A putea identifica semnele unei căsnicii nefericite și a le vedea clar așa cum sunt poate fi dificil. Asta pentru că majoritatea, dacă nu toate, căsniciile trec prin perioade dificile în care cuplurile se luptă să-și împace diferențele. Dacă ai fost căsătorit suficient de mult timp, ai fi experimentat acest lucru direct.
Imboldul de a-ți face bagajele și de a pleca. Să ieși furios în mijlocul unei certuri pentru că nu mai suporți să te uiți la fața soțului/soției tale nici măcar un minut. Furia reziduală care se revarsă sub formă de iritare și de a te certa unul pe celălalt pentru cele mai mărunte lucruri.
Înseamnă asta că trăiești într-o căsnicie nefericită? În astfel de momente neplăcute, așa se poate simți. Dar atâta timp cât unul dintre voi poate să se implice și acest lucru este suficient pentru ca celălalt să se adapteze, și împreună puteți găsi o modalitate de a depăși problemele, acestea nu se califică drept semne ale unei căsnicii nefericite.
Și atunci, ce se întâmplă? Cum deosebești o căsnicie nefericită de una fericită? Și ce se întâmplă dacă ești într-o căsnicie nefericită, dar nu poți pleca? Avem câteva semne la care trebuie să fii atent.
18 semne importante ale unei căsnicii nefericite pe care trebuie să le știi
Cuprins
Căsătoria este, fără îndoială, una dintre cele mai complexe relații de întreținut. Faza lunii de miere se încheie inevitabil. De la zilele în care nu vă puteți ține mâinile de pe celălalt, treceți la un ritm de viață mai stabil și mai ritmic.
Pe măsură ce încerci să jonglezi între responsabilitățile de la serviciu și cele de acasă, menținerea scânteii aprinse și consolidarea conexiunii voastre poate deveni o luptă. Dacă ambii parteneri nu fac eforturi conștiente în acest sens, vă puteți afla într-un punct de cotitură care poate duce la dezintegrarea uniunii voastre.
Adesea, această dezintegrare este atât de lentă încât majoritatea cuplurilor nici măcar nu își dau seama de ea până când nu se trezesc blocați într-o căsnicie extrem de nefericită. Chiar și în această etapă, confruntarea cu realitatea situației și recunoașterea semnelor căsniciei nefericite poate fi înfricoșătoare. Semnele unui soț rău sau ale unei soții rele ți-ar putea apărea în față, dar este nevoie de mai mult decât atât pentru a recunoaște că mariajul tău nu este ceea ce credeai că este.
Totuși, dacă nu ești fericit în căsnicia ta, nu înseamnă neapărat că te confrunți cu divorțul. Atâta timp cât ambii parteneri au voința de a face lucrurile să funcționeze, este posibil să întorci lucrurile și din acest impas.
Indiferent dacă vrei să ieși dintr-o căsnicie nefericită sau să încerci să îmbunătățești calitatea relației tale, înțelegerea și recunoașterea semnelor căsniciei nefericite este prima prioritate. Iată principalii indicatori revelatori la care trebuie să fii atent:
1. Lipsa de comunicare
Comunicarea deficitară poate fi atât cauza principală, cât și unul dintre principalele simptome ale unei căsnicii nefericite. Dr. Neelu Khana, consilier și coach de viață specializat în gestionarea disensiunilor conjugale și a familiilor disfuncționale, spune: „Unul dintre semnele de neratat ale unei căsnicii nefericite este incapacitatea de a înțelege totul din cauza perspectivelor și lungimilor de undă diferite.”
„Comunicarea dintre parteneri poate fi obstrucționată din două motive – incapacitatea de a înțelege ce încearcă să spună partenerul sau alegerea de a nu se angaja într-o conversație de teama certurilor și a luptelor.”
„În anumite căsnicii extrem de nefericite, lipsa de comunicare ar putea fi cauzată și de abuzuri repetate, în urma cărora unul dintre parteneri alege să se retragă și să nu se conecteze cu celălalt.”
Dacă ești blocat într-o rutină gândindu-te: „Sunt nefericit în relația mea, dar nu vreau să ne despărțim”, ar putea fi rezultatul unei întreruperi de comunicare. Soluția evidentă ar fi să încerci să porți o conversație, dar frica de conflict vă desparte.
Citire asemănătoare: Ar trebui să rămâi într-o căsnicie nefericită cu copii?
2. Dezechilibrul de putere în relație
Terapeut conjugal și autoare a cărții Ghosted and Breadcrumbed: Stop Falling for Unavailable Men and Get Smart about Healthy Relationships (Stop Îndrăgostirea de bărbații nedisponibili și deveniți deștepți în privința relațiilor sănătoase) Marni Feuerman, în scrierile sale, leagă căsnicia nefericită de o lupta pentru putere în relație.
Dacă tu, partenerul tău sau amândoi aveți tendința să vă invalidați reciproc sentimentele și preocupările cu scopul de a obține un avantaj în certuri, precum și în relația voastră, este un indicator al faptului că trăiți într-o căsnicie nefericită.
Această sete de a fi întrecut este nesănătoasă și contrazice paradigma căsniciei este un parteneriat între egali. Atunci când unul dintre soți ignoră preocupările celuilalt, practic îl face pe partener să se simtă inferior.
Asta duce la nefericire și resentimente care se infiltrează în relație și este cu siguranță unul dintre semnele unei căsnicii lipsite de iubire. Rețineți că cele mai bune relații au lupte pentru putere, dar atunci când dezechilibrul este mai puternic decât respectul reciproc și eforturile de egalitate, este unul dintre semnele că te-ai căsătorit cu persoana nepotrivită.
3. Nu petreceți timp de calitate împreună
„Lipsa dorinței de a petrece timp de calitate împreună se numără, de asemenea, printre semnele unei căsnicii nefericite, deoarece indică faptul că un cuplu a început să se îndepărteze. S-au obișnuit cu singurătatea, ceea ce, la rândul său, îi face nemulțumiți și nefericiți de viața lor conjugală”, spune Dr. Neelu.
Shay și Marina, de exemplu, care sunt căsătorite de 15 ani, nu-și amintesc când a fost ultima dată când au avut o întâlnire romantică sau au făcut ceva împreună care nu a implicat copii, familie sau obligații sociale, toate semne majore că un cuplu este nefericit.
În timp, au devenit atât de deconectați încât Marina nu a putut scăpa de sentimentul că se află într-o căsnicie nefericită, dar nu poate pleca. „Era ca și cum am fi fost doi străini care împărțeau același acoperiș, împrejurările ne-au forțat. Dacă ar fi fost nevoie de o alegere, cred că amândoi am fi dat o șansă”, spune ea.
Această nefericire profundă a început să se reflecte în fiecare aspect al vieții lor în curând, așa că au decis să-și mai dea o ultimă șansă căsniciei cu terapia de cuplu. Terapeutul lor le-a impus să iasă împreună cel puțin o dată la două săptămâni și să petreacă jumătate de oră în fiecare zi la plimbare, vorbind doar despre ei înșiși.
Încet, dar sigur, gheața a început să se topească și au găsit o modalitate de a se apropia și de a se conecta ca parteneri romantici și nu doar de a trăi ca doi adulți care împart poverile vieții.
Citire asemănătoare: Într-o căsnicie nefericită, dar a fost mai bine cât timp ne întâlneam
4. Eschivarea responsabilităților
Dr. Neelu spune că nefericirea în căsnicie se manifestă și ca o refuză de a-și asuma responsabilitățile legate de casă și copii. Având în vedere că majoritatea cuplurilor se ceartă pe tema cui îi este rândul să spele vasele sau cine i-ar duce pe copii la întâlnirile lor de joacă, sunt oare majoritatea căsniciilor nefericite?
Ei bine, nu chiar. Încercarea de a trece responsabilitatea domestică pe lângă tine sau de a prelua responsabilitatea pentru că soțul/soția nu a făcut ce trebuia să facă este destul de normală în majoritatea căsniciilor.
Da, duce la certuri și certuri. Dar, în cele din urmă, ambii parteneri acceptă că trebuie să își aducă contribuția pentru a-și menține viața conjugală funcțională.
Ceea ce diferențiază o căsnicie nefericită de una normală, funcțională, în acest caz, este faptul că partea de revenire la normal pur și simplu nu are loc. De obicei, unul dintre parteneri devine atât de deconectat și retras încât refuză să mai participe la căsnicie.
Este o mentalitate clasică de genul „nu maimuțele mele, nu circul meu”, care provine din faptul că ai renunțat la un anumit nivel. În astfel de cazuri, fie unul, fie ambii parteneri ar putea aștepta momentul oportun pentru a ieși dintr-o căsnicie nefericită. Dacă unul dintre parteneri continuă să refuze să își asume responsabilități, este un semn că te-ai căsătorit cu persoana greșită. Nu uita, nicio relație nu funcționează decât dacă ambele părți își fac treaba.
5. Te gândești la divorț
Așa cum am mai spus, fiecare căsnicie are momente în care cel puțin unul dintre soți este copleșit de nevoia de a-și face bagajele și a pleca. Cu toate acestea, aceste gânduri sunt trecătoare. Adesea, sunt rezultatul unor accese de furie.
Când ești într-o căsnicie nefericită, dar nu poți pleca, acestea gânduri despre divorț ocupă un loc mai permanent în spațiul tău mental. Nu vrei doar să-ți faci bagajele și să pleci într-un acces de furie fără să știi unde vei merge sau ce vei face în continuare.
Dar îți faci planuri elaborate despre cum vei reconstrui viața și o vei lua de la capăt. Dacă ai căutat vreodată sau ai contactat un avocat specializat în divorțuri pentru a cunoaște opțiunile care există sau ți-ai calculat economiile și ți-ai evaluat activele pentru a vedea dacă poți să o iei de la capăt, este un semn că vrei să ieși dintr-o căsnicie nefericită.
6. Comparație cu alți soți/soții
Dr. Neelu spune: „Nu ești fericit în căsnicia ta atunci când îți compari constant soțul/soția cu ceilalți. Acest lucru, la rândul său, creează sentimente de nesiguranță, complex de inferioritate și gelozie, care pot agrava și mai mult problemele dintr-o legătură conjugală deja precară.”
Te surprinzi comparând dureros felul în care soțul celei mai bune prietene a ta o răsfață cu micul dejun în pat în fiecare duminică dimineață cu felul în care al tău nici măcar nu știe unde sunt spatulele? Este un semn că nu ești mulțumită de calitatea legăturii voastre conjugale.
7. Chimia voastră sexuală a dispărut
Deși fiecare individ are un impuls sexual diferit, iar libidoul poate fi afectat de o multitudine de factori precum vârsta, sănătatea și alte factori de stres, o scădere bruscă a vieții sexuale se numără printre semnele unei căsnicii nefericite.
„Dacă treci de la a face sex de câteva ori pe săptămână la o dată la câteva luni și apoi deloc, fără motive clare pentru schimbare, ar putea fi pentru că trăiești într-o căsnicie nefericită. Întrucât atât problemele fizice, cât și cele...” intimitate emoțională „Deși sunt cele două componente care fac ca legătura dintre partenerii romantici să fie unică, această schimbare poate amplifica și mai mult sentimentele de frustrare și nefericire în căsnicie”, spune Dr. Neelu.
E ușor să presupui că intimitatea fizică nu este chiar atât de importantă și că o căsnicie are și alte aspecte pe care trebuie să te concentrezi. Însă chimia sexuală este un factor puternic de legătură, iar lipsa continuă de atracție este unul dintre semnele evidente că un cuplu este nefericit. Ignorarea acesteia ca fiind neimportantă sau îngroparea ei sub sentimentul de „Sunt într-o relație nefericită, dar am un copil” nu va face decât să vă sporească resentimentele și să vă afecteze atât ca partener, cât și ca părinte.
8. Te simți singur tot timpul
Joan, o profesionistă în marketing proaspăt ieșită dintr-o căsnicie extrem de nefericită, spune: „Am fost căsătorită timp de un deceniu, din care mi-am petrecut ultimii 4 ani trăind și simțindu-mă ca și cum aș fi fost singură și complet pe cont propriu. Soțul meu și cu mine puteam sta pe canapea, uitându-ne la televizor, și totuși, el se simțea atât de distant.”
„Am încetat să ne mai angajăm în conversații. Interacțiunile noastre s-au limitat în cele din urmă la discutarea lucrurilor esențiale. Era ca și cum ne-am fi citit unul altuia liste de sarcini lipite pe frigider, iar celălalt ne răspundea în monosilabe.”
„În cele din urmă, am decis că am avut destul și am vrut să ies din căsnicia aceea nefericită. Am cerut divorțul, iar el a satisfăcut dorința cu bucurie.”
Citire asemănătoare: 7 motive pentru a te despărți devreme, în loc să fii într-o căsnicie nefericită
9. Afecțiunea lipsește din căsnicia ta
Intimitatea dintre parteneri nu înseamnă doar sex. Micile gesturi de afecțiune - o sărutare pe obraz, un sărut pe frunte înainte de a-și lua rămas bun, ținerea de mână la volan, mângâierea reciprocă a umărului la sfârșitul unei zile lungi - contribuie, de asemenea, mult la a-i face pe soți să se simtă iubiți, prețuiți și prețuiți.
Totuși, atunci când trăiești într-o căsnicie nefericită, aceste manifestări de afecțiune se disipează în timp. S-ar putea să nu-ți dai seama când se întâmplă. Dacă te relaxezi și te gândești, vei observa că perioada în care vă implicați cu afecțiune pare să aparțină unei alte ere.
Din nou, afecțiunea pare o mică rotiță în mecanismul căsniciei, dar credeți-ne, este una esențială. Lipsa de afecțiune duce la îndoieli persistente, în care te gândești: „Sunt nefericit în relația mea, dar nu vreau să mă despart”, dar ceva lipsește.
10. A fi excesiv de critici unul față de celălalt
„Nimic din ce fac vreodată nu este suficient de bun pentru soția mea. Dacă îi cumpăr flori, sunt de un fel nepotrivit. Dacă spăl vasele, ea le spală din nou, spunând că nu le-am făcut cum trebuie. Chiar și atunci când facem dragoste, ea găsește constant defecte în mișcările mele.”
„La un moment dat, mi-a spus că are o problemă cu felul în care respiram. Era prea tare și o enerva”, a spus ea. Îmi critică nefiltrat, adesea în fața altora. M-a transformat într-o...” bărbat cu stimă de sine scăzută„, o cochilie spartă a unei persoane care eram odată”, spune Jack.
El recunoaște că este blocat într-o căsnicie nefericită, dar nu știe cum să se îndrepte. Ea nu își dă seama de greșeala pe care o comportă. Poate că, la un anumit nivel, este și ea nefericită în căsnicie. Singurul lucru pe care îl mai au în comun este gândul: „Sunt nefericit în relația mea, dar nu pot pleca”.
Cei doi au încetat să comunice de mult. Acum, Jack spune că nu știe cum să-l contacteze și să poarte o conversație fără să se dezlănțuie iadul. Este o situație profund toxică în care să fii prins și trebuie abordată fie prin conversație deschisă, fie prin ajutor profesional.
11. Ați devenit oameni diferiți
„Personalități diferite, cu perspective diferite asupra tuturor lucrurilor, pot agrava provocările dintr-o căsnicie nefericită”, spune Dr. Neelu. Adesea, în astfel de relații, partenerii se desincronizează atât de mult încât nu se mai recunosc, nu se mai înțeleg și nu se mai conectează unul cu celălalt.
Această prăpastie tot mai mare îi îndepărtează și mai mult, lăsându-i prinși într-o relație nefericită, fără o ieșire vizibilă, cu semne de căsnicie lipsită de iubire peste tot.
Kayla și Steven erau căsătoriți de 7 ani. Întotdeauna fuseseră opuși în ceea ce privește personalitatea, dar curând a devenit evident că se transformaseră în oameni care evoluau în direcții diferite. „Există semne că un tip este nefericit în relația sa, sau o fată, de altfel”, spune Kayla. „Eu și Steven ne îndreptam pe căi complet diferite și existau puține speranțe de împăcare.”
Cuplul are o fiică în vârstă de 4 ani, iar Kayla nu a vrut să despartă imediat căsnicia. „Eram într-o relație nefericită, dar aveam un copil, iar asta era important pentru noi.”
12. Există semne fizice ale unei căsnicii nefericite
Nefericirea poate fi o stare de spirit, dar se poate manifesta și sub formă de simptome fizice. Într-o căsnicie nefericită, ambii parteneri au adesea un grad ridicat de furie reprimată, probleme nerezolvate, lucruri nespuse, ceea ce îi lasă să se simtă anxioși, vulnerabili și neliniștiți.
Într-o căsnicie extrem de nefericită, în care aceste probleme rămân neabordate mult prea mult timp, oamenii pot începe să experimenteze simptome fizice precum dureri de cap, diaree, amețeli, greață sau dureri severe la nivelul gâtului sau spatelui.
Aceste manifestări fizice ale unei căsnicii nefericite sunt rezultatul stresului crescând dintr-o viață personală mai puțin satisfăcătoare.
13. Jocul de învinovățire domnește suprem
Probleme de un anumit fel apar din când în când în toate căsniciile. Cu toate acestea, atunci când nu ești fericit în căsnicia ta, capacitatea de a aborda problemele în mod corect are de suferit.
Când un partener abordează o problemă sau încearcă să inițieze o conversație, celălalt trece automat la ofensivă. Accentul se mută, așadar, pe apărarea propriilor acțiuni și transferarea vinei pentru orice problemă asupra partenerului.
14. Nu vă destăinuiți unul altuia
Becky a fost concediată de la serviciu după ce a început pandemia. Stresul legat de cum să plătească următoarea plată la ipotecă sau cum să își permită educația privată a copilului a făcut-o să intre într-o panică puternică. A petrecut nopți nedormite întrebându-se cum vor reuși să supraviețuiască.
Totuși, nu s-a putut îndura să-și ia legătura cu soțul, care a fost chiar lângă ea tot timpul. „Am avut un atac de panică în toiul nopții. Chiar și atunci, am apelat la cea mai bună prietenă a mea printr-un apel video ca să mă dau jos de pe umăr în timp ce soțul meu dormea chiar lângă mine.”
A mai trecut o săptămână până când ea i-a dat vestea. Această ezitare, împreună cu obstacole de comunicare, este printre cele mai revelatoare semne ale unei căsnicii nefericite.
15. Incapacitatea de a face față stresului extern
„Când doi parteneri trăiesc într-o căsnicie nefericită, le este mai greu să facă față stresului extern, cum ar fi problemele medicale, bolile, starea de sănătate precară a copiilor, constrângerile financiare. Deoarece căsnicia nu este construită pe baze solide, aceste evenimente pot da o lovitură gravă pe care soții s-ar putea să nu mai fie echipați să o gestioneze. Prin urmare, acești factori de stres pot afecta și mai negativ căsnicia”, spune Dr. Neelu.
Acest lucru se întâmplă deoarece atunci când te afli într-o căsnicie nefericită, dar nu poți pleca, uiți cum să funcționezi ca o echipă. Când apare adversitatea, începi să funcționezi ca doi indivizi care încearcă să conducă corabia domestică în direcții opuse, ceea ce duce la deznodământul acesteia.
Citire asemănătoare: 11 lucruri pe care le poți face dacă nu ești fericit într-o căsnicie
16. Te simți abandonat/ă
„Soția mea este o mamă grozavă, atât de mult încât întreaga ei viață se învârte în jurul celor doi copii adoptați ai noștri. Cred că a început ca o modalitate de a compensa faptul că nu i-am născut și apoi a devenit pur și simplu o parte din persoana ei. Deși o admir pentru asta, simt că am fost lăsată în praf”, spune Stacey.
Sentimentele de abandon ale lui Stacey sunt amplificate și mai mult de faptul că a rupt legăturile cu familia ei pentru a se căsători cu iubita vieții ei, Paula, deoarece aceștia erau împotriva căsătoriei între persoane de același sex. Acum, copiii fiind centrul lumii Paulei, simte că nu are pe nimeni la care să se îndrepte. Inutil să spun că asta o lasă cu sentimentul că uniunea lor s-a redus la o căsnicie extrem de nefericită.
17. Vă evitați unul pe celălalt
În căsniciile nefericite, partenerii se trezesc adesea că merg pe coji de ouă unul în preajma celuilalt. Teama de a se izbi de nervi, de a intra într-o nouă ceartă, de a auzi sau de a spune lucruri jignitoare unul la adresa celuilalt îi face să fie precauți în prezența celuilalt.
Prin urmare, începeți să vă evitați unul pe celălalt pe cât posibil. Dacă sunteți mulțumiți să mai petreceți o noapte lungă la serviciu, în loc să vă grăbiți acasă să luați cina cu soțul/soția sau dacă vă planificați toate treburile pentru duminică dimineața, astfel încât să aveți o scuză să ieșiți din casă, este un semn că nu sunteți fericiți în căsnicia voastră.
18. Istoricul infidelității în căsnicie
Pentru tot ceea ce cauți, dar nu obții în căsnicia ta, este posibil ca fie tu, fie partenerul tău să l-ai înșelat pe celălalt. „Căsnicia noastră a fost blocată în ape tulburi o perioadă destul de lungă. În loc să ne ocupăm de problemele noastre, le-am tot ascuns sub preș. Acest lucru a dus la certurile și luptele noastre din ce în ce mai volatile.”
„Într-o seară, lucrurile au scăpat de sub control, iar soțul meu m-a lovit. Chiar și atunci, nu am putut aduna curajul să ies dintr-o căsnicie nefericită. Chiar dacă și-a cerut scuze profund, am început să-l ranchiunesc pentru asta.”
„Am ajuns să iau legătura cu un fost. În timp, vechea scânteie s-a reaprins. Am început să ne trimitem mesaje, ceea ce a dus apoi la sesiuni de sexting nocturne și, în cele din urmă, ne-a făcut să ne culcăm unul cu celălalt. A fost doar o singură dată. După aceea, l-am scos din priză și l-am trimis înapoi în zona de bloc.”
În retrospectivă, cred că afacere „A fost modul meu de a mă răzbuna pe soțul meu și de a echilibra condițiile. Totuși, două greșeli nu fac un bine. Nu am luat măsurile corecte la momentul potrivit și asta ne-a costat căsnicia”, spune Ahlaya.
Din nou, există întotdeauna semne ale unui soț rău sau semne ale unei soții rele. Deși „rea” este diferit în fiecare căsnicie, merită să fii atent. Dacă observi aceste semne ale unei căsnicii nefericite în viața ta, este important să iei cont de ele și să ajungi la rădăcina problemelor tale. Aici, depinde de tine și de soțul/soția ta să decideți dacă vrei să ieși dintr-o căsnicie nefericită sau să rămâi și să încerci să o faci să funcționeze.
În cazul în care alegeți cea de-a doua variantă, este imperativ să obțineți sprijinul și îndrumarea potrivite pentru a vă ajuta să depășiți tiparele nesănătoase și să le înlocuiți cu practici mai holistice. A merge la terapie poate fi extrem de util. Pentru aceasta, ajutorul potrivit este doar o... la un clic distanță.
Nu te învinovăți prea mult, majoritatea semnelor unei căsnicii nefericite sunt înrădăcinate în comportamentul ambelor părți. Discută despre asta dacă este posibil sau apoi cere ajutor. Mult succes!
15 semne că mariajul tău este pe cale să se termine și aproape
Contribuția dumneavoastră nu constituie un acțiune caritabilă donaţieAcest lucru va permite companiei Bonobology să continue să vă ofere informații noi și actualizate, în încercarea noastră de a ajuta pe oricine din lume să învețe cum să facă orice.
