Hakuna Kuwasiliana na Narcissist - Mambo 7 Wataalam wa Narcissists Hufanya Usipoenda Hakuna Mawasiliano

kueneza upendo

Msukosuko wa uhusiano wa topsy-turvy (soma: sumu) unaweza kudhoofisha hali yako ya akili, wakati mwingine hata kukuongoza kwenye hali ya uchovu. Unapoamua kukata mahusiano na kutokuwasiliana na mganga wa dawa za kulevya, wanaweza kuitikia kwa njia mbaya sana ambazo huenda hujajiandaa nazo.

Kama unavyoweza kukisia, jinsi watu wenye kujipenda wenyewe wanavyoitikia kutogusana kunalingana na sumu, mara nyingi hata kuvuka mstari huo. Wakati chanzo cha uthibitisho na pongezi zao kinapopingwa, wanaona ni vigumu sana kukubali na kukabiliana na hasara hiyo. Ikiwa umeamua kutogusana na mtu mwenye kujipenda mwenyewe, kujua kilicho mbele yako kunaweza kukusaidia kujua hatua zako zinazofuata zinapaswa kuwaje. Hebu tuangalie yote unayohitaji kujua.

Nini hutokea unapoacha kuwasiliana na mtu mwenye kujipenda mwenyewe?

Unapoacha mawasiliano yote na mtu mwenye kujipenda kupita kiasi, hupoteza ufikiaji wa uthibitisho na umakini anaotegemea. Kupoteza udhibiti huu mara nyingi husababisha tabia za udanganyifu kama vile kudanganya, mabomu ya mapenzi, hasira, kampeni za kuchafua, au majaribio ya kuingia tena katika maisha yako kupitia miunganisho ya pande zote.

Kanuni ya Kutowasiliana ni ipi?

Orodha ya Yaliyomo

Kwanza kabisa, hebu tuelewe sheria ya kutowasiliana ni nini. Kama jina linavyoonyesha, ni wakati unapokata kabisa mawasiliano yote na mtu, kwa nia ya kuendelea na kuanza safari yako kuelekea uponyaji.

Ingawa ufafanuzi ni rahisi sana, utekelezaji sio. Kukata mawasiliano na mtu unayejali sana kunaweza kuonekana kuwa haiwezekani, lakini ni njia pekee ya kujifunza jinsi ya kuishi bila mtu ambaye sasa unataka kumwacha.

Kwa Nini Watu Wanaopenda Kujipenda Hujibu Vikali Kwa Kutogusa?

Usipotumia mawasiliano yoyote, watu wenye kujipenda wenyewe huitikia kwa njia zisizofaa. Watatumia:

Mbinu za kulazimisha zenye sumu
Kuombaomba kwa kukata tamaa
Au kujaribu chochote kinachowasaidia kupata tena sifa yao ya kuabudu

"Wana hisia ya kipekee ya kustahiki na wanaamini kwamba ulimwengu una deni kwao. Inaweza pia kuja kama kujificha ambapo wanatofautiana kati ya kujiona kuwa muhimu na kucheza-wahasiriwa wanapofikiri kuwa ni nafsi zisizojiweza ambazo zimepata mpango mbaya maishani. Wanahitaji kusifiwa na kuabudiwa mara kwa mara kutoka kwa wenzi wao wakati wote. Wanatarajia kuhudumiwa kila mahali na mahitaji ya wenzi wao."
– Devaleena Ghosh, Mwanasaikolojia

Na mtu mwenye hisia ya ajabu ya kujiona kuwa muhimu (huku pia akijiona kuwa mwathirika) anaponyimwa huduma na umakini aliokuwa nao, ni wazi kwa nini mambo ambayo watu wenye kujipenda wenyewe hufanya wakati hakuna mawasiliano yanayoanzishwa yanaweza kuwa sumu na kuharibu afya yako ya akili.

Pia ni muhimu sana kuhakikisha kwamba unatumia sheria ya kutowasiliana kwa sababu sahihi.

Sio mbinu ya kutumika kwa udanganyifu, au kwa aina fulani ya kulipiza kisasi
Haupaswi kuwakatisha tamaa kwa matumaini ya kuchochea mawazo ya uhaba ili kuwarudisha
Na hupaswi kuwaacha warudi wakati ombaji hatimaye anaanza

Ukikubali, unawapa fursa nyingine ya kutembea juu yako, kama unavyojua watakavyokuwa.

"Mtu anayekubali aina yoyote ya tabia mbaya anaipendelea. Mwendesha mashtaka si lazima awe mgumu au mwenye nguvu kama anavyofikiria. Ni kwamba tu wanaruhusiwa kuepuka mambo mengi. Matokeo yake, mwathiriwa hubeba udhaifu wake."
– Pragati Sureka, Mwanasaikolojia

Mambo ambayo watu wenye kujipenda wenyewe hufanya wakati hakuna mawasiliano yaliyoanzishwa yanaweza hata kuchochea hisia ndani yako, kwani kumuona mwenzi wako wa zamani akiumia si rahisi kushughulika naye. Mwisho wa siku, lazima ujikumbushe ni nini. Mwenzi wa zamani.

Mambo 7 Wanayofanya Narcissists Wakati Huna Mawasiliano

"Wanarcissists mara nyingi huguswa vibaya sana na ukosoaji. Wanafungiwa kabisa kukosolewa kwa njia yoyote, hata kama ni ya kujenga zaidi. Hiyo ni kwa sababu wanafikiri wao daima ni sahihi na bora kuliko wewe," Devaleena aliiambia Bonobology hapo awali.

Wakati ubora wao unaotambulika unapotiliwa shaka kwa kutowasiliana kwa muda usiojulikana (ndiyo, hakuna mawasiliano yanayopaswa kuwa milele), wanaanza kuchukua hatua. Katika orodha hii ya mambo 7 walalahoi hufanya usipowasiliana, utaona kwamba mwitikio wao unahusishwa kwa karibu na hatua tano za huzuni, wakizidi kupita kiasi. Hebu tuingie ndani yake:

1. Kunyimwa na kunyanyaswa

Unapoamua kukata uhusiano wote na mganga, kimsingi unawaambia, "Wewe sio muhimu kwangu, na hautapata umakini wako kutoka kwangu." Hilo ni jambo ambalo narcissist hawezi kukubali.

Kwa hivyo, watapuuza mipaka yako (kama walivyofanya hapo awali) na kupuuza kabisa uwezekano wa kutowasiliana. Njia pekee ya kupambana na hili ni kuliimarisha kwa kutowasiliana nao na kuwazuia kutoka kwa njia zote zinazowezekana za mawasiliano. Kwa bahati mbaya, mtu mwenye kujipenda kupita kiasi bila kuwasiliana anaweza kutumia unyanyasaji wakati kukataa kwao kukataliwa kwako hakuzai matunda. Wanaweza:

Au anaweza hata kuanza kuwasumbua marafiki na familia yako ili wawasiliane nawe
Onyesha mahali pako pa kazi
Tembelea maeneo unayotembelea mara kwa mara

2. Jinsi watu wa narcissists wanavyoitikia bila kuwasiliana: Kukata tamaa hutokea

Hakuna mawasiliano na narcissist — Mtaalamu wa narcissist anaweza kuamua kuomba kwa kukata tamaa na kupiga mabomu ya upendo

Karibu katika visa vyote, mtu anayejipenda kupita kiasi bila kugusana atategemea mabomu ya mapenzi na majaribio ya kukata tamaa ya kukurudisha ili kupata umakini kutoka kwako ambao walikuwa wamezoea. Ukijiuliza kama wanakukosa, wanakukosa, lakini si kwa njia nzuri.

Wanataka sifa yao ya kuabudu, upendo na pongezi irudi, si wewe
Walipenda wazo la kuheshimiwa, si wewe
Wanakosa uhusiano, si wewe

Kwa hivyo, unaweza kuwaona wakikutamani sana na kukuomba urudi. Tarajia:

Zawadi za kifahari
Jaribio kubwa la mawasiliano
Na kukushambulia kwa kile kinachoitwa wema

Ni muhimu kuelewa kwamba ukiacha, utaziruhusu zirudishwe ili zitumike tena. Watu wenye kujipenda wenyewe mara nyingi hufanya kila kitu kwa uwezo wao kukurudisha , lakini hukujali mara tu unapoonyesha kujitolea tena.

Usomaji Unaohusiana: Njia 21 za Kukuambia Una Mume Mwenye Narcissistic

3. Hasira kali ni uwezekano mkubwa sana

Kati ya mambo yote ambayo watu wenye kujipenda wenyewe hufanya wakati hakuna mawasiliano yanayoanzishwa, hili linaweza kuwa tishio zaidi kwa usalama wako.

"Unapobishana na mwenzi mwenye kujipenda mwenyewe, tarajia aseme mambo ya uchochezi na matusi kwa sababu amekusudiwa kufanya hivyo,"
– Ridhi Golechha, mwanasaikolojia

Katika hali kama hizo, inakuwa muhimu sana kuwa na mfumo wa usaidizi tayari.

Hakikisha mtu aliye karibu nawe ambaye unaweza kumwamini anafahamishwa kuhusu hali hiyo, ili uweze kuwa na mtu wa kumtegemea ikiwa ni lazima.
Kutowasiliana na mtu mwenye kujipenda kupita kiasi kunaweza kukuweka hatarini, hasa kwa vile inatarajiwa kwamba ataonekana mahali pako pa kazi.
Kuwa tayari kwa mabaya zaidi, hakikisha una jibu tayari

4. Kujidhulumu

Ili kupata huruma yako na ya wengine, watu wenye kujipenda wenyewe mara nyingi huwa na tabia na tabia zinazojidhuru. Watatengeneza dharura ili kupata huruma yako. Hii inajulikana kama kujipenda wenyewe na ni mbinu ya kawaida ya kudanganya ambayo watu wenye kujipenda wenyewe hutumia kukurudisha kwenye uhusiano.

Kama tulivyosema, jinsi watu wanaojipenda wenyewe wanavyoitikia bila kugusana hulingana na sumu.

Katika hali kama hizo, ni muhimu kujua kwamba ni sawa kutojibu wanapofanya dharura au kudai kwamba wanakuhitaji
Ingawa ni rahisi kuona jinsi huruma inavyoweza kukufanya uvunje mawasiliano, watu wenye kujipenda wenyewe mara nyingi hufurahia mbinu hii ili waweze kukuvutia tena.
Huruma haikuwa kile walichokuwa wakikitaka hapo awali

5. Udanganyifu na mwanga wa gesi

Udanganyifu na kuangazia gesi ni mbinu za kawaida utakazoziona usipowasiliana na watu wenye kujipenda wenyewe. Katika jaribio la kupata ukuu tena:

Watajaribu kugeuza mambo na kukushawishi kwamba wewe ndiye uliyewatendea vibaya badala yake
Wataeneza uvumi kukuhusu, wakikuchora kama mhalifu
Wakipewa nafasi, wataonyesha uhalisia mpya wa unyanyasaji uliokufanya uchukue hatua hii, na uhalisia wao mara nyingi utawaonyesha kama waathiriwa.

Zinapobatilisha hisia zako na kuchora uhalisia mpya tofauti na ule uliotokea, ni mfano wa kujitakia makuu . Mtu anayejitakia makuu bila kugusana mara nyingi hutumia njia hii ya kudanganya ili kukurudisha ndani tena.

"Kupuuza hisia zako na uhalisia wako, kwa ufupi, kunamaanisha kwamba hisia zako na uhalisia wako vinakataliwa na mtu mwenye kujipenda mwenyewe. Baadhi ya kauli za kawaida wanazotumia ni, "Acha kuwa nyeti, unafanya suala bila sababu," au, "Unalitia chumvi, halikutokea hivyo," "Unaitikia kupita kiasi, unahitaji msaada".
– Anita Eliza, Mwanasaikolojia

6. Wanaweza kupata mtu mwingine

Haichukui muda mrefu kwa mtu mwenye kujipenda kupita kiasi kustahimili talaka. Huenda isionekane kama anakutamani sana na kukushambulia kwa mapenzi yake, lakini mwisho wa siku, anahitaji kupata suluhisho lake kutoka mahali fulani.

Mtu asiyependa kujipenda mwenyewe hutafuta watu wengine huku pia wakifuatilia kile walichokuwa nacho hapo awali. Hawachukui muda mwingi kupona baada ya kutengana , kwani imani yao kwamba wao ni bora kuliko wewe inawafanya wasiweze kuchukulia hili kama kukataliwa. Pia si kesi ya wao kuendelea na maisha.

Wao huwa wanaangalia mahusiano kama njia ya kufikia lengo, na lengo lao ni kupata hitaji lao la umakini na ibada likidhiwa.
Hawajali sana inatoka wapi
Mradi tu ubinafsi wao umeridhika, kiu yao huzimika

Usomaji Unaohusiana: Empath dhidi ya Narcissist - Uhusiano Mbaya Kati ya Empath na Narcissist

7. Wanaweza kukupa hakuna mawasiliano pia

Kwa kuwa ubinafsi wao uliokithiri hauwezi kuchukiza ukweli kwamba wewe ndiye uliyewakataa, wanaweza kupunguza umuhimu wako katika maisha yao na kukata mawasiliano na wewe pia. Katika hali kama hizi, utawaona wakiwaambia watu kwamba haukuwa muhimu sana katika maisha yao hapo kwanza na kwamba hawajali sana.

Matendo kama hayo yanatokana na imani kwamba ni bora kuliko wewe na kwamba huwezi kudhibiti maamuzi yako
Huenda umeona ubora wao unaoonekana wakati kugombana na mpiga debe
Mtu mwenye kujipenda kupita kiasi bila kugusana hujifanya aamini kwamba ulianza kuwasiliana naye kwa sababu wao kuruhusiwa kufanya hivyo, na huo ndio ukweli ambao watachagua kuamini

Jinsi Wanaojipenda Wenyewe Wanavyoitikia Unapoenda Bila Kuwasiliana

Ishara Kwamba Mbinafsi Anajaribu Kuvunja Kutokuwasiliana Nawe

Kutowasiliana na mtu mwenye kujipenda mwenyewe humwondolea mtu anayejipenda mwenyewe ufikiaji wa umakini, uthibitisho, na udhibiti. Kwa sababu hii inatishia ubinafsi wao na "ugavi wao wa kujipenda mwenyewe," watu wengi wenye kujipenda wenyewe hujaribu kuanzisha upya mawasiliano kupitia mbinu za hila au za hila. Kutambua tabia hizi mapema kunaweza kukusaidia kudumisha mipaka yako.

1. Ujumbe wa ghafla wa hisia

Mojawapo ya mbinu za kawaida ni kutuma jumbe za kihisia au za kukumbukwa. Mtu mwenye kujipenda mwenyewe anaweza kuanza ghafla kukutumia jumbe za 'kukukosa' , kuomba msamaha kwa tabia ya zamani, au kukukumbusha kumbukumbu nzuri ulizoshiriki. Jumbe hizi mara nyingi hubuniwa kuchochea hatia, hamu ya kukumbuka mambo ya zamani, au huruma ili uweze kujibu na kuanzisha tena mawasiliano.

Jinsi inaweza kuonekana

"Nimekuwa nikikufikiria sana hivi majuzi."
"Ninatambua nilifanya makosa na ninataka kurekebisha mambo."
"Hakuna anayenielewa jinsi unavyonielewa."

Usomaji Unaohusiana: Bado Ninampenda Mpenzi Wangu wa Zamani: Je, Ni Kawaida na Nini cha Kufanya Ukihisi Hivi?

2. Hupenda kulipua baada ya ukimya

Ikiwa jumbe za hisia hazifanyi kazi, baadhi ya watu wenye kujipenda wenyewe huzidi kuwa mabomu ya mapenzi na kuanza kukupongeza, kukuonyesha mapenzi, au ahadi za mabadiliko. Mabomu ya mapenzi husababisha mkanganyiko wa kihisia na yanaweza kukufanya ujiulize kwa nini unakata mawasiliano hapo awali.

Jinsi inaweza kuonekana

Pongezi au pongezi nyingi
Ahadi za "mwanzo mpya"
Kuzungumzia ndoa, ahadi, au mipango ya baadaye na malengo ya uhusiano ghafla

Usomaji Unaohusiana: Kufanya Amani na Zamani Zako - Vidokezo 13 vya Hekima

3. Kuwasiliana nawe kupitia marafiki wa pande zote

Mawasiliano ya moja kwa moja yanaposhindwa, watu wenye kujipenda wenyewe wanaweza kuwasiliana na marafiki, wanafamilia, au wafanyakazi wenzako ili kukusanya taarifa au kusambaza ujumbe. Mbinu hii inawaruhusu kuvuka mipaka yako na kujiingiza tena katika maisha yako kwa njia isiyo ya moja kwa moja.

Jinsi inaweza kuonekana

Kuwauliza marafiki zako unaendeleaje
Kutuma ujumbe kupitia mtu mnayemjua nyote wawili
Kujaribu kuhudhuria sehemu ambazo wanajua utakuwepo

Usomaji Unaohusiana: Masomo 11 Ambayo Watu Walijifunza Kutokana na Mahusiano Yaliyoshindwa

4. Kumchezea mhasiriwa

Unapokataa kuzungumza nao, mtu mwenye kujipenda mwenyewe anaweza kujionyesha kama mtu aliyetendewa vibaya. Wanaweza kuwaambia wengine kwamba uliwaacha au uliwatendea isivyo haki. Kuwatendea kama mwathirika huwasaidia kupata huruma huku wakikushinikiza kujibu au kujitetea.

Jinsi inaweza kuonekana

"Sielewi kwa nini wananipuuza."
"Baada ya kila kitu nilichowafanyia, walinikatiza."

5. Kampeni za kupaka rangi

Baadhi ya watu wenye kujipenda wenyewe hulipiza kisasi kwa kusambaza hadithi hasi kukuhusu kwa watu unaowafahamu. Kampeni hizi za kupotosha hulinda taswira yao na pia zinaweza kukuchochea usiache kuwasiliana ili kujitetea.

Jinsi inaweza kuonekana

Kushiriki matoleo potofu ya kutengana
Kuhoji tabia au uthabiti wako
Kugeuza marafiki wa pande zote dhidi yako

Usomaji Unaohusiana: Jinsi ya Kujua Wakati Uhusiano Umekwisha: Wataalamu Wanaorodhesha Ishara 25

6. Dharura au migogoro bandia

Katika jaribio la kukufanya uvunje hali ya kutowasiliana, mtu mwenye kujipenda kupita kiasi anaweza kuunda hali zinazoonekana kuwa za dharura au kali kihisia ili kulazimisha mwitikio. Dharura hizi zinaweza kukufanya uepuke kufikiri kimantiki na kusababisha mwitikio wa haraka wa kihisia.

Jinsi inaweza kuonekana

Kudai kuwa hawajisikii vizuri au wako matatani
Kusema wanahitaji msaada kwa kitu ambacho wewe pekee ndiye unayeweza kutoa
Ujumbe wa kutisha unaoashiria kwamba wanapambana bila wewe

Usomaji Unaohusiana: Ishara 10 za Uhusiano Mbaya: Kihisia, Kimaneno, Kiakili

7. Ghafla anasonga mbele hadharani

Katika baadhi ya matukio, watu wenye kujipenda wenyewe huonyesha uhusiano mpya haraka kwenye mitandao ya kijamii au katika mazingira ya umma. Tabia hii mara nyingi inakusudiwa kuchochea wivu au kukufanya uhoji uamuzi wako wa kukata mawasiliano.

Jinsi inaweza kuonekana

Kuchapisha picha na mwenzi mpya mara baada ya kutengana
Kuzungumzia jinsi walivyo na furaha sasa
Kuhakikisha wewe au marafiki wa pande zote mnaona haya

Jinsi ya Kudumisha Kutowasiliana na Mtu Mwenye Kujipenda Mwenyewe

Kudumisha mawasiliano yoyote na mtu mwenye kujipenda mwenyewe kunaweza kuwa changamoto kwa sababu watu wengi wenye kujipenda wenyewe hujaribu kupata udhibiti tena kupitia kudanganywa kihisia , hatia, au mawasiliano yasiyo ya moja kwa moja. Kuweka mipaka iliyo wazi na kulinda nafasi yako ya kiakili ni muhimu kwa kuvunja mzunguko wa kudanganywa na kupona kutokana na uhusiano huo.

1. Zuia njia zote za mawasiliano

Njia bora zaidi ya kutowasiliana ni kuondoa ufikiaji wote wa moja kwa moja. Bila ufikiaji wa moja kwa moja kwako, mtu anayejipenda mwenyewe hupoteza uwezo wake wa kuchochea hisia au kuanzisha tena mazungumzo.

Hatua za vitendo

Zuia nambari yao ya simu na barua pepe
Acha kufuata au zuia ex wako juu ya vyombo vya habari vya kijamii
Epuka kuangalia wasifu au masasisho yao
Zima arifa kutoka kwa mifumo iliyoshirikiwa

Usomaji Unaohusiana: Unyanyasaji wa Maneno Katika Mahusiano: Ishara, Athari na Jinsi ya Kukabiliana

2, Epuka wapatanishi wa pande zote mbili

Watu wenye kujipenda wenyewe mara nyingi hujaribu kuwasiliana kupitia marafiki, wanafamilia, au wafanyakazi wenzao. Kwa hivyo, ni muhimu pia kuweka mipaka na watu hawa.

Hatua za vitendo

Wajulishe marafiki wa karibu kwamba hujawasiliana na mtu huyo
Epuka kujadili mtu mwenye kujipenda kupita kiasi na watu unaowasiliana nao
Elekeza mazungumzo kwa njia ya adabu ikiwa mtu atayazungumzia

Usomaji Unaohusiana: Afya Bora Dhidi ya Mahusiano Mabaya Dhidi ya Mabaya

3. Jitayarishe kwa majaribio ya kuelea

Watu wengi wenye kujipenda wenyewe hujaribu kujifanya wapendanao, wakijaribu "kukunyonya tena" kwa kuomba msamaha, mapenzi, au misukumo ya kihisia. Hizi zinaweza kujumuisha kuomba msamaha wa ghafla, ahadi za mabadiliko, na jumbe za kumbukumbu kuhusu yaliyopita.

Hatua za vitendo

Jikumbushe kwa nini ulichagua kutowasiliana
Epuka kujibu hata kama ujumbe unaonekana wa kweli

Usomaji Unaohusiana: Aina Fiche za Unyanyasaji wa Kihisia - Prachi Vaish

4. Fanya mazoezi ya mbinu ya grey rock ikiwa mguso hauwezi kuepukika

Katika hali zinazohusisha watoto wa pamoja, mazingira ya kazi, au masuala ya kisheria, huenda isiwezekane kutowasiliana kabisa. Katika hali kama hizo, tumia mbinu ya kijivu ambayo inarejelea kutoitikia kihisia na kutoegemea upande wowote kwa mtu.

Hatua za vitendo

Weka mawasiliano mafupi na ya kweli
Epuka majibu ya kihisia
Usishiriki katika hoja au maelezo

Usomaji Unaohusiana: Orodha ya Ukaguzi wa Unyanyasaji wa Kihisia - Ishara 18 Zinazoharibu

5. Ondoa vichocheo vya kihisia

Haijalishi unajaribu kuwa na msimamo mkali kiasi gani kuelekea hali hii, vikumbusho fulani vinaweza kufanya iwe vigumu kudumisha mipaka. Ili kurahisisha mambo, ondoa vichocheo vyovyote vya kihisia vinavyoweza kukuzunguka ili usiache majibu ya ghafla.

Hatua za vitendo

Ondoa picha, zawadi, au vikumbusho kutoka kwa mazingira yako
Epuka maeneo yanayohusiana sana na uhusiano
Punguza uwezekano wa kupata kumbukumbu zilizoshirikiwa mtandaoni

6. Jenga mfumo wa usaidizi

Kuacha uhusiano wa kujipenda kunaweza kuhisi kutengwa. Ni muhimu sana kupata watu unaoweza kuwategemea kwa usaidizi unapohisi dhaifu na unahisi hamu ya kuvunja uhusiano wa kutowasiliana. Kuzungumzia uzoefu wako kunaweza kuimarisha uamuzi wako na kukusaidia kubaki imara wakati wa nyakati ngumu.

Hatua za vitendo

Wasiliana na marafiki au familia unaowaamini
Tafuta vikundi vya usaidizi kwa ajili ya kupona kutokana na unyanyasaji wa kujipenda mwenyewe
Fikiria tiba au ushauri nasaha

7. Zingatia uponyaji wako na ukuaji wako binafsi

Kutowasiliana si tu kuhusu kuepuka mtu mwenye kujipenda mwenyewe bali pia kurejesha ustawi wako wa kihisia. Baada ya muda, kugeuza mwelekeo kuelekea ukuaji wako mwenyewe hupunguza mvuto wa kihisia wa uhusiano wa zamani.

Hatua za vitendo

Kuendeleza utaratibu mpya na mambo ya kupumzika
Ungana tena na watu wanaokuunga mkono
Fanya mazoezi ya kujitunza na kuzingatia
Fanya kazi ya kujenga upya kujiamini

Maswali Yanayoulizwa Mara Kwa Mara

1. Je, hakuna mawasiliano yanayofanya kazi kwa wapiganaji?

Hakuna kuwasiliana na narcissists mara nyingi huwaweka katika tabia ya sumu. Wataamua kupenda ulipuaji wa mabomu, kuombaomba, kujidhulumu na njia zingine zenye sumu ili kupata umakini wako. Katika hali nyingine, wanaweza kukudharau na kutafuta mtu mwingine. Kwa hivyo, ndio, hakuna mawasiliano hakika hufanya kazi kwa wapiganaji.

2. Ni nini kinatokea unapoacha kuzungumza na mpiga narcissist?

Unapoacha kuzungumza na mganga, hawezi kukataa kukataliwa na mara nyingi hutenda kwa njia zenye sumu. Wanaweza kupuuza mipaka yako, kuwasiliana na marafiki na familia yako na kujibu kwa hasira kali. Wanaweza kuunda dharura za uwongo na kujaribu kupata huruma yako. Watakuzunguka katika jaribio la kukunyonya tena kwa njia ya udanganyifu na mwanga wa gesi.

3. Mchezaji narcissist anafanyaje wakati hawezi kukudhibiti

Wakati narcissist hawezi kudhibiti wewe, wao ama mara mbili chini au kutafuta mtu mwingine. Wanajaribu zaidi kuweka udhibiti na kukuchora wewe kama mtu dhaifu katika uhusiano. Katika hali nyingine, wanaweza kujaribu kutafuta mahali pengine.

Viashiria Muhimu

Unapoacha kuwasiliana na mtu mwenye kujipenda kupita kiasi, hupoteza chanzo cha umakini wake na kujaribu kukurudisha nyuma kwa kukata tamaa.
Wakati mawasiliano ya moja kwa moja hayawezekani, hujitokeza mahali pako pa kazi au huwasumbua marafiki na familia yako kutuma ujumbe.
Wanaweza kujitendea vibaya, kukudanganya, na kuwaambia kila mtu kwamba uliwatendea vibaya
Licha ya juhudi hizi, ni muhimu usikubali na usivunje mawasiliano yoyote
Ikiwa kukata mawasiliano kabisa hakuwezekani kutokana na sababu za kisheria au kijamii, weka mwingiliano wako mfupi na usioegemea upande wowote wa kihisia iwezekanavyo.

Mawazo ya mwisho

Sasa kwa kuwa unajua mambo ambayo watumizi wa madaha hufanya wakati hakuna mawasiliano yanayoanzishwa, tunatumahi kuwa uko katika nafasi nzuri ya kukabiliana na dhoruba. Chochote kitakachotokea, elewa kuwa vita hivi vya kupanda huacha nafasi ya sifuri kwa mashaka. Mara baada ya kuamua juu ya kile unapaswa kufanya, hakikisha unafuata.

Ikiwa kwa sasa unaachana na uhusiano wa unyanyasaji na mtu mwenye kujipenda kupita kiasi na unahitaji msaada, jopo la washauri wenye uzoefu la Bonobology linaweza kusaidia kuchora njia ya kuelekea kupona.

8 Matatizo ya Kawaida ya "Ndoa ya Narcissistic" na Jinsi ya Kuyashughulikia

Kuchumbiana na Narcissist? Hizi Hapa Dalili Na Jinsi Inavyokubadilisha

Jinsi ya Kumkosesha Narcissist - Mambo 13 ya Kufanya

Mchango wako si mchango wa hisani . Utaruhusu Bonobology kuendelea kukuletea taarifa mpya na za kisasa katika harakati zetu za kumsaidia mtu yeyote duniani kujifunza jinsi ya kufanya chochote.