Muhtasari wa Hatua za Sheria ya Kutowasiliana

kueneza upendo

Ikiwa hivi majuzi umeachana (haijalishi wewe ni mtukutu au mtukutu), utakuwa unajitahidi kurudi kwenye maisha ya kawaida. Hapa ndipo sheria ya kutowasiliana na mtu inakuja na kusaidia kuokoa siku (au mwezi au mwaka). Ukipitia hatua zote za sheria ya kutokuwa na mkataba, tunaahidi kwamba mambo yatabadilika.

Sheria ya kutowasiliana ni ipi? Kweli, hatua za kutowasiliana na mtu kukukatisha tamaa na ushirika na mpenzi wako wa zamani maishani mwako. Ndiyo, kila kitu. Hakuna simu, hakuna ujumbe, hakuna 'ajali' kugongana nao, hakuna kuangalia bila mwisho kwenye mitandao yao ya kijamii, hakuna kusoma barua za zamani, na hakuna kuwatakia siku ya kuzaliwa au maadhimisho ya miaka. Pia hakikisha unaondoa kila dalili za ex wako kwenye maisha yako. Hii inaweza kumaanisha kutoa zawadi zote na kutotembelea tena maeneo yenye kumbukumbu nyingi za pamoja.

Hatua hizi za sheria za kutowasiliana na mtu zinaweza kuonekana kuwa ngumu lakini ni mojawapo ya njia bora za kumshinda mtu na kurejesha maisha yako kwenye mstari. Ala, ikiwa mpenzi wako wa zamani ataendelea kupiga simu baada ya kuwakata, sasa mpira uko kwenye uwanja wako na UNAWEZA kupiga risasi. Ni nini kinachoweza kuwa na nguvu zaidi kuliko hiyo?

Muhtasari wa Hatua za Sheria ya Kutowasiliana

Orodha ya Yaliyomo

The hatua za huzuni baada ya kutengana na sheria ya kutowasiliana ni pamoja na kukataa, hasira, mazungumzo, unyogovu, na kukubalika. Hatua hizi za kutowasiliana sio lazima ziwe mstari. Inawezekana sana kwamba unabembea na kurudi kati ya hatua mbili kwa muda, kabla ya kuendelea hadi nyingine. Huu ni wakati wa kuwa na huruma na kujiruhusu kuhisi hisia zote. Maumivu ya kutengana ni ya muda na baada ya muda, itakuwa jambo la zamani.

Masomo yanayohusiana: Muhtasari wa Sheria ya Kutowasiliana na Saikolojia ya Kike

Hatua ya 1: Kukataa

Mara nyingi hii ni hatua mbaya zaidi ya sheria ya kutowasiliana. Huwezi kuamini kwamba uhusiano wako umeshindwa na kwamba umekwisha.

Sehemu mbaya zaidi: Akili yako inaweza kujaribu kukuhadaa kufikiria kwamba bado unaweza kuwasiliana mara moja baada ya nyingine. Usiamini akili yako
Jinsi ya kukabiliana: Kuwa na nguvu. Kaa na shughuli nyingi. Wakusanye marafiki zako karibu. Fanya kile kinachohitajika kufanywa ili kukaa mbali na mpenzi wako wa zamani na ushikamane na sheria hii ya kutowasiliana na hakuna hatua ya kuzungumza

Kwa maarifa zaidi yanayoungwa mkono na wataalamu, jiandikishe YouTube channel.

Hatua ya 2: hasira

Hasira ni hatua yenye nguvu sana ya sheria ya kutowasiliana. Huu ndio wakati hisia huondoka kutoka kwa 'why me' hadi 'how dare.'

Sehemu mbaya zaidi: Unapohisi hasira, unaanza kuhoji sehemu zote mbaya za uhusiano wako na hauoni tena kupitia glasi za rose-tinted. Wengine wanaamini kuwa kati ya hatua zote za kutowasiliana kwa mwanaume, hii ni ngumu sana. Wakati hasira inapoingia, hatua ya kuzungumza ya sheria ya kutowasiliana inaweza kuwa ngumu sana. Kutokuwa na uwezo wasiliana na mpenzi wako wa zamani na kupiga kelele kwao inaweza kuwa ngumu, tunaelewa
Jinsi ya kukabiliana: Tunashauri kuandika hisia zako kwa barua na kisha kuchoma barua. Jambo kuu ni kujiruhusu kuhisi hasira na hisia katika hatua hii

Hatua ya 3: Majadiliano

Hatua hii ya sheria ya kutowasiliana ni gumu. Unaweza kujihakikishia kwamba ujumbe mdogo hautaleta madhara mengi. Au kwamba kutengana kwako ni kwa muda. Au kukutana na mpenzi wako wa zamani kwa bahati mbaya sio kosa lako.

Sehemu mbaya zaidi: Kumbuka hili tu - ukikubali mbinu hizi za mazungumzo, unarudi kwenye mraba moja ya hatua za sheria za kutowasiliana. Je, kweli unataka kufanya kazi yote ngumu tena? Hapana, hatukufikiria
Jinsi ya kukabiliana na hali: Kaa mbali na mpenzi wako wa zamani kwa gharama yoyote. Hii ni hatua wakati uponyaji halisi hutokea na hutaki kuhatarisha hili

Masomo yanayohusiana: Jinsi ya Kupitia Kuachana Peke Yako?

Hatua ya 4: Unyogovu

Ni katika hatua hii ya sheria ya kutowasiliana na mtu ambapo huzuni huanzia. Hatimaye unaanza kuelewa kuwa huo ndio mwisho. Kwamba kuachana sio kwa muda. Na unaweza kuhisi huzuni na huzuni isiyo na sababu.

Sehemu mbaya zaidi: Usijaribu kuzamisha hisia hizi katika tabia zingine za uraibu kama vile kuvuta sigara, kunywa pombe na kutokuwa na maana. anasimama usiku mmoja
Jinsi ya kukabiliana: Inaweza kuwa na manufaa kuzungumza na mtaalamu katika hatua hii ya sheria za kutowasiliana. Mtaalamu wa tiba anaweza kukusaidia kuelewa hisia zako nyingi na kurejesha maisha yako polepole

Hatua 5: Kukubali

Hatimaye, unaamka siku moja na kugundua kuwa ni miaka mingi tangu umpende mpenzi wako wa zamani. Kukubalika ni hatua ya lengo la hatua za sheria za kutowasiliana. Hizi ni baadhi ya ishara wazi kwamba hakuna sheria ya mawasiliano inafanya kazi:

Uko busy katika maisha yako mapya
Wewe hatimaye kujisikia vizuri baada ya kutengana
Hutumii siku kujiuliza ex wako anafanya nini
Ujasiri wako umerudi
Huenda hata umeanza kuchumbiana tena

Kamwe usidharau nguvu ya wakati kwa mpenzi wako wa zamani pia. Wao pia wanaweza kuwa wanafikiria upya maamuzi yao na kutaka kufikia mapendeleo. Na ingawa hatua za kutowasiliana na mpenzi wako wa zamani zinaweza kuwa tofauti, wakati huu, masharti ya upatanisho yatakuwa juu yako.

Je, Hatua za Kutowasiliana Hudumu Muda Gani?

Hakuna sheria ngumu na ya haraka kuhusu muda gani hatua za kutowasiliana zinapaswa kudumu. Ikiwa uhusiano wako ulikuwa mrefu au mkali, unaweza kuhitaji muda mrefu zaidi kuponya na kupona. Hiyo ilisema, wataalam wa uhusiano wanapendekeza angalau siku 21 hadi mwezi bila mawasiliano yoyote na mpenzi wa zamani. Hii inaweza kwenda hadi siku 90 au hata miezi michache, ikiwa bado unahisi maumivu au hasira au unapambana na kujistahi na kujiamini. Zifuatazo ni ratiba pana sana za aina mbalimbali za mahusiano na hatua za sheria za kutowasiliana:

Ikiwa talaka yako ilikuwa ya kirafiki na ya kuheshimiana, unaweza kuhitaji siku 21 hadi 30 kupona
Ikiwa wewe na mpenzi wako wa zamani mlikuwa pamoja kwa miezi miwili au zaidi, chukua siku 60 hadi 90 bila kuwasiliana. Ni muhimu kujipa muda wa kupona na kuingia kwenye mazoea bila mpenzi wako wa zamani
Ikiwa talaka yako ilikuwa mbaya au ya ghafla sana, jiruhusu siku 90+ bila kuwasiliana. Ikiwa mpenzi wako wa zamani atawasiliana nawe kabla ya wakati huu, mwambie tu kwamba bado unashughulikia hisia zako na unahitaji muda zaidi
Ikiwa hii ilikuwa uhusiano wa sumu au kulikuwa na unyanyasaji uliohusika, tunakuhimiza umkatie mpenzi wako wa zamani kutoka kwa maisha yako kwa muda usiojulikana. Wakati unapona na kupona kutokana na kiwewe, kuzungumza na mtaalamu aliyefunzwa ni muhimu pia
Huenda kukawa na nyakati katika hatua za kutowasiliana ambapo unahitaji kuwasiliana na mpenzi wako wa zamani. Labda mna watoto pamoja au kuna ugonjwa au kifo katika familia. Haya hayaepukiki na itabidi yashughulikiwe muda ukifika. Hata hivyo, usione pindi hizo kuwa fursa za “kurudi” kabla hujawa tayari

Tafadhali kumbuka kuwa haya yote ni miongozo tu. Ikiwa bado unahisi kutetereka na huna uhakika baada ya muda uliopendekezwa, ni sawa kabisa kuongeza muda wako wa kutowasiliana.

Viashiria Muhimu

Hakuna mawasiliano inamaanisha kutowasiliana. Hakuna kuandika, kupiga simu, kutuma ujumbe mfupi na kujiingiza katika nostalgia
Kuna hatua tano tofauti za sheria za kutowasiliana na kila moja huja na seti yake ya ugumu na changamoto.
Hatua za sheria za kutowasiliana ni tofauti kwa dumper na kutupwa
Hatua za kutowasiliana kwa mwanamume na mwanamke zinaweza kuhisiwa tofauti katika suala la nguvu lakini matokeo ya mwisho huwa yale yale kila wakati - kujiwezesha.
Kamwe usidharau nguvu ya wakati kwa mpenzi wako wa zamani. Muda huponya majeraha yote NA hufanya hali iwe wazi zaidi

Baada ya miezi kadhaa ya mabadiliko ya mhemko na mihemko ya haywire, unaweza hatimaye kufikia hatua ya kugundua upya na kujiamini. Wakati lengo hatimaye kuhama kutoka ex wako na kurudi kwako, ni ambapo uchawi halisi hutokea. Hatimaye una ujuzi unaohitajika ili ama kurudi uhusiano wenye afya na ex wako au na mtu mpya. Jifanye kupitia hatua za sheria za kutowasiliana ili kushinda mtu muhimu zaidi katika maisha yako nyuma - wewe!

Maswali Yanayoulizwa Mara Kwa Mara

1. Ni hatua gani ya kutowasiliana ni ngumu zaidi?

Usifanye makosa, siku ya kwanza ya sheria ya kutowasiliana kila wakati ndio ngumu zaidi. Ukweli wa mambo ni kwenda 'mturuki baridi' kutoka kwa mtu mwingine inaweza kuwa ngumu sana. Unatoka kuongea nao kila wakati hadi kutokuwa na mawasiliano hata kidogo. Hii inaweza kukukatisha tamaa, kukuogopesha na kukufanya ujisikie mpweke sana. Tunaelewa. Hakikisha una marafiki au familia pamoja nawe wakati wa hatua zote za sheria za kutowasiliana ili kuhakikisha hutarudi na ungana tena na ex wako. Utajikuta unazidi kuzoea kutozungumza nao kadri muda unavyosonga. Vuta subira tu.

2. Je, hakuna mawasiliano ni ngumu kwa dumper?

Hatua za sheria za kutowasiliana ni ngumu kwa dumper na dumpee. Hatua za kutowasiliana na mpenzi wako wa zamani mara chache hazifanani na zako. Dumper sio lazima kupitia hatua zote za kutowasiliana kwa wakati mmoja. Ingawa kutakuwa na wakati wa huzuni, hasira, uchungu, na huzuni katika maisha yao, mara chache itakuwa ya kuchosha na kuchosha kama zile zinazohisiwa na mlaji. Nini kitatokea, ni kwamba wakati fulani katika alama ya miezi 2 - 4, dumper itaanza kukukosa na wanaweza kufikia. Wanapokuona unaendelea na maisha bila kuwahitaji, ni hakika kwamba ubinafsi wao utaingia ndani na kujiuliza wanakosa nini.

3. Jinsi ya kujua ikiwa imekwisha?

Kumbuka kila wakati kuwa unapiga risasi wakati wa kuanza au kusimamisha sheria ya kutowasiliana. Nguvu iko mikononi mwako. Lakini kadiri unavyokaa mbali na mpenzi wako wa zamani, ndivyo ahueni yako inavyoboresha. Kupitia hatua zote za kutowasiliana, pia hukusaidia kuelewa kwanini uhusiano wako uliisha. Ikiwa mwishoni mwa hatua za sheria za kutowasiliana, bado unahisi uhusiano wako ni wa thamani yake, endelea na uanze tena mawasiliano na mpenzi wako wa zamani.

Hoja 11 za Uhusiano Zinazosema Adhabu kwa Dhamana Yako

Hakuna Kuwasiliana na Narcissist - Mambo 7 Wataalam wa Narcissists Hufanya Usipoenda Hakuna Mawasiliano

Mikakati 8 ya Utatuzi wa Migogoro Katika Mahusiano Ambayo Karibu Kila Mara Yanafanya Kazi

Mchango wako haujumuishi hisani mchango. Itaruhusu Bonobology kuendelea kukuletea habari mpya na ya kisasa katika harakati zetu za kusaidia mtu yeyote ulimwenguni kujifunza jinsi ya kufanya chochote.