Inaad noqoto xaas labaad: 9-ka caqabad ee ay tahay inaad u diyaargarowdo

Guurku waxa uu la yimaadaa caqabado isaga u gaar ah markii ugu horeysay, laakiin in ay noqoto xaaska labaad waxay la timaadaa arrimo gaar ah oo ay tahay in la wajaho oo loo diyaargaroobo. Xaas labaad ahaan, waxaad u baahan tahay inaad la kulanto guur adigoo bushimaha sare ku adag iyo kaftan qallafsan. Suurtagalnimada oo dhan, waxaa jiri doona lammaane hore oo lala macaamilo, carruurta ay adeerka u yihiin si ay u guuleystaan, iyo dhammaan noocyada kala duwan ee cilladda xaaska labaad si ay u socdaan.

Sida laga soo xigtay a waxbarasho Xarunta cilmi baarista ee Pew, sanadkii 2013, 64% ragga xaqa u leh iyo 52% dumarka xaqa u leh ayaa dib ugu guursaday Mareykanka. Haddaba haddii aad tahay naagta labaad ee ninkaaga ay kugu noqotay waayo-aragnimo aan niyad jabin, ku kalsoonow ogaanshaha inaadan keligaa ahayn. Qaar kale oo badan ayaa ku socda caqabadaha la midka ah, taasina waa inay ku siiso rajo ah inaysan ahayn mid laga gudbi karo sida ay u muuqato.

In kasta oo ay jiraan faa'iidooyin qaar ka mid ah noqoshada xaaska labaad (waxaan rajeyneynaa in xaaskaagu ay heshay inta badan hijinkstiisa hadda!), Ma noqon doonto guurkaaga orodka-of-the-mill. Isbarbardhigga xaaska koowaad iyo xaaska labaad waxay u ekaan kartaa lama huraan, labadaba maskaxdaada iyo tan xaaskaaga. Haddii ay jiraan carruur ka timid guurka koowaad ee xaaskaaga ee sawirka, isbarbardhiggan ayaa kordhin kara labalaab.

Waad ogtahay waxa, xaalad kasta oo xun waxay leedahay wax wanaagsan oo ku saabsan iyada oo sidaas oo kale ah inay la tacaasho arrimaha dhibka leh ee xaaska labaad. Nala joog ilaa dhamaadka si aad u aragto dahaarka lacagta Kranti Sihotra Momin, Khabiir khibrad leh oo CBT ah oo haysta shahaadada Masterka ee cilmi-nafsiga iyo takhasuska cilmi-nafsiga kiliinikada, waxay ku siinaysaa aragti ku saabsan waxa ay tahay inaad u diyaargarowdo markaad gasho doorka xaaska labaad.

Xanuunka Xaaska Labaad? 

Haa, dhibaatada shucuureed ee caqabada ah in aad la gasho nin horay u joogay ayaa ah mid aad u caadi ah oo waxaa jira erey loogu talagalay - xaaska labaad ee cilladda. Oo waa maxay xaaska labaad syndrome? Dhacdo nafsi ah oo naag guursatay nin nin kale guursaday ka hor ay la kulanto dareemo ammaan darro, ku filnaansho la'aan, iyo ciil. Dareenkan aan raaxada lahayn ayaa badanaa soo baxa sababtoo ah, 

• Waxa laga yaabaa inay is barbar dhigto xaaska koowaad
• Waxay ku dhammaatay dareenka labaad ee xaaskiisa hore 
• Ma dareemayso in lammaaneheedu ay qiimeeyaan ama mudnaanta siiyaan 
• Waxa laga yaabaa inay dareento inay ka madoobaatay dhaxalkii guurkii hore 
• Wax ka qabashada xaaladaha adag ee ubadka adeerka u ah iyo boorsooyinka shucuureed waxay u muuqataa mid culus

Waa inaad fahamtaa, si ka duwan guurka hore, guurka labaad inta badan wuxuu la yimaadaa dhaqdhaqaaq qoys oo hore u jiray, waajibaad dhaqaale sida masruufka iyo masruufka ilmaha, iyo boorsooyinka shucuureed ee aan la xalin, kuwaas oo dhan waxay gacan ka geysan karaan dareenkaas kalsooni-darrada, masayrka, iyo xanaaqa xaaska labaad. Waxa laga yaabaa inay ku dhibtoonayso inay dareento inay tahay qof ka baxsan qoyska isku dhafan, gaar ahaan haddii carruurta ninkeeda ay u adkaystaan ​​joogitaankeeda ama haddii naagtii hore ay weli si weyn ugu lug leedahay. Waxa kale oo laga yaabaa inay la kulanto dareen tartan oo ay kula jirto xaaska koowaad, hadday ahaan lahayd xusuus hore, qaab barbaarineed, ama xataa sida ay u arkaan soddohdeed. 

Dabadeed waxa jira walaac dhaqaale oo sii adkayn kara xidhiidhka, maadaama qaybo badan oo dakhli ahi ay ku wajahan yihiin taageerada qoyska koowaad. Dhibta niyadeed waxay noqon kartaa mid xad dhaaf ah, taasoo keenta shaki nafsi ah, niyadjab, iyo xaaladaha qaarkood, xanaaqa ninka. Haddii aan wax laga qaban, arrimahan nigisyada ah waxay xitaa kicin karaan arrimo caafimaad oo maskaxeed oo halis ah sida niyad-jabka xaaska labaad. 

Kranti waxa uu soo jeedinayaa in caqabadaha wada-waalidnimada, arrimaha sharciga iyo dhaqaalaha, arrintii hore iyo sidoo kale daalka shucuureed ee ka dhashay isbarbardhigga, dareenka ammaan-darrada iyo masayrka, iyo murugsan. dhaqdhaqaaqa qoyska isku dhafan dhamaantood waa dhibaatooyinka guurka labaad ee caadiga ah laakiin taasi macnaheedu maaha in kuwani aanay u baahnayn in si degdeg ah iyo habka saxda ah wax looga qabto. Waxay soo jeedinaysaa siyaabahan soo socda si loo maareeyo caqabadahan iyada oo aan u oggolaan in xaaska labaad ee cilladda ay waxyeello u geysato caafimaadka shucuureed ee haweeneyda iyo sidoo kale xiriirka ay la leedahay ninkeeda:

• Ku celceli xiriir furan oo daacad ah
• U samee xuduudo cad si aad ula socoto dhaq-dhaqaaqa qalafsan ee carruurta uu adeerka u yahay iyo xaaskii hore 
• Abuur caadooyin iyo caadooyin cusub si loo kobciyo dareenka lahaanshaha
• Raadso caawimo xirfad-yaqaan ah ama ku biirista kooxaha taageerada ee qoysaska isku dhafan si ay uga gudbaan dhibaatooyinka ilkuhu ugu horreeyaan 
• U wajaho dhaq-dhaqaaqa xidhiidhka dulqaad iyo adkaysi

Akhrinta la xidhiidha: 5 Sababood oo aan ku faraxsanayn Guurka Labaad ee Sunta ah balse ay ka tagi waayaan

Waa Maxay Khasaaraha Ay Leedahay Noqoshada Xaas Labaad?

Dhammaan wixii ka hadlaya xaaska labaad ee cilladda waxay u ekaan kartaa in lagu sii socdo waddadan macnaheedu waa in la saxiixo nolosha dhibaatooyinka guurka labaad iyo caqabadaha. Si kastaba ha ahaatee, taasi maahan. Markaad hubiso in lammaanahaagu yahay midka aad rabto inaad noloshaada inta ka hadhay kula qaadato, dhammaan xajiimaynta iyo caqabadaha ayaa noqda mid labaad. Ma aha sida in aysan jiri doonin caqabado jidka ah haddii aad ku dhamaato qof aan hore u guursan. Taasi waxay tidhi, waxaad u baahan tahay inaad gasho xidhiidh kasta oo wakhti dheer ah oo indhahaagu furan yihiin oo si buuxda uga warqabaan waxa aad isku qorayso.   

Akhristayaasheena Chloe waxay wadaagaysaa sheekadeeda ah inay guursatay nin la furay ilaa New Orleans. Waxay tiri, "Sanadihii ugu horeeyay ee guurkeena, waxaan maqli jiray xamaasad, waxaana dareemi jiray dhammaan indhahayga mar kasta oo aan tago meel ninkeyga ah, waxaan u maleynayay inay dadka igu majaajiloonayaan, "Halkan waxaa timid xaaska labaad" Qaar ka mid ah qaraabada ka weyn ayaa inta badan carrabka qaniinaa ka hor intaysan iigu yeerin magaca xaaskiisa hore. Laakin markii dambe, waxaan ogaaday guur labaad waxay ku saabsan tahay laba qof oo doonaya inay wax ka bartaan taariikhdoodii hore oo ay noloshooda inta ka hadhay ku wada noolaadaan, farxad.” 

Hadda sheekada Chloe xoogaa way ka duwanayd sababtoo ah ninkeeda boqolkiba boqol ayuu guursaday. Waxana uu sameeyay wax kasta oo uu awoodo si uu ugu fududeeyo in ay gasho doorka xaaska labaad. Laakiin haddii ninka aad guursanayso uu yahay shucuur shucuureed, weli wuu ilaaliyaa a xiriirka xaaskiisa hore, ama dhaqaale ahaan jabay furiinka ka dib, waxaa laga yaabaa inaanay kuu fududayn shiraacan. Halkan waxaa ah caqabado laga yaabo inaad la kulanto inta aad jidka ku jirto: 

• Waxaa laga yaabaa inuusan rabin wax weyn oo guurka labaad ah inuu kaa xado riyadaada inaad ku socotid jidka Donna Karan
• Waxa uu noqon karaa mid aad u qallafsan oo ku saabsan fikradda jacaylka weligeed ah iyo in la wada joogo ilaa dhimashada qayb idinka mid ah sababtoo ah wuxuu arkay inay ku burburtay indhihiisa hortooda.
• Waxaa laga yaabaa inaad dareento qof dibadda ah oo ag jooga xaaskiisa hore iyo carruurta
• Haddii labadiinaba la furo, waxaa jiri doona dad badan oo ku lug leh dhacdada sida labada exes, carruurta, iyo kuwii hore iyo soddogga hadda jira. Fasaxyadaadu waxay noqon doonaan kuwo ka dhib badan sidaad u malaynayso
• In laga gudbo qaabkii caadiga ahaa ee guurka iyo xiriirku waxay u baahan tahay geesinimo iyo tixgalin badan inkastoo dib-u-guurka si fudud loo aqbali karo maalmahan.

Akhrinta la xidhiidha: Sheekada Guusha Labaad ee Guurka: Waa maxay sababta ay mar labaad u fiicnaan karto

Ma jiraan faa'iidooyin ay leedahay inaad noqoto xaas labaad? 

Iyadoo ah xaaska labaad ay la timaaddo caqabadaheeda, waxaa sidoo kale jira faa'iidooyin gaar ah oo ka dhigi kara guurkaaga xitaa mid aad u faraxsan. Waa kuwan faa'iidooyinka aan la dafiri karin ee ay leedahay xaaska labaad:

• Waxaa laga yaabaa in lammaanahaagu uu wax ka bartay khaladaadkii hore: Maadaama uu hore u guursaday, waxay u badan tahay inuu si fiican u fahmay waxa shaqeeya iyo waxa aan xidhiidhka ka dhexayn. Wuxuu dareen ahaan ka warqabaa oo diyaar u yahay inuu ku bixiyo dadaalka si uu wax u shaqeeyo, taas oo macnaheedu yahay inaad fursad fiican u haysato inaad dhisto baaluq xiriirka
• Wuxuu kuu mahadcelin lahaa: Guurka labaad wuxuu inta badan la yimaadaa dareen qoto dheer oo mahadnaq ah. Jaceylku siduu u qaali yahay wuu garanayaa oo kuuma qaadan doono wax la’aan
• Filashooyinka cad ee xiriirka: Marka la eego waaya-aragnimadiisii ​​hore, way kuu fududdahay inaad ka warhdo arrimaha filashooyinka, qiyamka, iyo mudnaanta. Taasi waxay ka dhigan tahay yaabab yar iyo aasaas xasilloon oo xiriirkiina
• Waxay u badan tahay inuu aad uga go'an yahay inuu ka dhigo mid shaqaynaysa: Ma jiro qof si fudud u gala guurka labaad. Wuu fahmayaa cawaaqibka furiinka waxaana ay u badan tahay in uu aad uga go'an yahay wada-xiriir furan, tanaasul, iyo ilaalinta xidhiidhka
• Cadaadis yar oo kaamil ah: Waxay u badan tahay inaysan jiri doonin rajooyin sheeko-xariireed oo aan dhab ahayn. Waxaad yeelan doontaa lammaane si qoto dheer, waaqici ah, oo diiradda saaraya dhisida iskaashi adag halkii aad raadin lahayd dhammaystir.
• Xasilooni dhaqaale iyo mid shucuureed oo xoogan: Waqtiga guurka labaad, labada lammaane waxay badanaa yihiin kuwo dhaqaale ahaan iyo xirfad ahaanba deggan, oo dareen ahaan qaan-gaar ah. Tani waxay faa'iido weyn u noqon kartaa adiga iyo ninkaaga inaad dhistaan ​​xasillooni iyo ammaan dheeraad ah guurkaaga
• Waxaad qeexi kartaa sheekadaada: Guurka labaad wuxuu inta badan la yimaadaa xikmad uu ku foogan yahay waxa dhabta ah ee muhiimka ah halkii ay ku mashquuli lahaayeen cadaadiska dibadda ama rajooyinka bulshada. Tani waxay ka dhigan tahay adiga iyo ninkaaga inaad si fiican ugu diyaargarowdeen inaad abuurtaan sheeko nololeed macno kuu samaynaysa

9 Caqabadood oo ay tahay inaad u diyaargarowdo inaad noqoto xaas labaad

Marka laga soo tago fikradda xaasaska labaad ee sharka leh iyo hooyooyinka sharka leh ee ay nagu quudiyaan sheeko-xariirada iyo dhaqanka pop-ka, waxay been tahay xaqiiqada ah in gelitaanka doorkan ay noqon karto mid shucuur ahaan qallafsan oo xoogaa kor u kacaysa haweeneyda. Isbarbardhigga had iyo jeer ee xaaska koowaad vs xaaska labaad, arrimaha qoyska, xuquuqda hantida, iyo boorso qiiro leh ma fududa in la maro. 

Ma jirto jawaab hal-cabbir-ku-habboon-dhammaan ah oo ku saabsan sida ay dareemayso inaad noqoto xaas labaad. Waayo-aragnimada haweeney kasta ee doorkan waxay noqon kartaa mid gaar ah, oo lagu maamulo shakhsiyaddeeda, dabeecadda xiriirka ay la leedahay xaaskeeda iyo sidoo kale alaabta shakhsi ahaaneed ee labada lammaane. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira caqabado ka mid ah waayo-aragnimadan.

Si aad u aqbasho inaad noqoto xaas labaad, waxaad u baahan tahay inaad barato sida loo maareeyo si xirfad leh. Si aan kaa caawino inaad taas samayso, waxaanu soo koobnay caqabadaha aad ka raadin karto doorka xaas labaad, si aad u diyaargarowdo wax kasta oo ku soo fool leh.

1. Ceebaha, dheygagga, su'aalaha

Markii Marcus iyo Chantal is guursadeen, waxay ahayd guurka labaad ee labadoodaba. Waxa ay wada socdeen dhawr sano, labadooduna waxa ay da’adoodu 30-naad ku jireen wakhtigii ay is guursadeen. "Sida saxda ah maan ahayn qof yar oo caajis ah, laakiin runtii diyaar uma ahayn xukunka iyo su'aalaha xiisaha leh ee noo yimid.

"Waxaan ogaan lahaa Marcus inta lagu guda jiro guurkiisii ​​​​ugu horeeyay, dadku waxay u qaateen inaan ahaan lahaa haweeneyda kale, inaan si qarsoodi ah isku arki lahayn dhabarka naagtiisa kowaad, sidoo kale, xaaskiisa kowaad, Diane, ayaa weli aad u jecel deriska iyo bulshada guud si aan u dareemo inay u maleeyeen inaanan qiyaasin, in aan ka duwanahay, "ayuu yiri Chantal.

Furriinka iyo dib-u-guurka si dhib leh looma maqal, laakiin sababta oo ah waxay burburiyaan khuraafaadka guurkaas saxda ah iyo hal naf-wadaagga ah, weli waxaa jira xad gaar ah oo ceebeyn ah. Tani waxay ka dhigan tahay inaad dareemi doonto kulaylka fiirsashada xiisaha leh iyo su'aalaha xanaaqa badan ugu yaraan sanadka ugu horeeya ama wax ka badan. Xaaska koowaad iyo xaaska labaad ayaa is barbar dhigaya, iyo xumaanta ka imanaysa iyaga ayaa hubaal ah inay ka mid yihiin caqabadaha badan ee aad kala kulmi karto guurkaaga. Waxay kaa caawin doontaa inaad istaagto oo aad wax ka qabato xaaladaha aan fiicnayn ee soo bixi doona.

"Khilaafka xiriirka waa wax dabiici ah oo ku dhici kara xitaa kuwa ugu farxadda badan lammaanaha,” ayuu yidhi Kranti"Laakiin guurka labaad, waxay ku dhowdahay inay soo baxdo, waxaad noqon doontaa madax aad la wadaagto bulshada guud ahaan, waxaana jiri doona waqtiyo ay dareemaan in adduunka oo dhan uu kaa soo horjeedo, laakiin xallinta khilaafku waxay fure u tahay inaad noqoto xaas labaad, sidaas darteed caqli gal oo dooro dagaalkaaga."

Akhrinta la xidhiidha: Guurka Labaad Ka Dib 40 - Waxa La Filayo

2. Shandad shucuureed

Sida aan sheegnay, xanuunka xaaska labaad wuxuu kaa dhigi karaa inaad dareento inaad ku dhaqaaqday xaqiiqo kale oo ay abuureen xaaska koowaad ee xaaskaaga iyo qoyskaaga, taasoo kaa dhigi karta inaad dareento inaadan ku filnayn ama xitaa su'aal gelin karto booskaaga nolosha ninkaaga. Dareenka labaad ee naagtiisii ​​hore waxay taageertaa xaaska labaad kalsooni darro xitaa inta badan haweenka isku kalsoon. Waa kuwan waxa dhacaya marka aanad hubin sida loo maareeyo caqabadahan:

• Waxaad si joogto ah u dareemi doontaa in xaaskaagu ay muhiimad badan siiso xaaskiisa iyo caruurtiisa koowaad marka loo eego inuu adiga kugu sameeyo
• Waxaad la yaabi doontaa inay ka badan yihiin inta aad adigu maamusho jadwalkiisa iyo go'aanadiisa
• Waxaad naftaada la barbar dhigi doontaa si joogto ah oo had iyo jeer u malaynayso inaad hoos u dhacayso
• Dareen la'aantu waxay kaa dhigi kartaa inaad mar labaad qiyaasto go'aankaaga 
• Waxa laga yaabaa in aad isku daydo in aad saamayn ku yeelato doorashada nolosha ninkaaga marka loo eego xaaskiisii ​​hore

Waxay noqon kartaa mid xad dhaaf ah. Waxaa suurtogal ah in aad soo gashay qoys diyaarsan, xitaa haddii uu jabay, xaaladdan oo kale, arrimaha qoysku maaha wax aan caadi ahayn. Haddii aad xaaska waa nin laga dhintay oo uu waayay xaaskiisii ​​ugu horeysay, u diyaar garow in uu xususteeda karaameeyo oo uu aad uga fiirsado caruurtiisa, haddii uu haysto. Si uun ama si kale, joogitaanka aan muuqan ee xaaska koowaad waxay kordhinaysaa jahwareerka shucuureed ee aad mar hore soo martay. 

Kranti ayaa tiri, "Xaaska koowaad ahaan, waxaa laga yaabaa inaad guursato lammaanahaaga iyo qoyskooda, sida xaaska labaad, waxaad u socotaa tallaabo dheeraad ah oo aad guursato lammaane, qoyskooda, carruurtooda, iyo siyaabaha qaarkood, xitaa qoyskoodii hore. Ma aha oo kaliya qoys, waa qoys dhan oo ballaaran, waxaana laga yaabaa inaad ku dhammaato inaad dareento sida maahmaahda maahmaahda ee god wareeg ah. xaaladaha.”

3. Diyaar ma u tahay inaad noqoto hooyo hooyo ah?

Ka hadalka carruurta, intee baad diyaar u tahay inaad noqoto hooyo hooyo? Tani waa dhul aad u dhib badan xitaa marka aad shukaansaneyso, gaar ahaan haddii caruurtu ay ku jiraan marxaladda qaan-gaarka ee nacaybka daran ee qof kasta taariikhda waalidkooda. Waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad bilowdo inaad aasaaska dhigato inta aad shukaansanayso iyo ka hor guurka, si aadan u dhex galin qoyska cadaawad xad dhaaf ah.

Si aad u aqbasho in ay noqoto xaas labaad waxa kale oo ay la macno tahay in aad aqbasho carruurta guurka kowaad ee saygaaga/saygaaga iyo laga yaabee dhaqdhaqaaqyada qalloocan ee aad la wadaagi lahayd iyaga ugu yaraan bilowga hore. Adiga xiriirka carruurta ay adeerka u yihiin Waxay noqon doontaa shaqo soconaysa muddo dheer oo soo socota waana inaad u diyaargarowdaa inaad si xirfad leh u dhaqaajiso majaajiladan ilaa aad ka samaysato xiriir raaxo leh iyaga.

Myra iyo Lee'ah waxay guursadeen ka dib 2 sano oo shukaansi ah, laakiin Leah inanteeda guurkeedii ugu horeeyay ayaa si dhib ah u qirtay Myra. "Leah naagteedii ugu horeysay way dhimatay, gabadhooda, Rose, waxay wali xalinaysay murugadeeda markii aniga iyo Leah aan bilawnay shukaansi," Myra ayaa tiri. Si Rose, hooyadeed shukaansi qof kale waxay ahayd karaamo oo iyadu ma aqbali karin Myra xataa laba sano ka dib.

"Waxay ku qaadatay sanado badan oo shaqo ah labadayada qayboodba. Waxaan u tagnay daaweyn qoys ahaan; Waxaan isku dayay intii karaankeyga ah inaan la hadlo oo aan ku qanciyo inaan ahay saaxiib sida waalid oo kale iyo in ay igu kalsoonaan karto. Way adagtahay. Laakiin, hadda waxay ku jirtaa kulliyadda, waxaanan u maleynayaa inaan sameynay horumar dhab ah. Waxaa laga yaabaa inaanan noqon hooyo-gabadha BFFs, laakiin waxaan leenahay ixtiraam caafimaad leh iyo jacaylka midba midka kale. "

Akhrinta la xidhiidha: Duruusta aan ka bartay Labadaydii Guur iyo Labadii is furay

4. Lacagtu waa arrin

Xaaskaaga waxa ay u badan tahay in uu lahaa qorshe maaliyadeed oo lala sameeyay xaaskiisa kowaad. Waxaa laga yaabaa inay jiraan masruufka hadda la bixiyo iyo sanduuqa kulliyadda ee carruurta. Xaas labaad ahaan, xaqiiqdii midna wax kuma lihidin, sababtoo ah waxaas oo dhan waxay dhaceen ka hor intaadan sawirka soo gelin. Si kastaba ha ahaatee, waxaa laga yaabaa inaadan ku faraxsanayn xaaladda. Waxaa laga yaabaa inaad xitaa ka walwasho sida mustaqbalkaagu u ammaansan yahay guurka waxayna kaa dhigi kartaa inaad la yaabto waxyaabo ay ka mid yihiin: maxay xaaska labaad xaq u leedahay? 

Halganka ay leedahay in aad noqoto xaas labaad ayaa ah in aad isku aragto in aad garab ka joogto waxyaabo badan oo nolosha xaaskaaga ah. Sally, waxay ahayd qodax aan weligeed dhinaceeda ku jirin in guriga ay la wadaagto ninkeeda Bill uu ku lahaa magaca naagtiisa koowaad ee heshiiska oo uu weheliyo. Ma ay guuri karin sababtoo ah Bill ma rabin inuu baro carruurta, Sallyna wax badan kama sheegi karin, laakiin mar walba way nacday. Aad bay uga cadhaysiisay in qorsheynta maaliyadeed uma eka inay ku jirto iyada ama raaxadeeda. 

Mar labaad, sida ugu wanaagsan ee aad dareenkaaga halkaas uga heli karto adiga oo aan gubin guurkaaga waa in aad wadahadal daacad ah la yeelato lammaanahaaga. Haddii dhaqaalaha iyo duruuftu saamaxdo, u guurto meeshaada - inaad ku noolaato isla guri ay xaaska koowaad ku nooshahay waa dhif fikrad wanaagsan, sida qof kasta oo akhriya Daphne Du Maurier's Rebecca ayaa kuu sheegi doona. Ma rabtid inaad ku dhacdo niyad-jabka xaaska labaad taasoo ay ugu wacan tahay cadaadiska, kalsooni-darrada, iyo niyad-xumada noloshaada guurka taas oo ay ugu wacan tahay xaaskaaga waagii hore.

5. La tacaalida shandada lamaanahaaga

Mar haddii tani aysan ahayn qof gariiraya, arrin jacayl gabadheed, u diyaargarow inaad wax ka qabato qaar ka mid ah shandad shucuureed sidii xaas labaad. Saygaaga/xaaskaaga waxa uu waayay xaaskiisii ​​ugu horaysay midkood furriin ama geeri, labaduba waxa ay keenayaan wax aad u wayn, in kastoo aad u kala duwan, xanuun iyo hababka la qabsiga. Waxaan rajaynaynaa, ilaa xad way bogsadeen ka hor intaanay ku lug yeelan, laakiin khasaaraha noocan ahi wuu qoto dheer yahay. Waa suurtogal in kani yahay guurkaada labaad, sidoo kale, taas oo aad awoodi doonto inaad dareento.

Haddii uu dhaco furriin aad u xun, saygaaga/xaaskaaga wuu yeelan karaa arrimaha aaminaadda iyo arrimaha xidhiidhka, taas oo adkaynaysa inay si buuxda kuugu furaan. Haddii ay xaaskoodii ugu horreysay ku waayeen xanuun, waxay la dagaallami doonaan xoogaa murugo ah noloshooda oo dhan. Saaxiibkay waxa uu guursaday nin maalin walba oo axad ah ubax dhigi jiray qabriga xaaskiisii. Ma aysan hubin sida ay dareemayso markii hore laakiin wuu ku mahadsan yahay inay u ogolaatay booskaas iyo waqtigaas oo ay ugu dambeyntii xoojisay xiriirkooda.

Faa'iidooyinka ay leedahay xaaska labaad waxaa ka mid ah in aad aragti cusub ku soo kordhiso boorsadan, oo aad noqoto lammaane garab istaaga marka ay ka shaqaynayaan. Hubi in aanay naftooda lumin wakhti hore; Xusuusi inay kula leeyihiin mustaqbal cusub oo aad ku sugi karto xitaa haddii ay doortaan inay ixtiraamaan xusuusta xaaskooda koowaad siyaabaha iyaga u gaar ah.

Akhrinta la xidhiidha: Caqabadaha Shukaansiga Nin Kala Tagay Oo Maraya Furriinka

6. Xakamaynta xaaskii hore

Haddii lamaanahaaga hore ee lamaanahaaga weli waa in sawirka-qaadashada daryeelka carruurta ama la-hawlgalayaasha ganacsiga ama kaliya kulan marmar-waxaad u baahan doontaa inaad barato sida loola macaamilo iyaga oo aan u ogolaan xaaska kowaad vs xaaska labaad ammaan-darro ku baabbi'iyo. Waxaa jira dheelitirnaan aad u fiican oo lagu ilaalinayo halkan.

Waxaad u baahan doontaa inaad fahamto xaqiiqda ah in xaaska koowaad ay sii muujin doonto nolosha xaaskaaga, inay booskeeda haysato, adiguna aad leedahay. Waxaa suurtogal ah inay jiraan baahiyo nolosha qoyska ah oo ay iyadu uun buuxiso, tusaale ahaan, haddii ay jiraan wada barbaarinta furiinka ka dib, way joogi doontaa. Waxay kaloo xiriir wanaagsan la yeelan kartaa soddohda, oo weli way arki kartaa iyaga.

Natiijo ahaan, waxaa laga yaabaa in lagaa tago adiga oo dareemaya in ay aad u badan tahay oo ay ku soo socoto suulashaada. Way fududahay in xanaaqu halkan ku dhismo oo xaaska kowaad iyo naag labaad ayaa dagaal ku qaadaya. Xaalad ku habboon, waad ku wada noolaan kartaan, idinkoo qiraya in mid kastaa uu meel gaar ah ku leeyahay qoyska. Nasiib darro, waxaynu nahay bini'aadan, waxaana hubaal ah in nabadgelyo-xumadu mar uun soo dhex gasho. Xaaska ugu horeeya waxay sidoo kale dareemi kartaa inaad si buuxda u bedelayso oo aad bilowdo inaad si masayr ah u ilaaliso booskeeda.

"Isbarbardhigga ex waa sun ku wareegsan," Kranti ayaa tiri, "Xitaa haddii isbarbardhigga uu tilmaamo miisaanka ku habboon, waxay ka timaaddaa meel aan xasilloonayn iyo ammaan darro. Isbarbardhigga ayaa quudiya dareenkan oo kaliya, mana jirto haba yaraatee wax lid ku ah naftaada oo ka soo horjeeda xaaskaaga hore.

Waxa faa'iido u leh in ay noqoto xaaska labaad ee qaan-gaadhka ah ee guurkeeda ku kalsoon, si ay u awooddo inay wax ka qabato isla'egta noocaas ah. Ma jirto hab fudud oo lagu maarayn karo qalloocan ee soo maray nin ku daalay laba guur, aan ka ahayn in la siiyo wakhti iyo dulqaad. Ha u ogolaanin xaaskaaga labaad xanuunka uu ka badiyo wax kasta oo kale.

7. Inaad noqoto qofka weyn

Ma jiro ilaaliyaha xaasaska labaad, oo uma baahnid inaad bilowdo inaad door ka qaadato. Laakiin, waxaa jiri doona marar badan oo aad u baahan doonto inaad nimco ku bixiso qof kasta aawadood nabada maskaxda, oo ay ku jirto taada. Aqbal in aad noqoto xaas labaad oo raadso hab aad ugu raaxaysato doorkaada adiga oo aan ku dhibin xaaskaaga hore in uu marka hore halkaas tago. Waxay caawin doontaa qof kasta oo ku lug leh isla'egta.

Phoebe, oo ninkeeda Jack guursatay saddex sano ka hor, waxay tiri: "Inaan naag labaad ahaado waxay la macno tahay in la ii keenay qoys dhisme oo hore u jiray," ayay tiri Phoebe, oo ninkeeda Jack guursatay saddex sano ka hor, "Waxaa jiray caadooyin iyo caadooyin dhowr ah oo hadda socday, mararka qaarkoodna iska indhatiray waxa aan rabay. Markii hore, waxaan isku dayay inaan la dagaallamo, laakiin wuxuu ku dhammaaday dagaal daal ah mar kasta. Ugu dambeyntii waxaan ogaaday inaan u baahanahay inaan doorto dagaaladeyda.

Habka ugu wanaagsan ee loo maro tan waa in si cad loo qeexo waxa aan gabi ahaanba gorgortanka ahayn, iyo halka aad ku tanaasuli karto. Dejinta xuduud caafimaad qabta waa lama huraan u ah xiriir kasta iyo wax walba oo aad u badan oo loogu talagalay xaaska labaad. Xusuusnow, waxaa laguu oggol yahay inaad haysato xadkaaga oo sidoo kale cagtaada dhig; iska hubi inaadan bilaabin dagaalka boqornimada mar kasta oo aadan helin dariiqaaga sababtoo ah taasi adiga iyo qof kaleba ku caawin mayso.

"Waxay ku saabsan tahay in aad qiimeyso guurkaada labaad," Kranti ayaa tiri, "Si ka duwan guurka koowaad, waxaa jiri doona fikrad yar oo ka mid ah lamaanaha halkan. Xusuusnow, waxaa jira farqi u dhexeeya qiimeynta iyaga iyo iyaga oo la dhigo meel sare, markaa horay u sii qiimee xaaskaaga iyo xiriirkaaga wax kasta oo yar oo ka sarreeya. Taasi waa marka aad noqoto qof weyn."

Akhrinta la xidhiidha: 7 Xeeladood oo Lagu Joojinayo Dagaalka Xiriirka

8. Ogolaanshaha xidhiidh aan dhaqan ahayn

Mar labaad, guurka labaad qeexitaan ahaan macnaheedu waa inta badan 'kuwa hore' ayaa la sameeyay ka dibna qaar. Labadiinaba waxa aad ku dhawaateen xidhiidhkii oo xannibmay oo laga yaabo in aad dhawr nabarro ka soo qaadateen xiriir hore iyo/ama guurka. Oggolow in xiriirkani uu yeelan doono dhowr quirks, waxay sahlaysaa in la aqbalo in ay noqoto xaas labaad.

Waa inaad meel u dhigtaa caruurta iyo jadwalkooda, habeenada taariikhda oo ay kala gooyaan kuwa ilmaha haya oo aan la heli karin daqiiqadaha ugu dambeeya, soddohda kuwaas oo horey u lahaa rajooyin iyaga u gaar ah waqti dheer ka hor intaadan iman, iwm.

“Aroos yar ayaanu wada galnay, sidaa darteed dad badan kama warqabin inuu furay naagtiisii ​​ugu horeysay, iskaba daa inuu dib u guursado, sidaa darteed, waxaa jiray yaab iyo xiiso iyo xanta hawada markii aan dibadda u baxnay, waxay qaadatay xoogaa inaan la qabsado, laakiin ka dib, waxaan aqbalay in kani aanu ahayn guurkaada dhaqanka,” ayuu yidhi Dani oo 35 jir ah.

Dhaqan la'aan maahan wax xun, kaliya waa in laga yaabo in lagugu soo tuuro su'aalo badan oo aad la qabsato in laguu arko 'maaha xaaska asalka ah'. Way ku caawinaysaa inaad barato sida loo xakameeyo falcelintan si aanay u jeclayn xaaska kowaad iyo naagta labaad isbarbardhigga madaxaaga. Qofna wax sharraxaad ah kuma lihidin, sidaa darteed garka oo samee ganacsigaaga.

9. Tirooyinka ayaa kaa soo horjeeda

Maaha inaad guurkaaga ku dhejiso wax-ka-qabashada, laakiin way jiraan waxbarashada taas oo soo jeedinaysa in 60% guurka labaad uu ku dhamaado furiinka. Goobaha qaarkoodna, dadku kama labalabayn doonaan inay tirooyinkan si caadi ah u tuuraan marka la wada hadlayo. Haddii aad galayso guur labaad, oo tirakoobyadani ay sababaan hurdo la'aan, xusuusnow inaad tan ku gasho indho-furnaan iyo aaminaad adag oo xuduudahaaga ah waxay wax weyn ka tari doontaa sameynta guur farxad leh.

Waxaa jira khatar ku lug leh xiriir kasta, iyo si daacad ah, ma jirto dammaanad ah in mid naga mid ah in ay wada joogi doonaan weligiis. Laakin taasi macnaheedu maaha in aynaan jacayl kasta iyo guur kasta ku soo dhawayn rajo iyo wax kasta oo caqli shucuur ah oo aynu ka heli karno. Haddii aad runtii walwal qabto, ka fiirso la talinta guurka ka hor xaaskaaga/xaaskaaga oo aad u gudbiso welwelkaaga. Had iyo jeer way fiican tahay inaad gasho go'aan nololeed oo weyn oo si wanaagsan loo diyaariyey.

Akhrinta la xidhiidha: Waa maxay Recipe-ka Guurka Farxada leh?

Sideen ula qabsan karaa inaan ahay xaas labaad?

Hadda dhammaan dooduhu waxay ku soo qulqulayaan hal su'aal oo keliya - sidee baad ugu socotaa inaad noqoto xaaska labaad? Waxaa jira laba siyaabood, ama inaad u ogolaato dhammaan caqabadaha iyo xukunnada aan loo baahnayn inay ku daaliyaan ama aad diirada saarto inaad ka shaqeyso guurkaaga. Si aad taas u samayso, ku billow adigoon u oggolaan calaamadda 'guurka labaad' inay kugu cuslayso socodka. Taasi waxay ka saari doontaa cadaadiska dheeraadka ah ee soo socda oo ay weheliso cabsida ah in aad qof cusub gasho oo aad ka bilowdo xoqdo mar kale.

Haddii aad ka fikirto, waxaa jira faa'iidooyin gaar ah oo firfircooni u leh. Waa in ninkaagu wax ama laba ka bartay qaadashada masuuliyada siman ee guurka. Intaa waxaa dheer, furiinku waa inuu sii xoogaystay oo hadda wuu garanayaa waxaan la samayn karin si uu guurka u sii wado. Halkan waxaa ah dhowr siyaabood oo aad wax uga qaban karto arrimaha ku soo wajahan dhulka adiga oo aan u oggolaan in ay aad ku dhibaan:

• Waqti qaado laakiin isku day inaad barato inaad indhaha ka qarsato dhaliilaha guurkaaga
• Markii hore, dhaqaaluhu wuxuu noqon karaa mid adag laakiin mar walba waad kala qaybin kartaa kharashyada oo aad si hufan u maarayn kartaa kharashyada
• Halkii aad u oggolaan lahayd in xaaskii hore ay ku cabsi geliso, waxaad ku maareyn kartaa xiriirka nimco oo aqbal iyada oo ah qayb noloshaada ka mid ah.
• Kala hadal ninkaaga inta uu rabo inaad ku lug yeelato nolosha carruurta hana dhaafin xuduudahaas
• Gurigaaga u dhis jacayl iyo farxad sida lammaanaha kale ee dhawaan guursaday

 Afkaarta Final

Inaad noqoto xaas labaad waxay qaadataa nooc gaar ah oo kaftan ah, kaftan, iyo suurtogalnimada neefsasho qoto dheer. Waa wax badan in la qaato oo xaqiiqda ah inaad dooratay inaad sidaas sameyso ayaa wax badan adiga kugu saabsan. Xasuusnoow, kaliya ma qaadanaysid xaaskaaga, laakiin boorsooyinkooda, exes-kooda, caruurtooda, iyo dhammaan dhibaatooyinka diyaarsan ee adiga kugu habboon inaad wax ka qabato.

In la fiiriyo wixii ka baxsan xaaska koowaad iyo tan labaad waxay ku kala duwan yihiin, iyo faa'iidooyinka iyo khasaarooyinka waxay ka dhigi karaan safarkan mid sahlan. Ma jirto hab loo sameeyo tan sababtoo ah guur kastaa waa mid gaar ah. Laakiin haddii aad ka warqabto xaqiiqda oo aad u diyaargarowdo dhowr yaabab, ma jirto sabab aadan u noqon doonin naag cajiib ah. Xaaska labaad macnaheedu maaha booska labaad - taas maskaxda ku hay.

Helitaanka Jacaylka Ka Dib Furriinka - 9 Waxyood Oo Ay Tahay In Laga Fiirsado

8 Tusaalooyinka Xudduudaha Aan Wanaagsanayn ee Xaaskii Hore

Guurka Labaad Ma Fursad Labaadbaa?

Wax ku biirintaadu ma noqonayso sadaqo ku-deeqidda. Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo cusub oo ku saabsan raadintayada aan ku caawineyno qof kasta oo adduunka ah inuu barto sida wax loo sameeyo.