12 причин, почему женщины набирают вес после замужества

Есть забавная поговорка: «Женщины набирают вес после замужества, мужчины после развода!» Если серьезно, то почему женщины толстеют после замужества, для многих до сих пор остается загадкой. Не то чтобы этого счастливого молодоженов было чем-то стыдиться! По мере того, как вы переходите от одиночества к браку, жизнь каждого партнера кардинально меняется. Распорядок дня, привычки и образ жизни обоих партнеров влияют друг на друга, поскольку они создают новых «мы».

Одно из изменений, особенно заметное у женщин, касается их внешнего вида. Согласно исследованию, опубликованному в ежедневной газете «Ожирение», 82% пар в среднем набирают вес на 5-10 кг после 5 лет брака, и это увеличение веса чаще всего наблюдается у женщин.

Почему женское тело меняется после замужества?

Итак, почему вы набираете вес в отношениях? Этому могут способствовать несколько факторов. Увеличение веса молодоженов может быть связано с изменением уровня стресса после свадьбы, изменением планов тренировок, увеличением веса после беременности и так далее. Кстати, набор веса в первый год брака – проблема не только женщин! Мужчины тоже имеют немало пивных животов после брака.

Многие женщины перед свадьбой садятся на строгие диеты, чтобы выглядеть на свадьбе идеально. Жесткие диеты, которым они следуют, могут включать в себя полный отказ от продуктов, которые они обычно едят. Месяцы дисциплины, направленные на достижение потрясающего свадебного образа, могут привести к тому, что после важного дня тяга к свадьбе вернется сильнее, чем когда-либо. Простое соблюдение строгой диеты также может быть причиной того, что худая жена потолстела после свадьбы.

Интересно, что пары, которые жили вместе, но не состояли в браке, не испытывали серьезных проблем с набором веса. Это заставляет нас задуматься, не является ли причиной проблем с весом именно брак. Существует ли корреляция между набором веса и браком? Следует помнить, что после свадьбы в организме происходят гормональные изменения, как и метаболизм. Кроме того, с психологической точки зрения, мотивация поддерживать себя в форме и хорошо выглядеть гораздо выше до брака, чем после. Легко сбросить лишние 5 кг, когда готовишься к свиданию со своей новой симпатией.

Но после свадьбы ведерко мороженого за просмотром любимого сериала кажется лучшим способом сблизиться, чем хорошо выглядеть, верно? Как только вы поженитесь, никаких ограничений не будет, и желание произвести впечатление на супруга отойдет на второй план. Вся работа уже сделана, и отношения теперь официально стали браком.

Существуют эмоциональные, физические, психологические и практические причины резкого увеличения массы тела после брака, и если вы хотите с этим бороться, вам придется буквально плыть против течения! Учитывая следующие моменты, давайте подробнее рассмотрим, почему женщины набирают вес после замужества.

12 причин, почему женщины набирают вес после замужества

Быстро просмотрите своих друзей и родственников, тех, кто состоит в браке уже несколько лет. Спросите их об их предсвадебной одежде. Проверьте, могут ли они в них поместиться. Скорее всего, они этого не сделают. Распространенная шутка: «Я до сих пор влезаю во все шарфы, которые купила на свадьбе!» Если оба партнера не являются фанатами фитнеса, набор веса в паре после брака — очень распространенное явление.

Если ваша жена располнела после свадьбы, не поднимайте эту тему, не говорите ей. Скорее всего, она уловила это задолго до вас и уже пытается придумать, как сбросить вес свадебного торта. В шутку, вы можете отправить ей эту статью, но мы не несем ответственности за вашу безопасность, если реакция не будет слишком хорошей! Если не считать шуток, вот 12 причин, почему женщины толстеют после замужества:

Рекомендуем к прочтению: 15 изменений, которые происходят в жизни женщины после замужества

1. Веселое застолье после свадьбы

Вы сидите на диете, чтобы вписаться в свадебный наряд. Как только свадьба окончена и вы готовы к медовому месяцу, начинается пиршество и начинается набор веса пары. С компаньоном у вас есть все основания попробовать разнообразные блюда. Неужели это отпуск, если не съесть всю вкусную местную еду?

По мере того, как вы привыкаете к новой жизни и распорядку дня, частота питания вне дома увеличивается, особенно если ваш партнер — гурман. В паре вы обедаете вместе, и большинство женщин в конечном итоге готовят деликатесы, которые настолько же вкусны, насколько и полнеют. И накапливается весь этот свадебный груз, сбросить который действительно не так-то просто.

Почему вы набираете вес в отношениях? Ответ на этот вопрос также может быть скрыт во всех светских визитах, которые вы оба обязаны посещать. А если в заведении вкусная еда, кто откажется просто перекусить? Компания, еда и влияние партнера — все вместе способствует увеличению веса после брака.

Сара, недавно вышедшая замуж женщина, делится своим опытом после замужества . Она говорит: «Я так переживала из-за того, чтобы влезть в платье и выглядеть сияющей, что полгода не ела жареную пищу. Однако в ночь нашей свадьбы мы с мужем заказали еду в номер, и как только я увидела тарелку картошки фри, вся моя самодисциплина пропала. Такое случается, потому что мы на несколько часов лишаем себя возможности хорошо выглядеть».

2. Множество постсексуальных пристрастий меняют уравнение

Добрачный секс сейчас распространен, насколько мы его знаем. Но после свадьбы секс становится всего лишь сигналом. В первые годы вы чаще занимаетесь сексом. Хотя секс сам по себе сжигает калории, но постсексуальная тяга, если не справиться с ней, может привести к ожирению живота. Привет, маффин топ!

После долгого секса вам хочется пирожных, мороженого и чего-нибудь сладкого. Возможно, вы с мужем решите открыть бутылку вина и поговорить. Может быть, вы предложите добавить к нему сырную тарелку. И прежде чем вы это заметите, вы добавили к своему ежедневному приему пищи еще один прием пищи, послеобеденный!

Таким образом, хотя секс сам по себе не приводит к набору веса, то, что вы делаете или не делаете после него, безусловно, играет роль в наборе веса после свадьбы. Вместо еды попробуйте эти упражнения для улучшения сексуальной жизни , и вам не придется беспокоиться о том, как избежать набора веса после свадьбы.

Рекомендуем к прочтению: Советы для каждой замужней женщины, как соблазнить мужа

3. Ваш распорядок дня идет наперекосяк

Время – это товар, которого у одиноких людей в изобилии. У них гораздо больше контроля над тем, как они проводят свое время. Большинство из них планируют занятия в тренажерном зале, занятия йогой или, возможно, знаменитые занятия зумбой или пилатесом. Но после замужества, особенно у женщин, все меняется: им, возможно, придется совмещать работу и дом.

Короче говоря, семейная жизнь обычно более занята, чем одинокая! В таких случаях приходится прилагать дополнительные усилия, чтобы соответствовать фитнесу и физическим упражнениям. Женщины особенно склонны ставить семью превыше себя, а здоровье и фитнес отходят на второй план. Вот почему изменение распорядка дня приводит к ожирению после свадьбы.

Чтобы противостоять этому очень реальному фактору риска, вам нужно составить график занятий фитнесом и постараться найти для него место в своем плотном графике. Причиной появления жира на животе после замужества может быть неспособность быстро приспособиться к новому распорядку дня. Требуется время, чтобы понять, как выполнять получасовые упражнения, а на то, чтобы убедить себя пойти и сделать это, уходит два часа.

4. Повышается уровень стресса

Если вас интересует, почему женщины толстеют после замужества, ответ может быть таким же простым, как повышение уровня стресса. Брак действительно приносит гораздо больше ответственности, а вместе с ней и стресса. Кроме того, вы хотите произвести лучшее впечатление на своего мужа и родственников мужа, если вы являетесь частью совместной семьи. Потребность «быть лучше» еще больше повышает уровень стресса.

Кроме того, существует проблема жизни в новой системе с новыми людьми, которая также приносит свой собственный стресс. Один из самых простых способов справиться с этим — начать заедать свои чувства, верно? Когда человек испытывает стресс, он либо ест слишком много, либо слишком мало (а потом переедает), что приводит к увеличению веса. Стресс изменяет скорость метаболизма в организме, способствуя увеличению веса. Судя по всему, что читают мужья, именно поэтому ваша жена потолстела после свадьбы.

Моя соседка по комнате в колледже вышла замуж несколько месяцев назад. Вот её мнение о том, почему женщины толстеют после замужества: «После свадьбы вокруг тебя происходит столько всего. Я так зацикливаюсь на том, чтобы произвести хорошее впечатление, что из-за стресса ничего не ем. В конечном итоге это приводит к перееданию всего подряд посреди ночи». Вместо того чтобы так сильно себя изнурять, попробуйте эти 60 забавных способов порадовать своего супруга.

Рекомендуем к прочтению: 9 предметов первой необходимости для молодоженов

5. Малоподвижный образ жизни и пренебрежение

Поскольку давление спало, и вы уже ограничены во времени, возможно, вы попадаете в зону комфорта. Подумайте об этом: среди всех новых обязанностей легче всего отказаться от физической формы, по крайней мере, на данный момент. Без упражнений тело накапливает жир, и начинает проявляться объем.

Диетолог рассказала нам, что большинство женщин, обращающихся к ней, даже не осознают, что их вес уже превышает десять килограммов, прежде чем он начинает расти, и тогда задача становится очень сложной. Обидные комментарии по поводу набора веса после свадьбы могут подорвать самооценку любого человека. Поэтому, если ваша жена поправилась после свадьбы, поддержите её и защитите от неприятных замечаний родственников.

6. Снижается обмен веществ

Одна из основных причин увеличения веса является чисто научной: в наши дни люди вступают в брак позже, в основном около 30 лет. По мнению экспертов в области здравоохранения, скорость метаболизма начинает снижаться в 30 лет, что, в свою очередь, приводит к увеличению веса. Это значит, что в тридцать лет вы уже ошиблись возрастом. Возможно, вы привыкли съедать несколько ломтиков чизкейка, не набирая при этом большого веса, но с годами ваш метаболизм продолжал замедляться, и вы этого не замечали.

Теперь это означает, что вы набираете вес намного быстрее и вам придется тренироваться намного усерднее, чтобы сбросить жир. Это неожиданное «внезапное» изменение уровня метаболизма является причиной того, что девушки после замужества толстеют. Гормональные изменения после брака – это двойной удар. Следовательно, вероятность набрать вес после брака возрастает, а вероятность похудеть снижается.

7. Социальные обязательства

Помните множество торжеств и вечеринок, которые устраивают для молодоженов? Члены расширенной семьи, близкие друзья, соседи – все хотят поприветствовать жениха и невесту. Вся сеть из двух семей и друзей устраивает вечеринки, и у большинства из них есть множество десертов, богатой еды и даже алкоголя. Затем молодожены отвечают взаимностью, приглашая людей в свои новые дома, это приводит только к большему общению и вечеринкам.

Назовите это развлечением, обязательством или социальной вежливостью, от этого никуда не деться. Оказавшись на вечеринке, остается только пить, есть и быть счастливым. Поедание еды на устроенной для вас вечеринке может показаться оправданным, но как насчет лишних калорий? Социальные обязательства являются важным фактором, способствующим набору веса парами.

8. Изменение отношения к себе

До замужества вы, возможно, часами стояли перед зеркалом и сразу же принимали меры, как только на лице появлялся хоть один прыщик. Но после замужества это отношение меняется, давление спадает, и вы больше не чувствуете необходимости привлекать или удерживать партнера. Внимание переключается с желания выглядеть как можно лучше на желание просто продолжать жить обычной жизнью. Отсутствие осознанного отношения к своему телу — одна из причин, почему женщины толстеют после замужества.

Чтобы чаша весов не склонилась в неблагоприятную сторону, вам нужно сломать эту закономерность и взять на себя ответственность. Кейт, 34 года, вышла замуж год назад. Она говорит: «Я больше не узнаю женщину в зеркале. Удивительно, насколько вы отпускаете себя, потому что у вас есть чувство безопасности, поскольку партнер должен любить вас, несмотря ни на что. Однако внутренне он чувствует себя не очень хорошо. Поэтому я решил приложить усилия ради себя».

Обсуждение изменений веса после свадьбы часто приобретает личный характер, особенно для многих людей, которые начинают принимать лекарства для похудения, заметив увеличение веса в результате изменения образа жизни. Обзор препаратов для снижения веса, таких как метформин, дает представление о том, как это распространенное лекарство, обычно используемое для лечения диабета, может стать неожиданным помощником в похудении. Это подчеркивает необходимость учитывать как психологические, так и физиологические факторы, способствующие увеличению веса у молодоженов.

9. Семья и ее пищевые привычки

Изменения после замужества для девушки многочисленны, включая принятие пищевых привычек своей новой семьи. Если вы состоите в браке и находитесь в семье, которая верит в правильное питание и комфортную жизнь, тогда фитнес отойдет на второй план. Как бы вы ни старались контролировать, если вокруг валяются вкусности, скорее всего, вы время от времени будете их грызть.

Большинство экспертов в области здравоохранения рекомендуют выбросить из дома всю жирную пищу, особенно упаковки печенья и бисквитов! Поправление после замужества может быть вызвано обилием вкусной еды вокруг. Но есть способы этого избежать, например, выделять время на легкие тренировки с партнером , даже если они проводятся дома.

10. Легко относиться к жизни

Некоторые женщины считают брак высшим достижением. Вы заканчиваете колледж, устраиваетесь на работу, женитесь и обосновываетесь. Некоторые женщины бросают карьеру и привыкают жить спокойной жизнью. Обычный распорядок дня – работа, еда и сон. Сидячий образ жизни может быть одной из причин, почему женщины толстеют после замужества. Более того, иногда мы склонны ничего не делать с этим, кроме как винить в этом гормоны. Невежество также способствует ожирению после свадьбы, потому что вы легкомысленно относитесь к увеличению веса.

11. Побалуйте себя новой семьей и друзьями.

Вступая в брак, вы наследуете новую семью и друзей, которые захотят побаловать вас и почувствовать себя желанными гостями. И часто это делается путем балования вас деликатесами по вашему выбору. В конечном итоге вы поддаетесь баловству и начинаете есть слишком много, и результаты отразятся, когда вы встанете на весы. Если ваша жена располнела после свадьбы, вините в этом лишний десерт, который приготовили ей родственники, когда вы были у них в гостях.

Рекомендуем к прочтению: Адаптация в браке: 10 советов для молодоженов, как укрепить отношения

12. Употребление остатков еды

Одна из распространенных причин, по которой женщины набирают вес в отношениях, заключается в том, что большинство замужних женщин называют «оставшимися королевами». Идея выбрасывания еды пугает их, и это правильно. Чтобы приготовленная еда не пропадала зря, женщины едят ее либо на завтрак, либо на ужин.

Это усиливает их аппетит, и они набирают вес. Если вы муж и читаете это, возможно, пришло время научиться ценить свою прекрасную, пышную супругу. Однако это увеличение веса после свадьбы — не конец света, это можно исправить.

Как избежать набора веса после свадьбы?

Итак, теперь, когда мы знаем, почему женщины набирают вес в отношениях, пришло время выяснить, как этого избежать. Одной из лучших частей человеческого тела является его абсолютная податливость. Вы можете изменить свое тело и сформировать его так, как хотите, хотя и приложив некоторые усилия. Гормональным изменениям после замужества, повышенному уровню стресса или любым другим причинам, по которым женщины набирают вес после замужества, можно противостоять, если следовать следующим советам:

• Строгий режим тренировок дома: Иногда просто строгий режим тренировок дома может иметь решающее значение! Однако, если вы знаете, что вы ленивы, и думаете, что не сможете выполнить план тренировок самостоятельно, попробуйте пункты, упомянутые ниже.
• Запишитесь в тренажерный зал: Теперь мы все знаем, что это работает! Посещение тренажерного зала сотворит чудеса с увеличением веса молодоженов, и в конечном итоге вы преодолеете первоначальную боль и начнете получать удовольствие от этого опыта (надеюсь!)
• Получить персонального инструктора: Если вы все еще чувствуете, что вам нужен дополнительный толчок, никто не будет давить на вас так сильно, как личный тренер. Вы будете ненавидеть его/ее, а затем полюбите их. Они будут следовать своим планам, чтобы вы были в форме, даже если вы этого не сделаете.
• Исправьте свой рацион: Правильная диета и пищевые привычки помогут вам похудеть всего за пару месяцев. Наблюдение за тем, что вы едите, сокращение количества перекусов и употребления в пищу продуктов с высокой питательной ценностью и низким содержанием калорий сотворит для вас чудеса.
• Попробуйте интервальное голодание: Периодическое голодание это то, чем люди, кажется, клянутся. Это отличная и здоровая тенденция в питании, которая не совсем диета. Попробуйте!
• Проконсультируйтесь с диетологом: Как и в случае с личным тренером, похудение отвечает не только вашим интересам, но и интересам вашего диетолога. Кроме того, диетологи понимают ваш тип телосложения и ваш метаболизм и разрабатывают план питания на основе этих факторов, что дает отличные результаты в уменьшении лишнего веса.
• Проверьте себя: Причиной неестественного увеличения веса может быть основное состояние здоровья. Это может быть более серьезной проблемой, чем просто набор веса невинным молодоженом. Поэтому, если вы испытываете другие симптомы, лучше всего пройти обследование. Лучше перестраховаться, чем потом сожалеть, верно?

Нет ничего плохого в том, чтобы заработать несколько «дополнительных счастливых» килограммов после брака, но следует убедиться, что этот набор веса является обратимым или, по крайней мере, в этом диапазоне. Нужно знать, когда следует провести грань между перееданием и общением и вернуться к рутине. Потому что брак — это долгий путь, и невозможно постоянно набирать вес.

8 ссор, которые случаются у каждой пары в какой-то момент их отношений

Какова жизнь до и после брака? Это может быть весело!

8 способов, как физические отношения до брака влияют на ваши отношения

Ваш вклад не является благотворительным пожертвованием . Он позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь каждому человеку в мире научиться чему угодно.