So'oga Saogalemu - O a La'ua ma Fa'apei o Latou Va'aiga?

Mai le tino i le mafaufau, o mafutaga saogalemu e te lagona ai le pei o oe o loo e i lou lava aiga. O se suʻesuʻega na faʻamatalaina ai le lagona saogalemu i totonu o se mafutaga o se "lagona vaaia o le saogalemu, faatuatuaga, ma le mautu i totonu o le mafutaga lea e ausia ai faamoemoega pe o le a ausia lelei i totonu o tuaoi o le mafutaga vavalalata."

O le taimi foi lea na pese ai The Pretenders, "E leai se mea e te taʻutaʻu atu, e mafai ona faʻaitiitia ai loʻu alofa ia te oe, o le a ou tu i ou tafatafa." Po o le pese a India.Arie Simpson, “E mafai ona ta talanoa i soo se mea, e leai sana mea e natia. E le fefe i ona lagona, e le o se pologa i lona faamaualuga. Na te tuuina mai ia te au le alofa, e matua mausali lava." Pe a pese Michael Franti & Spearhead, “Ou te le fefe e tuua na o au. Ae sili atu le nofo to'atasi ma oe. Ua sili atu le olaga ia te oe.”

E ese mai upu o pese, mo ni malamalamaaga fa'apolofesa i fa'ailoga o se mafutaga mautu, na matou talanoa ia Niyatii N Shah , o se faia'oga i feusua'iga, faufautua, faia'oga i mafutaga vavalalata, ma se faia'oga i le tausiga o fanau. Se'i o tatou su'esu'eina le uiga moni o le mafutaga mautu ma iloa pe fa'apefea ona fausia e ni tagata se to'alua ni mafutaga fa'ale-mafaufau maloloina e talafeagai ona fa'aliliuina i ni pese.

O le a le So'otaga Saogalemu?

Fai mai Niyatii , “O le lagona lea o le mafai ona faalagolago i lau paaga i lagona, faaletino, ma tulaga tau tupe.” O le mea moni, o le taimi lea e lagona ai e lou popolega totino ua toetoe lava a malolo. Ae se’i o tatou faauo i le lagona o le le mautonu a’o le’i talanoa e uiga i mafutaga saogalemu. E tusa ai ma lenei su’esu’ega , “O le a le faafeagai o le le mautonu? Lototele atoatoa? Le fefe atoatoa? I le taimi muamua, e foliga mai e ofoofogia. Ae ia faaeteete i mea e te moomoo i ai. E na o le 1 pasene o le faitau aofai ua ausia lenei sini e le masalomia - o tagata e maua i le mafaufau leaga.”

Afai e le o oe o se psychopath, ona tatou taumafai lea e manatua o le le mautonu e fesoasoani i lo tatou faiʻai muamua i le saogalemu, faʻalauiloaina o le tagata lava ia, auai, ma le lotogatasi. E tusa ai ma suʻesuʻega o loʻo i luga, mai le vaaiga a le natura, e sili atu le tatagi o se faʻailo sese pe a leai se faʻamataʻu nai lo le misia o se taufaʻatau moni. O le mea lea, o le le mautonu i le va o paaga e mafai foi ona avea o se faʻailo mo i latou e saili ai le saogalemu ma le nofo lelei o le tasi i le isi.

O se tasi o auala sili e malamalama ai i le sitaili sootaga saogalemu o le faʻatusatusaina lea ma uiga o mafutaga le saogalemu. O nisi po'o se tasi foi o nei uiga e mafai ona toe tupu ma afaina ai se mafutaga malupuipuia:

• O loʻo i ai amioga le mautonu/suiga o lagona, feeseeseaiga e leʻi foiaina, poʻo le ita natia o le tasi i le isi i se mafutaga le lelei
• Afai e leai se faʻalagolago i le va o paaga, leai se fesoʻotaʻiga matala, pe afai e manaʻomia pea ona e faʻaalia i luma o le tasi ma le isi, e le o se sitaili faʻamautu.
• Amioga le talafeagai a se tasi paaga po'o le fa'aaogaina o vaila'au
• O ou lagona e le o fa'alogoina, fa'amaonia, pe toe fa'afoligaina. E te lagona le faamasinoina
• Leai se saogalemu faaletino, saogalemu faalelagona, po o le saogalemu tau tupe, po o le mamafatu i galuega faalelagona po o mea tautupe
• O le fefe i mataupu tetele ma feeseeseaiga / feeseeseaiga ma le le mautinoa pe o le a tumau lau paaga i lou olaga pe momomo lou loto
• Le lagona e pei o ou manaʻoga e le afaina, lagona e pei o se avega, le mafai ona faʻaalia le tagata taʻitoʻatasi, ma le mafai ona setiina tuaoi ma le paaga
• Ita mo le taimi avanoa o lau paaga, manuia, faauoga, faiga lagolago lautele, foliga, malosi, ma isi.

Fai mai Niyatii, “O ulugalii, e oo lava i mafutaga a tagata matutua, e masani ona manatu e iloa e a latou paaga le mea latou te manaomia pe mananao e aunoa ma le faailoaina atu, e le o le faalogo malosi i a latou paaga, faaaoga le gagana soonafai, aloese mai talanoaga faigata, ma le le tautala ma le faamaoni. o latou manatu ma lagona o le tasi i le isi.” I le teuina o lena mea i lou mafaufau, o faʻataʻitaʻiga nei e lua e faʻaalia ai le uiga saogalemu o sootaga:

• “Pe a ou talosaga atu mo se alofa po o se taimi lelei, ou te iloa o loʻu manaʻoga e talafeagai ma talafeagai, ma o le a ou mauaina le faamautinoaga e tatau ona ou maua”
• "E i ai a latou ata o a latou uo i luga oa latou upega tafaʻilagi, ae le o aʻu. Ou te iloa latou te alolofa ia te aʻu, o lea seʻi ou fesili muamua ia i latou pe latou te lelei i le faʻaalia o la latou mafutaga umi ma aʻu i luga o faasalalauga lautele "

Faitauga Fesootai: Manino i Sootaga: Uiga, Auala e Faaali Atu ai & Nisi Fautuaga Faalilolilo

E Fa'apei se Vaega Saogalemu?

E tusa ai ma le Gottman Institute , “O loo ia i tatou se manaoga mo le saogalemu ua matua fa’apipi’iina i o tatou mafaufau ma tino … O nisi tagata e le fiafia i le manatu o le fa’amuamuaina o le saogalemu i a latou mafutaga aua latou te fa’atusaina se mafutaga "saogalemu" i se mafutaga "le fiafia," ae ua iloa atu o le mafutaga saogalemu tatou te moomoo uma i ai e sili ona atiina ae pe a tatou lagona le saogalemu.

O le lagona saogalemu i se mafutaga o se mea e manaʻomia muamua mo le i ai i se mafutaga. O lenei saogalemu e lē o le i ai ma le taofia pea o se avanoa saogalemu , ae ia i ai le faʻamoemoe ma le gafatia e fausia ai e tusa lava pe i taimi o tiga ma māvaevaega, ma ia i ai le lagona faʻamafanafana o le a e "toe foʻi atu i lau paʻaga" po o le a lava le mea e tupu.

I se filo o le Reddit , na fai mai ai se tagata faʻaoga i se mafutaga saogalemu faalelagona, "1) E tutusa uma o oulua tulaga taua autu. Afai e lagolagoina e se tasi o oulua le LGBTQ+ ae ʻinoʻino le isi ia i laʻua, o le a le mafai lava ona oulua faʻamaoni. O le le tutusa o manatu faʻapolokiki, faʻalelotu, tamaoaiga, ma amioga mama o le a le manuia. 2) E te atiina ae le faʻamaoni e ala i le taliaina o eseesega masani i isi ma ia i ai amioga saʻo e foʻia ai nei mea. Afai e ʻinoʻino lau paʻaga i lau ata tifaga e te fiafia i ai, e le afaina. Talanoa e aunoa ma le ita ia i laʻua."

O isi tagata faʻaoga Reddit i luga o lena filo na faʻamatalaina o latou aafiaga o le i ai o se sitaili faʻapipiʻi saogalemu i auala nei:

• O le i ai o se olaga i fafo atu o le mafutaga
• Le lagona e pei o ou lagona e aoga e tusa lava pe e te tau i se misa
• Aua le fefe pe a latou le talanoa ia te oe mo sina taimi ona ua latou faʻamautinoa oe o loʻo latou pisi e fai se mea
• O le iloaina e mafai ona faʻalavelaveina nisi o mea, e oʻo lava i se mafutaga maloloina

5 Uiga o se Mafutaga Saogalemu

O tagata e popole ma aloese mai sitaili faʻapipiʻi e fefefe i le leiloa a latou paaga pe mautinoa o le a lafoaia, i le faasologa. O lenei mea e tupu ai le popole tele ma le le mautonu i a latou mafutaga. Afai e te lagona lenei mea, e te le tau popole pe faʻafefea ona maua se mafutaga saogalemu. Aua e tusa lava po o le a lau sitaili faʻapipiʻi o loʻo i ai nei, e mafai ona e galue agai i se mafutaga maloloina ma lau paaga ma faʻaleleia se sootaga malupuipuia i isi mafutaga o lou olaga foi.

Sei o tatou talanoa e uiga i uiga e 5 o se mafutaga malupuipuia e tatau ona e faʻamoemoe i ai:

1. "O aʻu lenei" - E mafai ona e faʻaalia i se mafutaga malupuipuia

E iai sau fesootaʻiga faʻatuatuaina i le va o le tasi ma le isi pe afai e le o se mea masani ia talanoaga e liua i finauga , ma e mafai ona e faia mea nei:

• E mafai ona e talanoa e uiga i mea mamafa, pogisa, ma le fenumiai
• Afai o oe o le autistic, e mafai ona e tatalaina le matapulepule i luma o lau paga. E mafai ona e faʻamalosia, e mafai ona avea oe ma tagata e iai oe, ae le o le taofiofia o oe lava i tulaga o le neurotypical
• Po o le a lava le neurotype, e te le lagona le tuuatoatasi ma ou lagona faigata e pulea i se mafutaga malupuipuia
• E mafai ona e fa'ailoa lau fa'afeusuaiga ma lou tino, ae aua le popole e fa'afiafiaina i latou
• Afai e iai se lua feusuaʻi leaga pe le fiafia, e mafai ona lua talie le tasi i le isi i se taimi mulimuli ane
• E mafai ona e finau e uiga i mea e taua ia te oe ma iloa o le a latou faʻalogoina oe
• E leai ni atopau mai au mafutaga ua mavae pe o loʻo e manuia i lau auala e faʻamalolo mai ai
• E te le masalosalo le tasi i le isi ma talitonu i mea o fai mai ai le isi

Faitauga Fesootai: Taliaina o le Vaivaiga Faalelagona: Faamalosiauina o Alii e Faaali Atu o Latou Lagona

2. "O le tagata lea ou te manaʻo e avea ai" - E te lagona le saoloto e suʻesuʻe lou tagata taʻitoʻatasi i se noataga malupuipuia

Fai mai Niyatii, “E uiga i le lagona saogalemu faaletino ma lau paga, pe o le tulaga o le saogalemu faaletagata lava ia po o le saogalemu faalefeusuaiga. E te lagona e pei e mafai ona e vaivai ma lau paaga e aunoa ma le popole i lou saogalemu. E mafai ona taua tele lenei mea mo i latou na sao mai soʻo se manua ua mavae poʻo le faʻaleagaina o tamaiti, atonu e faigata ona lagona le saogalemu i isi."

E faʻamalosia foi e paaga le tasi ma le isi i auala nei:

• Latou te lagolagoina miti ma mea e fiafia i ai le tasi
• O i la'ua o se tagata fiafia ma fa'afiafia
• Latou te siakia le tasi ma le isi i nisi taimi e uiga i le lelei o mafutaga, mataupu o le maliega, feteʻenaʻiga, ma isi mea aua latou te iloa e mafai ona tupu aʻe uiga taʻitoʻatasi ma talitonuga o se tagata
• Atonu latou te ofo i suiga latou te vaʻaia i le isi, ae mulimuli ane latou faʻatasi
• Ua latou vaʻaia a latou paaga i le tele o suiga ma laasaga o le olaga, ma ua latou sauni mo nisi mea
• O le a fesoasoani le Paaga A i le paaga B ia iloa le le mautonu o le tagata mulimuli ma taiala lemu i lona uiga
• E i ai le avanoa i le mafutaga e faʻaalia ai oe i lou tulaga, ma le auala e te manaʻo ai i le lumanaʻi

3. “O le mea lea ou te le ioe ai ia te oe” – E alofa lau paaga ia te oe e ala i maliega ma feeseeseaiga.

E le tatau ona e i ai i luga o le itulau e tasi ma lau pele. E tatau ona mafai ona e tuʻuina atu manatu o le tasi i le isi e aunoa ma le fefe neʻi leiloa. Tatou te foloina a tatou upu o le le fiafia, eseesega o manatu, ita, faitioga aoga, manaoga autu ma tuaoi e le o ausia, ma popolega i mafutaga pe a tatou manatu o le a amio a tatou paaga i auala nei:

• O le a latou tuua oe
• O le a latou tapunia oe, o nisi taimi e 'e'e ma 'e'e
• O le a latou tapunia i latou lava ma e vaivai mo oe le faʻafefeteina o latou puipuiga i aioiga, faʻatoesega, ma faʻamautinoaga
• O le a latou fa'asiasia oe i le i ai o se mana'oga po'o se manatu
• O le a latou vaai maualalo i lou manatu pe lafoai
• O le a latou talie mai ia te oe

4. “O le mea lea ou te mana'omia” – E te fa'ailoa ma le mautinoa ou mana'oga fa'alagona

E mafai ona e fesili mo ou mana'oga fa'alagona i se auala maloloina. E te le filifili e fa'a'ono'ono pe fa'atauemu ina ia fa'alogoina. I se mafutaga malupuipuia, e te mautinoa o lau paaga e tausia mea e taua ia te oe. O se faʻataʻitaʻiga: "Ou te iloa e te lagona le momoe pe a uma le feusuaʻiga ae ou te lagona le tuulafoaiina pe a faʻafuaseʻi ona tuua na o aʻu pe a maeʻa se faʻalavelave mataʻutia ma faʻalavelave. E mafai ona e fusi ma aʻu mo ni nai minute, sogi i loʻu muaulu poʻo lou alafau, ma taʻu mai ia te aʻu e te alofa ia te aʻu pe a uma feusuaiga? O le a fesoasoani ou te lagona ai le pulea ma le alofagia.”

Faitauga Fesootai: O le a se Mea e Fai pe Afai Ua E Lagona le Motuā Ese Mai Lau Pa'aga?

5. “O le mea lenei ou te fiafia e faia mo oe” – E lua talitonu uma i le toe taui atu o taumafaiga.

E tusa ai ma le tala a Niyatii, i se sootaga tutusa ma maloloina, o paaga uma e lua e faalagolago le tasi i le isi e amatalia ma tausia mea e pei o:

• Faia o fuafuaga tetele ma laiti – feiloai i le aiga po o le alu i se tafaoga faamasani, ma isi.
• Faia o faaiuga tau tupe
• Amataina feusuaiga
• Toso o latou lagona mamafa i le mafutaga

E te taʻua foʻi ou tapulaʻa, tuaoi, ma tagata e soli fefaʻatauaʻiga, ma faʻamoemoe o lau isi afa e faia tutusa. Faapei o lea:

• “Ua ou sauni e talanoa atu ia te oe ma faalogo atu ia te oe, ae o le a le mafai ona ou faia se talanoaga e uiga i aʻu mafutaga ua mavae”
• "Ou te manaʻomia sina avanoa mo a’u lava i le taimi nei, ou te tesi atu ia te oe taeao taeao”
• E iai le mafuaaga na ou tuua ai i latou i aso ua mavae”
• "Ou te le fiafia i telefoni feaveaʻi i le taimi nei i le mafutaga, seʻi o tatou faʻatali seʻi oʻo i le tulaga tutusa o le tasi ma le isi?"
• “E le mafai ona ou feiloai ia te oe i le leo tele ona e le mafai ona faatonutonuina au. Sei ta feiloai i se mea filemu nai lo lena?”

Auala e Galulue ai i le Mauaina o se Mafutaga Saogalemu

Na talanoa Niyatii e uiga i le auala e fausia ai se sootaga saogalemu ma lau paga, “O le mafai ona faailoa atu ou lagona, manaoga, ma manaoga i se siosiomaga e le faamasino atu e lagona ai e se tasi le saogalemu.” Na ia faaopoopo mai o le faatuatuaina o se pou foi o se mafutaga alofa ma e fausia i le aluga o taimi e ala i le faamaoni, faatuatuaina, ma le tumau.

“E le gata i lea, o le faaaloalo o le tasi i le isi o tuaoi, talitonuga, ma manatu e taua tele ina ia lagona ai e lau paaga le saogalemu. Aua e te taumafai e sui lau paaga, ae ia e alofa ia i latou,” o lana faaopoopo mai lea. Ole lisi lenei o gaioiga matou te fautuaina e faʻaleleia ai se faiga faʻapipiʻi saogalemu:

1. Fa'amaonia mea na o'o i ai lau paga, aemaise lava mea e le mafai ona e fa'atatau i ai

E aofia ai aafiaga o faiga faailoga tagata ma faiga faailoga tagata. E leai se mea ua sili atu ona ou lagona ai le saogalemu nai lo le faamasani ma tagata ua faamaonia o’u aafiaga o faiga sauā tau feusuaiga i le auala ma sauaga tau feusuaiga, o e ua manatu o a’u o se tagata e le o ni tagata e toalua ma e toalua foi itupa e pei o a’u. O le vaaia o a’u e tutusa lava ma le lagona o le saogalemu. E faamalolo le vaai atu i ou aafiaga ua faamaonia ma e maua ai se mafutaga saogalemu.

E fa'apena fo'i, afai o oe o se ali'i ua a'oa'oina e le aunoa e 'tagata i luga', e leai se mea e te lagona ai le saogalemu nai lo le fa'aali atu i luma o lau paga. E uiga i ou popolega, o ou manaʻoga taofiofia, faʻanaunau mo le vavalalata ma le alofa, ma e uiga i mafutaga ua mavae sa oona pe faʻaleagaina ia te oe. Fai mai Niyatii, “O le vaivai ma le faamaoni e uiga i ou mafaufauga ma lagona, e tusa lava pe faigata ona faailoa atu, ma fatuina se sootaga loloto faalelagona ma lau paaga – o faailoga uma ia o se mafutaga malupuipuia.”

2. E te tau — talia lena mea, ma aoao e tau

Tau ma le tonu ma le agalelei a'o lagona le saogalemu i se mafutaga - Ou te moomoo maimau pe ana a'oa'oina a'u i lenei mea i le a'oga. Ou te le o talanoa e uiga i eseesega e pei ona a'afia ai aia tatau a tagata. Afai e te mana'omia le tau e uiga i aia tatau a tagata transgender po'o se gaioiga e lagolagoina ai filifiliga, mo se fa'ata'ita'iga, atonu e le fetaui lelei le tasi ma le isi.

Ae a e misa i mea e te mafaufau ai/ee, “UGH! Aisea e te faia ai lenei mea i taimi uma?”, maitau le auala e te lagona ai le le saogalemu o feeseeseaiga. I le taimi o lena feeseeseaiga, o mea nei e teu i lou mafaufau:

• Aua le ave e oe lava ia mea uma
• Manava uma ma taofi sina vai (aua le togi i lau paga)
• Fa'amama pea pe a mana'omia, e fesoasoani e fa'atonutonu ai lou tino neura
• Afai e te manaʻomia le faʻaleleia o se mamanu o le amio, faʻamalie atu ae faʻaalia foi oe lava i le alofa tunoa
• Afai e te manaʻomia le tuʻuina atu ia i latou o manatu, ia agamalu
• Tumau naunau e aʻoaʻo e uiga i lau paaga, aua neʻi e manatu e te iloa atoatoa i latou ona ua lua faʻatasi mo le sefulu tausaga
• Aua le tautala i mea na tutupu i lau paga
• Aua e te alu ese faafuaseʻi pe tapuni pe a latou taumafai e talanoa mai ia te oe
• Faʻaalu avanoa ma taimi e aoina ai oe lava, ae faʻailoa foi ia i latou. Aua le na'o le "filemu" mai se finauga
• Manatua e te alofa le tasi i le isi e tusa lava pe e te le o vaʻavaʻai mata
• Faamanatu ia te oe lava e le o se taua lea o le 'po o ai e sa'o,' ae o le auala e ausia ai le sili atu le vavalalata e ala i le soloia o lenei eseesega

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3. Taofi ese lena telefoni ma faataitai le faalogo malosi

E mana'omia oe e lau paaga ia avea oe ma se avanoa saogalemu e fa'atalanoa ai so'o se mea i lalo ole la. O lenei mea e manaʻomia ai oe e faʻamautinoa i latou o loʻo e 100% faatasi ma i latou.

E tusa ai ma le saunoaga a Niyatii, “O le faalogo malosi o lona uiga o le tuuina atu o lou gauai atoa i lau paga ma saili ia malamalama i la latou vaaiga. A e fa'alogo lelei, e mafai ona e fa'amaonia lagona ma mana'oga o lau paga, lea e mafai ona fesoasoani ia i latou ia lagona atili le saogalemu i le mafutaga. E mafai ona e amata i le faia o se masani o le fai atu o fesili e leʻi uma, aotele le manatu o lau paaga, ma aloese mai le faʻalavelave ia i latou."

4. Ia avea ma papa po o se puipui po o se eleele malo po o se aluga

Pe o le ā lava le mea e te manaʻo ai. O se papa mo a latou afa, o se pā mo i latou e faalagolago i ai, o se eleele mautu mo i latou e tulaueleele ai, o se aluga e faʻamalūlū ai le afā. E leai se mea e auina atu ni faʻailoilo filemu i le mafaufau o se tagata pe a latou iloa o loʻo i ai se tasi i le fale poʻo le lalolagi o le a lagolagoina i latou. O tagata i se mafutaga mautu ma se aiga lagolago e masani ona sili atu ona lelei i tulaga o galuega ma le soifua maloloina. E faʻatatau uma lava i le i ai o se ie afu saogalemu.

• Faaali atu le tumau i amioga, amioga, ma lou auai
• Pe o e i ai i se seti monogamous pe polyamorous, ia avea oe ma se tasi e faamaoni i taimi uma i lau paaga
• Ia faamautinoa atu i lau paaga lo latou taua i le lalolagi ma lou olaga
• Avea ma tagata e mafai ona latou taʻua o se avanoa saogalemu i taimi sili ona lelei ma sili ona leaga

Ua malilie i ai suʻesuʻega . "O le lagolago lelei faʻaagafesootai e maualuga lona tulaga e mafai ona faʻaleleia atili ai le onosaʻi i le atuatuvale, fesoasoani e puipuia mai le atinaʻeina o le mafaufau e fesoʻotaʻi ma manuʻa, faʻaitiitia ai taunuuga faʻatino o faʻalavelave e mafua mai i manuʻa, e pei o le posttraumatic stress disorder (PTSD), ma faʻaitiitia ai le maʻi ma le oti faʻafomaʻi."

5. Aua ne'i misia a latou talosaga mo faigauo

E tusa ai ma suʻesuʻega , “O tauofoga e faʻamatalaina o soʻo se taumafaiga e faia e se paʻaga, e ala i le tautala pe leai foi, e fesootaʻi ai ma le isi paʻaga.” O le mea e maua ai se mafutaga fiafia ma saogalemu o le “mafai lea o le ulugalii ona uaʻi atu ma tali lelei atu i nei manaʻoga vave mo le fesootaʻiga.”

O ni faʻataʻitaʻiga se tolu. O le auala e te tali atu ai i nei talosaga o le a fesoasoani i le saogalemu faalelagona i lau mafutaga :

• Na taʻua e lau paga se mea itiiti na ausia e te iloa e taua tele ia i latou: "Na mafai ona ou setiina se tuaoi ma laʻu paaga i le aso." Na e tali atu ma le fiafia ma le mimita? Na e fa'ate'aina? Pe na fai pe fai atu, “E manaia,” ma agai atu i se isi autu?
• Na taʻua e lau paga le la vasega ma le fomaʻi o le aiga, ma le lagona toʻafilemu pe a uma. Na e iloa sa latou feagai ma se taimi faigata. Na e fesili atili ia i latou e uiga i la latou sauniga ma le fiafia ma le popole?
• E aga'i atu lau paaga ia te oe pe a mae'a feusua'iga po'o le mae'a fo'i o fete'ena'iga, ma tu'u lemu lona lima i ou foliga. E te gaoioi i le isi auala pe e te toe tali atu?

6. Ta'u atu ia i latou ua e laki ma faafetai ua e maua i latou i lou olaga

Aua le manatu māmā i le agalelei o lau paaga, o faʻaaliga o le alofa, o osigataulaga, o uiga lelei, o le auai, ma galuega i aso faisoo o le aiga poʻo le pulega o galuega. Fai mai le matou tagata poto faapitoa, “E mamana le loto faafetai. Ia fai ma masani le faʻaalia o le agaga talisapaia mo lau paaga e ala i au gagana alofa. Taumafai e faʻapitoa mea e te loto faafetai ai, e pei o lo latou agaga malie poʻo la latou lagolago i taimi faigata.”

O le pese pese-pese o Christina Aguilera sa i ai sona tama saua faaletino ma faalelagona. Fai mai a ia, sa ia lagona le le saogalemu i lona olaga faatamaitiiti ma o lona olaga atoa sa faatatau i taua po o le sola ese. Sa ia faaalia le agaga faafetai i lana tane i lena taimi, ma fai mai o lana sootaga saogalemu faalelagona ma Jordan Bratman na fesoasoani ia te ia i le motusia o le taamilosaga o sauaga sa ia tumau ai talu mai lona laitiiti.

7. E leai se mea e sili atu le taimi lelei o se auala e fausia ai se mafutaga malupuipuia

Afai e seasea ona lua vaʻai pe nonofo i 'aʻai eseese, ona valaʻau masani lea poʻo feau tusitusia poʻo leo, ma le lafoina o ata o lou olaga poʻo oe o le a fesoasoani ia te oe uma e lagona le saogalemu i le mafutaga.

Na talanoa Niyatii e uiga i le auala e maua ai se mafutaga mautu mo i latou e feiloai soo, “Ia fai se mausa o le faaavanoaina o se taimi i vaiaso taitasi e fai ai se mea malie pe anoa faatasi, pe o le alu e savalivali, kuka se taumafataga, valiina, faia o galuega taulima, faitau tusi. tusi, po o le matamata i se tifaga. Ia mautinoa e aloese mai mea faʻalavelave e pei o telefoni poʻo TV ma taulai atu i le fiafia o le tasi ma le isi."

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8. Ia lafoai ese nai eseesega laiti e aunoa ma le ita

O se tagata saogalemu e iai le tomai e malamalama ai o le a eseese i taimi uma i latou ma a latou paaga i ni masaniga, uiga, ma manatu. O lenei tomai e mafai ona faamaonia e avea o se vavega mo lau mafutaga alofa. Taumafai e malamalama pe o le mea o loʻo e molimauina i lau paaga o le: i) o se eseesega laʻititi, ii) o se mea sese, iii) o se mamanu o amioga faʻaleagaina.

Afai o le mea muamua, tuʻu loa i se taimi e te mafaia. Afai o le lua mulimuli, o le a manaʻomia ni talanoaga filemu ma mausali ma le faʻatulagaina o tuaoi pe a maeʻa ona e oʻo i le fofo o feeseeseaiga, e tatau ona e ... tuʻu ese. I le isi itu, ua lapatai mai Niyatii, “E ono manatu māmā tagata i le faamagaloga a a latou paaga, e aunoa ma le faailoaina o a latou mea sese ma galulue malosi mo le faaleleiga. E latou te lē manaʻomia ona fai atu se faanoanoa.”

9. Uu lima, ia tausaafia

Mai loʻu lava aafiaga i mafutaga i le taimi nei ma le taimi ua teʻa, e leai se mea e faʻateleina ai le vavalalata nai lo le uuina o lima ma se paʻaga uiga ese a o tatou savavali i luga o se auala e tumu i cishets. O lenei tamaʻi gaioiga e mafai ona faʻatauvaʻa faʻapea foʻi ma le lototoa tele, ma fesoasoani ia i tatou e lagona le saogalemu i se lalolagi e foliga mai e mataʻutia.

Fai mai Niyatii, “O le uulima o se taga faigofie e mafai ona fesoasoani i ulugalii ia lagona atili ai le fesootai ma le saogalemu i a latou sootaga. Taumafai e uu lima pe a lua savavali faatasi, matamata TV, pe na o le nofo i tafatafa o le tasi ma le isi."

10. Ta'u atu ia i latou e te alofa ia i latou - E tatau ona e faaaogaina na upu e tolu

“Ae ua latou iloa ou te alofa ia i latou, e le tau ou fai atu,” o le tala lea a le toatele o tagata mai le tupulaga o o tatou matua e uiga i a latou ava/tane. Ua tatou iloa nei o na taimi o ni taimi faigata, ma e le o se mea e moomoo i ai. Fai mai le tatou tagata poto faapitoa, “O se auala mamana e faateleina ai le vavalalata i se mafutaga. Ia faia se masaniga maloloina o le fai atu “Ou te alofa ia te oe” i aso uma, pe o le tagata lava ia, i luga o le telefoni, pe ala i savali tusitusia manaia .”

11. Fai se faiga masani o mafutaga vavalalata e lagona ai le saogalemu ma lau paaga

Fai mai a ia, “Lisi mea e te faia i aso uma. Pei, fusi mo le tolu minute, sogi le tasi i le isi, fesili "Na a mai lou aso? Vaʻai mata ma i latou pe a latou talanoa." Ona 'faalogo' lea ma tali atu i la latou tali. Ia taula oe lava i ni faatinoga laiti ae anoa. E mafai fo'i ona fa'ate'ia e le tasi le isi i taimi uma i ni fa'amatalaga laiti o le alofa po'o ni tama'i meaalofa i luga o le laulau i autafa e va'ai i ai pe a latou ala mai, po'o totonu o le ato komepiuta e ataata ai pe a latou taunu'u i le galuega.

Faitauga Fesootai: Auala e Toe Pa'ū ai i le Alofa – O le Taimi lenei i Mea Laiti o le Olaga

12. Ia taulai atu ma le loto i ai le tasi i le lelei o le isi

Fai mai Niyatii, “Ia faamalo atu le tasi i le isi i le tele e te mafaia, i le tagata lava ia faapea foi i nofoaga faitele.” Taofi se api talaaga patino poʻo se faʻamatalaga numera ma faʻaopoopo i lenei lisi faʻatupulaia o uiga lelei o lau tagata saogalemu e sili ona e fiafia i ai.

E tusa ai ma lenei suʻesuʻega , “E sili atu le fiafia o tagata taʻitoʻatasi i a latou mafutaga pe a latou faʻataʻitaʻiina a latou paʻaga ma e faʻataʻitaʻiina foʻi i latou e a latou paʻaga. A tuʻufaʻatasia, o nei taunuuga e faʻaalia ai o se tulaga patino o le faʻataʻitaʻiga poʻo le taufaʻasesē atonu o se vaega taua o le faʻamalieina o mafutaga faʻaipoipo ma e oʻo lava i mafutaga faʻaipoipoga.”

13. Fa'atau pe fatu ni meaalofa e lagona ai le saogalemu i la oulua mafutaga

Matou te lē o talanoa e uiga i le alofa o loo faʻaleagaina ai le isi tagata poʻo le faʻatauina o ni meaalofa taugata mo i latou. O nisi nei o mea e mafai ona e avatu i lau paʻaga e faʻamautinoa ai lo latou saogalemu i lou alofa:

• O se mea anoa e teu ai se manatua mo oulua uma
• Se kata fai lima
• Se mea'ai/mea'ai, vela pe okaina
• O se solo na e tusia mo i latou po o se pese na e pueina mo i latou i lau telefoni
• Fualaau 'aina ma veggies - o le mea moni, ia maua ni mea aoga e te iloa latou te manaʻomia
• O se ata/tusi/vali o i latou, o oulua faatasi, o se mea e fiafia i ai, o se tala fatu latou te fiafia i ai, o latou matua, o la latou fagafao, ma isi.
• Se fugala'au tasi
• O se aafiaga fa'apitoa e te faia fa'atasi ma i latou

14. Ia faʻamaoni ma talanoa e uiga i tupe

“O se auala lautele e faʻamaonia ai lou alofa i lau paʻaga o le faʻamautinoaina lea o lo latou lumanaʻi tau tupe,” o le saunoaga lea a Faisa Stafford, o le Peresetene ma le Pule Sili o le Life Happens. “O le mea moni, e 59% o tagata o le a sili atu ona lagona le saogalemu i la latou mafutaga pe ana latou talanoaina le mauaina o se inisiua o le ola.”

O se palota na maua ai e 39% o ē na tali mai e talitonu o le sefeina o tupe o le auala sili lea e faʻaalia ai lo latou alofa i a latou paʻaga ma e 67% e malilie e leai se mea e sili atu ona manaia nai lo le sefeina o tupe. E silia ma le 35% na fai mai o le faʻatauina o se inisiua o le olaga poʻo le faia o fuafuaga faʻaiʻu o le olaga o se auala e faʻaalia ai le alofa.

Na faaopoopo mai Niyatii, “O feeseeseaiga tau tupe e mafai ona oo atu ai i lagona o le le atoatoa po o le maasiasi, aemaise lava i alii ona e le talafeagai ona latou faamoemoe e tausia le aiga atoa. E mafai e lenei mea ona tupu ai le le paleni o le malosi i le mafutaga, e mafua ai lagona o le le fiafia ma le leai o se fesoasoani. Mulimuli ane, o le leai o se puipuiga tau tupe e mafai ona faʻalavelaveina le fesoʻotaʻiga faʻalagona i le va o paaga ma faʻaleagaina ai o latou mafaufau.

O ia poloka fau ma faʻailoga o se mafutaga malupuipuia e fesoasoani ia i tatou e lagona ai le fale i o tatou tino ma mafaufau, ma i le faʻamafanafanaina o la tatou tama i totonu atonu e leʻi oʻo i ia aafiaga ma a latou tausiga muamua.

Gagana a le Tino o Ulugalii Faaipoipo e Le Fiafia — 13 Faailoga e Le Manuia ai Lau Faaipoipoga

5 Auala e foia ai le popole tautupe i mafutaga

Na Fa'afefea ona Moe I Moega Tu'ufa'atasi na Maua ai i Latou o se Ulugali'i Fiafia

O lau foa'i e lē o se foa'i alofa . O le a mafai ai e Bonobology ona fa'aauau pea ona aumaia ia te oe fa'amatalaga fou ma fa'afouina i la matou sailiga e fesoasoani i so'o se tasi i le lalolagi e a'oa'o pe fa'apefea ona fai so'o se mea.