17 semne că o căsnicie nu poate fi salvată

Ah, căsătoria! Oricine a trecut prin acest carusel cu suișuri și coborâșuri ar fi de acord că mariajul poate fi cea mai împlinitoare, dar și cea mai dificilă relație din viața ta. Totuși, atunci când suișurile sunt rare și rare, iar coborâșurile atât de persistente încât simți că te prăbușești constant spre fund, s-ar putea să te confrunți cu semne că o căsnicie nu poate fi salvată.

Având în vedere că fiecare căsnicie trece prin momente dificile și necazuri, întrebarea este: cum știi când o căsnicie nu poate fi salvată? Ei bine, există câteva semne revelatoare care îți pot spune când este timpul să nu mai încerci să-ți dai seama cum să salvezi o căsnicie destrămată și când să o pui capăt.

Suntem aici pentru a vă ajuta să identificați acele semnale de alarmă în urma consultării cu un psiholog. Pragati Sureka (master în psihologie clinică, credite profesionale de la Harvard Medical School), specializată în abordarea unor probleme precum gestionarea furiei, problemele legate de creșterea copiilor, căsniciile abuzive și lipsite de iubire prin intermediul resurselor pentru abilități emoționale, astfel încât să puteți înceta să mai încercați să resuscitați o relație moartă și să vă concentrați pe vindecarea voastră.

17 semne că o căsnicie nu poate fi salvată

A accepta că mariajul tău nu funcționează poate fi unul dintre cele mai grele lucruri de făcut. Cercetare privind rolul iubirii și fericirii în luarea deciziilor de divorț indică faptul că, chiar dacă doi soți rămân îndrăgostiți, sentimentele lor pot să nu fie suficiente pentru a împiedica destrămarea unei căsnicii, mai ales dacă lipsește coeficientul de fericire.

Potrivit altuia studiu, lipsa de angajament, infidelitatea, conflictul excesiv, violența și abuzul domestic și abuzul de substanțe s-au numărat printre motivele comune pentru care oamenii au ales să renunțe la căsnicia lor. Mai multe alte lucrări de cercetare - această lucrare din 2003 studiu și în acest 2012 studiu, de exemplu – au enumerat, de asemenea, incompatibilitatea, despărțirea, infidelitatea și abuzul de substanțe printre factorii comuni ai divorțului.

Dacă te confrunți cu oricare dintre aceste probleme, ai o experiență directă a ceea ce... semne că mariajul tău se va termina prin divorț arata. Totuși, aceștia nu sunt singurii factori care pot duce la destrămarea unei căsnicii. Împreună, haideți să analizăm mai atent diferiții factori de risc posibili pentru a vă ajuta să decideți dacă, de fapt, vă confruntați cu semne că o căsnicie nu poate fi salvată sau dacă există speranță pentru viitorul vostru ca și cuplu:

Citire asemănătoare: 7 lucruri de făcut când nu mai ești îndrăgostit de soțul tău

1. Blocaj în comunicare

„Ar trebui să-mi salvez căsnicia sau să merg mai departe?” Dacă te confrunți cu această întrebare, răspunsul poate fi găsit în cât de bine comunici tu și partenerul tău. Pragati spune: „Când soții nu mai vorbesc unul cu celălalt și nu mai iau legătura, acesta este adesea unul dintre primele semne că o căsnicie nu poate fi salvată.”

Fie că este vorba de încercările și necazurile tale individuale sau de ceva iritant legat de calitatea relației, nu te mai deschizi și nu îți mai împărtășești preocupările cu soțul/soția ta pentru că există o voce în capul tău care spune: „Care este rostul?”. Dacă asta sună ușor de înțeles, ești deja la începutul... etapele unei căsnicii pe moarte.

Iată cum arată un blocaj în comunicare:

• Comunicarea ta este pur funcțională – vorbești despre lucruri esențiale de zi cu zi, dar nimic mai mult.
• Nu îți împărtășești sentimentele despre relație cu partenerul tău
• Nu vă împărtășiți fericirea și necazurile unul cu celălalt
• Nu știi cu adevărat ce se întâmplă în viața și mintea partenerului tău și invers.

2. Limbajul corpului distant

Rolul limbajul corpului într-o relație sănătoasă este adesea subestimată. Starea noastră de spirit se reflectă nu doar în cuvintele și acțiunile noastre, ci și în modul în care ne comportăm în preajma cuiva. De aceea, răspunsul la întrebarea cum îți dai seama când o căsnicie nu poate fi salvată poate fi ascuns în limbajul corpului în preajma celuilalt.

Pragati spune: „Poți spune multe despre calitatea conexiunii unui cuplu din limbajul corpului lor în prezența celuilalt. Dacă faptul că îți vezi partenerul nu îți aduce instinctiv un zâmbet pe față, dacă corpul tău este întors spre el când stați împreună sau dacă acea înclinare inofensivă a capului lipsește din fotografiile voastre, acestea ar putea fi semne subtile că v-ați îndepărtat prea mult unul de celălalt.”

Fostul președinte american Donald Trump și soția sa, Melania Trump, sunt un exemplu potrivit în acest sens. Limbajul lor corporal distant în ochii publicului – chiar de la inaugurarea lui Trump, când a urcat scările Casei Albe pentru a-i saluta pe membrii familiei Obama, lăsându-și soția în urmă, în timp ce Melania îi dădea mâna la o parte în timp ce el încerca să o țină pe a ei – a stârnit multe presupuneri despre relația lor tensionată.

3. Lipsa intimității este printre semnele că o căsnicie nu poate fi salvată

Cum să salvează o căsnicie destrămată și când să punem capăt relației? Răspunsul la dilema ta poate fi găsit în cât de intim sunteți tu și soțul/soția ta. Și când spunem intimitate, nu ne referim la viața voastră sexuală (deși și aceasta ar putea fi un indicator, vom vorbi mai multe despre asta mai târziu). Vorbim despre conexiunea voastră emoțională și despre cât de sincronizați sunteți unul cu celălalt.

„Intimitatea înseamnă «în mine vezi». Atunci când o căsnicie se află în ape tulburi, accentul se schimbă invariabil de la «noi» la «eu» și, prin urmare, ambii parteneri pot începe să se simtă nevăzuți și neauziți în relație. Această concentrare reînnoită asupra «eului» nu este un rezultat al faptului de a fi centrați pe sine, ceea ce tinde să-i facă pe oameni mai iubitori și mai generoși. Acesta este un act de egoism, în care interesele comune ca și cuplu sunt deprioritate de dragul intereselor individuale fie ale ambilor soți, fie ale unuia dintre ei”, explică Pragati.

Citire asemănătoare: Lipsa de afecțiune și intimitate într-o relație - 9 moduri în care te afectează

4. Cum știi când o căsnicie nu poate fi salvată? Priorități în schimbare

Vorbind despre faptul că „eul” devine mai important decât „noi”, schimbarea priorităților poate duce, de asemenea, la ruinarea unei căsnicii. Atunci când ideile voastre despre fericire, obiectivele voastre și viziunea voastră asupra vieții devin diametral opuse, o veșnicie împreună poate părea de neconceput. April, asistentă medicală, împărtășește: „Eu și fostul meu soț ne-am despărțit pentru că ne-am dat seama că deveniserăm oameni foarte diferiți de-a lungul anilor și că nu aveam nimic în comun.

„Învățasem să trăiesc cu diferențele noastre, dar vestea unei sarcini neașteptate și neplanificate m-a făcut să realizez că nu toate diferențele pot fi trecute cu vederea. El voia să întrerup sarcina, dar, fiind crescută catolică, era de neconceput pentru mine. Când m-a rugat să aleg între el și copilul nostru nenăscut a fost ziua în care am renunțat la căsnicia mea.”

Schimbare priorități într-o căsnicie poate însemna soartă pentru că:

• Viziunea comună care v-a adus împreună începe să se schimbe
• Tu și partenerul tău evoluați în versiuni foarte diferite ale oamenilor care ați fost odată.
• Vă puteți simți desincronizați unul cu celălalt
• Aluneci mai jos pe lista de priorități a partenerului tău și invers

5. Trădarea încrederii indică faptul că o căsnicie nu poate fi salvată

După cum am menționat anterior, mai multe studii au enumerat infidelitatea ca fiind unul dintre principalii factori care duc la divorț. Cu toate acestea, trădarea încrederii nu se limitează doar la infidelitatea partenerului. Se poate manifesta în diferite forme, fiecare dintre acestea putând fi numărată printre semnele că o căsnicie nu poate fi salvată.

Pragati spune: „Deși un incident singular de infidelitate nu este neapărat un prevestitor al divorțului, trădarea repetată a încrederii poate fi foarte bine. Această trădare poate fi sexuală, emoțională sau chiar financiară. Adesea, infidelitatea în sine poate fi un simptom al unei relații pline de probleme. Și dacă unul dintre parteneri nu își poate respecta promisiunea de onestitate și transparență în relație, este un semn că putregaiul este adânc înrădăcinat și că viitorul unui cuplu împreună poate fi în pericol.”

Citire asemănătoare: 11 lucruri care se întâmplă în relațiile fără încredere

6. Tu și soțul/soția ta ați încetat să vă mai certați

Stai, ce? Lipsa argumentelor poate fi unul dintre semnele că o căsnicie nu poate fi salvată? Acest lucru poate fi o surpriză pentru mulți, dar... Certurile într-o relație pot ajuta la menținerea eiPragati explică: „Certurile pot fi neplăcute, dar indică voința de a rezolva diferențele și de a face o relație să funcționeze.”

„Pe de altă parte, atunci când partenerii încetează să se mai certe și să-și exprime diferențele de opinie, sugerează că au renunțat la relație. Acesta poate fi un semn că unul sau ambii parteneri s-au despărțit emoțional și că relația se află în ape tulburi.”

7. Cum știi când o căsnicie nu poate fi salvată? Critici constante

Renumitul psiholog Dr. John Gottman enumeră critica ca fiind una dintre cei patru călăreți ai apocalipsei într-o căsnicie. Deși este perfect în regulă să oferi critici constructive unui partener sau să-ți exprimi nemulțumirile într-o relație, critica constantă este un instrument de a afecta stima de sine a unei persoane și poate fi extrem de dăunătoare pentru o relație.

Pragati explică: „Critica are adesea ca scop atacarea caracterului unei persoane prin generalizări radicale, cum ar fi «Ești atât de egoist», «Ești atât de nevoiaș» și «Nu poți face niciodată nimic bine». Acest tip de minimalizare poate duce la multă negativitate, ceea ce poate face o relație irecuperabilă.”

8. Disprețul este printre semnele că o căsnicie nu poate fi salvată

Vorbind despre cei patru călăreți, disprețul este o altă trăsătură care indică faptul că o căsnicie se află în impas și se îndreaptă spre un sfârșit inevitabil. Pragati spune: „Disprețul într-o relație este o reflectare a unui sentiment de superioritate și este împărtășit cu intenția de a o umili pe cealaltă persoană. Acest lucru se poate manifesta sub formă de cinism, sarcasm, dând din cap ochilor, batjocură, denumireși umor ostil.”

Dacă te-ai întrebat: „Ar trebui să-mi salvez căsnicia sau să merg mai departe?”, dacă ești atent la faptul dacă partenerul tău te tratează cu dispreț, te-ar putea ajuta să iei o decizie. La urma urmei, dacă te respinge mereu pe tine și opiniile, nevoile, dorințele și aspirațiile tale ca fiind lipsite de valoare, merită oare să-ți investești energiile în salvarea unei relații în care nu primești respect fundamental?

Citire asemănătoare: 7 factori predictivi ai divorțului de care ar trebui să fii conștient

9. O căsnicie eșuată este plină de defensivă

Dacă unul sau doi dintre cei patru călăreți sunt prezenți într-o dinamică, există șanse mici ca ceilalți să nu-i urmeze. Dacă ești tratat cu dispreț și ești întâmpinat cu critici constante în căsnicia ta, sunt șanse mari să recurgi la defensivă ca formă de autoprotecție. Aceasta poate deveni mecanismul tău principal pentru a respinge atacurile partenerului tău.

Totuși, problema cu defensivitatea este că te face să te prefaci victima și să recurgi la transferarea vinei să te speli pe mâini de orice responsabilitate pentru acțiunile tale. Prin urmare, nu lucrezi la rezolvarea problemelor tale pentru că ești atât de concentrat pe a sublinia ideea că „problema ești tu, nu eu”. Fără nicio rezolvare la vedere, problemele tale se pot acumula și, în cele din urmă, te pot costa căsnicia.

10. Obstrucționarea este un semn al unei căsnicii eșuate

Și în sfârșit, al patrulea călăreț – zidirea cu pietreAșa cum a menționat Pragati, blocajele de comunicare sunt unul dintre semnele că o căsnicie nu poate fi salvată. Blocajul duce această întrerupere a comunicării la un cu totul alt nivel. Se referă la o persoană care se retrage complet dintr-o conversație, ceea ce face imposibilă comunicarea cu ea – aproape ca și cum ai sparge un zid de pietre.

De obicei, blocajul apare ca răspuns la discuțiile conflictuale, în care unul dintre parteneri refuză să se angajeze în conversație. Încă o dată, acest tip de răspuns la conflictul dintr-o relație poate lăsa în urmă o serie de probleme nerezolvate, care își pot pune amprenta asupra legăturii dintre parteneri mai devreme sau mai târziu.

11. Cum știi când o căsnicie nu poate fi salvată? Violență domestică

Cum să salvezi o căsnicie destrămată și când să o desființezi? Există puține cazuri în care răspunsul la această întrebare poate fi la fel de alb-negru precum este în cazul... abuz într-o relațiePragati spune: „Dacă ești victima violenței fizice sau sexuale într-o căsnicie, nu are rost să te chinuiești gândindu-te la întrebarea: «Ar trebui să-mi salvez căsnicia sau să merg mai departe?»”.

„În astfel de situații, siguranța și bunăstarea ta ar trebui să fie principalele tale preocupări, iar ieșirea din căsnicie este singura modalitate prin care te poți proteja.” Nu cădea în capcana „nu se va mai întâmpla”, indiferent cât de sincer și plin de remușcări pare partenerul tău. Dacă a mai făcut-o o dată, sunt șanse mari să o facă din nou. Chiar dacă vrei să iei în considerare posibilitatea că a fost un pas greșit, nu ceda până nu vezi că face eforturi reale pentru a-și rezolva problemele.

Citire asemănătoare: De ce rămân oamenii în relații abuzive?

12. Abuzul emoțional amenință viitorul unei căsnicii

Cum îți dai seama când o căsnicie nu poate fi salvată? Abuz emoțional poate fi un bun indicator. Deși abuzul fizic sau violența domestică pot fi o experiență traumatizantă, acestea sunt adesea mai puțin insidioase decât abuzul emoțional. Controlul, manipularea romantică, manipularea excesivă și izolarea socială sunt toate indicatori revelatori ai abuzului emoțional într-o relație, meniți să facă o persoană să se îndoiască de propria acțiune și să-și anihileze sentimentul de sine până la punctul în care este redusă la o marionetă în mâinile partenerilor.

Dacă te întrebi: „Ar trebui să-mi salvez căsnicia sau să merg mai departe?”, e timpul să începi să observi dacă există semne de abuz emoțional în relația ta. Dacă există, e timpul să începi să-ți planifici ieșirea. Partenerii abuzivi emoțional se schimbă rareori și de aceea este corect să pui prioritate autoconservării în detrimentul încercării de a-ți salva căsnicia.

Este important să accepți că o căsnicie nu poate fi salvată dacă ești supus abuzului emoțional, deoarece acesta poate avea consecințe de amploare asupra psihicului tău, printre care:

• Sentimente de confuzie
• Anxietate si depresie
• Vina si rusine
• O tendință de conformitate excesivă
• Un sentiment de neputință

13. Ești căsătorit/ă cu un/o dependent/ă

În conformitate cu cercetare35% dintre căsnicii se desfac din cauza dependenței. Dacă sunteți în căutarea unor semne că o căsnicie nu poate fi salvată, dependența este un aspect important. Fiind... îndrăgostit de un alcoolic Sau faptul că îți împarți viața cu cineva care are o problemă cu drogurile te poate distruge și te poate răni pe atât de multe planuri. În plus, o persoană care se luptă cu dependența pur și simplu nu are resursele necesare pentru a cultiva o relație sau a construi o conexiune armonioasă cu o altă persoană.

Pragati spune: „Mulți oameni rămân în astfel de căsnicii sperând că își pot ajuta partenerii să se elibereze de dependențele lor. Cu toate acestea, atitudinea «dragostea mea îl/o poate schimba» nu funcționează. Dimpotrivă, te poate atrage adânc într-o relație codependentă nesănătoasă, care te va epuiza emoțional, fizic și, eventual, chiar financiar.”

14. Comportamentul antisocial sau criminal înseamnă ruina unei căsnicii

Cum să salvezi o căsnicie destrămată și când să o pui capăt? Un partener care manifestă un comportament antisocial sau se implică în activități criminale ar trebui să fie un semn clar că este timpul să tragi o linie în nisip și să te protejezi, altfel riști să fii atras de căile lor nefaste și să-ți ruinezi viața.

Pragati dă exemplul criminalului în serie american Ted Bundy și al soției sale, Carole Ann Boone, care au negat realitatea soțului lor, dar în cele din urmă au divorțat de el cu câțiva ani înainte de execuția acestuia. „Deși nu toate circumstanțele pot fi la fel de extreme, dacă o persoană se angajează în practici frauduloase sau etica sa este îndoielnică, acesta este un semnal de alarmă imens care indică faptul că creierul său funcționează diferit și că este incapabilă să se schimbe. Cel mai bine este să te protejezi plecând”, sfătuiește ea.

15. Neaprecierea timpului de calitate

Petrecerea timpului de calitate împreună este o parte esențială a construirii și menținerii unei relații sănătoase cu persoana iubită. Dacă ți-ai pierdut dorința de a-ți face timp pentru partenerul tău sau invers, este unul dintre semnele clare că relația voastră se deteriorează constant. Poate că, la un anumit nivel, ai început chiar să te întrebi... cum să lași o căsnicie în pace.

Pragati spune: „Faptul că nu poți petrece timp de calitate împreună sau că nu te bucuri de compania celuilalt este un semn serios al unor probleme într-o căsnicie. Această problemă s-a manifestat acut în multe căsnicii în timpul carantinei cauzate de COVID, când cuplurile au fost nevoite să petreacă luni întregi în imediata apropiere, fără a fi distrase de muncă, angajamente sociale și altele asemenea. Prin urmare, multe căsnicii au avut un parcurs tumultos în această perioadă, multe dintre ele terminându-se prin divorț sau separare.”

16. Sentimentul de singurătate într-o căsnicie

Pentru mulți oameni, este greu să spună: „Aceasta a fost ziua în care am renunțat la căsnicia mea”, însă, dacă ai fost în mod constant te simți singur în căsnicie, s-ar putea să renunți încet, dar sigur. Psiholog consilier Kavita Panyam anterior, pentru Bonobology, a declarat: „Când partenerii nu mai depun eforturi pentru a crea noi ecuații într-o conexiune existentă, încep să se îndepărteze și se infiltrează un sentiment de singurătate. În cele din urmă, se pot afla într-o situație de «căsătorit, dar singur», iar acest lucru poate expune o relație la o serie de riscuri precum infidelitatea, resentimentele, manipularea - toate acestea putând suna sfârșitul relației.”

Pragati adaugă: „Un sentiment de singurătate poate apărea dacă două persoane s-au căsătorit prea repede sau din motive greșite. De exemplu, dacă este o relație pur tranzacțională, sentimentul de singurătate poate fi profund și te poate împinge să te îndepărtezi.”
Sentimentele de singurătate s-ar putea să nu se numere printre principalele motive pentru care căsniciile eșuează, însă, în timp, pot face ca relația voastră să fie goală prin:

• Te face să te simți izolat/ă
• Te face să te simți neiubită
• Scăzând din greu stima de sine
• Insuflând un sentiment de respingere

Citire asemănătoare: 9 semne de automulțumire într-o relație

17. Lipsa intimității sexuale

Când căsnicia ta se prăbușește în ape tulburi, intimitatea sexuală este una dintre primele victime. efectele unei relații fără sex asupra dinamicii unui cuplu poate exacerba și mai mult problemele existente, punând astfel în mișcare un cerc vicios care poate fi greu de rupt.

Acestea fiind spuse, Pragati spune că o căsnicie fără sex în sine nu se numără neapărat printre semnele că o căsnicie nu poate fi salvată. „Nu orice relație fără sex este sortită eșecului. Dacă intimitatea sexuală în scădere este rezultatul unor factori precum vârsta sau afecțiunile medicale și toate celelalte aspecte ale vieții unui cuplu sunt funcționale, poate fi o problemă irelevantă. Cu toate acestea, dacă, în ciuda dorințelor fizice, un cuplu nu este capabil sau nu este interesat să se implice sexual, atunci cu siguranță merită investigat.”

„Într-un astfel de scenariu, căsnicia ta este ca un pod șubred. Trebuie să fii atent pentru a te asigura că nu se destramă și nu te aruncă în curenții disperării în acest proces”, adaugă ea.

Când ar trebui să încetezi să încerci să salvezi o căsnicie?

Înainte de a te resemna în fața sorții și a aștepta ca mariajul tău să se prăbușească și să ardă, am dori să subliniem că nu toate semnele unei căsnicii eșuate sunt la fel. De exemplu, lupta cu comunicare proastă într-o relație nu este același lucru cu tolerarea abuzului fizic sau emoțional.

Dacă ați venit aici în căutarea unor răspunsuri la întrebarea cum să salvați o căsnicie destrămată și când să o puneți capăt, să știți că, în ciuda majorității semnelor unei căsnicii cu probleme, este posibil să puteți schimba lucrurile, cu condiția ca atât dumneavoastră, cât și soțul/soția dumneavoastră să fiți dispuși să depuneți efortul necesar pentru a reconstrui relația de la zero, ca o versiune mai sănătoasă și mai completă a sa.

Totuși, există anumite circumstanțe în care este absolut imposibil să salvezi o căsnicie și nici nu ar trebui să încerci. Dintre diferitele semne că o căsnicie nu poate fi salvată, Paragti enumeră următoarele ca indicatori că este timpul să încetezi să mai încerci să salvezi o căsnicie și să mergi mai departe:

• Abuzul, fie el fizic, sexual, emoțional sau financiar
• Încălcarea repetată a încrederii – prin infidelitate, minciună, lipsă de onestitate într-o relație sau infidelitate financiară
• Umilire constantă
• Dependenta
• Activități criminale sau comportament antisocial

Dacă nu observați niciunul dintre semnele menționate mai sus în căsnicia dumneavoastră, dar relația dumneavoastră se află într-o situație dificilă și doriți să-i oferiți o nouă șansă de supraviețuire, apelarea la terapia de cuplu vă poate ajuta enorm să vă regăsiți echilibrul. Dacă vă gândiți la terapie, consultanți calificați și autorizați... Panelul Bonobologiei sunt aici pentru tine.

Dacă te-ai putut identifica cu semnele pe care le-am enumerat că o căsnicie nu poate fi salvată, ne pare sincer rău pentru ceea ce treci. Căsnicia și casa ta sunt probabil departe de a fi spațiul fericit și sigur pe care îl sperai. Pe lângă toate acestea, acum trebuie să accepți faptul că mariajul tău ar putea fi iremediabil. Acordă-ți un moment pentru a-ți aduna gândurile, dacă este nevoie.

Nu uita, există încă speranță dacă daunele aduse căsniciei tale nu sunt prea grave. Totuși, dacă soțul/soția ta reprezintă o amenințare la adresa siguranței sau sănătății tale mintale și a bunăstării emoționale, pleacă și nu te uita înapoi. Meriți mai mult.

Întrebări frecvente

17 semne îngrijorătoare că soțul tău nu te găsește atrăgătoare și 5 modalități de a gestiona situația

12 semne că mariajul tău s-a terminat

6 moduri în care amărăciunea se strecoară în relația ta de iubire

Contribuția dumneavoastră nu constituie un acțiune caritabilă donaţieAcest lucru va permite companiei Bonobology să continue să vă ofere informații noi și actualizate, în încercarea noastră de a ajuta pe oricine din lume să învețe cum să facă orice.

Vezi Procesul nostru editorial

Faceți cunoștință cu comisia noastră de evaluare

Distribuiți feedback

Care este feedback-ul tău?

×

Util Raportați o eroare Altele

Trimite