Relațiile sunt adesea un amestec de suișuri și coborâșuri. Dacă există perioade frumoase, există și perioade dificile. Cunoașterea celor mai frecvente probleme în relații te poate ajuta să te pregătești pentru a trece peste furtuni, mari și mici.
Relațiile bune necesită timp pentru a se dezvolta. Trebuie să ai o idee clară despre problemele relaționale și soluțiile pentru a le elimina cu discernământ. Problemele relaționale timpurii sunt complet diferite de obstacolele din relații care apar mai târziu în viață. Te întrebi: „Cum să rezolvi problemele relaționale fără a te despărți?” Nu căuta mai departe. Acest articol nu doar va arunca lumină asupra diverselor probleme relaționale, ci îți va spune și cum să remediezi problemele relaționale care amenință legătura pe care o ai cu partenerul tău.
Interesant este că problemele comune din relații nu sunt prea greu de rezolvat. Citește mai departe, ca și coach de dating Geetarsh Kaur, fondatoarea The Skill School, o companie specializată în construirea unor relații mai puternice, ne ajută să rezolvăm problemele din relațiile romantice și ne povestește despre mai multe modalități de a depăși problemele din relații. Suntem de acord că problemele și rezolvările lor pot să nu urmeze întotdeauna o cale liniară sau să nu fie similare pentru toate cuplurile. Dar am enumerat în acest articol 25 dintre cele mai frecvente probleme din relații.
Care sunt cele mai frecvente 25 de probleme în relații
Cuprins
Problemele relaționale pot fi cauzate de mai mulți factori, cum ar fi presiunea de la locul de muncă, lipsa de respect față de socri, copiii, bolile sau alte căi profesionale. Este adevărat că orice relație pe termen lung este inevitabilă să aibă astfel de probleme, dar unele dintre aceste complicații pot provoca daune ireparabile relației voastre.
Odată ce se liniștește praful, însă, partenerii își dau seama că daunele pe care le-au provocat cuvintele lor dure sau reacțiile reci nu au fost justificate. Geetarsh pune în lumină problemele comune în relații și cum puteți găsi o cale de ieșire din ele. „Indiferent de ceea ce experimentați, fie că este vorba de probleme de încredere, gelozie sau probleme financiare, puteți găsi practic un teren comun și le puteți rezolva printr-o comunicare eficientă și bună.” Dacă încercați să înțelegeți cum să vă depășiți problemele și să vă restaurați legătura, aflarea despre aceste 25 de probleme relaționale importante dintre cupluri vă poate ajuta:
Citire asemănătoare: 11 semne de avertizare ale unei relații toxice
1. Copleșit de viață
Da, uneori viața însăși devine unul dintre cele mai dominante obstacole în relații. Iată câteva situații care te pot face să te simți copleșit de viață:
● Unul dintre voi este candidat pentru o promovare și toată energia este concentrată pe încheierea tranzacției.
● Ai un părinte bolnav de care trebuie să ai grijă și acesta devine prioritatea ta
● Copilul tău adolescent se comportă necorespunzător și asta e tot ce poți discuta cu partenerul tău
Când nu găsești motivația de a-ți rezolva propriile probleme în mod adecvat, cum vei putea? susține-ți partenerul/partenera în momentul lor de nevoie? S-ar putea să-l faci pe partenerul tău să simtă că nu ești prezent în relație.
Soluție: Conectați-vă unii cu alții
Puteți depăși acest lucru făcând un efort conștient de a vă conecta unii cu alții prin:
- Petrecând suficient timp unul cu celălalt
- Păstrând timp separat pentru a discuta lucrurile înainte de culcare în fiecare seară
2. Lipsa unei comunicări sănătoase
O relație sănătoasă are nevoie de sănătate și comunicare deschisaAșadar, acel prosop ud de pe pat te-a scos din minți. În curând, ceva atât de nesemnificativ devine un motiv de ceartă constantă între tine și partenerul tău. Aceasta este una dintre cele mai frecvente probleme dintr-o relație timpurie și te poate face retras și distant.
Geetarsh explică: „Există mulți parteneri care nu comunică. Condiționarea lor de a nu vorbi despre ceea ce îi deranjează s-ar putea să le fi fost dată încă din copilărie și manifestă doar ceea ce știu ei că este comunicarea. Aceasta poate deveni o problemă uriașă, deoarece oamenii nu își dau seama niciodată cum să-și exprime nemulțumirea față de ceilalți într-un mod sănătos.”
Soluție: Comunicare eficientă
Deci, cum să rezolvi problemele relaționale atunci când nici măcar nu comunici cu partenerul tău? Conform unui studiuO comunicare eficientă și bună este imperativă pentru o relație sănătoasă. Nu numai că îmbunătățește calitatea relației lor, dar este direct legată și de o intimitate sporită și de sentimentul de a fi înțeles și validat de către partener.
Pentru a comunica eficient și a reduce problemele din relații, puteți:
- Fii sincer și fără judecăți
- Exprimă-ți deschis preocupările
- Ascultă cu o minte deschisă
- Dezvoltați abilități de comunicare nonverbală pozitivă, cum ar fi îmbrățișările și ținerea de mână
- Potriviți stilurile de comunicare. De exemplu, nu părăsiți camera atunci când doresc să discute o problemă importantă.
Citire asemănătoare: Probleme de comunicare în relații – 11 modalități de a le depăși
3. Ne luăm unul pe celălalt de buni
Când ai multe pe cap, e ușor să cazi în capcana luându-ne unul pe celălalt de buniÎnainte să-ți dai seama, discuți doar despre lucrurile banale și esențiale ale vieții de zi cu zi sau îți mănânci mesele holbându-te la telefoane. Acesta este unul dintre principalele semne ale problemelor relaționale care pot determina partenerii să se îndepărteze.
Cuplurile se pot considera reciproc de la sine înțelese atunci când presupun că relația va dura indiferent de efortul depus, ca și cum nu ar avea nevoie de reînnoire din când în când. În astfel de situații, când cuplurile vorbesc despre problemele relaționale cu care se confruntă, nu reușesc să vadă lipsa de efort pe care o depun.
Soluție: Arată că îți pasă
Puteți contracara această problemă prin:
- Petrecând timp de calitate împreună și făcându-vă partenerul să se simtă iubit/ă
- Programarea unor date regulate
- Trimit mesaje text reciproc pe tot parcursul zilei
- Stabilirea unei reguli fără gadgeturi înainte de culcare
4. Problemă de bani
Dacă tu și partenerul tău nu exersați sunetul planificare financiara Încă de la început, banii pot deveni una dintre provocările relaționale pentru cupluri. Indiferent dacă vă confruntați cu o lipsă de bani sau nu sunteți de acord cu stilul de cheltuire, problemele legate de bani se pot agrava rapid.
Geetarsh spune: „Banii ar trebui să fie întotdeauna primul lucru la care trebuie să te gândești atunci când decizi să-ți petreci viața cu cineva. În situațiile în care unul dintre parteneri o duce mai bine din punct de vedere financiar decât celălalt, trebuie să realizeze că vor trebui să facă multe compromisuri.”
„Acum trebuie să vă gândiți la finanțarea și finanțele comune pentru amândoi. A nu discuta despre asta înainte de căsătorie este o infracțiune și va duce inevitabil la o mulțime de neînțelegeri.”
Potrivit unui studiu:
- Problemele financiare au fost menționate ca un factor major care a contribuit la divorț de către 36.7% dintre participanți.
- Participanții au crezut, de asemenea, că există o corelație directă între dificultățile financiare și creșterea stresului și a tensiunii în cadrul relației.
Soluție: Planificare financiară solidă
Poți rezolva problemele financiare dintr-o relație prin:
- Stabilirea bugetelor pe termen scurt și lung
- Discutarea planului de economii și investiții cu partenerul/partenera ta
- Amânarea angajamentului sau a căsătoriei până când amândoi sunteți stabili financiar
Citire asemănătoare: Cum problemele financiare îți pot ruina relația
5. Războiul treburilor casnice
Cine își va asuma responsabilitatea spălării vaselor? Cine duce gunoiul? Cât de des va fi tuns gazonul? Oricât de nesemnificative ar părea, dezacordurile privind treburile casnice sunt printre cele mai frecvente. probleme în relațiile de lungă duratăAcesta este, de asemenea, unul dintre cele mai bune
Soluție: Împărțirea treburilor casnice
Iată cum poți rezolva acest război al treburilor casnice:
- Purtați o conversație matură despre cine ar trebui să facă ce încă de la început.
- Dacă unul dintre parteneri nu își face partea, poate prelua o altă sarcină a doua zi.
6. Neîncredere
Când încrederea lipsește dintr-o relație, aceasta devine un teren fertil pentru o serie de alte probleme. „Prietenii” cu care partenerul tău își petrece timpul par acum o amenințare la adresa relației voastre. Aceasta este una dintre cele mai frecvente probleme ale relațiilor pe termen lung. Cauza principală a lipsei de încredere poate fi:
- Traumă sau bagaj emoțional din cauza infidelității sau a încălcării încrederii într-o relație anterioară
- Stiluri de atașament nesigur, provenite din stima de sine scăzută
Soluție: Construiți încredere
Iată cum poți restabili încrederea și să-ți faci partenerul să se simtă în siguranță într-o relație:
- Mențineți o comunicare sănătoasă și deschisă despre problemele care vă deranjează
- Faceți-vă unul pe celălalt să vă simțiți în siguranță prin fapte mărunte, cum ar fi să nu mințiți despre locul unde vă aflați sau să veniți când ați promis.
- Stabiliți limite sănătoase și asigurați-vă reciproc că le veți respecta.
Citire asemănătoare: 15 moduri de a rezolva problemele relaționale fără a te despărți
7. Disparitatea obiectivelor în viață
Să presupunem că amândoi erați ambițioși și motivați ca un cuplu tânăr. Apoi, o sarcină dificilă l-a determinat pe unul dintre parteneri să acorde prioritate maternității în detrimentul carierei. Sau o experiență aproape de moarte l-a transformat pe celălalt partener într-o persoană care „trăiește mai mult clipa”.
Când un cuplu nu este pe aceeași lungime de undă în ceea ce privește obiectivele lor în viață, se pot despărți rapid. Mai mult, gestionarea problemelor dintr-o relație devine dificilă. Disparitatea dintre procesul vostru de gândire, aspirațiile voastre, obiectivele voastre și abordarea concomitentă a vieții poate da naștere la... relație incompatibilă, iar această situație îți oferă cele mai grele luni dintr-o relație.
Soluție: Fă-i să vadă lucrurile din perspectiva ta
Pentru a aborda o discrepanță în obiectivele de viață, puteți:
- Asigură-te că partenerul tău este conștient de prioritățile tale în schimbare
- Stați și discutați despre cum se pot schimba prioritățile relației voastre dacă unul dintre voi își schimbă obiectivele. De exemplu, cum vă va afecta planificarea financiară ca și cuplu dacă unul dintre parteneri renunță la un loc de muncă de la 9 la 5?
- Fă-i să înțeleagă de ce schimbarea este importantă pentru tine
8. Lipsa de apreciere
Dacă încă te întrebi cum să depășești problemele în relație, întreabă-te când a fost ultima dată când ai... ți-ai complimentat partenerulSau ți-au mulțumit pentru ceva? Nu-ți amintești? Nu ești singurul. Lipsa de apreciere este considerată unul dintre cele mai mari defecte ale unei relații. „Când oamenii se simt neglijați, în cele din urmă, acest lucru îi face să nu mai depună efort în relație”, explică Geetarsh.
„Aprecierea verbală este una dintre cele mai căutate forme de apreciere de care, sincer, orice om are nevoie și ar trebui să fie capabil să o obțină. De fapt, o studiu „a susținut că adrenalina hormonală pe care o simte o persoană atunci când primește complimente este similară cu adrenalina pe care o simte atunci când i se înmânează bani”, adaugă ea.
Soluție: Apreciază des
Îți poți arăta aprecierea față de partenerul tău prin:
- Stropirea bongului cu gesturi simple, cum ar fi lipirea unui bilet de „Mulțumesc” pe frigider
- Asigurându-i verbal că îi apreciezi
- Recunoașterea eforturilor lor chiar și atunci când nu sunt perfecte. De exemplu, spuneți: „Îmi place cât de mult efort ai depus pentru a coace prăjitura aceea”, chiar și atunci când prăjitura nu are un gust prea apetisant.
Citire asemănătoare: 12 lucruri dureroase pe care tu sau partenerul tău nu ar trebui să vi le spuneți niciodată
9. Libido nepotrivit
Problemele sexuale dintr-o relație pot duce la o nemulțumire serioasă în relație. Pe măsură ce corpurile noastre trec prin nenumărate schimbări din cauza stresului, hormonilor și a creșterii în vârstă, libidoul nostru devine imprevizibil. În acest caz, compatibilitate sexuală ar putea deveni o problemă. Problemele de intimitate pot face cuplurile să se distanțeze și să fie nemulțumite. Aceasta este, de asemenea, una dintre problemele relaționale frecvente după nașterea unui copil.
Problema discrepanței dorinței sexuale (SDD) apare atunci când există o diferență între frecvența dorită de parteneri a intimității sexuale și apariția reală a actului sexual. Un studiu realizat pe 1054 de cupluri căsătorite a afirmat că discrepanța dorinței sexuale a unui individ are o influență directă asupra „satisfacției relației, stabilității, comunicării și conflictului în timpul căsniciei”. Prin urmare, cu cât SDD-ul unui individ este mai mare, cu atât relația este mai subminată.
Soluție: Adu înapoi scânteia
Pentru a rezolva problemele legate de intimitate, puteți:
- Fă-ți timp să te intimizezi cu partenerul tău
- Explorează alte forme de intimitate dacă libidoul tău a fost afectat
- Cereți ajutor medical pentru probleme sexuale
- Vorbiți unul cu celălalt despre dorințele voastre și despre aspectele în care considerați că vă lipsesc viețile sexuale.
- Fii empatic și nu judecă problemele sau preferințele sexuale ale partenerului tău.
- Petreceți timp unul cu celălalt, în afară de sex
10. Abordarea față de creșterea copiilor
A crește copii împreună poate fi una dintre cele mai mari binecuvântări, precum și un test de turnesol pentru o relație. Acești oameni minusculi pot ocupa atât de mult spațiu în viața și mintea ta, încât legătura ta cu partenerul/partenera ta trece pe plan secund. Pe deasupra, dacă nu sunteți de acord cu stilurile parentale și cu valorile pe care să le insufli copiilor tăi, poate fi o rețetă pentru dezastru. Ajungi să faci... greșelile parentale și să se învinovățească reciproc.
Soluție: Decideți dinainte abordarea parentală
Pentru a aborda diferențele dintre părinți, puteți:
- Discutați cu partenerul/partenera despre stilul vostru parental preferat înainte de a face pasul decisiv în a deveni părinte/mamă. Cum vreți să vă creșteți copiii? Sunteți sever/ă sau indulgent/ă?
- Discutați despre membrii familiei voastre și despre creșterea copiilor pe care i-ați urmărit în copilărie.
Citire asemănătoare: 9 moduri de a rezolva conflictele în familiile mixte
11. Gelozia este una dintre problemele comune ale relațiilor
O senzație trecătoare de gelozie este acceptabilă dacă partenerul tău acordă sau primește prea multă atenție de la o altă persoană. La fel este și senzația de nod în stomac dacă reușește să facă ceva ce tu nu ai reușit. Aceasta este una dintre cele mai frecvente probleme dintr-o relație timpurie. Dar dacă... gelozie într-o relație devine toxic, poate distruge legătura cu partenerul tău. Iată câteva semnale de alarmă care arată că gelozia ta scapă de sub control:
- Verifici constant unde se află partenerul tău
- Le urmărești rețelele de socializare
- Le spionezi telefonul
- Te cerți pentru fiecare problemă mică
Soluție: Gestionează gelozia ca un adult
Iată câteva modalități prin care poți gestiona gelozia cu eleganță:
- Înțelege tiparul geloziei tale și descoperă dacă ești nesigur sau nemulțumit de ceva din propria viață.
- Lucrează la neajunsurile tale
- Nu te mai compara cu partenerul tău
- Purtați o conversație productivă despre cum vă simțiți cu partenerul/partenera dumneavoastră
12. Fiind un partener de elicopter
Cu siguranță ai auzit de părinții elicopter. Dar știai că este posibil să fii și partener elicopter? Cei doi nu sunt foarte diferiți unul de celălalt, cu excepția faptului că aici ești excesiv de atașat și implicat în viața partenerului romantic.
Soluție: Nu mai fi agățat/ă
Iată cum poți înceta să-ți sufoci partenerul cu atenția ta:
- Nu-ți mai supraveghea partenerul și descurajează-l să facă la fel.
- Exersează prețuirea spațiului personal, astfel încât niciunul dintre parteneri să nu se simtă sufocat sau să devină obsedat de control
- Practică îngrijirea de sine și dedică-te lucrurilor pe care le iubești, cum ar fi excursii individuale, cursuri de hobby sau pur și simplu cititul unei cărți sau o zi la spa.
Citire asemănătoare: 13 lucruri de făcut când soțul tău te ignoră
13. Diferențe în valorile fundamentale
Deși nicio persoană nu poate fi absolut identică, valorile și credințele familiale fundamentale comune sunt esențiale pentru succesul unei relații. Dacă opiniile voastre despre unele dintre cele mai fundamentale probleme, cum ar fi religia, politica și obiectivele în viață, sunt foarte diferite, acest lucru poate duce la probleme relaționale. Valorile fundamentale comune între cupluri pot depăși diferențele de valori ale membrilor familiei respective.
Soluție: Fii sincer în legătură cu convingerile tale fundamentale
Puteți rezolva această problemă prin:
● Discutarea despre dvs. valorile de bază înainte de a te implica prea mult emoțional în cineva
● Fiți de acord să nu fiți de acord dacă nu sunteți de acord cu majoritatea valorilor fundamentale, dar totuși doriți să duceți relația mai departe.
14. Așteptări nerealiste
Dacă ești într-o relație, este firesc să aștepți anumite lucruri de la partenerul tău. Și invers. Cu toate acestea, în momentul în care îți setezi așteptările nerealist de sus, transformi o tendință umană normală într-una dintre provocările unei relații.
Soluție: Stabiliți obiective realizabile și așteptări realiste
„Este o problemă frecventă la începutul unei relații, așa că asigură-te întotdeauna că așteptările tale sunt realiste”, explică Geetarsh. Așadar, iată cum poți gestiona așteptările într-o relație:
● Exprimă-ți așteptările în mod explicit
● Nu te aștepta ca partenerul tău să ghicească și să-ți îndeplinească dorințele
● Dacă uneori nu reușesc să se ridice la înălțimea așteptărilor tale, nu face ca situația să fie mai gravă decât ar trebui.
● Acceptă faptul că partenerul tău are limite, la fel ca tine
Citire asemănătoare: Așteptările în relații: Modul corect de a le gestiona
15. Dependența poate fi printre provocările unei relații
Dependența de alcool, droguri sau alte substanțe controlate este mai răspândită decât cred majoritatea oamenilor. Întâlniri cu un dependent Nu e o plimbare în parc. Când întreaga viață a partenerului tău se învârte în jurul găsirii următoarei doze și a consumului de droguri, aceasta poate fi una dintre cele mai dificile provocări ale unei relații.
Abuzul de substanțe te poate duce la cele mai grele luni dintr-o relație. Conflictul dintre cupluri poate chiar escalada până la separare din cauza dependenței și a abuzului de substanțe. Pe baza... rezultatele cercetării realizat de Biblioteca Națională de Medicină:
- Abuzul de substanțe este unul dintre factorii care contribuie la divorț, reprezentând 34.6% din ponderea totală.
- În majoritatea cazurilor, dependența (de alcool sau droguri) este adesea văzută ca primul pas către infidelitate și probleme de comunicare într-o relație.
- Comportamentul negativ, cum ar fi recurgerea la violență domestică, este o altă preocupare majoră cauzată de dependență.
Soluție: Cereți ajutor
Pentru a combate dependența, puteți:
● Află ce poți face într-o astfel de situație și solicită ajutor de la resursele potrivite, cum ar fi centre de dezintoxicare sau reabilitare, consiliere sau grupuri de sprijin
● Nu judeca și nu învinovăți partenerul/partenera
● Comunicați pentru a înțelege motivele care stau la baza dependenței lor. Este vorba despre experiențele lor trecute sau și-au pierdut locul de muncă?
16. Neînțelegerea reciprocă
Aceasta este una dintre cele mai normale probleme într-o relație, dar una care poate avea un efect debilitant asupra legăturii voastre. Când viața îți aruncă o minge curbă, îți dorești și ai nevoie de partenerul tău alături. Te aștepți ca acesta să fie cea mai mare sursă de sprijin în toate suișurile și coborâșurile. Dacă acesta lipsește, poate afecta întreaga relație. fundamentul relației voastre.
Sentimentele de anxietate, singurătate, resentimente pot începe să apară în absența sprijinului reciproc. În unele cazuri, poate părea chiar o problemă comună în relații după naștere, atunci când unul dintre parteneri nu își asumă responsabilitatea pentru treburile casnice suplimentare. Singura modalitate de a depăși acest obstacol este de a avea o conversație productivă pe această temă.
Soluție: Comunicați
Comunicarea este esențială pentru rezolvarea unor astfel de conflicte. Așadar, în astfel de cazuri, puteți:
● Purtați o conversație productivă pe această temă
● Verifică-ți partenerul din când în când pentru a înțelege dacă are nevoie de mai mult sprijin din partea ta.
Citire asemănătoare: 10 semne că te afli într-o căsnicie fără dragoste
17. Se îndepărtează fără niciun motiv identificabil
Într-o zi, sunteți un cuplu fericit, îndrăgostit unul de celălalt. Apoi, viața se schimbă și zece ani trec cât ai clipi. Vă priviți unul pe celălalt și nici măcar nu îl puteți recunoaște pe celălalt. Acele zile în care ați fost îndrăgostiți par a fi fost împărtășite de oameni diferiți, într-o viață diferită.
Și te întrebi: „Cum am ajuns aici?” Nu poți identifica motivul, dar știi că v-ați îndepărtat unul de celălalt. Acesta este unul dintre probleme comune în relații sau căsătorii declanșată de toate celelalte probleme rampante, cum ar fi lipsa de comunicare, faptul că se consideră reciproc de la sine înțeles, lipsa de sprijin și așa mai departe.
Geetarsh explică cum oamenii se pot îndepărta fără să-și dea seama. „După un anumit timp, oamenii se simt atât de confortabil unul cu celălalt și cu rutina lor de conviețuire, încât uită să se descopere unul pe celălalt sau să adauge entuziasm. Poate fi din cauza copiilor, a muncii, a numeroaselor călătorii sau a altor factori stresanți din viață.”
Soluție: Recuperează entuziasmul
Poți rezolva această problemă readucând scânteia în relație. Iată câteva modalități:
● Petreceți timp de calitate unul cu celălalt
● Continuați să descoperiți noi aspecte ale personalității celuilalt călătorind în destinații noi sau dedicându-vă împreună hobby-uri noi.
● Încercați varietate între cearșafuri
18. Privirea relației într-un mod diferit
În cele din urmă, suntem oameni diferiți, cu puncte de vedere diferite. O viziune nepotrivită asupra viitorului unei relații sau avansarea cu viteze diferite poate fi una dintre problemele timpurii ale unei relații. Să presupunem că sunteți împreună de șase luni. Și în timp ce unul dintre parteneri se gândește deja să se mute împreună, celălalt încă se întreabă dacă este... prea devreme să spui „Te iubesc”.
Lipsa sincronizării cu privire la stadiul relației poate duce la nesiguranță, probleme de angajament și, bineînțeles, certuri.
Soluție: Discutați des
Pentru a aborda această problemă, fiecare partener poate:
● Să își explice cu răbdare reciproc punctul de vedere asupra ritmului relației
● Încercați să găsiți o cale de mijloc
● Fă un pas înapoi și reflectează dacă a ieși din relație este mai bine, în cazul în care diferențele nu sunt gestionabile.
19. Fiind excesiv de autoritar/controlat/controlatoare
Când un partener își asumă responsabilitatea de a decide cum ar trebui să se comporte celălalt în relație, este un semn al... relație de controlAceasta este, de asemenea, una dintre principalele probleme într-o relație și un semn al unei relații cu probleme serioase.
Geetarsh explică: „Este o problemă condiționată. Provine din modul în care o persoană a văzut exemple de iubire în jurul ei și, prin urmare, o practică într-un mod similar.”
Soluție: Stabiliți limite
Pentru a aborda această problemă, limitele trebuie stabilite încă din prima zi a relației. Așadar, ar trebui:
● Practicați o comunicare eficientă
● Spune-i partenerului tău ce este în regulă și ce nu
● Ia-ți recul dacă comportamentul dominant al partenerului tău duce la abuz verbal sau violență domestică. Este întotdeauna mai bine să ieși dintr-o relație abuzivă.
Citire asemănătoare: 6 greșeli inofensive într-o relație care sunt de fapt dăunătoare
20. Lipsa de responsabilitate
Lipsa de responsabilitate poate duce adesea la o relație care pare dezechilibrată. De la treburi casnice la finanțe și la depunerea de efort în relație, dacă întreaga responsabilitate cade pe seama unui singur partener, acesta se va plictisi să poarte întreaga greutate a relației.
Soluție: Mențineți echilibrul
Cea mai bună modalitate de a rezolva lipsa de responsabilitate este de a menține o relație echilibrată. Iată cum poți face asta:
● Nu continua să faci mai mult decât îți revine din iubire
● Dacă simți că partenerul tău nu face ca relația să fie funcțională și sănătoasă, exprimă-ți îngrijorările.
● Purtați o discuție clară despre rolul fiecărui partener în relație
21. Atracție în afara relației
Una dintre principalele probleme ale unei relații este atracția din afara relației. Relațiile monogame sunt mai greu de susținut decât se pare. Întâlnirea cu „persoana aleasă” și trăirea fericiți până la adânci bătrâneți este interpretarea ideală a romantismului care își are locul în comediile romantice și romanele. În viața reală, partenerii din relațiile romantice sunt adesea predispuși să fie atrași de alte persoane. Riscul este mare, mai ales atunci când relația voastră se instalează într-un ritm monoton.
Atracția în afara relației poate crește riscul de infidelitate, care poate lua mai multe forme, cum ar fi aventuri emoționale, aventuri sexuale și aventuri extraconjugale pe termen lung.
● A studiu în care 208 persoane divorțate au fost chestionate cu privire la motivul divorțului lor, a arătat că motivul cel mai invocat a fost infidelitatea, cu o pondere de 21.6%
● Un altul studiu a evidențiat consecințele atracției în afara relației ca fiind „furie, pierderea încrederii, scăderea încrederii personale și sexuale, deteriorarea stimei de sine, teama de abandon și creșterea numărului de justificări pentru a părăsi soțul/soția”.
Citire asemănătoare: Cum ar trebui să gestionez atracția extraconjugală?
Soluție: Discutați despre atracțiile dvs. cu partenerul dvs.
Se crede că dacă vorbești deschis despre pasiunile și atracțiile tale din afara relației, lucrurile devin mai ușoare. Așadar, poți:
● Vorbește despre aceste îndrăgostiri trecătoare sau momente de atracție sexuală și nu le ține secrete.
● Invită persoana în cauză la evenimente sau petreceri la care participi împreună cu partenerul tău și prezintă-le-le unul altuia pentru a dezamorsa situația.
22. Să ai aceleași certuri iar și iar
În relațiile de lungă durată, majoritatea cuplurilor se ceartă mereu. După un timp, pot începe să simt că se învârt în cerc, iar relația lor a stagnat. Acest lucru poate duce la iritabilitate și nemulțumire. Certuri în relații devin puțin mai volatili de fiecare dată când vă certați din cauza lor. Acest lucru poate duce la probleme serioase în relații. De fapt, aceasta poate fi ușor inclusă în lista celor mai frecvente 25 de probleme în relații.
Soluție: Încercați să găsiți rapid o soluție
Pentru a ieși din tiparul certurilor repetate, este important să găsești rapid o soluție, iar acest lucru se poate realiza prin:
● Încercarea de a ghida argumentele către un final logic
● Atingerea unei căi de mijloc care să nu-i facă rău partenerului tău
● Trăind conform soluției pentru a preveni viitoarele certuri
● Nu te cerți pentru a câștiga, ci pentru a rezolva problemele
23. Plictiseala este, de asemenea, una dintre principalele probleme ale relațiilor
Uneori, relația ta poate părea o cușcă, chiar dacă totul pare perfect pe o listă de verificare a modului în care ar trebui să fie viața. În astfel de cazuri, plictiseala este adesea de vină. Urmați aceeași rutină, zi de zi, săptămână de săptămână. Aceasta este una dintre cele mai frecvente probleme relaționale.
Soluție: Renunță la rutină
Iată cum poți preveni plictiseala într-o relație:
● Luați-vă timp liber de rutină și petreceți timp de calitate împreună
● Participați la activități noi, cum ar fi sărbătorirea unor ocazii speciale sau reluarea activităților preferate de făcut împreună din faza lunii de miere
● Surprinde-ți soțul/soția cu o întâlnire romantică neașteptată sau o excursie de weekend
Citire asemănătoare: 7 semne că gadgeturile distrug relațiile cu „tehnoferența” lor
24. Ținerea scorului este dăunătoare pentru o relație
Tabelele de scor pot cauza probleme serioase în relații. Dacă ții evidența fiecărei greșeli, abateri sau defecte ale partenerului tău și le aduci în discuție în certuri doar pentru a fi întrecut, relația voastră poate fi plină de probleme serioase, iar bunăstarea relației tale poate fi în pericol.
Această tendință indică două posibilități:
● Îți resenti partenerul pentru ceea ce este
● Vrei să-ți stabilești dominația prin lovituri și scăderea stimei de sine
Niciuna dintre ele nu este sănătoasă. „Când ții un tabel de scor, semnifică faptul că nu ești într-o relație, ci că ai presupus că ești într-o cursă pe care trebuie să o câștigi”, spune Geetarsh. „Făcând asta, încerci să-i demonstrezi partenerului tău că tu ai avantajul, că tu ai întotdeauna dreptate și că trebuie să fii respectat mai mult decât el. Această problemă comună în relații duce doar la toxicitate și trebuie evitată.”
Soluție: Nu transforma relația într-o competiție
Iată cum poți înceta să mai ții conturi în relația ta:
● Gestionați fiecare problemă, fiecare greșeală, fiecare luptă ca pe un eveniment de sine stătător
● După ce ați rezolvat problemele, lăsați la o parte experiențele trecute și mergeți mai departe
● Tratează-ți soțul/soția ca pe un complice și nu ca pe un concurent.
25. Infidelitatea este, de asemenea, o problemă comună în relații.
Infidelitatea sau infidelitatea, este una dintre cele mai mari probleme ale relațiilor. Statisticile sugerează că cel puțin un incident de infidelitate în relații este înregistrat la 40% dintre cuplurile necăsătorite și 25% dintre cuplurile căsătorite din SUA. De asemenea, este cauza a până la 40% din totalul divorțurilor.
Soluție: Lucrează constant la relație
Poți aborda infidelitatea și poți împiedica distrugerea relației prin:
● Lucrând la relația voastră în fiecare zi, fie că sunteți un partener responsabil, fie că sunteți acolo pentru el/ea în momentele sale cele mai vulnerabile
● Încerci să menții vie acea conexiune prin a o anima. Petrece timp de calitate, ieși la o întâlnire romantică, îmbracă-te elegant pentru partenerul tău, fă tot ce este necesar!
● Discutarea a ceea ce a dus la infidelitate și abordarea lacunelor din relație
● Alegerea între plecare și iertare dacă s-a ajuns într-un stadiu de non-retur
● Solicitarea de ajutor profesional pentru problemele relaționale și optarea pentru terapie sau consiliere de cuplu
Indicatori cheie
- Problemele din relații pot proveni din probleme financiare, lipsa de comunicare, infidelitate, lipsă de responsabilitate, control excesiv și o mulțime de alte motive
- Petrecerea timpului de calitate sau realizarea lucrurilor preferate împreună este o modalitate excelentă de a te conecta cu partenerul tău.
- Fiecare cuplu se confruntă cu dificultăți în relație. Cheia este să înțeleagă defectele relației și să găsească soluții.
Acum, că ai o idee clară despre problemele comune din relații, sperăm că poți încerca să navighezi prin unele dintre ele cu finețe. Sper că încă nu te întrebi: „Cum să rezolvi problemele din relație fără să te desparți?”. Unele dintre aceste 25 de probleme de relație cele mai frecvente sunt inofensive, în timp ce altele sunt mult mai periculoase. Fă pași mici în fiecare zi pentru a aborda provocările dintr-o relație. Dacă tu și partenerul tău vă confruntați cu oricare dintre aceste probleme și nu puteți să le gestionați singuri, să știi că terapia de cuplu poate fi o soluție eficientă. Fă din bunăstarea relației o prioritate. Nu uita, depășirea problemelor din relație merită pe deplin efortul. Așadar, folosește-ți cunoștințele despre problemele și soluțiile din relații și apucă-te de treabă!
Întrebări frecvente
Nu există un interval de timp exact în care putem spune că o relație începe să aibă probleme. Dar problemele relațiilor timpurii se intensifică odată cu sfârșitul lunii de miere. Pe măsură ce problemele de comunicare dintr-o relație încep să apară, știi că te așteaptă o răsturnare de situație.
Este cel mai normal lucru să ai probleme în toate fazele unei relații – fie în faza incipientă, fie mai târziu. În faza incipientă, s-ar putea să tratezi finanțele sau treburile casnice drept probleme majore, iar mai târziu s-ar putea să devină probleme legate de copii sau lipsa intimității. Semnele persistente ale problemelor în relație afectează fiecare cuplu. Ceea ce contează este abordarea individuală a situației.
Nu este atât de greu să rezolvi problemele în relații. Ai nevoie de o comunicare solidă, de capacitatea de a rezolva conflictele și de obiective comune în cuplu pentru a ușura lucrurile. Uneori, oamenii optează pentru consiliere în relații pentru a rezolva problemele.
Ta relația merită salvată când nu puteți trăi unul fără celălalt, nu vă puteți imagina partenerul cu altcineva, certurile voastre sunt prostești și faceți sex de-a dreptul uluitor.
11 exemple de comportamente de autosabotare care distrug relațiile
11 lecții pe care oamenii le-au învățat din relațiile eșuate
Contribuția dumneavoastră nu constituie un acțiune caritabilă donaţieAcest lucru va permite companiei Bonobology să continue să vă ofere informații noi și actualizate, în încercarea noastră de a ajuta pe oricine din lume să învețe cum să facă orice.
