Att dejta som introvert betyder inte att man ALLTID måste hantera avslag eller hamna i obekväma situationer. Den här personlighetstypen möter sina egna utmaningar i dejting, det förnekar vi inte, men i motsats till vad de säger i filmerna om introverta är de inte nödvändigtvis glasögonbesatta varelser som börjar stamma varje gång en romantisk partner närmar sig dem.
Även om vi som introvert vet att du hellre vill krypa ihop med en bok eller ta ut din hund på en fredagskväll, kan den skrämmande uppgiften att dejta smyga sig på dig då och då. Så tyvärr finns det dagar då du måste ta på dig en slips eller den där klänningen du slängde längst bak i garderoben och bege dig till en av de trevligare restaurangerna i stan. Att utbyta artighetsfraser, köpa en dyr flaska vin och avgöra om något är på gång eller inte, kan verka som för mycket ansträngning för dig.
Du är en pizza- och pyjamastyp, och tanken på att gå ut och njuta av den trevliga restaurang- och vinscenen får dig att rysa. Men det betyder inte att du inte kan ge dig ut och hitta en partner som förstår dig och vill vara med dig. För att berätta hur du gör det har vi sammanställt den här introverta dejtingguiden, baserad på insikter från psykoterapeut Juhi Pandey (MA, MSc Psykologi). Låt oss ge efter och diskutera några tips för dejting som introvert.
Är dejting svårt för introverta?
Innehållsförteckning
Ja, dejting kan kännas svårare för introverta, men det betyder inte att det är omöjligt eller dömt till misslyckande från början. Introverta tenderar att värdesätta djup framför småprat och kontakt framför att vara publikvänlig. Dessa mycket introverta egenskaper är bevisade styrkor i relationer. Även om du har de inneboende egenskaperna att bygga en djup kontakt med någon, kan det första steget göra att dejting för introverta känns utmattande och överväldigande. Här är varför:
- Dränering av sociala miljöer: Att vara i bullriga, energifyllda miljöer kan få dig att känna dig utmattad. Till skillnad från extroverta som trivs i socialt kaos behöver introverta ofta tid för sig själva för att ladda batterierna. Den kliniska psykologen Laurie Helgoe säger: ”Introverta får energi av sina inre världar och dräneras av för mycket yttre stimulans.” Det inkluderar barer, fester och det kaotiska tempot i modern dejting.
- Tryck för att utföra: Många introverta känner att de måste bjuda på en show för att kunna tävla. När man är programmerad att reflektera och observera kan det kännas onaturligt att vara "på" i timmar. Detta leder till utbrändhet, vilket kan få introverta att vilja ge upp dejtandet sammanlagt.
- Tvekan att initiera: Att ta första steget kan vara nervpirrande. Introverta personer föredrar ofta att tänka igenom saker, kanske för mycket. Den pausen kan misstolkas som ointresse.
- Svårigheter att öppna sig: Sårbarhet är inte lätt, särskilt för dem som håller sina känslor nära. Ändå kräver meningsfulla kontakter ofta emotionell öppenhet. Psykologen Susan Cain förklarar: ”Introverta människor tänker ofta innan de talar, och detta kan misstas för distans eller kyla.”
Med det sagt har introverta personer mycket att erbjuda i relationer – lojalitet, omtänksamhet, empati och djupt lyssnande, för att nämna några. Du behöver inte ändra vem du är för att lyckas dejta. Du måste bara hitta vad som fungerar för dig.
Relaterad läsning: 20 briljanta tips för att dejta en blyg kille
Det leder oss till gåtan om hur man dejtar som introvert. Tja, definitivt inte genom att sitta hemma och tro att man inte är tillräckligt bra, det ska vi berätta. Vi vet att det kan vara skrämmande att se den charmigaste tjejen sväva över rummet, medveten om att alla gillar henne. Och tanken på att gå dit och säga "Hej!" kommer att förvandla dina knän till gelé, det vet vi också.
Dejting för introverta kan kännas som ett minfält av ångestframkallande situationer. Det enda sättet att hålla dig över gränsen är att göra dig av med alla dina förutfattade meningar om hur du är en missanpassning i det moderna dejtinglandskapet. Sluta sätta dig själv i en låda och låta den definiera allt du gör.
Ta sedan en chans och ge dig själv en chans när du börjar känna sig attraherad av någon. Om du inte gör det, kommer ingen annan någonsin att göra det. Att ta på sig fel parfym, råka slänga ur sig en pinsam anekdot eller av misstag fälla en kränkande kommentar, alla gör det. Även de mest självsäkra extroverta, som verkar bara glida fram genom den här världen.
Låt inte små misstag bli till en stor grej i ditt huvud, så kommer du att märka att de flesta introverta dejtingproblem som verkar vara oöverstigliga hinder blir lättare att ta itu med. Nu ska vi prata om hur man tacklar dessa problem när de dyker upp med dessa smarta, lättanvända tips om hur man dejtar som introvert.
11 tips att dejta som en introvert
Dejting som introvert innebär faktiskt att man måste sätta sig utanför sin komfortzon. Mycket utanför sin komfortzon! Oavsett om du försöker flirta med den där snyggingen på en fest eller funderar på hur du gör det perfekta första intrycket när du provar nätdejting som introvert, säger vi: "Bra jobbat!" Vi är glada att du ger dig ut där och utforskar vad du kanske gillar. Men hur tacklar du dina introverta dejtingproblem? Innan du går över till samma snygging och gör ett misstag är det viktigt att du går igenom den här listan med tips och tricks som vi har sammanställt åt dig.
1. Låt inte konkurrenterna ta överhanden på dig
Ett av de största misstagen man kan göra när man dejtar som introvert är att göra sig av med allt man är och förvandla sig till någon annan för att behaga andra. Juhi berättar för oss: ”Introverta personer kanske inte kan uttrycka sig helt och hållet, och det kan göra det lättare för dem att anta en annan uppsättning egenskaper för att verka mer åtråvärda.”
Om det låter som du, så låt oss säga att du har helt fel inställning till dejting. Hur skrämmande det än kan vara att faktiskt visa upp sig själv, måste du bara vara ditt ärliga, oförskämda jag om du vill hitta en livskamrat på riktigt. Hon kommer snart att genomskåda din förmodade "kärlek till fotboll" när hon inser att du inte ens vet vem Clay Matthews är. Så låt inte konkurrensen förvandla dig till något du inte är. Det motverkar syftet helt och hållet här.
2. Nätdejting för introverta – ett stort ja!
Det är svårt att prata med den nya receptionisten på din kontorsfest eller närma dig en kusins vän som du stötte på på mässan. Din dejtingångest kommer att nå en rekordnivå i dessa situationer. Kommer till din undsättning ... dejtingappar online! Online-metoden gör det lättare för dig att hitta en flickvän eller pojkvän.
Åh, jag önskar att jag kunde berätta hur lätt det är att vara sig själv när man är skyddad bakom en telefonskärm. Speciellt om du fortfarande försöker få grepp om saker och ting och lista ut vilken typ av person du egentligen är intresserad av, dyk då rakt in i nätdejtingpoolen. Om du har undrat "Hur hittar introverta kärleken?", trött på att se dig själv krascha och brinna varje gång du försöker prata med en förälskelse, är det dags att öppna appbutiken på din telefon och börja surfa på dejtingapparna. Visste du att det finns några utvalda... dejtingsajter för introvertaKolla in dem!
Relaterad läsning: Vad hände när hon använde onlinedejtingråd
3. Bli inte rädd av tanken på att dejta en extrovert
Till att börja med, gör det bara om du känner dig 100 % bekväm med dem och känner att du kan lita på dem med allt. Bara för att han har lockigt hår och pratar charmigt med baristan betyder det inte att du måste kämpa med näbbar och klor för att göra honom till ditt livs kärlek. Extroverta personer kan vara skrämmande för dig. Till och med hemska ibland. Men om du bryr dig om dem och lär dig att hitta en balans kan det bli ditt livs förhållande.
Juhi säger: ”Extroverta är utåtriktade, sociala och har jämförelsevis bättre kontakt med andra än introverta i relationer. Men om båda förstår varandras personlighetsdynamik, gör det faktiskt relationen mycket starkare. Så var inte rädd för att dejta en extrovert som en introvert. Deras partner kan ge ledtrådar, efter att ha förstått den andra personens personlighetstyp, så att de kan lufta sina känslor helt.”
4. Småprat är ingen skurk
Småprat får dåligt rykte, även från extroverta personer, de flesta dagar. Men tyvärr har civilisationen lärt oss att man måste fråga en person hur deras dag går innan man verkligen kan börja knyta an till sitt hat mot katter. Vi önskar att världen vore enklare, men innan man sänker garden är det viktigt att småprata och skapa en nivå av bekvämlighet. Så, hur irriterande det än kan vara, är småprat din biljett till något större. Det är därför man måste finslipa dessa färdigheter. Öva framför en spegel om du behöver. Öva på att prata med din hund. Öva igen på att prata med ett träd om du är SÅ orolig.
5. Se till att du ställer bra frågor när du dejtar som introvert
Ett av de viktigaste kapitlen i dessa tips för dejting som introvert är att hålla dejten engagerande. Om du har svårt att prata för mycket om dig själv, imponera då helt enkelt på din dejt med dina fantastiska lyssningsförmågor. Om du är det speed dating eller blir påhoppad av en kille på en restaurang, kan det vara nervpirrande att tänka på hur man ska hålla igång konversationen. I sådana fall kan det vara bra att ständigt ha några förutbestämda vanliga frågor i huvudet eller till och med i din Anteckningar-app på din telefon (vi kommer inte att avslöja det) som du kan ställa till din dejt.
6. Introverta i relationer behöver lära sig att uttrycka sina känslor mer
Yupsy daisy, det här är en sak du bara måste göra. Som vi sa tidigare, du måste våga dig ut ur din komfortzon lite om du är villig att vara bra på att dejta som en introvert. Nu behöver du inte ta med dig blommor till alla dina dejter när du dejtar som en introvert man. Men en söt godnattkyss i pannan eller en flirtig text kommer att förbättra ditt spel enormt. Säger bara.
Juhi säger: ”När det gäller kärlek, tillgivenhet och känslor spelar personlighet ingen roll. Den enda skillnaden som spelar roll är uttrycket.” Hur poetisk och vacker den tanken än är, säg adjö till din nervositet och ta ett steg i taget för att visa tillgivenhet om du menar allvar med att uppvakta den där tjejen.
Relaterad läsning: Hur jag gjorde mig till dum när jag försökte uppvakta min crush
7. Var ärlig om dina introverta dejtingproblem
Lita på oss, killar och tjejer älskar en person som kan humor själva. Så istället för att göra din personlighet till detta hemliga ämne som måste stängas av, omfamna det och omfamna det väl. Istället för att ha en falsk alfamanlig attityd, gå bara in där och säg något i stil med: "Jag snubblade faktiskt på vägen hit för att jag var nervös över hur vacker du är."
Ser ni hur smidigt det var? Att vara ärlig om vem du är betyder inte att du inte kan slinka in några frisk flirtaJuhi betonar: ”Om den personen är rätt för dig, kommer de att förstå och respektera personligheten hos en person som kanske inte öppnar sig från början. Tålamod, förståelse och respekt för olikheterna är nyckeln.” Så även om du faktiskt fick en trip, kommer de att skratta med dig och förstå det helt och hållet!
8. Var medveten om hur du bär dig själv
Att övertänka är en av de viktigaste introverta egenskaperna, men låt det inte överskugga din dejtingupplevelse genom att göra dig självmedveten. Ett av de viktigaste dejtingtipsen för introverta är att medvetet stänga av den där övertänkarslingan som får dig att ifrågasätta allting. "Åh, han tittar på min arm. Hatar han hur tjock den är?" "Herregud, hon sitter för nära mig. Luktar jag okej?"
Låt inte dessa farhågor ta överhanden; du har det här. Var uppmärksam, visa bra kroppsspråk, och visa den andra personen att du är mottaglig och närvarande i nuet. Att göra din ångest uppenbarligen synlig kommer bara att oroa dem, och då kommer ingen av er att vara er bästa jag på den här dejten. Så sluta torka bort svetten från pannan, nyp dig själv om du måste och försök att hålla ihop det.
9. vältra dig inte i avslaget när du dejtar som en introvert
"Han gillar förmodligen inte mig för att jag spillde den drinken på hans väns skjorta på hans hemmafest", eller "Hon hatar mig för att jag inte pratar tillräckligt." Ja, du är alldeles för van vid det här negativa självpratet, varje gång en konversation på "sms-stadiet" går utför eller någon som du föll ganska hårt för, spökar dig efter den andra dejten.
Vi ska vara ärliga mot dig. De anledningarna kan mycket väl vara sanna. Men grejen är den – den kan vara sanning för vem som helst! Vi vet att när man dejtar som introvert blir det mycket svårare att skaka av sig dessa dåliga tankar. Sluta internalisera varje dålig upplevelse och döma sig själv orättvist för densamma. Vissa saker fungerar och andra inte. Det enda sättet att bli bättre på hela den här dejtinggrejen är att inte övertänka och grubbla över de dåliga upplevelserna och istället lära av dem.
10. Schemalägg dina datum smart
Dejting för introverta kan vara överväldigande och känslomässigt utmattande. När du inte mår bra mentalt kommer du inte att kunna njuta av upplevelsen, oavsett hur bra eller intressant den andra personen är. Ett viktigt tips om hur man dejtar som introvert är att ta sig ur vägen och lyssna på hur du känner dig fysiskt och känslomässigt.
Om du redan är socialt utmattad efter en hel arbetsdag eller ett stort evenemang, är det inte rätt tid att gå på en första dejt. Du kommer inte att vara på topp, och det är inte rättvist mot dig eller den andra personen. Ge dig själv andrum före och efter en dejt, och välj tider då du vet att du kommer att känna dig utvilad. När du gör en plan, håll den lågmäld. En kaffedejt, en promenad eller ett besök i en bokhandel du älskar. Du kommer att framstå som mer närvarande och avslappnad. Och när du känner dig som dig själv blir kontakten mycket mer genuin.
11. Lär dig hur du avslutar med stil
Introverta personer fastnar ofta i situationer som varar för länge eftersom de inte vill vara otrevliga. Men det kan leda till utbrändhet och frustration. Plötsligt får du inte kontakt med personen du är med. Du är avstängd. Kemin spricker. Plötsligt är du fast i ännu en dålig dejt och undrar: "Hur hittar introverta kärleken?"
Hemligheten med att bryta den här cykeln är att veta när man ska gå ur och hur man gör det på ett elegant sätt. Ha en artig avslutningsfras redo: ”Jag har haft det jättebra, men jag är helt slut efter en lång dag. Kan vi ta upp det här en annan gång?” Sätt en tidsgräns i förväg om du vet att du lätt blir trött, och tillåt dig själv att prioritera din energi. Gränser är inte kalla. De är respektfulla mot dig och din dejt. Och när du väl bemästrar konsten att gå vänliga, känns dejting mycket mindre utmattande.
Nyckelpekare
- Introverta personer möter unika dejtingutmaningar som social utmattning, tvekan att initiera och svårigheter att öppna sig, men deras djup och empati är styrkor i relationer.
- Var sann mot dig själv istället för att härma extroverta drag. Autenticitet, inte prestation, bygger verkliga kontakter.
- Använd nätdejting och ställ eftertänksamma frågor för att lätta in i samtal och bygga upp en bra relation.
- Öva på känslomässigt uttryck och självkännedom. Öppna dig långsamt, kommunicera ärligt och övertänk inte avslag eller obekväma stunder.
- Sätt gränser och prioritera din energi genom att schemalägga smarta, diskreta dejter och lära dig att avsluta med stil när det behövs.
Avslutande tankar
Ser? Att dejta som introvert behöver inte vara så komplext. Det kan kännas lite utmanande i början, men ju mer du lär dig att öppna dig, desto mer blir du ställa rätt frågor, och ju mer du känner dig bekräftad, desto mer kommer hela processen att sluta oroa dig. Med det sagt kommer du också att göra misstag. Oavsett om du nervöst börjar klia dig eller tappar plånboken i golvet, är det bara naturligt att göra de misstagen. Låt det inte definiera dig, och försök bara igen!
Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsorganisation donation. Det kommer att tillåta Bonobology att fortsätta ge dig ny och uppdaterad information i vår strävan efter att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.
