Секс предназначен не только для удовольствия, но также имеет и другие обширные преимущества. Повышая уверенность и самооценку, секс также улучшает ваше физическое и психическое здоровье. Польза секса для здоровья часто игнорируется, поскольку он считается занятием, приносящим удовольствие.
Однако поддержание активной и регулярной сексуальной жизни может привести к множеству преимуществ: от борьбы с симптомами депрессии до улучшения здоровья сердца. Итак, попрощайтесь со всей стигмой вокруг секса. Существует несколько оправданий для регулярного секса.
8 способов, которыми секс приносит радость и здоровье
Содержание
Секс – это базовая потребность человека. Это так же важно, как еда, одежда и кров. Как первобытным существам, мы нуждаемся в этом так же, как и в наших основных потребностях. Помимо воспроизводства и удовлетворения плотских побуждений, секс также приносит много пользы для здоровья. Мало того, это помогает сделать человека счастливым.
Хороший секс может развеять все ваши тревоги . Более того, он укрепляет ваши отношения и повышает близость между партнерами. Привязанность, забота, любовь, понимание и более глубокая связь с супругом — это лишь некоторые из многочисленных преимуществ секса.
От снижения уровня стресса до снижения риска развития некоторых видов рака, здоровая сексуальная жизнь может даже способствовать долголетию и качеству жизни. Вот 8 способов, которыми хорошая сексуальная жизнь может принести вам радость и здоровье:
1. Уменьшите стресс и АД
Хотите избавиться от стресса? Занимайтесь больше сексом. Научно доказано, что больше секса действительно может снизить уровень стресса и, таким образом, действовать как естественное средство для поддержания кровяного давления в здоровых пределах. Известно, что высвобождение определенных гормонов во время секса полезно для контроля артериального давления. Более того, занимаясь сексом, человек склонен забывать обо всех жизненных проблемах и наслаждаться чистым удовольствием, связанным с ним.
Читайте также: 8 удивительных преимуществ поцелуев для здоровья
2. Сжигайте калории с помощью секса
Не находите времени для занятий спортом? Что ж, попробуйте запланировать бурные сексуальные сеансы со своим партнером. Это имеет двойную выгоду. Во-первых, это сделает отношения с вашей второй половинкой более глубокими, а во-вторых, поможет сжечь упрямые калории.
Настоящая причина важности полового воспитания заключается в том, чтобы мы могли понять динамическое воздействие секса на наш организм. В среднем за один половой акт сжигается 100 калорий у мужчин и около 70 у женщин. Продлевая половые акты и экспериментируя в постели, вы можете не только повысить уровень удовольствия, но и усилить сжигание калорий.
3. Хорошо выспитесь
Если у вас проблемы со сном, попробуйте больше заниматься сексом. Благодаря снижению напряжения, выбросу гормонов хорошего самочувствия и физической активности ваше тело и мозг требуют достаточного отдыха после секса. Более длительные и регулярные сеансы могут еще больше улучшить качество сна.
Вы проснетесь радостным и свежим утром и будете более готовы, чем раньше, к встрече с трудностями дня. Это также поможет вам проснуться с сияющим лицом, если прошлой ночью вы испытали несколько оргазмов.
4. Борьба с депрессией
Если вы чувствуете уныние или лечитесь от клинической депрессии, то уделение приоритетного внимания сексу может оказаться полезным для вашего психического здоровья. Одним из депрессивных симптомов является снижение полового влечения, поскольку гормоны могут прийти в упадок.
Интересно, что одним из полезных свойств секса для здоровья является его способность бороться с депрессией. Соблазняйте своего партнера, ходите на свидания и занимайтесь телесными играми и/или прелюдией. Используйте сексуальные игры , чтобы по-настоящему поднять настроение в комнате.
Во время занятий любовью мозг выделяет нейрохимическое вещество окситоцин, которое помогает поднять настроение. Поэтому, чтобы быть в хорошей эмоциональной и умственной форме, проводите больше встреч со своей второй половинкой.
5. Снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний
Клинические исследования показали, что мужчины, у которых более высокое либидо и, следовательно, больше занимаются сексом, менее склонны к сердечно-сосудистым заболеваниям, чем те, у кого секс был всего один раз в месяц. В основном это результат снижения уровня стресса и артериального давления.
Это хорошая новость для всех мужчин и, безусловно, еще одна веская причина больше заниматься сексом, чтобы сохранить здоровье сердца и коронарных сосудов.
6. Снижение риска рака простаты при сексе
Хотя исследования на эту тему продолжаются, врачи и секс-эксперты из некоторых исследований знают, что регулярный секс или эякуляция выбрасывают в предстательную железу канцерогены, которые могут вызвать рак. Однако нет никакого вреда в том, чтобы больше заниматься сексом, даже если нет серьезных исследований, подтверждающих этот факт.
Рекомендуем к прочтению: 15 сексуальных поз, которые нравятся мужчинам
7. Живите дольше и выглядите моложе
Чем больше секса и оргазмов, тем лучше и сияющей будет выглядеть ваша кожа. Исследования показали, что если вы будете больше заниматься сексом, вы наверняка победите признаки старения. Половой гормон эстроген заботится о коже и волосах и заставляет вас выглядеть моложе своего возраста.
Кто бы мог подумать, что лучший секс может еще и улучшить вашу внешность? Помимо всех этих преимуществ для здоровья, вы, вероятно, проживете гораздо дольше, чем среднестатистический человек, который, возможно, не так сексуально активен в середине 50-х.
8. Улучшение иммунной системы
Хотите верьте, хотите нет, но сексуально активные люди болеют меньше. Более высокий уровень секса немедленно приводит к более высокому уровню защиты вашего тела от вредных бактерий и вирусов. Он повышает способность человека вырабатывать антитела для борьбы с вредными патогенами. Сделайте секс частью своей жизни, чтобы попрощаться с сезонным гриппом и простудой.
Регулярный секс показал отличные результаты во многих исследованиях, проведенных врачами и исследователями. Даже если вы не знаете о его пользе для здоровья, вряд ли вы что-то потеряете, если будете вести более здоровую сексуальную жизнь. И последний совет: если у вас несколько половых партнеров, обязательно используйте презервативы (во время полового акта или во время орального секса), чтобы избежать ЗППП и беременности.
Часто задаваемые вопросы (FAQ)
Хотя секс полезен для вас, вы можете воздержаться от него каждый день или несколько раз в день. Пару раз в неделю — хорошее место для работы.
Убежденное согласие еще не обязательно является согласием. Если они не в настроении, вам, вероятно, следует отступить и позволить им самим разобраться в своих сексуальных потребностях. Если ваши сексуальные влечения сильно не совпадают, это поможет начать здоровую беседу об этом и при необходимости обратиться за помощью.
Моя сексуальная жизнь с мужем хороша, но мне все равно хочется мастурбировать
Ваш вклад не является благотворительным пожертвованием . Он позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь каждому человеку в мире научиться чему угодно.
Очень хорошо исследованная ссылка на это найдена на Quora через Bonobology. Вы там пользователь? У многих вроде меня будет куча вопросов к вам 🙂