Mar nismo vsi sanjali o tem, da bi našli tisto posebno osebo, ki je popolna za nas in nas bo spravila v zadrego, kot to pogosto vidimo v filmih? Ko pa odrastemo, spoznamo, da ima takšna zaljubljenost včasih rok trajanja. Po medenih tednih in vznemirjenju pride pravo delo gradnje odnosa. Ljubezen ni dovolj za dober odnos. Pomembneje je, da ima odnos nekatere značilnosti zdravega odnosa, da traja.
Ampak kdo pravi, da v zdravem razmerju ne moreš biti zaljubljen do ušes? Pravzaprav je zdravo razmerje pravi odraz prave ljubezni, ki je zaradi njene čiste čistosti ni mogoče omadeževati. Vsi nam govorijo, da ljubezen ni lahka in da nas bo na koncu vedno prizadela.
Ampak ali so bili ti ljudje kdaj v zdravem razmerju? Verjetno ne. Nobeno razmerje ni mačji kašelj, ampak je veliko lažje biti z netoksično osebo, ki je pripravljena poskrbeti, da bodo stvari s tabo delovale. Na ta način se manj mučiš, bolj ljubiš in na splošno postaneš bolj zdrava in srečna oseba.
Z vpogledi iz, Amjad Ali Mohammad (mag. psihologije), specializirana za inovativne, znanstvene in sistematične pristope na področjih zdravja, izobraževanja, svetovanja za odnose in poklice, poglejmo, kaj je potrebno za zdrav odnos.
Kako definirate zdrav odnos?
Kazalo
»Zdrav odnos je tisti, v katerem te ljubezen bogati, ne pa ujame.« - Steve Maraboli
Ko vas vprašajo, kaj je zdrav odnos, bi vam moral takoj na misel priti ta odgovor. To je vsekakor ena najboljših definicij zdravih odnosov. Veš, da si v zdravem odnosu, ko te ta bogati, ti pomaga rasti in te naredi boljšega človeka.
Če se sprašujete, kaj iskati pri partnerju za vse življenje, si oglejte zdrav odnos z njim/njo. In če v svojem odnosu vidite značilnosti zdravega odnosa, ste našli pravega. Če želite ugotoviti, ali ste v srečnem in zdravem odnosu s svojim partnerjem, potem lahko to storite s tem kvizom o zdravih odnosih.
Wendy in Steve (ime spremenjeno), ki sta poročena 5 let, verjameta, da imata zdrav odnos, ker se izjemno podpirata. Od opravil do kariernih odločitev si želita, da bi drug drugemu vedno blestela in da bi jima šlo dobro. Ne delita si le odgovornosti, ampak tudi žalosti in zmage. Čutita, da sta oba skrbna in zaskrbljena drug do drugega, vendar nikoli ne nadzorujeta.
Prav tako verjamejo, da so izjemno spolno združljivi, hkrati pa uživajo v zmenkih in intelektualno spodbudnih pogovorih. »Tudi ko pride do konflikta, ga rešimo sporazumno. V najinem odnosu ni vrzeli, je trden kot skala,« pravi Wendy.
15 značilnosti zdravega odnosa
Torej lahko nekako vidite idealen življenjski partner lastnosti pri svojem fantu/punci, a vseeno želite biti prepričani, da je to pravi/prava? Vprašajte se: Ali vaš odnos prispeva k vašemu življenju v smislu dobrega počutja in sreče? Če te naslednje značilnosti zdravega odnosa opredeljujejo vaš odnos, ste lahko končno prepričani, da je vaš partner morda popolna oseba, s katero boste preživeli preostanek življenja. Torej, brez odlašanja, pojdimo naravnost k bistvu.
1. Svoja mnenja izražate svobodno in ste iskreni drug do drugega
Eden od znakov dobrega in zadovoljujočega odnosa je, ko oba izražata svoja mnenja brez strahu pred obsojanjem. Med številnimi prednostmi zdravega odnosa je ena od njih dejstvo, da se lahko zanesete na svojega partnerja, da bo vedno iskren z vami. Ne bojite se biti iskreni z njim, ker veste, da obstaja ... medsebojno spoštovanje v razmerju in da bodo vaša dragocena mnenja cenjena.
Če se ti v službi fant spravlja ob živce, se temu verjetno lahko s partnerjem smejita in morda celo upoštevata njegov nasvet, da ga odženeta. Vendar ste prepričani, da bo vaš partner vse skupaj sprejel v dobrem duhu in ne bo postal preveč ljubosumen. To je znak zdravega razmerja.
Amjad nam pravi: »Svobodno izražanje mnenj je pomembno za zdrav odnos, saj gradi zaupanje, prepričanje, odprtost in tesno razumevanje med partnerjema. Skrivanje stvari drug pred drugim, nerazkrivanje stvari drug drugemu lahko par čustveno razdeli in loči.«
2. Obstaja veliko zaupanja – značilnosti pozitivnega odnosa
Oba sta v svojem odnosu varna, ker si zaupata. Zaupanje je eden najpomembnejših stebrov zdravega odnosa in če čutita, da je eden od vaju ... problemi zaupanja, potem morda vajin odnos ni tako zdrav.
Ljubosumje, negotovost, nadzor in pretirana posesivnost v odnosu so recept za katastrofo. Vse to izvira iz pomanjkanja zaupanja in skoraj vedno uniči odnos. Če torej v vašem odnosu ni teh dejavnikov in si popolnoma zaupate, je to ena od pomembnih lastnosti zdravega odnosa.
In ne, ko gre za zaupanje, svojih slabosti ne morete pustiti za seboj. Če partnerju zaupate svoje slabosti in če sprejme ranljivosti, ne da bi se zatekel k temu, da bi se počutili majhne ali negotove, potem je vajin odnos zagotovo zdrav.
3. V srečnem razmerju skrbite drug za drugega
Naj bo to vaše duševno ali fizično zdravje, izjemno skrbite za oboje. Dobesedno ste drug za drugega v bolezni in zdravju. Med vama obstaja nekakšna povezava, v kateri si "med boleznijo nosita juho". Po svojih najboljših močeh se potolažite v težkih časih.
Morda ne boste mogli popraviti težave v odnosih takoj, a zagotovo ste tam s svojo neomajno podporo, naklonjenostjo in ljubeznijo do njih. Zaskrbljeni ste zaradi tega, kaj se dogaja z vašim partnerjem. Ena od značilnosti zdravega odnosa je sposobnost poslušanja njihovih čustev, ne da bi pri tem veliko povedali.
Tudi v običajnih dneh sta vedno drug ob drugem in pokažeta, koliko vama je mar, z majhnimi gestami, ki so posebne za oba. Na primer, če vaju boža po laseh, če ne moreta zaspati, ali če vaju zbudi kava, pripravljena točno tako, kot vaju je všeč, pokaže, koliko vama je mar. Svojo ljubezen si izkazujeta ne le v najboljših dneh, ampak tudi v najslabših.
Sorodno branje: 12 znakov brezpogojne ljubezni v razmerju
4. Pomembne lastnosti zdravega odnosa – Dajanje drug drugemu prostora
Čeprav sta si v razmerju zelo blizu in se počutita udobno, je še vedno dovolj osebnega prostora. Nista navezana in ne čutita potrebe, da bi se ves čas vmešavala drug v drugega.
Amjad predlaga: »Prostor in oddih – ti stvari sta zelo, zelo pomembni v vsakem ljubečem razmerju. Oba partnerja bi se morala spoštovati, razumeti in si drug drugemu dovoliti prostor, kadar si to želita. Povsem naravno je, da se včasih želimo umakniti. Vsak posameznik to potrebuje na neki točki. Skozi osebni prostor se lahko oseba bolje razume kot prej, ta čas izkoristi za razmislek in se v razmerju vrne kot boljša različica sebe.«
Prostor je pomemben V razmerju in dejstvo, da si oba dajeta osebni prostor, pomeni, da sta kot par varna in da vaju preživljanje časa narazen ne ogroža. Če se torej sprašujete, kaj iskati pri partnerju za vse življenje, je to to. Prostor krepi odnos in prava količina prostora je tisto, kar tvori močan odnos.
5. V odnosu vlada medsebojno spoštovanje
Vsakega bi morali spoštovati kot posameznika, a nikogar ne bi smeli idolizirati. ~ Albert Einstein
Spoštujete se, ne da bi se postavljali na piedestal. V vajinem odnosu se spoštujejo mnenja, pogledi, všečki, nevšečnosti, preference, čustva in razpoloženja. Tudi če so različni, niso predmet spora, temveč vzrok za spoštovanje in občudovanje idej drug drugega.
Pogosto, nezdravi odnosi Zanje je značilno pomanjkanje spoštovanja, zaradi česar se eden ali oba partnerja počutita neprimerna. Ko pa ste v varnem in zdravem razmerju, bosta ljubezen in spoštovanje zelo otipljiva. To je eden od znakov dobrega razmerja in tudi ena od prednosti zdravega razmerja. Še posebej, če ste ženska, je to ena od lastnosti, ki jih morate iskati pri možu.
6. Konstruktivna kritika je v srečnem razmerju dobrodošla.
Ker sta v razmerju iskrena in odprta, na konstruktivno kritiko gledata bolj celostno in je ne jemljeta kot osebni napad. Ne grajata se in ne opozarjata na pomanjkljivosti drug drugega. Tudi če omenita negativne strani drug drugega, to prihaja iz ljubezni. V ljubečem razmerju ponujata konstruktivno kritiko, da bi drug drugega izboljšala, in ne da bi drug drugega prizadela.
Med konstruktivno in ostro kritiko je tanka meja, ki je ljudje v zdravem razmerju ne smejo prestopiti. Partnerja se ne prepuščata nobeni vrsti zanikanje v zdravem razmerju. Namesto tega, če morajo kritizirati, bi to storili, vendar bi hkrati poskrbeli, da ne bi prizadeli svojega partnerja. To opredeljuje dober odnos.
7. Da, prepirata se, a se vedno pobotata.
Amjad nam pravi: »V vsakem razmerju so pogosti majhni prepiri o nepomembnih stvareh. Ta nesoglasja omogočajo razumevanje vrednot druge osebe, boj za veljavne stvari in boljše razumevanje drug drugega. Boriti se, ne da bi zmagali, je pravi način. Boriti se, da bi raziskovali in odkrivali drug drugega. Izražanje svojih pomislekov je v redu. Toda ko se borite za zmago ali prevlado v razmerju, to ni dobro. Lahko pusti brazgotine za vse življenje.«
Boj ali imeti argumenti v odnosu je normalno v vsakem razmerju in tudi neizogibno. Vendar je odvisno od tega, kako se spopadate s prepirom in kako se po njem pobotate, kar naredi vaš odnos toksičen ali zdrav. Ali drug drugemu govorite boleče stvari, se igrate igro obtoževanja, se molčite in se nato na koncu naveličate prepiranja, ne da bi dejansko rešili svoje težave?
Če je tako, je to razlog za skrb. Ali pa se ne strinjate, nato pa se odkrito pogovorite o svojih težavah in si jih nato prizadevate rešiti? Se drug drugemu tudi opravičite, če se je kdo poškodoval? Če se poistovetite s slednjim, čestitamo, to je ena najpomembnejših značilnosti zdravega odnosa in vam gre odlično!
8. Kar je pomembno njim, je samodejno pomembno tudi tebi.
Ko ste v zdravem razmerju, so stvari ali ljudje, ki so pomembni vaši boljši polovici, pomembni tudi vam. In to ni vsiljeno ali nenaravno. To je značilnost močnega odnosa med posameznikoma, ki je prirojena, ker ste tako ... globoko zaljubljen!
Seveda se trudite, da bi izvedeli več o stvareh, ki so jim pomembne, vendar je želja po tem naravna. To pa zato, ker vam je drug za drugega neskončno mar. Trudite se biti prijatelji z njihovimi prijatelji in blizu njihovi družini ter spremljate njihove interese in hobije. Vse te majhne stvari prispevajo k sreči vašega partnerja in zagotavljajo srečen odnos.
Sorodno branje: 5 načinov, kako prelaganje krivde v razmerju škoduje le-temu
9. Drug drugega spodbujata k boljšemu odnosu, ki je izpolnjujoč.
Ena od značilnosti zdravega odnosa je, da se drug drugega spodbujata naprej, da dosežeta vajin maksimum. Ko ste v zdravem odnosu, ne boste stagnirali kot oseba, saj vas bo partner vedno spodbujal, da ste najboljša različica sebe.
»Zdrav odnos je tisti, v katerem se dva neodvisna človeka dogovorita, da bosta pomagala drugemu postati najboljša različica sebe.« ~ Anonimno
To pomeni, da se medsebojno spodbujate k skupnemu doseganju življenjskih ciljev in verjamete v partnerja, ko sam ne verjame vase. Nikoli se ne obnašajte kot ljubosumen fant ali dekle, ko gre za partnerjeve dosežke. Namesto tega uživate v njih in ste ponosni nanje.
10. Prijateljstvo je način za opredelitev zdravega odnosa
Ali ni prijateljstvo dejanska definicija prave ljubezni? Amjad pojasnjuje: »Dobro prijateljstvo s partnerjem je pomembno za vsak odnos. To pomaga, da se bolje razumete. Ko sta dobra prijatelja, lahko razvijeta medsebojno spoštovanje brez ega. Poleg tega je najboljše pri tem, da sta najprej prijatelja, to, da v vajinem odnosu ne bo prevladovala dinamika superiornosti/inferiornosti.«
V srečnem razmerju nista samo romantična partnerja, ampak tudi najboljša prijatelja. Zaupate se drug drugemu, se drug drugemu šalite, ste vedno drug ob drugem in veste, kako ... razvedri jih in uživata v družbi drug drugega kadar koli v dnevu.
Pomislite. Ali se ne slišijo vse značilnosti zdravega odnosa zelo podobno dobremu prijateljstvu? Če morata imeti enakopravno partnerstvo in močan odnos, potem je prijateljstvo ključnega pomena. Pomaga, da komunikacija teče bolje in lahko odkrito delite stvari, ne da bi se bali obsojanja.
11. Vaš odnos se razvija z dobrim tempom – Značilnosti pozitivnega odnosa
Bistvo izpolnjujočega odnosa je, da lahko čutite, da se stvari v vajini dinamiki ne odvijajo prehitro ali prepočasi. V zdravem odnosu stvari napredujejo s tempom, ki je udoben za oba partnerja, saj uživata drug v drugem na vsakem koraku.
Ena od idealnih partnerskih lastnosti in značilnosti zdravega odnosa je, da vaš partner nikoli ne hiti, če se mu zdi, da ste nelagodni. Vedno se bo trudil, da se boste v njegovi družbi počutili sproščeno, še posebej v zgodnjih dneh razmerja. novo razmerje.
Poleg tega je bolje pustiti, da se stvari odvijajo tako, kot bi morale organsko. Če poskušamo prestopiti meje, prehitro povečati pričakovanja – to lahko začne dušiti drugo osebo. Dober partner ve, da mora pustiti, da čas teče svojo pot, in pustiti, da odnos zacveti tako, kot bi moral. Globoko se zaljubiti se tako ali tako ne more zgoditi čez noč. Traja nekaj časa.
12. Skupaj načrtujete prihodnost
Naj gre za načrte za dih jemajočo pustolovščino v Machu Picchuju ali preprosto za načrte za naslednji skupni zmenek, radi preživljate čas drug z drugim in se vključite v svoje načrte za prihodnost.
Vsakič, ko se odločate o svojem večeru, vikendu ali božični zabavi, pomislite nanje in jih upoštevate pri vsem. Brez njih se vaša sestavljanka začne zdeti nekoliko nepopolna. To je vsekakor ena od pomembnih lastnosti zdravega odnosa, vendar je ne morete vsiliti ali razviti. Prihaja iz vas.
Vidiš jih ob sebi, kako te držijo za roko, ko si predstavljaš svojo prihodnost. Oba sta se strinjala, da sta v tem za dolgoročno, in sta ustno jasno povedala, da želita, da bi to trajalo, kljub vsem oviram.
Sorodno branje: 25 vprašanj, ki si jih morate zastaviti pred poroko, da si zagotovite ustrezne pogoje za prihodnost
13. Njihov uspeh vas zelo osrečuje
V tem razmerju ne tekmujete nenehno. Če tekmujete, potem je to tisto, kar ... znak sebičnega odnosa, kar bi idealno moralo biti popolnoma odsotno iz vsakega odnosa, da bi ta uspeval. Zadovoljiv odnos pomeni najti srečo v uspehu drug drugega, pa naj bo to na poklicnem ali osebnem področju. Njuna sreča osrečuje tudi tebe. Ena od značilnosti zdravega odnosa je, da nista ljubosumna na uspehe drug drugega.
Amjad pravi: »Ko vaš partner doseže uspeh, bi se morali počutiti, kot da bi to bil vaš uspeh, in biti ponosni nanj/njo. Oba bi morala biti srečna skupaj in praznovati te sladke trenutke! Ne obratno.«
Ljubosumje na partnerjev uspeh lahko vodi v nesrečno življenje in zelo narušen odnos. Zato se poskusite naučiti čim bolj uživati v uspehih drug drugega. In če jima ne uspe, je prav tako pomembno, da ste ob njem v težkih trenutkih in mu pomagate, da se pobere.
14. Pomembne lastnosti zdravega odnosa – Oba dajeta prednost drug drugemu
V življenju svojega partnerja se počutiš kot prioriteta in mu daješ prednost. V izpolnjujočem odnosu bi moralo biti tako preprosto. Če se to ne sliši kot ena od značilnosti zdravega odnosa, kaj potem? Preden sprejmeš kakršne koli pomembne odločitve (včasih celo pri izbiri zobne paste za nakup), se z njim posvetuješ.
Ne samo to, ampak cenite tudi njihove nasvete in se odločate na podlagi njihovega vpliva na vašega partnerja. Mislite nanje, cenite njihova mnenja, si vzamete čas drug za drugega, pokažite jim, da vam je mar – so vse načini, kako pokazati, da v tem razmerju drug drugemu dajete prednost. Ena od prednosti zdravega razmerja je, da se v življenju svojega partnerja nikoli ne boste počutili nepomembno.
15. Osrečevanje drug drugega – lastnosti dobrega partnerja v odnosu
Tudi ko so časi težki ali ko se dolgo prepirate, se še vedno po svojih najboljših močeh trudite, da bi bil drug drugega srečen in da bi skrbel drug za drugega. Ni vam težko prilagajati se ali narediti majhne žrtve za srečo vaše ljubljene osebe. Pravzaprav se to sploh ne zdi kot žrtve, saj vam njihova sreča prinaša veselje. Ni vam težko preživeti časa z njenimi prijatelji ali iti v restavracijo po njihovi izbiri namesto v vašo, ker se na koncu dneva vse splača. Drug drugega osrečujeta in se ujemata kot koščki sestavljanke.
Amjad predlaga: »Majhne žrtve lahko v mislih partnerja veliko spremenijo, ko gre za to, da spozna, koliko ga ceniš. To še dodatno gradi zaupanje in mu daje občutek, da je v njegovem življenju nekdo, ki vedno skrbi zanj. V razmerju se počuti bolj varnega in ti bo v prihodnosti bolj zaupal ter se bo lažje zanesel nate.«
Navsezadnje, poleg vseh teh pomembnih lastnosti zdravega razmerja, ko ste dejansko v njem, boste preprosto vedeli. To je lepota tega. Preprosto obstaja notranji občutek, ki vam pravi, da je to tisto, kar vam je namenjeno biti. Še posebej, če ste že imeli svoj delež ... strupeni odnosi v preteklosti in prejšnjih sebičnih partnerjih se bo ta topel in ljubeč odnos po dolgem času zdel kot požirek svežega zraka.
Verjemite nam, če se te značilnosti zdravega odnosa ujemajo z vašimi, potem je najbolje, da se oklepate svojega partnerja, namesto da postavljate nadaljnja vprašanja na to temo. Pravzaprav je morda celo čas, da si nadenete prstan!
Pogosta vprašanja
V dobrem razmerju sta enakopravna partnerja, kjer si neutrudno pomagata in se podpirata, od opravil do pomembnih kariernih odločitev, ki spreminjajo življenje. Odprto komunicirata, si zaupata, skrbita in skrbita ter drug do drugega ne obsojata ali kritizirata.
Zaupanje, podpora, skrb in pozornost, neobsojanje in sreča ob napredku drug drugega so najpomembnejše značilnosti zdravega odnosa.
Preveč ljubosumja, pomanjkanje zaupanja in potreba po nadzoru so trije najpomembnejši in največji opozorilni znaki nezdravega odnosa.
Vaš prispevek ne predstavlja dobrodelne dejavnosti darovanjeTo bo Bonobologyju omogočilo, da vam še naprej prinaša nove in ažurne informacije v našem prizadevanju, da bi pomagal vsakomur na svetu, da se nauči česar koli.
