Likamano li lokela ho ikutloa li le bonolo. Empa 'nete ke hore ha li joalo. Joalo ka lintho tse ngata tse ntle, u tlameha ho sebetsa ka thata ho fumana seo u se batlang. Ha moqoqo o mong le o mong o fetoha khang 'me le se le sa khone ho ba ka phapusing e le' ngoe hammoho, mohlomong u ne u ke ke ua kholoa haeba re ka u joetsa hore ho ka lokisoa haholo. Ho na le lintho tse 5 tse etsang hore kamano e sebetse 'me re mona ho u joetsa hore na ke life.
Lintho tseo re li batlang le tseo re li batlang likamanong li fetoha joalo ka rona. Joaloka bacha, ho khona ho notlela lemati la kamore ea hau ke sohle seo u se batlang. Joaloka batho ba baholo ba bacha, u labalabela ho ba le molekane “ea phethahetseng,” ’me ha u le batho ba baholo, sohle seo u se kopang ke motho ea sa u khopiseng ka ho hlafuna ka lentsoe le phahameng.
Empa lintho tse 5 tse etsang hore kamano e sebetse li lula li le teng maemong ao kaofela. Na e hloka voodoo? bonono ba lefifi? Chelete e ngata? Che, ha e le hantle (le hoja chelete e ne e tla thusa). Bokhoni ba likamano boo re buang ka bona bo bonolo haholo; ha re boneng seo re nang le sona.
Lintho tse 5 tse Etsang Hore Kamano e sebetse
Tafole ea likateng
Ka ho nka hore ke lerato le le kopantseng hammoho, re ke ke ra kenyelletsa ntlha ena ea bohlokoa lethathamong la rona. Leha ho le joalo, ke habohlokoa ho hlokomela phapang pakeng tsa lerato le ho nkeha maikutlo kaha kamano e theiloeng maikutlong a ho nkeha maikutlo e tla fela kapele kapa hamorao.
Haeba o nahana hore tjhelete ke yona e etsang hore kamano e dule e le teng, tswela pele mme o shebe hore na Jeff Bezos le Donald Trump ba ntse ba phela jwang. O tla fumana hore mathata a tjhelete a ka senya kamano ya hao , empa ho ntsha tjhelete ha ho tlamehe ho boloka lerato la hao le tiile. Ha e le hantle, se etsang hore kamano e sebetse hangata ke dikarolo tse bonolo ka ho fetisisa tsa ho boloka dikamano tse ntle le batho; di ikutlwa di le matla haholo kaha ho na le tse ding tse ngata tse kotsing.
Che, u ke ke ua tlameha ho khaotsa ho bua le metsoalle eohle ea hau ho haha kamano e ntle le molekane oa hau. 'Me che, hobane uena li-bunnies tse peli u lula u le ka kamoreng ea ho robala ha ho bolele hore u etselitsoe batho ba bang.
Lintho tsa bohlokoa ka ho fetisisa tsa ho etsa hore likamano li sebetse li tla u thusa ho tloha ho "Ke papali!" skrineng fonong ea hau ho kopana le batsoali ba molekane oa hau. Mohlomong bothata bo le bong feela boo u tla ba le bona ka mor'a ho bala sengoloa sena ke ho fumana hore na u ka re'ng ho matsale a ka bang teng ha u kopana le bona (ka bomalimabe, u ka bua ka boemo ba leholimo le papali ea Mets hang).
Ho etsa bonnete ba hore ha ho u hloke likamano tse 'maloa tse chefo ho e utloisisa (re lakatsa eka re ka be re ile ra kopana le sengoloa sena pejana), ha re bale 'me re ithute ka lintho tse 5 tse etsang hore kamano e sebetse.
'Malo o Amanang: Malebela a 9 a Litsebi a ho Holisa Kamano Letsatsi le Letsatsi
1. Puisano e tla o lokolla
Nahana ka sena: le lutse hammoho, le ntse le bua ka ntho e itseng, 'me hang-hang e mong oa lōna a qala ho itšoara, hantle ... ka mokhoa o makatsang. "Molato ke eng?" o ka botsa. "Ha ho letho. U ke ke ua e fumana." Mekhahlelo e meng e 'maloa ea sena le haufinyane, seo u saletseng ho sona ke ho nahana feela, 'me hangata seo ha se qetelle hantle.
Ha e le hantle seo ke ponahatso ea mathata a puisano likamanong. Hangata ke tsona tse bakang ho fela ha likamano tse ngata tseo u li bonang haufi le uena. Haeba u kholisehile hore uena le molekane oa hau le tseba ho buisana ka katleho, sheba mekhoa e sa sebetseng ea puisano ho latela Psychology Today :
- Puisano e sa reroang: “Ha se letho. Lebala”
- Ho hlaba mokhosi: lentsoe le hlabang, lerata la mantsoe
- Hysterics: ho fetelletsa maikutlo
- Ho tsikitlanya: ho hana ho bontsha ho se kgotsofale ho fihlela di se di loketse ho phatloha
- Stonewalling: Ha ho puisano ho hang, aka, ho khutsa
- Puisano e tšoenyehileng: ha lipuisano tse phephetsang li baka liketsahalo tse tšoenyang, tse senyang moqoqo
E utloahala e tloaelehile? Rea tseba, rea tseba, ho leka ho ba motho e moholo le ho beha ntlha ea hau sebakeng se khutsitseng ho bonahala ho sa khonehe ha u sa khone ho emisa ho loana. Empa linthong tse 5 tse etsang hore kamano e atlehe, mohlomong puisano ke eona ea bohlokoa ka ho fetisisa.
Lithuto le libuka tse ngata li totobatsa bohlokoa ba puisano e ntle lenyalong. Ho e-na le ho ithuta ho phela le mathata a sa feleng a thata ao banyalani ba a phathahanyang, sebetsa ho rarolla likhohlano ka puisano.
2. Ha ho lerato le se nang tlhompho
Kaha joale u se u bone kamoo ho leng bohlokoa kateng ho buisana le molekane oa hau, u ka 'na ua ba le tšusumetso e ncha ea ho lokisa mekhoa ea hau e mabifi. Empa ha ho e-na le ho hloka tlhompho ho matla a hau, ho khutlela morao le ho ea pele ho ke ke ha etsahala.
Nahana ka sena, ha molekane oa hau a sa tsotelle maikutlo a hau haholo, puisano e tla qetella e se na thuso. Ho etsa hore kamano e lebise lenyalong, ho netefatsa maikutlo a molekane oa hau ho ka etsa phapang eohle.
Bukeng ea hae, Melao-motheo e Supileng ea ho Etsa Hore Lenyalo le Sebetse , Ngaka Gottman o re, “Ha monna a sa ikemisetsa ho arolelana matla le molekane oa hae, ho na le monyetla oa 81% oa hore lenyalo la hae le tla itšenya.”
Ha ho se na tlhompho e kopanetsoeng kamanong ea lona , u ka sala u ikutloa u sa utluoe, u hlokomolohuoa, 'me u nyenyefatsoa. Ho fapana le hoo, se etsang hore kamano e sebetse ke tlhokomelo, netefatso le tlhompho.
3. Ho tšepana ke hona ho etsang hore kamano e tšoarelle
Ho ba le tšepo ho molekane oa hau e ka ba phapang pakeng tsa ho tsamaea ka kamoreng ea hau, ho tšoenyeha ka molekane oa hau ea u qhekellang hobane feela ba sa arabe fono ea bona ka hora bosiung ba bona.
Ho hloka tšepo ho tla lula ho u siea u tšoenyehile ka ho se tšepahale. Qeto e 'ngoe le e' ngoe e belaelloa 'me hangata e bontša ho hloka tlhompho ho hoholo. Ha u kholisehile hore molekane oa hau ha a na thahasello ea hau ka kelellong, u tla tlameha ho tšoha ha motsoalle oa molekane oa hau John a mo kopa ka metsotsoana e seng mekae nako e telele.
Ka ho lumellana ka pono e arolelanoang ea bokamoso le ho lumela ho eona, ntle ho pelaelo le tla tšepana haholoanyane. Joale na e tla ba polasi ea mahaeng kapa ntlo e kholo ea NYC, lilemo tse 20 ho theosa le moeli? Ho bua ka litšepo le litoro tsa kamoso, ho rarolla bokamoso, ho etsa meralo… tsena ke tsa bohlokoa ho aha likamano tse ntle le molekane oa hau.
'Malo o Amanang: Malebela a 9 a Bohlokoa a ho Haha Tšepo Likamanong
4. Ikamahanyeng, eseng hole
Ho bolela, ho tšehetsa le ho theha kamano e haufi-ufi e ka ba ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ho etsa hore kamano e sebetse. Na molekane oa hao ke motho oa pele eo u mo letsetsang ha ho hong ho sa tsamaee hantle? Na molekane oa hau ke motsoalle oa hau oa hlooho ea khomo? A na u ka ba bolella ntho leha e le efe e kelellong ea hao?
Haeba likarabo tsa lipotso tseo li sa lumellane, u ka 'na ua haelloa ke kamano e haufi-ufi ea maikutlo le molekane oa hau. Ho ba teng bakeng sa e mong le e mong, ho tsotella le ho hlokomela, le ho tseba feela hore u ka bolella molekane oa hau ntho e 'ngoe le e 'ngoe ke tsebo ea likamano eo re e hlokang.
Lerato ha le u koahele litsitse sefahlehong ha molekane oa hau a tla. Lerato ke ha o khona ho phunya bacne ea e mong ka boiketlo. Ka ho tseba hantle hore na molekane oa hau o talima lefatše joang, o tla khona ho fumana sebaka sa hau lefatšeng la bona ka ho sa feleng.
"Batho ba bang ba tlohela lenyalo ka tsela ea sebele, ka ho hlala." Ba bang ba etsa joalo ka ho phela bophelo bo tšoanang hammoho ", John Gottman. Ka linako tse ling, mathata a bophelo a ka 'na a qetella e le lona lebaka le etsang hore u arohane.
Empa ho kopanya hape ke nako e itseng feela ea boleng le lipuisano tse ratehang tse seng li le sieo. Ha molekane oa hau a nka ntho e ncha ea ho itlosa bolutu, ho bontša thahasello ho eona e ka ba tsela e bonolo ka ho fetisisa ea ho etsa bonnete ba hore u tseba hore na molekane oa hau ke mang.
5. Sebaka sa botho le meeli li tla u atametsa hammoho
Ehlile, re boletse hore na ho phela hammoho ho ka felisa matla a hau joang, empa sebaka se senyenyane sa motho ha se hlile ha se bapane le "bophelo ba pele bo tšoanang hammoho." Ho bonolo joalo ka ho qeta beke u le sieo, ho ba le nako u le mong, kapa ho ka ba thata joalo ka ho nka leeto u le mong.
Lethathamong la lintho tse 5 tse etsang hore kamano e sebetse, mohlomong u ke ke ua lebella hore ho be le meeli e felletseng. Lentsoe lena le ka hlalosoa hampe, ke ka lebaka leo meeli e phetseng hantle e lokelang ho buisanoa ka eona 'me e se ke ea beoa lejoeng.
Lentsoe la sehlooho mona ke "bophelo bo botle," e leng se bolelang hore u ke ke ua lebella hore molekane oa hau a phele hantle ha u ea AWOL bakeng sa beke. Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa kamanong bakeng sa mosali ke mohlomong ho se tlameletsoe ke mefokolo ea patriarchy. Ho khona ho iphumana u le ka ntle ho kamano ke ntho e hlokahalang.
'Malo o Amanang: Mokhoa oa ho Sebelisa Mantsoe a Tiisetso e le Puo ea Lerato?
Ho ba le motho ho na le ho fetang feela ho "ikalima" li-hoodies tsa hae le moisturizer ea hae. E na le lintho tse ngata ho feta thobalano e ntle le ho ba le lintho tse 'maloa tse tšoanang. E lokela ho hlahisa lintho tsena tse 5 tse etsang hore kamano e sebetse 'me ke moo u tla hlokomela hore u na le kopano e fapaneng le e meng.
Kaha joale ua tseba hore na ke eng e etsang hore kamano e tšoarelle, ka tšepo, u tla ba mohato o le mong o haufi le ho fihlela tlamahano e khotsofatsang haholoanyane. Ho fihlela ka nako eo, o kanna oa khutlisa li-hoodies tsa hae le litlolo tsa hae tsa molomo.
Matšoao a 15 a Kamano ea Kamano Pakeng Tsa Hao le Molekane oa Hao
Monehelo oa hau ha se monehelo oa liphallelo . E tla lumella Bonobology ho tsoela pele ho u tlisetsa tlhahisoleseling e ncha le e nchafalitsoeng ha re ntse re phehella ho thusa mang kapa mang lefatšeng ho ithuta ho etsa eng kapa eng.
