Fikirka guurka labaad wuxuu noqon karaa mid aad u adag qofka hore u soo maray mid xun. Waxaa laga yaabaa inaad la yaabban tahay, "Sidee loo heli karaa guur labaad oo guuleysta markii midkii hore uu ahaa masiibo noocan oo kale ah?" Mar la qaniinay laba jeer xishood, sida ay yiraahdaan. Laakiin markaa, noloshu waxay sidoo kale ku saabsan tahay fursadaha labaad. Waxaa jira tusaalooyin ku filan ragga iyo dumarka oo mar labaad ama xitaa mar saddexaad nasiib leh. Haddaba yeyna hal guuldarro ama waayo-aragnimo xun ku iman habka aad la kulanto wax u qurux badan sida guurka go'an.
Guurku sabab kasta ha ahaatee waa uu fashilmi karaa. Laga soo bilaabo arrimaha iswaafajinta - waafaqid galmo ama isku xirnaanta shucuureed - ilaa gaalnimo ama jacayl ka dhaca, qof kastaa wuxuu leeyahay sheekadiisa gaarka ah. Laga yaabaa in tani ay tahay waxa go'aamiya dabeecadahooda ku aaddan guurka labaad sidoo kale.
Si kastaba ha ahaatee, ma jiraan wax dhib ah oo lagu hayo maskax furan xagga xiriirka cusub. Waa maxay sababtu? Sababtoo ah jacaylku wuxuu leeyahay habab qarsoodi ah oo kuu gaar ah oo kugu soo jiidanaya adigoon ogayn oo kugu jiidaya inaad rabto inaad quusto - inkastoo qoto dheer oo qotodheer markii ugu horeysay. Isla mar ahaantaana, waxaa laga yaabaa inaad ka digtoonaato inaad mar labaad la kulanto natiijo isku mid ah oo aad rabto inaad sameyso intii karaankaaga ah si aad uga fogaato shil iyo gubasho mar kale. Talada guurka saxda ah ee 2aad, waxaad joojin kartaa taariikhda inay dib u qorto lafteeda, waxaanan halkan u joognaa inaan kaa caawino sida saxda ah.
Waa maxay Heerarka Guusha Guurka Labaad?
Table of Contents
Furriinka, gaar ahaan haddii uu ahaa mid fool xun oo la isku haysto halkii labada dhinacba la isku qabsan lahaa, waxay noqon kartaa mid murugo leh. Taasi waa sababta dadka intooda badan ay ka labalabayaan inay mar kale sameeyaan, xitaa haddii ay helaan jacayl. Haddaba, su'aasha malaayiinta doollar ah ayaa ah "guurka labaad miyaa lagu guuleystay?" Nasiib darro, sayniska ayaa bixiya natiijooyin isku dhafan marka ay timaado heerarka guusha ee kuwa guursaday mar kale, taas oo si qurux badan u sharraxaysa sababta ay dadku ula kulmaan welwelka guurka labaad ee fikradda kaliya ee guurka mar kale.
Warbixin 2013 ay soo saartay xarunta qaranka ee cilmi baarista qoyska iyo guurka ee Bowling Green State University ayaa lagu ogaaday in halka celceliska heerka furriinka ee guurka Mareykanka uu yahay 50%, marka la eego guurka labaad, uu kor u kaco ilaa 60%. iyo 65% guurka saddexaad iyo afaraad.
Si kastaba ha ahaatee, a waxbarasho Hay'adda guurka ee fadhigeedu yahay UK ayaa ogaatay in guurka labaad uu aad ugu yar yahay inuu ku dhammaado furiinka marka loo eego kan hore. Dhab ahaantii, 45% kuwa guursaday markii ugu horeysay waxay u badan tahay inay u socdaan splitsville iyadoo ka soo horjeeda 31% kuwa dib u guursada.
Sababo dhawr ah ayaa jira guur labaad ayaa fashilma. Mararka qaarkood, dadku waxay ku degdegaan xidhiidh cusub (malaha inay xanuujiyaan xaaskoodii hore) iyagoon tixgalin sax ah haysan. Dhibaatooyinka ugu waaweyn ayaa ka dhalan kara shucuurta shucuureed ee lammaanaha ay ka soo qaadaan guurkoodii hore. Dejinta qoys cusub iyo isku darka laba qoys waxay keeni kartaa caqabado iyaga u gaar ah.
Sida la fahmi karo, laba daran mid dooro sida loo sameeyo guurka labaad waxay noqon kartaa mid adag. Marka, marka welwelka guurka labaad uu xumaado, waxaa muhiim ah in la xasuusto in ugu dambeyntii ay dhammaan ku soo qulqulayaan khibradaha shakhsi ahaaneed. Waa wax dabiici ah inaad rabto inaad qaado dhammaan tillaabooyinka aad kaga hortagayso guurka labaad inuu ku guuldareysto adiga oo aan ku celin khaladaadkii kii hore laakiin habka, waxaad ku dambayn kartaa khaladaad cusub. Tani waxay u horseedi kartaa dhibaatooyinka guurka labaad in lagu sii daro, taasoo kugu riixaysa wadadii urur kale oo aan faraxsanayn.
Taa beddelkeeda, haddii aad casharradaada si fiican u baratay oo aad go'aansatay inaad mar kale dib u bixiso, tillaabooyinka aad si miyir leh u qaaddo waxay dhab ahaantii wax weyn ka tari karaan samaynta guurka labaad mid guuleysta oo xooggan. Waxaa jira sheekooyin badan oo guusha guurka labaad si loo caddeeyo in lammaanaha saxda ah, dareenka labaad ee guurka uu u noqon karo mid ka farxad badan kii hore. Guurka labaad ee caanka ah ee guusha leh ee Prince Charles iyo Camilla Parker, George iyo Amal Clooney, Tom Hanks iyo Rita Wilson waa caddayn.
Midka dheer iyo midka gaaban ee ku jira ayaa ah in masiirka guurka labaad uu u dhaqaaqi karo dhinac kasta, waxayna ku xiran tahay adiga iyo xaaskaaga cusub inaad ogaato siraha guurka labaad ee guuleysta kaas oo ka shaqeeya xiriirkaaga. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira waxyaabo gaar ah oo la sameeyo iyo kuwa aan la samayn oo kaa caawin kara inaad ka fogaato dhibaatooyinka guurka labaad ee caadiga ah. Si wada jir ah, aan u go'aaminno waxa ay qaadanayso si guurka labaad loo guuleysto.
Akhrinta la xidhiidha: 5 Sababood Oo Aysan Dumarku Uga Guuri Karin Guurka Labaad Ee Sunta Leh
11 Talooyin Khubara ah si aad u hesho guur labaad oo guuleysta
Ma rabtaa inaad ogaato sida loo helo guur labaad oo guuleysta? Si daacad ah, markaad go'aansato inaad mar kale ku socotid meesha allabariga, waxaa kugu soo degi doona talada guurka labaad ee saaxiibada iyo qaraabada niyad wanaaga leh. Hubaal, kala-taggu waa dhacdo murugo leh maaha oo keliya lamaanaha ku lugta leh, laakiin sidoo kale qoyskooda sidaas darteed cadaadiska ah inayan guuldareysan ayaa laga yaabaa inuu ka xoog badnaado markii ugu horeysay.
Si kastaba ha ahaatee, guurku maaha jinsiyad ama mashruuc. Waxa kaliya oo aad ku dhex geli kartaa maskax furnaan iyo rajo wanaag. Taasi waxay tidhi, waxaa jira waxyaabo aad samayn karto si aad uga fogaato dhibaatooyinka guurka labaad iyo taa beddelkeeda, dhisto xiriir adag. Waa kuwan talo-bixin guur oo 2aad oo uu khabiirku taageeray si aad uga dhigto safarkaaga cusub ee guurka mid waxtar leh oo faa'iido leh:
1. La soco naftaada
Wax kasta oo aad waayo-aragnimadaada ku lahayd guurka ugu horreeya, tixgeli in uu yahay mid qumman sababtoo ah waxay ku bartay wax kasta oo aad u baahan tahay inaad ogaato. Tani waa mid ka mid ah furayaasha guurka labaad ee guuleysta. Nasiib darro, dadka intooda badan waxay ku guuldareystaan inay ogaadaan saameynta ay ku yeesheen xiriirkooda, taas beddelkeeda, waxay ku dhaqaaqaan inay ku eedeeyaan fashilka xaaskooda inkastoo ay og yihiin Sababaha saxda ah ee furiinka.
Markaad bixinayso talooyinka guurka labaad, lataliyaha Dr. Paul Jenkins wuxuu yidhi, "Waxaa laga yaabaa inaad guursato nin ama naag cusub, laakiin waxaad tahay isla qof waxaana laga yaabaa inaad keento sifooyin ama dabeecado isku mid ah guurka labaad ee aad u keentay guurka kowaad. Sidaa darteed waa muhiim inaad iska warqabto si aad u xalliso dhibaatooyinka guurka labaad si guul leh oo aadan u ogolaan inay waxyeello u geystaan xiriirkaaga cusub ee aad la leedahay xaaskaaga cusub."
"Hubi waxa aad ku soo kordhinayso xidhiidhka," ayuu ku daray, isagoo tusaale u soo qaatay qof macmiil ah oo siddeed guur guursaday bartamihii 30-meeyadii. Habka caadiga ah ee dhammaan cilaaqaadkeeda - ragga xadgudubka ah. "Dhammaantood waxay ahaayeen rag kala duwan, laakiin waxay ahayd isku mid, waxay ahayd isla qaladkii ay samaynaysay," ayuu yidhi.
2. Si cad oo daacad ah ula wadaag lamaanahaaga
Guurka labaad wuu fashilmi karaa sababtoo ah waxaad sidataa nabaro shucuureed oo aad u badan oo ka yimid kii hore oo ay ku jiraan waxyaabo kugu dhacay, aragtidaada iyo dabeecadaada iyo wixii la mid ah. Si aad iyaga uga fogaato, miiska saar dhammaan arrimaha marka aad si rasmi ah u habaynayso xidhiidhkaaga.
Susie iyo Otto Collins, macalimiin isbedel doon ah oo shahaado haysta, tax walxaha ay tahay inaad hore u xalliso inta aad isu diyaarinayso guur labaad. "Arrimaha barbaarinta way soo baxaysaa haddii aad isku dayayso inaad qoysaska isku dhexgasho. La hadal iyaga, kala hadal sida midkiin uu ula dhaqmi doono kan kale carruurtiisa. Dhibaatooyinka lacagtu waxay noqon karaan kuwo aad u weyn. Laga soo bilaabo meesha aad maalgashanayso iyo meesha aad ku qaadanayso fasaxyada, arrimahan oo dhan waa kuwa soo socda,” ayay yidhaahdeen.
Dhibaatooyinkan labaad ee guurka lama rabi karo. Laakiin aragtida qaan-gaarka ah, waxaad baran kartaa inaad u maareyso si aan xiriirkiina u xumaan.
Akhrinta la xidhiidha: 15 calaamadood oo lagu garto dayaca shucuureed ee guurka
3. Ka bood hababkii hore ee fikirka
Haddii aad weli haysato dababkii hore ee fikirka, habab hore oo aad dunida u eegto iyo sida wax loo sameeyo, canaasiirtaasi waxay kugu ilaalin doonaan inaad ku dhegto xidhiidhkaaga cusub sidoo kale. Waxay kaa ilaalin doonaan inaad u dhowaato, isku xirto oo aad jacayl u hesho sida aad u qalanto. Tani waxay si gaar ah run ugu tahay kuwa galaya guur labaad ka dib 40, maadaama wakhtigaas nolosha dadku ay u muuqdaan inay noqdaan kuwo aad u qoto dheer.
"Adiga oo iska dhigaya siyaabahaagii hore, waxaad samaynaysaa dariiqa aad ku ilaalin lahayd guurkaaga cusub mid nool oo firfircoon," Otto ayaa tiri isagoo bixinaya talo guur labaad oo adag. Tani waa mid ka mid ah waxyaabaha ugu muhiimsan ee ay tahay inaad maskaxda ku hayso inta aad isu diyaarinayso guur labaad. Asal ahaan, ha ula dhaqmin guurkaaga cusub sidii kordhin tii hore inkasta oo lammaane cusub la wadaagto. Taa beddelkeeda, aqbal inay keeni doonto waayo-aragnimo cusub, waxbarasho cusub, farxad cusub iyo niyad-jab cusub. Markaa u diyaar garow.
4. Baro inaad ka gudubto arrimaha kalsoonida
Guurka labaad waxa laga yaabaa inay ka dhashaan xaalado kala duwan. Haddii guur cusub uu yahay natiijada guurka ka baxsan, ha la yaabin haddii aad leedahay arrimaha aaminaadda ugu yaraan bilowgii. "Waxaad u baahan tahay inaad ka warqabto waxa aad keenayso guurka cusub, kiiskan, waa rabitaan ah inaad ka eegto meel ka baxsan guurkaaga si loo fuliyo," ayuu yidhi Dr. Jenkins.
Dabcan, tani maaha sabab aad u soo jeedisaan in adiga ama lammaanahaagu aydaan noqon doonin mid daacad ah, daryeela oo midba midka kale jecel. "Arimaha aaminaadda maaha kuwo laga gudbi karo laakiin waa inaad si xanuun badan daacad uga noqotaa sida aad u saamaysay xidhiidhka kale. Tani waxay kaa dhigaysaa inaad garato waxa aad la macaamilayso," ayuu raaciyay. Mid ka mid ah talooyinka guurka labaad ee ugu muhiimsan waa in la ogaado in wacyigelintu ay tahay tallaabada ugu horreysa ee xallinta dhibaatooyinka guurka labaad sida kalsoonida.
Haddaba, mid ka mid ah siyaabaha ugu wanaagsan ee loogu diyaargaroobi karo guurka labaad waa inaad ka digtoonaato dhammaan welwelka guurka labaad, arrimaha kalsoonida, shakiga aad labadiinuba soo gelinaysaan guurka taasoo qayb ka ah boorsooyinkaaga shucuur. Wacyigelinta ka dib ayaa timaada isgaarsiin.
Kala hadal lamaanahaaga dareenkaaga iyo arrimaha aad hore u wajahday ama u malaynayso inaad la kulmi karto mustaqbalka. Marka aad dhammaan kaadhadhku miiska saaran yihiin, way idiin fududaan doontaa labadiinuba inaad wax ka qabtaan dhibaatooyinka gacanta ku haya. Mid ka mid ah talooyinka guurka ee 2aad ee ugu fiican ee aad waligaa heli doonto waa inaad joojiso cadayashada arrimaha kalsoonida ee roogga hoostiisa oo aad la macaamilo madax-ku-saabsan beddelkeeda.
5. Waa caadi inaad u nuglaadaan
Haddii guurkaagii ugu horreeyay uu ahaa mid qallafsan, dareenka u nuglaanshaha ayaa kuu iman doona adiga oo ilaalinaya oo ka digtoonow wakhtiga xiga. Waxaa laga yaabaa inaad ka labalabayso inaad muujiso cabsidaada, fikradahaaga iyo dareenkaaga kuwaas oo laga yaabo inay waxyeeleeyaan. Mid ka mid ah xeerarka ugu muhiimsan ee guurka labaad ee guuleysta waa inaad burburiso derbiyada aad ka abuurtay hareerahaaga oo u ogolaato lammaanahaaga.
Tani waa habka kaliya ee lagu kobcin karo shuraako dhab ah, la'aanteedna aadan jebin karin xeerka sida loo sameeyo guurka labaad. Fahmo inay caadi tahay inaad u nugulaato. Waxaa laga yaabaa inaad waqti ku qaadato inaad ku raaxaysato guurka labaad. Si tartiib ah ayaad u shaqayn kartaa dhisida kalsoonida iyo kalsoonida lamaanahaaga.
Ku bilow tillaabooyin yar yar sida ka hadalka arrimaha yar yar sida jadwalka, caadooyinka, cuntada iwm. Sida habboon, arrimaha waaweyn ee ku saabsan carruurta ama maaliyadda waxay ahayd in horay loo sii nadiifiyo, laakiin haddii aadan, isla markiiba u dhex gelin. Qaad tallaabooyinka ilmaha.
Akhrinta la xidhiidha: Waxa ay tahay inaad ka ogaato Shukaansiga Furriinka
6. Ka fogow isbarbardhigga kharash kasta
Tani xitaa ma u baahan tahay faahfaahin? Mid ka mid ah faa'iidooyinka guurka labaad waa inaad leedahay waayo-aragnimadaada hore oo aad ka soo qaadan karto. Tani waa sababta guurka labaad uu ugu fiican yahay. Waad garanaysaa waxa aad ka rabto lamaanahaaga iyo guud ahaan xidhiidhka. Khasaaradu waxay tahay inay kuu horseedi karto inaad is barbar dhigto. Iyadoo aan loo eegin khibradaada guurkaada koowaad, waxaa maskaxdaada ku jiri doona isbarbardhig lama huraan ah, gaar ahaan inta lagu jiro doodaha.
Waxaa laga yaabaa inay yimaadaan xaalado marka aad la yaabban tahay sida xaaskaaga hore uga falcelin lahayd. Kiciyeyaashani maaha kuwo ku habboon laakiin lama huraan ah. "Xusuusnow in xaaskaaga labaad aysan la mid ahayn xaaskaaga koowaad," ayuu Dr. Jenkins kula taliyay.
Si fudud ayaa loo sheegi karaa in ka badan la sameeyo, laakiin waqti ka dib waxaad si dhab ah u kala saari kartaa labada xiriir ee maskaxdaada. Runtii tani waa talo guur 2aad oo aad ku dhaarato si aad xidhiidh joogto ah ula yeelato lamaanahaaga cusub ee nolosha. Ku dadaal sidaad ugu bilaabi lahayd nadiif nadiif ah intii aad isku dayi lahayd inaad xidhiidh cusub ku dhisto burburkii hore.
7. Hayso liis qiimayaal la wadaago
Daacadnimo, tani waa mid ka mid ah talada guurka labaad ee ugu fiican ee aad waligaa heli doonto. Waxaa muhiim ah in la ogaado in qodobada qaar ee guusha xiriirka ay yihiin kuwo joogto ah haddii ay tahay guurka koowaad ama saddexaad. Qiimaha la wadaago ayaa ka mid ah. Inta aad isu diyaarinayso guur labaad, is waydii naftaada ka dibna lamaanahaaga sababta aad guurka u galayso.
Tani waxay ku siin doontaa xoogaa aragti ah labada rajooyinkaaga. Guurka labaad waa kuwa ugu wanaagsan oo haysta fursadaha ugu badan ee guusha marka aad ogtahay in adiga iyo lammaanahaaga aad isku bogtihiin oo aad wadaagtaan isku qiimo isku mid ah.
Is-hoosaysiinta waa in ay ka mid noqotaa liiskan, gaar ahaan is-hoosaysiinta in la beddelo oo aan hore loo baran khaladaadka xiriirka. Sidoo kale, xasuusnoow in aad door ku lahayd guurkiinii hore, guushiisa iyo sidoo kale guuldarradiisa. U fiirso guusha oo u soo jiid sifadaas midkan sidoo kale si guurka labaad uu u noqdo mid si dhab ah u guuleysta.
Guurka labaad miyaa lagu guulaystay? Haddii aad la legdamaysay dhibaatadan, ogow taada waxaa lagu qori karaa mid ka mid ah sheekooyinka guusha labaad ee guurka haddii adiga iyo xaaskaaga aad barataan inaad si daacad ah isu noqotaan midba midka kale si aad u sheegto rajooyinkaaga iyo himilooyinka mustaqbalka wadaagga ah.
8. Cafis. Kuwo kale iyo naftaada
Mid ka mid ah siraha yar ee la yaqaan iyo qaybta ugu wanaagsan ee talada guurka 2aad ee guusha dib-u-guurka ayaa ah inaad naftaada ka xorowdo cuqdada iyo dhaawacii hore. Mar kasta oo guurku dhammaado, waxaa jira xanuun iyo dhaawac lama huraan ah, laakiin ha ka dhigin mid aasaas u ah inaad xukunto wax kasta oo kugu dhici doona mustaqbalka. Aqbal inaan dhammaanteen leenahay cilladaha, oo ay ku jiraan adiga iyo xaaskaaga hore. Adigoon raali ka ahayn dhibka kugu dhacay isku day oo cafi si aad si dhab ah ugu dhaqaaqdo gaar ahaan marka aad fursad u hesho guurka labaad.
"Sidoo kale cafi naftaada oo diyaar u noqo inaad horay u socotid," ayuu yiri Dr. Jenkins, isagoo raaciyay, "Kani waa guurkaada labaad, waxaana jiri doona waxyaabo ku saabsan marka ugu horeysa ee aadan si gaar ah ugu faanin. U diyaari inaad cafiso oo aad joojiso dhammaan wixii hore u dhacay."
Akhrinta la xidhiidha: Maxaad Samaynaysaa Haddi Aad U Malaysid In Ninkaagu Ku Necbahay?
9. Ha qarin faahfaahinta ku saabsan guurkaaga ugu horreeya
Qayb kale oo muhiim ah oo ka mid ah talada guurka 2aad waa inaad naftaada u hurto inaad si hufan u noqoto wixii tagay. Marka lagugu xiro mar labaad, maaddada ugu muhiimsan waa inay noqotaa daacadnimo. Weligaa ha qarin wax tafaasiil ah oo ku saabsan xaaskaaga ama wixii khaldamay guurkaadii ugu horreeyay ninkaaga/xaaskaaga cusub ama qoyskooda. Runtii, waxaa jiri kara macluumaad aad doorbidi lahayd inaadan la wadaagin adigoo ka baqaya inay u horseedi karto ceeb iyo dhibaatooyin.
Laakin haynta macluumaadka waxay abuuri kartaa dhibaato hadhow. Sidoo kale, haddii ay tahay guurka labaad ee lamaanahaaga cusub, ha ka waaban inaad waydiiso isaga ama iyada su'aalaha ku saabsan midka koowaad. Ha waydiin su'aalo fikradda ah inaad jinnayso ninkeedii hore ama naagtii hore, laakiin si aad si dhab ah u ogaato wixii khaldamay iskuna day inaad ka fogaato khaladaadka la midka ah. Weydii xaqa su'aalo ku saabsan koodii hore.
Wada hadal furan Noqo qof nugul. Si furan uga hadal arrimahaaga iyo cabsida. Mar haddii aad wadaagtaan siraha ugu qoto dheer ee ugu mugdiga badan, waxaa hubaal ah in aad ka soo bixi doontaan si ka sii xoog badan oo aad uga soo dhawaataan sidii hore. Tani waa waxa guurka labaad ugu fiican. Waxa lagu gartaa bisayl shucuureed iyo aqoonta in isgaadhsiinta furfuran ay ka horayso.
Haddi aan doorano hal qayb oo talo guur labaad ah si aan ku siino, waxa aanu ku waydiin lahayn in aanad qarin siraha hana ka cabsan baylahda taas oo inta badan tilmaami karta doodaha qiiro leh.
10. Sii wakhti
Ma la yaabanahay sida loo helo guur labaad oo guuleysta? Mid ka mid ah talooyinka ugu wanaagsan ee guurka 2aad ee aan ku siin karno ayaa ah in marka aad gasho xiriir cusub, ha filanin mucjiso isla markiiba. Guurkaaga labaad ha ka dhigin mid dawo u ah dhammaan xanuunadii ku soo maray kii hore. Xataa haddii aad in muddo ah taariikhaysan ka hor intaadan nidarka gelin, sii wakhti aad ku horumarto. Tani waxay sidoo kale ka dhigan tahay in loo diyaar garoobo xalinta khilaafaadka taasoo laga yaabo inay si lama filaan ah uga soo daadato xiriiradii hore.
Lamaanihii hore, carruurta, soddohda, saaxiibada… wax walba laguma jeclaan karo maadaama isbeddellada noloshaada ay siyaabo kala duwan u saameeyaan. Samir oo waqti sii wax kasta si ay si habsami leh isugu walaaqdaan. Sidaa darteed, waxaa habboon in aan lagu boodin guur cusub ka hor inta aan la xalin meel kasta oo suurtagal ah oo isku dhac ah.
Haddaba, jawaabta sida loo sameeyo guurka labaad waa inaad si tartiib tartiib ah wax u qabato, u adkayso xidhiidhkaaga lammaanahaaga cusub, qof kasta oo go'aankan nololeed saameeyay fikradda ka hor inta aanad ku dhex milmin oo odhan, 'Waan sameeyaa'.
Akhrinta la xidhiidha: Rajada Xiriirka: Habka saxda ah ee loo maareeyo iyaga
11. Baro tanaasulka iyo hagaajinta
Guurka cusub wuxuu keeni karaa caqabado cusub. Mararka qaarkood, markaad sii weynaato, tanaasulka ama hagaajintu waxay caddaynaysaa inay tahay mid adag. Si kastaba ha ahaatee, mid kasta xiriir guul leh waxay u baahan tahay isu tanaasul, isku xidh iyo wada shaqayn si ay u guulaysato. Ha noqon mid aad u madax adag oo baro inaad ka tagto xukunka.
Waxaad tahay garsooraha ugu fiican ee meesha aad ka bixin karto iyo meesha aad u baahan tahay inaad si adag u istaagto. Sharcigan maskaxda ku hay: Xiriir kasta, ha ahaado midka ugu horreeya ama tobnaad, kaas oo kaa dalbanaya inaad ka tanaasulaan ixtiraam naftaada uma qalmo. Laakiin isbeddellada hab-nololeedka yar waa in aanay ku dhibin wax badan, gaar ahaan haddii ay jirto rabitaan qayb ka mid ah labada lammaane si ay u maraan mayl dheerad ah si ay u shaqeyso.
Ugu dambeyntii, maaddooyinka ka dhigaya mid kasta oo guur ah mid guuleysta waa isku mid - kalsoonida, dulqaadka, dareenka kaftanka, dareenka, iswaafajinta iyo wax kasta oo ka sarreeya, jacaylka. Ha dareemin niyad jab haddii sheekadaada markii ugu horeysay aysan yeelanin farxad- weligeedba dhammaatay. Ilaa inta maaddooyinka ay sax yihiin, mar labaad mar walba waxay noqon kartaa guuleyste!
FAQs
Cilmi baaris ayaa muujisay in guurka labaad uusan ahayn mid guulaysta sida kan hore sababtoo ah lamaanayaashu waxay la yimaadaan boorsooyinka shucuurta iyo saadka ee kan hore, marka lagu daro xiriirka cusubi wuxuu keenaa dhibaatooyinkiisa. Si kastaba ha ahaatee, kuwan lama soo koobi karo maadaama sheeko kasta ay ka duwan tahay.
Guurka labaad waxa laga yaabaa in uu yara adag yahay maadaama uu qofku mar hore la imanayo wax laga filayo oo uu guurkiisii ugu horreeyey dhigay
Haddii labada qof ay qaataan go'aan miyir-qab ah oo ah in aan dib loo celin khaladaadkii ugu horreeyay ee ay galeen xiriir fashilmey, waxaa jirta suurtagalnimada in guurka labaad uu ka farxad badan yahay oo uu ka najaxo kii hore.
Erayga ugu caansan ee loo isticmaalo a guurka labaad waa dib u guur. Si kastaba ha ahaatee, ereygan kuma koobna oo keliya marka qofku marka labaad xidho guurka balse mar kasta oo uu qofku go'aansado inuu guursado.
Waxay tidhi "Stress-ka dhaqaale ayaa dilaya guurkayga" Waxaan u sheegnay wixii ay samayn lahayd
Wax ku biirintaadu ma noqonayso sadaqo ku-deeqidda. Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo cusub oo ku saabsan raadintayada aan ku caawineyno qof kasta oo adduunka ah inuu barto sida wax loo sameeyo.
