Litsela tse 10 tsa ho Nahana ho Feta Ho Feta ho Senya Likamano

Ho nahana ka lintho tse ngata ho monate ha u ntse u rera moralo oa leeto. Kapa ho shebana le mokhoa oa ho etsa mosebetsi. Litaba tsena li hloka ho nahanoa ka likheo tsohle le litsela tse khelohang. Ho ke ke ha boleloa se tšoanang bakeng sa likamano leha ho le joalo. Ho nahana ho feta tekano ho senya likamano. Kamano e ba thata ka ho fetisisa ho motho ea nahanang ho feta tekano hobane maemo ohle a hau a ka fella ka hore molekane oa hau a u tlohele, a u qhekelle kapa a rera ho u bolaea ha u robetse.

Sephetho sa ho nahana ho feta tekano se ela hloko litsela tsohle tse ka khonehang, leha e le ntho e ke keng ea etsahala, 'me le hoja u ka nahana hore u na le kelello le tsohle tseo, u lahleheloa ke sengoathoana feela le khotso ea kelello ea hau.

Nahana ka mabitso a mang a hlahang skrineng sa molekane oa hau, 'me ha nako e ntse e ea, u amana le lintho tse nyarosang tseo molekane oa hau a ka bang le tsona, tse amanang le lebitso le hlahang skrineng. Ho se sireletsehe le ho se buisane ka mokhoa o nepahetseng ho ka tlisa menahano e mengata ea kelello e sa hlokahaleng, ea lekunutu-ea naha-e-nigma-code-cracking ea mofuta oa kelello.

Empa hangata, ho nahana ho feta tekano ho boetse ho etsahala ha u bile le liphihlelo tsa nakong e fetileng moo u sa kang ua ela hloko ka ho lekaneng. Mohlomong u 'nile ua qhekelloa' me e ne e le hamorao feela moo u ileng ua hlokomela hore matšoao 'ohle a ne a nepahetse ka pel'a mahlo a hau.

Kahoo likamanong tsa hau kamora moo, u lahlehetsoe ke bokhoni ba ho nka mantsoe ka boleng ba 'ona. Ke ka tumelo ea hau hore haeba mohlankana a re u motle, o etsa feela ho etsa hore u ikutloe u le betere. Kapa haeba molekane oa hao a sheba motho e mong, u ka ’na ua nahana hore ha u sa khahleha.

Lipontšo tse 5 tsa ho nahana ho feta tekano ka Kamano

Ha u le kamanong, haholo-holo haeba e le ncha ebile e thabisa, ho bonolo hore u fete letsatsi lohle ka mehopolo ea bohlokoa ba motho e mong hloohong ea hau. Esita le ha kamano e ntse e hōla 'me e hōla maotong a tsitsitseng, a tiileng ho ema, mehopolo e potolohileng banyalani ba lōna e nepahetse.

Leha ho le joalo, ha mehopolo eo e ntse e hola ho u feta 'me e qala ho nka nako ea hau e ngata ha u lokela ho tsepamisa maikutlo linthong tse ling, mohlomong ke mohopolo o motle ho hula litopo hanyane.

Ha o qala ho nahana haholo ka lintho tse nyane tse buuoang le tse sa buuoang, tse entsoeng kapa tse sa etsoang, kelello e ka u thetsa hore u lumele lintho tse sieo. Tsena ke matšoao a ho nahana ho feta tekano.

1. U lula u nahana ka bobe ka ho fetisisa

Haeba molekane oa hau a sa ts'oare mohala o qala ho nahana hore e kanna ea ba kotsing, haeba ngoana oa hau a itlhahloba o tšaba hore a ka akheha ka holong ea tlhahlobo, haeba moahelani oa hau a tšoaelitsoe Covid 19, u na le bonnete ba hore le uena u tla e fumana.

Ikhopotse hore ho nahana ho feta tekano ke hlooho empa ha motho a lula a nahana ka bobe ka ho fetisisa, ho na le likarabo tsa kelello, tse ka qetellang li senya boleng ba kamano.

2. U iketsetsa maemo a sa lebelloang kelellong ea hau

“Ha ke sa le mocha, neng kapa neng ha ke ne ke e-na le ketsahalo ea ho nyekeloa ke pelo le ho hlatsa, ’Mè o ne a nka hore ke moimana.” O ne a lula a nahana ho feta tekano kamanong ea rōna ’me a nka lintho tse mpe ka ho fetisisa.

Ha ho na lebaka le lekaneng bakeng sa batho ba nahanang ho feta tekano 'me ba ka lula ba ngangisana ka ho sa feleng, 'me leha ba tseba seo, ba ke ke ba se emisa. Leo ke lets'oao le lebe ka ho fetisisa la ho nahana ho feta tekano kamanong.

3. U fetoha ea se nang kelello

Bothata bo bong bo boholo ka ho nahana ka ho fetelletseng ke ho sitisa maikutlo a hau a ho ba le kahlolo e molemo, 'me le hoja u nahana hore u na le kelello ebile u le bohlale, ha u joalo.

Ke ka lebaka lena kamano e leng thata ka ho fetisisa ho motho ea nahanang ho feta tekano. Ba lula ba beha balekane ba bona le malapa a bona tlas'a khatello e feteletseng ka lebaka la ho nahana ho tlōla tekano.

Haeba u nahana ho feta tekano, nako le nako ha monna oa hao a il’o tšoasa litlhapi u tšaba hore o tla oela ka ntle ho sekepe ’me a khangoe ke metsi letšeng. Kahoo u mo letsetsa ka makhetlo a 50 ho bona hore na o phela hantle. Nahana ka boemo ba monna oa hao.

4. U belaela haholo

Lebitso le sa tsejoeng le hlaha fonong ea hae radar ea hau e teng. O kopana le motsoalle oa mosali oa kolecheng moketeng 'me a bua ka eena' me ua imeloa kelellong.

U belaela hoo u bileng u qetella u sheba lifono tsa bona u tseba hantle hore ke ntho eo u sa lokelang ho e etsa le ka mohla.

Overthinking lithako tsa likamano le menyetla ea u esita le hlokomela hore seo u se etsang se kotsi ho kamano ea hau empa u ke ke ua sebetsana le matšoao a ho nahana ho feta tekano.

'Malo o Amanang: Molekane oa ka o 'nile a hlahloba fono ea ka 'me a kopitsa lintlha tsa ka

5. Monahano oa hau o nonne

O ka be o sebelisitse monahano ona ho etsa mongolo o motle oa boqapi empa ho e-na le hoo o sebelisa ho nahana ho feta tekano le ho senya kamano ea hau.

U lokafatsa poleloana ena: Ho haha ​​lithaba ka maralla a mole. Sena se na le phello e mpe ho batho ba u potolohileng hobane u lula u tšohile, u tšoenyehile ebile u theha tikoloho e tšoenyang lapeng.

Haeba u le lebōpong la leoatle 'me maqhubu a phahame haholo u ka qala ho nahana hore tsunami e tseleng' me u ke ke ua tlohela ho fihlela u ba ntša lebōpong la leoatle.

Litsela tse 10 tsa ho Nahana ho Feta Ho Feta ho Senya Likamano

Joalo ka ha u ne u utloisisa ho tsoa matšoao a ho nahana ho feta tekano hore ho lula u le tenterhooks ka linako tsohle ho tšoenyeha le ho tšoha ho na le litlamorao tse mpe.

Mona ke litsela tse 10 tsa ho nahana ho feta tekano ho senya kamano ea hau.

1. Pelaelo ea hau e bolaea kamano

Kaha ho hloka tšepo ke motsoalle oa hao ea molemo ka ho fetisisa hona joale, lintho tse ntle ha li fumane tlhokomelo ea hau hangata. Kahoo molekane oa hau, eo u mo tsebileng ka nako e telele hona joale, ka tšohanyetso o fetoha mothetsi le ea leshano hloohong ea hau.

Esita le haeba ba etsa sohle se matleng a bona mme ba sa siee sebaka sa hore u belaele, u ke ke ua ithiba empa u lula u nahana ka bobe 'me u bile u ikutloa eka ba lula ba bua leshano kamanong eo.

Lipelaelo tsa hau tsa kamehla li fetoha tse sa mamelleheng ho molekane oa hau eo qetellong a ka batlang tsela ea ho tsoa kamanong. Kahoo, ho nahana ho feta tekano ho ka senya kamano ea hau

2.U lahleheloa ka ho feletseng ka mokhoa oa ho nahana ho feta tekano

Ha u nahana ka ho fetelletseng, ke ka seoelo u seng u le motho ea tšoanang. U ka 'na ua buisana le molekane oa hau ka lintho, ua ba le maikutlo a maikutlo ka lintho tseo u nahanang hore li ntse li etsahala.

Kamora likhoeli tse 'maloa, u fetohile motho ea lulang a tšoenyehile, ea hlonameng ea qalang ho loana ka lintho tse nyane. Motho eo u seng u fetohile eena le eena o tšoenya empa ha u khone ho khaotsa ho ba joalo.

3. Ntho e 'ngoe le e 'ngoe e boemong bo feteletseng ba marang-rang

Ha ho letho le nang le maemo a mahareng. Ha ho tlhaloso e tloaelehileng e u sebeletsang. Li tlameha ho ba lipheletsong tse feteletseng tsa mabala a mabaka.

Joalokaha re boletse pejana, mekhoa ea hau ea ho nahana ho feta tekano e u isa maemong a feteletseng a mehopolo. Haeba monna oa hao a ile leetong la mosebetsi, u lula u nahana hore na o ithabisa le mosebetsi-'moho le mosali, athe ha e le hantle o sebetsa ka thata 'me a u thopela limpho.

Nahana ka bothata ba hae ha a khutlela hae 'me u ntse u mo qosa ka ho u qhekella le ho u hlokomoloha maikutlong hobane joale u se u le mothating oa ho nahana haholo. Karabelo ea hau e siea tatso e bohloko molomong oa hae 'me o ikutloa a le mobe haholo. E baka karohano kamanong eo ho leng thata ho e lokisa.

4. U lula u tšoenyehile

Ho hloka ts'epo ho tsamaisanang le ho nahana ho feta tekano ho etsa hore u be le maikutlo a hore ho na le motho ea kenang kamanong ea hau. Boitšoaro bo feteletseng ba ho tseba moo molekane oa hau a leng teng motsotso o mong le o mong oa letsatsi ke hore u tšoenyehile.

U bile u lula u nahana, “Na oa qhekella kapa kea tšoha?” Empa u thatafalloa ke ho laola maikutlo a hao 'me u ntse u nyamela ka har'a lesoba le lefifi la ho nahana ho feta tekano.

Hape u lula u nahana ka likotsi, mafu a bolaeang le mello le litlokotsi tse amang lelapa la hao. U nahana hore paranoia ea hau e ba boloka ba sireletsehile empa u ba ntša kotsi ho feta taolo.

5. Ha ho tharollo, mathata a mangata

Kaha ha ho na mabaka a utloahalang a lekaneng, hobane u tla lula u fumana tsela ea ho e potoloha, u tla le litlhaloso tse makatsang ho hlalosa lebaka le fanoeng. Ha u na tharollo ea mathata a hau; feela qubu e kholo ea mathata a sa utloahaleng.

E fetoha pherekano ho phela le uena mme o hloleha ho hlokomela hore ho nahana ho feta tekano ho senya kamano ea hau. Khatello ea maikutlo e sa khaotseng eo u e utloang u e fetisetsa ho lelapa la hau. U hōlisa mathata 'me ha ho mohla u batlang tharollo.

6. Ho tšepana ho felile kamanong

Ts'ebetsong ea ho nahana le ho ba motho ea se nang tšepo, tšepo e felile ka botlalo kamanong. Paranoia e ka lebisa likhohlanong tse ka bakang lekhalo le eketsehileng puisanong.

Ho nahana haholo ho hlaha hangata ha tšepo e le sieo kamanong. Haeba u na le lebaka la ho lumela hore molekane oa hau ha aa lokela ho tšeptjoa, ho lahleheloa ke khotso ea kelello ho ke ke ha thusa mang kapa mang. Nakong ena eohle ea ho nahana ka ho hloka tšepo, ho nahana bocha le ho nahana haholo, mathata a ho tšepana a lula a tšoenya kamano eo.

Puisano ke senotlolo sa kamano e ntle. Motho a ka 'na a leka ho buisana le menahano eohle eo a nang le eona hloohong ea hae, e le hore feela a e ntše 'me molekane ea tšepahalang o tla utloisisa.

7. U ba le mathata a ho tšoenyeha

Ho nahana haholo ho lebisa mathateng a ho tšoenyeha. U lula u tšoenyehile 'me u ba le mekhoa e kang ho romellana melaetsa habeli. U halefa haholo ha molekane oa hau kapa bana ba hau ba sa u romelle melaetsa hang-hang 'me ho latela tlhaho ea hau u qala ho nahana hampe.

Ena ke tsela eo overthinking senya kamano ea hao le molekane oa hao o ikutloa u kamehla ka mor'a hore ba ho boloka tab ya mabapi le hore na ba hokae.

'Malo o Amanang: Mokhoa oa ho Laola Bohale Kamanong - Litsela tse 12 tsa ho Laola Bohale

8. Monahano oa hau o khutsitseng o sebetsa joalo ka chefo e liehang

Ha o nahana haholo o kanna wa se ke wa bua ka hona kamehla empa diketso tsa hao di qala ho sebetsa butle-butle kamanong. Ho nahana haholo ho ka etsa hore o laole le ho laola hobane o batla hore ntho e nngwe le e nngwe e tsamaye ka tsela ya hao.

Haeba e sa tsamaee ka tsela eo u batlang hore e tsamaee ka eona u ka tšoenyeha. Kahoo u leka ka hohle kamoo u ka khonang ho boloka boemo bo bong le bo bong bo le tlas'a taolo ea hau mme seo se etsa hore molekane oa hau a be le claustrophobic ka ho feletseng.

9. E tlosa thabo eohle kamanong

U qetetse neng ho ikutloa u thabile e le kannete u bile u phutholohile? U qetile letsatsi u e-na le molekane oa hau ntle le ho ikutloa hore ho na le ntho e tla senyeha? Ho nahana ho feta tekano likamanong ho ka e bolaea ka ho feletseng hobane ha ho mohla u leng boemong bo phutholohileng ba kelello.

U lula u nahana hore na u ka thabisa mosali oa ka joang empa u qetella u tšoenyehile ebile u tšoenyehile hoo thabo e fetohang leshano kamanong ea lona.

10. Molekane oa hau o qala ho batla tsela ea ho tsoa

Ho nahana ka ho fetelletseng ho fetoha taba e joalo kamanong ea hau hoo molekane oa hau a utloang thapo e tiisa molaleng oa bona butle-butle.

Na u ka inahanela hore na bophelo ba molekane oa hau bo joang le motho e mong, ea lulang a sa sireletseha, a tšoenyehile, a hōlisa boemo bo bong le bo bong bo bonyenyane ho ea boemong bo bobe ka ho fetisisa bo ka khonehang 'me a lula a tšoenyehile ka seo.

Ke ntho e ke keng ea qojoa molekane oa hau o tla batla tsela ea ho tsoa kamanong e joalo. Hang ha li se li le sieo u tla hlokomela kamoo ho nahana ho tlōla ho senyelitseng kamano ea lōna kateng.

Malebela a 10 a ho Rata ha U na le Matšoenyeho a Sechaba

Lipontšo tse 12 tsa temoso tsa ho khantša khase le litsela tse 5 tsa ho sebetsana le eona

Tlhekefetso ea maikutlo- matšoao a 9 le malebela a 5 a ho sebetsana le boemo

Monehelo oa hau ha se monehelo oa liphallelo . E tla lumella Bonobology ho tsoela pele ho u tlisetsa tlhahisoleseling e ncha le e nchafalitsoeng ha re ntse re phehella ho thusa mang kapa mang lefatšeng ho ithuta ho etsa eng kapa eng.