Če menite, da je pomanjkanje intimnosti v razmerju težko, premislite še enkrat. Zdi se, da se nemir podvoji, ko se morate o tem nerodno pogovarjati. Vendar ni nujno, da je tako. Lahko se zgodi, da se o tem odkrito pogovorita in iz tega izideta kot močnejši zakonski par.
Zakon je zahteven in včasih monoton. Včasih se vam zdi, da vaš odnos stagnira. Pomanjkanje intimnosti je lahko eden glavnih razlogov za to. Morda se želite z ženo pogovoriti o pomanjkanju intimnosti, vendar ne veste, kako se lotiti teme. Tukaj je 8 stvari, ki vam lahko pomagajo.
8 načinov, kako se z ženo pogovoriti o pomanjkanju intimnosti
Kazalo
Kako omeniti pomanjkanje intimnosti? Če vas to vprašanje muči, je najprej treba razumeti, od kod izvira pomanjkanje intimnosti. Seksolog dr. Rajan Bhonsle , vodja oddelka za spolno medicino v bolnišnici KEM in medicinski fakulteti Seth GSM v Mumbaju, pravi: »Izogibanje spolnosti lahko med pari postane občutljiva tema. Vendar pa niso vsi zakoni brez spolnosti enaki. Če ste imeli prvih nekaj desetletij zakona močno in izpolnjujoče spolno življenje, nato pa ste doživeli upad intimnih interakcij, se je lažje sprijazniti s tem naravnim redom stvari.«
»Če pa pomanjkanje intimnosti sprožijo nerešene težave v zakonu ali pa je resnična težava neusklajena spolna želja, je lahko reševanje te blokade težje. V takih primerih mora biti temelj pogovora z ženo o intimnosti iskrena in transparentna komunikacija, brez obtoževanja ali metanja krivde.«
Če se torej sprašujete: "Kako naj se z ženo pogovorim o zakonu brez spolnosti?" in če razmerje brez spolnosti povzroča depresijo enemu od partnerjev, je čas, da se o tem pogovorite. Dlje ko se boste izogibali temu pogovoru, slabše bodo razmere.
Če ne veste, kako se o intimnosti v zakonu pogovarjati z minimalnim konfliktom, si za pomoč oglejte spodnjih 8 točk:
1. Poskrbite za stabilen miselni prostor
Jezni in razočarani ste in v tem navalu čustev si želite le izliti srce. Takoj se ustavite. Iz pogovora, ki ga podžiga jeza, nikoli ne izide nič dobrega. Soočanje s pomanjkanjem intimnosti je občutljiva tema in z njo je treba vedno ravnati zelo previdno.
Jeza lahko uniči večino stvari, ne dovolite, da uniči tudi vaš zakon. O tem se pogovarjajte le, ko ste v mirnem stanju. Dr. Bhonsle pravi: »Moški, ki v zakonu nimajo dovolj seksa, pogosto začnejo napadati svoje partnerke. Vendar jo bo to le še bolj odtujilo in spravo še otežilo.«
Povezano branje: 6 znakov, da vas partner resnično ljubi – znaki, ki jih skoraj vedno spregledamo
2. Poskrbite, da se bo vaš partner počutil udobno
Preden se odločite za pogovor, se prepričajte, da se vaša žena počuti udobno. Izberite kraj, kjer se bosta oba počutila sproščeno. Poskrbite, da se bo počutila udobno v svoji okolici in da bo popolnoma sproščena. Pomirjujoče vzdušje bo močno vplivalo na to, kako se bo odzvala. Lahko se odločite tudi, da jo povabite na kavo ali celo nekaj pijač.
Če so vaše težave preveč globoko zakoreninjene ali pa so vaši poskusi pogovora z ženo o pomanjkanju seksa v preteklosti sprožili neprijetne konflikte, vam lahko pomaga, če v pogovor vključite tretjo osebo.
3. Ne omenjajte tega povsem iznenada
»Kako naj ženi povem, da potrebujem več intimnosti?« se je spraševal Joshua, ko je žena zavrnila še eno od njegovih spolnih ponudb. To je postalo vzorec v njunem zakonu od rojstva hčerke. Utihnil je, obrnil hrbet ženi in se boril s svojo frustracijo.
Ko ga je vprašala, ali je kaj narobe, je Joshua izdavil, da ji je začel zameriti, ker mu namerno odreka spolne odnose, kot da bi ga hotela kaznovati, ne da bi se sploh trudil razumeti pravi razlog, zakaj se njegova žena izogiba intimnosti . Ta impulzivna izjava je še bolj škodovala njunemu zakonu.
Če se tudi ti poskušaš pogovoriti z ženo o pomanjkanju seksa, ved, da je najbolje, da je ne presenetiš z nenadnim izbruhom bombe. Opozori jo vnaprej! Povejte ji, da vas nekaj moti, o čemer bi se radi z njo pogovorili. Ima pravico, da vnaprej ve za kontekst pogovora/izleta in da je ne preseneti.
4. Ne oklevajte
Razumemo, da to ni lahka naloga. Morda se zdi donosno, če se boste ustrašili in se zamotili z drugimi temami. Toda dolgoročno bo to stvari le še poslabšalo. To je slon v sobi, ki se mu ne morete izogniti. Bolj ko se boste trudili, slabše bo.
Izogibajte se ovinkarjenju in se držite obravnavane teme. Koristno bi bilo, če bi pogovor vnaprej načrtovali in ga celo vadili, da bi natančno vedeli, kaj želite povedati, in se ne bi izognili temu, kar je dejansko pomembno. To nas pripelje do naslednje točke.
5. Bodite jasni, iskreni in odprti
Kako se torej z ženo pogovoriti o pomanjkanju intimnosti? Bodite jasni, iskreni in odprti. Sprva ste se malo poglobili v pogovor, zdaj pa je čas, da se potopite. Medtem ko se poglobite v pogovor, nedvoumno razkrijte, kako pomanjkanje intimnosti v razmerju vpliva na vas.
Ne govori v ugankah. Osredotoči se na izboljšanje komunikacije v vajinem odnosu . Veš, kaj hočeš, in tudi ona ima pravico vedeti. Veš, da ti primanjkuje intimnosti, bodi iskren glede tega. Ko v odnosu ni več intimnosti, lahko uspešno predstaviš svoje stališče le tako, da si z njo popolnoma odkrit.
6. Ne igrajte igre krivde, ko gre za pomanjkanje intimnosti.
Previdno morate ravnati, saj je to občutljivo področje. Obtoževanje in metanje obtožb ni prava pot. Namesto tega poskusite predlagati. Povejte jim, kaj radi počnete z njimi, in vključite še kaj drugega, kar bi radi raziskali. To ni priložnost, da bi opozarjali na partnerjeve pomanjkljivosti in negotovosti.
Namesto tega je to priložnost za zdrav pogovor o tem, kako lahko oba rasteta kot par in vzajemno izboljšata intimne trenutke. »Medtem ko vas preganjajo posledice pomanjkanja intimnosti v vajinem odnosu, ne pozabite, da tudi vaši ženi ne more biti lahko. Morda ima svoje razloge, zakaj se ne želi prepustiti seksu, in ti nikakor ne morejo biti prijetni,« pravi dr. Bhonsle.
Uporabite stavke v imenu »jaz«, da predstavite svojo stališče, ne da bi se zdelo, kot da je zanj nekako odgovorna. Na primer, če rečete »Mislim, da nimava dovolj seksa«, bo verjetno veliko bolje sprejeto kot »Preprosto nočeš več seksati z mano«.
Povezano branje: 9 učinkov brezspolnih odnosov, o katerih nihče ne govori
7. Poslušajte jo in razumite njeno perspektivo
Zdaj, ko si povedal/a svoje, je čas, da poslušaš. Poskrbi, da jo resnično poslušaš. Poskušala te bo prepričati, da vidiš stvari z njenega zornega kota. Tvoja odgovornost kot njenega partnerja je, da razumeš njeno perspektivo. Morda se sooča z določenimi težavami, ki bi lahko bile vzrok za pomanjkanje intimnosti.
»Če gre za neusklajena libida, je povsem mogoče, da je tisto, kar vi smatrate za pomanjkanje intimnosti, zanjo ravno dovolj. Nekoč sem svetoval paru, kjer je mož menil, da v zakonu ni dovolj intimnosti, medtem ko je žena rekla, da sta imela spolne odnose pred desetimi dnevi, in da se ji ni zdelo, da je pogostost seksa v njunem zakonu kaj manjša.« Te težave morate prepoznati in si prizadevati za ponovno odkrivanje spolne kemije v vajinem odnosu.
8. Dosezite sporazumen zaključek
Ko oba predstavita svoja stališča, je čas, da se dogovorita za akcijski načrt in prideta do zaključka. O tem se morata strinjati obe strani. Najti morata srednjo pot, ki je vzajemno koristna. Ne bodite obupani, če ne dobite vsega po svojih željah.
Vsak odnos zahteva kompromise. Pomembno je dejstvo, da sta kot par napredovala. Torej sta se končno pogovorila, a na žalost ugotovita, da si partner ne želi intimnosti. Kako se s tem spopasti? Berite naprej ...
Za več strokovnih videoposnetkov se naročite na naš YouTube kanal. Klikni tukaj.
Kaj storiti, če vaš partner ne želi biti intimen
Obstaja lahko več razlogov, zakaj partner ne želi biti intimnega. Lahko so to zapleteni razlogi, ki izhajajo iz globoko zakoreninjenih težav, zdravstvenih težav ali preprosto pomanjkanja udobja. Če vam žena ali partner pove, da ima težave z intimnostjo, je vaša vloga, da ga podprete.
Prava pot je, da se posvetite zakonu in jima pomagate razumeti, zakaj se to dogaja. Tukaj je nekaj nasvetov.
1. Preverite se
Nezadovoljstvo v zakonu je lahko izjemno moteče. Študija, ki temelji na splošni socialni raziskavi v ZDA, v kateri je 19 % parov poročalo, da so v razmerjih brez spolnosti, neposredno povezuje spolno angažiranost s stopnjo sreče. V tem primeru je povsem naravno, da želite ukrepati in odpraviti to situacijo.
Vendar pa se poleg pogovora z ženo o intimnosti morate zamisliti tudi nad svojim vedenjem. Poskusite se spomniti, ali ste storili kaj, kar je vašo partnerko spravilo v neprijeten položaj ali jo razburilo. To je morda privedlo do pomanjkanja intimnosti. Partnerja lahko vprašate tudi, ali ste mu kakorkoli povzročili nelagodje. Če ste partnerja kakorkoli prizadeli, mu ne morete očitati, da si ne želi intimnosti. Nujno se morate iskreno opravičiti za to, da ste ga užalili.
2. Privoščite si spremembo prostora
»Kako naj ženi povem, da potrebujem več intimnosti?« Če se s tem vprašanjem spopadate, se spomnite dobrega starega pregovora »dejanja povedo več kot besede«. Včasih se tako ujamemo v mrežo rutine, da se komaj zavedamo, da potrebujemo odmor. Možno je, da bi s partnerjem potrebovala spremembo prostora.
Načrtujte umik za pare. Sproščujoče počitnice lahko naredijo čudeže pri odpravljanju pomanjkanja intimnosti. Prav tako je odličen način za dvig razpoloženja, če menite, da razmerje brez seksa povzroča depresijo. Z potovanja se boste vrnili pomlajeni, sproščeni in bližje kot kdaj koli prej.
3. Dajte jim čas
Glavni razlog, zakaj vaša žena ali zakonec noče biti intimna, je lahko stres. Lahko gre za stres, povezan z delom/tastom/sorodniki/prijatelji ali milijardo drugih razlogov. Tudi zakon vključuje veliko čustvenih vložkov. Ko v razmerju ni več intimnosti, je včasih najbolje, da svojemu zakoncu daste čas.
Morda bodo potrebovali nekaj časa in prostora zase, da se vrnejo na pravo pot. Bodite čim bolj podporni, vendar ne pozabite, da ne smete biti vsiljivi. Osebni prostor je v razmerju ključnega pomena , zato jim dajte prostor za dihanje. Pomagate jim lahko tako, da jim kupite bone za spa ali salon, ki jim bodo resnično pomagali, da se sprostijo.
4. Razumeti jih
Poskusite razumeti, zakaj se vaš partner sooča s to težavo. Pogovorite se z njim in poskusite ugotoviti glavni razlog za njegovo nepripravljenost za intimnost. Ko ugotovita razlog, ga lahko oba odpravita. Ko v razmerju ni več intimnosti, bo pomanjkanje razumevanja med partnerjema situacijo še poslabšalo.
Hkrati pa so pari v tem času najbolj ranljivi za komunikacijske težave, ki lahko povzročijo nastanek napačnih predstav. Če se z njimi ne ravna občutljivo, se lahko to izkaže za precejšnjo paradoksalno situacijo. Kot partner nekoga, ki se morda spopada s težavami, ki zavirajo njegove naravne želje, je to breme na vas.
5. Posvetujte se s strokovnjakom
Če ste poskusili že vse, pa nič ne deluje, je morda čas, da se posvetujete s strokovnjakom. Morda obstajajo globlje težave, povezane s pomanjkanjem intimnosti, ki jih morda ne morete odpraviti sami, lahko pa jih reši strokovnjak. Lahko se posvetujete s terapevtom, ki vam lahko obema pomaga, ko v razmerju ni več intimnosti.
Pomagali vam bodo pri reševanju vaših težav na zdrav način. Velikokrat se sploh ne zavedamo, da potrebujemo strokovno pomoč, dokler ni prepozno. Lahko se pogovorite s strokovnjakom iz skupine svetovalcev Bonobology ali pa se pogovorite s kvalificiranim terapevtom v vaši bližini.
Pomanjkanje intimnosti je lahko ovira v odnosu, vendar ni nekaj, česar ne bi mogli prebroditi. Z razumevanjem, ljubeznijo in podporo lahko premagate to oviro in se vrnete v stare tirnice. To je le eden od izzivov v zakonu, ki vas zbliža. Upamo, da zdaj veste, kaj storiti, ko vaš partner ne želi biti intimn. Brez skrbi, na koncu tunela je luč!
7 razlogov, zakaj narcisi ne morejo vzdrževati intimnih odnosov
Kako biti pozoren na opozorilne znake v razmerju – pove vam strokovnjak
Vaš prispevek ne predstavlja dobrodelne donacije . Omogočil vam bo, da vam Bonobology še naprej prinaša nove in ažurne informacije v našem prizadevanju, da bi pomagali vsakomur na svetu, da se nauči česar koli.
