Soluții la 10 probleme de relație după ce ai avut un copil

Așa cum există lucruri pe care oamenii nu ți le spun despre căsătorie după o nuntă, nici despre problemele relaționale de după nașterea unui copil, cu care se confruntă inevitabil cuplurile.

Poate un copil să vă ruineze relația ? S-ar putea să sună groaznic, dar adevărul este că ar putea dacă nu acordați atenție relației și vă simțiți prea împotmoliți de rutina de schimbare a scutecelor.

Într-o dimineață însorită de vineri, iarna trecută, cea mai bună prietenă a mea și soțul ei au adus acasă un mic pachetel de bucurie, iar în curând profilurile lor de socializare au fost inundate de oameni care îi felicitau pentru începutul fericit al vieții de părinte. Ca și cuplu, au fost întotdeauna foarte activi în lumea virtuală, cu vizite frecvente la cele mai la modă restaurante din oraș, vacanțe în Dubai și Maldive, fotografii superbe din acele locații și actualizări romantice unul pentru celălalt.

Lectură conexă: Plănuiești să ai o relație intimă cu un bebeluș care doarme în aceeași cameră? 5 sfaturi de urmat

Au trecut doar 5 luni ca proaspeți părinți, iar prezența lor pe rețelele de socializare a scăzut considerabil. Când i-am întâlnit acum câteva săptămâni, am întrebat-o pe prietena mea cum se bucură de această nouă etapă a vieții. „Sunt foarte fericită, dar extrem de stresată. Simt că nu am putut dormi de mult timp sau să fac baie în liniște, dar mai ales cred că încep să-l urăsc pe Hiten (soțul ei)”, a răspuns ea.

Chiar dacă părea supărată pe soțul ei și vizibil tensionată de noua încărcătură de responsabilități, știam sigur că ceea ce trăia li se întâmplă fiecărui cuplu după ce naște un copil.

De ce eșuează relațiile după ce ai un copil?

Indiferent cât de îndrăgostit este un cuplu, atunci când apare un copil, inevitabil relația lor o ia razna.

Un salt de la doi la trei ani, trecerea prin magia creării unei vieți împreună este incitantă și minunată, dar înseamnă și că proaspătul părinte trebuie să treacă printr-o destrămare a relației. Este cu siguranță îngrijorător, dar fiecare cuplu trece prin asta, iar motivele sunt în mare parte neexclusive.

Când un copil vine în viața ta, odată cu euforia pe care o simți, simți și că te-a lovit o furtună și nu ai niciun moment pentru tine. Atunci relațiile încep să se deterioreze. Se spune că a avea un copil ar putea fi o soluție pentru o relație tensionată. Dar s-ar putea întâmpla și invers. Poate avea un copil să-ți ruineze relația? Da, poate, și îți spunem de ce ai probleme în relații după ce ai un copil.

• În loc să se concentreze pe romantism, cuplurile se străduiesc din greu să devină eficiente. Aceasta înseamnă că se concentrează pe a fi cel mai bun furnizor și îngrijitor pentru copil, în loc să fie parteneri.
• Menținerea unei căsnicii necesită timp și energie, exact cele două lucruri de care orice proaspăt părinte duce cel mai mult lipsă.
• Lipsa de somn, presiunea financiară accentă, hormonii nebuni, lipsa timpului de calitate petrecut împreună și lipsa timpului pentru sex - toate duc la destrămarea relației.
• După naștere, schimbarea dinamicii relației de cuplu este inevitabilă. Este evident - până acum a fost vorba doar despre voi doi, dar acum aveți acest bebeluș drăguț, mic, fragil și adorabil care are nevoie de toată atenția dumneavoastră.
• Este o experiență frumoasă să vezi cum crește copilul, dar asta schimbă și modul în care funcționa parteneriatul vostru înainte.
• Dorina de normalitate ar putea duce la probleme majore starea de spirit leagăne
• De asemenea, dacă ambii parteneri nu sunt implicați în îngrijire, atunci resentimentele cresc 

Dar trebuie să ții minte că nu orice schimbare este un lucru rău. Tot ce trebuie să faci este să-i acorzi timp pentru a se asimila. Așadar, în loc să vă gândiți să vă omorîți unul pe celălalt, tu și soțul/soția ta trebuie să abordați cele mai critice probleme cu care se confruntă cuplurile în viața lor după un copil și să vă programați să vă concentrați pe soluții.

10 probleme de relație după naștere, cu soluții

Conform Institutului Gottman pentru Relații din Seattle, aproximativ două treimi dintre cupluri devin nemulțumite de relația lor în termen de trei ani de la nașterea unui copil, iar problemele relaționale de după nașterea unui copil încep să apară.

Nu e de mirare că noile provocări creează o divizare între tine și soțul/soția ta, dar există modalități prin care poți cu siguranță să reînvie relația, în ciuda tuturor schimbărilor din viață care îți vin, cu ajutorul acestor soluții.

Problema 1: Scăderea spontaneității după nașterea unui copil

Înainte de venirea bebelușului, ca și cuplu, obișnuiți să mergeți la cumpărături în weekenduri, să mergeți cu mașina până târziu în noapte sau să luați un brunch duminica. Probabil că obișnuiți să vă petreceți și timp de calitate pentru voi, când tu și soțul/soția vă ocupați de lucruri care vă făceau fericiți ca indivizi.

Dar acum că bebelușul a venit, nu mai ai zile libere. Libertatea ta devine limitată. Drept urmare, ai tendința să te implici în certuri frecvente . Se ceartă cuplurile mai des după nașterea unui copil? Desigur, și au motive să o facă.

Soluţie: Ia ajutor

Vorbește când ai nevoie de o pauză. Roagă-ți soțul/soția să aibă grijă de copil timp de o oră sau două, ca să ai timp pentru tine. Roagă-ți părinții să aibă grijă de copil ca să avem timp pentru noi și să ne reluăm relația ca și cuplu.

Dacă nu sunt disponibili, roagă-ți prietenii apropiați sau vecinii să aibă grijă de copil din când în când, ca să aveți amândoi puțin timp liber.

Problema 2: Responsabilitatea pentru treburile casnice

Cu bebelușul în imagine, treburile casnice par să se dubleze, iar acum trebuie să termini treaba și mai repede. Cuplurile tind să țină socoteala – eu am făcut asta, așa că acum faci tu asta. Nu ajută pe nimeni.

Soluţie: Apreciați-vă reciproc

Când ai nevoie de ajutor, nu aștepta ca soțul tău să se ofere voluntar. Bărbații tind să răspundă mai bine la solicitări directe. Amintește-ți că nici el nu își ia o vacanță.

Este la fel de suprasolicitat și stresat ca tine. Când împarte treburile casnice, nu uita să-i mulțumești. Îl va ajuta să fie mai receptiv la viitoarele solicitări.

Lectură conexă: Abordarea efectelor secundare ale sarcinii în cuplu – O listă de întrebări frecvente

Problema 3: Ceartă pe bani și cheltuieli după un copil

A avea un copil înseamnă că unul dintre voi trebuie să renunțe la locul de muncă, cel puțin pentru o perioadă, pentru a avea grijă de cel mic – ceea ce înseamnă că acum veți primi un singur salariu, împreună cu un membru suplimentar al familiei.

Firește, grija pentru bani crește și, din moment ce nu te poți răzbuna pe copilul tău, te răzbuni pe soțul/soția ta.

Soluţie: Salvează înainte de sosirea bebelușului

Există două modalități de a proceda. Încearcă să trăiești cu un singur salariu, chiar dacă aduci acasă două, timp de șase luni sau un an. Păstrează salariul neutilizat ca fond de urgență. Până când va sosi copilul, te vei fi obișnuit să trăiești cu un buget limitat.
Dar dacă e prea târziu să încerci asta și acum bebelușul a sosit, discută clar cu soțul/soția ta despre schimbările pe care trebuie să le faci pentru a supraviețui ca familie. Prioritizează nevoile bebelușului și ale tale. De asemenea, trebuie să realizezi că, chiar și cu două venituri, crescând un copil în această economie mondială, este puțin probabil să te simți... sigur financiar.

Lectură conexă: Arta seducției după un copil

Problema 4: Critică la adresa stilului parental

Una e să vorbești despre filozofiile creșterii copiilor cu soțul/soția ta atunci când ești însărcinată și simți că este menit să faceți asta împreună. Aceasta este una dintre cele mai frecvente probleme relaționale după ce ai un copil.

Se constată adesea că cuplurile se ceartă frecvent pe tema cât ar trebui să doarmă și să mănânce bebelușul și cum ar trebui disciplinat. Aproape întotdeauna, unul dintre voi adoptă o abordare mai strictă în creșterea copilului, în timp ce celălalt este mai relaxat.

Soluţie: Dezvoltați împreună un stil parental

Înțelegeți că amândoi sunteți în egală măsură responsabili pentru creșterea copilului vostru, dar că vă certați reciproc pe tema stilului parental creează tensiuni atât pentru căsnicia voastră, cât și pentru copil. Dacă credeți că abordarea soțului/soției nu este corectă, lăsați-l/o să se ocupe de consecințele metodei sale.

Pentru lucruri precum somnul și mâncarea, urmați un ghid strict dat de medicul pediatru. Pentru alte probleme, citiți și urmăriți împreună despre stilul parental potrivit și discutați ce este cel mai bine pentru copilul dumneavoastră.

Problema 5: Sex după naștere

Sexul este acum mai puțin distractiv și mai mult o bătaie de cap. Ești obosită și lipsită de somn, chiar dacă iubești sexul. Soțul tău se simte neglijat din cauza lipsei de intimitate fizică și, prin urmare, certurile par să se dubleze.

Soluţie: Luați măsuri proactive

Cum reaprinzi dragostea după ce naști? Există multe modalități de a face sex după ce naști și de a te simți din nou intim. Încearcă să programezi sexul . Păstrează-ți dormitorul fără bebeluși. Roagă-ți prietenii să aibă grijă de copii când ieșiți împreună la o întâlnire fierbinte.

Nu uita, a face mai puțin sex nu înseamnă lipsă de iubire. Treci doar prin niște schimbări majore în viață și trebuie să iei niște măsuri proactive pentru a-ți revitaliza viața sexuală.

Lectură conexă: 7 moduri de a recăpăta romantismul după ce ai avut un copil

Problema 6: Lipsa timpului de calitate

Timpul petrecut în cuplu este acum timp în familie. Sigur, petreceți mai mult timp împreună acum, dar nu și singuri. De asemenea, nu aveți ocazia să ieșiți în oraș cu fetele sau să beți bere cu băieții. Este o perioadă dificilă, sigur, dar există modalități de a gestiona timpul de calitate. Aceasta este una dintre principalele probleme relaționale după ce aveți un copil.

Soluţie: Întâlnire pentru înghețată

Pe lângă programarea sexului și a întâlnirilor romantice, planifică „întâlniri scurte” în prealabil, în care puteți discuta despre problemele legate de copil, lucruri care s-au întâmplat la serviciu și puteți pune la curent cu niște bârfe inutile.

Încheiați întâlnirile într-o notă pozitivă cu înghețată sau ciocolată rămasă. De asemenea, nu vă simțiți vinovați că vă luați o pauză de la familie pentru a vă recăpăta momentele petrecute singuri. Rugați-vă soțul/soția să coopereze în această privință, astfel încât să vă puteți întoarce acasă plini de energie.

Problema 7: Amestecul socrilor

Bunicii sunt de mare ajutor în îngrijirea nou-născutului, dar își doresc și să petreacă mult timp cu bebelușul. Dacă vă pasă de intimitatea dumneavoastră, atunci acordarea accesului socrilor sau părinților la casa dumneavoastră 24 de ore din 24 vă poate enerva. Acest lucru ar putea duce la probleme majore în relații după nașterea unui copil.

Soluţie: Stabilește limite cu socrii 

Soluția este să-ți stabilești limitele . Indiferent cât de generoși și de serviabili au fost, ai dreptul să spui nu.

Dar, în loc să le jignești sentimentele, roagă-i să vină în timpul săptămânii, în special în perioada în care ai nevoie de ajutor în legătură cu bebelușul și cu casa.

Problema 8: Tulburări de dispoziție postpartum

Proaspetele mame trec printr-o serie de schimbări de dispoziție după nașterea bebelușului, ca urmare a tulburărilor de dispoziție postpartum. Din cauza creșterii hormonale, tindem să reacționăm mai dur decât de obicei, să devenim mai irascibile decât în ​​mod normal și să ne simțim tulburate de micile schimbări legate de bunăstarea bebelușului.

Nu este doar o perioadă stresantă pentru tine, ci își pune amprenta și asupra soțului tău. Drept urmare, căsnicia ta trece printr-o destrămare gravă a relației. Aceasta este una dintre problemele relaționale de după nașterea unui copil cu care cuplurile se confruntă cu dificultăți.

Soluţie: Caută ajutor

Singura modalitate de a trece peste faza postpartum este să ai sprijinul soțului tău. Vorbește cu el despre avalanșa de sentimente pe care o ai. Citește împreună despre această fază și discută cum poți face față provocării împreună și de ce fel de ajutor ai avea nevoie. Caută ajutor profesional pentru a o gestiona.

Problema 9: Probleme de greutate la femei

Femeilor le este greu să scape de kilogramele acumulate în timpul sarcinii și încep să se simtă neatrăgătoare și să dezvolte probleme grave cu imaginea lor corporală. Dacă soții încep să își critice soțiile în acest moment, atunci asigurați-vă că v-ați ruinat relația după ce ați avut un copil.

Soluţie: Iubește-i corpul ca niciodată înainte

Corpul unei femei trece prin multe schimbări în timpul sarcinii și este nevoie de timp pentru a-și reveni la forma inițială. Fii alături de ea în această călătorie de slăbire, ține-o de mână și fă-o să se simtă dorită.

Dacă ești sensibil la cum se simte în acest moment, atunci o poți ajuta să-și recapete încrederea în sine.

Problema 10: Bărbații pot fi mai puțin implicați

Dacă o soție se luptă cu alăptarea, are insomnii și folosește pompa de lapte la serviciu, apoi vine acasă și vede că soțul a plecat la seara lui obișnuită la bar, ar putea fi o femeie foarte furioasă.

Bărbații reușesc adesea să-și continue viața chiar dacă au un copil, iar acesta este un lucru pe care soțiile îl acceptă cu greu. Acest lucru ar putea duce treptat la amărăciune în relație.

 Soluţie: Dedică timp acasă

Dacă nu la treburile legate de copil, ci la treburile casnice. Fă-ți soția să simtă că sunteți împreună cu tine. E doar o chestiune de câteva luni până când vă puteți întoarce la mersul prin baruri, până atunci fii pregătit să faci niște sacrificii.

Nu uita, a avea un copil împreună nu vine doar cu un set nou de provocări și probleme, ci este și o modalitate excelentă de a dezvolta o legătură mai puternică împreună, în ciuda suișurilor și coborâșurilor. Să-ți vezi partenerul cântând un cântec de leagăn bebelușului tău sau să-l înveți să înoate te face să te îndrăgostești din nou de el/ea. Consideră primele zile ale vieții de părinte ca pe o tabără de antrenament; dacă supraviețuiești acestui lucru, poți supraviețui oricăror obstacole pe care viața le poate aduce în viitor.

Cele mai grave greșeli parentale pe care le facem întotdeauna și pe care ar trebui să le corectăm imediat

Contribuția dumneavoastră nu constituie o donație caritabilă . Aceasta va permite companiei Bonobology să continue să vă ofere informații noi și actualizate, în scopul nostru de a ajuta pe oricine din lume să învețe cum să facă orice.