Har jag problem med övergivande? Frågesport

Sprid så fler får veta :)

Känner du dig någonsin orolig eller panikslagen vid tanken på att någon närstående lämnar dig även om det inte har funnits några tecken på att de kommer att göra det? I så fall är du inte ensam. Många människor kämpar med vad som kallas rädsla för att bli övergiven, en komplex känsla som kan påverka relationer, självkänsla och allmänt välbefinnande.

Detta quiz om rädsla för övergivande, eller övergivandeproblem, skapat av en psykolog , är utformat för att hjälpa dig förstå om detta är något du kämpar med. Genom att svara på 10 enkla frågor får du värdefulla insikter i dina ångestnivåer, känslomässiga mönster och anknytningsstil.

Övergivenhetsproblem orsakas ofta av tidigare erfarenheter. Upplevde du förlust, försummelse eller inkonsekvent vård under barndomen? Dessa tidiga ögonblick kan påverka hur du binder dig till andra, vilket gör att du känner dig sårbar för att bli lämnad. Dina nuvarande relationer spelar också roll. Är du i ett förhållande som präglas av osäkerhet, dålig kommunikation eller tidigare svek? Dessa instabila förbindelser kan underblåsa rädslan för att bli övergiven. Slutligen, överväg din personliga övertygelse. Har du negativa övertygelser om dig själv eller din värdighet av kärlek? Dessa övertygelser kan skapa en självuppfyllande profetia, där du förväntar dig att människor ska överge dig så att du trycker bort dem innan de kan lämna.

Det första steget för att övervinna denna ångest är att först identifiera vad du har. Kom ihåg att rädsla för att bli övergiven är hanterbar. Genom att få insikt och söka stöd kan du bygga sunda relationer, lita på andra och i slutändan finna sinnesfrid.

Relaterad läsning : Har jag problem med förtroende? Quiz

Relaterad läsning : Har jag problem med anknytning? Quiz

Frågor:

1. Känner du att du gillar din partner mer än hen gillar dig?

ugn
Ibland
Sällan

2. Är du rädd för att vara ensam?

ugn
Ibland
Sällan

3. Har du svårt att upprätthålla sunda gränser?

ugn
Ibland
Sällan

4. Blir du tagen för given av din partner eller dina vänner?

ugn
Ibland
Sällan

5. Känner du att det är något väldigt fel med dig?

ugn
Ibland
Sällan

6. Har du förlorat någon som stod dig väldigt nära förut?

ugn
Ibland
Sällan

7. Är du orolig för att bli lämnad av de människor du älskar?

ugn
Ibland
Sällan

8. Blev du kritiserad som barn?

ugn
Ibland
Sällan

9. Döljer du delar av ditt genuina jag bara för att bli accepterad av andra?

ugn
Ibland
Sällan

10. Tror du att du är svår att älska?

ugn
Ibland
Sällan

Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsdonation . Det gör det möjligt för Bonobology att fortsätta ge dig ny och aktuell information i vår strävan att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.