Wax badan ayaa laga sheegaa sababaha aad qof ula joogto -dareenka, shucuurta, aragtida mustaqbalka ee la wadaago. Laakiin ka waran ogaanshaha goorta la joojinayo xiriirka oo aad ka tagi lahayd? Inaad jeceshay qof aad jeceshay ama aad mar jeceshay marnaba ma fududa. Miisaanka dhammaan rajadaas iyo riyooyinkaas, dhammaan ballanqaadyadaas, dhammaan dareenkaas ayaa kaa dhigaya inaad rabto inaad ku dhegto.
Badanaa, dadku waxay ku sugnaadaan cilaaqaad dhib badan ama dhintay muddo dheer oo ka baxsan waxay lahaan lahaayeen sababtoo ah ma hubaan in sababaha ay u joojiyaan xiriirka ay yihiin kuwo ku filan. Ama si fudud sababtoo ah waxay ku dheggan yihiin rajada ah in haddii ay isku dayaan in yar oo adag, muujiyaan jacayl yar oo dheeraad ah, samee dadaal yar oo dheeraad ah, arrimuhu way fiicnaan doonaan oo waxay yeelan doonaan xidhiidh ay hore u sameeyeen-ama ay waligood rajaynayeen.
Si kastaba ha ahaatee, rajadaasi had iyo jeer ma muuqato xaqiiqada. Laakiin sidee ku ogaan kartaa goorta aad joojinayso isku dayga oo aad ku dhaqaaqdo rabitaankaas hoose ee ah in aad ugu yeerto joojinta oo aad u gudubto? Aan kaa caawino inaad tan ogaato, annagoo fikrado ka helay teraabiyada cilminafsiga Gopa Khan (Masters in Counseling Psychology, M.Ed), oo ku takhasusay la-talinta guurka iyo qoyska.
Goorma La Joojinayo Xiriirka—18 Xaalado Gebi Ahaanba Ansaxsan
Table of Contents
Miyaad is waydiinaysay, "Miyaan kala tagnaa lammaanahayga?", laakiin ma awoodin inaad go'aan ka gaarto. Waxaa laga yaabaa in qayb idinka mid ah ay weli aaminsan yihiin in haddii aad isku daydo, arrimaha kaa dhigaya inaad dib uga fiirsato inaad xidhiidhka la leedahay wax laga qaban doono oo wax walba way hagaagi doonaan. Ama waxaa laga yaabaa in fikradda ah in aad ugu yeerto in ay joojiso oo dib u bilowdo ay u muuqato mid aad u adag, oo waxaad jiidatay cidhibtaada, adigoo iska saaraya lama huraanka.
Si kastaba ha ahaatee, xaqiiqda ah in aad ku fikiraysay inaad jecesho qof aad jeceshahay-ama aad mar jeceshay - waxay soo jeedinaysaa inay jiraan qaar calamada cas ee xiriirka. Indho la'aan ka dhigi mayso inay baaba'aan. Haddii dadaalkaaga ugu wanaagsan, aad awoodi weyday inaad ka shaqeyso arrimahaaga, waa tilmaame cad in laga yaabo inay tahay waqtigii aad joojin lahayd xiriirka oo aad horay u socotid. Halkan waxaa ah 20 xaaladood oo noocaas ah halkaasoo joojinta xiriirka ay tahay beddelka ugu wanaagsan ee joogitaanka iyo isku dayga in arrimuhu shaqeeyaan:
1. Xidhiidhku waa xadgudub
Ha ahaato mid jireed, shucuur, ama hadal, xadgudubku maaha wax aad iska indho tiri karto. Tilmaanta ugu horreysa ee xadgudubku waa inay noqotaa sabab kugu filan inaad xirto xiriirka, iyadoon loo eegin sida shucuur ahaan aad u maalgelisay, oo aad u dhaqaaqdo. Si kastaba ha ahaatee, dhibka ka jira xidhiidhada xadgudubka ah, si kastaba ha ahaatee, waa in xad-gudbigu inta badan muujiyaan qoomamada falkooda oo ay sameeyaan ballanqaadyo ah inay beddelaan jidadkooda. Taasi waa waxa dhibbanayaasha ku xajiya xiriirka noocaas ah.
Ilaa lammaanahaagu uu ballamahan la socdo shaqo dhab ah oo la taaban karo si uu u beddelo qaabkooda, ma jirto sabab aad fursad kale u siisid. Waxa kale oo suurtogal ah in dabeecaddooda xadgudubka ahi ay ka timaaddo wakhti hore oo naxdin leh, taas oo ay sabab u tahay laga yaabo in aad damacdo in aad cafido ama xitaa u naxariisato.
Si kastaba ha ahaatee, iswaafaq la'aanta habdhaqanka, garaaca afka, iyo cabsida doodaha xiriirka Helitaanka jirku waxay maskaxdaada ku xumeyn kartaa. Haddii aadan naftaada u istaagin, waxay si cajiib ah u dhaawacaysaa maskaxdaada. Gopa waxay ogolaatay in xadgudubku yahay mid ka mid ah kuwa ugu badan. Waxay tiri, "Dadka intooda badan waxay sugaan sannado badan si uu xaaskoodu u beddelo, kaliya si ay ugu dambeyntii ogaadaan in isbeddelku uusan waligiis dhici doonin."
Akhrinta la xidhiidha: 15 Calaamado Dahsoon Welise Xoogan Guurkaagu wuxuu ku dhamaanayaa Furriinka
2. Waxay khiyaameen kalsoonidaada
Kalsoonida jebinta waa mid ka mid ah sababaha ugu badan ee uu xiriirku u fashilmo, haddii ay taasi tahay marka aad la macaamilayso, kuma khaldana inaad la yaabto, "Miyaan kala tagnaa lammaanahayga?" Khiyaamada, beenta, sirta, ama khiyaamada nooc kasta oo kale ah ayaa meesha ka saaraysa aasaaska xiriirka, taas oo adkeyneysa lamaanayaasha inay heshiiyaan.
Waxaa laga yaabaa inaadan awoodin cafi lamaanahaaga, iyo maqnaanshaha cafiska dhabta ah ee dhabta ah, xiriirku wuxuu ahaan doonaa mid ka sii daraya ciil iyo qadhaadh. Way fiicantahay in aad baxdo oo aad bilawdo mid cusub intii aad ku sii jiri lahayd xidhiidh sun ah oo isu rogay arrimo aamin ah iyo xanaaq.
Gopa wuxuu leeyahay, "Haddii lammaanaha qaladka ah uu si dhab ah u qoomameeyo, markaa arrimuhu way fiicnaan karaan waqti ka dib iyo nooca saxda ah ee taageerada iyo caawinta. Laakiin haddii khiyaamadu sii socoto, markaa qofka la khiyaameeyey wuxuu u baahan yahay inuu fahmo in xiriirka ay isku dayayaan inay 'badbaadiyaan' uusan jirin meesha ugu horeysa. "
3. Waxay diidaan inay beddelaan
Lamaanahaaga kale ee kaamil ah miyuu leeyahay caado xun oo aadan aqbali karin? Waxaad dhahdaa, cabbid, sigaar cabbid, khamaar xad dhaaf ah, qabatinka daroogada, go'aamo dhaqaale xumo, iyo wixii la mid ah? Maxaa yeelay, waxyaalahan oo kale waxay idinka dhex keeni karaan gogol weyn. Dhibaatadu waxay noqon kartaa baraf ugu dambeyntii haddii, inkastoo dadaalkaaga ugu fiican, ay diidaan inay isbedelaan.
Sander, oo ah ganacsade da'yar oo ka yimid New York, ayaa leh, "Waxaan ku noolaa "Miyaan joojiyaa xiriirka?" dhibaato muddo dheer ah ka hor intaanan jebin xidhiidhkii 5-ta sano ahaa ee aan la lahaa Amy, dukaannimadeeda iyo deynta kaarka deynta ee weyn ayaa labadeenaba nagu abuuraysay walaac badan, mana jirin wax calaamad ah oo muujinaya in ay samaynayso wax dadaal ah si ay u soo fiicnaato.
Gopa waxa uu ku taliyaa, "Haddii ay dhacdo la qabatinka ama arrimaha caafimaadka dhimirka, go'aaminta haddii iyo goorta la joojinayo xiriirka waxay noqon kartaa mid aad u adag qofka, gaar ahaan haddii ay qaateen doorka daryeel bixiye. Kaliya marka ay ogaadaan in aysan 'badbaadin karin' qof ilaa ay rabaan inay u beddelaan si ka wanaagsan ilaa ay awoodaan inay mudnaanta siiyaan is-xakamaynta xiriirka."
Akhrinta la xidhiidha: 9 Calaamadood oo lagu garto inaad ku sugan tahay xidhiidh dhintay-dhammaad
4. Idinka oo is ceshanaya
Mararka qaarkood, xiriirku kuma dhamaado jacayl la'aan ama ka go'naan la'aan midba midka kale laakiin kaliya sababtoo ah la joogista lamaanahaaga ayaa kaa celinaysa inaad noqoto nooca naftaada oo aad hamminayso inaad noqoto. In kasta oo ay u muuqato mid iskaa wax u qabso ah, haddana shaki la'aan waa mid ka mid ah sababaha saxda ah ee aad u kala tagtid qof aad weli jeceshahay.
Ma leedahay riyooyin aad rabto inaad fuliso? Miyaad u huraysaa hamigaaga inaad la joogto lammaanahaaga? Waxaa laga yaabaa inaad fursad weyn ka heshay New York taasoo ay ahayd inaad diido sababtoo ah lamaanahaagu ma rabo inuu ka guuro LA. Haddii aad heli waydo meel dhexe oo aad ku wada sugnaato oo aanad ka quusan hamigaaga, way dhici kartaa u horseeda ciil cilaaqaadka. Xaaladahan oo kale, waxaa fiican in la joojiyo xiriirka iyada oo aan la isku dhibin.
"Waxaa laga yaabaa in ay adag tahay in la joojiyo xiriirka marka aad jeceshahay lamaanahaaga. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad labadiinuba aad rabto waxyaabo kala duwan oo nolosha ah, xiriirka ma noqon doono mid sahlan in la sii wado mustaqbalka fog. "Waxaan sameynay ballanqaad midba midka kale" ama "Weli waxaan leenahay dareen" ma aha sababo ku filan oo ku saabsan xiriirka haddii ay wax u dhimeyso koritaankaaga shakhsi ahaaneed, "ayuu yiri Gopa.
5. Waxaad si joogto ah u dagaallamaysaa
Markaad raadineyso sababo lagu qanci karo oo aadan ku sii jirin xiriirka, in lagugu qabto wareegyo dagaal oo aan dhammaad lahayn ayaa hubaal ah inay muhiim tahay. Xidhiidh kastaa marka uu arkayo qaybtiisa colaadeed, haddii dagaal iyo muran uu yahay wax wada shaqayn la yareeyey, waxa ay tilmaamaysaa in xidhiidhku burburo.
Marka wada sheekaysigaaga maalinlaha ahi ay isu beddelaan ciyaar-xumo, waxay saamayn ku yeelan karaan caafimaadka maskaxdaada iyo xidhiidhkaaga. Gopa wuxuu leeyahay, "Xiriirka noocan oo kale ah waa shucuureed, maskaxiyan, iyo jir ahaanba, waxayna saameeyaan dhinac kasta oo nolosha lammaane ah. Waxay la mid tahay inaad ku nooshahay aag dagaal, halkaas oo aad si joogto ah u joogto ku socda qolof ukun, iyada oo laga baqayo in kicinta ugu yar ay ku dhaqaaqdo wareeg kale oo muran, qaylo iyo muran ah.
6. Baahidaada lama daboolin
Baahida aan la daboolin ayaa ka mid ah sababaha ugu saxsan ee lagu kala tago lammaanaha. Marka lamaanahaagu aanu siinin muhiimad ku filan baahidaada ama waxaad rabto, waxaad bilaabaysaa inaad dareento inaadan shaqaynayn. Tani waxay, muddo ka dib, kaliya madoobaadin kartaa jacaylka aad iyaga u qabto, laakiin diidmada joogtada ah iyo cayrinta lammaanahaaga waxay kaloo meesha ka saartaa hankaaga.
"Haddii xiriirku aanu ahayn mid fulinaya iyo xitaa inta ugu badan baahiyaha aasaasiga ah ee dareenka Lama kulmin, ka dib inaad joogtid waxay la macno tahay inaad iska diiwaangeliso farxad la'aan iyo niyad-jab, "ayuu yidhi Gopa. Xusuusnow, waxaad xaq u leedahay inaad furto xidhiidhka kaa dhigaya inaadan dhammaystirnayn, cidlo, ama ixtiraam la'aan.
Akhrinta la xidhiidha: 13 calaamadood oo lagu garto haweeneyda xakameysa inay iska ilaaliso
7. Waad kala fogaatay
Ma waydiin lammaanahaaga sida ay maalintoodu ahayd. Waxaad tagi kartaa maalmo adigoon wicin ama fariin qoraal ah u dirin oo xitaa ma dhaafin isgaarsiinta. Waxaa laga yaabaa inaadan dareemeyn shucuur ama jir ahaan inaad ku xiran tahay iyaga. Waxaa jira gabaabsi kalgacal leh, taabashada aan dareenka ahayn sida laabta diirran ama gacmaha is haysta, iska daa daqiiqado galmo oo dhow. Waxaa laga yaabaa inaad jeclaato lamaanahaaga laakiin ma 'jacayl' iyaga. Oo maalin maalmaha ka mid ah oo fiican waxaad ogaanaysaa inaad waddo laba nolol oo kala duwan oo laga yaabo inay is barbar socdaan laakiin aan dhif ahayn oo is-goysyada.
Si kale haddii loo dhigo, waxaad leedahay kala fogaaday. Xaaladdan oo kale, haddii aad si joogto ah u yaabban tahay, "Miyaan kala tagaa lammaanahayga?", la soco fikirkaas. Sababtoo ah marka aad si dhib leh ula joogi karto ama la hadli karto lamaanahaaga, waa mid ka mid ah calaamadaha xiriirkaaga burburay. In kasta oo ay adag tahay in la sii wado xamaasadii aad lahayd markii aad bilawday, xidhiidhku wuu dhintay marka danayn la'aantu soo gasho, taasina waa sabab ku filan oo lagu joojiyo xidhiidhka.
8. Waxa aad ka daashay xidhiidhkaaga
Dad badan ayaa sii wada joogitaanka xiriirka sababtoo ah ma rabaan inay u oggolaadaan waqtiga iyo tamarta ay galiyeen inay lumiyaan. Isla markaana, fikradda ah in lagu dadaalo oo laga shaqeeyo sidii loo hagaajin lahaa arrimaha ragaadiyay isku xirka—ha ahaato luminta dhinbiil jaceyl ah, ama ku qanacsanaansho iyo caajiska xiriirka-waxay u egtahay daal. Malaha sababtoo ah waxaad samaysay dadaal aad ku wanaajisay xidhiidhkaaga laakiin waxba ma tarin.
Markaa, kaliya waxaad dejisaa "waa waxa ay tahay." Laakin waa maxay macnaha qofka aad la joogtid marka aanad ku raaxaysan wakhtiga aad wada qaadanaysaan, wada sheekaysi aan fiicneyn iyo is dhexgal qasab ah? Haddii fikradda ah la joogista lamaanahaaga aysan ku sii kicin, haddii aad jeclaan lahayd inaad wax kale sameyso intii aad kaligaa la joogi lahayd, haddii aadan xasuusan karin markii ugu dambeysay ee aad farxad iyo qosol la kulanto mid kale oo muhiim ah, waa marka aad joojiso xiriirka.
9. Lammaanahaagu wuu joojiyay dadaalkii uu kuu samayn lahaa
Hadii aad dadaal dhan walba ah galisay xiriirka inta uu lamaanahaagu ku guuldareysanayo in uu soo bandhigo oo uu sameeyo xoogaagooda, waxaa laga yaabaa in aad la kulanto xaalad niyad jab leh oo dhinac ah, adiga oo rajaynaya in aad ka soo horjeedo rajada in wax walba ay hagaagaan, isla markaana aad is waydiiso haddii iyo goorta la joojinayo xiriirka.
Way adkaan kartaa in aad la timaaddo xaqiiqada ah in qofka aad jeceshahay aanu ku jeclayn sidii aad ugu baahnayd, laakiin taasi waxay dhacdaa in ka badan inta aad malaynayso. Marka ay taasi dhacdo, waxaad u baahan tahay inaad qaadato qaar ka mid ah go'aannada adag aawadood wanaagga niyadeed awgeed.
Xidhiidhka hal dhinac ah ma sii jiri karo muddo dheer, xitaa haddii aad bixiso dhammaan waxa aad u leedahay si aad arrimuhu u shaqeeyaan, waxay noqon doontaa qiimaha aad la kulanto qalbi jab iyo xanuun joogto ah. In kasta oo aad u adkaysanayso dhammaan dhaawacyadaas shucuureed, haddana kuma qanacsanaan doontid sababtoo ah lammaanahaagu wuxuu ku guul darraystay inuu daboolo baahiyahaaga iyo waxaad filayso. Waxaa fiican in aad sida ugu dhaqsaha badan naftada uga saarto rafaadkan sababtoo ah waxaad u qalantaa in aad la joogto qof la jooga jacayl qoto dheer kula jooga, ku dhagaystaan, ku rabaan noloshooda, waxayna kugu qiimeeyaan qofka aad tahay.
10. Ma tihid galmo ku habboon
La'aanta ku habboonaanta galmada waxay culeys weyn ku keeni kartaa xiriirka lammaanaha. In kasta oo ay caadi tahay in rabitaanka galmada uu hoos u dhaco ka dib markaad qof la joogto waqti badan, si dhammaystiran oo aan u dhigmin baahida galmada waxay ka dhigi kartaa xiriirka mid aan la dabooli karin.
Haddii lammaanahaagu aanu fiiro gaar ah u lahayn baahiyahaaga, uu daneeyo oo keliya raaxaysigooda, ama eed-ku-gudbi-u-gudbinta oggolaanshaha galmada marka aanad doonayn, ma samaynayso xidhiidh siman oo xitaa waxay noqon kartaa meel khatar ah oo lagu dhex jiro. Waxay sidoo kale tilmaamaysaa meel gaar ah. qadarka anaaninimada. Xitaa haddii dhinacyada kale ee xiriirkaagu ay u muuqdaan kuwo isku dheelitiran, la'aanta ku qanacsanaanta galmada waxay keeni kartaa xanaaq, qadhaadh, iyo quudhsasho - taas oo saameyn karta xitaa kuwa ugu xooggan xiriirka.
Akhrinta la xidhiidha: Waafaqsanaanta Galmada - Macnaha, Muhiimadda iyo Calaamadaha
11. Waxaad leedahay khilaaf dhaqan, isir, ama diineed oo aan laga gudbi karin
Fikrad ahaan, jacaylku waa inuu ka gudbo jinsiyad, diin, ama kala duwanaansho dhaqameed, laakiin haddii lammaanuhu aysan haysan qaan-gaar ah oo ay ku heshiiyaan farqiga u dhexeeya, dhibaatooyin ayaa soo bixi kara. Gopa wuxuu sharxayaa, "Waxyaabaha u muuqday kuwo wanaagsan ama qurux badan marxaladaha hore ee xiriirka ayaa laga yaabaa inay hadhow noqdaan laf-dhabarka weyn ee lamaanaha. Kala duwanaanshaha maalinlaha ah ee aan lagu xallin karin wada-hadal ama wadahadal ayaa keeni kara muran aan xasilloonayn oo kicinaya khilaafyo aan la isku raacsanayn. guurka dhaqamada kala duwan Way adag tahay in la hagaajiyo gaar ahaan haddii ay ku adag yihiin caqiidadooda iyo dhaqankooda."
Sidoo kale, caadooyinka iyo hab-nololeedka ay diintu farayso way adkaan kartaa in la beddelo, isku dayo kasta oo uu lammaanuhu isku dayo in uu badhkooda u beddelo hab-nololeedkooda ayaa keeni kara khilaaf, gaar ahaan haddii aan si ikhtiyaari ah loo samayn. Haddii aqoonsigaaga, caqiidadaada, iyo hab-nololeedkaaga uu lammaanahaagu su'aalo waydiiyo, waxay keeni kartaa in xidhiidhkaagu burburo.
12. Qof kale ayaad mala-awaalaysaa
Waa wax dabiici ah in aad leedahay burbur aan kala go 'lahayn ama wakhti yar la dareemo soo jiidashada qof kale inta aad xiriir la leedahay. Si kastoy ahaataba, waa kuwa dagdaga iyo muda yarba ah ereyada hawl galka ah ee halkan jooga. Haddii aad isku aragto in aad dhisayso riyooyin iyo mala-awaal, maaha lammaanahaaga, laakiin qof kale, waa calaamad hubaal ah oo dhibaato ah.
"Dhab ahaan, tani waa nooc ka mid ah qishka qiiro leh guur. Waxaan wax ka qabtay kiis uu ninku habeen dambe la soo xidhiidho dumarka aan la garanayn, daawado lulataaye, oo uu la wadaago 'khiyaaligiisa' lammaanihiisa, taas oo u horseeday ammaan darro xad dhaaf ah iyada. Naagtu waxay dareentay inaysan ku filnayn oo aysan awoodin inay aaminto ama ixtiraamto xaaskeeda. Awood la'aanta in loola macaamilo guurka si qaan-gaar ah waxay u horseedi kartaa niyad-jab iyo qalbi jab waana hubaal mid ka mid ah sababaha joojinta jacaylka," ayuu yidhi Gopa.
Akhrinta la xidhiidha: Cilaaqaad sugan - Maxay yihiin iyo siday u egyihiin?
13. Mar dambe ma dareemaysid ammaan niyadeed
Marka xiriirkaagu uu maqan yahay badbaadada shucuureed, mar dambe ma sheegi kartid dareenkaaga adoon ka baqayn in lagu xukumo, lagu eryo, ama lagu qoslo. Natiijo ahaan, waxaad bilaabaysaa inaad isku buuqdo, taas oo, iyaduna, meesha ka saaraysa u nuglaanshaha iyo isu soo dhawaanshaha xidhiidhka. Natiijada ugu dambeysa? Adiga iyo lamaanahaaga waxaad noqotaan kuwo shucuur ahaan fogaada oo kala taga, waxaad dareemeysaa cidlo inkastoo aad xiriir wada leedihiin, oo si tartiib ah, waxaad bilowdaan inaad isu xanaaqdaan.
"La'aanta badbaadada shucuureed waxay u rogi kartaa lamaanayaasha shisheeye, haddii lammaanahaagu uu joojiyo niyadda ama uu diido dareenkaaga, waxaad bilaabi kartaa inaad dareento wax badan oo ka baxsan iyaga. Dhawaan, xitaa ma hubin kartid sida aad u dareemayso iyaga," ayuu yidhi Gopa. Haddii aad waligaa yaabtay, "Maxay tahay ka dhicidda jacaylka?", waa kan. Haddii taasi ay tahay waxa aad la kulantay, waa waqtigii aad joojin lahayd inaad la yaabto goorta aad ka tagayso xiriirka oo aad bilowdo inaad ka shaqeyso sida.
14. Hadafyadaada nolosha kuma toosna
Waxaad doonaysaa qaab nololeed degdeg ah laakiin lammaanahaagu wuxuu door bidaa nolol dib-u-dhigis badan. Waxaad rabtaa inaad noqoto ilmo la'aan doorasho balse lamaanahaagu waxa uu waligiis ku riyoon jiray in uu qoys weyn yeesho. Waxaad tahay balwad soo kabanaya laakiin lammaanahaagu wuxuu ku adkaysanayaa inuu cabbo usbuuc kasta. Yoolalka nolosha ee kala duwani waxay su'aal gelin karaan cimriga dheer ee xiriirkaaga.
Haddi ay noqoto yoolalka shaqada, dookhyada qaab nololeedka, ama rabitaanka caruur, yoolalka aan is-waafajin waxay noqon karaan isha khilaaf joogta ah ee xiriirka, iyo helitaanka hab ay ku wada joogaan waxay ka dhigan tahay in la saxiixo qanacsanaanta muddada dheer. "Lammaanayaashu way kala baxaan marka ay yoolalka noloshu kala duwan yihiin. Maqnaanshaha aragtida la wadaago ee dhinacyada muhiimka ah sida qoyska, shaqada, ama qaab nololeedka, xiriirku wuxuu noqon karaa mid aan jihayn," ayuu yiri Gopa.
15. Waxaa jira diidmo joogto ah ama dhaleecayn
Naqdintu waa mid ka mid ah Afar Fardooley oo Aakhiro Xiriirka, sida uu qabo cilmi-nafsiga caanka ah iyo khabiirka xiriirka Dr. John Gottman. Haddii aad lammaane si joogto ah ayuu kuu dhaleeceeyaa ama ay hagaajiso ceebahaaga adiga oo aan fiiro gaar ah u siin waxa aad u keento xiriirka, waxay kaa dhigi kartaa inaad dareento inaadan qiimo lahayn.
Diidmadan daba dheeraatay waxay meesha ka saaraysaa is-qab-qabsiga, waxayna u gogol xaaraysaa jawi colaadeed, oo ay ka buuxaan difaac, quudhsi, iyo dhagax-tuur (saddexda fardooleyda kale). Ilaa goormaad jidkan ku sii socon kartaa intaan wax walba wada furin? Aad uma dheera Markaa, haddii ay taasi tahay meesha aad isku aragto, waxaa laga yaabaa inay caqli badan tahay inaad iska jarto khasaarahaaga oo aad horay u sii waddo.
16. Waxaad noqotay mid shucuur ahaan ama jir ahaanba fogaaday
Ma aha wax aan caadi ahayn in lammaanaha, gaar ahaan xiriirka muddada-dheer, ay ku dhex maraan sixir maskaxeed ama fogaan jireed. Si kastaba ha ahaatee, marka masaafadani ay noqoto mid joogto ah oo ku jirta xiriirkaaga oo aan ahayn marxalad gudub ah, waa mid ka mid ah calaamadaha xiriirkaaga burburay. Xiriirka jireed iyo mid shucuureed labaduba waa lama huraan si loo joogteeyo loona kobciyo xiriirka ka dhexeeya labada lamaane.
Falalka isu soo dhawaanshaha jireed sida isku duubnida, dhunkashada, iyo gacmaha is-qabsiga waxay gudbiyaan kalgacal waxayna dadka ka dhigaan kuwo la jecel yahay oo la jecel yahay. Sidoo kale, xidhiidhka shucuureed waxa ay wadada u xaartaa u nuglaanshaha iyo kalsoonida. Gudaha kalgacal iyo kalgacal la'aan, waxaa laga yaabaa inaad isku aragto inaad walwal qabto, "Waxaan dareemayaa in xiriirkaygu uu burburayo." Adiguna ma khaldanid. Su'aashu waxay tahay adiga iyo lammaanahaaga ma heli kartaan waddo aad ku xidhi lahaydeen masaafadan, mise waxaa fiicnaan lahayd inaad kala tagtaan?
Akhrinta la xidhiidha: Muhiimadda Ixtiraamka ee Xiriirka
17. Xushmad la'aan baa jirta
Ixtiraamku waa mid ka mid ah tiirarka ugu hooseeya ee mid kasta xiriir caafimaad leh. Halka jacaylka loo tixgaliyo xabagta isku xidha labada qof, dhab ahaantii, ixtiraamku waa ta wada jirku waara. "Jacaylku ma sii jiri karo muddo dheer haddii aysan jirin ixtiraam labada dhinac ah, xiriirka aan ixtiraam lahaynna wuxuu ku dhici doonaa guul darro," ayuu yiri Gopa.
Haddii lammaanahaagu uu ku ixtiraamo adiga - ha noqoto faallooyinka cayrinta, xakamaynta dabeecadda ama ixtiraamka xuduudaha - isdhexgalka maalin kasta waxay baabi'in kartaa kalsoonida iyo jacaylka wakhti ka dib. Ixtiraam, jacayl, iyo kalsooni meesha ka baxday, maxaa hadhay runtii? Xataa ma jirtaa hal dhibic in la is weydiiyo goorta la joojinayo xiriirka xaaladdan oo kale?
18. Waxa aad dareentay in aad ku nafistay fikradda kala tagista
Haddii aad is waydiinaysay haddi iyo goorta la joojinayo xidhiidhka, qaado daqiiqad si aad u qiyaasto waxa ay dareemayso in aad dhex mari karto. Ma la kulantay dareen nasasho ah oo ku maydhaysa mise fikradda ah in lamaanahaaga aad u ogolaato in ay kuu tagto gunti calooshaada? Hadday ta hore tahay, hal shay ayaa hadhay in la sameeyo — horay u soco oo fur furka.
Marka fikradda ah in wax la dhammeeyo ay keento nabad ka badan murugada, xiriirku wuu socday. “Xiriirka ku sii jirida caado ama ka cabsashada kalinimada Waxa uu noqon karaa mid niyad jabsan,” ayuu yidhi Gopa, haddii ay taasi tahay sababta aad isaga joojinaysay kala tagista lamaanahaaga, soo ururso geesinimada oo iska siibo faashadda mar hore.
Joojinta Xiriirka - Habka saxda ah ee loo Sameeyo
Si kasta oo ay u xooggan yihiin sababaha aad u kala tagteen lammaanahaaga, joojinta xiriirku marnaba ma aha waayo-aragnimo lagu farxo. Waxaa hubaal ah inuu jiro dhaawac, xanuun, iyo xanaaq labada dhinac ah. Inta aad wada joogtaan, way adkaan doontaa inaad "hadalka" yeelato. Si kastaba ha ahaatee, waxaa muhiim ah in si dareen leh oo qaan-gaar ah loo maareeyo wada-hadalladan, si aadan ugu dambeyn uga sii darin dareenka dhaawaca iyo xanuunka labada dhinac. Si taas loo gaaro, waa kuwan dhowr waxyaalood oo ay tahay in maskaxda lagu hayo:
- Marka hore, marnaba joojinta xiriirka fariin qoraal ah haddii uusan xiriirku ahaa mid xad-gudub ah oo aad u baqayso badbaadadaada ama lammaanahaagu uu ahaa mid aad looga cabsado oo aad dareento inaadan ku lahayn sharaxaad
- Daacad u sheeg sababahaaga aad u joojinayso xidhiidhka una caddayso wixii khaldamay. Waa xushmad aasaasi ah inaad bixiso xidhitaan habboon marka aad tahay qofka doortay inaad baxdo
- Isla markaana, ka fogow canaanta-beddelka oo u yara damqasho xaaladdooda maskaxeed sidoo kale.
- In lala saaxiibo ex inta badan kuma raacsana qaar badan oo naga mid ah. Markaa, ka hor intaadan bixin, ka hadal xuduud cad oo wada xidhiidhka mustaqbalka
FAQs
Waa inaad daacad ka noqotaa sababta aad u rabto inaad uga baxdo xiriirka. Sababtoo ah been kasta ama khaladaad kasta waxay keeni karaan xanuun badan iyo dhaawac. Ka dhig wada hadalka mid wanaagsan intii suurtagal ah, raali gelin ka bixi dhib kasta oo aad u geysatay, kana fogow eedaymaha oo dusha ka saar lamaanahaaga aad dhawaan guursan doonto.
Khiyaamada, gaalnimada, beenta, diidmada isbeddelka, iyo feejignaanta la'aanta baahida lammaanahaaga marka ay kuu soo jeedsadaan taageerada waa sababo wanaagsan oo aad ku joojin karto xiriirka. Dhowr muran, ismaandhaaf, qalad dhab ah, lamaanaha oo aan si fiican u ilaalin, isbeddelka dabiiciga ah ee lamaanaha marka ay da'da noqdaan - dhammaan kuwani waa sababo xun oo lagu joojiyo xiriirka.
Marna ma fududa inaad ka baxdo xiriirka laakiin waxaad ku dhameyn kartaa si wanaagsan adiga oo si tartiib ah naftaada uga fogaanaya xiriirka. Waqti qaado oo si tartiib ah u xaqiiji in lammaanahaagu ogyahay inaadan ku faraxsanayn. Wada sheekaysiga daacadda ah ama raadinta caawimada la-taliyaha waxay sidoo kale samayn kartaa isbeddel.
Haddii labada lammaane midkood uu khalad dhab ah sameeyo oo ay diyaar u yihiin inay saxaan, mas'uuliyadda qaadaan, oo ay sameeyaan wax kasta oo ay kaga fogaan karaan, waxay macno samaynaysaa in la isu tanaasulo xiriirka oo la siiyo fursad kale.
Tilmaamaha Muhiimka ah
- Ha ka fikirin laba jeer ka hor intaadan joojin xiriirka xadgudubka
- Gaalnimadu waa mid ka mid ah waxyaabaha ugu waaweyn ee kala gedisan kara lamaanaha
- Baahidaada shucuureed/caqliyeed/jiseed oo aan la daboolin ayaa ah sabab ku filan oo lagu joojiyo xiriirka
- Haddii adiga iyo lammaanahaaga aad dagaal joogto ah ku jirtaan ama aad isku haysaan inaad sahamisaan kartidaada ugu sarreysa, kala tag
- Ka bax haddii aadan dareemeynin inaad ku xiran tahay iyaga ama xiriirku uusan ahayn mid xiiso leh
- Kala duwanaanshaha dhaqanka, jinsiyadda, ama diinta ee soo ifbaxaya ayaa ah sababo macquul ah oo aad uga tagto lammaanahaaga
Afkaarta Final
Iyadoo hagaajinta iyo tanaasulku ay lama huraan u yihiin xidhiidh waara, waligaa ha diidin dareenkaaga. Dareenkaagu waa sax iyo sidoo kale baahiyahaaga. Haddii baahiyahaaga aan la daboolin, waxaad si joogto ah u faraxsanayn, waxaad dareemeysaa go'doon iyo kelinimo, ama aadan jeclayn qofka aad noqonayso xiriirkaaga dartii, waxaad xaq u leedahay inaad naftaada hor mariso oo aad ka baxdo, si kasta oo aad wada joogteen. Xusuusnow, hal mar oo kaliya ayaad nooshahay, mana aha inaad u ogolaato xiriirku inuu kaa celiyo inaad noolaato noloshaada ugu fiican.
Sidee ugu dhakhsaha badan ayaad mar labaad u bilaabi kartaa shukaansiga ka dib kala tag?
8 Calaamadood oo lagu garto in aad leedahay nin maamula oo wax maamula
Wax ku biirintaadu ma noqonayso sadaqo ku-deeqidda. Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo cusub oo ku saabsan raadintayada aan ku caawineyno qof kasta oo adduunka ah inuu barto sida wax loo sameeyo.
