Mefuta e fapaneng ea Khoheli le Mokhoa oa ho e Tseba

Abela lerato

Kaofela re 'nile ra khahloa ke motho e mong le hoja re sa mo tsebe hakaalo. Re ba le e 'ngoe ea mefuta e mengata ea ho hohela…kapa tse ngata tsa tsona ka nako e le ngoe. E, seo se ka etsahala, joalokaha re tla fumana haufinyane. E ka ba mosebetsi-'moho, motsoalle oa sekolo se phahameng, kapa motho eo u kopaneng le eena hakhutšoanyane moketeng. U ikutloa u huleloa ho bona joalokaha eka matla a ka ntle a ke keng a hlalosoa a u hulela hammoho.

Ho ea ka phuputso , ponahalo ea 'mele ke ntlha ea bohlokoa ho khethollang boemo ba khahleho kamanong e ka bang teng ea lerato. E kenyelletsa moriri, maikutlo a ho apara le boemo ba lichelete bo sa reroang.

Ho fumana leseli ka mefuta e fapaneng ea ho hohelana thutong ea kelello, re ile ra ikopanya le Nandita Rambhia , ea ikhethang litabeng tsa ho lumellana, litaba tsa botsoali le likeletso tse feteletseng tsa likamano tsa lenyalo. O re, "Ho na le mefuta e mengata ea ho hohelana ntle le seo motho a se bonang feela. E ka ba ea ipapisitse le khetho ea motho, litekanyetso le botho ba hae."

Mefuta e fapaneng ea Khoheli le Mokhoa oa ho e Tseba

Tafole ea likateng

Mefuta ena eohle e fapaneng ea khoheli likamanong e ka hlalosoa le ho hlalosoa ka litsela tse ngata. Hangata lia fetana, lia kopana, kapa li eme li fapane. Li ka hlaha ka nako e le 'ngoe, kapa tsa fetoha ho tloha mofuteng o mong ho ea ho o mong, kapa tsa lula li tiile sehlopheng se le seng. Hore na ke mefuta ea khoheli lipakeng tsa banna le basali kapa lipakeng tsa batho ba babeli ba bong bo tšoanang, ha re fumane mefuta e mehlano e khahlang haholo likamanong:

Bakeng sa livideo tse ling tsa litsebi, ka kopo ingolise ho Channel ea rona ea YouTube. tlanya mona.

1. Khohelo ea thobalano

Nandita o re, “Kgohelo ea thobalano ke eona hantle eo e utloahalang ka eona. U sheba motho e mong 'me u ikutloa u tsositsoe ke takatso ea thobalano ha a le haufi. U ikutloa u e-na le takatso e matla ea ho ba le eena 'meleng. Haeba ho na le matšoao a ho hohelana a ke keng a hlokomolohuoa pakeng tsa batho ba babeli, joale ba ka e ntšetsa pele 'me ba phethahatsa litlhoko le litakatso tsa bona tsa thobalano.”

Khatello ea thobalano hangata e bakoa ke ho bapala ka maikutlo a lerato. Ka kakaretso, likamano tsa botona le botšehali li lokela ho etsahala ho rarolla tsitsipano ena pakeng tsa batho ba babeli (kapa ho feta).

Lintlha tse ling mabapi le khoheli ea thobalano ke tsena:

Ha e felle feela ho batho bao u ba tsebang bophelong ba sebele. U ka ’na ua khahloa ke khalala ea libaesekopo kapa motho oa tšōmong
E fetela ka nqane ho mefuta ea khoheli lipakeng tsa banna le basali, ho bolelang hore ha ea tlameha ho ba hoo e ka bang
U ka khahloa ke motho ka thobalano ntle le ho theha kamano e tebileng le bona
Motho ea otlolohileng a ka ikutloa a tsosoa ke thobalano ke motho oa bong bo tšoanang le ba hae 'me a ba le kamano e haufi-ufi le eena
U ka khahloa ke thobalano le batho ba bangata ka nako e le 'ngoe

Mona ke kamoo u ka khethollang hore u na le tsitsipano ea thobalano ho motho e mong:

U ba fereha
Matsoho a hau a fufuleloa
U ke ke ua khaotsa ho ba sheba le ho ba babatsa
U nahana ka ho kopanela liphate le bona
Batho ba bang ba ka hlokomela ka ho hlaka tsitsipano ea thobalano pakeng tsa lōna ba babeli
U bulela 'meleng le ho tsosoa
Lentswe la hao le a fetoha ha ba le teng

'Malo o Amanang: Ke Eng e Etsang Hore Monna a Khahlehe ka Thobalano – Lintho tse 11 tseo Saense e li Emelang

2. Khoheli ea lerato

Nandita o re, "Ena ke e 'ngoe ea mefuta ea khoheli likamanong tse tebileng ho feta khoheli ea thobalano. U labalabela ho ba le kamano e sa phethahaleng ka liketso tsa thobalano.

Mona ke matšoao a mang a lerato la khoheli pakeng tsa batho ba babeli:

Ho akarelletsa ho batla ho ba le motho e mong hobane o thabela botsoalle ba hae
U labalabela ho tseba ka bona 'me u batla ho ba tseba ka botebo
U batla ho fana le ho amohela lerato
E ka ba e khethehileng kapa e sa khetheheng
E ka ba ea nako e telele kapa ea nakoana
E hloka ho hoheloa maikutlong hore e iphelisa

Ka ho tswela pele ka kgahleho ena ya lerato, o ka haha kamano e tebileng le motho e mong ka ho botsa banyalani dipotso tsa kamano le ho qeta nako e ntle mmoho. Ho mefuta yohle e fapaneng ya kgahleho, kgahleho ya lerato e ka bonwa ka ho sheba kamano e haufi pakeng tsa batho ba babedi.

Tse ling tsa lintho tsa bohlokoa tseo u lokelang ho li ela hloko ha batho ba babeli ba ratana ke:

Na ba romellana melaetsa kamehla?
Na ba susumetsana ka tsela e ntle?
Ha motho e mong a ikutloa a nyahame, seo se ama le maikutlo a motho e mong
Ha molekane oa bona oa lerato a le sieo, ba lula ba nahana ka bona
Ha ho e-na le khoheli ea lerato, ba tla batla ho tseba hore na letsatsi la balekane ba bona le ne le le joang 'me ba batle ho ba thabisa ha ba ikutloa ba le tlase.
Ba batla ho tseba maikutlo le mehopolo ea e mong
Ba thusana ho hōla kelellong, maikutlong, bothong, esita le licheleteng

infographic ka mefuta ea ho hohela — Mefuta e fapaneng ea ho hohela

3. Khoheli ea ’mele

Batho ba entsoe hore ba angoe. Eseng hakaalo ka tsela ea thobalano, empa ka tsela e mofuthu. Sena ke sona se etsang hore ho hohelana ka 'mele ho fapane le ho hohelana ka thobalano. U batla ho ba haufi le motho eo u mo hohelang empa ha se ka tlhaho ea thobalano. Ho hohelana ka 'mele ke e 'ngoe ea liphapang tsa bohlokoa lipakeng tsa lerato le ho hohelana.

U batla feela ho ba haufi le bona 'meleng. Moetsi oa litšoantšo ea tummeng lefatšeng, Michelangelo, o kile a re, “Ho ama ke ho fana ka bophelo.” Haeba u ikutloa u khahloa ke motho e mong, u batla ho tšoara letsoho la hae, ho mo tšoara ka letsoho kapa ho ba haufi le eena.

Phuputso e nang le sehlooho se reng Human Touch and Loneliness e re ho angoa ke motho ho fokotsa maikutlo a bolutu. Ho angoa le lipontšo tsa 'mele tsa mofuthu kapa tlhokomelo li bohlokoa bakeng sa tlamo ea sechaba ea batho le boiketlo ba kelello.

Ho na le mabaka a 'maloa a hore re hloka ho ikopanya le batho ho feta leha e le neng pele mehleng ena ea dijithale:

Ho fokotseha ha pefo: Ho latela ho etsa lipatlisiso e entsoeng ke James W. Prescott, batho ba nang le phihlelo e fokolang ha ba sa le bana ba atisa ho ba mabifi ha ba hōla.
E etsa hore batho ba tšepane: Touch e thusa ho theha maqhama pakeng tsa batho ba babeli ha e ntse e ntša oxytocin, e tsebahalang e le 'hormone ea lerato'.
Matla a matla a sehlopha: Ho ts'oarana ka matsoho ho tsebahala ho haha tšepo le ho etsa hore batho ba ikutloe eka ke ba lelapa
E lebisa likamanong tse seng tsa thobalano: Ho tšoara letsoho feela ho ka etsa hore batho ba babeli ba ratane
Bophelo bo botle ka kakaretso: Ho ama motho le ho angoa ke mekhoa ea motho ea ho sebetsa le ho sebelisana. E lebisa ho bophelo bo botle ka kakaretso ba batho ka bomong

Mona ke matšoao a hore u khahloa ke motho e mong:

Monko oa bona o monate
Your matshwao a puo ya mmele ke mpho ha o hoheloa ke motho
U ke ke ua khaotsa ho nahana ka bona nako e telele ka mor’a hore ba tsamaee
U lebala khatello ea maikutlo, matšoenyeho le mathata a mang ha u le haufi le bona
Ho na le mahlo a sa khaotseng, kapa u tla sheba kae-kae ha ba u tšoara u ba shebile
U batla ho lula u bua le bona

'Malo o Amanang: Ho Pheta-pheta Likamanong: Moelelo le Litsela tsa ho e Haha

4. Khoheli ea maikutlo

Nandita o re, “Kgohelo ea maikutlo ke e 'ngoe ea mefuta ea khoheli thutong ea kelello ha u batla ho amohela le ho fana ka tšehetso ea hau, kamohelo, botšepehi le tšepo ho motho e mong. E tebile ho feta mefuta e meng ea khoheli. U amohela motho ka seo a leng sona ntle le litletlebo. Ha u batle ho mo fetola kapa ho iketsa motho e mong ea mo potileng. Kgohelo ea maikutlo e tla ba le matšoao 'ohle a lerato le se nang moeli kamanong . Kgohelo e ka boela ea fetoha khoheli ea thobalano kapa e ka lula e le ea platonic.”

Batho ke liphoofolo tse phelang hammoho tse sa lakatseng letho haese feela hore li utloisisoe. Khoheli ea maikutlo ke eona hantle. U batla ho utloisisoa maikutlong ke motho e mong. U batla ho arolelana le bona ho se sireletsehe le bofokoli ba hau ntle le ho tšaba likahlolo le maikutlo a hau.

Nandita o re: “U ka lemoha matšoao a ho hoheloa maikutlong ha u bolella motho e mong lintho tseo u li tšabang, tseo u li tšepang, litoro tsa hao le merero ea hao ea ka moso.” Oa u mamela e le kannete ’me ua mo mamela.

U ka khahloa ke metlae ea motho e mong, bohlale, kapa boitšoaro ba bona ba ho hloka boithati. U ka ba ua khahloa ke tsela eo ba etsang hore u ikutloe ka eona. Ha ho bohlokoa hore khoheli ea thobalano e be teng. Ka linako tse ling, ha se taba ea lerato kapa ea 'mele. Ka mohlala, metsoalle e 'meli e ka amahanngoa maikutlong.

O ka hlwaya dintho tse balwang e le kgahleho ya maikutlo ka ho sekaseka matshwao ana:

U ikutloa eka baa u fumana. Ba u utloisisa ka hare le ka ntle
U na le lipuisano tse telele tsa bosiu le bona
Ho na le maikutlo a ho tšepana a etsang hore u ikutloe u phutholohile ha u le haufi le bona
U ka ba tlokotsing ha u e-na le bona u sa tšohe
Ha ho na lipolelo tse nyatsa-nyatsang kapa tse nyatsang ho feta tekano
Ha u tsotelle ho beha maikutlo a bona ka pele ho a hau
Ha ho na matla a kantle ho boloka khoheli e ntse e tsoela pele
Ho thola ha ho o tshose kapa hona ho o tena

5. Khoheli ea botle

Kgahleho ya botle ke ha o kgahlwa ke dibopeho tsa mmele tsa motho. O laeboraring o sheba dibuka mme o bona motho ya motle. O fumana mahlo a hae a kgahlisa kapa o ka kgahlwa ke tsela eo a buang le laeborari ka yona. Kapa ba ka bososela hantle. Ena ke ntho ya pele eo re e bonang ho batho. Tsela eo ba shebahalang ka yona, seo ba se apereng, le tsela eo ba buang ka yona. Ke seo batho ba tummeng ka ho se bitsa lerato ha ba bonana ka lekgetlo la pele.

Khoheli ena e ipapisitseng le mekhoa ea bona, bohlanya ba bona, le li-quirks e tla etsa qeto ea hore na khoheli e tla fetoha mefuta e meng ea khoheli ho theosa le tsela. E ne e ka khaoha mefuteng e meng eohle ea khoheli kapa e ka lebisa ho tse ling tse 'nè.

U ka khetholla khahleho ea botle ka matšoao a latelang:

Pelo ea hao e otla ha u ba bona. Pelo ea hau e matha joalo ka ha eka u mathile metsotso e 5 feela
O ka se lese ho sheba motho e mong ntle le bona
U ka khahloa ke moriri oa bona oa sefahleho, matsoho, maoto, esita le li-biceps kapa mahetleng a bona

Lintlha tsa bohlokoa

U ka tseba khoheli ea maikutlo ha u arolelana kamano e haufi-ufi ea platonic, liphiri le ho se sireletsehe le motho e mong
Ho ama 'mele, eseng hakaalo ho ama ka thobalano, ke e 'ngoe ea lipontšo tsa bohlokoahali tsa khoheli tse re bolokang re le mofuthu re bile re thabile.
Mefuta e meng e 'meli ea ho hohela ke ea lerato le ea botle ka tlhaho
Motho a ka khahloa ke mefuta e mengata ka nako e le 'ngoe ho motho a le mong

Mofuta o mong le o mong oa khoheli o bohlokoa likamanong tsa batho. U hloka ho khahloa ke botle hore u atamele haufi le motho. U hloka khoheli ea maikutlo hore u ikopanye le bona. U hloka ho khahloa ke lerato hore u ratane. Ka kakaretso, batho ba bangata ba labalabela hore mefuta ena eohle ea lintho tse hohelang e phele bophelo bo thabileng le bo khotsofatsang.

Litsela tse 15 tse Sureshot tsa ho etsa hore Guy a u ngole letsatsi le letsatsi

U Lokela ho Rata Motho ka Nako e Kae ka ho sa Feleng - Pono ea Setsebi

Lintho Tse 15 Tseo U Lokelang ho li Tseba Pele U Ratana le Lefahla

Monehelo oa hau ha se monehelo oa liphallelo . E tla lumella Bonobology ho tsoela pele ho u tlisetsa tlhahisoleseling e ncha le e nchafalitsoeng ha re ntse re phehella ho thusa mang kapa mang lefatšeng ho ithuta ho etsa eng kapa eng.