9 Talooyin uu Khabiirku taageeray oo loogu talagalay xallinta khilaafaadka caafimaadka qaba ee xiriirka

Isku dhaca cilaaqaadku wuxuu noqon karaa mid xasiloon sababtoo ah macnaha xun ee xooggan iyo dareenka aan fiicnayn ee uu keeno, laakiin sidoo kale waa lama huraan. Khilaafku waxa uu ka dhashaa kala aragti duwanaansho, marka ay laba qof isu tagaan oo ay samaystaan ​​xidhiidh jacayl, waxa hubaal ah in khilaafyadani soo ifbaxaan. Habka ugu wanaagsan ee lagu maareyn karo kala duwanaanshahan iyo khilaafyadan waa in aad naftaada ku qalabeyso xirfadaha iyo farsamooyinka saxda ah ee xallinta khilaafaadka ee xiriirka.

Haddaba, ma isweydiinaysaa sida loo xalliyo khilaafaadka xiriir caafimaad qaba? Ama sida wax looga qabto khilaafaadka ugu badan ee guurka? Waxay ku saabsan tahay maaraynta khilaafaadka iyo kala-goysyada xilli qaangaar ah iyo badbaadinta xiriirka inuu burburo. La-taliyaha cilminafsiga Shazia Saleem (Masters in Psychology), oo ku takhasustay kala-goynta iyo la-talinta furriinka, ayaa naga caawisa inaan fahanno sida loo sameeyo taas iyadoo iftiiminaysa qaababka isku dhaca iyo maaraynta khilaafaadka xiriirka.

Sidee ayuu u eg yahay Xallinta Khilaafaadka Caafimaadka leh ee Cilaaqaadka?

Isku dhacu waa hubaal inuu ka dhex jiro xiriirka jaceylka. Ma jiro laba qof oo ku heshiin kara dhammaan arrimaha. Oo markaad laba qof xidhiidhiso oo aad ka codsato inay nolosha la qaybsadaan, khilaafyadaasi waxay abuurayaan arrimo mar uun. Dhab ahaantii, khilaaf kasta oo yar oo guurka ka mid ah wuxuu baraf geli karaa khilaaf weyn. Xaaladdan oo kale, qoraaga caanka ah iyo cilmu-nafsiga Dr. Harriet B. Braiker waxay tiri, "Khilaafka waa in loo xalliyaa si wax dhisaya; marka uu dhaco, xiriirka ayaa faa'iido leh."

Iyadoo ka hadlaysa muhiimadda xallinta khilaafaadka ee xiriirka ama guurka , Shazia waxay sharraxaysaa, "Isku dhaca waxaa loogu yeeri karaa khilaaf ama dood dhex marta laba qof oo leh asal, qiyam, aragtiyo, iyo nidaamyo caqiido oo kala duwan. Inta badan, khilaafyadu waxay dhab ahaantii u noqon karaan kuwo caafimaad qaba xiriirka. Laakiin marka ay fool xun noqdaan, xallintoodu waxay noqotaa tan ugu horreysa, waana meesha ay istaraatiijiyadahan wax ka qabashada khilaafaadka xiriirka ka soo galaan. Markaa, xasuuso, waxay ku saabsan tahay ka saarista khilaafka aan caafimaadka qabin ee xiriirka."

Laakin xalinta iskahorimaadka caafimaadka qabta ma yahay mid suurtagal ah xiriirka? Hagaag, dabcan, waa. Waa kan sida ay u egtahay:

• Sababtoo ah labadiinaba waad dagaalami kartaan habeenkii oo dhan, macnaheedu maaha inaadan jacayl qoto dheer isku qabin. Waxaad u baahan tahay inaad fuliso xeeladaha xallinta isku dhaca adiga oo maskaxda ku haya inaad doonayso inaad sii waddo xidhiidhka
• Talooyinka xallinta togan ee isku dhacyadu waa farsamooyin lagu dhex maro khilaafaadkooda oo aan loo oggolaan inay si fiican u helaan jacaylkooda
• Ma dammaanad qaadayaan in arrimuhu aanay ka sii jiri doonin xidhiidhkaaga
• Runtii macnaheedu waa in aad u baahan tahay in aad barato sida aad dhinac iskaga dhigi lahayd khilaafkiina, aad u aqbasho qofka kale, oo aad hesho meel dhexe oo aad awoodid in aad isku mid ka shaqeyso.
• Xallinta khilaafka caafimaadka qaba ee guurka ama cilaaqaadka muddada dheer waxay sidoo kale ka kooban tahay dejinta xuduudo cad oo caafimaad qaba. Xuduudaha ku habboon ayaa sidoo kale kaa badbaadiya qulqulka shucuureed

Akhris La Xiriira: 7 Istaraatiijiyadood oo lagu Joojinayo Dagaalka Xiriirka

Sida Loo Xaliyo Khilaafaadka Xiriirka - 9 Talooyin

In kasta oo xidhiidh kastaa uu gaar yahay, had iyo jeer way wanaagsan tahay in la helo meel lagu kaydiyo aragtiyaha lagu tix-raaco oo lagu dabaqo haddii caqligeennu iyo dareenkeennu is-waafajin waayaan. Qaababka isku dhaca ee cilaaqaadku way kala duwan yihiin. Markaa, xallinta khilaafaadka, waxaa muhiim ah in sidoo kale la fahmo aragtida lammaanaha. Taas marka laguu sheego, waxay u badan tahay inaad halkan u timid sababtoo ah waxaad iswaydiinaysaa, "Sidee loo xalliyaa khilaafka guurka ama xiriirka?" Hagaag, sii akhri si aad u hesho dhammaan jawaabaha aad u baahan tahay.

1. Xusuusnow, waa adiga laba ka soo horjeeda dhibaatada

Inta badan iskahorimaadyada u dhexeeya lammaanayaasha ayaa leh hal natiijo oo hoose - si ay ugu guuleystaan ​​​​kharash kasta. Ka fakar waxa loo yaqaan 'Dhibaatooyinka Maxaabiista'. Fikradan, laba maxbuus ayaa iska kaashan kara si ay u wanaajiyaan fursadaha ay ku baxsan karaan ama midba midka kale u khiyaameyn karo abaal-marin shaqsiyeed.

Haddii labada 'maxbuus' ay doortaan inaysan ku kalsoonayn ujeeddada kan kale, waxay burburiyaan fursadaha ay ku baxsan karaan labadoodaba. Tani waxay u dhigantaa laba qof oo ku doodaya oo si buuxda u duminaya xidhiidhka. Xusuusnow ma aha adiga lidka ku ah kan kale, ee waa adiga laba ka soo horjeeda dhibaatada gacanta. Labada dhinac ee ay khusayso waa inay gaadhaan heshiis labada dhinac ah.

Shazia waxay sharaxday, "Wadashaqeyntu waa mid ka mid ah tillaabooyinka xallinta khilaafaadka ugu muhiimsan. Waxay la mid tahay in lagu heshiiyo in la is afgaran waayo, laba qof oo ku imaanaya meel ay ku wada nool yihiin, si wanaagsan isu fahmaan, iyo ixtiraamka midba midka kale aragtidiisa iyo qaababka xallinta khilaafaadka ayaa dhamaantood muhiim u ah xallinta khilaafka xiriirka jacaylka."

Waxaad kor u qaadi kartaa iskaashiga oo aad qaadi kartaa tillaabo xagga xallinta khilaafaadka ee cilaaqaadka adiga oo:

• La dajin
• In la is siiyo meel bannaan
• Fahamka baahiyaha lamaanahaaga
• Abuuritaanka xuduudaha caafimaadka qaba
• Samaynta dadaal iskaashi si loo xalliyo dhibaatada
• La socoshada wanaagga shucuureed ee lamaanahaaga

2. Ka fogow ismaandhaafka

Mar kasta oo aan la kulmo tusaalooyin kasta oo khilaaf xagga xidhiidhka ah, falcelintayda ugu horreysa ayaa ah in aan naftayda u sheego, "Ijiso, waxa laga yaabaa in aan isku luqad ku hadlin." Had iyo jeer way shaqeysaa oo waxaad ogaan doontaa tan sidoo kale. Runtii, inta badan, waxa keena khilaafka guurka waa isfaham la'aan ku saabsan waxa uu yidhi lamaanaha. Hagaag, erayada aad dooratid waxay samayn karaan ama jebin karaan xidhiidhkaaga. Haddii lamaanahaaga ay qalad u fahmaan, erayada noocaas ah waxay dhaawici karaan dareenkooda oo aan la hagaajin karin.

Akhris La Xiriira : 8 Dagaal Oo Ay Lammaane Kasta Ku Qaadan Doonaan Mar Ka Mid Ah Xiriirkooda

Xaaladahan oo kale, waxaad u baahan tahay:

• Faham in aanay laba qof ku hadlin isku af ama xataa isku eray ku wada hadlaan isla macnaha guud
• Sii qofka kale faa'iidada shakiga haddii uu bilaabo isticmaalka ereyada aflagaadada ah
• Noqo qof furfuran oo ka fiirso inay yeelan karaan aragti ka duwan
• La soco doorka luqadda jirka sidoo kale, sida qaar ka mid ah dhaqdhaqaaqyadaada ayaa laga yaabaa inay ka xumaadaan lammaanahaaga

Shazia waxay intaas ku dartay, "Xallinta khilaafaadka guurka waa suurtogal marka lammaanuhu isku dayaan sida ugu fiican si ay u gaaraan isfaham, waxaa suurtogal ah in laba qof ay ku hadlaan laba luqadood oo kala duwan, guud ahaanna waxay dhacdaa marka aan niyadda ku dhicin oo aan u jeedno inaan ku hadalno luqadda si dabiici ah noogu timaada annaga oo aan ka fikirin.

3. Fiiri sawirka weyn

Markaa, waxaad ka cadhoonaysaa in ninkaaga uu ilaaway inuu suxuunta mar kale sameeyo ama aad ka cadhooto in xaaskaagu ay beryahan aad u qabowday oo ay kaa fogayd. Tani waxay kugu filan tahay inaad u beddesho kubbadda dabka, duufaan qolka fadhiga, oo aad bilowdo dagaalka tobanka sano. Laakin marka aad dib u qaado tillaabo aad isku daydo in aad falanqeyso waxa dhacaya, waxa laga yaabaa in aad wax yar oo mudnaan leh ku aragto doodooda.

Taas macnaheedu maaha in xaaskaagu uusan waligiis qaldanayn ama inaad si miyir la'aan ah ugu qaylinaysay. Waxaa dhici karta inay jiraan waxyaabo badan oo aad fahmi karto si aad xaaladda si fiican u fahamto. Malaha wuu ilaaway inuu sameeyo suxuunta sababtoo ah wuxuu lahaa habeen dheer oo raashin lagu sameeyo. Malaha xaaskaagu way iska fogaynaysaa sababtoo ah waxay leedahay madax cusub oo waalan oo shaqada ku jira. Qiimee xaaladda dhinac walba waxaadna noqon doontaa qof aad u jecel lammaanahaaga.

Waa kuwan qaar ka mid ah siyaabaha fudud ee lagu xallin karo khilaafka u dhexeeya ninka iyo naagta ama muddada fog
xidhiidhada, xaaladahan oo kale:

• Naftaada ka fogee arrinta oo fiiri sawirka oo dhan adigoon fikrad hore u haysan
• Isku day oo ka tag dareenkaaga dhaawac muddo ah oo noqo mid ujeedo leh
• Iska aqbal ceebaha midba midka kale
• Iska ilow maalkaaga

Shazia way ku raacsan tahay, "Si aad u aragto sawirka weyn waa inaad 'oggolaato inaad diiddo'. Aqbalku waa furaha haddii aad si dhab ah uga soo kabanayso khilaafka xiriirka jacaylka. Samee dadaal dhab ah oo ku saabsan xiriirka si aad u ixtiraamto aragtida midba midka kale."

4. Naxariiso

Mid ka mid ah khilaafaadka ugu badan ee guurka waa edeb-darrada. Dhab ahaantii, waxaa badanaa loo arkaa inay caadi tahay in si cad loo hadlo ilaa heer lagu noqdo edeb-darro, xitaa haddii ay la macno tahay in la yiraahdo waxyaabo waxyeello leh oo isku dhac ah. Haddii xiriirku uusan si fiican u qaadan karin dhaawaca, ma noolaan karo. Laakiin tani waxay noqon kartaa mid ka mid ah dhibaatooyinka ugu waaweyn iyo tusaalooyinka isku dhaca xiriirka.

Marka xidhiidhka ka dhexeeya lamaanayaasha ay saamayso degenaansho la'aan ama naxariis la'aan, qofku wuxuu u baahan yahay inuu ogaado in mid ka mid ah uu ku dhow yahay lammaanahooda, ma jirto meel loo geysto dhaawac ula kac ah. Waa kuwan waxa la-hawlgalayaasha sameyn karaan si ay uga fogaadaan isku dhac aan loo baahnayn xaaladahan oo kale:

• Inta lagu guda jiro doodaha, noqo mid madani ah adigoo ilaalinaya masaafo raaxo leh
• Ha lumin xakamaynta erayadaada, luqaddaada, ama ficilladaada adigoo xanaaqsan
• Isku day inaad wax ka fahanto aragtidooda
• Lasoco dareenka wanaagsan ee lamaanahaaga

Shazia waxay ku talisay, "Erayada xunxun waxay sababi karaan nabarro aad u qoto dheer oo ay si xun u saamayn karaan lammaanahaaga. Waxay ku qaadan kartaa waqti dheer inay ka bogsadaan nabarradaas. Qofku waa inuu ku jiraa xaalad dareen wanaagsan si uu u fahmo macnaha guud ee dhibaatada."

Akhris La Xiriira : 8 Siyaabood oo aad dib ugu xiri karto dagaal weyn ka dib

5. Ka saar dhexda doodda

Sidee loo xalliyaa khilaafka xiriirka marka labaduba ay si xooggan u dareemaan? Waa hagaag, waxaa lagugula talinayaa inaad nasato ama aad kala hadasho lammaanahaaga marka aad ku jirto muran ku saabsan guurka caadiga ah iyo dhibaatooyinka xiriirka.

Markaa, waa tan sida aad u samayn karto:

• Isla markiiba ha ka jawaabin
• Fasax qaado oo samee masaafo caafimaad qabta
• Si deggan uga fikir arrinta gacanta ku haysa
• Ka seexo arrinta, haddii ay suurtogal tahay, oo diiradda saar subaxda xigta

Shazia waxay leedahay, "Feejisashadu waxay dhab ahaantii ka shaqayn kartaa waxyaabo yaab leh xallinta khilaafka xiriirka. Sidan, qofku wuxuu helaa waqti uu kaga fikiro arrinta si dabacsan, iyada oo aan wax walwal ah lahayn. Had iyo jeer way fiican tahay in la qaato meel bannaan si aad si fiican uga jawaabto hadhow. Shucuurtu weligood isku mid ma aha waxayna is beddelaan wax ka badan inta aad u malaynayso. Labada khilaaf iyo shucuurba waa xaalado waxayna u baahan yihiin meel iyo waqti."

6. Ha guud dhigin

Marka aad muran dhexda kaga jirto lamaanahaaga, iska ilaali in aad ku hadasho ereyo ay ka mid yihiin ‘waligaa’ iyo ‘marwalba’. Khilaafku waxa uu sii kordhaa marka aad eedda dusha ka saarto lammaanahaaga, adiga oo ku leh waxyaabo ay ka mid yihiin:

• Weligaa ma qaban kartid shaqada
• Had iyo jeer waxa aad ka welwelsan tahay qoyskaaga iyo asxaabtaada oo weligaa annaga nagama khuseeyaan Xaaladahan oo kale, khilaafka u dhexeeya ninkeeda iyo naagtiisa ama lammaanahaaga jacaylka ah ayaa sii xumaanaya waxaana laga yaabaa in lammaanahaagu uu la yimaado doodo lid ku ah:
• Iska tuur eedeymahaaga
• Keen dhowr cilladahaaga ah

Akhris La Xiriira: Doodaha Xiriirka - Noocyada, Soo Noqnoqoshada, iyo Sida Loo Maareeyo

7. Dooro dagaaladaaga

Inta badan lamaanayaasha ayaa ku qaldan inay ka hadlaan dhamaan mawduucyada dhibaya marka ay murmaan. Haddaba, tusaale ahaan, waxaad billaabaysaa inaad ka dooddo hab-dhaqanka kharash-bixinta lammaanahaaga, ka dibna, marka uu khilaafku sii xumaado, waxaad u gudubtaa xilligii uu saaxiibkaa kugu jeclaaday ama uu waalidkii hortiisa kugu majaajilooday. Khilaafku wuu sii weynaanayaa, mana muuqato calaamad muujinaysa inay dhammaanayso doodahaaga. Markaa, xaaladahan oo kale, waa inaad:

• Marka hore arin dooro oo ku dheggan marka aad doodayso
• Diirada saar xallinta intii aad keeni lahayd arrimo badan oo laga wadahadlo
• Marba mid u qaado arrimo kale
• Cafi iyo illow waxyaabaha qaarkood ee xiriirkaaga

8. Ha eedayn, ha ceebayn, hana xukumin

Sidee loo xalliyaa khilaafka xiriirka marka ay labaduba dareemaan si adag? Hagaag, waa wax caadi ah in lamaanayaashu ay ku dhex milmaan ciyaarta eedaynta ama ay ku hadlaan hadal caqli-gal ah oo gar-naqsi ah marka ay murmaan ama ay ka hadlayaan xallinta khilaafaadka, gaar ahaan marka ay labadooduba ay dareemeen. Laakiin taasi
kaliya waxay ku dhamaanaysaa in aad balaadhiso farqiga u dhexeeya adiga iyo lamaanahaaga. Taas beddelkeeda waa inaad:

• Iska ilaali sarbeeb ama magac-u-sheeg
• Ka fogow akhlaaqda ixtiraam la'aanta, sida in isha oo la rogmado ama farta dhexe kor loo qaado
• Iska ilaali inaad qolka ka baxdo si aad lamaanahaaga u dareensiiso wax aan micno lahayn

Akhris La Xiriira: 9 Waxyaabood Oo La Sameeyo Marka Wadahadal Kasta Uu Isku Bedelo Muran

9. Dhageyso

Mid ka mid ah xeeladaha ugu muhiimsan ee xallinta khilaafaadka waa dhegeysiga lammaanahaaga. Dhab ahaantii, dhegeysiga firfircooni waa qayb weyn oo ka mid ah nooc kasta oo isgaarsiin wax ku ool ah. Sidoo kale, marka aad si wax ku ool ah ula xiriirto, ma aha oo kaliya inaad soo bandhigto qodobbadaada laakiin sidoo kale inaad dhegeysato qofka kale iyo inaad fahamto waxa ay leeyihiin. Markaa, noqo dhegeyste wanaagsan.

Inta lagu jiro doodaha, waxaa muhiim ah in:

• Dhegayso welwelka lammaanahaaga
• Uma kala gooyn inta u dhaxaysa
• Soo ogow sababta keentay khilaafka
• Si xushmad leh loo gaaro xal labada dhinac ah

Wali ma isweydiinaysaa sida loo xalliyo khilaafaadka guurka? Waxaan rajeyneynaa inaysan jirin. Xitaa xiriir guuleysta wuxuu leeyahay qaybtiisa khilaafaadka. Waxaan sidoo kale rajeyneynaa in maqaalkani uu ku siiyo faham wanaagsan oo ku saabsan waxa sababa khilaafka guurka ama xiriirka iyo sida qofku u maro xallinta khilaafaadka xiriirka. Talooyinkan xirfadlayaasha ah waa kuwo waqti lagu tijaabiyay. Markaa, hubi inaad ku socoto waddada saxda ah marka aad bilowdo inaad ku dhaqanto kuwan guurkaaga. Haddii wax walba aysan kuu shaqeynin, inkastoo aad ku dartay farsamooyinka xallinta khilaafaadka ee halkan lagu soo jeediyay, waxaad dooran kartaa daaweyn ama la-talin lamaanaha. Haddii aad raadineyso la-taliye kaa caawiya xallinta khilaafaadka u dhexeeya ninka iyo xaaskiisa, ogow in guddiga la-taliyayaal ee xirfadda leh ee Bonobology uu yahay hal guji oo keliya.

11 Doodaha Xiriirka Ee Higgaada Doomka Dambigaaga

Sida Loo Joojiyo Muranka Xidhiidhka - 11 Talooyin oo runtii shaqeeya!

Aasaaska Xidhiidhkaagu Waa Mid Daciif Ah, Hadii Aad Aragto 8-daan Calaamadood

Tabarucaadkaagu ma aha deeq samafal . Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo casri ah si aan u caawinno qof kasta oo adduunka ku nool inuu barto sida wax loo qabto.

Eeg Habka Tafatirkayaga

La kulan guddigayaga dib u eegista

La wadaag warcelinta

Waa maxay ra'yi-celintaadu?

×

Caawinaya Ka warbixi khalad kale

Gudbi