10 Fa'ailoga o lo'o e i ai i se mafutaga mautu moni (tusa lava pe e te lagona e ese)

Mo le tele o tagata, o mafutaga mautu ma le tele o le alofa o sini sili ona alofa. O le i ai o se faavae mautu ma se eleele mausali i lalo o ou vae, ma le iloa tonu o le mea e te tutu ai le tasi ma le isi - O le a le mea e le alofa, saʻo? Ae o le a le uiga o le mautu i se mafutaga?

E i ai, ioe, faʻailoga faʻaalia. Ua oulua tauto uma e faamaoni e ui lava i se mea faigata, ma e te pipii i ai. E iai sau va'aiga masani i le lumana'i ma e te iloa e te mana'o e mafuta fa'atasi mo se taimi umi. Ae o nisi taimi, tatou te lagona e pei o tatou i luga o le eleele malu ma la tatou mafutaga, e tusa lava pe leai se mea e popole ai.

E tofu uma lava i tatou ma taimi faigata, le mautonu, ma atopa'u ua mavae ia e tolotolo mai ai i totonu oa tatou mafutaga alofa i le taimi nei. Ma e tusa lava pe lelei mea uma ma o loʻo e i ai i se mafutaga tuuto, e te sailia ni auala e amata masalosalo ai pe o loʻo malosi mea e pei ona foliga mai ai. Atonu e amata foʻi ona e taumānatu pe mautu la oulua mafutaga pe leai. Afai e moni o lou avanoa saogalemu?

Faatasi ai ma ia fesili e talanoaina, na matou filifili e saili se fesoasoani poto. Shazia Saleem (Masters in Psychology), o loʻo faʻapitoa i le teteʻa ma le teteʻa faufautua, faʻasoa ni faʻamatalaga i le faʻaogaina o le mautu o se mafutaga, faʻailoga o se mafutaga mautu, ma fautuaga ile auala e fausia ai se tasi.

O le a le mea e fai ai se mafutaga mautu?

"Ina ia fausia sootaga saogalemu ma mautu, e te manaʻomia le maualuga o le faʻatuatuaina ma le faʻaaloalo i se auala maloloina," Sasia fai mai. "I nisi mafutaga, e i ai le maualuga o le alofa ma le tuʻinanau, ae o le faʻaaloalo ma le faʻalagolago e le lava. E tele lava ina fa'aalia ai le leai o se mautu i se mafutaga.

“E faigata ona fa'amautu pe fa'amautu se sootaga i le tu'inanau na'o ia. O le mea moni, e mafai ona faia mo se mafutaga vevesi. Ina ia faamausaliina se sootaga, e tatau ona i ai le faaaloalo o le tasi i le isi ma se lagona loloto o le faatuatuaina o le tasi i le isi. Masalo e foliga mai o se mafutaga mautu ae le manaia, ae o le ala lena e fanau mai ai le mautu.”

Aisea e taua ai le mautu i se mafutaga?

“E taua le mautu i so’o se itu o tatou olaga. O le auala tatou te lagona ai le saogalemu ma le faʻavaeina. I se mafutaga, o le mautu o se manaoga i le olaga atoa. O le leai o se mautu ma le auai i se mafutaga e mafai ona aafia ai isi vaega o o tatou olaga. Afai e te popole i taimi uma e uiga i le le mautinoa i le lua mafutaga, e faigata ona taulai atu i galuega poʻo le olaga faʻaagafesootai. Afai e mautu se mafutaga, e masani ona fausia ai le faavae o se olaga manuia ma le vaai mamao ma le taulaʻi lelei, "o le tala lea a Shazia. I le tuʻuina atu i se vaaiga mamao, o le mautu i se mafutaga e taua tele aua:

• E fa'atupuina ai se fa'amafanafanaga masani i se lalolagi le mautonu
• O le saogalemu i se mafutaga alofa e aumaia ai le olioli ma le mautinoa i isi vaega o le olaga
• O le iloaina o lau paaga e iai lou tua i taimi uma e taofia ai oe mai le fesiligia pea o le mafutaga
• O le malamalama e alofagia ma tausia oe o se mana'oga fa'aletagata. Mo se tasi paaga, o le leai o se mea e mafai ona taitai atu ai i le le mautonu, popole, ma isi mataupu e faailoga ai se mafutaga le mautu

10 Faailoga O E I ai i se Mafutaga Moni Mausali

E leai se togafiti faataulaitu e avea ai ma se tasi o ulugalii fiafia pe fausia se mafutaga mausali, e leai foi ni tali faigofie e iloa ai le uiga o le mautu i se mafutaga. Ae afai e te lagona sina tetete, e le afaina le suʻesuʻeina o nei lagona ma fesiligia le lua mafutaga. O nisi nei o fa'ailoga e te va'ai i ai pe afai o lo'o e sailia le fa'amautinoaga o le i ai i se mafutaga mautu ma fa'alelei:

1. O lo'o i ai se lagona fa'anatura o le saogalemu

E leai se mea e pei o le iloa o loʻo e saogalemu ma lena tagata e toʻatasi. O au mealilo, o ou popolega, ma lou tagata sili ona loloto, sili ona moni e malupuipuia i latou. O le mea moni e te tuʻuina le ketchup i luga o au fuamoa lulu, o le mea moni e iai aso e te faʻafefe ai oe lava i le tele o le cologne ona e leʻi maua se taimi e taʻele ai, o le mea moni o loʻo e toe malosi mai nisi faʻalavelave - O se mafutaga mautu e tasi. lea e le gata ina iloa ma tausia saogalemu nei mea uma ae fa'amanatuina. O le auala lea e tupu ai le mafutaga. 

Ina ia fausia se faaipoipoga mausali po o se mafutaga, e taua le le faia o ni paaga se toalua i taimi uma savali i atigi fuamoa i le la mafutaga. O tagata e toʻalua e aofia ai e tatau ona lagona le saogalemu e faʻamaoni, ia i latou lava, ma faʻalavelave.

2. E tofu oe ma lou lava avanoa ma tuaoi maloloina

O tuaoi o mafutaga soifua maloloina o le faailoga lea o se mafutaga mautu ma tuuto. E taua foi mo le mautu ma le saogalemu i mafutaga e tofu paaga taitasi ma lona lava avanoa - faaletino ma faalelagona - e tuputupu ae ma tuputupu ae o ni tagata taitoatasi.

O le tele o aganu'u pop e ta'u mai ia i tatou o le alofa moni e uiga uma i le fa'atasi i le tele e mafai ai, fa'ato'ilaloina i taimi uma i lagona tu'inanau mo lou isi taua. Ia, o mea uma e manaia e faitau i ai i se Gothic romance tala pe matamata i luga o Netflix, ae i le olaga moni, e te manaʻomia lou avanoa.

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3. E i ai le lagona o le auai ma le taulai atu i le mafutaga

O a'u uma lava mo le alu i mafutaga ma le tele o manatu ma le mafaufau lelei. E tusa lava po o le a le faʻalogo, e taua lou fetaui i tulaga o le faʻafanua, manatu o le faʻamaoni, fuafuaga tau tupe, ma isi.

E ese mai i lenei, e ui i lea, o loʻo i ai le lagona e saʻo. Fa'aigoa o le kemisi, ta'u o le aloiafi, a masaga afi po o se agaga. O nisi taimi, a e iloa, e te iloa. Ma o lo'o lua naunau e fa'aoga mea uma ma fa'atasi tusa lava po'o le a le tau.

4. E tutusa uma le matafaioi a paaga uma mo le mafutaga

“Sa ou maua se faasologa o mafutaga le mautu lea sa na o aʻu lava e tauaveina le matafaioi mo le ma ulugalii. Sa ou faia filifiliga, e aunoa ma se manatu mai la'u paaga. O le uiga o la’u tala, e na’o a’u lava na va’ai i ai o se mea e ogaoga ma e mana’omia le fafagaina pea, o se mea e mana’omia ona fau ma fa’amalosia,” o le tala lea a Sabrina, 31, o se fa’auluuluga tau maketi numera.

O le alofa, tuinanau, ma le fiafia e sau i le tele o ituaiga - Polyamory, matala sootaga, tulaga e tasi le po, ma isi. Ae afai ua uma ona oulua filifili i se mafutaga umi, e pule oulua uma e ola pea le afi alofa. E mafai ona e faia e ala i le:

• Felagolagomai i faaiuga e uiga i le auala e faaalu faatasi ai le taimi, ma le fuafuaina o sini masani ma fuafuaga i le lumanai. O lo'o fa'aalia ai le ta'utinoga i le fausiaina o se ala fa'atasi
• Vaevae sa'o galuega a le aiga ma galulue fa'atasi e fa'atumauina le avanoa e te fa'asoa. O taumafaiga tutusa e faʻaleleia ai se fesoʻotaʻiga paleni
• Fa'atulagaina o lauga e iloilo ai le fa'amalieina o mafutaga. E taua uma leo, ma o le auai malosi e faatumauina ai le malosi o le faiga faapaaga

5. O lo'o e galue i taimi uma i se sini tutusa, e tutusa

O se va'aiga fa'asoa mo lau mafutaga ma le naunau e galue aga'i i ai e mautinoa lava o se tasi lea o fa'ailoga o se mafutaga mautu. O mea nei e mafai ona pei o:

• O fea e te fia nofo ai i le isi lima tausaga?
• E fa'apefea ona e mana'o e tausia lau fanau?
• E fa'apefea ona e fa'asoa i fe'au i le fale?

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E mafai foi ona avea ma mea e pei o le avea ma paaga lelei o le tasi i le isi e ala i le avea ma tagata faʻalogo lelei, faʻaaloalo i manatu o le tasi ma le isi, poʻo le malilie e faʻatasi faʻamaʻi e foia ai au faʻafitauli. 

6. I mafutaga mautu, e iai au talanoaga faigata

O a foliga o le mautu ma le saogalemu i mafutaga? E mautinoa lava e le o mea suamalie uma ma rosa. O le ai ai ni pa'u talatala, ma o le a o'o mai se taimi faigata e tatau ai ona e talanoa i ai. E faigofie ona talanoa e uiga i mea lelei, ioe, ae o mea faigata e te manaʻomia moni lava e mafai ona e talanoa ai aua o le a faʻaosoosoina pea oe e salu i lalo o le fala. 

Talanoa i mea e fa'alavelave ai oe. Afai e te le o fiafia i feusuaiga faaletino pe e te manatu e te manaʻomia sina taimi e te vaʻavaʻai ai, faʻaalia na popolega. Tusa lava pe o se mea e ono mafua ai le malepelepe o lau mafutaga, ia faʻatuatua ma tuʻu i fafo. Pe a tulai mai ni feeseeseaiga i a sootaga saogalemu, o paaga uma e lua e talanoa atu ia i latou i le filemu ma le faʻaleleia nai lo le tuʻuina atu o lagona faʻalauteleina i le tulaga e sola ese ai le tasi mai le talanoaga. 

7. E agalelei le tasi i le isi

O le tuʻinanau e leai se mea e aunoa ma le agaalofa i le isi paaga, ma e masani ona galo ia i tatou i mafutaga faʻafealofani. O se tala faasolopito lauiloa e foliga mai o le agalelei e sili ae e maua ai se mafutaga mautu ma le le fiafia. Ae o le agalelei e tele ituaiga ma e le faapea o le leai o se tu'inanau.

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O le a la le uiga o le agalelei i se mafutaga?

• O le siitia o le tasi ma le isi pe a oo i se aso leaga
• O le iloaina o vaivaiga o le tasi ma le isi ma le faaeteete ia aua neʻi soona faʻaaogaina pe auai i le valaʻau igoa.
• O le agalelei o le tasi i le isi aiga ma uo, tusa lava pe le mafai ona e tatalia ma e liu ou nifo i le taimi atoa.

8. E leai se tasi o oulua e popole i le sa'o i taimi uma

Oi, le manaia o le sa'o ma le fai atu "Na ou fai atu ia te oe" ma foliga faanenefu mo aso mulimuli ane. O se vaega lelei atoatoa mo mafutaga le mautu. Ae peita'i, afai o lo'o e mafaufau po'o le a se va'aiga mautu, e tatau ona e fa'amama le mana'oga tumau ia sa'o.

"E 10 tausaga umi, ae na iu lava ina ma mafaufau ma la'u paaga o le taimi lena finauga maloloina o le a tumau pea o se mea faʻapipiʻi i la ma mafutaga, sa manaʻomia foʻi ona ma aʻoaʻo e faʻamalo mea. O nisi taimi, o le manaoga e faafailele lou alofa e sili atu ona taua nai lo le sa'o. E le gata i lea, o le tele o taimi tatou te vaivai tele e faʻaauau ai le samala i se mea. I le taimi nei, matou te maua i taimi uma le auala sili e faʻaofi ai le malie i o matou olaga i aso uma, faʻaliliu e oʻo lava i taimi sili ona faigofie i le talie," o le ata lea a Caroline, 35, o se paralegal mai Los Angeles.

9. E te vaʻavaʻai ma tausia manaʻoga o le tasi ma le isi i se mafutaga mautu

O le talisapaia o lau isi taua e iai o latou lava manaʻoga e taua tele i se mafutaga malosi. O le faʻaaluina o le taimi e te iloa loloto ai i latou e te iloa o latou manaʻoga, ma mafai ona tausia i latou, o se isi laasaga atoa. Manatua o oulua uma i le 'au e tasi. 

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E faapefea ona maua se mafutaga mautu? O mea uma e uiga i le teuina o mea nei i lou mafaufau:

• Faʻaalu le taimi e faʻalogo ai ma malamalama i mea latou te manaʻomia, faaletino ma faalelagona
• O a ni o latou manaoga e tusa ai ma sootaga vavalalata faaletino? 
• O le a le mea latou te fai mai ai, ma o le a le mea latou te le o fai mai ai? 
• E fa'apefea ona e fa'afiafiaina i latou e fa'asoa mai o latou mana'oga ia te oe?

10. O lo'o e fa'aagaga i olaga o le tasi ma le isi

A e i ai i se mafutaga mausali, e te faia se isi tagata atoa ma se isi olaga atoa. E le faapea o oe e nafa ma vaega uma o latou olaga, ae o oe teu faafaigaluega i le mafutaga. Ma o lona uiga o le teuina io latou olaga i fafo atu o le mafutaga.

O le fiafia moni i le olaga faigaluega o se paaga ma le iloaina o auiliiliga e uiga i lo latou olaga faaleaiga e faatusa i le tuuto ma le mautu sootaga. Pe a fai mai se tamaloa e manaʻo e mautu, poʻo se fafine mo lena mea, o loʻo tatou sailia uma se tasi e vaʻaia atoatoa i tatou ma fia iloa mea uma e uiga ia i tatou (e aunoa ma se faʻamasinoga).

E fa'afefea ona e fa'atumauina se mafutaga mautu - 3 Fautuaga

Sa matou talanoa e uiga i faailoga o se mafutaga mautu. Ae fa'afefea ona e fa'atumauina lena fa'amautu fa'aletonu? Ua faasoa mai e Shazia ni fautuaga i le faatumauina o se mafutaga mautu ma tuuto:

1. Ia malie e le ioe

O se tali toetoe lava a le manuia i le fesili pe faʻafefea ona maua ni mafutaga mautu o le ioe e le ioe. Sa matou talanoa e uiga i le aveesea o le manaʻoga ia saʻo i taimi uma; o se laasaga lea i luma. E fesoasoani fo'i lea i le fa'asalalauina o fete'ena'iga a'o le'i oso ese. 

E te le malilie i mea uma lava, e oʻo lava i mafutaga sili ona maloloina, sili ona alofa. Ma o le mea moni, aisea e te manaʻo ai i se mafutaga e te faʻalogo ai le tasi i le isi e aunoa ma ni manatu eseese? Talitonu e le ioe, talisapaia e eseese manatu o tagata, tu'u ese mea ua tuana'i ma fiafia.

Mafaufau pe faapefea ona fai lena mea? Ia, amata ile:

• Fausia se sone saogalemu e mafai ai e le toʻalua ona faʻaalia o latou manatu e aunoa ma le fefe i le faʻamasinoga poʻo le finauga. Fa'ailoa manatu a le tasi ma le isi e aunoa ma le fa'amoemoe e suia manatu
• Fa'alogo atoatoa pe a tautala lau paaga. Faʻamaonia o latou lagona, tusa lava pe e te le ioe. Faʻaalia le lagona alofa ma le malamalama, faʻamalosia sootaga faʻalagona
• Taulai atu i tulaga faatauaina ma sini felagolagomai. Faamamafa le mea e tuufaatasia ai oe nai lo le vaeluaina o oe. Ia malie e faamuamua le alofa nai lo feeseeseaiga, faafaileleina lou sootaga

2. Tausia lou faamaoni

O se mea lea e masani ona le maua i mafutaga le mautu ma e taua i se mafutaga tuuto poʻo soʻo se itu o le olaga. Ia e faamaoni ia te oe lava ma ia maua lou filemu o le mafaufau i le tele e mafai ai. Taofi mau i ou lagona ma ou talitonuga, ae ia tatala i suiga ma manatu fou.

E mafai ona e faatumauina lou faamaoni e ala i le:

• Faia o feso'ota'iga lelei, e aofia ai le tautala sa'o ma le fa'amaoni ma lau paga. Fa'ailoa atugaluga ma fefa'asoaa'i lagona e aunoa ma le nanaina pe fa'aogaina
• Faamauina o ou lava mataupu faavae ma talitonuga, e tusa lava pe luitauina. Ia tumau i au gaioiga ma filifiliga, faʻaalia le amiosaʻo ma maua ai le viia
• Fa'atuina ma fa'amamalu tuaoi e ogatusa ma ou tulaga faatauaina. Faaali atu foi le faaaloalo mo tuaoi o lau paaga

O le faamaoni ia te oe lava e avea ai oe ma se tagata malosi ma se paaga lelei. Afai e te mautu ma tumau i lou lava tagata, o le a mafai ona sili atu ona e fatuina ma faatumauina se mafutaga fiafia ma mausali.

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3. Tuu le tasi i le isi avanoa e manava ai

E oo lava i mafutaga sili ona lelei e mafai ona lofituina, ma e manaʻomia e tagata uma sina taimi e vavae ese ai e faʻaitiitia ai le leai o se mautu i se mafutaga. O le tu'uina atu o se paaga e na'o se tasi o mea sili e mafai ona e faia e fa'amautu ai le fua o le paleni i se mafutaga.

A fai mai se tamaloa e manaʻo i le mautu, aemaise lava pe a fai mai se fafine, e leai se tasi e fautuaina e faʻatasi i le suilapalapa 24/7. O le auala lenei e mafai ai ona e tuʻuina atu avanoa i le tasi ma le isi:

• Fa'amalosia au mea e fiafia i ai ma mea e te fiafia i ai. Fa'aalu se taimi e valavala ai e fa'afailele le tuputupu a'e o le tagata lava ia ma fa'atumauina se lagona o le tuto'atasi
• Fuafua taimi masani mo mafaufauga faaletagata lava ia ma malolo. Ia fuafua mamao ni tafaoga faamasani. O le mea lea e fa'amautinoa ai ua tu'uina atu e pa'aga uma le avanoa e toe fa'aola ai e aunoa ma le tausalaina
• Feso'ota'i fa'alaua'itele e uiga i le mana'omia o avanoa. Faailoa atu lagona e aunoa ma le tuuaia, ma faamamafa atu o le taimi patino e faaleleia atili ai le malosi o le mafutaga

Faʻatasi ma vaʻavaʻai, fafagaina oe lava i fafo atu o lau mafutaga ina ia mafai ai ona e sasaa atu oe lava i lau ulugalii, foi.

O le fausiaina o se mafutaga faʻalagolago e faigata, o le lagolagoina e sili atu ona faigata. Faatasi ai ma o tatou olaga ua faateleina le pisi ma tuaoi le manino o faamaoni i mafutaga faaonaponei, o le faauigaga o le mautu lava ia e masani ona fesiligia. 

Mulimuli ane, po'o le a lava le ituaiga o lou alofa, e mana'omia ona e maua ai le filemu o le mafaufau. E leai se aoga o le galue i se faiga faapaaga o loʻo faʻamalosia oe i taimi uma ma avatu ia te oe le faʻanoanoa. O lea la, afai e tele lava ina e maua le filemu ia te oe lava ma lau sootaga, atonu e iai sau mafutaga fiafia ma tumau.

O lenei pou na faʻafouina ia Aokuso 2023.

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O lau sao e le o se fesoasoani tōgiga. O le a fa'atagaina ai le Bonobology e fa'aauau pea ona avatu ia te oe fa'amatalaga fou ma fa'aonaponei i la matou sailiga o le fesoasoani i so'o se tasi i le lalolagi e a'oa'o pe fa'apefea ona fai so'o se mea.