Družbeni mediji in odnosi – Obsežen panel terapevtov in psihologov ter slabosti

Kot vse drugo je tudi tema družbenih medijev in odnosov polarizirala javno mnenje. Obstaja dovolj dokumentarcev, raziskav in samozvanih gurujev življenjskega sloga, ki preganjajo uporabo aplikacij za mreženje. Ironično je, da se velik del tega preganjanja izvaja na istih aplikacijah družbenih medijev. Na tej točki je logično sprejeti, da bodo družbeni mediji v današnji digitalni dobi ostali. Vendar se kritiki ne motijo ​​povsem, ko pravijo, da družbeni mediji uničujejo odnose.

Prej, kadar sva se z možem prepirala, je Instagram zlahka prinesel olajšanje. Zdelo se je lažje povezati se s sledilci kot pa se poskušati povezati drug z drugim. Dnevi so minevali brez pogovora. Sčasoma je najin zakon postal le lupina odnosa. To se zdi precej skladno s tem, kar je ugotovila ta študija iz leta 2021 o cikličnem vplivu uporabe Instagrama na odnose, tj. a) povečana uporaba Instagrama je vodila do manjšega zadovoljstva v odnosu, kar je vodilo do povečanja tako konfliktov v odnosih kot negativnih izidov; b) zmanjšano zadovoljstvo v odnosu in povečani konflikti so nato sprožili zasvojljivo uporabo Instagrama prek posredovanih poti.

Naša zgodba ni osamljena. Zato sem se pogovorila z Utkarshom Khurano , trenerjem za odnose in intimnost, da bi razumela, kako lahko družbeni mediji vplivajo na odnose. Dal mi je nekaj koristnih nasvetov. Kaj torej pravi?

Kako družbeni mediji vplivajo na odnose?

Raziskave kažejo na porast odvisnosti od družbenih medijev, kot so Tinder, OKCupid, Instagram, Youtube, TikTok, Amigo in drugi, zlasti v svetu po covidu-19, kjer so ljudje zelo odvisni od takšnih platform za sklepanje in upravljanje odnosov. Vpliv družbenih medijev na odnose je zato neizogiben.

Utkarsh pravi: »Ko govorimo o odnosih, je uporaba družbenih medijev lahko škodljiva ali koristna, odvisno od namena, za katerega se uporablja. Prednosti in slabosti družbenih medijev v odnosih so v veliki meri odvisne od ljudi v teh odnosih.«

Učinek vloge družbenih medijev se kaže v:

• Razširjen nabor zmenkov zaradi večje razpoložljivosti potencialnih zmenkov za samske osebe
• Ocenjevanje lastnega romantičnega razmerja na podlagi tega, kako ga prikazujemo na Facebooku ali Instagramu, kot predlaga tole študija
• Povečan nadzor nad partnerji in nezadovoljstvo v odnosu

Vendar pa vpliv družbenih medijev na vaš odnos ni vedno negativen. Raziskave so zagotovile empirične dokaze o tem, kako družbena omrežja pozitivno vplivajo na romantiko. Poglejmo si.

Pozitivni učinki družbenih medijev na odnose

Ko razmišljamo o prednostih in slabostih družbenih medijev v našem življenju, bolj verjetno pomislimo na načine, kako družbeni mediji uničujejo odnose. Vendar pa lahko opazimo pozitiven vpliv družbenih medijev na odnose, kadar se uporabljajo zmerno. Glede na neko študijo se »družbeni mediji uporabljajo na edinstvene načine za gradnjo odnosov med družinskimi člani in krepitev komunikacije, zlasti kadar so razdalje in osebno druženje ni mogoče.«

1. Pomaga pri ustvarjanju povezav

Aplikacije za družabna omrežja pomagajo pri ustvarjanju povezav, ki presegajo ne le fizične, temveč tudi socialne in mentalne meje. Utkarsh pravi: »Če vam ta spletna mesta pomagajo živeti dobro življenje – življenje, ki je prijetno, privlačno in smiselno ter vodi k razcvetu – potem je to dobro za vas.« Tukaj je torej nekaj načinov, kako vam lahko družabna omrežja pomagajo:

• To je blagoslov za ljudi v razmerjih in prijateljstvih na daljavo, ki želijo ostati povezani s svojimi najdražjimi.
• Pomaga tudi ljudem, ki se ne počutijo udobno pri srečanju z več ljudmi hkrati.
• Družbeni mediji so omogočili tudi mnogim marginaliziranim skupinam, prek Aplikacije za zmenke LGBTQ in podobno, najti ljubezen in prijateljstva ter se izraziti v varnem prostoru

2. Družbeni mediji krepijo odnose, saj pomagajo izražati medsebojno naklonjenost

Pogosto ni lahko izraziti svoje naklonjenosti. Morda ste introvertirani ali pa preprosto nimate dovolj časa za srečanje ali pogovor s partnerjem. Družbeni mediji lahko izboljšajo odnose, saj omogočajo izražanje teh čustev, na primer z objavo statusa razmerja.

• Utkarsh pravi: »Platforme za sporočanje lahko delujejo tudi kot prebijalec ledu med konflikti v odnosih. Pogosto sem uporabil zgodbe na Snapchatu ali Instagramu, da bi se pobotal s partnerjem. Dokler deluje zate, je lahko dobra stvar.«
• Glede na to študija Raziskovalni center Pew pravi: »48 % uporabnikov družbenih medijev, starih od 18 do 29 let, pravi, da so jim družbeni mediji v odnosih zelo ali nekoliko pomembni, saj jim pomagajo pokazati, koliko jim je mar za partnerja.« 
• Dr. Marti Olsen Laney v svoji knjigi, Prednost introverta, da introverti raje pišejo svojim ljubljenim kot se z njimi pogovarjajo. Ti ljudje pogosteje uporabljajo prikaz romantičnega razmerja, kot je javno objavljanje statusa svojega razmerja, da bi pokazali svojo predanost

Morda se zato raje prepiram z možem prek WhatsAppa kot po telefonu. To mi da čas za introspekcijo in izogibanje impulzivnim izbruhom.

Povezano branje: 15 primernih poročnih daril za drugo poroko

3. Družbeni mediji pomagajo pri spolnem zadovoljevanju

Utkarsh pravi: »Če se pornografijo uživa zmerno, lahko pride do zdravega prepletanja med odnosi in pornografijo . Nesmiselno bi bilo pričakovati, da bo vaš partner izpolnil vse vaše potrebe. Če pa jo pretiravate in ignorirate partnerjeve želje, potem bo to negativno vplivalo na vaš odnos.«

• raziskave je predlagal, da uporaba spletne pornografije pomaga pri spolnem zadovoljevanju v romantičnih odnosih
• Še ena študija pravi, da bi lahko »intervencije za izboljšanje telesne podobe imele sočasne koristi, povezane s spolno izkušnjo«. Če na podlagi tega upoštevamo spletni trend pozitivnega odnosa do telesa in duševnega zdravja, so lahko družbeni mediji izjemno koristni pri pomoči ljudem s težavami s telesno podobo prek objav, ki se osredotočajo na boljši pogled na njihovo telo. To jim lahko pomaga doseči večje spolno zadovoljstvo.

4. Pomaga pri izboljšanju komunikacije

Družbeni mediji krepijo odnose, saj premostijo vrzel med ljudmi s kulturnimi ali starostnimi razlikami. Staršem postane lažje najti priložnosti za pogovor s svojimi otroki, če se vključijo v spletna mesta, ki jih ti uporabljajo. To pa zato, ker jim lahko pomagajo pridobiti perspektivo, potrebno za povezovanje z otroki, kot kažejo nadaljnje raziskave.

• To pomaga tudi parom iz različnih okolij ali etničnih skupin, kjer družbeni mediji postanejo vstopna točka v kulturo njihovih partnerjev.
• Prav tako ljudem pomaga prepoznati toksičnost družbenega pogojevanja, v katerem oseba odrašča in se kasneje normalizira. Romantični odnosi pred pojavom platform družbenih medijev so pogosto prezrli toksično pogojevanje partnerjev ali pa so ga v nekaterih primerih celo slavili, kot je razvidno iz filmov, kot je Kramer proti Kramerju

5. Pozitiven vpliv družbenih medijev na odnose – Izboljšujejo naše razumevanje meja in duševnega zdravja

Danes ni neobičajno videti Instagram posnetkov o gaslightingu, generacijskih travmah ali privolitvi. Lažje je govoriti o stvareh, ki so bile prej tabu. To ljudem ponuja platformo, kjer lahko delijo svoje vpoglede v svetovne dogodke, toksičnost v kulturah in osebne meje – stvari, ki vplivajo na odnose in jih oblikujejo. Pozitiven vpliv družbenih medijev se kaže v dejstvu, da je generacija Z v primerjavi s prejšnjimi generacijami bolj ekspresivna in sprejemajoča glede družbenih medijev in odnosov.

• Vplivneži na družbenih omrežjih, kot sta dr. Jessica Clemons in Nedra Glover Tawwab, so pomagali tisočim ljudem prepoznati opozorilne znake in nezdrave meje v njihovih odnosih.
• To je še posebej koristno za tiste, ki nimajo dostopa do plačane terapije ali knjig za samopomoč ali pa so preveč zaposleni z zaslužkom za preživetje, da bi o teh dejavnikih lahkotno razmišljali.

Negativni učinki družbenih medijev na odnose

Zakaj družbeni mediji povzročajo napetosti, če lahko pomagajo ljudem ostati povezani na daljavo? Ker se lahko preveč dobrega sčasoma obrne na slabo. Raziskave kažejo , da lahko pretirana uporaba družbenih medijev povzroči socialno anksioznost in osamljenost. To je dokaz, da so prednosti in slabosti družbenih medijev za odnose odvisne od pogostosti vaše interakcije s spletnim svetom. Če vaše odvisnosti od družbenih medijev ne nadzorujete, lahko to škoduje vašim zdravim odnosom:

1. Negativen vpliv družbenih medijev na odnose – Zmanjšana intimnost

Raziskave kažejo, da lahko odvisnost od spletnih mest, kot sta Instagram ali Snapchat, ustvari vedenje, ki zmanjšuje interakcijo brez povezave. Še več raziskav kaže, da lahko odvisnost od družbenih medijev povzroči psihološko stisko, ki vpliva na kakovost odnosa. Zaradi tega se par na spletu zdi bolj intimen, kot je v resnici. Utkarsh pravi: »Družbeni mediji lahko negativno vplivajo na odnose, ko postanejo moteča ovira ali orodje za izogibanje smiselnemu pogovoru.«

• raziskave je prav tako pokazal porast phubbinga, tj. ignoriranja nekoga prek uporabe telefona. Phubing lahko uniči vaš odnos z ustvarjanjem težav z zaupanjem med parom
• Kot na a študijaPovečana interakcija na družbenih omrežjih lahko povzroči negativne posledice, tj. zmanjšano kakovost preživetega časa in splošno nezadovoljstvo v odnosu.

2. Družbeni mediji lahko v odnosih ustvarijo retroaktivno ljubosumje.

Utkarsh pravi: »Ljubosumje je v odnosih normalno. Ko pa začneš svojo negotovost vezati na platforme družbenih medijev, lahko dobi pošastno obliko.« Takole se to zgodi: ko nekdo čuti ljubosumje zaradi partnerjeve zgodovine zmenkov, se to imenuje retroaktivno ljubosumje. Razmerja pred pojavom družbenih medijev so se redko soočala s tem pojavom, saj je bilo težko izslediti bivše partnerje.

• raziskave pravi, da je retroaktivno ljubosumje postalo pogosto zaradi družbenih omrežij. Stalna prisotnost bivšega/bivše partnerja/partnerke, negotovost v odnosih in enostaven dostop do nadzora lahko povečajo negotovost v odnosih.
• Glede na Raziskovalni center PewZaradi načina, kako se njihov sedanji zakonec ali partner odloča za interakcijo z drugimi ljudmi na družbenih omrežjih, je 23 % udeležencev, ki so bili v predanih razmerjih in uporabljajo družbena omrežja, poročalo, da »občutijo zavist ali negotovost glede svojega razmerja«.

Povezano branje: 10 spogledljivih emojijev, ki jih lahko pošljete svojemu partnerju – Spogledljivi emojiji zanj in zanjo

3. Zasvojenost z družbenimi mediji ustvarja nesoglasja glede zasebnosti

Normalno je, da se dva človeka ne strinjata glede tega, kaj objaviti na Instagramu. Toda raziskave kažejo , da lahko neuspeh pri iskanju zdravega ravnovesja med tem, koliko časa porabiti za objavo, koliko objavljati in koliko ohraniti zasebno, zmanjša učinkovitost odnosa.

• A študija ugotovili, da družbeni mediji omogočajo enostaven nadzor nad osebo brez njene vednosti. Čeprav je mogoče nadzorovati nastavitve zasebnosti, se mnogi uporabniki ne zavedajo, koliko njihovih podatkov je dostopnih. To se lahko šteje za negativno posledico, saj lahko ljudje te podatke zlorabijo za nadzor nad svojimi partnerji.
• Nesoglasja glede tega, kaj se uvršča med »zasebne« podatke, lahko povzročijo tudi težave na delovnem mestu partnerja, če se na tem delovnem mestu obravnavajo zaupne informacije in je potrebna diskretnost.

4. Prekomerna uporaba družbenih medijev lahko ustvari nerealna pričakovanja

Utkarsh pravi: »Družbeni mediji lahko vplivajo na to, kako dojemamo svoj odnos na podlagi njegovega izražanja. Izražanje ljubezni na spletu lahko izboljša kakovost vašega odnosa, vendar je to zelo subjektivno. Zunanja potrditev, ki jo dobite po tem, ko pokažete odnos na družbenih omrežjih, vam lahko včasih pomaga, vendar se vam lahko odvisnost od nje obrne proti vam. Ne pozabite, da je spletni izraz ljubezni začasen. Glavna stvar pri tem je, da vaša ljubezen ne sme biti v korist vaših sledilcev, temveč v korist vašega partnerja.« 

• Dejavniki, kot sta FOMO in socialna anksioznost, se pogosto opazijo pri visoki uporabi družbenih medijev, zlasti ko se vaš bivši partner baha z novo zvezo na družbenih medijih.
• Pari pogosto končajo z napake v družabnih medijih na primer objavljanje izmišljenih profilnih fotografij, da bi se v svojem krogu prijateljev prikazali kot najbolj aktiven par, namesto da bi zagotovili obojestransko zadovoljstvo. V takšnih primerih je enostavno reči, da družbeni mediji uničujejo odnose, vendar je treba najprej poglobiti v resnične razloge za takšno negotovost.

5. Družbeni mediji lahko ovirajo sklepanje novih prijateljstev in pristnih povezav

Raziskovalci so pri uporabnikih družbenih omrežij opazili vedenje, pri katerem se njihovi spletni in nespletni odnosi pogosto prelivajo drug v drugega. Ta pojav, imenovan »sintopija«, je pokazal, da zelo kompulzivni uporabniki kažejo zmanjšano kakovost svojih nespletnih odnosov, pa tudi težave pri vzpostavljanju novih odnosov zunaj spleta.

• V še enem zanimivem družbenem omrežju in odnosih študijaUgotovljeno je bilo, da razkritja, podana v razmerju zunaj spleta, vodijo do večje intimnosti in zadovoljstva, medtem ko razkritja, podana med spletnimi zmenki, vodijo do sorazmerno nižjih ocen intimnosti in zadovoljstva. To kaže, da je verjetno, da bo oseba vzpostavila boljše stike, ko se bo povezala z nekom v baru, kot pa da bi se povezala s bodočim partnerjem na spletu.
• Drug način, kako družbeni mediji uničujejo odnose, je ustvarjanje občutka »preveč možnosti«. V knjigi Barryja Schwartza, Paradoks izbire: Zakaj je več manj Ugotavlja, da ima v zahodnih kulturah sodobni človek verjetno več možnosti kot pred petdesetimi leti. Ironično je, da to vodi do manjšega zadovoljstva potrošnikov. To do neke mere velja tudi za sodobno igro zmenkov, kjer so ljudje manj nagnjeni k večjemu trudu v zvezi, ker vedo, da je »v morju več rib«.

6. Zasvojenost z družbenimi mediji lahko deluje kot katalizator za nezvestobo

Pomembno je omeniti, da družbena omrežja niso pogost razlog za varanje v razmerjih . So le katalizator za to vedenje, tj. če ima nekdo pomisleke glede razmerja, je bolj verjetno, da je uporaba družbenih omrežij moteča za razmerje in da se bo morda na koncu z nekom pogovarjal samo zato, da se ne bi počutil razočaranega. To ne pomeni, da ste krivi vi, če vas je partner prevaral na spletu. Lahko preprosto pomeni, da ni bil na isti točki v razmerju kot vi.

• raziskave kaže majhno odvisnost od vedenja, povezanega z nezvestobo, na takšnih spletnih mestih. Če nekdo vara svojega partnerja, je to zaradi težav v razmerju in ne zaradi zasebnega sporočila. Vendar pa ta raziskava tudi ugotavlja, da je nekdo, ki ni srečen v svojem razmerju, verjetno bolj aktiven na takšnih platformah.
• Opazno je tudi, da ni splošnega soglasja o vedenju, povezanem z nezvestobo na spletu. Glede na poročilo o družbenih medijih in odnosih študija»Obstajajo različne vrste nezvestobe in način, kako se njihov vpliv razvršča, se pogosto razlikuje med pari, v veliki meri pa je odvisen tudi od tega, kako varni so partnerji na splošno in v svojih drugih odnosih.«

5 nasvetov za iskanje ravnovesja med družbenimi mediji in odnosi

Zakaj pa družbeni mediji povzročajo napetosti v odnosih? Zaradi neravnovesja med spletno in nespletno angažiranostjo zaradi odvisnosti od družbenih medijev. Raziskave so pokazale, da lahko družbeni mediji ustvarijo pretok dopamina v naših možganih, kar vodi v odvisnost. Zato se počutimo obupane, kadar zmanjšamo čas, ki ga preživimo pred zaslonom, in zato v družbi partnerjev najdemo manj užitka kot takrat, ko smo na telefonu.

Utkarsh pravi: »Ravnovesje je subjektiven koncept, saj ima vsak človek svoje izkušnje, pričakovanja in prioritete. Zato bi bilo poenostavljeno predlagati, da bi morali svoj čas enakomerno razdeliti med odnose zunaj spleta in na spletu. Poskusite ustvariti ravnovesje glede na svoje potrebe tako, da zagotovite:«

• Vaše življenje je polno pozitivnih čustev
• Vaši odnosi brez povezave so privlačni
• Vaši odnosi imajo namen in sistem vrednot
• Zaradi vaših odnosov se počutite srečne, ljubljene in cenjene s strani drugih
• Vaš občutek uspeha izvira iz dela za cilje in njihovega doseganja namesto iz zunanje potrditve.

Dodaja: »Če te parametre lahko izkusite med uporabo družbenih medijev, ste dosegli to ravnovesje.« Tukaj je 5 strategij, ki jih lahko uporabite za vključitev teh parametrov v svoje življenje in življenje svojega partnerja:

1. Določite zdrave meje drug z drugim

Meje družbenih medijev za te platforme morate določiti po oceni prednosti in slabosti družbenih medijev za odnose. Nekatere stvari, ki jih lahko storite, so:

• Glavni meje zdravega odnosa, ki jih je treba upoštevati lahko določanje, kaj je zasebno in kaj se lahko deli. To vključuje prošnjo za soglasje pred objavo fotografije partnerja ali pred javno objavo statusa razmerja.
• Pogovorite se s partnerjem, če vam je neprijetno, če je prijatelj s svojimi bivšimi partnerji na Instagramu ali drugih računih družbenih medijev.
• Predlaga ga tudi Raziskave da lahko obveščanje partnerja o vaših spletnih dejavnostih zmanjša občutek izključenosti. Pogovorite se z njim, če kateri od vaju čuti potrebo, da preveri partnerjeva družbena omrežja
• Poskusite ugotoviti vzrok za svojo negotovost in doseči skupni cilj, da bi zadovoljili potrebe drug drugega.

2. Ločite spletni in nespletni svet

Družbenih medijev se ne morete vedno izogibati, zato poskusite ločiti svoje spletno in nespletno življenje, da zmanjšate njihov negativni vpliv na odnose. To lahko storite tako:

• Telefone imejte stran od obrokov
• Če se odpravljate na potovanje, se poskusite izogniti želji po objavljanju zgodb o vsem mogočem. Namesto tega se osredotočite na preživljanje kakovostnega časa skupaj.
• Če všečkate ali delite objave svojih bližnjih na spletu, se z njimi povežite in jim povejte, kaj vam je bilo všeč. Razmerja se končajo, ko se komunikacija konča.
• Poskusi, da ne vzameš telefona s seboj v posteljo

Če so družbeni mediji del vašega poklica, je to lahko težko storiti, vendar si morate vzeti nekaj časa izključno za odnose zunaj spleta.

Povezano branje: Domače partnerstvo v primerjavi z zakonsko zvezo: razlika in prednosti

3. Zavedajte se ponarejenosti estetike

Večina objav o razmerjih, ki jih vidite na spletu, je sestavljenih po skrbnem načrtovanju in objavljenih po več poskusih in filtrih. Toda navidezna popolnost lahko ljudi pogosto spodbudi k dvomu o naključnosti v njihovem resničnem življenju. Raziskave kažejo, da večina parov na družbenih omrežjih ponavadi pokaže boljšo različico svoje vezi, kar lahko ustvari nerealne standarde znotraj njihovih lastnih odnosov. Zaradi tega ljudje tudi dvomijo o zanimanju svojega trenutnega partnerja za njun odnos, ko na spletu vidijo prejšnje razmerja svojega partnerja.

• Večina slik na spletu je skrbno izbranih, da se ujemajo z določeno pripovedjo ali estetiko. Če ugotovite, da vaš bivši partner na družbenih omrežjih razkazuje novo razmerje, ne sodite knjige po platnicah. ItPrimerjava vašega odnosa z odnosi drugih ljudi bo le sprožila ljubosumje
• Pogovorite se s partnerjem, da se soočite z realnostjo situacije, namesto da bi si jo samo predstavljali. Za mnoge ljudi so družbeni mediji pobeg pred realnostjo. Če menite, da vaš partner raje razkazuje odnos na družbenih omrežjih kot pa dela na njem v resničnem življenju, ga vprašajte, zakaj potrebuje zunanjo potrditev.

4. Ne pozabite na svoje cilje v odnosu

V odnos se podamo, da bi se počutili ljubljene in postali boljša različica sebe. Glede na študijo se kakovost odnosa povečuje z vzajemnostjo v odnosih . To pomeni, da se zadovoljstvo v odnosu izboljša, ko delite svoje cilje, s partnerjem izkazujete medsebojno podporo tem ciljem in upoštevate podoben bonton družbenih medijev za pare. Zato je pomembno negovati odnos, kjer je prednostna naloga postati boljša različica sebe, ne pa le to pokazati na spletni platformi.

• Namesto da jih uporabljate le za individualno izražanje, uporabite družbene medije kot skladišče spominov na kakovosten čas, preživet skupaj, in za negovanje ritualov med družinskimi člani, ki so pomembni za ohranjanje občutka pripadnosti, kot predlaga ta Raziskave
• Vprašajte partnerja, če meni, da vajinemu odnosu kaj manjka. Ljudje v razmerjih se pogosto soočajo s težavami, a jih redko poimenujejo, razen če so pripravljeni eksplodirati. Zakaj ne bi naredili tega koraka, ko je še čas?

5. Poskusite z razstrupljanjem od družbenih medijev

Pojdite na vikend izlet in zaklenite telefone v hotelski sef. Sliši se grozljivo, a ko boste opustili tesnobo, da vam ne bo treba ničesar brskati po spletu, boste lažje prisluhnili sebi in drug drugemu. Če se vam vikend zdi zastrašujoč, poskusite nekaj ur. Poskusite zmanjšati potrebo po nenehnem preverjanju zgodb, videoposnetkov ali kratkih videoposnetkov. Če imate težave s samokontrolo, lahko poskusite z aplikacijami, kot sta Offtime in Freedom, ki blokirajo družbena omrežja, da bi uravnavale čas, preživet na spletu.

• Vsak dan se za dve uri izključite iz električnega omrežja. Izklopite obvestila. Odstranite vse aplikacije družbenih medijev, ki jih ne uporabljate pogosto.
• Za boj proti pomanjkanju dopamina, ki ga povzroči nenaden upad uporabe družbenih omrežij, poskusite s telesno aktivnostjo, ki povzroča naravno sproščanje dopamina, na primer vadbo, jogo, meditacijo ali hobijem, ki zahteva gibanje telesa, kot predlaga ta Raziskave
• To ne le izboljša vaše fizično zdravje, ampak pomaga tudi pri težavah z duševnim zdravjem
• Na te dejavnosti lahko povabite tudi svojega partnerja. Ne le, da boste skupaj preživeli nekaj kakovostnega časa, ampak boste tudi dobili vpogled v to, kaj žene vašega partnerja.

Nekdo je pravilno rekel, da nič na svetu ni zastonj. In ko nekaj dobiš zastonj, potem si ti izdelek. Družbeni mediji so bili ustvarjeni zato, da bi imeli svet v svojih dlaneh, a v zadnjem času se zdi, da so ljudje postali lutke v rokah algoritmov. Zato so naše končne misli, da odnosi in družbeni mediji niso nujno medsebojno izključujoči. V Bonobology imamo obsežen nabor terapevtov in psihologov , ki vam lahko pomagajo, če imate težave v odnosih zaradi odvisnosti od družbenih medijev. Na zdravje, da ne bi bili izdelek v rokah računalniške kode.

Vse, kar morate vedeti o transakcijskih odnosih

9 vrst situacij in njihovi znaki

Kaj je travmatski dumping? Terapevt pojasnjuje pomen, znake in kako ga premagati

Vaš prispevek ne predstavlja dobrodelne donacije . Omogočil vam bo, da vam Bonobology še naprej prinaša nove in ažurne informacije v našem prizadevanju, da bi pomagali vsakomur na svetu, da se nauči česar koli.