Du upptäcker inte att du utsätts för känslomässigt övergrepp förrän det är för sent. Det är svårt att förstå de tidiga tecknen på känslomässig misshandel. Emotionell övergrepp sker så smygande att ett offer inte inser det eftersom de inte är medvetna om att emotionell övergrepp betyder.
Definitionen av känslomässigt övergrepp säger när en person kontrolleras, manipuleras, skylls på, mobbas, gasbelyst, kritiseras och deras mentala hälsa och självkänsla förstörs, sker känslomässiga övergrepp.
Emotionell misshandel och giftiga relationstecken är sammankopplade och om du går igenom följande finns det anledning till oro:
• Om du tappar din identitet
• Om du har förändrats som person
• Om du har förändrats till sämre
• Om det finns ett konstant tomrum inom dig
• Om du ständigt lever i rädsla
• Om de fortsätter att skylla på dig för allt
Självständiga, utbildade, professionella kvinnor är mer benägna att stanna kvar längre giftiga förhållanden och den värsta delen av känslomässiga övergrepp är att offer känner att de har fel.
De subtila tecknen på känslomässiga övergrepp utvecklas med Älskar bombning som visar uppmärksamhet och tillgivenhet för att vinna deras förtroende så snart som möjligt. Love Bombing händer med båda könen.
Om någon kysser dig idag och slår dig imorgon, gör det inte smällen okej. Det är fysiska tecken på känslomässig misshandel. Ett vanligt uttalande från missbrukare - "Jag blev arg för att du provocerade mig."
Relaterad läsning: 5 sätt att skuldskifta i ett förhållande skadar det
Människor slutar ofta med att tolerera känslomässiga och fysiska övergrepp på grund av brist på finansiell frihet. Barn används som brickor för att känslomässigt misshandla sin partner.
Men hur stoppar man missbruk av relationer? Kommunikationsfel leder till giftigt beteende, som kan åtgärdas. Men när det handlar om övergrepp, förstörelse av självkänsla och manipulation, så finns det inget sätt att fixa det.
Det finns stadier av återhämtning från känslomässig misshandel och för att läka från misshandel är det här vad du behöver göra:
• Bygg ditt supportnätverk
• Nå ut till gamla vänner
• Skaffa nya vänner
• Var redo för hot, känslomässig utpressning och personangrepp
• Gör en journal för att registrera vad du har gått igenom
• Lita på dina instinkter
Relaterad läsning: Läka ett krossat hjärta med dessa 15 tips från experter
Att återhämta sig från känslomässiga övergrepp tar tid men det är möjligt. Sätt dig ner med din partner och kommunicera om hur du känner inför övergreppen och sedan kan ni båda gå tillsammans till relationsrådgivning. Det finns hopp och helande från emotionell misshandel.
Istället för att fråga "vad är det för fel på mig?", fråga din hjärna "vad är det för fel på det här förhållandet?"
Terapi hjälper till att läka från känslomässiga övergrepp och ni kan växa tillsammans.
Är Stonewalling missbruk? Hur hanterar man känslomässig stenmurning?
Ekonomiskt missbruk: Min man tvingar mig att ta pengar från min pappa
Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsorganisation donation. Det kommer att tillåta Bonobology att fortsätta ge dig ny och uppdaterad information i vår strävan efter att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.