31 Fa'amatalaga Fa'amafaufau Fa'apitoa e Uiga i le Alofa

“E le vaai le alofa i mata, ae o le mafaufau,” o le tala lea a William Shakespeare i le A Midsummer Night's Dream. Ma matou te ioe ma le loto atoa ia te ia. E ui o le alofa atonu o se upu e fai soo, ae o se lagona lavelave. Mai le Eleni anamua i le tupulaga Tinder i aso nei, ua fenumiai tagata uma i le alofa. Matou te talitonu o le alofa e le na o mataupu o le loto ae faapena foi i le mafaufau. Ma e tele faʻamatalaga faʻale-mafaufau e uiga i le alofa e mafai ona faʻamaonia lenei mea ma faʻalavelave atoatoa ai i tatou!

O lea la, o le a le tutusa o le alofa ma faʻamatalaga faʻapitoa? Matou te le o talanoa e uiga i le saʻo-swiping ma tafaoga i luga ole laiga, ae e uiga i talanoaga loloto ma mafutaga umi e iai le mana e faʻamalolo ai i tatou mai totonu. I lenei mataupu, o le a tatou suʻesuʻeina ai mea moni e 31 faʻaosofia mafaufau e uiga i mafutaga e fesoasoani ia i tatou e iloa ai le tele o o tatou mafaufau e aafia i le alofa. Ia, tatou maulu i totonu…

31 Fa'amatalaga Fa'amafaufau Fa'apitoa e Uiga i le Alofa

E ofoofogia le auala e mafai ai e le alofa ona suia tagata. Ma tatou te le o talanoa e uiga i vailaʻau faʻataulāitu o le alofa. Ae atonu na e vaʻaia lau paʻaga faigaluega ua leiloa i ona mafaufauga ma ua leai se mea i le taimi o se faʻaaliga taua i le galuega, ae na o le musumusu atu i ou taliga mulimuli ane na ia alofa i lana paga i le aso na teʻa nei. Pe atonu na e ofo i le auala na faʻasaoina ai e lou tuagane talavou, o lē sa masani ona faʻaalu ma le le mafaufau ana taʻaloga vitio, le vaega mulimuli o lana tupe e faʻafiafia ai lana uo teine ​​fou. Pe atonu na e molimauina foʻi le faʻataulāitu o le alofa i lou lava olaga!

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Ioe, o le alofa o se lagona malosi. Ma e mafai ona faia ai e tagata ni mea valea. E mafai foi ona liua ai le tagata e sili ona loto maaa i se tagata e 'fiafia' i le alofa. O lea la, o le a le mea e mafua ai ona alofa tagata? E ese ea le alofa i se mafutaga umi ? E vave ona faʻamalolo oe e le alofa mai maʻi? O le a le fesootaʻiga i le va o le alofa ma mea moni tau mafaufau? E iai a matou tali i le tele o fesili uiga ese e te ono maua e uiga i le alofa - o le lagona e pulea ai le lalolagi. O lea la, o nisi nei o mea moni tau mafaufau sili ona ofoofogia e uiga i mafutaga:

1. E le'o fa'amauina tagata ina ia fa'atasi

Ua faʻamaonia pea lava pea e le saienisi e tusa lava po o le a le tele o lo tatou alofa, e le tatau i tagata ona avea ma tagata e toʻatasi le avā. O le mea moni, o se suʻesuʻega o loʻo faʻaalia ai ua alualu i luma tagata ina ia foliga mai e toʻatasi le avā i le va fealoaʻi ona e sili atu ona faigofie le tausia o pepe i lena auala.

2. E muamua fai atu alii “Ou te alofa ia te oe”.

O se tasi o mea moni e sili ona manaia e uiga i le mafaufau o le alofa, o le vave lea ona faʻaalia pe faʻaalia e alii lo latou alofa , e ui lava ina manatu fafine e sili atu ona lagona ma faigofie ona paʻuʻū i le alofa. Leai, e le o matou o fai mai lenei mea, ae o tagata suʻesuʻe.

3. E tutusa le alofa ma le OCD

O se tasi o mea moni fa'alemafaufau e sili ona mata'ina e uiga i le alofa, e toetoe lava a tutusa ma le OCD, po'o le obsessive-compulsive disorder i se mafutaga . I le taimi nei, ua foliga mai o le OCD ua fa'ailogaina i le fa'aitiitia o le maualuga o le serotonin. Ua fa'amaonia e se su'esu'ega o tagata o lo'o i ai i le amataga o le alofa fa'afeusuaiga e masani ona tutusa le maualuga o le serotonin ma tagata mama'i OCD! O se tasi fo'i lea o mea moni uiga ese o le mafaufau o le alofa.

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4. O le alofa e 3 vaega

O Robert Sternberg lea, i lana aʻoaʻoga faʻatafatolu o le alofa , na ia taʻua ai o le alofa o le tagata soifua o le aofaʻi lea o vaega e 3, o lona uiga: le naunautaʻiga, le vavalalata, ma le faʻaiʻuga/tautinoga. O se tasi lea o mea moni faʻapitoa tau mafaufau e uiga i mafutaga.

5. O tagata faatoa alofa e maualuga le maualuga o le cortisol

Atonu o se tasi o mea moni e sili ona mataʻina e uiga i le mafaufau o le alofa, o le alofa e mafai ona e atuatuvale ai. Ua faʻamaonia e se suʻesuʻega o tagata o loʻo i ai i le amataga o le alofa e maualuga tele le maualuga o le hormone cortisol (lea e gaosia e le tino e sauniuni ai mo le feagai ai ma tulaga faigata). Ae afai e mautinoa lava e tagata lava ia le mautu o a latou mafutaga maloloina , e iʻu ina maualalo le maualuga o le cortisol i le tino.

6. E 8 sekone e fa'aalu ai e tamaloloa le alofa

O se suʻesuʻega i le poʻo ai e vave ona alofa, na maua ai e le au suʻesuʻe ni taunuuga ofoofogia. Na faʻamaonia ai o aliʻi e foliga mai o i latou ia e sili atu ona alofa i le taimi muamua na vaʻai ai ma e silia ma le 8 sekone e faʻatoʻa alofa ai. E le o se mea ea e ofo ai faʻapea mea moni e uiga i le alofa?

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7. E sili atu ona mana'omia e tane fafine i lanu mumu

O se tasi lea o mea moni mataʻina e uiga i le mafaufau o le alofa : e na o se lanu e mafai ona faʻatosina ai se aliʻi i se fafine! Ua faʻaalia e le tele o suʻesuʻega e masani ona manatu aliʻi o fafine o loʻo ofuina i le mumu e sili atu ona aulelei nai lo fafine o loʻo ofuina i isi lanu. O suʻesuʻega talu ai nei ua faʻamaonia atili ai lenei taunuuga, ma faʻamaonia ai o le mumu e faʻateleina ai le aulelei o fafine o loʻo manatu foʻi e aulelei.

8. O le tele o fafine e le faaipoipo i a latou paaga

E lē o tatou fiafia ea i tala o ni uo mamae i le aʻoga maualuga o loʻo faʻamanatuina o latou 30 tausaga o le la faaipoipoga, ma siomia e a latou fanau? Ia, atonu e lē o se mea matagofie le mea moni! O se suʻesuʻega a le AOL Living na fautua mai ai o le toʻatele o fafine e lagona e lē o a latou tane o ni a latou paga. O se tasi lea o mea moni faʻanoanoa faʻalemafaufau e uiga i mafutaga.

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9. O le alofa e fai e pei o se vaifofo

O se tasi o mea moni e sili ona ese e uiga i le mafaufau o le alofa, o se vailaau e fa'aitiitia ai tiga. O se su'esu'ega a le Iunivesite o Stanford na fa'aalia ai, a tu'uina atu i tagata ni tiga fa'aletino a'o fa'aali atu i ai ata o a latou pa'aga fa'afeusuaiga, e masani ona itiiti ifo lo latou tiga. O lea la, a leai sau vailaau e fa'aitiitia ai tiga i le fale, taumafai sina alofa nai lo lena!

10. O le alofa e pei o cocaine

O se tasi o mea moni fa'alemafaufau e sili ona fenumiai e uiga i le alofa, e toetoe lava a pei o se fualaau fa'asaina. O le tele o su'esu'ega, e aofia ai ma le tasi na faia e saienitisi i le Iunivesite o Syracuse , ua fa'amaonia ai o le alofa e maua ai se lagona o le fiafia tele e tutusa lava ma le mea e lagona e tagata pe a latou 'aina le cocaine. O lea la, e mafai ona matou fai atu ma le mautinoa e te 'aina le alofa!

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11. E mafai ona e pulea lou malosi o le alofa

Ia, e mafua ona tatou faia ni mea uiga ese e ala i le alofa, a ea? Ae fa'apefea pe a tatou ta'u atu ia te oe e mafai ona tatou pulea le tele o lo tatou alofa i se tagata? Ua fa'aalia i se su'esu'ega e mafai e tagata ona pulea lo latou alofa i isi, mo se fa'ata'ita'iga, e ala i le mafaufau i uiga leaga uma po'o uiga leaga o le tagata.

12. O le aga malie e tupu ai le alofa

O lea la, na matou manatu o le 'lagona malie' o se tali masani lea i le fesili, "O le a se mea e te fiafia i ai i alii?" Ia, e le gata i fafine, ae o se lagona malie, atonu o se uiga e manaʻo ai alii i a latou paaga. O suʻesuʻega e faʻaalia ai o le malie i se mafutaga faʻafealofani e faʻateleina ai le maualuga o le alofa. O se tasi lea o mea moni malie e uiga i le mafaufau o le alofa.

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13. O se paaga alofa e fesoasoani ia te oe e faamalolo, moni

Ua faʻamaonia e le au suʻesuʻe i le Ohio State University Medical Center, o le i ai o se paʻaga e alofa e faʻamalolo ai manuʻa e faaluaina le vave nai lo le i ai o se paʻaga e sauā. O lea la, a matou fai atu o le alofa e fesoasoani ia te oe e faʻamalolo, ia talitonu i la matou upu.

14. O le mea 'i fafo o la'u liki' e moni lava

Ua faʻamaonia e se suʻesuʻega o le toʻatele o tagata e faʻamasani i o latou lava lagona. Ioe, e ese ae e moni o tagata o loʻo i totonu o le vaega o faʻamasani e le filifilia i latou latou te manatu 'e le o i totonu o latou tulaga'. Ia, e masani lava

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15. 'O le alofa i le taimi muamua' e le o se talafatu

O se tasi o mea moni mataʻina e uiga i le mafaufau o le alofa o le iai lea o le manatu o le 'alofa i le uluaʻi vaʻaiga'. Ua faʻamaonia e suʻesuʻega e alofa tagata i le uluaʻi vaʻaiga , pe afai latou te alolofa i foliga vaaia ma uiga o le isi tagata. E le gata i lea, e tosina atu foʻi tagata i uiga tutusa ma le fefaʻasoaaʻi.

16. O le va'aiga mata e mafai moni lava ona e alofa

O le matafaioi o le fevaaiaʻi o mata i le alofa faʻafeusuaiga ua avea ma autū o le tele o suʻesuʻega, e aofia ai le suʻesuʻega na faia e Zick Rubin i le 1970. Peitaʻi, o se faʻataʻitaʻiga talu ai nei na faia e Dr. Elaine Aron ua faʻamaonia ai o le fevaaiaʻi o mata e iai sona sao taua i le alofa o ni tagata se toʻalua. O lea la, ioe, o le fevaaiaʻi o mata o le tasi ma le isi e ono mafua ai ona e alofa tele le tasi i le isi.

17. O le alofa e fai ai mea valea

Ia, ua e faia se mea e matuā valea lava, e pei o le telefoni atu i lau pele i le 3 i le vaveao ona onā? O se tasi lea o mea moni ofoofogia e uiga i le alofa o le a fesoasoani e tuu ai ia ituaiga o gaioiga i se vaaiga sa'o. E foliga mai, o le alofa e lē gata ina e faia ai ni mea valea ae e te faia fo'i ma le lē mafaufau. E mafua ona o le vaega o le fai'ai e te iloa ai taunuuga o gaioiga eseese, o le amygdala, e foliga mai e lē toe gaoioi i se tulaga pe a e alofa. E te lē talitonu iā i matou? Ia, o su'esu'ega fo'i e fa'apea!

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18. O lau auala i le alofa e fa'alagolago i lau faiga fa'apipi'i

Ua faʻaalia e le tele o suʻesuʻega o le auala e te alofa ai i lau paʻaga e faʻalagolago i lau sitaili o le pipii atu poʻo ou aafiaga i lou laʻitiiti ma ou mātua poʻo ē e tausia oe. O lau sitaili o le pipii atu (ma e tele ituaiga o sitaili o le pipii atu), o le mea moni, e fuafua ai le auala e te foʻia ai feeseeseaiga ma le auala e te taulimaina ai feusuaʻiga ma le alofa faʻafeusuaiga.

19. Atonu e sili atu le iloa e lou tina i lou olaga alofa nai lo oe

O se suʻesuʻega na faia ma tamaiti aʻoga iunivesite o ni mataupu na faʻamaonia ai o mātua ma ē nonofo faʻatasi ma tamaiti aʻoga na latou vavaloina le iʻuga o a latou mafutaga ma le saʻo nai lo le mea na latou faia. E le gata i lea, o valoʻaga a ē na matauina sa sili atu ona moni, ae o tamaiti aʻoga lava ia o ni tagata e leai se faʻamoemoe e fiafia i le alofa ma sa latou vaʻai i o latou olaga faʻafealofani ma le faʻamoemoe.

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20. O lou afu e mafai ona i ai le ki o le alofa

O se tasi o mea moni ofoofogia e uiga i le alofa, o le mealilo i le tosina atu e ono taoto i lou manogi po o le afu! Ioe, e moni. A afu tagata, latou te faʻasaʻolotoina pheromones e tosina mai ai se paaga e ono avea ma paaga. O le mea e ofo ai, o se suʻesuʻega na faʻamaonia ai foi e sili atu ona tosina atu alii faʻafeusuaiga i le manogi o isi alii faʻafeusuaiga. E mautinoa lava e ofoofogia le alofa!

21. Ua na o le alofa lava

O se suʻesuʻega a Harvard e 75 tausaga le umi na faʻamaonia ai se mea e naʻo tusisolo ma tusitala ua fai mai ai seʻia oʻo mai i le taimi nei. Na faʻaalia ai, a talanoa tagata e uiga i le fiafia, e toetoe lava o taimi uma latou te talanoa ai e uiga i o latou aafiaga i le alofa. O lenei mea e faʻaalia ai e faʻamuamua e tagata le alofa i o latou olaga, tusa lava pe latou te le faʻaalia.

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22. O le fefe i le alofa o se mea moni

E ui lava i le foliga valea, ae o loo i ai tagata i luga o lenei paneta e fefefe i le alofa ma le manatu o le pauu i le alofa . Ioe, a’u uo e, o suesuega ua faaalia ai o loo i ai le fefe i le alofa. O le Philophobia o se faaupuga moni e faamatala ai sea tulaga. O se tulaga o le soifua maloloina o le mafaufau e taofia ai tagata mai le pauu i le alofa. O le mea moni, o se tasi lea o le tele o fefe e siomia ai le alofa ma feusuaiga.

23. O gagana alofa e fa'amatala ai le auala tatou te alolofa ai ia tatou paaga

O le foma'i mafaufau o Gary Chapman o ia lea na fautuaina le manatu o 'gagana alofa ' e 5 e fa'amatalaina ai le auala tatou te avatu ai ma maua ai le alofa. O nei gagana alofa o:

• Upu o le faamautinoaga
• Galuega o le auauna atu
• Paʻi faʻale tino
• meaalofa
• Taimi lelei

I le taimi, ua amata foi ona talia e tagata le tele o isi gagana alofa, e pei o le gagana alofa lona ono, 'lagona iloa'. E faʻamaonia ai le fesoʻotaʻiga i le va o le alofa ma le mafaufau.

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24. O le sogi i lou alofa fiafia e maua ai le faamalieina sili atu i mafutaga

O le sogi, o se tasi o fa'aaliga sili ona manino o le alofa, e le na'o le fa'aalia o le fa'aaliga muamua po'o le alofa. O le tele o su'esu'ega i luga o le sogi ua fa'amaonia ai lona taua i le fa'amalosia o le mafutaga i le va o pa'aga ma le fa'ateleina o le fa'amalieina o le mafutaga. E foliga mai, o le sogi e fa'aleleia atili ai fo'i le soifua maloloina.

25. E mafai ona e oti moni lava mai le loto momomo

Ioe, atonu e te tagi ai! Ua iloa ai e mafai e tagata ona oti ona o le loto momomo. E foliga mai, o le broken heart syndrome o se mea moni. E masani lava, o tagata e maliliu e pele ia i latou e iu ina oti ona o le popole i le fatu i totonu o nai vaiaso muamua o le faalavelave. E iai foʻi se faaupuga faasaienisi o lenei mea: Takotsubo Cardiomyopathy.

26. O hormones alofa e fesoasoani ia te oe e fusia

O se mea masani le iloa e fa'asa'oloto e le fai'ai ni homone o le alofa, lea e aumaia ai lagona lelei. E ese mai i le 'hormone fiafia' dopamine, o le 'hormone fusi' o le oxytocin e iai fo'i sona sao taua i le 'alofa'. O le mea moni, o nei vaila'au o le fai'ai e fa'amalosia ai mafutaga fa'aleuo i le va o pa'aga. Peita'i, o se su'esu'ega talu ai nei ua fa'amaonia ai e mafai e le oxytocin ona fesoasoani i tagata e toe fa'aleleia mai fa'ama'i o le mafaufau e pei o le dementia.

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27. E pau le alofa o tagata pe a latou mananao i ai

Ioe, i le isi itu, e foliga mai o loo pulea i tatou e le alofa, ae i le isi itu, e ui lava ina foliga mai e ofo ai, ae atonu e mafai ona tatou pulea le taimi ma le auala tatou te pa'ū ai i le alofa. O ni mea moni fa'alemafaufau e uiga i le alofa! O se su'esu'ega i le 2021 na faia e Jin Zhang ma ana pa'aga na fa'amaonia ai o le 'alofa i le va'aiga muamua' e mafai ona mafua mai i le "naunau ma le sauni" o se tagata e pa'ū i le alofa.

Ia, atonu e foliga mai o se mea e sau sa'o mai se vaega o le Black Mirror , ae o le alofa e mafai ona avatu ia te oe le mana e vavalo ai gaioiga a lau paaga. E faapefea? Ia, e te iloa, e fa'agaoioia e le alofa ia neurons fa'ata o le fai'ai, lea e fesoasoani ia te oe e va'ai muamua i gaioiga a lau paaga alofa. Ua fa'aalia fo'i e su'esu'ega lenei mea. O le mafua'aga lea e mafai ai e nisi ulugalii ona fa'auma fuaiupu a le tasi ma le isi. O lo'o fa'aalia ai fo'i le sootaga mata'ina i le va o le alofa ma le mafaufau.

29. O le alofa e fa'aleleia ai lou soifua maloloina fa'aletino

O se suʻesuʻega ua faʻamaonia ai o tagata e alolofa e masani ona 12% le tele o avanoa e maua ai se fatu maloloina, pe a faʻatusatusa i latou e leai. O lenei, e le o se mea ea lena e ofo ai? O lea la, ia alofa ina ia mautinoa lou soifua manuia!

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30. E tumau le alofa moni

Leai, o mafutaga moni ma tumau e lē o ni mea e mafaufau i ai tusitala o tala fa'a-romansa. O se su'esu'ega na faia e saienitisi i le Iunivesite o Stony Brook na fa'amaonia ai o le gaioiga o le fai'ai o tagata i mafutaga tumau , o ē ua leva ona alolofa, e tutusa lava ma i latou na fou i le alofa. O se tasi lea o mea moni sili ona ofoofogia e uiga i le alofa e mafai ona fa'amalosia ai lou talitonuga i le fiafia e fa'avavau.

31. E mafai e le fai'ai ona fa'aalu lona lava taimi suamalie e fa'atosina ai oe

E foliga mai e lagona e tagata le alofa fa'afealofani i isi e fa'avae i luga o gaioiga i vaega patino o le fai'ai. E ui atonu e alu ai ni nai minute mo nisi, ae mo isi, atonu e umi atu. Ma ua fa'amaonia fa'asaienisi lenei mea.

O lea, matou te faʻamoemoe, e ala i la matou lisi o mea moni faʻapitoa e 31 e uiga i le alofa, ua mafai ona matou faʻamatalaina le uiga ese o le va o le alofa ma le mafaufau! E moni, o nei mea uiga ese ae moni ma manaia e uiga i le alofa atonu e te mafaufau faalua ae e te leʻi fai atu e te alofa i se tasi, pe e te mafaufau foʻi i galuega lavelave e aofia i le faʻaosoina o se tasi. Ae o le a latou luʻitauina foi lou faiʻai, a o e taumafai e malamalama i nei mea moni alofa ma mafaufauga.

O nei mea moni ofoofogia e uiga i le alofa e le na o le fiafia e faitau ae o se faamaoniga foi o le lalolagi, pe a uma, o se nofoaga uiga ese, ma le tele o ana mealilo uiga ese natia mai ia i tatou. O lea, alu i luma, alofa, ma alofa ... ma suʻesuʻe lenei lagona le mafaamatalaina. Matou te moomoo ia manuia lau malaga.

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O lau foa'i e lē o se foa'i alofa . O le a mafai ai e Bonobology ona fa'aauau pea ona aumaia ia te oe fa'amatalaga fou ma fa'afouina i la matou sailiga e fesoasoani i so'o se tasi i le lalolagi e a'oa'o pe fa'apefea ona fai so'o se mea.

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