9 moduri de a repara o căsnicie destrămată și de a o salva

Chiar și căsnicia perfectă poate ajunge să aibă probleme în paradis. Ca orice altceva în viață, și căsnicia este imprevizibilă. S-ar putea sfărâma precum cristalul înainte să-ți dai seama. „Cum să repari o căsnicie destrămată?” este o întrebare pe care mulți oameni și-o pun atunci când vor să-și repare căsnicia.

Când problemele încep să apară într-o căsnicie, un cuplu poate alege să închidă ochii la ele sau poate nici măcar să nu realizeze problemele cu care se confruntă. Invariabil, acest lucru duce la distanțarea dintre ambii parteneri, simțind că nu sunt capabili să poarte o conversație unul cu celălalt.

Când se întâmplă o astfel de situație, s-ar putea să fii în impas pentru a găsi răspunsul la întrebarea „cum să salvezi o căsnicie destrămată”. Cu ajutorul psihoterapeutului Snigdha Mishra (expert în CBT și REBT de la Institutul Beck, Philadelphia), specializat în hipnoterapie și terapie de eliberare emoțională, haideți să aruncăm o privire în profunzime asupra modului în care putem repara o căsnicie destrămată.

Poate fi reparată o căsnicie ruptă?

Julie și Peter (numele schimbate) au fost căsătoriți timp de 13 ani. Au avut cariere de succes, copii minunați, o casă imensă și părinți care îi susțineau. Pe rețelele de socializare păreau un cuplu îndrăgostit. Dar Peter a intrat într-o aventură emoționantă cu un coleg de muncă. Julie, crezând că sunt doar prieteni buni, nu și-a exprimat niciodată îndoielile și nici nu a avut o discuție deschisă cu Peter.

Înainte să-și dea seama, lipsa lor de comunicare le ruinase relația. Dar amândoi voiau să repare căsnicia destrămată și să nu treacă printr-un divorț. Julie a spus: „A trebuit să decid dacă voi lupta pentru căsnicia mea sau o voi lăsa baltă. Da, e greu să-ți repari căsnicia atunci când încrederea este ruptă. Chiar și așa, am vrut să mă concentrez pe toate aspectele pozitive pe care le-am împărtășit timp de 13 ani și să ne repar căsnicia.”

Când există probleme într-o căsnicie, oamenii preferă să renunțe la ea și să opteze pentru divorț. În loc să încerce să rezolve problemele lor, aceștia trec prin durerea și trauma asociate cu un divorț . Pentru cei care nu vor să renunțe încă, primul pas este să se uite în interior și să găsească un răspuns la cum să repare o căsnicie destrămată.

Dr. Lee H. Baucom, doctor în filosofie, fondatorul și creatorul cărții „Save The Marriage” și autorul cărții „ How To Save Your Marriage In 3 Simple Steps” (Cum să-ți salvezi căsnicia în 3 pași simpli) , încearcă să simplifice procesul de salvare a căsniciei. Potrivit lui, este vorba despre transformarea relației și a vieții tale.

El susține că nu este chiar vina oamenilor că mariajul lor este pe cale să dispară, deoarece foarte puțini oameni cunosc adevărata semnificație a căsătoriei. „Este posibil să-ți repari căsnicia și nu este atât de complicat pe cât mulți oameni spun că pare.”

În introducerea cărții sale, „Încă o încercare”, Gary Chapman scrie: „Când ușile trântesc și vorbele furioase zboară, când lucrurile pur și simplu nu funcționează și chiar și atunci când soțul/soția ți-a distrus încrederea, există încă speranță. Dacă simți că mariajul tău se apropie de punctul de rupere sau chiar dacă v-ați despărțit deja, poți totuși să-i mai dai o încercare.”

Simplu spus, este posibil să repari o căsnicie care se destrămă. Chiar dacă ambii soți nu sunt interesați să depună 100% efort, este posibil să repari o căsnicie destrămată singuri. Uneori, partenerii își dau seama de multe lucruri atunci când sunt separați. Își pot da seama după un timp că vor să repare o căsnicie destrămată după separare. Adesea, această realizare este primul pas către acest proces.

Lectură conexă: 8 moduri de a repara o relație destrămată cu iubitul tău

9 moduri de a repara o căsnicie destrămată și de a o salva

Când o căsnicie trece printr-o perioadă dificilă, divorțul nu este întotdeauna văzut ca alegerea evidentă. Chiar și în căsniciile abuzive, soții se agață de speranța că partenerii lor se vor schimba și că vor putea să-și salveze căsnicia. Tot ce au nevoie este răspunsul la „cum să repare singuri o căsnicie destrămată”.

„Principala problemă fundamentală, care poate fi rezolvată, este că foarte puțini oameni sunt «naturali» pentru căsătorie”, spune Paul Friedman, fondatorul Fundației Marriage, care a trecut de la statutul de mediator în divorțuri la cel de mediator conjugal pentru a salva căsnicii. Așadar, toate acestea trebuie învățate. Altfel, vei da din brațe în moduri foarte creative, dar nu vei reuși niciodată să pornești de la zero.

Ai putea avea intenția de a repara o căsnicie destrămată, dar s-ar putea să nu știi cum să o repari. Am rugat-o pe Snigdha să ne spună părerea. Ea spune: „Există diferite modalități de a repara o căsnicie destrămată, dar pentru ca acest lucru să se întâmple, ambii soți trebuie să fie dedicați cauzei și să urmeze abordarea corectă pentru a lăsa problemele în urmă.”

Ea enumeră pașii pentru repararea unei căsnicii destrămate ca fiind înțelegerea problemelor subiacente, recunoașterea rolurilor individuale, stabilirea limitelor, devenirea supraemoțională sau copleșită emoțional, inculcarea conștientizării de sine despre limitările individuale, comunicarea acestor limitări soțului/soției, depășirea limitelor și angajamentul de a reconstrui căsnicia.

Așadar, cum se traduc acești pași pentru repararea unei căsnicii destrămate în pași concreți, tangibili, pe care îi puteți face pentru a depăși problemele și a reînvia chimia în cuplu? Aceste 9 modalități de a repara o căsnicie destrămată conțin răspunsul:

1. Înțelege unde au mers lucrurile prost

O căsnicie reușită este o muncă constantă în desfășurare. Trebuie să depui mult efort pentru a-ți menține căsnicia vibrantă, lucru pe care nu mulți oameni îl înțeleg. O căsnicie se clatină atunci când există o lipsă de comunicare, când dragostea și afecțiunea se epuizează sau există o criză. Infidelitatea afectează, de asemenea, o căsnicie în mod negativ.

Dar dacă vrei să repari o căsnicie destrămată și să oprești un divorț, va trebui mai întâi să înțelegi de ce a luat-o razna relația ta și de ce merită să o salvezi. O constatare a Asociației Americane de Psihologie afirmă că 20-40% dintre divorțuri în Statele Unite au loc din cauza infidelității. Dar raportul mai spune și că 50% dintre partenerii infideli sunt încă căsătoriți.

Snigdha spune: „A repara o căsnicie destrămată după o infidelitate sau în urma altor eșecuri înseamnă a identifica problema care vă afectează relația.” Chiar și în cazul infidelității, există adesea factori declanșatori subiacenți care provoacă fisuri într-o căsnicie, făcând loc pentru o a treia persoană.

În mod similar, majoritatea problemelor conjugale, fie că este vorba de certuri constante, lipsă de respect sau resentimente într-o căsnicie, sunt adesea simptome ale unei probleme mai profunde. Identificarea motivului este unul dintre primii pași pentru a repara o căsnicie destrămată.

2. Renunță la convingerile negative și privește în interior

„Nu vrea să asculte punctul meu de vedere.” „Nu vrea să mă ajute cu treburile casnice; este un soț leneș.” Astfel de convingeri ferme și negative despre celălalt pot eroda însăși temelia căsniciei fără ca vreunul dintre parteneri să-și dea seama. Așadar, în loc să vă agățați de aceste convingeri, străduiți-vă să le schimbați.

Snigdha sugerează să explorezi rolul tău individual în ameliorarea problemelor tale conjugale. Odată ce recunoști și ești de acord că și tu ai contribuit la deteriorarea calității relației, devine mai ușor să-i dai soțului/soției tale o parte din responsabilitate pentru defectele sau neajunsurile sale percepute.

Apoi, poți să le transmiți schimbările pe care te aștepți să le vezi pentru a face progrese în eforturile tale de a reconstrui căsnicia. De exemplu, ai putea să te străduiești mai mult să o faci pe soția ta să înțeleagă punctul tău de vedere sau să încerci să-i spui soțului tău că treburile casnice trebuie împărțite pentru ca viața voastră să funcționeze fără probleme.

Poate că nici măcar nu își dă seama că lipsa lui de interes pentru treburile casnice are un impact atât de mare asupra relației. De îndată ce își dă seama de asta, sunt șanse mari să încerce să te ajute. Dacă ai fi prea ocupat să presupui că partenerul tău împărtășește sentimentele negative pe care le ai despre căsnicie, nu ai ajunge niciodată să știi ce se întâmplă cu adevărat în capul lui/ei.

Ce este o căsnicie destrămată dacă nu rezultatul unei comunicări defectuoase și al unor emoții nepotrivite? Întreabă-te: „Ar trebui să lupt pentru căsnicia mea sau să renunț la ea?” Dacă vrei să lupți pentru căsnicia ta, atunci schimbă-ți convingerile și fii deschis la noi procese de gândire, analize de caracter și noi rutine.

3. Reinventează-te și nu fi rigid

Dacă vrei să repari o căsnicie care se destrămă, atunci trebuie să te uiți mai întâi la tine. Schimbarea este cea mai mare constantă a vieții, iar această schimbare nu ne afectează doar pe noi ca ființe umane, ci și relațiile noastre.

Când căsnicia ta împlinește zece ani, te-ai schimbat nu doar fizic, ci și mental. Ai fi putut urca pe scara succesului, să devii ocupat, să devii puțin arogant, să-ți dezvolți opinii mai puternice... și toate acestea s-ar fi putut strecura în relație.

Pe măsură ce căsnicia ei a progresat, Linda (nume schimbat) a devenit mai puțin flexibilă și credea că a spune „nu” mai des avea scopul de a se împuternici și de a stabili limite emoționale. Dar toate acele „nu”-uri la evenimentele de familie, petrecerile cu prietenii, drumețiile și serile în bar au sfârșit prin a crea un gol în relație.

„Mi-am dat seama că ne îndepărtasem pentru că nu mai eram acolo cu el în locurile în care își dorea să fiu alături. Ca tânără soție, eram mai flexibilă și îl însoțeam mai des. Dar, pe măsură ce viața a progresat, nu am mai avut nici timpul, nici înclinația să fiu acolo”, a spus Linda.

Snigdha spune: „Deși este important să se stabilească limite atunci când se salvează o căsnicie destrămată, aceste limite nu trebuie și nu ar trebui să fie bătute în cuie. Regulile rigide nu funcționează. Trebuie să fii flexibil în limitele tale, să înveți să faci față câtorva obstacole cu pasul tău și să te străduiești constant să mergi mai departe.”

Această flexibilitate te va ajuta, de asemenea, să te reinventezi. Acum, reinventarea poate însemna lucruri diferite pentru oameni diferiți, de la renunțarea la acele pijamale nepotrivite pe care le porți atunci când lucrezi de acasă, până la a fi mai puțin certator, mai comunicativ, mai puțin inflexibil și mai afectuos. Aceste măsuri, mari sau mici, ajută la repararea căsniciei tale destrămate.

Cum te poți întreba cum te poate ajuta redescoperirea ta să reconstruiești o căsnicie destrămată? Ei bine, pentru început, exercițiile fizice ți-ar putea îmbunătăți viața sexuală. Nu, nu susținem că sexul sau mersul la sală vor rezolva totul, dar pe măsură ce începi să petreci mai mult timp reinventându-te, găsești mai multe motive să te simți confortabil în propria piele.

Când acea încredere duce la o dispoziție mai bună și mai multe momente de râs, relația ta cu soțul/soția ta va avea cu siguranță de câștigat. Încearcă să analizezi tiparele dăunătoare pe care le-ai putut stabili și lucrează la a deveni treptat o persoană mai completă.

Lectură conexă: Supraviețuirea unei aventuri – 12 pași pentru a restabili dragostea și încrederea într-o căsnicie

4. Depășește copleșirea emoțională pentru a reînnoi încrederea și respectul

Încrederea se pierde dacă se întâmplă infidelitatea sau pur și simplu dacă ai un soț/o soție care minte. Încercarea de a-ți repara căsnicia atunci când încrederea este distrusă poate fi deosebit de dificilă. Partenerul căruia i-a fost distrusă încrederea se poate simți copleșit de un sentiment de trădare, furie și durere.

În mod similar, soțul/soția care a mințit sau a înșelat poate avea propriul set de emoții negative, cum ar fi lipsa de împlinire sau furia din cauza unor probleme nerezolvate din trecut.

Snigdha spune: „Este crucial să depășești acest sentiment de copleșire emoțională pentru a putea repara o căsnicie care se destrămă. Procesează și depășește emoțiile negative precum furia, durerea, durerea și neîncrederea pe care le simți din cauza a tot ceea ce a mers prost în căsnicia ta. Nu poți progresa cu un bagaj emoțional atât de greu.”

Dacă aceste sentimente negative nu sunt gestionate și lăsate în urmă, ele vor continua să-și arate fața urâtă de fiecare dată când un cuplu suferă un eșec în eforturile sale de a reconstrui căsnicia.

Cuplurile care au reușit să scape de acest bagaj pentru a salva o căsnicie destrămată spun că este un drum greu în față, dar este posibil. Să presupunem că încercați să reparați o căsnicie destrămată după o aventură. De fiecare dată când soțul/soția folosește telefonul sau iese târziu pentru treburi de birou, s-ar putea să vă faceți griji sau să suspectați că merg din nou pe același drum.

Da, este responsabilitatea soțului/soției infidele să te convingă că este curat/ă, dar trebuie să- ți reconstruiești încrederea și să lași în urmă infidelitatea și să nu te mai gândești la ea. Trebuie să lucrezi la căsnicia ta după ce ai fost înșelat/ă. Dacă soția ta te tratează cu lipsă de respect, poate fi greu să-ți recâștigi acel respect. Dar fără asta, nu poți repara căsnicia ta destrămată.

În timp ce Julie și Peter au decis să facă tot posibilul pentru a-și menține căsnicia pe linia de plutire după aventura lui emoționantă, și-au dat seama că va trebui să renunțe la emoțiile pe care le-au atașat infidelității. „Nu este ușor să încerci să-ți repari căsnicia după ce încrederea este ruptă. Trebuie să trec peste anxietatea legată de încredere care s-a dezvoltat, iar el se luptă și cu sentimentul de vinovăție al infidelilor”, spune Julie. 

În astfel de cazuri, o scurtă pauză și petrecerea unui timp separat pot ajuta la reînnoirea încrederii și respectului într-o relație. Timpul petrecut singuri vă permite să evaluați situația dintr-o perspectivă nouă.

5. Aspecte pozitive ale relației în raport cu limitările individuale

În mijlocul plății facturilor, cumpărăturilor alimentare, plății ipotecii, îngrijirii copiilor și certurilor neîncetate, adesea uităm aspectele pozitive ale propriei noastre relații. Continuăm să insistăm asupra aspectelor negative și credem că mariajul se destramă.

Chiar dacă vrei să repari singur o căsnicie destrămată, atunci notează toate aspectele pozitive ale căsniciei tale într-un jurnal și privește-l în fiecare zi ca o amintire a ceea ce ai deja.

Dennis a divorțat de soția sa, Esther (numele s-au schimbat), după 5 ani de căsnicie. „Acum, când privesc în urmă, zâmbesc adesea gândindu-mă la momentele amuzante și la grija și grija pe care le-am avut unul pentru celălalt. Dar eram atât de orb la momentul respectiv încât toate aceste amintiri frumoase nu mi-au revenit niciodată. Dacă m-aș fi uitat la aspectele pozitive ale relației noastre, atunci am fi putut repara căsnicia noastră destrămată”, a spus Dennis.

„Vreau să-mi repar căsnicia cu soțul meu, dar părea că nu eram capabili să avem o conversație unul cu celălalt. Când tot ce a mai rămas au fost amintirile certurilor, părea o cauză pierdută”, a spus Esther.

Snigdha spune că acest proces trebuie juxtapus cu înțelegerea propriilor limitări individuale. „Atunci când iei măsuri pentru a repara o căsnicie destrămată, conștientizarea de sine a propriilor limitări, fie ele emoționale, fizice, financiare sau spirituale, joacă un rol cheie. Așadar, este imperativ să înțelegi unde și de ce s-ar putea să dai greș și să comunici acest lucru soțului/soției tale.”

„În același timp, ambii soți trebuie să învețe să depășească aceste limite și să fie dispuși să includă schimbări importante pentru partenerul lor de viață. Acest lucru permite crearea unui spațiu sănătos în care ambii parteneri pot prospera atât ca indivizi, cât și ca unitate”, adaugă ea.

6. Identificați motivul pentru care vă certați

Uneori, certurile devin parte a unei căsnicii și apoi devin atât de obișnuite, încât, după un timp, nici măcar nu mai știi de ce te cerți. Îți amintești de cearta aceea uriașă pe care ai avut-o, care a început cu plângeri legate de socri, dar cumva a ajuns la faptul că voi doi nu v-ați consultat niciodată în timp ce luați decizii? Rezolvarea conflictelor se pierde.

Există o diferență de opinie și, în clipa următoare, spiritele se încing. Certurile pot varia de la ceva banal, cum ar fi temperatura aerului condiționat sau cine ar face patul dimineața, până la ceva mai serios, cum ar fi mesajele neîncetate ale soțului/soției în miez de noapte.

Dacă identifici motivul pentru care vă certați, poți scăpa de certurile banale. Tot ce trebuie să faci este să rămâi calm și să decizi să nu te implici într-o ceartă. Certurile pot drena relația, dar dacă elimini unele certuri inutile, atunci poți repara căsnicia destrămată și o poți salva de la prăpastie.

Iată un sfat rapid: data viitoare când oricare dintre voi are o zi proastă și vorbește despre asta, întreabă-l pe soțul/soția dacă ar trebui să-l/o asculți sau dacă acesta/aceasta caută soluții. Presupunând că trebuie să-i rezolvi mereu problemele, s-ar putea să-i spui, fără să vrei, că nu crezi că este capabil/ă să-și rezolve singur/ă problemele.

Odată ce certurile mărunte care apar din nimic sunt înăbușite din fașă, devine mult mai ușor să înțelegi cum să repari o căsnicie destrămată.

Lectură conexă: Discuții de specialitate despre 9 exerciții de comunicare în cuplu pe care trebuie neapărat să le încerci

7. Restabiliți conexiunea

Reconectarea cu soțul/soția este vitală, dar s-ar putea dovedi a fi cel mai dificil lucru. O scânteie pierdută înseamnă o pierdere a comunicării, a afecțiunii și a intimității. Când o conexiune se pierde într-o căsnicie, deveniți ca doi străini care locuiesc împreună sub același acoperiș și funcționează ca două insule diferite.

Când amărăciunea se strecoară într-o relație , s-ar putea să realizezi că nu mai este la fel de ușor să vorbești cu partenerul tău ca înainte. Dar este posibil să reînnoiești acea conexiune dacă există un efort din partea ambilor soți sau chiar și din partea unuia singur.

Snigdha spune că, indiferent dacă încerci să repari o căsnicie destrămată după o aventură sau din cauza altor diferențe, este esențial să prioritizezi petrecerea timpului de calitate împreună. „Acest ritual trebuie considerat sacru și onorat, în ciuda tuturor celorlalte presiuni ale vieții de zi cu zi.”

„Să zicem că un cuplu decide să petreacă o oră împreună exclusiv în weekend, fie la o cafea, fie la cină. Și într-un weekend nu pot face acest lucru din cauza programului încărcat sau a faptului că unul dintre parteneri nu este disponibil. În astfel de situații, în primul rând, este important ca celălalt partener să nu poarte pică celui din cauza căruia planul a fost anulat.”

„În același timp, ambii soți trebuie să se străduiască să compenseze această ocazie mixtă. Să reprogrameze cafeaua sau cina la următoarea ocazie disponibilă sau să prelungească timpul petrecut împreună în weekendul următor”, adaugă ea.

Încercarea de a reînnoi acea conexiune ar putea implica și reluarea ritualului cafelei de dimineață, ieșirea la tenis împreună în weekenduri sau gătitul împreună în bucătărie... Dacă te-ai gândit la ceva de genul „Vreau să-mi reparăm căsnicia cu soția mea, dar nu mai știu cum să vorbesc cu ea”, petrece puțin timp de calitate cu soțul/soția ta și cunoaște-l/o din nou.

Poate că încă vă iubiți, dar poate ați uitat cum să arătați acest lucru. În acest caz, trebuie să reconstruiți conexiunea și romantismul pierdute complet. Nu renunțați niciodată la iubire , programarea timpului unul pentru celălalt poate ajuta la repararea acestor daune.

8. Lucrează la căsnicie

Se spune mereu că mariajul este o lucrare în desfășurare. Trebuie să continui să lucrezi la el pentru a te asigura că funcționează ca o mașinărie bine unsă. Dar, după cum probabil știi deja, acest lucru este mai ușor de spus decât de făcut. Chiar și concentrându-te exclusiv pe copii și fără a-ți programa timp unul pentru celălalt, mariajul poate merge în declin. Vei fi apoi confruntat cu o situație în care te vei gândi: „Cum pot repara o căsnicie destrămată?”

S-ar putea chiar să crezi că ai lucrat la căsnicie. Poate chiar ai încercat să inițiezi o conversație, dar odată ce asta nu dă prea multe roade, e posibil să te relaxezi știind că ai făcut „tot ce ai putut”. Ai putea face și câteva lucruri greșite, cum ar fi să presupui că cea mai bună încercare de a-ți da seama cum să repari o căsnicie destrămată este să spui „Putem vorbi?” o dată.

Ai fi putut să te muți în oraș pentru un loc de muncă mai bun, iar relația voastră a devenit brusc la distanță. În timp ce soțul/soția se lupta cu copiii acasă, tu ai rămas într-un apartament nou, bucurându-te de viața într-un oraș nou și făcându-ți prieteni noi.

Ai vorbit pe Skype și ai sunat, ai depus bani în mod regulat în contul comun și ai vizitat casa în fiecare lună. Cumva, nu ți-ai dat seama cum soțul/soția ta a început să se simtă alienat/ă în relație până când a început să vorbească despre un divorț.

A lucra la căsnicie nu înseamnă a păstra fațada unei căsatorie fericită viu. Este vorba despre a intra în profunzime și a înțelege ce anume îl suferă. Pentru asta, este nevoie de mult mai mult efort decât depun de obicei soții/soțiile.

Dar dacă vrei să repari o căsnicie destrămată și să oprești un divorț, atunci trebuie să depui un efort de 200% pentru a lucra la căsnicie.

Lectură conexă: 13 semne pentru a ști dacă o relație merită salvată

9. Socializați împreună

Când doi oameni încep să se îndepărteze, încetează să mai socializeze cu prietenii și rudele lor. Dar dacă vrei să-ți repari căsnicia destrămată, este important să petreci timp cu prietenii. Poate servi ca o reamintire a modului în care era relația voastră când erai în preajma lor.

De asemenea, te-ar putea ajuta să scapi de unele dintre inhibițiile pe care le-ai dezvoltat unul în preajma celuilalt. Când râzi și petreci timp cu vechi prieteni, poți fi cu adevărat tu însuți. Prietenii pot fi, de asemenea, un sprijin important în călătoria ta de a repara o relație destrămată.

Snigdha spune: „Când lucrezi la reconstruirea căsniciei tale, trebuie să eviți procesul de gândire de genul «de ce ar trebui să fac asta sau aia pentru soțul/soția mea când nu sunt interesat/ă». De exemplu, dacă soțul/soția ta vrea să iei cina cu prietenii lui/ei, nu refuza gândindu-te «ce câștig eu din asta?». Trebuie să recunoști cât de mult poate însemna acel gest pentru partenerul/partenera ta. Aici intervine depășirea limitelor.”

Socializarea vă oferă, de asemenea, oportunitatea de a vă îmbrăca împreună, de a vă complimenta reciproc, de a sta în aceeași mașină și de a călători împreună către o destinație și de a participa la o petrecere ca și cuplu. Ar putea adăuga acea pozitivitate care vă lipsește în prezent în relație.

Nu, nu este la fel de ușor ca să intri pur și simplu la o petrecere cu partenerul tău, sperând că va face minuni pentru relația voastră. Ca și în cazul oricărui alt punct din această listă, socializarea împreună este o rampă de lansare către reconciliere. Chiar dacă vă gândiți cum să reparați o căsnicie destrămată după separare, socializarea împreună vă poate ajuta să ajungeți acolo.

Când amândoi vă angajați să faceți dinamica voastră cât mai bună posibil, nimic nu vă împiedică să reveniți la conexiunea pe care o împărtășiți odinioară cu soțul/soția. Acum, că aveți o idee clară despre ce trebuie să faceți, haideți să abordăm următoarea întrebare logică: puteți repara o căsnicie destrămată fără consiliere?

Este posibil să repari o căsnicie destrămată fără consiliere?

Indiferent dacă încerci să-ți dai seama cum să repari o căsnicie destrămată singur sau lucrezi alături de partenerul tău, apare mereu problema consilierii sau a terapiei de cuplu . Este posibil să repari o căsnicie destrămată fără consiliere? Sau poți găsi modalități de a remedia o căsnicie destrămată pe cont propriu?

Snigdha spune că răspunsul depinde în întregime de circumstanțele dumneavoastră. „În primul rând, dacă o persoană dorește să repare o căsnicie destrămată fără consiliere, trebuie să evalueze dacă ea și soțul/soția au abilitățile necesare pentru a depăși problemele. Ajutorul extern devine important deoarece adesea cuplurile nu au perspectiva pragmatică necesară pentru a identifica și rezolva nodurile problemelor conjugale.”

„Nu este obligatoriu ca ajutorul extern să fie sub formă de consiliere sau terapie. Dar o intervenție imparțială a unei terțe părți poate ajuta cu siguranță lucrurile. Este nevoie de multă muncă pentru a repara o căsnicie care se destrămă. Angajamentul de a continua această muncă nu este ușor. O influență externă te poate ajuta să rămâi pe drumul cel bun.”

„Desigur, nu este neașteptat ca și cuplurile să își depășească singure problemele. Cu toate acestea, posibilitatea nu poate fi generalizată. Depinde de abilitățile ambilor parteneri, de problemele pe care încearcă să le depășească, de gravitatea eșecurilor pe care le-a suferit căsnicia și dacă veți putea să le depășiți.”

„Uneori, diferențele emoționale, intelectuale, economice sau spirituale dintre soți sunt atât de pronunțate încât a fi pe aceeași lungime de undă devine o provocare. Și aici poate ajuta o intervenție a unei terțe părți.”

„Dacă coaching-ul și consilierea nu sunt pentru tine, poți explora alte modalități de a repara o căsnicie destrămată. Există o mulțime de cărți și literatură la care poți apela pentru ajutor.”

Este nevoie de mult efort, timp și răbdare pentru a depăși problemele. Poate dura un an, doi ani sau chiar trei ani pentru ca mariajul vostru să se vindece și să recreați chimia în cuplu. A rămâne în această relație pentru o perioadă atât de lungă necesită un grad ridicat de convingere din partea ambilor parteneri că mariajul lor este, de fapt, mai important decât problemele lor.

Este posibil să vă reparați relația destrămată și să vă salvați căsnicia. Un prim pas important pentru a vă repara căsnicia este să discutați cu consilieri, să citiți cărți sau să discutați cu prieteni care și-au reparat căsniciile și să le urmați sfaturile. Vă puteți readuce relația pe drumul cel bun dacă știți cum să reparați o căsnicie destrămată, singuri sau cu un partener. Dacă aveți nevoie în prezent de un consilier conjugal care să vă ajute să treceți prin această perioadă dificilă, Bonobology are o multitudine de terapeuți experimentați dispuși să vă ajute.

Întrebări frecvente

8 obiceiuri ale cuplurilor aflate în relații puternice și sănătoase

Ce este infidelitatea financiară și cum o recunoști

15 moduri ingenioase de a te descurca cu o soacră manipulatoare și intrigantă

Contribuția dumneavoastră nu constituie o donație caritabilă . Aceasta va permite companiei Bonobology să continue să vă ofere informații noi și actualizate, în scopul nostru de a ajuta pe oricine din lume să învețe cum să facă orice.