Monna Waka O a nthata Empa eseng ka Thobalano: Basali ba 10 ba arolelana Litaba tsa bona

Boholo ba libuka tsa romcom le tsa marato li ka etsa hore re lumele hore lerato la 'nete le mabapi le marato a mahlahahlaha le a thothokiso - ho tšoarana ka matsoho le ho aka ka lerato - empa ha ho letho le etsang hore re utloe bohlokoa ba bophelo bo botle ba thobalano. Kahoo, na bophelo ba lenyalo bo ka ba teng ntle le ho kopanela liphate? Na hangata u ipolella, "Monna oa ka oa nthata empa eseng ka thobalano", kapa ho botsa, "Na monna oa ka ha a khahloe ke 'na?" U ipotsa hore na ke eng e etsang hore monna a felloe ke thahasello ho uena? Na ke khatello ea maikutlo e eketsehileng, bolutu, kapa ho hloka thahasello ea thobalano? Ha u tsebe hore na u ka sebetsana joang le monna oa hau a sa u batle ka thobalano? Na ke le leng la matšoao a bontšang hore monna oa hao ha a u rate?

Se tšoenyehe! Sehloohong sena, re bokelletse lipale tsa basali ba 10 ba fetileng ho sona, hammoho le temohisiso ea litsebi mabapi le mokhoa oa ho lokisa boemo boo monna oa hau a sa u rateng ka thobalano. Litsebi tsa rona li kenyelletsa setsebi sa kelello Nandita Rambhia (MSc, Psychology), ea ikhethang ka CBT, REBT, le boeletsi ba banyalani; setsebi sa kelello le setsebi sa kelello Dr. Aman Bhonsle (PhD, PGDTA), ea ikhethang ka boeletsi ba likamano le Rational Emotive Behavior Therapy; setsebi sa kelello le setsebi sa boitšoaro ba kelello se thehiloeng California Dr. Shefali Batra (MD in Psychiatry), ea ikhethang ka boeletsi ba karohano le tlhalo, karohano le ho intša, le litaba tsa ho lumellana pele ho lenyalo; le setsebi sa thobalano Dr. Vishal Gor , ea ikhethang ka ho phekola ho se sebetse hantle ha thobalano.

Monna oa ka oa nthata empa eseng ka thobalano: Basali ba 10 ba arolelana kamoo e leng kateng

Ho ka ba le mabaka a mangata a etsang hore mosali a ikutloe eka molekane oa hae kapa monna oa hae ha a lumellane le takatso ea hae ea thobalano, leha a mo rata . "Monna oa ka ha a sa batla thobalano" ha e le hantle, ke tletlebo e tloaelehileng. Ho tloha ho se lumellane ha lichelete le mathata a kamano a tsoelang pele ho isa maqebeng a tebileng a kelello le mathata a bophelo bo botle ba kelello, mabaka a ho hloka thahasello ea thobalano a ka ba mangata. Kahoo, ha u iphumana u ipotsa, "Ke hobane'ng ha monna oa ka a sa nthahaselle ka thobalano?" kapa "Ke hobane'ng ha ke tlameha ho kopa monna oa ka hore a robale le 'na?", sheba hantle lebaka la mantlha le ikarabellang bakeng sa ho se be le thobalano ha hae.

Re thathamisitse linyeoe tse joalo tse 10 ka tlase, hammoho le maikutlo a basali le likarabo tsa litsebi. Haeba u e mong oa basali ba joalo ea lulang a ipotsa hore na ke hobane'ng ha monna oa hae a sa qalelle ho kopanela liphate kapa ho khotsofatsa takatso ea hae ea thobalano le litlhoko tsa hae hape a lla, "Monna oa ka oa nthata empa eseng ka thobalano", re tšepa hore sena se tla u thusa.

' Malo o Amanang: Matšoao a 17 a Khatello ea Thobalano eo U ke keng Ua e Hlokomoloha - le Seo U Lokelang ho se Etsa

1. "Ke ne ke fumana chelete e ngata ho feta monna oa ka mme seo se ile sa ama bophelo ba rona ba thobalano ..."

Rita, mosali ea lilemo li 35, o ne a fumana chelete e ngata ho feta monna oa hae, Ryan. Pale ea hae ke ena: "Ke tsoa lelapeng le ruileng, 'me qetellong ke ile ka nka khoebo ea ntate oa ka.Le hoja ke ne ke tsejoa e le mosali oa quintessential ea chesang le ea ruileng oa lilemo tse bohareng sechabeng sa heso, ke ne ke nyetsoe ke monna ea itekanetseng ea neng a fumana chelete e lekaneng ho fihlela mosebetsi oa hae o atleha.

"Hape ke ikutloa hore boholo ba litakatso tsa Ryan tsa thobalano li ne li felile ka mor'a hore ke fihle lilemong tse itseng. Ho feta moo, khatello ea khoebo ea ka e ntseng e hola e ile ea nqobella hore ke khaotse ho hlokomela 'mele oa ka. Ntho e 'ngoe le e 'ngoe ho tloha kemisong ea ka ea ho robala ho ea moaparong oa ka e fetohile. O kile a nqhekella ka lekhetlo le leng. Ho bohloko hobane ke ne ke lebeletse hore a be le tšehetso e eketsehileng."

Karabo ea setsebi

Ngaka Bhonsle , ea ileng a sebetsana le nyeoe ena, o re, "Liphapang tsa lichelete le boikhohomoso ba banna e ne e le mabaka a ka sehloohong a tlatsetsang boemong bona mona. Tsela e atlehang ka ho fetisisa ea ho sebetsana le boemo bona ke ho fumana mofuta o itseng oa tekano ea lichelete, moo Ryan a neng a ka nahana ka ho ntlafatsa tsebo ea hae ea botsebi le ho kenya letsoho cheleteng ea lelapa la hae. Ho feta moo, boiteko bo tsoang ho Rita ba ho boloka tekano e ntle ea mosebetsi le bophelo bo botle bo ka be bo thusitse boemo ba bona."

2. “Ke na le takatso e matla ea ho kopanela liphate, ’me monna oa ka ha a…”

Shania, ea ileng a khaotsa ho ikutloa ke thabile betheng, o bolela tlaleho ea hae: “Ke ne ke lemaletse litšoantšo tse manyala tse hlephisang boitšoaro ’me ke ne ke rata ho ithabisa betheng, ke beha monna oa ka, George molato, ka hore ha aa ka a qala likamano tsa botona le botšehali kapa ho nthabisa betheng.

Leha ho le jwalo, Shania ha a ikutlwe a le molato ka takatso ya hae ya thobalano . O re, “Ke na le takatso e phahameng ya thobalano, mme George, ka bomadimabe, ha a bonahale a thahaselle ho fapanyetsana bethe. Leha ho le jwalo, ke monna ya motle, ya hlokomelang ditlhoko tsohle tsa ka mme ke ntate ya molemo ho moradi wa rona. Empa ha ho tluwa tabeng ya ho nkgahlisa betheng, o bonahala a sa thahaselle ho hang. Mme hangata ke ipotsa, “Ke hobaneng ha monna wa ka a sa nthahaselle ka thobalano?”

' Malo o Amanang: Mabaka a 8 a Hore Banna ba se ke ba Thahasella Basali ba Bona

Karabo ea setsebi

Mabapi le taba ena, Dr. Bhonsle o re, "Ho kopanela liphate ha hoa lokela ho ba kliniki. Tabeng ena, Shania, ea neng a e-na le takatso e matla ea ho kopanela liphate, o ne a bonahala a laela George ho robala betheng, a mo kōpa hore a liehe kapa a potlakele ho ea ka maikutlo a hae. thabo.”

3. “Monna oa ka ha a khone ho etsa thobalano le ’na hobane ke ile ka ratana le motsoalle oa ka…”

Riddhi, mosali ea tsoang India, o arolelana kamoo nako ea hae ea khale e ileng ea senya kamano ea hae ea thobalano lenyalong la hae. O re, "Nna le monna oa ka, Sanjay, re bile le lenyalo le reriloeng , e leng mokhoa o tloaelehileng malapeng a Maindia esita le kajeno. Leha re ne re ratana haholo, ho bile le bothata bo le bong bo bonyenyane, 'me e ne e le motsoalle oa rona oa 'nete, Ajay. 'Na le Ajay re ne re bile le kamano ea 'mele nako e telele pele ke nyalana le Sanjay. 'Me kaha Sanjay o ne a tseba ka sena, o ne a se a e-na le bothata ba kelello bo ileng ba mo thibela ho ba le kamano ea 'mele le 'na betheng."

Leha ho le joalo, Riddhi o nahana hore Sanjay o ne a sa tsoa itšoara. O re: “’Na le Ajay re ne re se batho ba babeli.

Karabo ea setsebi

Dr. Bhonsle, ea ileng a hlahloba nyeoe ena, o re: “Tabeng ena, ke ntho e qhekellang hobane ha ho na motho ea molato ’me batho ba bararo ba amehang e ntse e le metsoalle.” Ena ke bothata ba kelello bo bakoang ke tebello ea sechaba ea monyaluoa ea sa kang a hlaha.

' Malo o Amanang: Mokhoa oa ho Sebetsana le ho Haneloa ke Molekane oa Hao ka Thobalano - Malebela a 9

4. “Re hantle re le banyalani empa ha re eso etse thobalano ka lilemo tse 15…”

Melanie le Roy, banyalani ba nang le lilemo tse 28 ba nyalane, ba ile ba kopanela likamano tse ntle tsa likamano tsa botona le botšehali lilemong tsa pele tsa lenyalo. Sena ke seo Melanie a ileng a se bua ha a pheta pale ea hae: “Ha bophelo bo ntse bo tsoela pele, re ile ra tobana le mathata le mathata hammoho, ho kopanyelletsa le mathata a lichelete le mathata a bophelo.” Puisano pakeng tsa rōna e ile ea fokotsoa hore e be litaba tse molemo feela, ’me ho ile ha tlala bolutu. Lenyalo la rōna le ne le se na lerato la mofuta leha e le ofe. ho bonahala, monna oa ka ha a sa batla ho kopanela liphate, bonyane eseng ho 'na.

“Leha ho le jwalo, ka bobedi ba rona re kile ra ferekana ka thobalano mme ka bobedi re bile le dikamano kantle ho lenyalo . Qalong, ha re ne re arohana ka thobalano, ke ile ka e nka ka botebo mme hangata ka tletleba, “Monna wa ka o a nthata empa ha a nthate ka thobalano.” Leha a ne a leka ho lokisa ditsela, dintho di ile tsa tswela pele ho ba bonolo pakeng tsa rona. Qetellong, re ile ra ba batho ba dulang mmoho ho feta banyalani mme ka bobedi re ne re ena le balekane kantle ho lenyalo la rona. Ke nahana hore seo se ile sa re boloka re hlaphohetswe kelellong.”

Karabo ea setsebi

Nandita , ea ileng a sebetsana le nyeoe ena, o re, "Ho teneha ha nako e ntse e ea, hammoho le ho se lumellane maikutlong/kelellong, ke lebaka le ka sehloohong la ho hloka thobalano nyeoeng ena. Le hoja balekane ka bobeli ba bonahala ba entse khotso ka ho se kopanele liphate, seo ba ka beng ba se entse ho e-na le hoo e ne e le ho buisana le ho ba pepeneneng ho rarolla mathata."

5. "Ke arolelane maqhama a platonic le monna oa ka, 'me joale ho bonahala a se na thobalano ..."

Adam le Diane, ba nang le lilemo tse 2 ba nyalane, ha ba na bophelo ba thobalano ho hang. Diane o re: “Le hoja ka mor’a lilemo tse 2 re nyalane, ntho e ’ngoe le e ’ngoe e ntse e tsamaea hantle kamanong ea rōna, monna oa ka a ke ke a kopanela liphate le ’na.

"Le hoja re na le kamano e matla ea maikutlo 'me re le metsoalle ea hlooho ea khomo, ha re e-s'o ka re ba le kamano ea thobalano, 'me ho bonahala re ne re sa rereloa ho nyalana. Ha e le hantle, Adam ha a ntšoare kapa hona ho qala ho kopana le 'mele, 'me joale ho bonahala eka a ka 'na a se na kamano ea thobalano 'me a se na thahasello ketsong efe kapa efe ea thobalano."

Karabo ea setsebi

Nyeoe ena le eona e ile ea sebetsoa ke Nandita, ea nahanang, "Maemong a joalo, e ka 'na ea e-ba taba ea bongaka kapa ea kelello. E ka boela ea e-ba ho hloka khoheli ea' mele. Bothata bo ka rarolloa feela ha re tseba hore na bothata bo ka sehloohong ke bofe. U ka 'na ua nahana hore ena ke e' ngoe ea matšoao a bontšang hore monna oa hau ha a u rate, empa seo e ka 'na ea se ke ea e-ba 'nete. e ka thusa.”

6. "Equation ea rona ka kamoreng e ile ea senyeha ha a lahleheloa ke mosebetsi ..."

Liza le John ba ne ba phela bophelo bo thabileng ho fihlela John a lahleheloa ke mosebetsi hang ka mor’a hore ba nyalane. Liza o re: “Ha re ne re qala ho laetsana, re ne re rata likamano tsa botona le botšehali, ’me eena o ne a rata ho kopanela liphate haholo, empa ka mor’a hore a lahleheloe ke mosebetsi, ho ne ho le thata ho rōna ka bobeli.

"Sena se ile sa mo etsa hore a se ke a ratana le batho ba bang , 'me a qala ho ntlhoea. Le hoja ke ne ke le mosali ea molemo ho eena, mohlomong litšeho tsa ka, hammoho le matšoenyeho a ho fumana mosebetsi, li ile tsa ama boitlhompho ba hae 'me tsa mo isa khatellong ea maikutlo, hoo a neng a sebelisa meriana. Sena se bile le tšusumetso e mpe takatsong ea hae ea thobalano, o ile a lahleheloa ke thahasello ea thobalano, 'me a sitoa ho fihlela litebello tsa ka betheng."

Leha ho le joalo, Liza o sebetsa hantle ka boemo bona ’me oa phaella, “E ka ’na eaba ke ile ka hlakisa ho soetseha ha ka ka ho ngangisana le eena hang ka nako e itseng.

Karabo ea setsebi

Nandita, ea ileng a sebetsana le nyeoe ena, o re: “Ho tšoenyeha e ka ba ’molai e moholo oa takatso ea botona kapa ea botšehali, haeba e sa hlahlojoe ka keletso ka nako e loketseng.” Tabeng ena, Liza o ne a lokela ho ba hlokolosi ha a sebetsana le monna oa hae ea neng a se a tobane le bothata ba mosebetsi, e leng ntho e ka ’nang ea e-ba tšitiso e khōlō boitlhomphong ba monna.”

'Malo o Amanang: Mokhoa oa ho Nōka Kamano e se Nang Thobalano le ho Khutlisa Kamano e Haufi-ufi?

7. Kemiso ea mosebetsi oa monna oa ka e ile ea thefula bophelo ba rona ba thobalano…

Bakeng sa Richa (35) le Dave (38), e ne e le kemiso ea mosebetsi e boima ea morao-rao e ileng ea senya bophelo ba bona ba thobalano. Richa o re: "Re ne re 'nile ra tobana le litaba tsa thobalano ka lilemo tse ka bang 2. Ho ile ha re nka nako ho lemoha hore e ne e bakoa ke matšoenyeho le khatello ea kelello ea Dave mabapi le khoebo ea hae e boima.

"Ehlile mosebetsi ke oa bohlokoa. E beha lijo tafoleng ea rona mme e ts'ehetsa mokhoa oa rona oa bophelo. Empa ke ntlha efe ea ho sebetsa 24/7 ha e ama ntho e 'ngoe le e' ngoe ho tloha kelellong ea hau ho ea bophelong ba rona ba thobalano? Matšoenyeho a amanang le mosebetsi a ile a senya bophelo ba rona ba thobalano 'me o ne a tla qoba ho kopanela liphate ka ho feletseng. Kahoo, qetellong ke ile ka qetella ke kene lenyalong le se nang thobalano."

Karabo ea setsebi

Dr. Gor, ea sebetsanang le nyeoe ena, o ikutloa, "Ho imeloa kelellong le ho tepella maikutlong ho eketsehileng ho lokela ho rarolloa ka tlhabollo le, haeba ho khoneha, ka meriana. Tabeng ena, ke ile ka ba eletsa hore ba ee phomolong e nyenyane 'me ba kopane hape. Ke ile ka boela ka fana ka meriana ea motheo ho ntlafatsa takatso le matla. Kamano ea thobalano ea banyalani e ile ea ntlafala nakong ea likhoeli tsa 2."

8. "Monna oa ka o ile a fumana mosebetsi-'moho a chesa 'me ke ile ka sala lenyalong la batho ba se nang thobalano ..."

Pale ena e bua ka banyalani ba dilemo tse mahareng, Aron le Josie. Ho bonahala Aron a ile a lahlehelwa ke takatso ya hae ya thobalano ho Josie kamora dilemo tse mmalwa ba nyalane. Ha a hlalosa se ileng sa etsahala le kamoo se ileng sa mo ama kateng, Josie o re, “O ile a ikutlwa a kgahlwa ke mosebetsi-’moho le yena hobane feela a ne a dula a le teng bakeng sa hae mme ba ne ba qeta nako e ngata ba buisana. Ka lehlakoreng le leng, nna, ke ne ke se na nako mme boholo ba nako ke ne ke phathahane ka bana ba rona.

Leha ho le joalo, lenyalo le ne le qhalana tabeng ea likamano tsa rōna tsa botona le botšehali.

Karabo ea setsebi

Ngaka Batra, ea ithutileng nyeoe ena, o ikutloa a re, “Le hoja ho hohelana ka 'mele ho kopanya batho, ho hohelana ka kelello ho ba boloka ba le hammoho. Empa boholo ba nako, banyalani ba joalo ba ntse ba ratana 'me ha ba arohane. Banyalani ba joalo ba lahleheloa ke ho hohelana 'me ba tšoaroa ke 'lefu la ho lula le batho ba bang', moo ba fetohang joaloka batho ba lulang le bona ho feta balekane.

Hape, ke nako eo batho bao e seng balekane ba bona ba atisang ho shebahala ba khahleha ho sa tsotellehe chebahalo ea bona, botho kapa tlhaho.

' Malo o Amanang: Litlamorao tse 9 tsa Likamano tse se Nang Thobalano tseo ho seng Motho ea Buang ka Tsona

9. "Monna oa ka o ile a khaotsa ho kopanela liphate le 'na ha ke tsepamisa maikutlo mosebetsing oa ka ..."

Misha le Kevin ba ile ba qala ho ba le mathata ha Misha a qala ho ithutela setifikeiti sa mahlale a data hang ka mor'a lenyalo mme maikutlo a hae a fetohela mosebetsing oa hae. O re: “Ho ne ho se letho le leng la bohlokoa ho ’na. Ke ne ke sa lakatse le ho tsoa ka tlung ho ea reka korosari kapa hona ho ikoetlisa.

Leha ho le jwalo, Misha o a ipuella, a re, "Ke mosadi ya ikemetseng . Mme thupelo ena e bile kgato e kgolo mabapi le mosebetsi wa ka. Ke nahana hore Kevin o ne a lokela ho nahanela haholoanyane, bonyane, ho fihlela thupelo ya ka e fela. Ho lokile ka botlalo ho hlokomoloha dikarolo tse mmalwa tsa bophelo haeba motho a le mothating wa phetoho e kgolo ya mosebetsi."

Karabo ea setsebi

Dr. Batra, ea sebetsanang le nyeoe ena, o ikutloa, "Le hoja tabeng ena, Kevin a ka be a ile a ema ho fihlela Misha a qeta lengolo la hae, ntle le ho ikutloa a ferekane, Misha le eena o ne a sa lokela ho nka Kevin habobebe.

10. "Ke ile ka ameha maikutlo haholo ka 'mele oa ka,' me monna oa ka o ile a khaotsa ho qala thobalano ..."

Bophelo ba thobalano ba Tina le Alex bo ile ba ameha ka lebaka le sa tloaelehang - ho tsepamisa maikutlo ho tsa boikoetliso. Tina, eo ka nako e 'ngoe e neng e le mosali ea kopanelang liphate, o ile a re: "Ke ile ka qala ho palama baesekele le mefuta e meng ea boikoetliso ho theola boima ba 'mele. Hang ha ke qala ho bona liphetho, ke ile ka lahleheloa ke thahasello eohle ea thobalano ho Alex 'me ka qala ho thabela tlhokomelo eo ke e fumaneng ho bapalami ba libaesekele le barati ba boikoetliso. Ke ne ke ikutloa hore monna oa ka ha a tšoane le boemo ba ka ba 'mele 'me a lahleheloa ke takatso eohle ea thobalano bakeng sa hae. Le hoja Alex a ne a leka ho etsa hore lintho li sebetse, qetellong o ile a tela."

Pono ea Tina tabeng ena e ne e tšoana. O ile a hlalosa, "Ha ke lahleheloa ke boima ba 'mele' me ke finyella lipakane tsa ka tsa 'mele, e ile ea eketsa libido ea ka.

Karabo ea setsebi

Ngaka Batra, ea sebelitseng le banyalani bana, o re, “Ho lumeloa hore monna o khahloa haholo ke mosali ea mo thahasellang ho feta mosali ea nang le maoto a matle ka ho fetisisa toropong. Kahoo, ho etsa hore monna a ipapise ka botlalo betheng, mosali le eena o hloka ho mo thabisa le ho ikutloa a ikhethile. Ho se kopanele liphate le uena ha se e 'ngoe ea matšoao a hore monna oa hau ha a u rate. Tabeng ena, Tina o ne a lokela ho etsa hore Alex a ikutloe a le motle ka eena, ho e-na le ho mo qobella ho kena jiming. Seo e ka be e bile tšusumetso e kholo ea kelello ho rarolla takatso ea hae e tlase ea thobalano.”

Mabaka a Hobaneng ha Monna oa Hao a sa Hohelehe ka Thobalano

Na e 'ngoe ea lipale tsee e bonahala e amana le uena? Na hangata u iphumana u bolella metsoalle ea hao, “Ha ho mohla monna oa ka a qalisang kamano e haufi-ufi”? Kapa hangata u re, “Monna oa ka ha a sa batla ho kopanela liphate”? Haeba ho joalo, pele ho tsohle, re batla ho bolela hore na re masoabi hakae ka boemo boo u iphumanang u le ho bona. Ka ho tšoanang, banna ba sebetsanang le khatello ea ho sebetsa kapa ho fumana bophelo bo botle ka ho sebetsa mesebetsi e hatellang haholo le bona ha ba na molato ka ho hlōleha ho sebetsa liphateng.

' Malo o Amanang: Lintho tse 40 tsa Lerato tseo U ka li Bolellang Monna oa Hao

Ho bokella lintlha tse ling tsa linyeoe sengolong le lintlha tse tsoang ho litsebi tsa rona, re hlophisitse mabaka a 'maloa a tiileng a hore na ke hobane'ng ha monna oa hau a kanna a se u batle ka thobalano. Kahoo, tsoela pele ho bala ho fumana likarabo tsa potso e reng, “Ho bolela’ng ha monna oa hao a u lahla ka ho kopanela liphate?”

• Ho lahleheloa ke botle ba 'mele: Ha lilemo li ntse li hōla, basali ba bang, haholo-holo ka mor'a ho ba 'mè, ha ba felle feela ka ho lahleheloa ke botle ba bona ba' mele, empa hape le takatso ea ho robala kapa ho robala. qeta nako ea boleng. Li-flab, mela e metle, le makukuno lia laola, 'me banna ba bangata ha ba sa khahloa ke basali ba bona.
• Litaba tsa bongaka: Basali ba bangata ba na le mathata a bongaka a kang PCOS le pre-menopausal syndrome. Sena se atisa ho theola libido ea bona, 'me ka lehlakoreng le leng, se ka senya balekane ba bona ka thobalano. Mathata a sa foleng a bongaka, joalo ka lefu la masapo a manonyeletso, le ona a ka ama mokhoa oa ho tsamaea le ho ama boitšoaro ba batho ba thobalano
• Bokooa: Bokooa ba 'mele, ebang ke ba nakoana kapa bo sa feleng, bo ka sitisa likamano tsa botona le botšehali pakeng tsa balekane
• Mathata a kelello: Ho hloka takatso ea thobalano ha se kamehla ho amanang le 'mele empa ho amana le mathata a bophelo ba kelello. Hangata banna ba na le matšoenyeho a ts'ebetso, moo tšabo ea ho se phele ho ea ka litekanyetso tsa thobalano ea molekane e ka etsang hore ba se ke ba kopanela liphate. Ka mokhoa o ts'oanang, mabaka a kelello a kang ho tšoenyeha kapa khatello ea maikutlo, ka lebaka la ho lahleheloa ke mosebetsi kapa lefu ka lapeng, a ka fokotsa takatso ea thobalano.
• Ho se lumellane: Ka linako tse ling, ho se dumellane kamanong, maikutlo le likamano tsa botona le botšehali, e ka ba lebaka leo ka lona monna oa hao a qobang ho kopanela liphate. Kahoo, mosali e ka ’na ea e-ba motho ea mahlaha-hlaha betheng, ha monna e ka ’na ea e-ba tloaelo e eketsehileng, le ka tsela e fapaneng. Ho se be leqepheng le le leng ho etsa hore sena se be thata
• Bolutu: E ka 'na ea e-ba ho jeoa ke bolutu ka ho etsa lintho tse tloaelehileng bophelong joaloka banyalani tse senyang likamano tsa botona le botšehali ka linako tse ling.
• Ho lemalla le litla-morao tsa meriana: Meriana e mengata e fokotsa libido. Esita le ho ba le meriana e mecha ho ka ba le litla-morao tse mpe, ho kenyelletsa le takatso e tlase ea thobalano. Tšebeliso e mpe ea lithethefatsi le lintho tse ling tse lemalloang le tsona e ka ba mabaka a etsang hore monna oa hao a qobe ho kopanela liphate
• Likhohlano pakeng tsa batho: Litaba tsa botho, khatello ea maikutlo, likhang mabapi le lichelete kapa lelapa, le likhohlano tse ling tsa batho li ka ama kamano e haufi ea 'mele pakeng tsa balekane le ho baka mathata a nako e telele a thobalano.

Mokhoa oa ho sebetsana le monna oa hau ea sa u batleng ka thobalano

Joale, ho bolela’ng ha monna oa hao a u lahla ka ho kopanela liphate? Mohlomong ho bolela hore ho na le mathata a motheo ao u lokelang ho a hlokomela. Joale, a re hlahlobeng hore na re ka lokisa boemo joang moo u ka ’nang ua sala u ipolella hore, “Monna oa ka ha a nthahaselle ’meleng.”

Ho se ho boletsoe ho hongata ka mokhoa oa ho khahlisa monna oa hau. Ha e le hantle, limakasine tsa basali hangata li bua ka mokhoa oa ho apara le mokhoa oa ho iketsa hore u shebahale u le motle ho molekane oa hau. Empa ka botebo, ho etsa hore monna a u lakatse thobalano ho feta ponahalo feela. Takatso ea thobalano e thehiloe kelellong ea motho, litsebi tsa rona lia lumellana. Joale, u ka e etsa joang ntle le ho tšoenyeha ka hore "Monna oa ka ha a qale ho ba le kamano e haufi"? Re na le malebela a lekiloeng le a lekiloeng a tla araba potso ea hau e tukang, "Nka etsa joang hore monna oa ka a ntaka hape?"

Ho latela kutloisiso eo, re thathamisitse litsela tse 'maloa tsa ho se sebetsane le boemo boo u lulang u ipolella, "Monna oa ka oa nthata empa eseng ka thobalano", empa hape le litsela tsa ho koala lekhalo la thobalano:

'Malo o Amanang: Matšoao a 15 ao Molekane oa Hao a U Nkang e le 'Nete

1. Buisana

Mohato oa pele oa ho koala lekhalo la takatso ea thobalano ke ho khetha puisano e bulehileng. Buisana ka botšepehi ka seo molekane oa hau a se ratang betheng le se sa sebetseng. Bua ka litlhoko tsa hau hape 'me u netefatse hore u le leqepheng le le leng ka litaba tse tsoelang pele tsa likamano. Etsa qeto ea hore na u lakatsa ho lokisa lintho le ho ea pele.

2. Aha tšepo le ponaletso

Pele o tletleba ka hore, “Monna oa ka oa nthata empa ha a nthate ka thobalano” le ho ipeha molato kapa oa ipeha molato ka lebaka la ho hloka jazz bophelong ba hau ba thobalano, o tlameha ho haha ​​​​tšepo kamanong 'me u be metsoalle e meholo. Theha sebaka se sireletsehileng e le hore ka bobeli le ka buisana ka likheo kamanong ea lona, ​​​​ntle le ho batla matšeliso litabeng le likamanong tse ncha tsa thobalano.

3. Ipehele meeli

Meeli ke ntho e kholo kamanong 'me e tlameha ho behoa mabapi le nako ea mosebetsi kapa boitlamo ba lelapa. Etsa sebaka sa digital detox hape. Tima lifono tsa hau pele u robala kapa u li behe hole le kamore ea ho robala.

4. Khaotsa ho bapisa

U se ke ua bapisa bophelo ba hau ba thobalano le bootsoa, ​​kapa le bophelo ba thobalano ba metsoalle. Ntho ea bohlokoa ke hore na u natefeloa ke nako ea hau u le betheng.

' Malo o Amanang: Mabaka a 6 a Hore Mohlankana a U Hlokomolohe Kamora Ntoa le Lintho tse 5 tseo U ka li Etsang

5. Tsepamisa kelello ho uena

Ho e-na le hore kamehla u ipotse, “Na ke ka lebaka leo monna oa ka a sa nthahaselleng ka likamano tsa botona le botšehali? Etsa mosebetsi oa ho itlosa bolutu, ho kuta moriri o makatsang, ho tsetela ho ba setho sa boikoetliso ba 'mele, kapa ho senya liaparo tsa feshene. Sheba 'me u ikutloe u le monate. 'Uena' e mocha a ka 'na a etsa hore a lule fatše 'me a hlokomele.

6. Kgetha thuso ya bongaka

Buisana le setsebi sa thobalano ho fumana motso oa bothata le ho fumana tharollo. Etsa bonnete ba hore u tlohela ho ithiba 'me u itloaetse ho buisana le bona ka bolokolohi, u ba hlalosetse bothata ka botlalo.

7. Itšetlehe ka ho kenella kelellong

Haeba ho se letho le sebetsang, 'me u ntse u ipotsa, "Nka etsa joang hore monna oa ka a mpatle hape?" leka keletso ea banyalani. Se ke oa tsilatsila ho ikopanya le litsebi tsa bongaka tse nang le tsebo le tse nang le laesense phanele ea Bonobology tse ka u tataisang ho sena.

Re tšepa hore ha u e-s'o ipolelle, "Monna oa ka oa nthata empa eseng ka thobalano," kapa u ipotsa hore na u ka sebetsana joang le monna oa hau a sa u batle. Ho kopanela liphate, kapa ho kopanela liphate ka matla, e ka 'na ea se ke ea e-ba eona feela tsela ea ho bontša lerato, 'me ho na le likarolo tse ngata tsa kamano e atlehileng, ho akarelletsa le ho haola le mathata a bophelo hammoho le ho tobana le lifefo tsohle tseo bophelo bo u hlaselang ka tsona.

Hape re tšepa hore re u thusitse ho sebetsana le maemo ao monna oa hau a ka 'nang a hlokomoloha takatso ea hau ea thobalano, ebang ke ka boomo kapa ka boomo. Etsoe, kamano e haufi-ufi ea 'mele ke mokokotlo oa kamano leha e le efe e phetseng hantle. Kahoo, re tšepa hore joale u tla khona ho supa lebaka le ho re, "Ke ka lebaka lena monna oa ka a sa nthateng ka thobalano," 'me u sebeletse ho phela bophelo bo botle, bo khotsofatsang ba thobalano.

FAQs

Ke Hobane'ng ha Bashanyana ba Itokolla Ka mor'a Kamano e Haufi?

Mokhoa oa ho Pholoha Lenyalo la ho Hloka Thobalano Ntle le ho Cheat

Joang Ho Fumana Mood Bakeng sa Monna oa Ka?

Monehelo oa hau ha se monehelo oa liphallelo . E tla lumella Bonobology ho tsoela pele ho u tlisetsa tlhahisoleseling e ncha le e nchafalitsoeng ha re ntse re phehella ho thusa mang kapa mang lefatšeng ho ithuta ho etsa eng kapa eng.

Sheba Mokhoa oa rona oa ho ngola

Kopana le Boto ea Rōna ea Tlhahlobo

Arolelana Maikutlo

Maikutlo a hau ke afe?

×

E thusa Tlaleha Phoso Other

ikokobelletsa