17 moduri eficiente de a face o relație la distanță să funcționeze

Întreabă pe oricine se află într-o relație și îți va spune că nu e ușor să-ți dai seama cum să faci o relație la distanță să funcționeze. Tonurile sunt interpretate greșit tot timpul atunci când comunicați prin mesaje text, găsirea momentului potrivit pentru a vorbi unul cu celălalt este un coșmar, iar dorul care îți întoarce stomacul când ți-e dor de partenerul tău te poate face să te întrebi dacă merită măcar.

Deși întâlnirile și relațiile la distanță vin cu mai multe provocări decât își doresc, uneori nu pot fi evitate. La urma urmei, inima își dorește ce își dorește. Dacă găsești acea conexiune inconfundabilă cu cineva care nu locuiește în același oraș cu tine, nu este cea mai înțeleaptă idee să renunți la tot doar pentru că distanța reprezintă un impediment. În plus, uneori circumstanțe precum cerințele carierei și urgențele intervin. În astfel de cazuri, înțelegerea modului de a supraviețui relațiilor la distanță devine primordială.

Deci, ce este nevoie exact? Geetarsh Kaur , antrenorul de dating și fondatorul The Skill School, o companie specializată în construirea unor relații mai puternice, vă oferă câteva sfaturi pentru relațiile la distanță, care vă pot ajuta să preveniți ca distanța să vă afecteze emoțiile.

Provocările relațiilor la distanță

Deși rezultatul unei relații la distanță variază de la o relație la alta, un lucru rămâne constant în toate: provocările cu care trebuie să se confrunte un cuplu. Aceste provocări se dovedesc adesea a fi cele care distrug relațiile la distanță . Studiile sugerează că există o șansă de aproximativ 40% ca cuplurile cu relații la distanță să se despartă. Și asta nu e tot, un alt studiu sugerează că atunci când o relație la distanță se transformă într-o relație apropiată geografic, au o șansă de aproximativ 37% de a se despărți în primele trei luni. Această rată abisală de succes poate fi atribuită următoarelor provocări din relațiile la distanță:

• Potrivit NY PostCea mai mare provocare cu care se confruntă cuplurile LDR este lipsa intimității fizice
• Îngrijorarea că va fi înșelat sau problemele de încredere
• Probleme de comunicare
• Confruntarea cu singurătatea
• Comunicare afectată din cauza diferențelor de fus orar
• Îndepărtarea și pierderea conexiunii emoționale
• Gelozie
• Formularea de presupuneri și tragerea de concluzii pripite
• Experimentarea insecurității
• Sentimentul de alienare
• Devenind posesiv, controlant și prea exigent

Lectură conexă: „Căsătoria la distanță ne rupe legătura” - Sfaturile experților ce trebuie făcut

Pot funcționa relațiile la distanță?

Aceste statistici și lista lungă de provocări te pot face să te întrebi dacă pot funcționa relațiile la distanță? Adevărul este că totul se reduce la modul în care cuplurile aflate la distanță navighează între suișuri și coborâșuri. Cu toate acestea, cercetările arată că relațiile la distanță pot funcționa și, în unele cazuri, chiar pot prospera. Studiile sugerează că, deși relațiile la distanță sunt adesea asociate cu legături emoționale mai puternice datorită eforturilor sporite de comunicare, ajung să aibă relații la distanță de succes.

Conform unui studiu din 2013 publicat în Journal of Communication , cuplurile care au o relație mai intime (LDR) tind să împărtășească detalii mai intime și să exprime o afecțiune mai mare decât cele care locuiesc geografic mai aproape. Un alt studiu din Journal of Sex and Marital Therapy a constatat că persoanele cu relație mai intime (LDR) pot promova stabilitatea relației atunci când partenerii mențin o comunicare regulată și își stabilesc așteptări pentru viitorul lor împreună. Tehnologia joacă un rol crucial aici, permițând cuplurilor să rămână conectate prin apeluri video, mesagerie și rețele sociale.

Totuși, menținerea încrederii, gestionarea fusurilor orare și planificarea vizitelor sunt esențiale pentru depășirea provocărilor. Deși relațiile cu parteneri mai puțin fideli necesită efort, distanța poate favoriza rezistența și poate aprofunda relația atunci când ambii parteneri sunt dedicați. Unii oameni învață să fie independenți și răbdători și se concentrează pe hobby-uri sau pe învățarea de lucruri noi. Alții se lasă afectați de singurătate, nesiguranță și lipsa de atingere. 

Geetarsh explică dacă o conexiune emoțională durabilă este posibilă într-o astfel de relație și ce este necesar pentru a o dezvolta și menține. „Este posibil, dar cu multe complicații. Lipsa de comunicare poate duce la oboseală, poate provoca nesiguranțe, iar gestionarea timpului poate avea de suferit. Totuși, ceea ce se spune despre absența care face ca inima să devină mai tare nu este doar un clișeu vechi, ci este un fenomen foarte adevărat.”

„Distanța dintre voi doi vă va face să vă simțiți conectați și entuziasmați să vă revedeți partenerul. Veți fi mereu nerăbdători să petreceți timp pozitiv cu partenerul vostru și va exista întotdeauna un nivel de entuziasm. Deși separarea geografică are momentele ei slabe, trebuie să vă concentrați întotdeauna pe partea bună a lucrurilor”, spune ea.

Sigur, există provocări, iar aceste provocări sunt adesea cele care distrug relațiile la distanță. Dacă înveți să le abordezi corect, există o mare probabilitate de a depăși distanța și de a construi o relație puternică și durabilă. Te întrebi care este modalitatea corectă de a aborda aceste provocări și cum să faci o relație la distanță să funcționeze? Ei bine, hai să aflăm.

17 sfaturi despre cum să faci o relație la distanță să funcționeze

Sherry, care s-a mutat din Marea Britanie în Canada pentru un nou loc de muncă la trei ani după ce s-a căsătorit cu iubitul ei din liceu, Chris, este de acord că a gestiona distanța, fusurile orare și programul încărcat pentru a face o relație să funcționeze la distanță nu este o glumă. Dar dacă inima ta este în locul potrivit, nici nu este imposibil.  

Împărtășind sfaturile ei despre relațiile la distanță cu alte persoane aflate într-o situație similară cu ea, ea spune că pentru a descoperi cum să faci o relație la distanță (LDR) să funcționeze, ambii parteneri trebuie să fie pe aceeași lungime de undă în legătură cu tot, de la programul apelurilor telefonice la planurile de viitor. Sincronizarea este primul pas pentru a evita greșelile comune pe care le fac cuplurile într-o relație la distanță . Următorul pas important este să stabilești niște reguli de bază pentru a face lucrurile să pară ușoare. Odată ce ai pus bazele, dragostea ta la distanță poate găsi o modalitate de a prospera, chiar dacă este doar prin intermediul ecranului telefonului (deocamdată).

Sună destul de simplu? Ei bine, dacă ar fi la fel de ușor să pui totul în practică. Dar nu-ți face griji, ca întotdeauna te avem acoperit. Pe baza sfaturilor lui Sherry despre relațiile la distanță și a sfaturilor lui Geetarsh despre relațiile la distanță, am compilat 17 sfaturi pentru a dezvolta o legătură sănătoasă, chiar dacă suntem separați geografic.

Lectură conexă: Ce își doresc bărbații într-o relație la distanță?

1. Comunicați în mod regulat

O bună comunicare este cheia oricărei relații sănătoase, dar cu atât mai mult atunci când încerci să-ți dai seama cum să faci o relație la distanță să funcționeze. Pentru a rămâne conectat emoțional, trebuie să te deschizi partenerului tău despre sentimentele și emoțiile tale. Dacă ai o zi proastă la serviciu, persoana pe care te bazezi pentru sprijin ar trebui să fie acolo să te asculte, în ciuda distanței.

În absența fizică a partenerului, inevitabil veți avea schimbări de dispoziție. În acest caz, trebuie să împărtășiți aceste sentimente cu partenerul dvs. pentru a menține intimitatea emoțională intactă. Schimbul zilnic de mesaje text și mesaje, împreună cu apelurile video ori de câte ori este posibil, vă vor menține conectați cu partenerul dvs. și vor diminua distanța fizică dintre voi. Iată câteva lucruri de făcut într-o relație la distanță pentru a menține comunicarea deschisă și sănătoasă:

• Programați orice apeluri video sau telefonice, nu așteptați un apel improvizat
• Exprimă-ți clar așteptările și nevoile și încurajează-ți partenerul să facă la fel.
• Încearcă să optezi pentru mai multe apeluri vocale și video decât mesaje text
• Sprijiniți-vă reciproc și liniștiți-vă reciproc atunci când este nevoie
• Fii un ascultător activ
• Stabilește un stil de comunicare care să funcționeze pentru amândoi
• Asigură-te că partenerul tău înțelege mesajul tău și nu lăsa nicio neînțelegere să creeze probleme.

Lectură conexă: 18 probleme ale relațiilor la distanță pe care ar trebui să le cunoașteți

2. Asigură-te că ai o comunicare productivă

Geetarsh vorbește despre cum simpla comunicare nu îți va rezolva toate problemele, trebuie să ai grijă și de calitatea comunicării pe care o stabilești. „Comunicarea are patru principii: sincronizare, ton, tehnică și adevăr. Trebuie să te asiguri că ești atent la alegerea cuvintelor și la tonul pe care îl folosești.”

„Întrucât nu ești conștient de circumstanțele partenerului tău, îți va fi dificil să-i evaluezi starea de spirit. Comunicarea greșită între stări poate duce adesea la o comunicare deficitară sau la certuri. Poate ai vrut să împărtășești niște vești interesante, dar partenerul tău nu a avut cea mai bună zi. Poate vrei să vorbești despre viitor, dar partenerul tău este furios și vrea să vorbească despre cearta pe care ați avut-o voi doi.”

„Încearcă să evaluezi starea de spirit a partenerului tău în funcție de modul în care comunică cu tine și să ajungi la esența a ceea ce l-ar putea aduce în această stare de spirit. Chiar dacă vrei să împărtășești vești pozitive, s-ar putea dovedi dezastruos dacă nu le găsești la momentul potrivit sau dacă nu folosești cuvintele potrivite”, spune ea.

Sherry spune: „Diferența de fus orar dintre Canada și Marea Britanie este atât de mare încât eu și soțul meu abia dacă reușim să vorbim câteva ore pe zi. Dar depinde de noi ce facem în acele două ore - să ne plângem de cum s-au schimbat lucrurile sau să purtăm o conversație caldă și romantică care să ne facă să zâmbim. Dintre toate lucrurile de făcut într-o relație la distanță, comunicarea eficientă este în fruntea listei. Asigură-te că tu și partenerul tău știți cum să vorbiți unul cu celălalt. Folosește cuvintele potrivite la momentul potrivit și lucrurile vor merge bine. Ei bine, în cea mai mare parte.”

Lectură conexă: 11 sfaturi de specialitate pentru a comunica mai bine cu partenerul tău

3. Întâlniți-vă cât mai des posibil

Idei pentru întâlniri la distanță, flirt, comunicare, sexting, discuții despre realitățile banale ale vieții - toate eforturile pe care le depuneți pentru a vă menține relația la distanță puternică și înfloritoare pot da roade doar dacă găsiți modalități de a fi împreună cât mai des posibil. Acest lucru va menține vie conexiunea fizică și va avea grijă de nevoile sexuale ale amândurora . Sexul și intimitatea fizică sunt primele lucruri afectate într-o relație la distanță, așa că asigurați-vă că vă întâlniți cât mai des posibil. Faceți-vă bugetul și asigurați-vă că puteți zbura sau face o călătorie cu trenul la fiecare câteva luni pentru a vă întâlni partenerul.

Ori de câte ori puteți, încercați să vă întâlniți la jumătatea drumului pentru o scurtă vacanță sau planificați o excursie cu mașina împreună. Uneori puteți merge să vă vedeți partenerul în persoană sau partenerul vă poate vizita. Planificați surprize, și asta este vital. Știm că este o povară pentru finanțe, dar priviți-o ca pe o investiție în relația voastră.

Când nu este posibilă o întâlnire, a face planuri pentru tot ce veți face data viitoare când vă veți vedea partenerul poate fi cea mai bună opțiune. Sherry spune: „Am enumerat toate locurile pe care vreau să le vizitez odată ce va fi aici - Turnul CN, Niagara și Casa Loma. În timpul liber, mă plimb prin centrul orașului, merg în parcuri și privesc cupluri îndrăgostite nebunește, în timp ce aștept cu nerăbdare sosirea iubitului meu. Ei bine, așa mă țin ocupată, în afară de serviciu și viața socială.”

4. Păstrează-ți așteptările reale

Este foarte natural să simți anxietate, îngrijorare, furie sau îngrijorare din cauza celei mai mici întreruperi în comunicare; de ​​exemplu, atunci când nu primești un răspuns imediat la mesajele tale. Totuși, fii realist. Poate că persoana respectivă trece printr-o zi proastă la serviciu și nu te poate contacta sau, pur și simplu, diferența de fus orar ar putea fi prea mare.

„Dacă ți se pare că partenerul tău nu vrea să comunice, ar putea fi și pentru că nu i-ai evaluat starea de spirit sau nu ai înțeles că își dorește doar puțin spațiu”, spune Geetarsh, adăugând: „Poate că pleacă undeva și pur și simplu ai uitat. Ideea este că este important să-i oferi partenerului tău spațiu. Doar pentru că ești într-o relație la distanță nu înseamnă că trebuie să rămâi mereu conectat(ă) virtual sau să ții evidența cât de mult vorbiți unul cu celălalt.” Dacă ești în căutarea unor sfaturi pentru o relație la distanță, iată un mic sfat: fii mai tolerant(ă) și gestionează-ți așteptările în relație în mod realist.

5. Folosește niște gadgeturi pentru relații la distanță

Care este rostul să trăiești în cea mai avansată eră tehnologică dacă nu o folosești la întregul său potențial? Uneori, gadgeturile pentru relații la distanță te pot ajuta să treci peste acele zile deosebit de dureroase când parcă nu te poți gândi la nimic altceva decât să-ți îmbrățișezi partenerul.

Când vor veni acele zile, poți menține scânteia vie cu niște gadgeturi ingenioase. Știai că există lămpi care se aprind în camera partenerului tău atunci când îl atingi pe al tău, chiar dacă se află la o mie de kilometri distanță? Există inele care te pot face să simți literalmente bătăile inimii partenerului tău pe deget și, ei bine, unele gadgeturi sexuale folosesc același principiu. Așadar, începeți să explorați și găsiți-vă câteva care se aliniază cel mai bine cu personalitatea voastră de cuplu.

Lectură conexă: Merită relațiile la distanță? 15 motive pentru care merită

6. Nu te sfiiți să faci sexting

După cum am văzut la începutul articolului, lipsa intimității fizice este de obicei cea mai mare problemă cu care se confruntă cuplurile care nu se află în aceeași locație. Deși nu este la fel de bun ca în realitate, sextingul poate satisface această dorință, cel puțin pentru o perioadă.

Există mult prea multe aplicații pentru conexiuni la distanță care pot face ceva de genul acesta mult mai interactiv și distractiv, dar nici măcar nu ai nevoie de una. Ai deja aplicațiile de mesagerie pe telefon, tot ce trebuie să faci este să începi să tastezi sau să apeși apelul video și să lași inhibițiile deoparte. Asigură-te doar că nu ești conectat la o rețea Wi-Fi publică atunci când faci asta. A, și folosește protecție. Ne referim la un VPN, desigur.

Împărtășind sfaturile ei despre menținerea intimității în relațiile la distanță, Sherry spune: „Succesul sexual provine din rădăcinile puternice ale intimității emoționale, iar noi, ca și cuplu, nu uităm niciodată acest lucru. Telefoanele mobile, Skype și e-mailurile sunt instrumente minunate pentru cupluri, care permit acestora să păstreze legătura chiar și atunci când locuiesc împreună. Spuneți-vă unul altuia ce așteptați cu nerăbdare - fiți grafici pe Skype sau creativi în e-mailuri. Uneori, este bine să planificați pentru a evita dezamăgirile.”

7. Planificați și programați toate apelurile vocale și video

Mai ales când locuiți în fusuri orare diferite, trebuie să decideți când puteți vorbi unul cu celălalt în loc să așteptați pur și simplu un apel improvizat de la partenerul vostru. Chiar dacă simțiți că v-ați transformat într-unul dintre acele cupluri care plănuiesc totul și nu mai fac niciodată nimic distractiv, trebuie să o faceți dacă sunteți serioși în a descoperi cum să faceți o relație la distanță să funcționeze.

Desigur, ajută să faci un efort suplimentar din când în când și să-i transmiți partenerului tău că ești implicat în el, în ciuda distanței. Sherry spune: „Faptul că locuim separat a făcut ca dragostea noastră să înflorească cum nu s-a mai întâmplat niciodată. Chris nu este o persoană care să stea până târziu în noapte; nici măcar nu stă treaz să-mi ureze în seara de ziua mea. Dar în prima mea zi de muncă aici, a stat treaz până la 2 dimineața doar ca să știe cum a fost. Și pur și simplu mi-a fost pe inimă.”

Separarea geografică face comunicarea extrem de dificilă. Și dacă începeți să treceți zile întregi fără să vă vorbiți din cauza unor programe conflictuale, resentimentele încep încetul cu încetul să crească. Gânduri precum: „De ce nu m-a sunat? Nu poate să-și ia 5 minute libere cât timp face treburi casnice?”, pot începe să te consume.

Fără a discuta vreodată despre o oră fixă ​​pentru apeluri, vei continua să aștepți, partenerul tău va continua să aștepte și vă veți certa pe WhatsApp pentru că nu petreceți suficient timp de calitate împreună. Așadar, fă un efort să-ți rezervi timp pentru partenerul tău și relația voastră.

8. Aveți obiective comune

Dragostea la distanță crește odată cu trecerea timpului, dar poate crește doar atât cât poate dacă fundația relației voastre este slabă . Plănuiți măcar să locuiți împreună după această perioadă de separare geografică? Este separarea chiar o „perioadă” sau nu se întrevede niciun sfârșit?

Este important să purtați aceste conversații și să stabiliți aproximativ trei sau patru obiective comune, pe termen lung, pe lângă dorința de a locui împreună cândva în viitor. Puneți-vă următoarele întrebări despre o relație la distanță pentru a vă ajuta să stabiliți niște obiective comune:

• În cele din urmă plănuim să locuim împreună, dar unde ne-ar plăcea să se întâmple asta?
• Vedem copii în viitorul nostru? Cum plănuim să-i creștem?
• Ce fel de stil de viață vrei să ai cu mine când vom locui împreună?
• Există o cauză care ne pasionează și la care am dori să contribuim împreună, ca echipă?
• Ce obiective pe termen scurt ar trebui să ne stabilim pentru a ne asigura că ne îndeplinim obiectivele comune pe termen lung?

9. Fii creativ cu idei pentru întâlniri la distanță și gesturi romantice

Cum să faci o relație la distanță să funcționeze, te întrebi? Nu subestima importanța ideilor pentru întâlniri la distanță și a gesturilor romantice. Sherry împărtășește: „La recenta noastră aniversare, soțul meu a primit un buchet de flori și o cutie de ciocolată la ușa mea. «Acestea sunt lucrurile pe care le faci pentru iubita ta din liceu, ca un mic simplu», ai putea spune. Dar acesta este scopul - să reînvii acele momente dulci!

Nu e greu de imaginat cum acest gest dulce i-ar fi topit inima și ar fi făcut-o să simtă un val de dragoste pentru partenerul ei. Dacă vrei să reproduci acele sentimente, fă un efort să cauți/să te gândești la lucruri dulci și atente de făcut într-o relație la distanță. 

Având în vedere cât de comune și fără probleme pot fi relațiile online în zilele noastre, nu există niciun motiv pentru care să nu poți găsi o mulțime de modalități de a purta conversații interesante și de a găsi activități care să te apropie.

„Lucrurile de făcut într-o relație la distanță pot fi semnificativ diferite de cele din relațiile aflate la o distanță geografică apropiată. Fie că este vorba de apeluri video constante sau de trimiterea de videoclipuri scurte unul altuia și de comunicarea mai frecventă, aceste mici lucruri pot face toată diferența. Scânteia este deja acolo, trebuie doar să găsești modalități de a alimenta flăcările. Acesta este secretul modului în care o relație la distanță funcționează”, spune Geetarsh. Iată câteva idei pe care le poți explora: 

• Programează o întâlnire pentru apel video și comandă pachetul de îngrijire la data dorită
• Petrece timp într-un apel video încercând să înveți o nouă abilitate: dans, gătit, yoga
• Rămâneți conectați unul cu celălalt în timp ce vă faceți amândoi treburile casnice.
• Creați artă împreună în timpul unui apel video
• Faceți aceeași masă și luați cina împreună
• Urmărește-ți serialul TV preferat în mod repetat

Lectură conexă: Funcționează relațiile la distanță?

10. Fii empatic

Uneori, dacă o persoană are un weekend plictisitor acasă și află că partenerul de la distanță se distrează de minune cu prietenii fără el/ea, se enervează, ceea ce poate chiar să izbucnească o ceartă. „Una dintre cele mai mari probleme pe care le-am observat este modul în care partenerii tineri se lasă afectați de sentimentul FOMO (Fucking Out - Negativ la Detectiv). Ei presupun că partenerul lor se distrează de minune fără el/ea și ajung să se gândească prea mult la asta ore întregi. Este vital să nu te afecteze asta”, spune Geetarsh.

În loc să te simți exclus și să începi o ceartă pe această temă sau să te superi pe partenerul tău pentru că este un Debbie Downer doar pentru că te distrezi fără el/ea, practică empatia în relația voastră . Încearcă să înțelegi de unde vine partenerul tău și de ce ar putea fi trist. Pune-te în locul lui/ei și încearcă să privești situația obiectiv.

11. Nu încerca să controlezi lucrurile

Nu este niciodată ușor să fii departe de jumătatea ta. Ai tendința să microgestionezi relația și să faci lucrurile să meargă așa cum vor din cauza lipsei de timp. Nu face greșeala de a fi un obsedat de control. Cel mai important sfat pe care îl avem pentru tine în ceea ce privește relațiile la distanță este să lași lucrurile să se desfășoare organic, în loc să încerci să le forțezi. Îți va lua ceva timp să te obișnuiești cu distanța. Așa că ai răbdare cu tine și cu partenerul tău.

Când partenerul tău era cu tine, probabil ați decis împreună unde veți merge la prânz. Poate ați ales ținuta lui pentru conferința care urmează. Dar dacă continuați să faceți la fel într-o relație la distanță , ar putea deveni foarte sufocant. Poate chiar încercați să controlați mai mult lucrurile atunci când observați că partenerul vostru se schimbă ca persoană.

În astfel de situații, a învăța să fii matur și să nu lași lucrurile mărunte să te afecteze îți va face mult bine. Trebuie să te lași purtat de val într-o oarecare măsură. Partenerul tău va mânca ce este disponibil pentru prânz la cantina biroului și nu se poate limita întotdeauna la salata sănătoasă pe care i-ai făcut-o acasă. Acceptă asta și nu te mai îngrijora și vei descoperi că sunteți amândoi pe aceeași lungime de undă mai des decât credeai.

12. Stabilirea încrederii

Oricât de greu pare sau cât de greu devine să fii departe de partenerul tău, nu te încrede niciodată în el/ea și nu începe să-ți pierzi încrederea în relație doar pentru că nu-l/o poți vedea fizic. Încrederea și credința sunt pilonii puterii în orice relație și ambii parteneri trebuie să depună eforturi pentru a le cultiva.

„Încrederea este o necesitate fundamentală pentru supraviețuirea multor relații la distanță. Vor exista momente când s-ar putea să simți că lucrurile nu merg pe drumul cel bun, dar nu poți lăsa insecuritățile să guverneze modul în care te comporți în relația ta. Nu face greșeala de a-i suna video din senin, în încercarea de a vedea dacă spun adevărul despre locul în care se află. Mai ales când încerci să faci o relație la distanță să funcționeze cu o diferență de fus orar, este vital să faci un pas înapoi și să ai încredere în partenerul tău ”, spune Geetarsh.

Vorbind despre importanța transparenței și onestității în construirea încrederii într-o relație la distanță, Sherry spune: „Unul dintre cele mai importante sfaturi pentru o relație la distanță este să practici o credință deplină. Este foarte ușor să te îndoiești de însăși temelia relației tale atunci când începi să comunici cu oameni noi. În astfel de situații, transparența în privința lucrurilor nu numai că îl va face pe partenerul tău să se simtă în siguranță, dar îl va și asigura că, indiferent de distanță, îngrijorare sau frică, veți fi mereu alături de el.”

„De exemplu, am adăugat atât de multe persoane noi pe site-urile de socializare după ce am venit aici. Soțul meu înțelege că nu este pentru că aș lupta pentru atenție sau aș înșela într-o relație la distanță, ci pentru că sunt o persoană sociabilă și vreau să am o viață și în afara căsniciei. Îi spun soțului meu totul, chiar dacă este vorba de atenția suplimentară din partea unui bărbat. Ceea ce contează este cum gestionez acea atenție. Ați putea locui în aceeași casă și să vă înșelați partenerul. Totul se rezumă la a fi sensibil din punct de vedere etic.”

Pentru a stabili încredere atunci când nu sunteți aproape geografic, țineți cont de următoarele lucruri:

• Reamintiți-vă unul altuia despre planurile voastre pe termen lung
• Vorbiți împreună despre viitorul vostru
• Nu lăsa paranoia sau gândurile nesigure să te domine.
• Vorbește despre lucruri cu calm, discută toate presupunerile negative pe care le-ai putea avea și înlătură-le.
• Fii cinstit

Lectură conexă: 18 lucruri de știut înainte de a începe o relație la distanță

13. Fii răbdător

Distanța îți pune la încercare răbdarea și toleranța mai mult decât orice altă relație. Învață să fii calm, stăpân pe sine și răbdător chiar și atunci când lucrurile par dificile între tine și partenerul tău. Majoritatea problemelor se datorează distanței, nu le lua personal. Un alt lucru la care trebuie să lucrezi este să nu tragi concluzii pripite.

După câteva minute de întârziere în răspunsul la un mesaj, tragi concluzia că partenera ta te ignoră. Auzi vocea unui bărbat în fundal în timp ce ea vorbește la telefon și presupui imediat ce e mai rău. În timp ce crezi că partenera ta te înșală , s-ar putea să fi fost doar livratorul de pizza. Păstrează-ți calmul și logica.

14. Lasă iubirea să te ghideze

„Merită relațiile la distanță?”, a întrebat Jenna, chiar dacă se gândea să-și părăsească partenerul, Red, doar pentru că acum trebuie să se mute în orașe diferite. Dar, bineînțeles, Jenna și-a dat seama curând că a părăsi pe cineva drag nu este ușor, chiar dacă există milioane de kilometri între voi.

Când Jenna și Red au decis să rămână împreună, știau că nu va fi ușor să găsească o modalitate de a face o relație la distanță să funcționeze. Totuși, dintre toate lucrurile care ar putea face distanța mai ușoară, și-au dat seama că singurul lucru pe care se puteau baza era sentimentul de iubire pe care îl aveau unul pentru celălalt. Când te întorci la ceea ce v-a adus împreună, acest lucru te va ajuta să rezolvi majoritatea problemelor. Amintește-ți că dragostea te poate ajuta să treci peste orice, chiar și peste distanța fizică.

Este important să rețineți că v-ați unit pentru că vă iubiți . Când vă simțiți descurajați, gândiți-vă la toate momentele frumoase pe care le-ați petrecut până acum. Sau puteți vorbi despre următoarea voastră întâlnire și puteți face planuri, astfel încât să aveți ceva la care să vă bucurați. Dragostea este o emoție puternică. Poate ține cuplurile aflate la distanță lipite unul de celălalt. Pentru ca o relație la distanță să funcționeze, va trebui să vă bazați pe ea.

Lectură conexă: Cum să menții vie o relație internațională la distanță

15. Oferă-i partenerului tău mai mult spațiu decât de obicei

Când te gândești cum să faci o relație la distanță să funcționeze, există șanse mari ca adăugarea de mai mult spațiu la această relație să fie la coada listei tale. În mod curios, este unul dintre cele mai importante sfaturi pe care le avem pentru tine pentru o relație la distanță. Odată separați, este vital să evitați să vă simțiți claustrofobi. Găsește-ți noi hobby-uri sau activități pentru a te bucura de propria companie. Menține-te ocupat și apropie-te de prietenii tăi acum că ai timp. Folosește această distanță pentru a te dezvolta ca individ.

„Oamenii se luptă cu modul în care se desfășoară toate acestea”, spune Geetarsh, vorbind despre cum spațiul personal este un concept care lasă multe cupluri tulburate și adaugă: „Când îți privezi partenerul de un spațiu sănătos, în adâncul sufletului, știi că faci o greșeală. Poate că nu-ți place să-ți cicălești partenerul sau să te cerți, totuși s-ar putea să repeți aceleași tipare de comportament. De ce? Unul dintre principalii factori declanșatori sunt problemele de încredere. Ideea este că nu trebuie să fii posesiv față de partenerul tău. Sigur, poți simți că vă îndepărtați unul de celălalt, dar cu ajutorul încrederii și respectului, vei realiza că legătura voastră nu este atât de capricioasă.”

E important să ai răbdare într-o relație pe termen lung. Dacă partenerul tău a ieșit cu prietenii și nu ți-a trimis mesaje până la ora 2 dimineața, lasă-l baltă. Poți oricând să vorbești despre asta mâine. Probabil că nici tu nu ești prea încântat(ă) să-ți folosești telefonul când ieși cu prietenii, nu-i așa?

16. Petrece puțin timp cu tine însuți

În timp ce îi oferi partenerului tău puțin spațiu, folosește-l în mod eficient și găsește o modalitate de a te bucura de propria companie. Învață un hobby, ieși în oraș și trăiește o experiență sau fă ceva distractiv, chiar dacă este doar pentru a avea ceva de discutat cu partenerul tău data viitoare când vorbiți.

În plus, secretul pentru a descoperi cum să supraviețuiești unei relații la distanță este să înțelegi că amândoi trebuie să creșteți ca indivizi pentru ca relația să crească. Când amândoi vă maturizați, relația se maturizează. Așa că ieși afară și dă-i de bătut prietenilor pe care evident i-ai ignorat imediat ce ai intrat în relație și speră că te vor primi înapoi. E timpul să-ți construiești o viață echilibrată.

17. Încearcă să fii în siguranță în relația ta

Poți încerca toate aplicațiile de relații la distanță sau poți pune toate întrebările despre relații la distanță pe care dorești, cu excepția cazului în care fundația relației voastre nu este solidă, vei da peste o mulțime de probleme. Dacă voi doi ați avut probleme de încredere când ați fost în același oraș, acestea vor exploda cu siguranță.

Încercați să aveți o comunicare excelentă unul cu celălalt și să stabiliți o mulțime de respect, încredere, empatie, bunătate și iubire. Desigur, acest lucru poate fi mai ușor de spus decât de făcut. Când vă chinuiți să înțelegeți cum să faceți o relație la distanță să funcționeze, puteți oricând să contactați unul dintre terapeuții și instructorii de dating experimentați de la Bonobology pentru a vă ajuta să vă apropiați unul de celălalt, indiferent de distanța care vă desparte.

Sfaturi despre cum să supraviețuiești unei relații la distanță

În timp ce încerci să-ți dai seama cum să faci o relație la distanță să funcționeze și să menții intactă legătura dintre tine și partenerul tău, este la fel de important să fii conștient de cât de solicitantă poate fi și să prioritizezi îngrijirea de sine. Geetarsh ne spune că cel mai important lucru pe care îl poți face este să te regăsești în afara relației tale. „Ieși cu prietenii, alege-ți un hobby productiv și încearcă să te regăsești în afara relației tale. Cu cât petreci mai mult timp cu tine însuți, cu atât va fi mai bine”, ne sfătuiește ea. Iată câteva sfaturi suplimentare despre cum să supraviețuiești unei relații la distanță fără ca aceasta să-ți afecteze bunăstarea emoțională și sănătatea mintală:

Lectură conexă: 3 fapte dure despre relațiile la distanță pe care trebuie să le știi

• Folosește distanța pentru a te concentra pe hobby-urile, pasiunile și dezvoltarea personală.
• Concentrează-te pe obiective de auto-îmbunătățire care îți îmbunătățesc viața independentă
• Mențineți modele de comunicare sănătoase care să nu vă acapere timpul
• Practică meditația sau ține un jurnal pentru a gestiona emoțiile și a reduce stresul
• Fă mișcare în mod regulat pentru a-ți îmbunătăți starea de spirit și a gestiona stresul la distanță
• Petrece timp cu prietenii și familia pentru a evita sentimentele de singurătate
• Respectă un program zilnic pentru a crea stabilitate în viața ta
• Evită să-ți compari relația cu cea a altora; concentrează-te pe legătura unică dintre voi.
• Răsfață-te cu mici acte de iubire de sine, cum ar fi o zi la spa sau masa ta preferată
• Anunță-ți partenerul despre planurile voastre din timp. Ai putea plănui să te uiți la un film cu prietenii sau să ieși la cină. Dar partenerul tău nu ar trebui să afle despre asta când deja ești în mijlocul conversației.
• Nu face greșeala de a ieși cu bărbatul de la birou sau de a te întâlni cu un fost.
• Trimiteți-vă reciproc cadourile perfecte în mod regulat
• Ține-i la curent cu noii prieteni și colegi. Poți chiar să-i prezinți prin chat video.
• Nu mai fi posesiv și nu mai face crize de nervi la prima vedere. Veți ajunge amândoi epuizați.
• Folosește această experiență pentru a deveni mai independent și mai autonom

Ca o relație pe termen lung să funcționeze, trebuie să fii sensibil și matur, ceea ce înseamnă să nu te lași consumat de gelozie atunci când partenerul tău se distrează cu prietenii lui despre care nu ai nicio idee. Evită greșelile în relație, încearcă să-l susții pe cel mai bun și asigură-te că aveți niște obiective comune pe termen lung. Dacă nu sunteți implicați în asta pe termen lung, care mai este rostul?

Întrebări frecvente

Gânduri finale

Deși relațiile la distanță vin cu propriul lor set unic de provocări, ele oferă și oportunități de creștere, reziliență și o apreciere mai profundă pentru dragostea pe care o împărtășiți. Prin îmbrățișarea comunicării deschise, a conexiunii creative și a angajamentului de neclintit, nu numai că poți face ca relația ta la distanță să funcționeze, dar poți și prospera în ea.

Nu uita că fiecare relație este unică, iar ceea ce funcționează pentru un cuplu s-ar putea să nu funcționeze pentru altul. Nu vă fie teamă să experimentați, să vă adaptați și să vă găsiți propriul ritm. Cel mai important, mențineți flacăra iubirii aprinsă și prețuiți legătura specială pe care o împărtășiți, chiar și peste kilometri.

Top 5 motive pentru care cadourile sunt importante pentru o relație pe termen lung

15 brățări pentru cupluri aflate la distanță, pentru a consolida legătura

10 semne vizibile că trebuie să renunți la o relație la distanță

Contribuția dumneavoastră nu constituie o donație caritabilă . Aceasta va permite companiei Bonobology să continue să vă ofere informații noi și actualizate, în scopul nostru de a ajuta pe oricine din lume să învețe cum să facă orice.