10 mea e fai pe afai e te lagona le le talisapaiaina i lau mafutaga

Pe o se mea masani le lagona le lē talisapaia o se mafutaga? Ioe. O nisi taimi i mafutaga umi, e masani ona pa'u'u paaga i le mailei o le manatu faatauvaa o le tasi i le isi. Afai o loʻo e i ai i le faaiuga o lenei mea, o le a e iloa lelei le mea e mafai e le lagona le talisapaia i se mafutaga ona faia i lou faʻaaloalo ma lou manuia lautele. E lē faapea o se mea lelei lenā ona o se tulaga masani.

Po o le a lava le mea e te faia, e le o matauina oe e lau isi tagata taua. E tusa lava pe e te faia se mea manaia ma alofa mo i latou, e leai lava se talisapaia. E foliga mai foi latou te le o faia se taumafaiga mai o latou itu ma o loʻo e tosoina na o oe le mafutaga i luma. Ua na'o lou lagona e pei ua e pipii, e le o agai i luma po o tua.

A le fa'atauaina oe i se mafutaga, e tu'u ai se faailoga fesili tele i lou lava taua. I lau fa'aliliuga, o lo'o e faia le mea sili e faapaleni ai se galuega manuia ma se mafutaga lelei. I se taimi, e te saunia la latou taumafataga e sili ona fiafia i ai pe e te aumaia foi fugalaau. E ui lava i na mea uma, afai e le talisapaia e se tasi au taumafaiga, e momomo teisi lou loto.

O nisi ia o faʻailoga o le lagona e le o faʻatauaina i se mafutaga. Afai na e oo i ai, e tatau ona e taliina se fesili taua: O le a se mea e tatau ona e faia pe afai e te le lagona le taua i se mafutaga? Mo se fesoasoani ia te oe e iloa ai le tali, na matou talanoa ai ma le fomaʻi mafaufau o Devaleena Ghosh (M.Res, Manchester University), o le faʻavae o le Kornash: The Lifestyle Management School, o le e faʻapitoa i le fautuaga mo ulugalii ma le togafitiga faʻaleaiga. O lea la, seʻi o tatou amata ona malamalama i le lavelave o lau mafutaga.

O le a le uiga o le le talisapaiaina i se mafutaga?

E lē o taimi uma e foliga mai ai se mafutaga e pei o ni nuanua ma ni iunikōne. E tele lava taimi e alu ai ma alu ifo ai. Peita’i, o le lē lagonaina o le taua i se mafutaga o se fa’ailoga mumu e lē tatau ona e lē amana’iaina . E fa’anoanoa pe a lē talisapaia oe e lau pa’aga mo mea e te faia, ae o le mea lelei e mafai ona e tu atu ma suia lenei aga masani. Ina ia faia lena mea, e tatau muamua ona e malamalama i le uiga o le lē taua o oe e lau pa’aga. A lagona e se fafine le lē talisapaiaina pe mafaufau se ali’i “Ou te lagona le lē talisapaiaina o a’u e la’u uo teine/ava”, e ono faauigaina faapea:

• O lo'o fa'atauaina oe e lau paaga
• O lo'o e faia uma osigataulaga ae e le o maitauina au taumafaiga
• E le fai mai lau paaga “Faafetai” mo mea uma e te faia mo ia ma le mafutaga
• E le fa'aalu e lau paaga se taimi lelei ma oe. E sili atu ia i latou le faatasi ma a latou uo pe fai ni alofaga e le faaalu ai se taimi ma oe
• Latou te le gauai atu i ou mafaufauga ma ou lagona ma e leai se aoga mo au fautuaga po o manatu i mataupu taua

O le tele o tagata latou te oʻo i se vaega o le le lagona o le taua mo a latou taumafaiga i se taimi o le mafutaga. O lea, aua le popole. E leai se mafuaaga e popole ai. E te le tau fa'auma mea ma lau paga e ui ina e lagona le le talisapaiaina i se mafutaga se'i vagana, ioe, ua liua i le fa'alagona po'o le fa'aletino. Sei o tatou agai atu nei i faailoga o le le lagonaina o le taua i se mafutaga ma mea e mafai ona e faia o se tamaitai po o se alii e lagona le le talisapaiaina i se mafutaga. 

E Faapefea Ona E Iloa Pe Le Fa'afetaia Oe e Lau Pa'aga?

Atonu o e lagonaina le vaivai i le alofa ae e lē faapea ai o loo lē lotofaafetai lau paaga. E mafai foi ona tupu lenei mea ona ua pisi uma oulua i a oulua faasologa ma e le lava le taimi e te faaaluina faatasi ai. Pe atonu foi ona o le le lelei o le fesootaiga i le va o oe ma lau paaga. E leai se tasi o nei mea e faapea ai ua faaitiitia lou taua i o la olaga.

O nisi taimi o mafaufauga o le lagona le talisapaia i se mafutaga atonu o se taunuuga o mea e tutupu i lou olaga. I isi taimi, e mafai ona na'o lou faitau tele i amioga a lau paaga po'o le fa'ailoaina atu o ou lagona le mautinoa ia i latou. E masani ona e taumafai e suʻe se mamanu o le le fiafia i le va o au mafutaga i le taimi ua tuanai ma le taimi nei? E le faapea o le a toe tupu. Masalo ua ova lou mafaufau.

O lea la, e fa'afefea ona e iloa pe o le mea o lo'o e lagona o le leai o se fa'afetai po'o le fa'afefe? O nai fa'ailoga nei e le fa'atauaina oe i se mafutaga e te mata'ituina:

Faitauga Fesootai: 6 Aafiaga o Ulugalii i le Auala na Fesoasoani ai le Talk Therapy i a Latou Sootaga

1. Latou te le toe gauai atu ia te oe

Atonu e te lagona le lē talisapaia e lau uo tama po o lau uo teine ​​pe a latou lē toe tali mai i lou alofa. A latou tuua oe i le nofoaga e lē o vaaia ai oe pe latou te lē taumafai e faatulaga se po faamasani lelei i le fale ma oe, o le lē lagonaina o le tāua i se mafutaga o se mea masani. Afai ua leva ona e faaipoipo ma ua amata ona e lagona le lē talisapaia e lau avā po o lau tane, atonu ona ua lē toe matauina e lau paaga mea laiti e uiga ia te oe. O mea, i le amataga o la oulua mafutaga, semanu e mautinoa lava e tosina atu i ai o latou mata.

I le taimi muamua, sa mafai ona latou iloa le taimi na e ita ai, ita, pe ita. I le taimi nei, e tusa lava pe na e feagai ma se aso faigata, latou te le iloa le foliga vaivai, ae le o le fesili pe o le a le mea o loʻo e faʻalavelave ai. O lenei suiga i a latou amio e mafai ona avea ma faʻailoga o loʻo latou faʻatauaina lou auai i o latou olaga. 

2. Fa'ailoga ua e lagona le le talisapaiaina i se mafutaga – O mea e te faia e le fa'atauaina pe fa'aaloalogia.

O le isi mea e ono mafua ai ona e lagona le lē talisapaia, o le lē ano atu lea o lau paaga i au taumafaiga uma o loʻo e faia i le mafutaga. O mea laiti e lē amanaʻiaina e mafai ona malamalama i ai, ae afai e lē faaaloalo i mea tetele, e pei o ni gaoioiga alofa , e mafai ona matuā tiga ma e lē o se faailoga lelei mo lau mafutaga.

Mo se faʻataʻitaʻiga, e te faia se taeao manaia mo lau paga i le taeao o le Aso Sa. Vaai faalemafaufau pe o le a sou lagona pe a latou le faamalo pe faafetai atu ia te oe. E na ona latou aai ma o ese. E matua tiga lava, a ea? O le mea e faanoanoa ai, o lenei lagona o le aia tatau o se faʻailoga mautinoa e le o faʻatauaina oe e lau paaga poʻo le taumafaiga o loʻo e faia i totonu o le mafutaga.

3. E le mafaufauina ou lagona pe a latou faia filifiliga

Soo se mafutaga e iai ona laasaga, luga ma lalo, vaega fiafia faʻapea foʻi ma paʻu talatala. Ae ui i lea, i se mafutaga maloloina, e te le lagona le le vaaia ma le le amanaiaina e oo lava i taimi aupito maualalo. Ae, afai ei ai se taimi, e te mafaufau ai, "Aisea ua ou lagona ai le le talisapaiaina o laʻu mafutaga e laʻu uo tama?" poʻo le "Ou te lagona le le talisapaia e laʻu uo teine", atonu o lau isi taua na taofia le faʻaalia o ou lagona pe a latou faia filifiliga.

Na taʻu mai e loʻu tausoga, o Robin, ia te aʻu e faapea, sa ia lagona le lē amanaiaina i se tasi o ana mafutaga pe a valaau atu lana uo tama ia te ia e feiloai i soo se taimi e avanoa ai o ia. E leʻi fesili atu lava lana uo tama ia te ia pe iai sona taimi pe na te fia faatasi. Sa amata ona ia lagona le pei o se tagata e fiafia i ai ae le pei o se uo tama.

4. O le mafutaga vavalalata i le va o oulua ua matua faaitiitia

O se fa'ailoga o lo'o fa'atauva'a oe i lau va'aiga e mafai ona fa'apea po'o le a lava lou taumafai, e le mafai lava ona e fa'alatalata atu i lau paga. E moni lava lenei mea pe afai o le taimi e lua lua faatasi ai ua faaitiitia talu ai nei. O lenei ituaiga o mamao e mafai ona aʻafia ai le alofa ma le fesoʻotaʻiga i le mafutaga. 

O fa'ailoga e te le o talisapaia e lau uo teine ​​po'o lau tama tama o le a fa'aalia ai ia te oe le pisi tele o la'ua e o'o lava i le le feiloa'i ma oe. E tusa lava pe lua te feiloa'i, o lo'o pipi'i pea i la'ua i a la telefoni. E leai ni taimi matagofie o le uu lima , fusifusia, po'o le fiafia o le sogi i totonu o se fale tifaga.

O le fa'aitiitia o le fa'afeusuaiga e mafai ona o'o atu ai i se suiga i le amio a lau paga. “Atonu e faaalia e lau paaga se naunau uiga ese i isi tagata e tusa lava pe e te lagona ai le lē fiafia,” o le faamatalaga lea a Devaleena, e uiga i faailoga e lē tāua ai oe i se mafutaga. O lenei suiga o amioga atonu o le mafuaaga lea e te lagona ai le le talisapaia e lau tane. 

5. Faailoga e te le o lagona le taua i se mafutaga -Latou te le toe faia se taumafaiga mo oe

I le amataga o mafutaga uma, e tele taumafaiga mai itu uma e lua. E te taumafai e te va'ai sili mo i latou ma fai mea manaia mo le tasi ma le isi. O nei taga o le alofa ma le alofa atonu e amata ona taamilo i lalo a o faagasolo le mafutaga ma e te lagona le sili atu ona nofoia. Ae afai e mou atu ituaiga uma o taumafaiga, o se faailoga mataʻutia.

E matua moni lava lenei mea mo tamaitai aua e masani ona latou o atu i luga ma tua atu e faʻaalia ai o latou tagata taua ia lagona faʻapitoa, alofagia ma faapelepeleina. Afai o lena tamaitai faapitoa i lou olaga ua le toe faia na mea tausaafia na mafua ai ona osooso lou fatu pe taofia foi le faia o se taumafaiga i ona foliga, o le lagona le le talisapaia e lau ava po o lau uo teine ​​​​e mautinoa lava e talafeagai.

10 mea e fai pe afai e te lagona le le talisapaiaina i se mafutaga

O le i ai i se mafutaga e lē tali mai ai au taumafaiga e mafai ona matuā faigata. E pei lava o le tuleia o se papa tele i luga o se mauga. O le lē mautonu e mafua mai i amioga lē alofa ma le lē mautonu a lau paaga e mafai ona faaleagaina ai lou talitonuga ia te oe lava. E mafai ona fenumiai le tulaga. E mafai ona e lē iloa ai le mea e fai.

Vaai faalemafaufau ua e alu atu i le ofisa o lau paga e faateia i latou i lona aso fanau. Ae latou te le talisapaia, pe sili atu foi, latou te tuuaia oe i le faʻamaasiasiina o i latou i luma oa latou paaga. E tasi le mea pe afai e le talisapaia e se tasi au taumafaiga. Ae o le tuuaia o oe o le pipii po o le ulavale ose uiga leaga.

Mo outou uma e lagona le le talisapaiaina i se mafutaga, ua fautua mai Devaleena, “A e iloa o loo e i ai i se mafutaga e te lagona ai pea le le talisapaia ma e te le manao e onosaia lenei amioga le taliaina, o la’u fautuaga ia amata ona fai. suiga laiti ae mamana.” Matou te taʻu atu ia te oe foliga o nei suiga mamana i lenei lisi o mea e 10 e mafai ona e taumafai e fai pe afai e te lagona e te le talisapaiaina oe i se mafutaga:

Faitauga Fesootai: 9 Gaoioiga e Toe Fausia ai le Faatuatuaga i se Sootaga - E pei ona Fautuaina e se Faufautua mo Ulugalii

1. Vaavaai mo le talisapaia e ala i faatinoga

O lou lagona o le le talisapaiaina i se mafutaga e faʻavae i luga o le matauina o lau paaga. Afai latou te le fa'afetaia oe, ona lagona lea e latou te le popole ia te oe. Ose manatu tonu lea, ae ona o oe o loʻo i totonu o se mafutaga e tatau ona e taumafai e suʻesuʻe loloto pe o le mea moni lea.

Nai lo le taula’i atu i mea latou te fai mai ai pe le fai mai ai fo’i, taumafai e mata’ituina a latou gagana fa’aletino. E le o tagata uma e to’a e fa’aalia o latou manatu, aemaise lava pe afai o lo’o e tafao fa’atasi ma se tagata e fiafia e nofo to’atasi , o le mafua’aga lea e te taula’i atu ai i a latou gaioiga nai lo o upu.

Tatou te iloa uma lava o taga e tautala leotele nai lo upu, o lea ia gauai atu i mea e fai e le tagata, e oo lava i mea laiti e mafai ona taua. O se mea faigofie e pei o le toe fa'aputuina o lau cereal e sili ona e fiafia i ai e aunoa ma lou fai atu ia i latou e mafai ona avea ma fa'ailoga latou te popole pea ia te oe ma talisapaia au taumafaiga. Masalo, e tatau ona e aʻoaʻoina le gagana alofa a lau paaga e malamalama ai latou te talisapaia oe, e ui lava i la latou lava auala.

2. Taumafai e mafaufau pe e te faia se sao i le lagona le talisapaiaina

O nisi taimi o le maalili o lau paaga e mafai ona avea ma se tali i le lagona o lau amio. Matou te le o fai atu na e faia ma le loto i ai se mea sese, ae e iai le avanoa e ono afaina ai au gaioiga. E i ai foi le avanoa na latou soona mafaufau ai i le tulaga, lea na latou lagona ai le tiga.

Po o le a lava le auala, e tatau ona e suʻesuʻeina ma mafaufau pe na e faia se mea e ono mafua ai le le lelei o lau mafutaga. Afai e te lagona le le talisapaia e lau uo teine ​​poʻo lau uo tama, fai se talanoaga ma i latou e uiga i ai aʻo leʻi oso i soʻo se faaiuga.

Atonu, o se mea e faigofie ona e faaleleia e ala i le faatoese faamaoni ona o le faatiga i lagona o lau paaga. E mafai ona valea e pei o se misa e lua vaiaso le matua ae o loo la mafaufau pea i ai. Ae o oe iinei, ua e pa'ū i se vanu pogisa o le faanoanoa. Tuu au finauga i luga o le laulau ma vaai pe mafai ona e faasa'o mea ma lau paaga.

3. Tuu atu i lau paga e fesili mai ae e te lei faia

“Aisea ua ou lagona ai le le talisapaiaina o la’u mafutaga?” Afai e te maua oe e fesili soo i lenei fesili, o le tali atonu e mafua ona o lou malosi tele. E matua'i tu'uina atu a mae'a ona fa'atasi mo se taimi umi, e matua fa'amasani ma lau paaga. O latou fiafia, le fiafia, mea e fiafia i ai, mea e fiafia i ai - e te iloa uma. O le mea moni, e leai se mea lilo i lau mafutaga.

O nei faʻamatalaga uma o loʻo ia te oe, e faʻafaigofie ai le faia o mea mo au isi taua. A mae'a se taimi patino, e otometi lava ona fa'aofiina e lou fai'ai, tusa lava po'o le a lau mea e fai. Mo se fa'ata'ita'iga, afai o le a maua sau apu, e otometi lava lou mafaufau e tipi se apu mo lau paga. E ui lava latou te leʻi fesili mo se tasi.

E te faia lenei mea ona e te iloa latou te mananao foi e maua se tasi. Ae o lenei amio e mafai ona faateleina ai lo latou faalagolago ia te oe. O lea, nai lo le faia o mea uma mo i latou ae latou te leʻi fai atu ia te oe e te faia, faʻatali. Tuu i latou e fesili muamua. Afai e te manaʻo ai, e mafai ona e fesili ia i latou pe latou te mananaʻo e te faia se mea, ae tuʻu le faia o mea faʻapitoa. 

4. Taumafai e fai atu 'leai' i nisi taimi

O le isi mafuaaga e te lagona ai le le talisapaiaina i se mafutaga ona e te ioe ma faia mea uma latou te fai mai ai. Aua. O le fefe i le toesea o lau paaga e mafai ona faʻafefe, aemaise lava i le amataga o lau mafutaga. O le i'uga, e mafai ona e taumafai i le mea sili e aua ne'i fa'aita ai i latou, ona o le mea lea atonu na e le toe fa'ailoa atoa ai ou manatu.

E mafai ona mafua ai ona lē manatu mamafa oe i ai. Afai e te lē motusia lenei mamanu, e ono iʻu ai ina avea lau mafutaga ma se mafutaga e faalagolago i le isi tagata i le isi tagata i le aluga o taimi. Atonu e faʻaaogaina e se tagata faʻasesē ou lagona lē mautonu e fai ma auala e faʻataunuʻu ai lona manaʻo. O lea la, a e lē lagolagoina oe lava, ua toetoe lava a e fafagaina i latou i le tele o mea e lē manatu mamafa ai iā te oe.

Pe a lagona e se fafine le le talisapaiaina pe manatu se tamaloa "Ou te lagona le le talisapaia e laʻu uo teine", latou te taumafai e faia nisi mea e maua ai lena talisapaia. TUMAU. “Amata ona fai atu “leai” pe a fesili mai lau paaga pe faatalitalia se mea e le mafai ona e ofoina atu. Taofi le faʻasalalauina o oe lava ina ia maua ai le alofa ma le talisapaia,” o le fautuaga lea a Devaleena. E le mo mea uma, ae mautinoa mo mea e te le fiafia i ai ma talosaga e te ono maua e le talafeagai. O le a fa'aali atu ai i lau paga o le malilie fa'atasi ma ia o se filifiliga o lo'o e faia, e le o se matafaioi.

5. Fesootai ma lau paaga

O le fesootaiga o le ki lea i le fausiaina o se mafutaga malosi . O le fefe i feeseeseaiga e le tatau ona taofia ai oe mai le faaleoina o ou mafaufauga ma manatu. Afai e te lagona le le talisapaiaina i se faaipoipoga po o se mafutaga, e tatau ona e faailoa atu i lau paaga. Ua fautuaina e Devaleena, “Amata ona atiina ae se leo, ta’u atu ou faigata ma afai e foliga mai e le o iloa e le isi, aua le tuua. Pipiimau i lou tulaga. O le tele o lou tauaveina o le tiutetauave, o le tele foi lena o mea latou te faamoemoeina mai ia te oe.”

Afai o se tamaitai po o se alii e lagona le le talisapaiaina i se mafutaga e le faailoaina atu o latou lagona, o le a iu lava ina faatupuina le ita. Ina ia aloese mai lena mea, e tatau ona e fesootai. E iai le avanoa o ou lagona e afua mai i lou lava manatu ma e le o se ata o lagona o lau paaga e uiga ia te oe. Pau lava le auala e mafai ai ona e iloa mautinoa o le talanoa i ai. Lona lua, afai e te lagona le le talisapaiaina i se mafutaga, o le talanoa i ai e mafai ona oʻo atu ai i se fofo. 

E le gata i lea, o le tautala i fafo ma faʻailoa i lau paaga le auala na e lagona ai a latou amioga e na o le pau lea o le auala e tuʻuina atu ai ia i latou se avanoa e faʻaleleia ai mea mai lo latou iuga. Afai e te tauivi ma le talanoa e uiga i ou lagona, e mafai lava ona e taumafai e fautua. Manatua, o lau paaga e le o se mafaufau, e pei lava o tagata e pei o oe. Pau lava le auala latou te iloa ai ou lagona pe afai e te taʻu atu ia i latou.

6. Vaevae galuega i totonu o le mafutaga

O se mafutaga e tasi le itu e mafai ona taitai atu ai i le tagata e toatasi ua soona galue ma le taulia. Afai e te lagona ua uma ona e faia galuega uma i le lua mafutaga, e tatau ona e talanoaina lea mea ma lou toʻalua. Atonu ei ai se mafuaaga o lenei le paleni i lau mafutaga. Masalo, latou te i lalo o le tele o le mamafa i le galuega, mo se faʻataʻitaʻiga. Po o le a lava le mea, e taua le talanoa i ai. O oe o le tagata ma o le susunuina o le moligao i pito uma e lua o le a tuʻuina atu ai se faʻalavelave tele ia te oe. 

Afai ua leva ona e lagona le le talisapaia e lau uo tama po o lau uo teine, vaai pe o le a le mea sili e mafai ona e maua ai se ala ogatotonu e talepe ai lenei mamanu. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai o le mafuaʻaga o le faʻateleina o galuega a lau paaga, ona mafai lea ona latou faʻataunuʻuina tiute i le faaiuga o le vaiaso. O mea e pei o fa'atauga e mafai ona tu'uina atu ia i latou a'o e fa'atautaia galuega o aso uma e pei o le kuka. Ia amanaia lou tulaga ma vaevae le galuega.

Faitauga Fesootai: 8 Auala e Toe Faaleleia ai se Sootaga Malepelepe ma Lau Uo Tama

7. Faataitai le alofa ia te oe lava, talisapaia ma atiina ae oe lava

O le mamao i lau mafutaga e mafai ona oo atu ai i le lagona o le le talisapaia, ae o nisi taimi e le mafai ona fesoasoani i lena mamao. Atonu e faigata ona oulua faatasi faaletino ona o tulaga eseese ma e leai se isi mea e mafai ona oulua faia vagana ai le taliaina o le tulaga. O se faataitaiga o lenei mea o se mafutaga mamao , aemaise lava o se mafutaga e nonofo ai paaga i sone taimi eseese.

E le faapea o lou taliaina o le malosi fou e le afaina ai ou lagona pe afai e te lagona le le amanaiaina pe le talisapaiaina, matou te malamalama i lenei mea. O lea la, i tulaga faʻapenei, matou te fautuaina oe e faʻaaoga le avanoa e faʻatino ai le alofa o le tagata lava ia. Nai lo le sailia pea o faailoga o le talisapaia i se mafutaga, e faapefea ona e talisapaia oe lava mo se suiga?

Faʻaalu sina taimi e iloilo ai au mea na ausia ma le tuputupu aʻe e oʻo lava i le taimi o le mafutaga. E mafai ona e taumafai e tusi ni fa'amaoniga lelei se tolu i taeao uma i luga o se tusi pipii ma fa'amau i se mea i lou fale faigaluega. A e toe ta'ua upu lelei i lou ulu e sili atu ma le faatasi, o le a iu lava ina amata ona e talitonu i ai.

Fai mai Devaleena, “Ia e agalelei ia te oe lava, e mautinoa lava e amata ai ona avea oe ma se tagata e sili atu le fiafia.” Ona o tulaga ua faamalosia ai lau paaga e alu ese mai ia te oe e le faapea e le mafai lava ona e alofa ia te oe lava. O le alofa o le tagata lava ia o se tasi lea o vaifofo sili i le le lagona o le taua i se mafutaga.

8. Fai atu LEAI i le ta'aloga tu'ua'i

O le lagona o le lē talisapaia i se mafutaga e mafai ona taitai atu ai i le atuatuvale ma le ita. O le a e lagona pea e pei e leai se mea e te faia o taua. O le ita ma le lotoa o ni lagona e te lagona ai le sa'o, ma o le i'uga, e sese ai isi uma. O le a amata ona e faitauina le aofa'i o taimi na lē iloa ai au taumafaiga. I se tulaga faapenei, e faigofie lava ona e faia ni tuuaiga sese . O ou lagona o le a ta'u atu ia te oe o le sese uma lea o lau paaga, ona pau lea o le mea o le a e vaaia o le mumu.

E faigofie le tuuaia ma e mafai ona e maua ai se lagona lelei e uiga ia te oe lava ae e le toe faaleleia ai le lua mafutaga. O talanoaga uma e te faia o le a amata i le “E te faia pea lenei mea!!” po'o le “Ua ou fai atu pea lava pea…” O nei talanoaga e le taitai atu lava i ni fofo aua o le mea moni, e te le o sailia lava ni fofo. O sea mafaufauga e mafai ona fausia ai se poloka e le mafai ona pasia i lau mafutaga. 

O le a faateteleina lagona ma e ono tupu ai le ita. Nai lo le tuʻuina atu o mea e oʻo i ai, taumafai e tuʻu ese mea laiti e le o iloa. Masalo o le taimi lava na galo ai ona latou faafetai atu mo le aveina o latou i le galuega. Aua le fa'amautu i na misi laiti, tu'u pea.

9. Saili fa'alavelave fa'apolofesa

Afai o mea ua oʻo i se tulaga lea na mafua ai ona malepelepe le fesoʻotaʻiga o faʻasalalauga ae o loʻo e alofa pea ma manaʻo e faʻasaoina le mafutaga, ona oʻo lea i le taimi e faʻafesoʻotaʻi ai se tagata tomai faapitoa. O togafitiga o ulugalii e mafai ona avea ma se fofo aoga e foia ai le faafitauli o le lagona le talisapaia i se mafutaga.

O se tasi o māfuaaga ua motusia ai le fesootaʻiga i le va o se ulugalii, o le tele o tausaga o le lē fiafia ma le lē fiafia. O taimi uma lava i le taimi ua tuanaʻi latou te leʻi faʻaalia o latou lagona i le tasi ma le isi e saofagā i le faʻalavelave fesoʻotaʻiga o loʻo e feagai i le taimi nei. O le iʻuga, o le talanoa o le tasi i le isi e mafai ona taʻitaʻia ai misa ma feeseeseaʻiga.

Ae ui i lea, e le mafai ona e faʻaauau pea ma le ita o le le lagona o le talisapaia i se mafutaga. I le aluga o taimi, o le a afaina ai lou mafaufau filemu ma le gaosiga i le galuega, ma faʻalavelaveina isi vaega uma o lou olaga. I se tulaga faapena, e mafai e le fomaʻi ona galue o se pati le faaituau e fesoasoani e taitaia au talanoaga i se itu e fesoasoani ia te oe e maua ai se fofo i ou faafitauli.

Ua fautua mai Devaleena, “Mo se suiga umi, o le sailia o togafitiga o se filifiliga lelei i taimi uma. E fesoasoani e foia ai feeseeseaiga i le mafaufau ma faafaigofie ai ona aveese masaniga o le faamalie o tagata lea e masani ona mafua mai i mafatiaga o le laitiiti.” Afai o loo e mafaufau e saili se fesoasoani, o faufautua agavaa ma laiseneina i le vaega a le Bonobology o loo i ai iinei mo oe.

10. Mafaufau po o afea atonu e tatau ai ona agai i luma

O nisi taimi o mafutaga e matua le mafaia lava lea e oo lava i faalavefau faapolofesa e le mafai ona fesoasoani ia te oe e suʻe se auala e faʻafesoʻotaʻi ai ou eseesega pe faʻafefe ai au tomumu ua leva. Afai ua fa'atupula'ia le mamao i le va o oulua i le tulaga e le mafai ona fesoasoani se ituaiga o fa'alavelave, atonu o se fa'ailoga lea e te mana'omia le aga'i i luma.

O mafutaga uma lava o se auala e lua-ala ma e manaʻomia e paaga uma e tuʻu i se aofaiga tutusa o taumafaiga e faʻasaoina. E tatau ona lua naunau e sui ma fa'aoga le tasi i le isi. Afai e tusa lava pe ua uma ona toe taumafai e faaleleia mea, o loʻo e lagona pea le le talisapaiaina o le mafutaga, atonu o le a tatau ona faamuta le mafutaga. O le vave ona e talia le iʻuga o lenei mafutaga, o le sili atu lea mo oe uma, a itiiti ifo i le lumanaʻi.

Faitauga Fesootai: Fautuaga mo Faaipoipoga – 15 Sini e Tatau Ona Taulimaina, Fai mai le Foma’i

Aisea e taua ai le talisapaia ma le talisapaia i se mafutaga?

O le lagona o le lē talisapaia i se mafutaga e mafai ona mafua ai lagona o le ita ma le lotoleaga faapea ai ma amioga lē faaaloalo ia te oe lava , ma iu ai ina faamutaina le mafutaga. Ina ia ʻalofia se tulaga faapena, e taua le talisapaia ma le talisapaiaina i se mafutaga.

A talisapaia oe e lau paaga, e te lagona le lagolagoina, alofagia, ma le tausia. E i ai se lagona o le saogalemu ma le saogalemu, faʻaaloalo, ma le faʻalagolago o lau paaga o le a i ai pea lou tua, tusa lava po o le a. A e talisapaia lau paaga, e lagona ai e oe le faʻatauaina ma faʻaaloalo ia i latou pe o ai i latou. E faailoa atu ai ia i latou e te faafetai mo taumafaiga uma ma osigataulaga latou te faia mo oe.

A talisapaia e paaga le tasi ma le isi, e lagona ai lo latou fiafia ma le faaaloalo. E te lagona le faapitoa ma le faapelepeleina pe a talisapaia oe e lau paaga aua e te iloa o loo i ai se tasi i lou olaga e te matua taua ia te ia. E te lagona le taua ma le fiafia ia te oe lava ma mea e te faia. Tatou te manaomia uma le gauai mai a tatou paaga ma o le faaalia o le talisapaia o se tasi lea o auala sili e ofoina atu ai lena mea. O le ki lea i le fausiaina o se mafutaga maloloina ma lau paaga pele.

O lea la, ua ia te oe nei mea uma e tatau ona e iloa e uiga i le i ai i se mafutaga le talisapaia. Afai o nisi o mea na matou talanoaina e saʻo mo le lua mafutaga, ua oʻo i le taimi e taofi ai le faʻapupulaina o ou mata i au faʻafitauli. Fa'ailoa so'o se mea ua e mauaina e uiga i lau mafutaga ma fa'aoga a matou fofo e galue ai. Matou te faʻamoemoe o le a vave ona e vaʻai i faʻailoga o le talisapaia i se mafutaga. Manuia tele!

Faʻafitauli Fesoʻotaʻiga I Mafutaga - 11 Auala e Faʻatoʻilaloina ai

Fautuaga A'o lei Faaipoipo – 12 Mafuaaga e Tatau Ona E Filifili Ai

5 Mafuaaga e Fa'ase'e ai Feso'ota'iga Feso'ota'i i Ulugali'i ma Fa'apefea ona E Puipuia

O lau foa'i e lē o se foa'i alofa . O le a mafai ai e Bonobology ona fa'aauau pea ona aumaia ia te oe fa'amatalaga fou ma fa'afouina i la matou sailiga e fesoasoani i so'o se tasi i le lalolagi e a'oa'o pe fa'apefea ona fai so'o se mea.

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