17 Non-Negotiables I Mafutaga E le tatau ona E Faʻasalaina

Pe le o mafutaga uma ea o le fetuutuuna'i? Pe le o le mea ea lena ua tatou masani ai? A e maua oe i se talanoaga vevela ma lau SO, malepelepe i le va o lou tu i luga poʻo le tuʻuina atu o mea e te manaʻo ai, o le a le mea e tatau ona e faia? E te mauaina se nofoaga ogatotonu pe tu mo oe lava? O le iloa o mea e le mafai ona fa'atalanoaina i mafutaga e mafai ona fesoasoani ia te oe i fafo mai lenei fa'alavelave ma maua ai se paleni i le va o le misa ma le tu'u ese.

A uma, o le mea lena o mafutaga manuia - malie ma matagofie, ae o se faamalositino foi i le sailia o paleni. O se siva lelei i le va o le fa'amanatuina fa'atasi a'o fa'asaoina lou tagata ta'ito'atasi; fetuutuunai a o iai ni tuaoi e le maluelue; alofa i lau paaga ae alofa foi ia te oe lava. 

Mo se malamalamaga sili atu i le uiga o lena paleni maloloina, na matou talanoa ai ma le fomaʻi mafaufau o Shivangi Anil (Master's in Clinical Psychology), o lē e faʻapitoa i le fautuaga aʻo leʻi faaipoipo, fetaui lelei, ma tuaoi. Na ia talanoa mai ia i matou e uiga i le taua o le iloaina o ou tuaoi, o le a le foliga o nei tuaoi, ma fautuaga i le fatuina o lenei lisi o mea e le mafai ona feutagaʻi i se mafutaga. Seʻi o tatou talanoaina taʻitasi.

O a So'otaga e le mafai ona fa'atalanoaina?

Va'ai faalemafaufau i lenei mea: I ni nai masina talu ona e amata se mafutaga fou, ua e filifili e nonofo fa'atasi . Ua e fiafia. Ua e fa'atuatuaina lenei tagata. Ona, i se tasi taeao matagofie, ua e ala i luga i le leo o se leo leotele ae ua taofia. Ua e savali ifo i faasitepu ma maua ai lau paga o lo'o nofo i luga o le fola i se li'o ma isi tagata e to'asefulu, i le mea e te mafaufauina o se lotu ae atonu o se sauniga o le taulotoina o mantra i le taeao. E leai se mea e mafai, susuga! - o lou mafaufau lea ia te oe lava. O le taimi lea, ua e iloa ai se tasi o au mea e le mafai ona feutaga'i. "E le tatau. Aua. Ia. Fa'alelotu"

Ma o le mea lena! O le mea lena e le mafai ona feutagai. Fai mai Shivangi, “O se mea e le mafai ona feutagai o se laina i le va o se mea e talia pe le taliaina i se mafutaga; o mea e le mafai ona fa'atalanoaina e tulaga ese i so'o se mafutaga ma e fa'aaafiaina e tulaga o le tagata lava ia ma tulaga fa'ale-agafesootai." 

O lea la, a uma ona e iloa mea e te ono solia ai ou feagaiga, ua e sauni ea mo le olaga atoa? Leai. “A o e tuputupu aʻe, e faapena foi nei tuaoi o le mafutaga . E suia i le aluga o taimi,” o le tala lea a Shivangi. O lau lisi o mea e le mafai ona feutagaʻi e tutusa lava le malosi ma oe. E faapena foi, e mafai foi ona suia lau lisi a o faagasolo le mafutaga. O le mea atonu e le mafai ona feutagaʻi ia te oe i le asō i lau mafutaga, atonu e sili atu ona e fetuutuunai e uiga i taeao a o e amata ona faatuatuaina lau paaga. Ma e le afaina lena!

Aisea e taua tele ai mafutaga e le mafai ona feutagai?

"E taua tele le i ai o tuaoi e le mafai ona faʻatalanoaina i se mafutaga ogaoga aua o le laina i le va o mea e talia ma mea e le taliaina. O tuaoi e taua tele i se mafutaga maloloina aua latou te maua ai le mautu. O mea ia e mafai ai ona tumau le mafutaga, ”o le tala lea a Shivangi. E fa'apefea tonu? Na ia fesoasoani mai ia i matou i nai faʻataʻitaʻiga ma tuʻuina atu auala nei o le i ai o ni mea e le mafai ona faʻatalanoaina i mafutaga e mafai ona fesoasoani ia te oe. 

• Malosiaga & faitalia: O se tuaoi e pei o le "O le a faaauau pea ona ou galue pe a uma le faaipoipoga ma le fanau mai" e mafai ai e se tamaitai ona pulea lona faasinomaga ma le olaga faapolofesa.
• Faʻaaloalo: O se tuaoi e pei o le “Tatou te le misa i luma o isi” po o le “E te le tetee mai ia te au i luma o ou matua” e mautinoa ai e faaaloalogia oe e lau paaga.
• Se lagona o le saogalemu: O se mea e pei o le "Ou te lagona le le fiafia i le sogi i nofoaga faitele, faamolemole faʻatapulaʻa i le potumoe" e mafai ai e paaga uma ona lagona le saogalemu. Po o le “Tatou te le momoe lava e momoe ma le ita” e faatagaina ai ulugalii e aua fefe i le tuulafoaiina ma lagona le lagolagoina pe a faʻatautaia feteʻenaʻiga
•  O se auala e faʻamalieina ai ou manaʻoga taʻitasi: O se tuaoi e pei o le “O le a tatou feiloai na o a tatou uo taitoatasi ia le itiiti ifo ma le faatasi i le masina” e mafai ai e paaga uma e lua ona faatumauina ni faigauo taitoatasi ma faataunuu o la manaoga mo sootaga faaagafesootai.

I le aotelega, o mea e le mafai ona fa'atalanoaina e mafai ai e oe ma lau paaga le fa'aaloalo, saogalemu, ma se avanoa talafeagai mo le tuputupu a'e.

Faitauga Fesootai: O Le Lisi Moni o Mea e 19 e Manaʻo ai Fafine i se Mafutaga

17 Non-Negotiables I Mafutaga E le tatau ona E Faʻasalaina

O nisi o mea e lē mafai ona feutaga’i i se mafutaga o le a tulaga ese lava ia te oe. O le a e mauaina i latou a o e fa’aauau pea ona alofa, fausia ni sootaga, pa’u’ū i ou foliga, ma malamalama atili ia te oe lava. E ui o le tele o isi mea e lē mafai ona feutaga’i e masani ona i ai i le va o le tele o ulugalii, e pei o maa tulimanu o se mafutaga maloloina - o se lisi o uiga lelei o se mafutaga fa’apitoa.

O lea la, o a nisi o faʻataʻitaʻiga o mea e le mafai ona faʻatalanoaina i se mafutaga? O se lisi lenei. Lagona le saoloto e lafoaʻi soʻo se mea e le fetaui ma oe pe foliga mai o se mea e te le mafaufau e fetuutuunai, ma ave le mea e te mafaia. Matou te faʻamoemoe o lenei lisi o le a fesoasoani ia te oe e faʻavasega au tagata faʻatau ma puipuia oe lava mai le le fiafia ma le solia o tuaoi.

1. E tatau ona i ai le faaaloalo

Afai e te fesili mai ia te aʻu, o le a le mea e te suʻeina i se mafutaga, o laʻu tali numera tasi o le faʻaaloalo. Afai e te maua oe lava i se mafutaga o loʻo e ita ai i lau paaga, e le amanaiaina pea ou manatu, faʻateʻaina ou lagona, ma solia ou tuaoi, o le a le umi e te manatu e tumau ai le mafutaga? Kafai e fai penā, e mautinoa eiloa me e seai se fesokotakiga fiafia. 

E le mafai ona e fa'afaileleina se mafutaga maloloina pe afai e leai se faaaloalo i le tagata o lau pa'aga, o mea latou te fiafia i ai, ma a latou filifiliga i le olaga. O nisi, e pei o a'u, o le a oo lava ina fai mai o le faaaloalo i lau pa'aga e sili atu le taua nai lo le alofa ia i latou. O le fiafia ia i latou mo o latou tagata, faatauaina lo latou i ai i lou olaga, ma le lagona o le loto faafetai e ta'ua i latou o au lava, o le uiga lena o le alofa, a ea? O le uiga lena o le faaaloalo ma e tatau ona avea ma mea e sili ona taua e te mana'omia i lau mafutaga.

Faitauga Fesootai: Pe Faaaloalo ea La'u Tane ia te A'u

2. Semanu e te leiloa e aunoa ma le faatuatuaina

E mafai ona malepelepe sootaga malolosi i le mamafa o le le mautonu ma le masalosalo. E te manaʻo i lau paaga e avea ma poutū o le malosi. O se tasi e mafai ona e faʻalagolago i ai ma mata pupuni. E te le manaʻo e popole pe o le a latou tausia a latou folafolaga, pe latou te lagolagoina oe, pe latou te le faʻatiga ia te oe. O le mafuaʻaga lea, o le faʻatuatuaga o se mea e tatau ona i ai i soʻo se mafutaga, ma o le malamalama i vaega o le faʻatuatuaga e mafai ona fesoasoani i se ulugalii e alualu i luma.

O se tasi o mea manaia e matauina iinei o nei mea uma, aemaise lava faavae e le mafai ona faʻatalanoa, e galulue faʻatasi le tasi ma le isi. O avanoa pe afai e te misia le 2-3 i lau mafutaga, atonu e te misia le tele o isi mea. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai e te iloa ua pepelo lau paaga ia te oe, o le a le gata ina e lagona le tiga, ae e te lagona le le faʻaaloalo. Pe afai e te faʻaaloalo i lau paaga, e te le manaʻo e pepelo ia i latou. E te faatuatuaina i latou e malamalama i mea o loo e feagai. 

3. E tatau ona e lagona le saogalemu i la oulua mafutaga 

Afai na e fesili mai ia i matou e uiga i le 3 e le mafai ona faʻatalanoaina i se mafutaga, o le a latou - faʻaaloalo, faʻalagolago, ma le saogalemu. O le aia tatau muamua a le tagata e lagona ai le saogalemu, saogalemu, ma le saoloto mai le afaina pe faaletino, faalelagona, po o le mafaufau. E tatau i paaga uma e lua ona puipuia le manuia o le tasi ma le isi. Ia mautinoa o lau mafutaga e saʻoloto mai mea nei:

• Sauaina faaletino ma sauaga 
• Faʻasaua i lagona
• Fa'aleaga upu
• Fa'aleaga ma fa'atiga mafaufau
• Fefe i le faamasinoga
• Fefe i le faasalaga
• Fefe i le tuulafoaiina

Faitauga Fesootai: 8 Faailoga o Loo E Leiloa Oe Lava I Se Sootaga Ma Laasaga e 5 E Toe Maua Ai Oe Lava

4. E tatau ona i ai se mausa o fesootaiga 

E leai se mea e aoga i so'o se mafutaga, e le na'o se mafutaga fa'afealofani, pe ana le fa'afeso'ota'i e tagata ni mea. O le mea moni, i le tulaga o mafutaga e tele naua i luga o latou galue, matou te faia ni fuafuaga faʻapitoa e faʻamautinoa ai fesoʻotaʻiga lelei. Mafaufau i le avanoa faʻapolofesa. O ia faiga masani e faʻafesoʻotaʻi ai mea - fonotaga masani, tuʻuina atu o faʻamaumauga, se gagana faʻatulagaina lelei, "fesoʻotaʻiga aloaʻia" mai le pule. Seʻi vaganā ua tatou taulaʻi atu lenei ituaiga o uaʻi atu i a tatou faigapaʻaga alofa! 

Ae e le'i tuai lava. Afai e te iloa o oe o tauivi i soʻo se tasi o pito i lalo, fai ni laasaga faʻamalosi e faʻaleleia ai:

• Fa'amuamua le fa'ailoa atu i lau paga i mea ina ia lua i le itulau e tasi
• Faʻafouina e le tasi le isi i mea o loʻo tutupu i lou olaga
• Talanoa e le aunoa e uiga i suiga o ou manaoga, manaoga, ma tuaoi
• Fausia se avanoa saogalemu e leai se faamasinoga mo talanoaga
• Taulai atu fofo fete'ena'iga maloloina 
• Faataitai le faalogo mataalia, e aunoa ma le faalavelave
• Fa'afaigofie ona talanoa i lau paaga

5. Fa'amaoni! Fa'amaoni! Fa'amaoni!

O le fa'amaoni o se mea e mana'omia mo le fa'atumauina o se mafutaga. O le fa'atuatuaga e fausia e ala i le fa'aalia masani o le amio fa'amaoni. O le leiloa o le faatuatuaina e toe fausia e ala i se faaaliga faifai pea, e masani ona faigata o le faamaoni. O le mea moni, o le a le lagona e se tasi le saogalemu i se mafutaga pe afai e le mafai e se tasi ona mautinoa o le a le pepelo a latou paaga ia i latou pe faʻaʻoleʻole ia i latou. 

O se avanoa lelei lea e laga ai le fesili e uiga i le lē faamaoni, aemaise lava le lē faamaoni faalelagona. E te iloa, i se suʻesuʻega a tagata matutua Peretania e 1,600, e 44% na fai mai o le fausiaina o se mafutaga faalelagona ma se isi tagata o se faiga pepelo foi lea? O le tele lena o le manaʻo o tagata ia i ai i le itulau e tasi ma a latou paaga. O mafutaga e le o ni mafutaga e tasi e galulue lelei i luga o lenei lava mataupu faavae. "Ana ou iloa, ana ou te le lagona ua faaseseina pe pepelo i ai, ana na o ia e faamaoni, semanu ou te le lagona le valea," o le tala lea a laʻu uo na teteʻa ma se paaga pepelo ia te aʻu i se tasi taimi, "Semanu e lelei lava ia te aʻu."

6. E te manaʻomia ni tuaoi patino

E lē mafai ona e tasi ma lau paga pe a e leiloa oe lava. E lē o le uiga lea o le “tino e lua, agaga e tasi”. Atonu e te lagona e nisi tagata o siomia oe o se manatu faapito le mafaufau i ou manaʻoga, mea e te fiafia i ai, lou avanoa patino , ma lou taimi. Peitaʻi, o le i ai o le avanoa e faafailele ai lou uiga, e mafai ai ona e aumaia le mea sili e te mafaia i le mafutaga, ma aʻafia ai lelei lau mafutaga.

E te manaʻomia faʻapitoa lenei ituaiga o mea e le mafai ona faʻatalanoaina i le faaipoipoga lea e faigofie ai ona solia ou tuaoi. Fai mai foi Shivangi, "E tatau ona i ai ni ou tuaoi e uiga i le tagata e mafai ona ulufale atu i lau lava sone, pe faapefea ona e fiafia i lou avanoa faaletino, poʻo filifiliga i aso uma e te faia." O nisi nei o fa'ata'ita'iga:

• Avanoa fa'aletino: “O le gaogaosa e mafua ai ona ou popole. E mafai ona matou fa'amama fa'amolemole i le fa'ai'uga o le aso?”
• Taimi patino: “Ou te fia alu na o aʻu e savali i le afiafi” 
• mea e fiafia i ai le tagata lava ia: “Ou te manaʻomia loʻu itula mo le lalagaina. E malolo ai a'u”
• Filifiliga a le tagata lava ia: “Ou te le fiafia e oka mai le nofoaga e tasi. Ia e alu i luma. O le a ou iloa le mea ou te fia ai”

7. O le i ai i se mafutaga tutusa o lau aia tatau lea

O lau mafutaga e tatau ona avea ma se mafutaga tutusa mo le tele o nei mea e aoga. Afai e sili atu le taua o manaʻoga o lau paaga nai lo oe, faʻapefea ona e faʻamoemoe e taulai atu i lou tuputupu aʻe patino? Afai o loʻo e faʻaauau pea i tua o lau paaga, nai lo oe lava, o fea e te maua ai le me-time? 

E fa'apena fo'i i ou manatu ma au filifiliga. Mafaufau i lenei mea e le mafai ona feutana'i i le fa'aipoipoga — "O le a tutusa o ma tiutetauave, o le a tutusa o ma le tautala." Auā, o le lagona o le taua i se mafutaga e tatau ona avea ma tulaga fa'atonuina e itiiti lava. O se pa'aga e taula'i i le fa'afaileleina o le tutusa o se pa'aga malosi i le lumana'i.

8. Filifili pe faapefea ona e pa'i atu ia te oe

E taua tele tapula'a e fa'atatau i le pa'i fa'aletino, le mafutaga vavalalata fa'aletino , ma feusua'iga. Fai mai Shivangi, "O tapula'a e le mafai ona feutaga'i e fa'atatau i le mea, o afea, ma le auala e te filifili ai e pa'i atu i ai lau pa'aga. I se tulaga tutusa, o tapula'a fa'afeusuaiga e fa'atatau i le taimi, o fea, ma le ituaiga o gaioiga fa'afeusuaiga o lo'o e malie i ai. O se tagata e le mafai ona feutaga'i e ono finau i le fa'aogaina o se puipuiga po'o le teena o feusua'iga anal."

Mafaufau i lenei mea umi ma faigata o se tasi o au e le mafai ona faʻatalanoaina i tafaoga faamasani. E fa'afefea ona e pa'i atu i ai? Ma o fea? O e lelei i le alofa fa'aletino i nofoaga faitele? Fa'ata'ita'i le fa'atagaga i faiga fa'afeusuaiga, totonu ma fafo o le potumoe. E le mafai ona feutagai. Vaitaimi.

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9. Lagolago fa'alagona - O se mana'oga fa'apitoa i mafutaga vavalalata

O loo tatou tau uma i taua taitasi, e tusa lava po o le a le toatele o tagata e ono siomia ai i tatou. I se tasi auala poʻo le isi, matou te faʻamutaina le sailia o le lagolago faʻalagona mai a matou paaga. I taimi tatou te vaivai ai i a tatou tauiviga, tatou te faʻamoemoe latou te malamalama, e gauai atu i ai, e fesoasoani pe a manaʻomia se fesoasoani, e ofoina atu se tauau e tagi ai, e faʻamafanafanaina i tatou, e faʻasoa le avega, e ofoina atu fautuaga pe a. e manaomia fautuaga, ma isi. O nisi nei o faamoemoega autu. 

E lelei le fa'amuamua mea e te mana'omia mai lau paga i taimi faigata. Mafaufau pe o le a le uiga o upu "lagolago" ia te oe, ma ia mautinoa o loo e mauaina i lau mafutaga. 

10. O le i ai o tulaga faatauaina tutusa o se uiga taua

Ioe, e tosina mai mea e feteenai. Ae e te manaʻomia ni mea e tutusa ai i tulaga faatauaina faavae. O tulaga faatauaina o mea ia e manatu se tagata e taua ma aoga i le olaga. Latou te avea o se tapasa tau amio ma fesoasoani e taiala au faaiuga. O le mafuaaga lea e tatau ai ona ogatasi ou tulaga faatauaina autu . I se mafutaga lelei, e fesootai ulugalii i nei tulaga faatauaina, ina ia mafai ai ona latou faia ni fetuunaiga i mataupu laiti.

Mo se faʻataʻitaʻiga, afai e tutusa le faʻamatalaga a lau paaga o le kopi, o le a le tuʻuina oe i se avanoa mo le le malamalama. I le isi itu, afai e eseese o oulua lagona i fesili e pei o le, “E lelei le pepelo e faasao ai se tasi o latou lagona?”, atonu o le a iʻu ina faatiga se tasi o oulua i le isi.  

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11. E tutusa le tāua o talitonuga tutusa

O lenei mea e aumaia ai i tatou i le isi vaega. Talitonuga! O talitonuga o mafaufauga, manatu, ma talitonuga tatou te faapelepele i ai. E fausia e ala i o tatou aafiaga patino, talaaga faaleaganuu, tausiaina, ma isi. Atonu o ni talitonuga faapolokiki, faalelotu, po o talitonuga tau amio. O talitonuga e aafia i tulaga faatauaina, ma o le mea lea, e pei o tulaga faatauaina, afai e ese tele ou talitonuga mai lau paaga, e mafai ona avea ma punavai o feeseeseaiga i lou olaga atoa. 

E mafai ona avea lenei mea ma se mataupu e matuā malosi ma e lē mafai ona feutana’i i se mafutaga. Mo se fa’ata’ita’iga, “Po o le ā lava le mea e tupu, e lē mafai ona ou mafuta ma se tagata e ana se fana.” E mafai ona e mafaufau i ou tuaoi e siomia ai talitonuga, ma mea e mafai pe lē mafai ona e fetu’una’i i ai. Fai mai Shivangi, “Atonu e lē tutusa ou talitonuga fa’alelotu ma lau pa’aga, ae e mafai ona e lelei i talitonuga fa’aleagaga eseese o siomia oe, e aunoa ma le fa’amalosia e mulimuli i ai. Pe e lelei fo’i pe afai e tele naua lenei mea mo oe.” O le mea e uiga i tuaoi, o oe lava e filifili po o le ā le mea e fa’alavelave i lau mafutaga.

12. O le fefaasoaaʻi o sini masani mo taimi uumi e mafai ona faafaigofie ai le olaga

E le tau mana'omia ona e “faatatau i sini”, e pei ona latou fai mai ai, e te mafaufau ai i sini. O sini e le tau fa'atatau i le manuia, se fale, se taavale, po o se galuega. O le a le mea e oo mai i lou mafaufau pe a e mafaufau i au sini umi? Ou te mafaufau i mea e pei o:

• Ou te manao i ni tamaiti? Atonu e leai
• O fea ou te fia nofo ai? Atonu i se aai e latalata i mauga
• Ou te mana'o e fa'amuamua le atina'e fa'apolofesa nai lo le fa'atasi ma lo'u aiga? Pe a mana'omia
• O le a le taua o lo'u malosi mo a'u? E tele
• Pe ou te vaai faalemafaufau i le tausia o oʻu mātua i lo la matutua? Ioe

O tali i fesili faapenei e mafai ona avea ma mea e tete’e ai i au fegalegaleaiga. E ui lava, ou te lagona, e mafai ona suia tali i nei mea i le aluga o taimi. E suia a tatou sini mo se mafutaga umi ma sini o le olaga, pe tatou te fetuutuunai atili ai i ai. Afai o loʻo sologa lelei mea uma ma lau paga, e le o se manatu lelei le tete’a ona o lou manaʻo e litaea i se aai ae manaʻo lau paga e toe foʻi i le la faʻatoʻaga a o laʻitiiti. E te le iloa po o le a le lagona o le a oo i ai se tasi o oulua i ni nai tausaga mai le taimi nei, aemaise lava o tausaga o lou litaea.

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13. O le fa'aogaina o au tupe e mafai ona avea ma mea taua e le mafai ona fa'atalanoaina

Faatasi ai ma le mafutaga e oo mai ai le tuufaatasia le maalofia o tupe. Ia, e iai se eseesega tele i le va o le fai atu, “O la’u tupe o lau tupe”, ma le vaai moni atu i au tupe o loo faaalu i se mea e le o malie ia te oe. Le fetaui lelei o tulaga tau tupe ma le faaletonu o tupe e mafua mai ai e mafai ona avea ma se mataupu e matua le mautonu. E tatau ia i tatou uma ona lagona le toʻa i le auala e faʻaalu ai a tatou tupe. 

A oʻo i le sailia o le mautu tau tupe, o a ni faʻataʻitaʻiga o mea e le mafai ona feutagaʻi i se mafutaga? Fai mai Shivangi, "E faʻatatau i le auala e pulea ai e tagata a latou tupe ma poʻo ai latou te filifilia e faʻasoa i ai." Mo le manino, seʻi o tatou vaʻavaʻai i ni faʻataʻitaʻiga o tapulaʻa tau tupe. O nei faʻataʻitaʻiga e mafai ona fesoasoani i se ulugalii e ʻalofia ai feeseeseaʻiga tau tupe i le faaipoipoga.

• Ou te mana'o e fa'aauau pea ona i ai sau teugatupe tuto'atasi
• O le lagolagoina o oʻu matua i mea tautupe o loʻu tiute lea ma o le a faaauau pea ona ou faia pe a uma le faaipoipoga
• Ou te lagona le mafanafana e teu a itiiti ifo ma le 20% o laʻu tupe maua i se teugatupe faʻafuaseʻi 
• Ou te le fiafia e teu tupe i le cryptocurrency
• E iai la'u mafutaga fa'alavelave ma taaloga faitupe. E le mafai ona ou onosaia taaloga faitupe faasamasamanoa ma peti mai lea taimi i lea taimi

14. E tatau i paaga ona lagolagoina le tuputupu ae o le tasi ma le isi

Na ou toe tusia le "tatau ona lagolagoina" i le "tatau ona lagolagoina". Ma o le mea lena e le mafai ona faʻatalanoa. O se laasaga mai le "tatau" i le "tatau". E mafai ona suia ou manatu e uiga i foliga o lenei lagolago, ae e leai se sasa i le togavao i lenei lagolago. O paaga i totonu o se mafutaga e tatau ona vaʻavaʻai i tua atu o mea latou te fiafia i ai ma fesoasoani le tasi i le isi ia susulu i lo latou gafatia atoatoa. O nisi nei o auala e mafai ai e paaga ona faia lena mea:

• Ia iloa sao o le tasi ma le isi, malosiaga, ma mea ua ausia
• Tuuina atu upu faamalosiau ma viiga
• Faaali atu le talitonu i o latou tomai
• Fesoasoani i le paaga ina ia maua punaoa - tupe, faaletino, poʻo mea faʻapitoa. Mo se faʻataʻitaʻiga, taofi le olo pe a latou o ese pe o loʻo pisi
• Fa'amanatu mata'ina fa'atasi ma i latou 
• Seti ni sini mo oe lava ma taitai e ala i faataitaiga
• Ia tausia e le tasi le soifua maloloina faaletino, faalelagona, ma le mafaufau

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15. O le avea ma faamuamua a le tasi ma le isi e taua

E manuia se mafutaga umi pe a tautino atu ni tagata se toalua e faamuamua le tasi i le isi. O lenei mea e faaalia ai lou alofa, faaaloalo, ma le tautino atu i le mafutaga. E te fausia se sootaga malosi faalelagona ma i la’ua, ma faigofie ai ona taulimaina mea lelei ma mea leaga o le mafutaga. Mo se faataitaiga, afai o loo e i ai i se faaipoipoga e matua vavalalata lava lau paaga i lona aiga, atonu e le fetaui lea ma oe. Mo oe, o le tuua ma le tausia o tuaoi e mafai ona avea ma se mea taua e le mafai ona feutana’i.

16. E manaʻomia e tagata uma le faalilolilo!

Afai na e ola aʻe i se aiga tele, atonu na e manaʻo i le tulaga faalilolilo i lou olaga atoa. Pe atonu foʻi e te fiafia e faʻasoa le avanoa ma isi tagata. E tusa lava po o le a le auala e te vaʻai ai i le tuaoi i le va o le alofa ma le tulaga faalilolilo , e taua tele le faia o se talanoaga e uiga i ai ma lau paʻaga ma ia oʻo atu i se tulaga ogatotonu e uiga i le uiga o le faaaloalo i le tulaga faalilolilo o le tasi ma le isi i la oulua mafutaga.

Fai mai Shivangi, "O mea e le mafai ona faʻatalanoaina e uiga i le le faalauaiteleina e mafai foi ona faʻatatau i ai e mafai ona maua au mea faaletino. O se tuaoi masani e le o le siakiina o telefoni poʻo le fesili mo imeli poʻo faʻasalalauga faʻasalalauga faʻaagafesootai. O isi fesili e mafai ona fesoasoani ia te oe e suʻe ai le ituaiga faʻalilolilo e te matua manaʻomia:

• E te mana'omia sau lava potu? 
• E te 'ino'ino pe a va'ai se tasi i lau kapoti? 
• E te le manatu e fa'asoa se moega, ae pe e te 'ino'ino pe a fa'aloaloa e se tasi au seevae pe fa'asoa lau solo?
• O le a sou lagona i le tausia o se api talaaga? Pe e te popole ai e mafai e se tasi ona faitau i ai? 

17. O le ā le tāua faaletagata e lē mafai ona e faia e aunoa ma se mea?

Pe o se aga malie, agalelei, naunau, alofa, po o se isi mea? Ia te a'u lava ia, e leai se mea e sili atu i le maaleale ma le agalelei. O le mea lea e sili ona ou fa'atauaina ai la'u paaga. E agalelei o ia, e le gata ia te au, ae faapea foi i isi tagata na te fetaiai i lona olaga. 

Ona iai foi lea o sina aga malie. Na te faia ni tala malie i le aso atoa e le fiafia ai au. (E ui lava na te taʻu mai ia te aʻu e na o aʻu lava e ata.) Ou te talisapaia foi e talitonu o ia i le alofa. E sau lena mea mai le agalelei. E le gata i lea, o lona naunau mo lana galuega… A'o le'i avea lenei mea ma se tusi alofa i lo'u toalua, faataga a'u e aoteleina lenei manatu. 

O ni faʻataʻitaʻiga ia o tulaga faʻatonuina i se mafutaga. O le a se mea e te toe alofa ai i lau paʻaga i taeao uma? O le a le mea e te sili ona talisapaia ai i latou? O le a le mea e te faaaloalo ai ia i latou mo o latou tagata? Ua manino lava o lenei tulaga taua ia te oe! Ia teu lenei mea i le pito i luga o lau lisi o mea e le mafai ona feutagaʻi i ai ina ia aua lava neʻi e lagona o loʻo e i ai i se mafutaga o fetuunaiga. O taulaga uma lava e aoga pe a tausia au mea e le mafai ona feutagaʻi i ai.

Fautuaga mo le Su'eina o au mea e le mafai ona fa'atalanoaina

O nisi o nei fautuaga e mafai ona e mulimuli i le T, ma o nisi e mafai ona e mafaufauina na o oe. Ae na o le pau lava le auala e aʻoaʻo ai e uiga i ou manaʻoga o se auala faʻataʻitaʻi-ma-sese? E tatau lava ona o'o i lalo i le mauaina o se ta i ou foliga e iloa ai le mea e le mafai ona e fetuunaia? E le faapea. Shivangi fesoasoani ia i matou i fautuaga taua e faʻamautinoa ai pe o le a le mea o le a iai a matou mea e le mafai ona faʻatalanoaina.

1. Iloa lou tagata moni 

“Mai se avanoa e leai se faamasinoga taumafai e suʻe po o ai oe. Malamalama i mea e sili ona e faʻatauaina ma o a nisi o mea e te naunau e faʻafefe. E mafai ona e lisiina tulaga taua e te manaʻo e ola ai i le lumanaʻi, o gaioiga e manaʻomia mo lena mea, ma tapulaʻa e te manaʻomia e seti. O nei tapulaa o au mea e le mafai ona faʻatalanoaina, ”o le tala lea a Shivangi. 

Ia e fa'aaloalo ma fa'aeteete i ou lava lagona, ma ia e alofa ia te oe lava . O le a fesoasoani lea ia te oe e te ogatusa ai ma lau faiga tali atu fa'alagona ma lou malamalama.

 2. Faailoa au tulaga faatauaina autu

O a uiga, mataupu faavae, po o amioga e te manatu e taua i se paaga? O au fa'atauga autu ia ma mea e le mafai ona e fa'afefeteina. E mafai ona fa'amanino ma fa'ailoa atu i luma e ala i le su'esu'eina o mea taua a le tagata. Ua tuuina mai e Shivangi nisi o uunaiga e mafai ona fesoasoani:

• O a fa'atauga na ou maua mai i ou tausi ma'i muamua?
• O a ni tulaga taua ou te fia ola ai? 
• O fea o nei mea o loo ou ola ai i le asō?
• O a nisi o mea taua i se mafutaga e tusa ai ma a'u?

Faitauga Fesootai: Saolotoga i Sootaga - O Lona Uiga ma Lona Le Uiga

3. Mafaufau i mafutaga ua mavae

“O tama uma na e alofa i ai muamua” ma “aitu o uo teine ​​ua mavae” o loo iai mo se mafuaaga! Faʻaalu se taimi e mafaufau ai i aso na e i ai, o mafutaga muamua na aoga, ma i latou na le manuia. Mafaufau i fesili o loo mulimuli mai. O nei mea e aoga tele i le fuafuaina o au mea e le mafai ona faʻatalanoaina i se mafutaga.

• O a mea na e le fiafia ai, le toʻa, pe feteʻenaʻi? 
• O a mea na e pipii ai? 
• O le a le mea uiga o se mafutaga maloloina?
• O le a lau mafutaga lelei?
• O a nisi o uiga lelei paaga?
• Tusi se fa'amatalaga fa'aaufa'atasi lelei
• Fausia se lisi o mana'oga ma mana'oga i se mafutaga

4. Mataitu isi tagata

Vaavaai solo! O loo siomia oe e ni mafutaga. O mafutaga lelei, o mafutaga le fiafia, o mafutaga faanoanoa, o mafutaga malaia, o mafutaga e te alofa i ai, o mafutaga e te lotoleaga ai. E iai se mea e ao ona e aʻoaʻoina mai nei mea uma. O a uiga e fesoasoani i le manuia o mafutaga lelei? Pe o ogatasi nei mea ma ou tulaga faatauaina? O lau faailoilo lea e te iloa ai po o le a le mea e te manaʻo ai i se mafutaga ma fatuina le lisi o mea e le mafai ona feutagaʻi i ai i se mafutaga.

5. Talitonu i lou manava

Afai e te le fiafia i se mea ma e faigata ona tuʻuina atu, atonu o se mea e uiga i ai o loʻo feteʻenaʻi tele ma se mea e sili ona taua ia te oe. O lau mea lena e le mafai ona feutagai. E masani ona le iloa ma e mafai ona faigata ona eli ese mai le gaogao o lagona lavelave. Ae afai e te faia le galuega - faʻalauiloa e le tagata lava ia, mafaufau, mafaufau loloto, tusitala, onosai, ma pe a manaʻomia, togafitiga, e mafai ona e mauaina lena tau. O le taimi lava e te faia ai, e mafai ona e aloese mai le faʻalavelave le manaʻomia o le sailia o se maliega i le mea e tatau ona tuʻu ai lou vae i lalo.

E na'o oe e filifili po'o fea mana'oga autu i se mafutaga o lau fa'amuamua sili! Pe taua ea ia te oe le faaaloalo o le tasi i le isi aiga? O oe o se vegan ma e le mafai ona fa'atasi ma se tagata 'ai aano o manu? Pe o le fuā e matuā lē fiafia ai oe? Alu i luma, fai lau lisi. Ona tutu ai lea, pipii i ai! O le mea lilo lena i se mafutaga manuia.

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O lau foa'i e lē o se foa'i alofa . O le a mafai ai e Bonobology ona fa'aauau pea ona aumaia ia te oe fa'amatalaga fou ma fa'afouina i la matou sailiga e fesoasoani i so'o se tasi i le lalolagi e a'oa'o pe fa'apefea ona fai so'o se mea.

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