Sätt gränser med svärföräldrar – 8 tips utan att misslyckas

"Men vad är skadan med att ta några råd?" frågar min syster när jag tar upp ämnet att sätta gränser med svärföräldrar. ”Om jag inte frågade, är det verkligen ett råd? Eller överskrider?" Jag skjuter tillbaka. Hon svarar med ett vettigt leende.

De säger att man inte bara gifter sig med en person. På gott och ont, din makes familj blir en del av ditt liv så fort du säger "jag gör det". Medan du får en helt ny familj och ett stödsystem med den, kan det vara svårt att hantera svärföräldrar i äktenskapet. 

Oavsett om de härrör från en sammandrabbning av personligheter eller åsikter, outtalade skador eller dysfunktion, kan svärföräldrarnas problem skapa mycket stress och förbittring. Studier har visat att ett svårt förhållande med svärföräldrar kan ta hårt på ditt äktenskap också. Så hur kan vi komma överens bättre med svärföräldrar och navigera i upp- och nedgångar i svärföräldrar? Nåväl, ett bra sätt är att sätta sunda gränser.

Hur man sätter gränser med svärföräldrar

Vi ska inte berätta att en relation med svärföräldrar är lätt. Eller att din ekvation med dem kan vara precis som den du tycker om med din biologiska familj. De hade inte fördelen av att se dig växa upp. Så de kan helt enkelt inte ersätta den sentimentala grunden för din barndomsfamilj. Utöver det kan dina svärföräldrar ha helt andra värderingar, övertygelser, vanor och seder. Och det kan finnas massor av grejer som du inte ser öga mot öga, vilket leder till att du är i huvudet med din nya utökade familj.

Gränser kan hjälpa dig att hantera eventuella friktioner med svärföräldrar och skapa en sund relation med dem. Och de kan hjälpa till att kontrollera hur stor påverkan svärföräldrarna har på dig och ditt äktenskapsliv. Precis som äktenskapsgränser är det viktigt att sätta gränser med svärföräldrar för ditt välbefinnande och för att skydda dina egna önskningar, behov och övertygelser. Här är några tips om hur du drar sunda gränser med dina svärföräldrar:

1. Anteckna dina triggers

Kanske kommer din svärmor över för mycket och försöker mikrohantera allt du gör. Eller så är hon rent ut sagt manipulativ och intrig. Kanske går din svärfar överbord med presenter och pengar till din tvååring. Eller så är du trött på att ta itu med familjedrama med din störande svägerska och försöka komma överens med henne.

Kanske har du precis förlovat dig och undrar hur du ska hantera en kontrollerande svärmor under bröllopsplaneringen. Eller så är du nygift, och du har att göra med en fullskalig invasion av ditt personliga utrymme och en nästan konstant ström av råd om allt. 

Om du inte vill spendera en stor del av ditt liv fylld av förbittring eller gömma dig i badrummet för att undvika dina svärföräldrar, måste du sätta upp några spelregler. För det måste du bestämma vad du är bekväm med och vad som stör dig. Och då? Prata med din partner om att sätta sunda gränser. 

2. Få din partner ombord

Interaktioner med svärföräldrar är en vanlig källa till klagomål för par. Därför är ett uppriktigt samtal med din partner om att sätta gränser med svärföräldrar viktigt. Att hitta en gemensam grund kommer att hjälpa er båda att hantera eventuella svärfrågor på ett bättre sätt så att ni kan bygga en sund relation och komma överens bättre med dem. När du pratar om hälsosamma gränser, överväg att diskutera:

• Tiden du vill spendera med svärföräldrar. Det kan till och med innefatta att bestämma hur man tackar nej till en semester med svärföräldrarna om det behövs
• Hur mycket dina svärföräldrar har att säga till om i dina beslut, som där du ska bo 
• De aspekter av ditt äktenskapliga och personliga liv som kommer att stanna mellan er båda, som relationsproblem
• Hur man sätter sunda förväntningar kring roller och ansvar, särskilt kring pengar och barn (som att bestämma hur man ska hantera ekonomiskt beroende svärföräldrar eller sätta gränser för svärföräldrar och barnbarn) 
• Vad kommer att räknas som överskridande 

Att vara på samma sida med din make kommer att hjälpa dig att hålla en enad front om en taggig situation uppstår, även om ni båda inte är överens om alla aspekter av situationen.

Relaterad läsning: Hur man pratar med sin man när den andra kvinnan är hans mamma

3. Använd lite takt

Man kan inte bara göra upp en lista över gränser för svärmor eller svärfar och förvänta sig att gränserna respekteras omedelbart. Så hur pratar man med sin svärmor om gränser? Hur man säger nej till den överbegåvade svärfar eller stänger ner ständig kritik från honom utan att framstå som respektlös? Hur går man tillväga för att sätta gränser med före detta svärföräldrar? Eller diskutera att sätta gränser med en svåger som är svår att ha runt på grund av sitt språk? Eller ta itu med en svägerska som överskrider gränserna varje chans hon får? 

Att sätta sunda gränser med din nuvarande eller tidigare utökade familj, och upprätthålla dem, kommer att kräva taktfull hantering:

• Att be din svärfar att inte ge pengar till sitt barnbarn kommer att leda till några rufsiga känslor och obekväma samtal. Försök att vara artig men bestämd
• Om du får en "första samtalet, sedan besök"-regeln efter 7 år när din partners familj gick in och ut ur ditt hus som de vill, var beredd på pushback
• När sätta gränser under separation eller efter skilsmässa, ge ditt blivande ex eller före detta familj tid att anpassa sig och vänja sig vid nya scheman och förändringar i interaktioner

8 tips utan misslyckande för att sätta gränser med dina svärföräldrar

Att sätta gränser för att störa svärföräldrar är viktigt eftersom frågor med svärföräldrar är outtömligt foder för historier och troper, både på internet och utanför det. Några av de vanligaste problemen är:

• Bor med svärföräldrar eller bor för nära svärföräldrar
• Att hantera en trevlig men irriterande svärmor
• Att ha en kontrollerande svärfar
• Håller på med familjedrama hela tiden
• Familjens inblandning i äktenskap och intimitet
• Problem med att sätta gränser med svärföräldrar efter en bebis
• Slåss med maken om sin mamma
• Separerar från maken på grund av svärföräldrar
• Eller till och med att ta itu med giftiga svärföräldrar efter en makes död

Du kanske inte kan undvika konflikter helt och hållet och avvärja varje enskilt problem med din partners familj. Men det finns sätt att sätta gränser med föräldrar efter äktenskapet. Att hantera svärföräldrar i äktenskapet är möjligt utan att förlora sin sinnesfrid eller kasta ner handsket, eller kanske spateln. Kom ihåg att att inte sätta hälsosamma gränser tidigt betyder inte att du inte kan börja definiera eller omdefiniera gränserna senare för att skydda din mentala hälsa och ditt välbefinnande. Men hur? Vi har förberett några tips och exempel på gränser med svärföräldrar för att hjälpa dig med det:

Relaterad läsning: Mina giftiga svärföräldrar släpper inte taget ens efter att vi har bytt städer

1. Begränsa eller ändra hur ni umgås tillsammans

Från picknick och familjemiddagar till helgdagar och speciella dagar, du kan räkna med att spendera mycket tid med din utökade familj. Men vad händer om dina interaktioner inte är så trevliga? Vad händer om din makes familj överskrider gränserna hela tiden? Eller blir mötet med svärföräldrarna en ständig källa till konflikter eller irritation? 

Låt oss säga att din svägerska eller MIL fortsätter att trycka på dina knappar på familjemiddagar med oönskade och nyfikna råd. Försök sedan att begränsa möten eller ändra hur ni umgås tillsammans: 

• Gå och se en film istället för att äta middag hemma  
• Stanna så länge interaktionen är trevlig eller neutral 
• När de ohjälpsamma kommentarerna och råden börjar från dina svåra svärföräldrar, ursäkta dig själv artigt 

Detta är ett sätt att hantera en MIL eller svägerska som överskrider gränser utan att låta det komma till dig. Om det är det du jobbar med att sätta gränser med giftiga svärföräldrar, vet att det ibland är låg kontakt eller ta avstånd från svärföräldrar kan bli nödvändigt. Kom ihåg, att behöva gränser eller sund distans för ditt välbefinnande är inget att känna skuld för.

2. Ta en bredare syn på dina svärföräldrar

Förutfattade meningar och fördomar räcker inte friska relationer. Till skillnad från troper är inte alla svärföräldrar ren ondska eller rent giftiga. Att tilldela dem negativa avsikter eller motiv hela tiden kommer inte att göra dig eller din relation med dem något bra. Samtidigt är det knappast realistiskt att förvänta sig att din svärmor ska vara tillgiven och stödjande men att avstå från alla råd. Så innan du bestämmer dig för att dina svärföräldrar är på ett visst sätt eller förklarar "Min mans familj har inga gränser" eller "Jag tål inte mina svärföräldrar", är det klokt att kontrollera om dina egna uppfattningar eller förväntningar färgar ditt omdöme.

Säg att din MIL har erbjudit dig några råd om hur du hanterar ekonomin. Istället för att känna att hon antyder din ekonomiska inkompetens och komma på hur man sätter gränser med svärmor, ta ett steg tillbaka och omvärdera situationen. Kanske menade hon verkligen väl. Att ta det bredare perspektivet innebär också att välja dina strider och lära dig att släppa vissa saker för en annars bra relation.

Relaterad läsning: 10 tankar som kommer till dig när din svärmor besöker dig

3. Släpp konkurrenskraften 

Försök att inte göra övningen att sätta gränser med svärföräldrar till en tävling för: 

• Myndighet 
• Eller kontroll över vem som får din makes odelade uppmärksamhet

Detta kommer bara att sätta dig i ohälsosam konkurrens med din mans eller partners familj – och det kan aldrig sluta bra. Det kan också göra att din make eller partner känner sig sliten och konfliktfylld. 

Alla föräldrar har en mjuk plats för sina barn. Om din fru är nära sina föräldrar och vill spendera lite kvalitetstid med dem eller göra något trevligt för dem, är det bara naturligt för henne att känna så. Och precis som en mans kärlek är annorlunda än en fars kärlek, den romantiska kärleken som din make har till dig och den kärlek han hyser för sina föräldrar är helt olika. När du gör upp en lista över gränser för svärmor eller någon annan, försök att hålla all svartsjuka eller osäkerhet över din makes nära band med sina föräldrar på avstånd. 

4. Rikta inte din ilska mot din make i ett försök att sätta gränser med svärföräldrar

Du är tillbaka från ännu en familjesemester och tänker: "Jag hatar att mina svärföräldrar inte behandlar mig som familj." Eller "Jag kan helt enkelt inte förstå varför min svärmor förväntar sig att vi ska betala för allt och aldrig tar upp fliken." Eller så kanske din svåger har kraschat hos dig på sistone och inte brytt sig om att hämta efter sig. 

Så utlösande som vissa svärföräldrar situationer kan vara, om du slår ut mot din partner varje gång du ammar en ripa eller klagomål, kommer du att ha en annan kamp på dina händer. Här är vad du kan prova istället: 

• Prata med din partner. Undvik kritiskt eller skyllande språk och fokusera på att kommunicera vad du känner (som "Jag är inte bekväm med..." eller "Det gör mig upprörd när..."). Chansen är stor att när de väl förstår situationen kan de hjälpa till att förmedla den 
• Vad ska man göra när din man är för fäst vid sin familj och har svårt att konfrontera dem? Då måste du ta steget upp och ta reda på hur du pratar med din svärmor om gränser för att spendera pengar. Eller tänk på att sätta gränser med svågern för att begränsa oanmälda besök

Relaterad läsning: 12 saker att göra när din man väljer sin familj framför dig

5. Håll dig till dina planer

Kanske bestämdes det för månader sedan att hela din utökade familj ska samlas på din plats för Thanksgiving. Men nu försöker din MIL ändra planen i sista minuten. Kanske är dina tidigare svärföräldrar upprörda över att du inte bjöd in dem till din sons skolpjäs. Eller så tittar din ex mamma förbi oanmäld flera gånger i veckan och vill ta med barnbarnen på glass. Även om hon vet att det betyder att de kommer att missa hockeyträning eller pianolektioner. I sådana situationer är det bäst att hålla sig till dina planer och scheman. Låt inte andra åsidosätta eller skuld-trippa dig att göra vad de vill eller något du inte är bekväm med. 

Detta är viktigt om du arbetar med att sätta gränser med före detta svärföräldrar/snart före detta svärföräldrar. Och speciellt när du sätter gränser med giftiga svärföräldrar. Ange dina gränser försiktigt men tydligt. Stå på dig så att de vet att du kommer att stå för dig om någon försöker gå igenom dina planer eller pressa dig att ändra dem. 

6. Lär känna dina svärföräldrar bättre

Här är två svärsituationer. Vad skulle du göra?

• Din partners föräldrar älskar att hjälpa till med barnbarnen, men är för kontrollerande och kritiska
• De är för det mesta lättsamma, men längtar efter att få dig att byta från mjölkmärket du använder eller fonden du investerar i

Det finns inga enkla svar här. Det finns trots allt ingen regelbok om lagarna för relationer. Att hitta en balans eller hålla sig kall i vissa situationer kan vara väldigt svårt. Men det blir inte omöjligt om du förstår var dina svärföräldrar kommer ifrån. Så ta dig tid att lära känna dem. Lyssna på vad de säger med ett öppet sinne. Det kan göra det lättare att hitta en gemensam grund, även om man har olika värderingar. Det kan också hjälpa dig att bygga upp en bra relation och komma överens med dem. Och om det inte gör det? Du kan åtminstone säga att du försökte.

Relaterad läsning: Hur man har ett bra förhållande med svärmor

7. Försök inte att kontrollera deras interaktioner med barnbarnen

Ankomsten av en ny bebis kan förändras familjedynamik. Och att sätta gränser med svärföräldrar efter en bebis kan vara svårt. Från en uppsättning morföräldrar som känner att de inte får tillräckligt med tid med den nya bebisen till oändliga babyråd – du kommer att ha nya situationer att ta itu med och gränser att återvända till. När du funderar på att sätta gränser med svärföräldrar och barnbarn, förstå att din partners föräldrar kommer att uppskatta barnen och skämma bort dem med odelad uppmärksamhet. Att spendera kvalitetstid och ha en sund relation med morföräldrar kommer bara att göra barnen gott.

Så mycket som du vill hålla barnen under ett stramt schema, försök att inte svettas om: 

• Din mans pappa vill ta med barnen till nöjesparken eller på bio fyra dagar i rad under sommarlovet 
• Din partners bror ger dem lite extra ersättning på deras födelsedagar
• Din MIL ger dem överseende lite extra TV-tid ibland

8. När du sätter gränser med familjen, kom ihåg att det inte handlar om dig

Så hur ska man gå tillväga för att sätta gränser för störande svärföräldrar? Hur hanterar man svärföräldrar som inte gillar dig? De som fortsätter kommentera dina barns näsor, deras betyg, ditt hår eller din matlagning varje chans de får? Till den grad att det får dig att undra, "måste jag ha en relation med mina svärföräldrar överhuvudtaget?"

I sådana situationer är det bäst att försöka att inte ta till sig några kommentarer eller råd. För ditt välbefinnande, försök att hålla en opersonlig snurr på saker som sagts och gjorts. Som sagt, att tvinga dig själv att komma överens med någon kan aldrig fungera. Om att ta avstånd från svärföräldrar hjälper till att minska fiendskapen, så är det så. Vet att du inte är självisk om du inte vill bo med dina svärföräldrar. Det är okej att säga, "Jag vill inte träffa mina svärföräldrar varje vecka." Eller "Jag vill inte träffa mina svärföräldrar längre."

Förhoppningsvis har våra tips och exempel på gränser mot svärföräldrar hjälpt dig att förstå hur du kan få bättre grepp om svärföräldrars frågor. Kom ihåg att sunda gränser skapar sunda relationer. När du tar ett samtal om hur man sätter gränser med svärmor och svärfar, rådfråga din make. Kom ihåg att dina svärföräldrar är en del av ditt liv. Och att bygga förbittring över föräldrar kommer bara att skada relationer i det långa loppet. Så när det kommer till familj kontra make, är det alltid tillrådligt att sätta din make först, hitta en gemensam grund, komma på samma sida med dem och ställa upp på en enad front.

Den här artikeln uppdaterades i augusti 2023.

De 7 sätten att svärmödrar förstör äktenskap – med tips om hur du räddar ditt

15 tecken på att din man helt ogillar sina svärföräldrar

10 sätt att hantera respektlösa svärföräldrar

Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsorganisation donation. Det kommer att tillåta Bonobology att fortsätta ge dig ny och uppdaterad information i vår strävan efter att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.

Se vår redaktionella process

Möt vår granskningsnämnd

Dela feedback

Vad är din feedback?

×

Hjälpsam Rapportera ett fel Övrigt

Skicka