10 zdravih meja, ki jih je treba upoštevati v odnosu

Širite ljubezen

Zdrave meje v odnosu niso zlovešč znak. Če govorimo o postavljanju meja v odnosu, to ne pomeni, da se oddaljujemo od partnerja, četudi prva omemba tega izzove vzdih, ki ga zaznamuje razdraženost.

Ko ste v fazi medenih tednov, ste zagotovo pozabili na postavljanje meja v odnosu. Če sta s partnerjem odprta glede vsega (in mislim res vsega), se ne bi smela bati, da bi pogovor prizadel drug drugega.

Čeprav je namen ljubezni zbližati vaju, postavljanje meja pomeni zagotoviti, da oba ne postaneta soodvisna. Pojdimo podrobneje in se pogovorimo o vsem, kar morate vedeti, s pomočjo psihologinje Nandite Rambhia (mag. psihologije), ki je specializirana za kognitivno vedenjsko terapijo (KBT), realistično vedenjsko terapijo (REBT) in svetovanje za pare.

Zakaj torej potrebujemo zdrave meje v odnosih?

Kazalo

O mejah zdravega odnosa se ne razpravlja pogosto in niso zgolj to, kaj se vam zdi v redu in kaj ne. Čeprav se morda zdi, da je to najtežji pogovor, Nandita pravi: »Večinoma se meje samodejno postavijo, ko odnos napreduje.«

Ste zmedeni glede postavljanja meja v romantičnih odnosih? Pa se lotimo osnov. Če ste tip osebe, ki pod nobenim pogojem ne lula z odprtimi vrati pred partnerjem, bo to za vas prava poslastica.

Zdrave meje v odnosu vam omogočajo, da sporočite, kaj si želite in potrebujete od odnosa. Ne, voajeristično lulanje se ne šteje. Če se s partnerjem pogovorite o tem, kaj je v redu in kaj ne, boste v veliki meri poskrbeli, da boste čim bolj zmanjšali komunikacijske napake.

»Zdrave meje in pričakovanja v odnosu so pomembni,« pravi Nandita. »Včasih se moramo pogovoriti in sporočiti svoje potrebe, da postavimo nekatera osnovna pravila za odnos. To je pomembno, saj ne želimo izgubiti lastne identitete, a hkrati ohraniti zdrav odnos,« dodaja.

Meje dajejo občutek nadzora nad vašim življenjem in vam omogočajo, da ste to, kar ste, ne da bi pri tem ogrozili odnos. Če imate razumevajočega partnerja, bo enostavno postaviti zdrave meje. Ob predpostavki, da se oba ne želita definirati zgolj kot drug drugemu drugi polovici, je ključnega pomena, da ohranite svojo osebnost.

Povezano branje: 23 majhnih stvari, ki bodo vsak dan okrepile vaš zakon

Medtem ko smo v razmerju, smo morda nagnjeni k sprejemanju življenjskih odločitev v korist dinamike. Čeprav se morda počutite blagoslovljene, da imate partnerja, ki se ne bo preselil v drugo mesto zaradi odlične zaposlitvene priložnosti, da bi lahko še naprej živel z vami, imajo lahko takšne odločitve kasneje posledice.

Morda se boste počutili nekoliko krive, medtem ko bo vaš partner svojo žrtev morda uporabil kot izgovor, da vas v prihodnosti kritizira. Morda vam bo to žrtev celo vrgel v obraz, ko boste dobili priložnost za napredovanje in selitev v drugo mesto.

Kaj so zdrave meje v razmerju?

Postavljanje zdravih meja v razmerju pomeni, da lahko sprejemate odločitve, ki vam koristijo, in odločitve, ki pomenijo napredek za vas. Brez občutka sebičnosti boste lahko svojemu zakoncu sporočili, kakšen prostor potrebujete za srečo.

Na primer, ni strogih pravil glede tega, koliko lahko uporabljate partnerjev telefon. Lahko ga dvignete, če ga vidite piskat, medtem ko je v stranišču, vendar preverjanje sporočil po telefonu morda ni najboljša stvar.

Včasih partnerja ne razumeta, da ima tudi deljenje meje. Ne moreta se povsem odzvati na deljenje gesel in zobnih ščetk. Ko se ena oseba zaradi nenehnega vsiljevanja začne počutiti zadušeno in nespoštovano, takrat pridejo na vrsto zdrave meje.

»Individualne potrebe so različne, zato se bodo meje v vsakem odnosu razlikovale,« pravi Nandita. »Pogovarjamo se lahko o pomembnih temah, ki so popolnoma prepovedane. Takšne teme lahko vključujejo družino, kariero, ohranjanje prijateljstev, prostaški jezik, osebni stik itd.«

»Najpomembnejša pa je odprta komunikacija in iskrena potreba po razumevanju in spoštovanju partnerjeve potrebe po določeni meji. To bo eden od stebrov močne, srečne in zdrave enačbe,« dodaja.

Postavljanje meja v romantičnih odnosih je nujno in lahko tudi nadzoruje partnerja . V odnosih obstajajo različne vrste meja in kar deluje za en par, ne bo nujno delovalo za drugega. Najpomembnejše so fizične in čustvene meje, vendar lahko zdrave meje v odnosih postavite tudi s tastom, prijatelji in sorodniki.

No, vsak človek je drugačen. Meje se razlikujejo od osebe do osebe. Oglejmo si nekaj pogostih zdravih meja, ki jih je treba postaviti v razmerju.

10 zdravih meja v odnosu za krepitev vaše vezi

Zdrave meje v odnosu bodo okrepile vašo vez

Postavljanje meja v odnosu se morda ne zdi pomembna naloga, saj se zdi, da se partner zaveda, kaj mu je všeč in kaj ne. Preverjanje realnosti: To je zgolj predpostavka.

Da bi vajin odnos zacvetel, boste morali jasno postaviti zdrave meje odnosa. Seveda upoštevajte, kako udobno se oba počutita drug z drugim. Jasno morata vedeti, kaj si želita in kako naj se stvari odvijajo, in se ne smeta osredotočati na prilagajanje. Na ta način že začneta odnos na kompromisu.

1. Kako digitalno intimni boste

Ste tip uporabnika Instagrama, ki uporablja osebni digitalni asistent (PDA) ? Vas partner zasipa z obvestili, kjer vas je označil skupaj z 49 drugimi v objavi o vajinem razmerju? Morda ste vi tisti, ki nenehno deli ljubke selfije svojega partnerja, vaš partner pa morda ne.

Preden odprete svoj odnos virtualnemu svetu, postavite meje, če se oba s tem strinjata. Morda vaš partner ne želi odnosa ponujati množicam.

Ali pa ne želite, da vas sorodniki ali sodelavci grajajo zaradi vašega ljubezenskega življenja, za vsak slučaj, če imate radovedne sorodnike ali sodelavce. Ne glede na razlog morate imeti jasno določene meje. Pogovorite se o stvareh, ki jih lahko in ne smete deliti drug o drugem na spletu. Veste, kaj pravijo, ko je enkrat na internetu, je vedno na internetu.

Povezano branje: Ko se boste naslednjič prijavili na družbena omrežja, ne pozabite, da s tem uničujete svoj odnos

2. Komunikacija je pomembna, ampak kako pogosto?

Odraslost s službo za polni delovni čas in razmerjem je lahko zamudna. Morda vam je všeč stalna komunikacija čez dan, morda vam bo preprosto sporočilo »Mislim nate« z emojijem ustrezalo. Ali pa imate morda radi svojo službo in ne želite motečih sporočil med delom. Morda je vaš partner takšen, da vas pokliče med kosilom, ker želi poslušati vaš glas.

Poznavanje tega, kaj in koliko komunicirati, bi morala biti ena od meja, ki jih morajo pari upoštevati. Ali želite, da se vaš partner oglasi na večernem izhodu vaše punce? Ali pa pokličete večkrat, ko je odsoten na poslovni konferenci?

Nandita govori o tem, kako je lahko omejevanje komunikacije dober primer meja, ki jih je treba postaviti v razmerju. »Ko preveč komunikacije med partnerjema postane zadušljivo za enega, je treba to jasno in natančno povedati. Čas zase ali zase pomaga okrepiti vez in sčasoma graditi zaupanje.«

To je ena od zdravih meja, ki jih morate postaviti, saj nihče ne mara sitničav. Če se odločite, da boste ignorirali postavljanje meja, je to lahko opozorilni znak za odnos.

3. Imena, s katerimi se lahko kličete

Je beseda "cutie-patootie" preveč tečna zate? Se lahko pred prijatelji kličeta "bejba"? Ali bi raje videla, da se partner drži vajinega pravega imena? Komunicirajte in se dogovorite, pod katerimi imeni se lahko kličete.

Večina parov si daje seksi vzdevke in na koncu počnejo veliko neumnosti, ki se jim zdijo ljubke. Če pa na koncu domnevate, da jih ima vaš partner tako rad kot vi, si morda nakopljete težave. Partnerja pred njegovimi sodelavci ne morete klicati po svojem vzdevku, kajne?

Ko razmišljate o mejah dobrega odnosa, vzdevki morda niso na vrhu vašega seznama. Ko pa boste partnerja osramotili pred prijatelji/družino, si boste želeli, da bi se o tem pogovoru že zdavnaj pogovorili. Zato naj bodo vaša ljubka imena v spalnici ali pa jih uporabljajte na dolgi romantični vožnji, vendar nikakor ne dlje od tega.

4. Pogovorite se o družini

Če sta s partnerjem že nekaj časa skupaj, obstaja velika verjetnost, da ve za družinske težave, ki jih morda imate. Če pa gre za vzhajajočo romanco, so morda dobra ideja nove meje v odnosu, kot je na primer izogibanje dolgim pogovorom o družini.

Zdravo je postaviti meje glede tega, kako se pogovarjata o družini drug drugega. Ali je pretiravanje, če njeno mater imenujete »obsojajoča goropadka«? Ali pa mu pretirano komuniciranje z enim od njegovih bratrancev ali sestričen ni v veselje? Partnerju/partnerki jasno povejte, kaj vam je všeč in kaj ne, da ne bi nenadoma izbruhnil/a, ko bi postalo preveč.

Vedeti morate, kako daleč ste prišli s tem, da vaš partner komunicira z vašo družino. Ali da jih žali, mimogrede. Če se ne strinjate s tem, da se vaš partner sploh pogovarja o vaši družini, je morda dobro, da postavite mejo glede tega, saj je družina lahko občutljiva tema.

5. Kakšno zavezo si želite?

Še vedno iščete popolnega partnerja? Tovrstno mejo je treba postaviti, še posebej, če oba niste prepričana, ali sta prava za drugega, ali če sta se šele začela dobivati. Prej ko definirata odnos, bolje bo za vaju.

Na primer, če ste svojo dinamiko opredelili kot sproščeno, ne bi pričakovali, da vas bo partner klical vsako uro dneva, kajne? In če vas bo, boste morda začeli čutiti potrebo po postavitvi nekaj meja. Vrste meja v odnosih se ne vrtijo le okoli neprepustne monogamne dinamike.

Si želite monogamnega razmerja? Ali je vašemu partnerju v redu odprto razmerje? Bi bili v poliamornem razmerju ? Ne glede na to, kakšno zavezo iščete, bodite o tem jasni že na začetku.

6. Meje z bivšimi

Se ti ne zdi v redu, da te opolnoči kliče bivši partner/partnerka? Kako pogosto se pogovarjata? Če sta še vedno dobra prijatelja, ali je v redu, da gresta občasno ven na kosilo?

»Meje z bivšimi so vedno zapletena stvar. V idealnem primeru bi bilo idealno, če bi z bivšim partnerjem ne komunicirali, vendar to pogosto ni mogoče. Praviloma je v trenutku, ko se začnete počutiti negotovo glede tega, koliko je vaš partner v stiku z bivšim, to vprašanje, o katerem se je treba pogovoriti,« pravi Nandita.

Če si z bivšim partnerjem/partnerko postavite jasne meje, bo vaš odnos bolj gladek in ne bo prostora za negotovosti ali ljubosumje. Prav tako morate, če želite še naprej ostati v stiku z bivšim/bivšo, postaviti jasne meje tudi glede tega.

7. Meje seksi časov

Ste pripravljeni početi tisto nenavadno stvar, ki jo ima vaš partner rad v postelji? Začetek razmerja je lahko vroč in ognjevit. Toda postavljanje jasnih spolnih meja zagotavlja, da se v postelji ne boste znašli v situaciji, ko počnete nekaj, česar ne želite.

To vas bo v prihodnosti rešilo pred spolnimi uslugami, zaradi katerih se boste počutili neprijetno ali prizadete. Od vseh možnih vrst meja v odnosih so tiste, ki določajo, kaj je v postelji sprejemljivo in kaj ne, morda najpomembnejše.

Morda bodo to pomenilo razliko med zdravim, sporazumnim seksom in nečim, zaradi česar se počutite nespoštovane in zlorabljene. Če pa se oba strinjata brez meja, je tudi to v redu. Preprosto se pogovorite o stvareh, ki jih ste pripravljeni storiti in ne.

8. Deliti je skrbno ... vendar znotraj meja

Morda ne želite deliti svojih bančnih podatkov s partnerjem. Ne gre za to, da mu ne zaupate (ali pa morda), ampak bolj za občutek varnosti, ki ga imate, ko svoja gesla in PIN-e obdržite zase.

Morda si vaš partner želi odpreti skupni račun, vi pa se še ne počutite udobno pri deljenju financ. Pomembno je postaviti stroge finančne meje in se o tem skrbno pogovoriti, da se izognete finančni nezvestobi . Enako velja za delitev oblačil ali osebnih stvari. Če vašemu partnerju ni všeč, da uporabljate njegov strižnik, ga ne smete uporabljati tudi vi.

9. Časovne omejitve za samoto

Vsakdo, in mislim res vsak, si zasluži čas zase. Vaš partner morda ne mara preživljati vsake ure dneva z vami in to je precej zdravo.

Tudi če ste tisti tip, ki se ga ne bi motilo preživeti vsako budno uro s partnerjem, ne pozabite, da je prostor ključnega pomena za vsako razmerje. Če torej želi preživeti četrtkov večer ob igranju Mortal Kombata s prijatelji, vi pa se pojavite v seksi bikiniju in pivu, s tem grdo kršite njegov čas zase.

Čeprav se morda pretvarjate, da ste simpatični in želite preživeti čas s partnerjem, tega morda ne bo jemal tako zlahka. Pogovorite se s partnerjem o svoji in njegovi/njeni potrebi po času, preživetem samem, in spoznajte, da je čas, preživet narazen, naravno zdrav za odnos.

10. Boj proti mejam

Postavite si meje glede tega, kako se boste prepirali. Se vam ne ljubi prepirati v javnosti? Reševanje nesoglasij z veliko kričanja in razbijanja stvari sproža nezdrave točke v vaših mislih? Način reševanja težav je pomembna meja, ki jo je treba postaviti v odnosu.

Morda je vaš partner odraščal ob nenehnem vpitju in prepirih staršev in se raje usede in pogovori, kot pa kriči in vpije. Morda ste vi tisti tip človeka, ki se o težavah pogovori nekaj dni kasneje, ker potrebujete čas, da se ohladite. Postavite si jasne meje glede tega, kako želite reševati težave v razmerju. In ne pozabite, obstajajo tudi načini za spoštljivo prepiranje . Postaviti si boste morali tudi meje glede tega, kako se lahko pogovarjate, ko ste pod stresom.

Niti ni enostavno postaviti zdravih meja v odnosu niti jih ni enostavno upoštevati. Ne glede na to, kako nepomembna se vam meja morda zdi, jo je treba spoštovati in je POMEMBNA na vse načine. To se morda sprva zdi težko, a kmalu bosta s partnerjem osvojila veščino in vajin odnos se bo sčasoma okrepil.

Če se trenutno trudite vzpostaviti zdrave meje in pričakovanja v odnosu, ima Bonobology množico izkušenih svetovalcev za odnose, ki vam bodo z veseljem pomagali pri težavah, s katerimi se sooča vaš odnos.

7-točkovni kontrolni seznam za srečen zakon, ki ga MORATE upoštevati

15 glavnih znakov sebičnega moža in zakaj je tak?

12 znakov brezpogojne ljubezni v razmerju

Vaš prispevek ne predstavlja dobrodelne donacije . Omogočil vam bo, da vam Bonobology še naprej prinaša nove in ažurne informacije v našem prizadevanju, da bi pomagali vsakomur na svetu, da se nauči česar koli.