Dating An Overthinker: Vidokezo 15 vya Kuifanya Ifanikiwe

Mpenzi wako anapokea SMS kutoka kwa mtu ambaye hampendi haswa. Ikiwa ni wewe, ungegonga jibu ndani ya dakika moja na kulisahau baadaye. Sio mshirika wako, ingawa. Hivi ndivyo jinsi kuchumbiana na mtu anayefikiria kupita kiasi kunaweza kuonekana: Mshirika wako mwenye wasiwasi sasa anaendesha rasimu za jibu katika vichwa vyao, akijaribu kuchanganua chaguo la sauti na maneno, na kufikiria njia zote ambazo maandishi yao yanaweza kutambuliwa. Hatimaye waligonga 'tuma' ili tu kuwa na wasiwasi kuhusu: "Je, wangehisi kukasirishwa na ujumbe wangu?" "Je, nilipaswa kutuma ujumbe huu / ule badala yake?"

Utafiti unaonyesha kwamba 73% ya watu wenye umri wa miaka 25 hadi 35 na 52% ya watu wenye umri wa miaka 45 hadi 55 hufikiria kupita kiasi kabla au mara tu baada ya kuchukua hatua. Jambo moja linaloonekana dogo huanzisha mlolongo wa matukio ya kiakili ambayo wanahisi hawawezi kudhibiti. Labda unamwona mwenzi wako mpendwa akishughulika na mazoezi haya ya kiakili kila siku, na ungependa kujifunza jinsi ya kumfariji mtu anayefikiria kupita kiasi katika hali kama hii. Tutapitia orodha ya mambo 15 ambayo unaweza kufanya ili kufanikiwa kuchumbiana na mtu anayefikiria kupita kiasi kila kitu.

Kwa nini Ni Vigumu Kuchumbiana na Mtu anayefikiria kupita kiasi?

Kutokana na mfano hapo juu, ni wazi kwamba mtu anayefikiria kupita kiasi anahisi kushinikizwa kufanya mambo 'sawa,' anajali wengine wanachofikiria, anaelezea kupita kiasi, anadhani kila mara kwamba hawaonekani kwa mtazamo chanya, na ana shaka mawazo yake wakati wote. Wamechoka. Ikiwa unachumbiana na mtu mwenye wasiwasi , inamaanisha kuwa wewe ni nyeti vya kutosha kusoma kuhusu wasiwasi na jinsi unavyomgusa mwenzi wako.

Unapochumbiana na mtu anayefikiria kupita kiasi, unaweza kukabiliana na changamoto kwa sababu ya mifumo ifuatayo ya kitabia:

• Wanaweza kuwa na mtazamo wa yote au hakuna kitu: "Tulipigana, kwa hivyo lazima tuachane au hupaswi kunipenda tena" au "Nilikukatisha tamaa na kukuchanganya, sikupaswa kuwa kwenye uhusiano hata kidogo" - Inaweza kuwa ya kuvunja moyo kuwaona wakiruka kwenda mbaya zaidi.
• Kufanya maamuzi kunaweza kuchukua muda mwingi: Hii ni moja ya mambo ya wazi ya kutarajia wakati wa dating na overthinker. Wakati unaruka unaponaswa kwenye mtandao wa ufumaji wako mwenyewe, hata hivyo. Hata baada ya uamuzi kufanywa, huenda wasiwe na uhakika juu yake
• Wanaweza kuwa wapenda ukamilifu: Kumpenda mtu anayefikiria kupita kiasi kunakuja na kushughulika na ukweli ambao wanaweza kuwa nao matarajio yasiyo ya kweli kutoka kwao wenyewe, na hata wewe. "Ninapaswa kuishi kama hii." "Sawa, nina uhakika wakati huu. Twende na mpango wa nne ambao nilikuja nao kwa tarehe yetu." "Zawadi unayopata kwa jirani ya mjomba wa binamu yangu wa pili inahitaji kuwa kamilifu."
• Wanaruka kwa hitimisho kumi tofauti: Hivi ndivyo mwenzako mwenye wasiwasi hujitayarisha kwa kazi ngumu, hali, au mabadiliko. Wanaunda hali zote zinazowezekana kwa hali, kwa sababu "ikiwa tu" na "ikiwa." Mara nyingi, hakuna hitimisho lolote kati ya haya ambalo ni chanya kwani ni tafakari ya wasiwasi wao
• Wanaweza kukwama katika siku za nyuma au zijazo: Wafikiriaji kupita kiasi katika mahusiano wanaweza kutafakari juu ya maswala ya zamani, wanaweza kuaibishwa tena na makosa ya zamani, au kuhisi kufadhaika kwa kufikiria tukio la kiwewe la zamani. Au wanaweza kuruka mbele zaidi katika siku zijazo wakifikiria kuhusu maisha yenu pamoja, mipango yenu, fedha zenu, malengo yenu, n.k. Mchakato wao wa mawazo unaweza kuwa wa kuudhi baada ya muda.
• Inaweza kuchosha kuwa tulivu kwa dhoruba yao: Ikiwa unapenda mtu anayefikiria kupita kiasi, utafanya chochote kumsaidia ajisikie vizuri akili yake inapozunguka. Lakini inaweza kuchosha ikiwa wanategemea wewe pekee kudhibiti kipengele hiki cha utu wao. Kama kwa Reddit user, "Ilikuwa ya kuchosha kwake kujaribu kusoma maana ya ndani zaidi katika kila jambo nililofanya au kusema."

Usomaji Unaohusiana: Jinsi ya Kuacha Kuhangaika Kuhusu Uhusiano Wako — Vidokezo 8 vya Wataalamu

Vidokezo 15 vya Kufanya Uchumba na Mtu Mwenye Kufikiria Kupita Kiasi Kufanikiwe

Kufikiri kupita kiasi ni njia ya mtu kufikia mwonekano wa usalama, udhibiti, na uelewa wa mazingira yao ya ndani na nje. Mara nyingi, ubongo wao humenyuka kwa tishio linalojulikana na linalojulikana, na huwaongoza kwenye gari la kupita kiasi ili kujilinda. Kufikiria kupita kiasi kunaweza kusababishwa na mafadhaiko, maswala ya kiafya, shida za kifedha, hasara, au kiwewe. Ikiwa mtu hatadhibiti mawazo yao ya muda mrefu, inaweza kusababisha masuala ya afya ya akili na hata ugonjwa wa kimwili.

Dkt. J. Christopher Fowler, mkurugenzi wa ustawi wa kitaaluma katika Houston Methodis, anasema katika makala haya , "Kufikiria kupita kiasi kunaweza kuhisi kama kutatua matatizo. Lakini kutatua matatizo ni unapouliza maswali kwa nia ya kupata jibu. Kufikiria kupita kiasi ni unapozingatia uwezekano na mitego bila nia yoyote halisi ya kutatua tatizo. Kwa kweli, tatizo au tatizo linalowezekana linaweza lisipokuwepo."

Sasa kwa kuwa unajua baadhi ya mambo ya kutarajia unapochumbiana na mtu anayefikiria kupita kiasi, hebu tuzungumze kuhusu jinsi unavyoweza kuchumbiana na mtu huyu kwa mafanikio. Hapa kuna vidokezo vyetu 15 ambavyo vinaweza kukusaidia kukabiliana na mpenzi au rafiki wa kike anayefikiria kupita kiasi:

1. Wasikilize

Alec, msomaji kutoka Dallas, anatuambia jinsi ya kuchumbiana na mtu anayefikiria kupita kiasi, "Mpenzi wangu hufikiria kupita kiasi. Ninajua inatokana na kutokuwa salama vya kutosha. Kwa hivyo ili kuwa mpenzi bora , mimi hufanya kile ninachofanya vizuri zaidi: Ninasikiliza. Sitoi ushauri isipokuwa niombwe na hutumia maneno yangu kwa uangalifu ninapolazimika. Hiyo ndiyo yote inayohitajika wakati mwingine. Na kukumbatiana kwa muda mrefu, bila shaka."

Kuwa katika upendo na mtu anayefikiria kupita kiasi haitakuwa rahisi. Na itabidi ufanye juhudi za dhati kumthibitisha mwenzako; hisia zao ni muhimu. Kama wangeweza 'kuchagua' kutofikiri kupita kiasi, wangeweza. Kwa wazi, kuna nguvu kubwa za ndani zinazocheza hapa na unahitaji kuheshimu ukweli kwamba mpenzi wako ana wasiwasi juu ya jambo fulani, bila kujali hisia zako juu ya somo. Wasikilize. Waache watoke.

2. Usijumlishe au kukejeli mawazo yao kupita kiasi

Hii ni mojawapo ya viashirio vya uhusiano kwa mwanamume /mwanamke ambavyo mtu anahitaji kuviangalia. Usiwahi kumwambia mwenzi wako kwamba huwa anachambua mambo kupita kiasi anapokuwa na wasiwasi 'halali'.

Ndio, una mwenzi anayefikiria kupita kiasi mikononi mwako lakini hiyo haimaanishi kwamba kila mstari wa mawazo au kila ufahamu wanaoshiriki ni matokeo ya ubongo wao wenye wasiwasi. Huwezi kukagua, kuzima, au kuhukumu wasiwasi wao unaofaa kwa kuwaambia kwamba "wanafikiria kupita kiasi."

3. Chimba chanzo cha wasiwasi wao wa sasa

Sawa, ni nini kinaendelea?

Unapompenda mtu anayefikiria kupita kiasi, sio lazima tu ushughulikie ulemavu wa uchanganuzi wao lakini pia umsaidie kuushinda. Jaribu kuwasaidia kutaja hisia 'maalum' wanazopitia. Je, wanajisikia kuchanganyikiwa, wasiwasi, njaa, hatia, hasira, wivu, kukataliwa, kusalitiwa, upweke? Hii itakusaidia kupata mzizi wa suala hilo.

• Je, rafiki wa karibu alighairi kuzipokea dakika za mwisho? Wanaweza kuona hii kama kukataliwa kwa kibinafsi. Wanaweza kufikiria rafiki yao hawapendi tena na wanahisi hofu na kuumia. Lakini hii inajidhihirisha kupitia kufikiria kupita kiasi juu ya urafiki wao wote na jinsi "sifanyi vya kutosha"
• Je, mama yao aliwapigia simu asubuhi na yuko kuwafanya waolewe kihisia? Inakatisha tamaa. Hawajisikii kuonekana na kusikilizwa na wazazi wao, na wanahisi thamani yao imepunguzwa hadi hali yao ya ndoa. Lakini jinsi wanavyowasilisha wasiwasi huu mbele yako ni kwa kufikiria sana malengo yao ya maisha na siku zijazo

Akili zao zimechanganyikiwa kwa wakati huu. Kuonyesha hisia zao si rahisi kwa sasa. Ikiwa unaweza kuwa kioo cha fadhili kwa wasiwasi wao, hiyo inaweza kusaidia, pamoja na kujaribu kutoa msaada. Kwa hivyo, taja shida ili kutatua shida.

Usomaji Unaohusiana: Njia 8 za Kukuza Usalama wa Kihisia katika Uhusiano Wako

4. Wakumbushe kwa upole kwamba hisia na hisia si lazima ziwe ukweli

Fanya hivi pale tu wanapokukubali. Hisia ni taarifa zinazotolewa na ubongo wako kulingana na mapigo ya moyo wako, hisi zako, mazingira, joto la mwili, mawazo, n.k. Mpenzi wako anapofadhaika na ana mwelekeo wa kuchanganua kila kitu sana, mkumbushe kuwa hii ni ya muda mfupi, msaidie kufahamu hisia hizo zinatoka wapi, anajaribu kuwaambia nini, na umsaidie kulisha ubongo wake habari 'mpya' ambayo husaidia ubongo kuelewa kuwa ni sawa. (Unaweza kufanya hivyo kupitia mbinu za kutuliza ambazo tutajadili baadaye.)

Dkt. Julie Smith anasema katika kitabu chake Why Has Nobody Told Me This Before? : "Hatuwezi kubonyeza kitufe na kutoa hisia tunazotaka kwa siku hiyo. Lakini tunajua kwamba jinsi tunavyohisi vimeunganishwa kwa karibu na: a) hali ya mwili wetu, b) mawazo tunayotumia muda nayo, c) na matendo yetu. Sehemu hizi za uzoefu wetu ndizo tunazoweza kushawishi na kubadilisha. Mrejesho wa mara kwa mara kati ya ubongo, mwili, na mazingira yetu unamaanisha kwamba tunaweza kuzitumia kushawishi jinsi tunavyohisi."

5. Daima kuwa wazi na nia yako na mawasiliano

Je, unashangaa jinsi ya kumsaidia mtu anayefikiria kupita kiasi katika uhusiano kwa kuboresha mawasiliano yako? Unahitaji kukumbuka yafuatayo unapochumbiana na mtu anayefikiria kupita kiasi:

• Usiwafanye wafikirie mambo. Mtu anayefikiria kupita kiasi katika uhusiano anaweza kupata vibes zako. Taja kile kilicho akilini mwako
• Ikiwa una hasira nao, waambie waziwazi jinsi unavyohisi bila kuwa mchokozi kwa siku nyingi au kuwapuuza.
• Unahitaji nafasi. Sawa, waambie. Usijiondoe tu kwa matumaini kwamba watapata wazo. Itafanya mambo kuwa mabaya zaidi kwao kiakili
• Unapochumbiana na mtu anayefikiria kupita kiasi, kuwa mkarimu na uweke mawasiliano yako wazi, ya kukusudia, na kamili. Wape taarifa na vipande vyote wanavyohitaji kujua ili kujisikia salama
• Usiwashangae ikiwa hawafurahii na mshangao. Mtu anayefikiria kupita kiasi anaweza kuhisi kulemewa na hilo

6. Usitume kamwe ujumbe kama vile "tunahitaji kuzungumza" bila muktadha

Unapokuwa katika mapenzi na mtu anayefikiria kupita kiasi, kutuma ujumbe mfupi wa maandishi "tunahitaji kuzungumza" hakutasaidia chochote ila kuwafanya wafikirie kupita kiasi.

Kimsingi, usiwaogope hadi kufa. Ujumbe wa fumbo, nia isiyoeleweka, kuwaacha wafikirie kuna kitu kibaya (wakati sivyo) - Hapana tu. 'Wataruka' hadi hitimisho baya zaidi na kufikia pembe nyeusi zaidi za akili zao. Ikiwa kuna mjadala muhimu kuhusu fedha, badala ya kutuma ujumbe mfupi "tunahitaji kuzungumza," waambie, "Hei, nilikuwa nikifikiria tunaweza kupitia fedha zetu utakapopata muda. Hebu tufikirie kuhusu bajeti yetu ya kila mwezi na akiba, sivyo? Ninaweza kutumia msaada wako."

Usomaji Unaohusiana: Njia 10 za Kufikiria Kupita Kiasi Kuharibu Mahusiano

7. Jifunze zaidi kuhusu maisha yao ya nyuma

Ikiwa unapenda mtu anayefikiria kupita kiasi, jaribu kujiuliza, na yeye: Ni nini kinachowafanya wafikiri kupita kiasi? Chimba zaidi. Unahitaji kujifunza mambo haya mbalimbali kuwahusu ili kufanya uhusiano mzuri:

• Wasiwasi
• Kuchochea
• Hasara na huzuni
• Hofu
• Mazingira ya jumla ya afya yao ya akili
• Matatizo ya afya ya kimwili
• Malezi na uhusiano na wazazi
• Dhiki za kawaida/ za mara kwa mara
• Uzoefu wa ubaguzi wa kimfumo, kama ubaguzi wa rangi, utabaka, rangi, queerphobia, Nk

Kuna sababu ya wao kuwa katika hali ya kujihifadhi na kuishi, na kwa nini miili na akili zao zinahisi kutishiwa. Ili kuwa mshirika mwenye upendo kwao, lazima uelewe wanatoka wapi.

8. Waelekeze kwa upole na uvunje tatizo

Wasaidie kuchukua hatua za mtoto wakati wanapokuwa na wasiwasi na hawawezi kujiliwaza. Angalia ikiwa unaweza kuwafanya wakuze karibu na sehemu moja tu ya tatizo.

Kwa hivyo, jokofu iliharibika na hawana pesa za kutosha kurekebisha. Rafiki yao anawadai pesa lakini bado hajawarudishia na sasa wanamkasirikia rafiki huyo pia. Walisahau kuhudumia jokofu wakati walipaswa, kwa hivyo sasa wanashangaa, "La, ni kosa LANGU?" Hawana muda wa kutosha AU pesa za kununua friji mpya kwa sasa. Kuna chakula kitaharibika na hawajui la kufanya nacho. Hii ndio hali yao ya akili ambapo hawawezi kusaidia lakini kufikiria tu hali mbaya zaidi.

Katika kesi hiyo, unahitaji kuvunja tatizo kwa mpenzi wako kabla ya mawazo mengi kuwapata. Waambie: Si lazima tununue jokofu mpya mara moja. Wacha tupigie simu usaidizi wa wateja na tusubiri watuambie shida ni nini, na kisha tunaweza kuunda mpango. Jitolee kwenda kwa majirani/marafiki kuwaomba kuweka baadhi ya vitu vinavyoharibika kwenye friji zao. Wakati hofu inapungua kidogo, unaweza hata kutumia ucheshi mwepesi (sio usio na hisia) kuwaleta kwa wakati uliopo.

Usomaji Unaohusiana: Vidokezo 8 vya Wataalamu vya Kukabiliana na Kikwazo Kibaya Katika Uhusiano

9. Kuchumbiana na mtu anayefikiria kupita kiasi itakuhitaji utulie

Huo ndio ufunguo wa kumpenda mtu anayefikiria kupita kiasi. Inaweza kuonekana kama wanataka uwafuate ndani ya dhoruba yao, lakini sivyo 'wanachohitaji' hasa. Ndiyo, kutojali kwako mbele ya wasiwasi wao kungekuwa kutojali. Lakini wanahitaji uwe mtulivu na mwenye huruma ili wawe na nanga ya kurudisha nyuma.

Haya ndiyo ya kumwambia mpenzi/mpenzi/mpenzi mwenye mawazo kupita kiasi:

• "Hili ni jambo kubwa. Bila shaka una msongo wa mawazo, samahani sana unatakiwa kukabiliana na hili"
• "Hauko peke yako na mawazo yako. I itakuwepo kwa ajili yako daima"
• "Nimeelewa, babe, nimefurahi sana kuwa unashiriki nami hii. Tafadhali ifafanue, ninasikiliza"
• "Unahitaji nifanye nini? Ningependa kukusaidia"

10. Wasaidie kwa mbinu za kujituliza

Katika uhusiano mzuri na mtu ambaye ana tabia ya kufikiria kupita kiasi, haya ni baadhi ya mambo ya kutuliza ambayo unapaswa kufanya pamoja nao:

• Pumua kwa undani, exhale kikamilifu - Fanya hili kwa dakika chache
• Nenda nao kwa matembezi kwenye bustani
• Weka video ya karaoke kwa nyimbo zao zinazopenda, imba nao!
• Wafanye watikise miili yao - Mwendo kawaida husaidia. Au kucheza nao
• Wapatie maji ya kunywa. Wakumbushe kunawa uso/kuoga
• Washa mshumaa kwa ajili yao. Kuangalia moto kwa muda huzuia mtu kuwaza kupita kiasi
• Safisha nafasi zao za kuishi
• Weka mshumaa wenye harufu nzuri ambayo huwasaidia kupumzika
• Wapatie maji ya chumvi ili waweze kuguna nayo (ndio, hii inasaidia)
• Kukumbatia kwa mikono yote miwili/kumbatia
• Keti au lala chini pamoja
• Weka miadi na mtaalamu wao kwa niaba yao/Wasaidie kupata mtaalamu wa kiwewe
• Wakumbushe kuandika kama hilo ni jambo wanalofanya tayari
• Hakikisha wamekula, wametia maji, wamelala vya kutosha, wamenywa dawa zao - Ukosefu wa mambo haya ya msingi unaweza kusababisha kufikiria kupita kiasi pia.
• Waondoe kutoka kwa mazingira ya kusisimua au ya kuchochea, ikiwa yapo
• Usizunguke kumwambia mtu kwamba anafikiria kupita kiasi na jaribu kumfanya aondoe hisia zake. Waruhusu wazungumze nawe

11. Sema “tunaweza kufanya hivi” badala ya “usifikiri hivyo”

Jinsi tu unavyounda maneno yako katika mazungumzo nao inaweza kuleta tofauti kubwa kwa jinsi wanavyoshughulikia shida. Mtu anayefikiria kupita kiasi anahitaji mwasiliani mzuri ili kumsaidia kuona picha kubwa zaidi. Kuwa mtu ambaye anakuja na suluhisho (au sikio la kusikiliza tu), na sio yule anayeenda kwa mtu ambaye ana mafua na kumwambia "Usipige chafya." Kama tulivyosema hapo awali, kama wangeweza kuacha kufikiria kupita kiasi, wangefanya hivyo.

Wakati wa kuwapa suluhisho, kumbuka hii:

• Usiwe mnyenyekevu, mkasirika au hasira
• Waulize kama 'wao' wanaona ni wazo zuri
• Usifanye tabia yao ya kufikiria kupita kiasi ionekane kuwa mbaya kwa uhusiano wako
• Toa msaada wako. Kwa mfano, ikiwa wanakabiliwa na wasiwasi wa simu, na wamezidiwa na wazo la kuwapigia watu simu, basi jitolee kuwapigia simu kwa niaba yao.

Usomaji Unaohusiana: Kutuma Ujumbe Mfupi Wasiwasi Ni Nini Na Jinsi ya Kuudhibiti?

12. Inachosha kufikiria kupita kiasi, kwa hivyo watunze

Ukichumbiana na mtu mwenye mawazo kupita kiasi, wamezunguka suala kubwa la 'sisi,' yaani wewe na wao. Kulingana na mtumiaji kwenye uzi wa Reddit, "Niligundua kuwa nilikuwa nikitumia viwango viwili kwa uhusiano wangu. Kwa nini ninaufikiria kwa mtazamo wa udhanifu? Ndiyo, uhusiano ni sehemu kubwa ya maisha ya mtu na unapaswa, kwa ubora zaidi, kufanywa kwa njia bora iwezekanavyo, lakini ukiweza kuniambia kitu kingine ulichofanya kikamilifu au kwa njia ya kawaida, nitashangaa."

Mbali na kuwaza sana juu ya uhusiano, watakuwa wagumu juu yao wenyewe - Makosa yao, mipango yao iliyoshindwa / iliyokwama / isiyokamilika, ujuzi wa kufanya maamuzi, nk. Kuwa mkarimu kwao na kuwakubali jinsi walivyo, hiyo ndiyo njia bora ya kumpenda mtu ambaye ana mwelekeo wa kufikiri kupita kiasi. Weka imani yako kwao kwa sababu mara nyingi hawawezi kujifanyia vivyo hivyo.

13. Ili kumfariji mtu anayefikiria kupita kiasi, utahitaji kuwa na subira

Ungefikiri kwamba mchakato wao wa mawazo unapaswa kutoka A hadi B. Lakini si rahisi hivyo kwao. Wanaweza kuchukua njia ya mzunguko na kugonga C na F, kushuka hadi Q na Z, kabla ya hatimaye kutua B, na kujiuliza kama wanapaswa kurudi tena. Kwao, kufunika misingi hiyo ni muhimu wakati huo. Jaribu kuelewa sababu iliyo nyuma ya mchakato wao wa mawazo, iwe imetawanyika au imepitiliza kama inavyoonekana, ili kufikia uelewano wa kihisia na mwenzi wako.

14. Wakumbushe thamani yao

“Sina uwezo wa kutosha,” hivi ndivyo Alyssa, mchongaji wa mbao mwenye umri wa miaka 26, alivyokuwa akiwaza kila mara walipogonga bonge barabarani. "Ningeanguka chini ya shimo la sungura la kujidharau na kufikiria kuwa hakuna mtu ambaye angenipenda, kuajiri, kufanya urafiki nami - kulingana na eneo la kukataliwa kwangu."

Haya ndiyo unayohitaji kukumbuka wakati mwenzi wako anayefikiria kupita kiasi anaruka chini ya shimo hili la sungura:

• Wanapoanza kuzungumzia taaluma yao, wakumbushe kwa upole kuhusu jukumu lao muhimu kazini, ukuaji wao wa kitaaluma, mafunzo yao na hadithi zao za mafanikio. Itakuwa yenye thawabu sana kwao kuisikia kutoka kwa mtu wanayempenda na kumthamini sana
• Wanapoanza kuwa na wasiwasi sana kuhusu uhusiano wako, wakumbushe umuhimu wao katika maisha yako. Wape uhakikisho wa upendo wako kwa kuelezea hisia zako kwa dhati
• Ikiwa wamekasirishwa na maoni mabaya ya mtu fulani juu yao, wakumbushe kanuni ya 90-10 ambapo 90% inapaswa kuwa thamani ya mtu dhidi ya 10% tu ya thamani iliyopewa na uthibitisho wa nje.

Mtu anayefikiria kupita kiasi anahitaji mwasiliani mzuri ili kumsaidia kutuliza. Utahitaji kuwa mmoja ikiwa unafikiria kuchumbiana nao.

Usomaji Unaohusiana: Jinsi ya Kutumia Maneno ya Uthibitisho Kama Lugha ya Mapenzi?

15. Kupita kiasi kwao kukiwa ni neema, basi washukuru

Sio kila kitu kibaya na hofu. Nyinyi wawili mnakwenda safari? Huenda wameshughulikia misingi yote ya vifaa vya usafiri ambayo hata hukufikiria. Wamepanga mapema, wamefikiria mambo vizuri, wamefanya uhifadhi kulingana na hali ya kustareheshana, walithibitisha uhifadhi uliotajwa, wamepanga ratiba ya safari, wamekagua shughuli mapema, wameamua nguo zinazofaa kwa hali ya hewa, na kimsingi wamejiandaa kupita kiasi hadi mwisho wa wakati.

Hili ni moja ya mambo mazuri kuhusu kuchumbiana na mtu mwenye mawazo kupita kiasi. Eleza hisia zako za shukrani na ibada. Labda mpikee au uchague zawadi za chokoleti ili kuonyesha upendo wako ? Mara nyingi, wanafikiria kupita kiasi kwa sababu wanazingatia usalama wako, afya, raha, na ustawi wako.

16. Mipaka ya pande zote itadumisha upendo wako

Kumbuka hili wakati unachumbiana na mtu ambaye anafikiria kila kitu kupita kiasi. Hatimaye, ikiwa huna uwezo wa kusikiliza au kujifurahisha wakati wowote, na unahitaji muda kwa ajili yako mwenyewe, waambie kwa upole. Watunze kwa upendo, si kwa daraka au hisia inayoongezeka ya chuki. Jaribu haya:

• "Haya, najua una msongo wa mawazo, samahani sana unavyohisi hivi. Lakini nataka kusema ukweli, siwezi kunyonya chochote kati ya haya kwa sasa. Unaweza kunipa muda wa kujidhibiti?"
• "Kwa kweli nahitaji kuzingatia kazi hii kwa sasa kwa kuwa nina tarehe ya mwisho, lakini ninaahidi nitakusikiliza mara tu nitakapomaliza. Unafikiri unaweza kumpigia simu mmoja wa marafiki au wanafamilia wako kwa sasa?"
• "Unakumbuka mbinu zote za kuweka msingi tulizojifunza hivi majuzi? Unafikiri unaweza kujaribu chache kati ya hizo? Nitawasiliana nawe baadaye, ninaahidi, nahitaji kupumzika sasa hivi."

Kimsingi, mhakikishie mwenzi wako upendo wako , lakini pia jitunze.

Je, Mtu Anayefikiri Zaidi Anahitaji Mshirika wa Aina Gani?

Ukweli ni kwamba kumpenda mtu anayefikiria kupita kiasi kunaweza kuwa jambo zuri sana. Wanajitahidi kuunda kumbukumbu kamili katika uhusiano na wanatamani kwa dhati kuwa mshirika mzuri kwako. Hapa kuna baadhi ya sifa ambazo watu wengi ambao kwa asili wana wasiwasi hutafuta kwa maslahi yao ya kimapenzi:

• Mwenye kusikiliza kwa subira bila hukumu. Tia, mhitimu kutoka Chuo Kikuu cha Ohio, anashiriki, "Ninajua ninapofikiria kupita kiasi. Kawaida mimi hujipata nikifanya hivyo. Lakini bado nahitaji kufikia mwisho wa mchakato wa mawazo wakati mwingine na mwenzangu hufanya kazi nzuri katika kunipa wakati na nafasi kwa hilo."
• Mtu ambaye yuko tayari kujifunza juu ya vichochezi na wasiwasi wao: Huwezi kusema tu kwamba unampenda mtu anayefikiria kupita kiasi na usiweke bidii ya kujifunza juu ya mifumo yao ya kiakili na mawazo ya kuingilia. Je, ni kwa sababu ya kiwewe? Shida ya kifedha? Matukio ya utotoni? Ugonjwa wa akili na ulemavu? Ulemavu wa kimwili? Tafuta
• Mtu anayeweza kuwapenda 'kwa' mawazo yao kupita kiasi na sio licha ya hayo: Kwa mvulana ambaye anachumbiana na mtu anayefikiria kupita kiasi, huwezi kuhariri haiba ya mwenzi wako na kupenda tu sehemu zinazolingana na wazo lako la furaha, uhusiano salama. Lazima uwapende kabisa
• Mtu asiyekimbia mazungumzo: A user kwenye thread ya Reddit, ambaye anafikiri sana, anasema, "Mimi na mwenzangu tuna tabia ya kufanya hivi, na kuzungumza waziwazi kumetusaidia sana. Sote wawili tunahakikisha kwamba mwingine anajua kwamba yuko huru kuleta hali ya kutojiamini au wasiwasi, na tunafanya hivyo kwa kuchunguzana. Mara nyingi nitasema kitu kama, "hii inaweza tu kuwa wasiwasi wangu, lakini wakati ulisema X'm hisia?"
• Mtu ambaye hafanyi wahisi vibaya zaidi juu ya mifumo yao ya kufikiria kupita kiasi: Wanajua wanafikiri kupita kiasi. Wanachambua sana. Wanaamini kila kitu. Wanafahamu jinsi walivyo na wasiwasi. Usiwafanye wajisikie vibaya zaidi kuhusu hilo kwa kuwaelekezea pale wanapohisi kuwa dhaifu

Usomaji Unaohusiana: Ishara 6 za Upendo wa Kweli: Jifunze Zilizo

Haya hapa ni mawazo yetu ya mwisho kuhusu kuchumbiana na mshirika mwenye wasiwasi. Ingawa hii inaweza kuathiri uhusiano wako, nyinyi wawili bado mtaweza kukaa katika upendo. Wanafikiria mambo kwa uwazi sana, na kwa hivyo lazima wawe na mamia ya mashaka juu yako na uhusiano wako pia. Kati ya vibali na michanganyiko yote ambayo mwenzi wako anayefikiria kupita kiasi alikuja nayo, bado uliishia kushinda mapenzi yao. Haijalishi ni kiasi gani ubongo wao wenye wasiwasi ulijaribu kufikiria matokeo mabaya zaidi ya kuchumbiana nawe, bado walijua kwamba wanakutaka maishani mwao. Na hiyo ni kitu, sivyo?

Makala haya yalisasishwa mnamo Agosti 2023.

Vidokezo 10 vya Kuchumbiana Unapokuwa na Wasiwasi wa Kijamii

Njia 9 za Kufanya Mazoezi ya Kuzingatia Katika Mahusiano ya Karibu

Dalili 9 Unastarehe Katika Mahusiano Lakini Sio Katika Mapenzi

Mchango wako si mchango wa hisani . Utaruhusu Bonobology kuendelea kukuletea taarifa mpya na za kisasa katika harakati zetu za kumsaidia mtu yeyote duniani kujifunza jinsi ya kufanya chochote.