Kako ravnati s spominki na izgubljeno ljubezen

Širite ljubezen

(Imena spremenjena na zahtevo)

Vsi smo že slišali, da ljubezen daje smisel življenju. Ste pa se kdaj zavedali, da ljubezen daje smisel stvarem? Materialne, fizične, oprijemljive stvari – popolno nasprotje nečesa tako minljivega in neizrekljivega, kot je ljubezen. Pa vendar vse življenje zbiramo in podarjamo stvari zaradi čustvene vrednosti, ki jo imajo. Znana pesnica in aktivistka Maya Angelou nam je povedala nekaj o moči človeških čustev – »Naučila sem se, da bodo ljudje pozabili, kaj si rekel, ljudje bodo pozabili, kaj si storil, a ljudje nikoli ne bodo pozabili, kako so se zaradi tebe počutili.« Morda lahko to rečemo tudi za stvari. Morda pozabimo na njihov namen, na njihovo potrebo, vendar je težko opustiti stvari, v katere so vtisnjena čustva, izmenjane v ljubezni, zapisane v spominu.

Soočanje z žalostjo in iskanje svobode

Kazalo

To potovanje ne pomeni brisanja bolečine ali pozabljanja preteklosti. Gre za soočanje z žalostjo s pogumom in ranljivostjo, za to, da si dovolimo začutiti njeno polno intenzivnost in navsezadnje za to, da najdemo način, kako jo nositi z milino in odpornostjo. Gre za odkrivanje svobode, ki leži na drugi strani žalosti – svobode, ki se rodi iz sprejemanja, ljubezni in neomajnega duha človeškega srca.

Razhod z varalcem

Sachin je imel nekaj takšnih stvari. Ko ga je zapustila zaročenka, s katero je bil poročen eno leto, in punca, s katero je bil poročen tri leta, potem ko jo je zalotil pri varanju, se mu je zdelo, da so mu ostale le stvari. Spominjale so ga, ga dražile, mučile na preteklost, ki jo je želel izbrisati, in prihodnost, o kateri ni želel več sanjati. »Nekako so mi prinašale tolažbo – sprva sem pogledal njene stvari v svoji hiši in mislil, da se bo ta nočna mora končala. Zbudil sem se z vsem v redu in z njo ob sebi.« Oblačila, knjige, naključna mešanica nakita/ličil/in drugih stvari, ki jih je brezskrbno pustila za seboj. Nato so prišla darila, rojstni dnevi, obletnice, stvari za posebne priložnosti ali celo naključna darila, zaradi katerih je bil vsak dan tako poseben. In seveda spomini – na stotine jih je bilo – v besedilnih sporočilih, fotografijah, videoposnetkih, vse na dlani.

Sorodno branje: 7 faz razhoda, skozi katere gre vsakdo

Pobeg iz nasilnega razmerja

Tudi Ruchi se je znašla pod takim plazom, ko se je končno poslovila od štiriletnega nasilnega razmerja. Leta »žal mi je, da se ne bo več zgodilo« do »žal mi je, da se je spet zgodilo«, izražena z darili, pesmimi, sporočili, rožami, katerih posušene cvetne liste je shranila. Stvari, ki so bile vsota teh let – upanje, bolečina, ljubezen. Vsi so ji govorili, naj jih vrže stran. A se preprosto ni mogla prisiliti k temu. »Da, že sam pogled nanje mi je v oči privabil nore solze. Sploh nisem vedela, ali so bile solze zato, ker je bilo konec, ali zato, ker sem bila še vedno zaljubljena.«

Izguba ljubljene osebe

Kaj pa stvari, povezane z ljubljeno osebo, ki so bile prezgodaj odvzete? Arifova žena je umrla za raka pet let po poroki. Štiri leta zakonske sreče in eno leto beganja iz ene bolnišnice v drugo, vseživljenjska izguba. Oklepanje vsake malenkosti, ki je pripadala njegovi ženi, je postalo njegov način spopadanja z žalostjo. »Šel sem celo do te mere, da sem se prepiral z njeno sestro, ko mi je prišla pomagat pospraviti hišo. Nisem ji dovolil, da bi karkoli zavrgla. Zdelo se mi je tako žalljivo, da njene stvari samo zato, ker je bila mrtva, niso več imele nobene vrednosti.«

Sorodno branje: 15 znakov, da še vedno niste preboleli svojega bivšega/bivše

Soočanje z izgubo in žalovanjem

Psihoterapevt Gaurav Deka to navezanost pojasnjuje s šestimi pomembnimi potrebami človeškega obstoja – gotovostjo, raznolikostjo, rastjo, pomenom, prispevanjem in povezanostjo. V dvoumnem in nepredvidljivem življenju nam potreba po gotovosti pomaga, da v kaosu vzpostavimo nekaj reda. Če se oklepamo stvari, ki so končale odnos, ki ni bil pod našim nadzorom, nam to potrebo pomaga zaščititi. Gre za mehanizem spoprijemanja, pri katerem projiciramo čustva, ki so povezana, na materialne stvari. Predlaga, da si zastavite dve vprašanji: Kako se počutite zaradi oklepanja stvari? Kako vam to pomaga? »Ko boste začeli odgovarjati na ta vprašanja, se boste približali zaključku, ki ga iščete.«

Kaj so torej Sachin, Ruchi in Arif storili, da bi se znebili te fizične in čustvene prtljage?

Pojdi naprej

»Usedel sem se in razdelil njene stvari,« je Sachin delil svojo metodo soočanje s srčno bolečino„Karkoli je bilo njenega, sem poslal nazaj prek prijateljice. Sledila so darila – vprašal sem se, ali jih obdržim, ker mi jih je dala, ali ker so mi bila resnično všeč? Sprva sem jih obdržal nekaj, ostalo pa sem oddal. Potem sem spoznal, da bo to nekako vedno opomin in da je ona že odšla – zato sem moral tudi jaz. Kar se tiče fotografij, sporočil itd., no, shranil sem jih na trdi disk. To ostaja edini fizični spomin iz tistega odnosa z mano. Upam, da se bom nekega dne lahko tudi tega znebil.“

Sorodno branje: Kako izbrisati spomine po razhodu

Preboli

Za Ruchi ni bilo tako metodično. Še bolj zato, ker si je želela nekega dne soočiti se s tem moškim in mu vse to vreči v obraz. »Mar niso to sanje vsakega strtega srca?« je rekla s kislim nasmehom.

„Spoznala sem, da sem postala kliše. In vse za moškega, ki si me ni zaslužil. Trajalo je dolgo, da sem prišla do tega – skoraj dve leti po koncu zveze. Sprva nisem mogla niti zbrati poguma, da bi jih pogledala, jih držala v rokah. Najprej sem to premagala. Rekla sem si – jokaj, kar se da, Ruchi, ampak opravi to. In sem. Dokler se nekega dne nisem znašla v veliki jholi, ki je praznila polico v svoji omari. Že sem mu poslala sporočilo in se dogovorila za sestanek. Verjetno je mislil, da bom prišla jokajoč v njegov objem! Namesto tega sem pred njega postavila vrečko – te so tvoje, morda jih bo tvoja nova punca lahko prebrala. Bil je zgrožen in ni imel pojma, kakšno nevihto skriva moj mirni obraz. Rekla sem to in odšla.“

"Ne dovolite, da vas predmeti držijo v ujetništvu. Sprejmite svobodo, ki pride z odpuščanjem."

Izpusti

Arif se je po ženini smrti več kot eno leto boril z depresijo. V brezsmiselnem življenju mu je tolažbo nudilo le njeno nekdanje imetje. »Samo držal sem ga in jokal – njena oblačila, brisače, vse, kar je imelo kakršno koli esencialno podobo. Potem pa se mi je sčasoma posvetilo – ali sem jo ljubil takšno, kot je bila, ali zaradi tega, kar je imela?«

Če so čustva naložba ljubezni, potem stvari morda postanejo njena valuta. Zlahka pozabimo na prvo, ko je prisotno drugo.

Pogosta vprašanja

1. Ali naj se znebim vsega, kar me spominja na bivšega/bivšo?

Ni univerzalnega odgovora. Nekaterim se zdi katarzično, da zavržejo vse, medtem ko drugi raje obdržijo nekaj dragocenih predmetov. Navsezadnje gre za to, kaj se vam zdi prav in kaj je prav za vaš proces zdravljenja.

2. Kaj pa, če se nisem pripravljen/a znebiti določenih spominkov?

Povsem v redu je, da si vzamete čas. Če imajo določeni predmeti sentimentalno vrednost, razmislite o tem, da jih začasno shranite, dokler niste čustveno pripravljeni na odločitev.

3. Ali lahko hramba spominkov ovira mojo sposobnost, da grem naprej?

Lahko, še posebej, če se zalotite, da se prebijate skozi preteklost ali se oklepate lažnega upanja. Če pa se teh stvari lotite s občutkom sprejemanja in zaključka, vam lahko služijo tudi kot opomnik na srečne spomine in naučene lekcije.

Končna thoughts

Soočanje s spomini na izgubljeno ljubezen je čustveno potovanje in ni pravega ali napačnega načina. Bistveno je biti potrpežljiv, sočuten in razumevajoč do sebe. Ne pozabite, da celjenje zahteva čas in da je v redu, če med tem procesom občutite vrsto čustev. Tukaj smo, da vas podpremo na vsakem koraku. Pokličite nas še danes.

On je v miru in njena ljubezen se nadaljuje

Kolo čustev: kaj je to in kako ga uporabiti za izgradnjo boljših odnosov

Naj pokličem bivšega/bivšo – 12 nasvetov za odločitev

Vaš prispevek ne predstavlja dobrodelne dejavnosti darovanjeTo bo Bonobologyju omogočilo, da vam še naprej prinaša nove in ažurne informacije v našem prizadevanju, da bi pomagal vsakomur na svetu, da se nauči česar koli.