Afrodisiakummat – hemligheten bakom bättre sex eller bara myter?

Sprid så fler får veta :)

Ett hälsosamt sexliv är en av de viktigaste sakerna i livet. Att ha sex regelbundet kan faktiskt stärka kopplingen mellan par. Det är en av de viktigaste delarna för lycka i långvariga relationer. Om du eller din partner kämpar på framsidan kan idén om afrodisiakummat som kan hjälpa till att öka sexuell upphetsning och förbättra sexuell prestation definitivt låta lovande.

Men är dessa livsmedel verkligen hemligheten till ett mer givande sexliv eller bara ytterligare en uppspelt myt? I den här artikeln skriver sexologen Dr. Rajan Bhonsle (MD, MBBS Medicine and Surgery), chef för institutionen för sexuell medicin vid KEMHospital och Seth GSMedical College, Mumbai, för att ge dig klarhet i vilken roll afrodisiaka kan spela i ditt sexliv.

Typer av afrodisiaka

Innan vi går in på de olika typerna av afrodisiaka, låt oss ta upp en annan viktig fråga för att se till att vi är på samma sida om exakt vad det är som vi pratar om: vad är afrodisiaka? Afrodisiaka är substanser som hjälper till att öka ens lust att ha sex.

Livsmedel som kategoriseras som afrodisiaka fungerar som en sexuell medicin som leder till ökad libido och bättre prestation under sexuella aktiviteter. Enligt historiska berättelser och studier härstammar ordet afrodisiakum från namnet på den grekiska gudinnan Afrodite, gudinnan för sexuell kärlek och skönhet.

Nu när vi är klara över betydelsen av afrodisiakum, låt oss titta på vilken typ av mat som passar in i detta perspektiv. Från gröna bladgrönsaker till frukt och kryddor finns det många naturliga afrodisiakum som du kan prova för att öka ditt blodflöde och din sexuella uthållighet. Dessa livsmedel förbättrar också din sexlust . Kickstarta din spännande sexuella hälsoresa med dessa livsmedel:

Naturliga matbaserade afrodisiaka: Naturliga livsmedel som ghee, granatäpple och banan är några av de naturliga afrodisiaka som främjar en hälsosam libido. Dessa föremål har också andra hälsofördelar
Örter och kryddor baserade afrodisiaka: Detta inkluderar kryddiga ämnen som het chilipeppar och varm sås som är kända för att framkalla sexuella drifter
Reproduktionsorgan hos vissa djur: Föremål som ägg och djurtestiklar har konsumerats från urminnes tider för att öka styrkan och fertiliteten
Psykoaktiva afrodisiaka: Alkohol och marijuana. Enligt studier på livsmedel som tänder kvinnor sexuellt, fann man att marijuana förbättrar deras sexuella funktion, både genom att öka deras sexlust och förbättra tillfredsställelse, vilket resulterar i orgasm
Syntetiska afrodisiaka: Amfetaminer, Metamfetaminer, Syntetiskt testosteron, MDMA (3,4-metylendioximetamfetamin)

För mer expertstödda insikter, prenumerera på vår Youtube-kanal. Klicka här.

Skäl att prova afrodisiakum

Människor vänder sig inte bara till dessa afrodisiakum när de har sexuella hälsoproblem som erektil dysfunktion eller för tidig utlösning, eller för att förbättra kvinnlig och manlig fertilitet. Att ha sex är hälsosamt för både män och kvinnor och med hjälp av dessa afrodisiakum kan du göra sex mer önskvärt, spännande och njutbart. Några av de vanliga anledningarna att använda afrodisiakum inkluderar:

Låg lust att ha sex
Brist på upphetsning
Brist på smörjning
För att öka sexuell njutning och sexuell kraft
För att öka styrkan
För att främja blodflödet till könsorganen

Relaterad läsning: Galna saker par gör när ingen tittar på

16 afrodisiakum mat som kan öka din libido

För århundraden sedan trodde folk att afrodisiaka hade magiska krafter för att öppna portarna till gudomliga sexuella nöjen och fantasier. I nästan varje hörn av världen använder människor fortfarande afrodisiaka för att få fart på sitt sexliv. Alla typer av vanliga och märkliga livsmedel, drycker, droger, magiska drycker och kemiska hopkok har prövats som afrodisiaka för att förbättra sexuell njutning, energi och drivkraft. I den här listan delar vi med oss av några av de mest kraftfulla afrodisiaka som kan göra underverk för att hjälpa dig att uppnå en bra orgasm och sexuell tillfredsställelse.

1. Olivolja

Vem hade kunnat tro att en ingrediens vi använder dagligen kunde vara ett afrodisiakum? I antikens Grekland ansågs oliver och olivolja vara kärlekens föda. Enligt studier anses oljesyran och de enkelomättade fetterna i olivolja minska stress och öka sexuell lust. Den hämmar också kväveoxid i blodkärlens slemhinna.

2. kanel

Kanel är ett av de naturliga afrodisiakum som är känt för att öka sexuell energi. Det förbättrar också blodtillförseln till de manliga och kvinnliga könsorganen och underlättar sexuell upphetsning. En kanelbaserad olja är vad drottningen av Saba sägs ha använt för att förföra kung Salomo, cirka 950 f.Kr. Om du vill krydda upp saker med din partner , då är kanel ett av de mest kraftfulla afrodisiakumen som du bara inte får missa. Tillsätt det i ditt kaffe, dessert och till och med i din sallad.

3. Ingefära

Ingefära är en annan ingrediens som man brukar använda i vardagen och som tros minska oxidativ stress. Forskning visar att ingefära kan öka blodflödet, vilket kan bidra till att förbättra sexuell upphetsning och libido. Lägg till ingefära i din kost om du vill förbättra fertiliteten.

4. Maca

Maca har ökat i popularitet runt om i världen som ett naturligt botemedel mot vissa hälsoproblem, inklusive infertilitet och låg sexlust. En studie med 45 kvinnor som upplevde sexuell dysfunktion fann att intag av 3 000 mg macarot per dag i 12 veckor avsevärt förbättrade sexuell funktion och libido.

5. Vin och champagne

Champagne hjälper till att slappna av blodkärlen och kan hjälpa till att öka blodflödet. Det kan tända kvinnor sexuellt. Även män blir sexuellt upphetsade efter att ha tagit ett glas mousserande vin. Tänk alltid på att alkohol måste konsumeras i begränsade mängder. Större mängder eller kronisk konsumtion kan minska libido och orsaka övergripande hälsoproblem.

Relaterad läsning: Vad är skillnaden mellan att älska och att ha sex?

6. Ginseng

Ginseng har alltid varit känt som kungen av alla örter. I asiatiska kulturer används det ofta för att behandla erektil dysfunktion. Forskning har visat att användningen av ginseng visade en ökad spermatogenes, vilket är viktigt för behandling av manliga reproduktionssjukdomar eller störningar.

7. Sötpotatis

Rik på kalium är sötpotatis ett annat afrodisiakum som inte bara hjälper mot sexuell dysfunktion utan också ökar sexuell prestation. En studie som genomfördes för att bedöma sötpotatisens afrodisiakumpotential fann att denna rotfrukt stimulerade sexuellt beteende, ökade spermieproduktionen och livskraften samt ökade testosteronproduktionen hos män.

8. Fig

Fikon är den naturliga viagran du kan konsumera före en romantisk kväll. Denna exotiska frukt har använts som ett botemedel mot sexuell svaghet sedan romartiden. De är fulla av antioxidanter som kan reglera hormonnivåerna och hjälpa till att behandla erektil dysfunktion. Bara övningar för bättre sex räcker inte för att öka libido hos människor. Afrodisiakum som fikon hjälper också till att öka sexuell energi.

9. choklad

Aztekerna betraktade choklad som ett kungligt afrodisiakummat. Det är en av de viktigaste afrodisiakum livsmedel som har flera effekter på mänsklig sexualitet. Den innehåller en aminosyra som heter L-arginin som fungerar som en naturlig sexförstärkare för både män och kvinnor. Nuförtiden finns flera typer av mörk choklad som är speciellt utformad för att öka upphetsningen också tillgängliga på marknaden.

10. Jordgubbe

Vid sidan av choklad är jordgubbar allmänt erkända som afrodisiakummat. Det var därför chokladtäckta jordgubbar – en kombination av två av världens mest populära afrodisiaka – blev symbolen för romantik och sensualitet. På grund av sin färg och form ansågs den vara en symbol för Venus, kärlekens gudinna.

Relaterad läsning: 21 vanliga sextingkoder och betydelser

11. Bockhornsklöver

Bockhornsklöver används i libido-ökande livsmedel. Örten innehåller föreningar som hjälper kroppen att producera könshormoner som östrogen och testosteron. Enligt forskning kan regelbunden konsumtion av bockhornsklöverextrakt leda till ökad sexuell upphetsning och fler orgasmer. Bockhornsklöver, i kombination med zinktillskott, är en känd lösning för att öka manlig fertilitet.

12. Saffran

Cleopatra var känd för att bada i saffransinfunderad stomjölk innan hon träffade sina älskare på grund av dess afrodisiakumegenskaper. Det sägs också öka manlig fertilitet. Tillsätt saffran till din mjölk och smutta på det om du vill rida en man som ett proffs.

13. Muskot

Enligt studier är de torkade kärnorna från de brett äggformade fröna från muskotnöt (Myristica fragrans Houtt), en medlem av familjen Myristicaceae, användbara vid behandling av manlig sexuell dysfunktion.

14. Ostron

Ostron är inte bara en exotisk delikatess utan har också spelat en roll för att öka sexlusten sedan romartiden. De är en viktig del av en romantisk middagsupplevelse. De är verkligen afrodisiaka eftersom de har unika aminosyror som är kända för att stimulera passion hos både män och kvinnor.

15. Granatäpplen

En studie har visat att dagligt dricka granatäpplejuice sänkte kortisolnivåerna, vilket kan motsvara ökat testosteron. Förhöjt testosteron kan leda till ökad sexuell lust. Det har sexförstärkande egenskaper och är ett naturligt botemedel mot sexuella störningar.

Relaterad läsning: Hur man blir en bättre älskare – 11 proffstips från en sexterapeut

16. Avokado

Ja, avokado har många näringsämnen som är nyckeln till att upprätthålla en god sexuell hälsa. Det har vitamin E, som är allmänt känt som "sexvitaminet". Det främjar också produktionen av könshormoner som stödjer attraktion, humör och lust.

De psykologiska effekterna av afrodisiaka

Föreningen av afrodisiaka med förbättrat sexliv ger människor hopp. Detta är känt som placeboeffekten. Psykologiska effekter inkluderar:

Känslor av tillfredsställelse
Förbättrad prestanda
Ökning i intensiteten av den sexuella driften
Förtroende för sin förmåga att glädja sin partner

En kedja av händelser börjar i våra kroppar när vi kommer i kontakt med något sexuellt stimulerande. Hjärnans limbiska lob skickar signaler till bäckenregionen som ett resultat av en neuronal reaktion. Både män och kvinnor upplever erektion som ett resultat av att de neurala signalerna expanderar blodkärlen. (Den kvinnliga erektionen liknar naturligtvis inte den manliga. Men klitoris blir fastare och upprätt när en kvinna är sexuellt upphetsad.) Blodkärlen drar sig då ihop och upprätthåller erektionen av de erektila vävnaderna.

Fungerar afrodisiaka verkligen?

Tillsammans med erektion orsakar en sexuellt stimulerande händelse frisättningen av njutningshormonerna noradrenalin och dopamin i hjärnan, vilket signalerar kroppen att upplevelsen är positiv och njutbar. Oavsett om afrodisiaka verkar på kroppen eller inte, är suggestionens kraft, psykologiskt, nyckeln.

Även om otaliga studier görs över hela världen om afrodisiaka och deras effekt, har ingen lyckats bevisa att afrodisiaka stimulerar sexuell lust hos människor. Inga vetenskapliga bekräftelser har ännu gjorts om kemikalier som tränger igenom den hypotalamiska regionen i hjärnan. Det är hypotalamus, en komplex region i hjärnan, som styr den sexuella aptiten. Svaret på detta är alltså både ja och nej. Ingen mat har vetenskapligt bevisats stimulera könsorgan. Men kraften hos afrodisiaka finns i våra huvuden.

Om någon tror att användningen av ett visst ämne, påstått afrodisiakum eller inte kommer att bidra till att förbättra hans eller hennes sexliv, då kan det bidra till att skapa sexuell lust och upphetsning, åtminstone på kort sikt. Detta är dock mer psykogent och ett självförslag, och substansen fungerar bara som placebo. Naturligtvis kan en väl utvilad kropp, tillräckligt med tid, avskildhet, en gynnsam miljö, förtroende för ditt preventivmedel, ett avslappnat sinnestillstånd och attraktion till partnern göra exakt samma sak.

Kärlek är det största afrodisiakumet som aldrig sviker, och det har bevisats gång på gång. Vad droger inte kan göra, kan kärleken. Sann kärlek är det kraftfullaste stimulerande medlet och afrodisiakumet. Om paret inte känner för varandra skulle de kunna konsumera alla världens ostron, tigerpenis eller spansk fluga, men det kommer att vara förgäves.

Andra sätt att förbättra ditt sexliv

Vad som än är bra för ditt hjärta, är också bra för ditt könsorgan. Om du är vid god hälsa utan några blodtrycks- eller kolesterolproblem, kommer du att njuta av romantiska stunder utan att behöva oroa dig för att ta något annat medel för att bli sexuellt upphetsad. För att inte bara lita på afrodisiaka, här är andra naturliga sätt att förbättra ditt sexliv eftersom afrodisiaka inte utför mirakel:

Följ en hälsosam och balanserad kost med lika mycket protein, fibrer, hälsosamma fetter, vitaminer och kolhydrater
Regelbunden träning kan öka din uthållighet och energi
Att göra Keegal kan förbättra den sexuella konditionen genom att stärka bäckenbottenmusklerna. Du kan prova olika sex positioner om du regelbundet gör kegelövningarna
Stresshanteringsterapi eftersom stress spelar en direkt roll i hur du presterar i sovrummet

Lita inte på annonserna som visas i tidningar eftersom de alla desperat försöker uppvakta sina kunder med löften om sexuell lycka. Effektiva läkemedel som viagra och Forzest finns tillgängliga över hela världen. Men dessa läkemedel är meningslösa om du har fertilitetsproblem eller andra sexuella hälsoproblem.

Nyckelpekare

Afrodisiaka fungerar som en sexuell medicin som leder till ökad libido och bättre engagemang under sexuella aktiviteter
Mat som ägg, kanel, hunger och till och med djurtestiklar har konsumerats från urminnes tider för att öka styrkan och fertiliteten
Föreningen av afrodisiaka med förbättrat sexliv ger människor hopp och förbättrar därmed deras sexuella funktion

Om du ändå vill ge dessa afrodisiaka ett försök måste du börja med små mängder och sedan gradvis öka dosen baserat på din kapacitet och tolerans. Kontakta alltid din vårdgivare innan du direkt konsumerar dessa livsmedel eftersom du kanske aldrig vet vilka ätbara produkter som orsakar en allergisk reaktion.

Hur har uppfattningen om sex förändrats under de senaste 40 åren?

15 typer av sexualiteter och deras betydelser

Yin och yang i sexualitetsspektrumet

Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsdonation . Det gör det möjligt för Bonobology att fortsätta ge dig ny och aktuell information i vår strävan att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.