Прибавка в весе после беременности – это то, с чем сталкиваются все женщины. Позор тела человека, который борется с набором веса, вероятно, худшее, что вы можете сделать с человеком, который борется и чувствует себя неуверенно.
Увеличение веса после беременности — это то, что женщины не могут контролировать. Что им сейчас нужно, так это любовь, дружба и поддерживающий муж. Будьте рядом со своими женами, а не позорьте их или постоянно поднимайте тему о том, как они когда-то были такими здоровыми!
Вес во время беременности часто трудно сбросить
Содержание
Послеродовая потеря веса является причиной больших усилий для большинства женщин. Из-за грудного вскармливания они могут быть не в состоянии соблюдать режим диеты. В это время также много бодишейминга. Когда старая одежда больше не подходит, большинство женщин расстраиваются, несмотря на возможность иметь совершенно новый гардероб.
Женщины ежедневно встают на весы и примеряют одежду до беременности. Наряду со стрессом, связанным с новым материнством, возникает сильная тревога по поводу увеличения веса, которая может привести у большинства женщин к депрессивным дням.
Взаимодействия по стыду тела не всегда должны заканчиваться тем, что жертва чувствует себя совершенно бесполезной и полной неудачницей. Существует множество советов, которые можно использовать, чтобы мысленно противостоять стыду.
Поддерживающий муж очень важен в такие моменты, когда ей стыдно за тело.
Советы, которые помогут вашей жене защититься от бодишейминга
Если вы хотите поддержать свою партнершу в то время, когда она, вероятно, борется с фэтшеймингом и бодишеймингом, следуйте советам, приведенным ниже.
1. Скажите им, что это не личное
Прежде всего, дайте понять супруге, что дело не в ней лично, а в предвзятом отношении людей к женской фигуре. Скажите ей, чтобы она не принимала это близко к сердцу, даже если намерением другого человека было причинить ей боль. Скажите ей, что вы справитесь с этим вместе.
2. Дайте ей все заверения
Будьте к ней особенно заботливы и любящи, потому что именно в это время она чувствует себя физически неэффективной и непривлекательной. Если вы делаете ей фальшивые комплименты, она их видит.
Продолжайте заверять ее, что вы любите ее за все, что она делает во время своего материнства. Скажите ей, какой бы толстой она ни стала за время беременности, и какие бы комментарии она ни получала по поводу послеродового набора веса, вы все равно любите ее от всего сердца. Сделайте свою жену счастливой.
3. Будьте терпеливы
Помните, что в этот период ее жизни она будет слишком чувствительна ко всем вопросам; поэтому все, что вы сделаете и скажете, причинит ей боль даже больше, чем в обычное время. Так что будьте терпеливы с ней и будьте благосклонным мужем. Послушайте ее, когда она рассказывает о проблемах со своим телом и борьбе с послеродовой потерей веса.
4. Помогите ей выздороветь
Помогите ей разработать действенный план, чтобы вернуться к здоровому состоянию, включающий упражнения и режим диеты. Поддержите ее и станьте частью ее плана. Не заставляйте ее жалеть себя; заверьте ее, что это временный этап и что она очень скоро сможет стать здоровой и подтянутой.
5. Подарите ей свое время и признательность.
Проводите с ней больше времени, потому что в это время, если вы оставите ее одну и пойдете гулять с друзьями, она подумает, что вы ее избегаете, так как она вам больше не нравится. Это расстроит ее еще больше. Кроме того, ей нужна помощь с ребенком, и вам также нужно сблизиться с ребенком.
6. Цените ее
Цените ту прекрасную работу, которую она выполняет как молодая мать. Ей очень важно, чтобы вы знали, что она тянулась и болела только для того, чтобы привести ребенка в этот мир. Не считайте само собой разумеющимся, что все женщины так делают, значит, она тоже может. Заставьте ее почувствовать себя особенной.
7. Поддержите ее
Когда кто-то стыдит вашу жену, встаньте и поддержите ее публично, независимо от того, кто ее стыдит. Поговорите как один и заверьте ее, что она вас все еще искренне привлекает.
Если вы встанете на ее защиту, она поймет, что ее любят и что прибавка в весе после беременности вас не беспокоит.
8. Не вес тела делает ее
Отвлеките ее внимание от ее физического состояния. Убедитесь, что она не стыдит себя и не унижает себя. Она только что принесла в этот мир новую жизнь, и самое меньшее, что вы можете сделать, — это поддержать ее мужа в ее послеродовом путешествии по снижению веса.
9. Дайте ей силы
Попросите ее быть сильной и противостоять позорным комментариям других. Возможно, вступать в словесные перепалки — не лучшая идея, но всегда полезно постоять за себя, когда другие стыдят вас.
Но для этого она должна быть влюблена в свое тело. Помогите ей поработать над самооценкой, чтобы она чувствовала себя уверенно на публике. Ваша поддержка особенно необходима после всех комментариев, связанных с набором веса и позором тела, через которые ей пришлось пройти в обществе.
10. Готовьтесь к неизбежному
Не все тела созданы одинаково, и шамеры не одинаковы; следовательно, стыд тела также будет варьироваться от одной ситуации к другой. Пусть она будет готова к разной степени стыда.
Не приукрашивайте ситуацию, но и не осуждайте ее. Это хрупкая ситуация, и вам нужно помочь жене пережить это морально трудное время.
11. Понять ее отношения со своим телом
Ваша жена, возможно, с детства страдала от плохого образа тела. Поэтому очень важно понимать прошлое и иметь с ним дело. Если она всегда боролась со своим телом, набор веса после беременности определенно не приносит никакой пользы ее психическому здоровью.
Связанные Чтение: Как полюбить себя: 21 совет по любви к себе
12. Поддерживайте свою сексуальную жизнь
Самое главное, занимайтесь нормальным сексом после беременности по рекомендации врача. Она снова обретет уверенность в себе, если вы будете относиться к ней так же, как до того, как она набрала вес.
Разберитесь в этой щекотливой ситуации тактично. Открытые разговоры об образе тела. Вы не можете полностью помочь ей справиться с проблемами стыда своего тела, но вы можете продолжать любить ее безоговорочно на протяжении всей фазы, пока она с этим справляется.
Как сказать партнеру, что вам нужно пространство, когда вы расстроены
Какие противозачаточные средства лучше всего подходят для молодоженов?
Ваш взнос не является благотворительным пожертвование. Это позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь любому человеку в мире научиться делать что угодно.
Спросите нашего эксперта
Вы должны быть авторизованы, чтобы задать вопрос.
Это настоящая тревога, которая возникает во время беременности. Однако, как ее партнер, вы должны заставить ее чувствовать себя непринужденно. Определенно не говорите ничего, что могло бы заставить ее задуматься о своей внешности, потому что она и так достаточно обеспокоена. Весь опыт ошеломляет, при поступлении гормонов может возникнуть чрезмерная чувствительность. Поэтому на данный момент очень важно быть рядом со своим партнером, потому что вы оба находитесь в этом вместе. Не игнорируйте ее, когда она говорит о том, как она относится к своей внешности, успокаивайте ее и мотивируйте, когда ей это нужно.