Vsi ljubki vzdevki so pozabljeni, vidva se nikoli več ne držita za roke v javnosti in lahko pozabita na vse tiste improvizirane načrte za večerjo. Zdaj potrebujete 12-urno obvestilo, da preživite čas skupaj. Oba se tega nekako zavedata, vendar ne sprejemata dejstva, da je iskrica v vajinem raju ugasnila. Ko vsega končno postane preveč, spoznata, da bi razmerje potrebovalo nekaj dela. Pritisneš gumb za paniko, da bi poskusila najti načine, kako se zaljubiti, kot sta se nekoč.
Ne glede na vašo situacijo smo prepričani, da vam bo teh 21 načinov, kako se ponovno zaljubiti, pomagalo ponovno zanetiti izgubljeni plamen, po katerem hrepenite. S pomočjo psihologinje Priyanke Ahir (mag. klinične psihologije) si poglejmo, kaj lahko storite, da se stvari vrnejo v prvotno stanje.
Zakaj se pari nehajo ljubiti?
Kazalo
Za nekatere je to morda le težko obdobje, ker ne morejo preživeti časa drug z drugim. Morda lahko dve vozovnici za eksotično destinacijo ali preizkušanje nečesa novega v postelji to rešita. Za nekatere druge pa so se rane morda poglobile. V razmerju se morda porajajo zamere, jeza in frustracije, zaradi katerih sta se oddaljila. Da bi razumeli, kako in zakaj se pari nehajo ljubiti, je tukaj nekaj resničnih razlogov:
- Občutek zanemarjenosti: Iskra ne kar tako izgine iz vajinega razmerja. Izgubi se, ko se dva človeka nehata truditi, da bi ga ohranila. Če se eden od njiju počuti zapostavljenega s strani partnerja, bo verjetno poskušal najti srečo v drugih stvareh in izgubijo zanimanje za njun odnos
- Spolno nezadovoljstvo: Če se v postelji ne zabavate dobro, lahko to neposredno vpliva na zdravje vašega odnosa. Obstaja celo ... študija ki je pokazala, da po približno štirih res slabih spolnih odnosih obstaja veliko tveganje za razhod
- Pomanjkanje zaupanja: Je bilo v vajinem razmerju v zadnjem času preveč primerov laganja ali nezvestobe? Pomanjkanje zaupanja zaradi teh incidentov lahko privede do tega, da se oseba začneta razljubljati in izgubita čustveno povezavo.
- dolgčas: Večina parov se razide, ker se jim partnerja ne zdi več zanimiva. Morda je navdušenje, ki so ga čutili ob prvem stiku, preprosto izginilo.
- Inkompatibilnosti: Nekatere osebnostne nezdružljivosti se pojavijo šele, ko je prepozno. V zgodnjih dneh si človek preprosto nadene rožnata očala in se zaljubi. Toda sčasoma, ko se ljudje razkrijejo, lahko preneha ljubiti tisto, kar vidi v drugi osebi.
- Različni cilji: Tudi v dolgoročno razmerje, individualni cilji ljudi se lahko sčasoma spreminjajo. Eden se morda želi preseliti v drugo državo, medtem ko se drugi počuti pripravljenega ustaliti in imeti otroke.
- Želijo delati v skladu s svojimi interesi: Včasih, ko človek čuti, da je njegova osebnost v odnosu potisnila v ozadje, se lahko razljubi, da bi lahko znova začel delati na sebi.
- Znaki čustvene prevare: Ena največjih udrtin v razmerju je lahko varanje, še posebej čustveno. Zavedanje, da ima en partner raje nekoga drugega, lahko uniči razmerje, in to je postalo precej pogosto. Ameriško združenje za zakonsko in družinsko terapijo poročali da se je 45 % moških in 35 % žensk kdajkoli zapletlo v čustveno varanje
Ali se je mogoče ponovno zaljubiti v nekoga?
Ljubezen je lahko tako dinamična kot ljudje sami. Torej, tudi če se nehate ljubiti nekoga, ni nemogoče, da bi spet našli ljubezensko življenje z njim. Če preživite čas z njim, delate na odnosu in razumete čustvene potrebe drug drugega – lahko poskusite zagotoviti, da ni vse izgubljeno. Vendar vedite, da bo potrebno veliko usklajenega truda in da se vam metuljčki v trebuhu, ki sta jih nekoč imela oba, ne bodo vrnili čez noč.
Čeprav ni preveč pogosto, se zgodi, da se pari nehajo ljubiti, nato pa se hitro vrnejo drug k drugemu in spoznajo, koliko se resnično cenijo. Če drugo osebo v svojem bistvu še vedno cenite in spoštujete, potem ni presenetljivo, da se boste vanjo spet zaljubili. Anketa med več kot 22,000 ljudmi je pokazala , da eden od petih (21 %) ljudi pravi, da se je z nekom razšel in se kasneje spet združil.
Povezano branje: 13 znakov, da je vaša žena zapustila zakon
Če se počasi odločate za vrnitev k partnerju ali menite, da bi mu morali ponovno dati priložnost, naredimo seznam stvari, ki jih morate storiti, da pospešite postopek.
Kako se znova zaljubiti - 21 načinov za ponovno vžig iskre
»Da se dva človeka ponovno zaljubita drug v drugega, je najpomembneje, da lahko partnerju ponovno popolnoma zaupata in se zanj iskreno zanimata. Zaupanje rodi spoštovanje in za uspeh vsakega razmerja je prisotnost teh temeljev ključnega pomena,« pravi Priyanka. In strinjati se moramo. Tukaj je treba opraviti veliko temeljnega dela in mi smo tukaj, da vas pri tem vodimo. Če streljate slepe naboje, medtem ko poskušate ugotoviti, kako se ponovno zaljubiti v svojo ženo ali moža, smo našteli nekaj stvari, ki bodo sprožile zaplet.
1. Ohranite svoja pričakovanja razumna
Ne boste več tako hrepeneli po glasu svojega partnerja, kot ste ga nekoč čutili, ko sta se začela dobivati. Pomembno je, da ohranite realna pričakovanja, medtem ko se poskušate znova zaljubiti v svojega partnerja. Vrsta ljubezni, ki jo čutite, se sčasoma spreminja in ne bo pošteno do nobenega od vaju, če pričakujete, da se bo zaljubljenost, ki sta jo imela na začetku, vrnila.
»Pogovor o tem, kaj vsak partner pričakuje od drugega in kaj sta prej pričakovala drug od drugega, bo obema koristil. Uporabite svoje izkušnje in se iskreno pogovorite o tem, kaj menite, da bi moral biti vaš partner sposoben ponuditi,« pravi Priyanka.
2. Začnite takoj, ko ugotovite, da je nekaj narobe
Ne čakajte, da vžigalica zažge vso hišo. Kar izvolite in jo zataknite v kali. Ko se zaveste, da se stvari zaganjajo in da bi vajin odnos potreboval nekaj dela, se morate takoj lotiti tega in za nekaj časa odložiti druge stvari. Lahko si predstavljate, da boste oklevali, da se ponovno zaljubite v nekoga, ki vas je prizadel, če pa ste se odločili, da želite dati še eno priložnost, ne smete pustiti, da se razmerje zadržuje v negotovosti.
3. Kaj za vas in vašega partnerja pomeni »ponovna zaljubljenost«?
Preden se sploh podate na pot ponovne ljubezni do svojega moža/žene, se vprašajte in vprašajte njega/njo, kaj to točno pomeni za vas. Ko se poskušate znova zaljubiti v nekoga, ki vas je prizadel, se prepričajte, da to ni zgolj zato, ker se brez njega počutite osamljeno ali ga pogrešate. Vprašajte se, ali ste mu/ji že odpustili in ali ste mu/ji pripravljeni dati še eno priložnost.
Poleg tega so se stvari v zadnjem času spremenile. Zato si zastavite ta vprašanja. Ali imata oba različna pojmovanja ljubezni? Ali kateri od vaju pričakuje, da se bodo stvari vrnile v stare tirnice? Ali pa si zdaj želita drugačne vrste ljubezni ? Preden si prizadevata zanjo, se prepričajte, da oba vesta, kaj si želita. Kdo ve, morda so odgovor na vse vaše težave ločene kopalnice?
4. Bodite radovedni glede svojega partnerja, da se mu boste zbližali.
Če se vaš partner nauči nove spretnosti ali hobija, pokažite zanimanje za to dejavnost (tudi če ste prepričani, da jo bo v dveh tednih prerasel). Prosite partnerja, naj vas nekaj nauči, ali pa mu preprosto postavite premišljena vprašanja, zaradi katerih se bo počutil potrebnega. Zlahka jemljemo stvari, ki jih vaš partner počne, kot samoumevne, vendar poskrbite, da mu ne boste dali takšnega občutka.
»Ko ste radovedni glede svojega partnerja in ga resnično želite spoznati, boste dobili boljšo predstavo o njegovem načinu razmišljanja, o tem, kako gleda na svet, kaj mu je všeč in kaj ne, ter o njegovem pogledu na druge. Bolj ko boste pripravljeni opaziti, s kom ste v resnici poročeni, bolje boste lahko komunicirali z njim,« pravi Priyanka.
Povezano branje: Pomanjkanje naklonjenosti in intimnosti v razmerju – 9 načinov, kako to vpliva na vas
5. Vprašajte, kako je s partnerjem/partnerko
Od vseh stvari je to najpreprostejša. In morda celo najpomembnejša. Ne, ne mislimo, kaj počnejo, vprašajte jih, "kako" so. Postavite jim težka vprašanja, na primer, ali mislijo, da ste trenutno najboljša oseba zanje, ali jim gre dobro ali ali jih kaj moti v vajinem trenutnem razmerju. Pomembno je, da se s partnerjem pozanimate pogosteje, kot si mislite. Vzpostavitev komunikacijskega kanala brez obsojanja je ključnega pomena.
6. Poskrbite, da se dotaknete svojega partnerja, da ponovno oživite romanco.
Preprost objem, ki ga niso pričakovali, ljubeča masaža ali poljub na lice bodo srčkan majhen način, da partnerju pokažete, da vam je mar. Te majhne stvari niso tako majhne. Žal pari pozabijo na strastno poljubljanje, tudi če preživljajo čas skupaj. Morda je čas, da to spet obudite in okrepite proces gradnje odnosa.
Fizični dotik je eden najboljših načinov za izkazovanje naklonjenosti do partnerja . In ja, praskanje tistega nedosegljivega mesta na partnerjevem hrbtu šteje kot izkazovanje naklonjenosti.
7. Da bi v razmerju spet našli ljubezen, pomislite, kaj je šlo narobe.
Če se znajdete v fazi, ko se morate znova zaljubiti vanjo, se vprašajte, kaj bi lahko šlo narobe. Pogled vase vam bo pomagal ugotoviti, zakaj ste v vajinem razmerju dosegli to nezaželeno stopnjo in kako se ji izogniti. Ne glede na to, ali poskušate ugotoviti, kako se znova zaljubiti v svojega fanta ali dekle, se morata iskreno pogovoriti o tem, kaj je šlo narobe. Za to priložnost vzemite robčke, morda jih boste ravno potrebovali.
8. Izrazite jim svoja ljubeča čustva
Če ste se kdaj vprašali: "Kako se ponovno zaljubim v svojo ženo?", je to tako preprosto, kot da si poveste, zakaj ste se sploh zaljubili. Ljudje se razljubijo iz več razlogov. Pomembno pa je, da se osredotočite na nasprotno od tega in se spomnite, zakaj ste se prvič zaljubili vanjo. Ponovno se zaljubiti v partnerico je lahko tako preprosto, kot da ji poveste, da jo imate radi in katere lastnosti imate pri njej radi. Kako se počutite, kako je proaktivna pri gospodinjskih opravilih, kako skrbi zase in za vas, kako je elegantna v konfliktih, kako je zvesta itd.
Povezano branje: 7 načinov, kako po porodu spet vzpostaviti romantiko
9. Spoznajte sebe in preživite nekaj časa sami s seboj
Ko se želite ponovno povezati in zaljubiti, morate preživeti nekaj časa tudi ločeno in se odkriti kot samostojna oseba. Čas, ki ga preživite ločeno, vam ne bo le pomagal, da boste pogrešali partnerja, ampak se boste tudi bolje spoznali in morda celo našli nekaj novega, kar vam je všeč.
Poleg tega, ko se poskušate ponovno zaljubiti v nekoga, ki vas je prizadel, je ključnega pomena, da si vzamete nekaj časa in razmislite o tem, kaj si resnično želite od življenja ali tega razmerja. Se lahko predate temu razmerju? Ali lahko ponovno zgradite zaupanje?
10. Delajte na svojem spolnem življenju
To verjetno ni presenetljivo in morda ste to že poskusili, saj je dober seks temelj vsakega zdravega odnosa. Pozabite na svoje običajne položaje, poskusite doseči orgazem s partnerjem, ne da bi pri tem uporabili ustaljene strategije (ne glede na to, koliko časa traja). Preizkusite nove spolne položaje in če je predigra v vašem odnosu nesrečno umrla, jo obvezno oživite!
11. Rešite morebitne težave, ki jih imate
Ko življenje postane bolj stresno in se delo začne kopičiti, ponavadi prepire odložite na čakanje, samo da bi lahko delovali. Tudi če vam je partner storil kaj narobe, se bo po tem, ko ste bili prizadeti, lažje ponovno zaljubiti, ko boste razčistili zrak.
»Če želite v razmerju ponovno najti ljubezen in veste, da obstajajo precejšnje težave v vaši dinamiki ali osebnem duševnem zdravju, vam lahko priskoči na pomoč partnersko svetovanje. Nepristransko in strokovno mnenje vam bo pomagalo videti, skozi kaj ste šli, in boste lahko ugotovili, kaj lahko od tega razmerja dobite,« pravi Priyanka.
Če želite strokovno svetovanje, ki vam bo pomagalo ugotoviti, kako se ponovno zaljubiti v svojo ženo ali moža, ima Bonobology skupino izkušenih svetovalcev , ki vam bodo z veseljem pomagali premagati to oviro.
12. Bodite iskreni glede tega, kaj čutite, da se boste lahko vrnili drug k drugemu.
Medtem ko poskušate vzpostaviti komunikacijske kanale brez obsojanja, morate zagotoviti, da tečejo v obe smeri. Partnerju povejte, če vas kaj moti ali če obstaja kaj, kar bi moral vedeti.
Vaše lastne negotovosti, ki morda uničujejo vaše ljubezensko življenje, ali skrbi glede prihodnosti, o katerih ste bili preveč živčni, da bi se z njimi pogovorili – če se resnično želite znova zaljubiti v nekoga, ki vas je v preteklosti prizadel, je čas, da iz sebe vržete vse umazano perilo. Bodite čim bolj ranljivi, da vidite, ali ima ta zveza še kakšno možnost.
13. Naučite se, kako vaš partner izraža ljubezen, tako da ga opazujete.
Vzemite si čas v svojem dnevu in opazujte, kaj počne vaš partner. Ko veste, da je dobre volje, bodite pozorni na to, kako stvari počne drugače in/ali govori drugače. Njihov ljubezenski jezik je lahko tako subtilen, kot je na primer sramežljivo označevanje za "neumnega".
»Že samo s tem, ko boste sprejemali, boste lahko ugotovili, kako vaš partner izraža ljubezen. Ko boste resnično odprti za to, kakšna oseba je vaš partner, kakšne so njegove ideje in mnenja, boste o njem in njegovem ljubezenskem jeziku izvedeli veliko več,« pravi Priyanka.
14. Pojdite iskat vznemirjenje in preizkušajte nove stvari
Ne, ne mislimo na nakup novega pohištva, stari. Mislimo na dejanska vznemirjenja, kot sta bungee jumping in skok s padalom. Ko ljudje občutijo nekakšen naval adrenalina, njihova telesa sprostijo oksitocin, ki se imenuje hormon ljubezni, in dopamin, ki se imenuje hormon dobrega počutja.
Če se torej poskušaš znova zaljubiti v svojega fanta, mu pomagaj premagati strah pred višino tako, da skočiš s helikopterja. Ko bosta s partnerjem imela takšne nove izkušnje, bo to verjetno okrepilo vajino vez.
15. Naučite se potrpežljivosti in nehajte primerjati
Ko se želite zaljubiti v nekoga, ki vas ljubi, je morda vse, kar potrebujete v razmerju, potrpežljivost . Znova se boste zaljubili v isto osebo. Sčasoma v zakonu boste morda začeli odkrivati stvari pri svojem partnerju, ki vas motijo. Od načina, kako odlaša z gospodinjskimi opravili, do tega, kako včasih preveč pije na zabavah.
Pomembno se je zavedati, da sta se oba, ko sta odraščala, tudi zelo dobro preučila. Morda celo malo preveč. Ne primerjajte svojega partnerja z nikomer drugim in ga poskušajte imeti radi takšnega, kot je, ne glede na to, kako nadležno je to včasih.
16. Pojdite ven s sodelavci, da se ponovno zaljubite v svojega partnerja/partnerko.
Niste vedeli, da je vaš partner kraljica plesa! Ko ga boste videli skozi drugačno lečo kot svojega zakonca, boste razkrili njegove drugačne osebnosti in ga boste bolj cenili. Kdo bi si mislil, da se vaš partner toliko hvali z vami pred prijatelji?
17. Po potrebi uporabite ločitev v spanju.
Se poskušaš znova zaljubiti v svojega fanta, ki smrči, kot da ni jutrišnjega dne? Ali pa se morda poskušaš znova zaljubiti v svojo punco, ki vedno zasede vse odeje. Od vseh načinov za izboljšanje vajinega odnosa je morda ločitev v spanju tvoj najboljši prijatelj.
Prepiri tipa »Na moji strani postelje si!« so skrajno nepotrebni. Če s partnerjem spite v isti postelji, se ponoči morda ne boste počutili udobno. Poskusite občasno spati v različnih posteljah, saj vam ni treba vsako noč ostati skupaj. To ima presenetljivo veliko prednosti in morda je to ravno tisto, kar vajin odnos potrebuje, da ostane svež.
Povezano branje: Kako osvojiti nazaj svojega bivšega – in ga poskrbeti, da ostane za vedno
18. Preživite kakovosten čas na poseben način
Morda je to obletnica vajinega prvega poljuba ali pa datum, ko ste prvič spoznali, da ste zaljubljeni. Razlog ni toliko pomemben kot misel, ki stoji za njim. Zato kar izvolite, izberite dan in ga spremenite v nekaj posebnega.
Kar pogumno se lotite tega, povabite ga na elegantno večerjo ali pa presenetite partnerja z nečim, kar si že nekaj časa želi (ne kupujte mu nečesa, kar bi lahko uporabljal po hiši!). Spontanost in fizična naklonjenost bosta vašemu partnerju dala občutek, da vam je mar, in sta odličen način, da mu poveste, da vam je mar.
19. Nič ni bolj seksi kot opravljanje gospodinjskih opravil
Ko začneta živeti skupaj , se že samo opravljanje gospodinjskih opravil zdi kot herkulovska naloga. Dajte partnerju prost dan in mu povejte, da boste vi opravili vse, kar je treba postoriti po hiši. Prav takšne majhne stvari se seštevajo in ustvarjajo bolj celovit in izpolnjujoč odnos. In seveda olajšajo življenje.
Ko delaš prijazna dejanja, ne da bi pričakoval kaj v zameno, veš, da greš v pravo smer. Sliši se dolgočasno, ampak saj nisi več star 18 let.
20. Vrni se k stvarem, ki sta jih počela prej
Koliko časa traja, da se spet zaljubiš v nekoga? Tako dolgo, kot traja, da spoznaš, kako zelo si ga pogrešal v življenju. Odgovornosti se ti postavijo na pot in minejo leta, ko nenadoma spoznaš, koliko časa je minilo, odkar sta nazadnje šla ven in počela tisto stvar, ki jo oba rada počneta skupaj. Naj bo to skupno kuhanje finega obroka, odkrivanje novih krajev v mestu ali celo samo pohod.
21. Načrtovanje zmenkov je najboljši način, da si vzamete čas drug za drugega.
In ne samo zmenkov, šli bi celo tako daleč, da bi načrtovali tudi fizično intimnost. Načrtovanje zmenkov ne pomeni le nekaj večerov samo za vidva, ampak je tudi priprava na nekaj, česar se lahko veselite. Naši strokovnjaki trdijo, da lahko načrtovanje nečesa, kar naj bi bilo spontano, kot je seks, naredi čudeže za vaš odnos. Zato si privoščite hiter seks po službi, pred večerjo.
Ključni kazalci
- Kako nekoga znova ljubiti? Spomnite se, kako in kdaj ste se vanj sploh zaljubili.
- Vzemite si čas, da razumete, zakaj se je vajin odnos prej prekinil in kaj je treba zdaj storiti drugače.
- Cenite jih, dotaknite se jih, primite jih za roke in jim povejte, kako zelo jih imate radi. Izrazite ljubezen na vse mogoče načine.
Vrnitev ljubezni v razmerje je lahko tako preprosta kot poljub partnerja, kot da misliš, ali pa nekaj veličastnega, kot je spontan izlet. Te majhne stvari so ključ do popolne povezanosti. Samo zato, ker se pogovarjata v kopalnici, medtem ko eden uporablja stranišče, drugi pa se tušira, še ne pomeni, da ljubezni ni v zraku. (Morda pa najprej uporabite osvežilec zraka).
Ta članek je bil posodobljen julija 2023.
12 stvari, ki jih je treba storiti, če mož ni ljubeč ali romantičen
Vaš prispevek ne predstavlja dobrodelne donacije . Omogočil vam bo, da vam Bonobology še naprej prinaša nove in ažurne informacije v našem prizadevanju, da bi pomagali vsakomur na svetu, da se nauči česar koli.
