Jinsi ya Kushinda Kuponda - Vidokezo 18 vya Vitendo

Kujifunza jinsi ya kushinda kuponda sio njia rahisi ya kukanyaga. Kuponda si sawa na kuanguka kwa upendo. Upendo ni hisia kali na thabiti zaidi. Mipigo ni tofauti na ni toleo bora zaidi la aina ya mshirika unayetaka. Licha ya asili yao ya ujinga, kuponda kunaweza kutawala nafasi ya akili yako kupita kiasi.

Hali ikiwa hivyo, inaweza kuwa vigumu sana kushindana na mtu ambaye hana hisia na wewe. Pamoja na vikwazo na vikwazo njiani, safari hii itakufanya ujikwae. Hata hivyo, katika hali nyingi, ni njia sahihi tu kuchukua ikiwa huoni uhusiano wowote wa siku zijazo au unaowezekana na mtu huyu.

Mwanasaikolojia wa ushauri nasaha Amjad Ali Mohammad (Saikolojia ya MSc, Stashahada ya PG katika Mwongozo na Ushauri nasaha na Stashahada katika Afya ya Akili ya Jamii kwa Wanasaikolojia), ambaye ni mtaalamu wa mbinu bunifu, kisayansi, na kimfumo katika maeneo ya afya, elimu, uhusiano, na ushauri nasaha wa kazi, yuko hapa kutusaidia kuelewa mbinu muhimu za biashara katika suala hili.

Vidokezo 18 vya Vitendo vya Kupata Zaidi ya Kuponda

Kwa kawaida, unapata mvuto kwa mtu unayemvutia. Inaweza kuwa ya kusisimua katika siku za mwanzo ambapo tayari umefikiria uhusiano mzuri , lakini mtu huyo anapohisi tofauti kukuhusu, inaweza kugeuka haraka kuwa tishio la kiakili. Ukiacha, kwa sekunde moja, kumfikiria kama mtu wa kawaida na kuona picha kamili kutoka kwa mtazamo halisi, unaweza kugundua kuwa mvuto usio na faida ni bora kuachilia.

Kwa upande mwingine, unaweza pia kushughulika na mchumba ambaye alikuumiza vibaya au mtu ambaye tayari ana mpenzi. Labda ulipata kuponda kwenye mitandao ya kijamii na kukiri hisia zako, lakini badala yake walikutia roho. Fikiria juu yake, muda unaotumia kuota ndoto za mchana juu ya mtu ambaye anaweza au asirudie hisia zako, je, kweli inafaa?

Kama mwandishi, Kevin Darné, wakati mmoja alisema, "Kukataliwa ni rafiki ambaye hukujua kuwa unamhitaji. Kawaida hukuokoa wakati na pesa." Kwa hivyo, kabla ya kupata hisia kali zaidi kwa mtu huyu, tumekuletea ujuzi huu 18 wa kukabiliana na hali ili kukusaidia kusonga mbele:

1. Jikumbushe kuwa huu sio upendo

Kumpenda mtu si moja ya hatua za kwanza za uhusiano . Ni zaidi kuhusu tamaa na mvuto. Mapenzi bado ni safari ndefu. Unakutana na mtu mpya. Jinsi anavyotembea, anavyozungumza, anavyocheka, inakushangaza tu na kipepeo anayepepea anarudi tumboni mwako.

Hata hivyo, inachukua muda kushughulikia hisia zako, ukiweka kando furaha ya awali. Hiyo ndiyo unapaswa kujikumbusha. Kwamba ingawa inahisiwa kama upendo kwa sasa, pengine ni mvuto mwingine tu unaotokana na mchanganyiko mkubwa wa msisimko na homoni - zote mbili unaweza kuathiri. Hivi ndivyo Amjad anaelezea tofauti kati ya kuponda na upendo:

• Kuponda ni penzi fupi na kali na mtu na mara nyingi hutoa raha ya muda mfupi
• Kwa upande mwingine, upendo ni hisia kali ya shauku kubwa ambayo hudumu kwa muda mrefu
• Kuponda kunategemea tu mvuto wa kimwili na msisimko
• Upendo unategemea kuheshimiana, kujaliana, kuaminiana, kuelewana, na mapenzi

Ushauri wa ziada: Kama wangejali, wangewalipa, lakini kama hawajajali, basi hakuna upendo unaohusika. Je, hiyo si ishara kubwa ya kutosha kwako kuondoka?

2. Jinsi ya kuacha kuponda mvulana / msichana? Kuwa na mantiki

Wacha tuwe waaminifu kikatili, mara nyingi tunaunda watu wa kuponda kwa urahisi kwa sababu hatujui vya kutosha kuwahusu. Kulingana na saikolojia ya watu wa kuponda, tunakuwa na mvuto kwa mtu tunapowasilisha mawazo na maadili yetu juu yake na kutarajia awe na sifa fulani.

Aura yao kamilifu hujifunika vichwani mwetu, na kutuweka tukiwa tumeshikana kiasi kwamba tunashindwa kuzingatia maelezo yoyote ya kutilia shaka. Sisemi kwamba lazima uangalie sifa zao mbaya. Lakini ukifikiria juu yake kwa busara, utagundua kuwa hakuna maana katika kubembeleza mtu ambaye hata humjui. Utakuwa bora bila wao ikiwa wataondoa akili yako kutoka kwa mambo muhimu zaidi maishani.

Ushauri Mzuri: Waangalie kwa muda na ukishawajua vyema, chunusi na mengineyo, tumia mantiki kutafuta njia bora ya kusonga mbele. Kuwa mwaminifu kwako mwenyewe na jiepushe na kumpenda mtu kwa sababu tu unahisi kuchoka au anaonekana mzuri.

Usomaji Unaohusiana: Njia 18 za Kutoka Katika Uzoefu wa Marafiki - Vidokezo Vizuri Vinavyofanya Kazi Kweli

3. Anza kuchumbiana na watu wengine

Umbali kidogo na kujiwekeza kihisia kwa mtu au kitu kingine inaweza kuwa njia moja ya kuondokana na kuponda kwako. Kwa nini uhangaikie mtu ambaye hajawahi kukutazama kwenye sherehe na hatimaye kukufanya uhisi vibaya zaidi? Hili ni jambo zuri sana la kufanya ikiwa unajiuliza, "Jinsi ya kupata kuponda kwa rafiki ambaye anataka kukaa marafiki na hakuna zaidi?"

Kadiri unavyowaona zaidi, ndivyo unavyoweza kuvutiwa nao zaidi. Lakini ikiwa nguvu na akili yako imejishughulisha kwingine, hatimaye utaacha kuwaona. Kwa hivyo, acha kumtazama mpenzi wako wakati wa darasa na utafute njia zingine za kukutana na wanaume /wanawake! Kuna samaki wengi baharini. Ikiwa kuna mtu mwingine anayekuvutia na anakufanya ujisikie maalum, usiwapuuze.

Ushauri Mzuri: Usichumbiane na wengine ili kumfanya mpenzi wako ahisi wivu. Fanya hivyo kwa ajili ya furaha na ustawi wako wa kiakili. Kuwa wazi kuchunguza chaguzi zako na ukubali umakini unaostahili.

4. Tumia sheria ya kutowasiliana

Ikiwa kesi yako ya ajabu ya kuponda inazidi kuwa mbaya, huenda ikawa wakati wa kudhibiti mambo kidogo na kuwa mkali kwako mwenyewe. Tunajua ni vigumu kumshinda mtu ambaye umempenda sana. Lakini ili kukuokoa katika mateso zaidi, tunapendekeza ujaribu sheria ya kutowasiliana . Ikubali tu kama njia ya maisha. Hivi karibuni, utagundua kuwa msemo wa 'nje ya macho, nje ya akili' unafanya kazi kweli.

• Hatua ya kwanza ni kukata mawasiliano na mawasiliano yote na mpenzi wako hadi hisia zako zipotee
• Hakuna simu, hakuna ujumbe mfupi, hakuna mawasiliano kupitia marafiki wa pande zote, na hakuna kukutana nao kimakusudi
• Wakati huu, jaribu kuzuia unywaji pombe kupita kiasi au kuwa na wasiwasi juu ya kuponda kwako siku nzima
• Kaa na shughuli nyingi, tengeneza nafasi kwa vitu vyote unavyopenda, na labda kukutana na watu wapya mtandaoni

Amjad anasema, "Kupuuza kuponda kunaweza kwenda kwa njia zote mbili. Baada ya kuwazingatia sana, ikiwa ghafla utaacha kutoa umuhimu huo kwa mpenzi wako na badala yake kuanza kuwapuuza, watajaribu kuja karibu na wewe ili kujua kwa nini unaenda mbali nao. Kwa upande mwingine, wanaweza kufikiri kwamba hupendezwi nao tena na watakuacha pia. Kwa njia yoyote, unahitaji kuwa na kichwa."

Ushauri Mzuri: Ukijisikia vizuri baada ya kutoingiliana nao kwa muda, inaweza kumaanisha kuwa ilikuwa ni mapenzi tu. Muda si mrefu, utagundua kuwa hautawakosa baada ya yote na utajihisi tayari kurudi uwanjani.

5. Ramble mbali na wapendwa wako

"Jinsi ya kuondokana na kuponda?" unashangaa. Unapokuwa na hisia kwa mtu ambaye hapendezwi na wewe, inaweza kuumiza kujistahi kwako na kusababisha kufadhaika sana. Kwa hivyo, unahitaji mahali pa kutolea hewa ili kutoa hisia zote zilizowekwa chini na kuruhusu mawazo yako kumwagika. Huu ndio wakati unawageukia marafiki zako bora ambao wamekuwa wasaidizi dhabiti kila wakati au kwa mtu ambaye huenda amepitia masuala kama hayo katika maisha yao wenyewe.

Niamini, wakati mwingine hii husaidia si chini ya kumuona mtaalamu wa tiba au mshauri. Tumia muda na marafiki zako wa karibu au nenda ukaingie nyumbani kwa mama yako kwa kasi - chochote kinachoonekana kuwa bora kwako. Eleza kwa uaminifu kamili jinsi ulivyohisi umepuuzwa, hufai, na umepuuzwa, na jinsi unavyohisi vibaya kama kumfuta mtu huyu kichwani mwako.

Ushauri Mzuri: Kuzungumza kwa upole husaidia sana. Zungumza na mtu unayemwamini na uangalie maumivu yakipungua polepole.

Usomaji Unaohusiana: Kuwa na Mpenzi Unapooa – Njia 7 za Kushughulikia Hali Hii

6. Sikiliza muziki wa furaha ikiwa unahisi kukwama

Nyimbo za huzuni zinakusudiwa kwa mateso ya masikitiko ya moyo. Ikiwa unachukulia hali hii kama huzuni kamili kwa kusikiliza muziki wa melancholic, unaweza kukwama katika mawazo hayo kwa muda mrefu kuliko ulivyopanga. Changanya. Ikiwa wewe ni corny kama mimi, unaweza hata kutengeneza orodha ya kucheza ya 'kushindana na watu wengine'. Au weka wimbo wa kurap ili uendelee kujisukuma!

Ushauri wa Bono: Muziki una nguvu za uponyaji. Muziki fulani wa kuhisi vizuri unaweza kusababisha mawazo bora. Hii, kwa upande wake, inaweza kukusaidia kumsahau mtu ambaye hana hisia kwako.

7. "Thamani yangu ni nini?" Kuzingatia wewe mwenyewe katika nafasi ya kwanza

Ondoa macho yako kutoka kwa ibada yako ya sanamu ya mara kwa mara kwa mtu mwingine na uanze kutumia muda kufikiria kukuhusu. Mara nyingi tunasahau dhana ya kujipenda tunapojishughulisha na mawazo ya mtu mwingine. Ni wakati mwafaka wa kuchukua hatamu na kuongeza kujithamini kwako.

Je, unakumbuka mstari ulionukuliwa zaidi na Stephen Chbosky, "Tunakubali upendo tunaofikiri tunastahili"? Hiyo ndiyo maana ya ukosefu wa kujiamini katika uamuzi wako - unakubali kidogo. Hata utafiti umeonyesha kuwa kujithamini kuna athari kubwa kwa kuridhika kwa uhusiano na furaha ya mwenzi wako. Kwa hivyo, ili kuwafanya wapenzi wako wakufukuze katika siku zijazo, unapaswa:

• Tengeneza orodha ya sifa ulizo nazo ambazo unazipenda sana
• Kuwa mgumu zaidi na mipaka yako katika mahusiano ya kimapenzi na mengine; jifunze kusema 'hapana'
• Vuta mipaka yako, chukua changamoto mpya, na ujivunie maendeleo yako
• Acha kabisa kujilinganisha na wengine
• Jizoeze mbinu chanya za uthibitisho kila siku

Ushauri Mzuri: Kutana na watu wapya; tengeneza marafiki wapya. Lakini kumbuka kujithamini kwako kabla ya kuanza kumtafuta mtu. Wakati mwingine, ili kushinda kumpenda rafiki bila kumwambia, unahitaji kujikumbusha sababu zote unazopenda kukuhusu.

8. Jinsi ya kupata juu ya kuponda ambaye alikukataa? Zoezi

Crazy, sawa? Kwamba mazoezi ya mara kwa mara yanaweza kukusaidia kuondokana na ndoto hii ya upendo ya upande mmoja? Wakati hatufanyi mazoezi ya kutosha, mara nyingi tunahisi kuwa na huzuni na wepesi. Wakati mwingine, kupata mtu ambaye tayari ana rafiki wa kike/mpenzi inaweza kuwa rahisi kama kuachilia endorphins hizo.

Mazoezi yataongeza homoni zako za furaha, na kukufanya uwe na nguvu na shauku. Kwa hivyo, ili kuacha kujisikitikia , achana na mawazo na ujiunge na utaratibu wa mazoezi, jipatie umbo zuri, na ujisikie vizuri.

Ushauri wa ziada: Mazoezi si lazima yawe makali au ya kuchosha. Fanya tu kitu ili moyo wako upige mbio ili akili yako iwe huru. Nani alijua mabega ya dumbbell yanaweza kuwa jibu.

Usomaji Unaohusiana: Jinsi ya Kuonyesha Upendo Wako kwa Njia 10 Rahisi

8. Fikiria hili kama uzoefu wa kujifunza

Kukumbuka maneno ya kutia moyo ya Steve Maraboli, mwandishi, "Lia. Samehe. Jifunze. Songa mbele. Acha machozi yako yamwagilie mbegu ya furaha yako ya baadaye." Tunapojikuta katika hali yenye matokeo ya kujifunza, tunapaswa kuegemea kwenye tafsiri chanya ya hali hiyo. Kujifunza daima ni kukua.

Ikiwa unahisi kama huluki isiyoonekana, basi ujue kuwa huna haki ya kuponda wakati na nafasi. Ni sawa ikiwa hawakupendi tena. Ikiwa umetendewa isivyo haki, basi uzoefu utakufundisha kualika upendo unaostahili kweli, na kutokuamini kwa urahisi katika siku zijazo. Usichunguze dhuluma kwako mwenyewe. Usijisumbue na "Kwa nini mimi?" swali. Badala yake, jifunze na uwe toleo bora kwako mwenyewe.

Ushauri Mzuri: Masomo ya maisha yanakusaidia kukua kama mtu. Ili kuachana na mapenzi ya rafiki bila kumwambia au kuendelea bila kufungwa na mapenzi ya mpenzi aliyekutumia, fikiria kama jiwe la kukanyaga maishani na si zaidi ya hayo.

10. Fanya mambo yako mwenyewe

Kujizingatia na kutumia muda wako wote kufanya mambo yako mwenyewe kunaweza kuwa tiba ya kushangaza. Hii si moja tu ya njia za kushinda mapenzi, bali pia kushinda kikwazo chochote ambacho maisha yanakuletea. Iwe ni ununuzi mtandaoni au kupaka rangi ukuta unaochosha chumbani kwako - kuna mengi unayoweza kufanya. Jifunze ujuzi mpya, pigania tangazo hilo la muda mrefu. Ili kuacha kumponda rafiki , nenda nje na uanze kumponda kazini!

Ushauri Mzuri: Jipe motisha ya kufanya mambo ambayo yatakuwa na matokeo chanya ili uwe na nafasi ndogo sana ya kufikiria kupita kiasi kuhusu mpenzi wako.

11. Usiwe na uchungu kuelekea kuponda kwako

Ikiwa kuponda kwako ni kiburi na ubinafsi, wanaweza kuchukua fursa ya hali yako ya akili ya kupendeza. Unapohisi kuwa umetapeliwa na kutumiwa, inaweza kuwa vigumu sana kushindana na mtu fulani, hasa ikiwa ulitoka naye nje au ikiwa unawaona mara kwa mara.

Huenda ikakufanya uwe na uadui. Ungependa walipe kwa ajili ya unyanyasaji wote. Ni dhahiri kutokana na utafiti kwamba kuna uhusiano wa karibu kati ya kulipiza kisasi na kuridhika kihisia au unafuu. Lakini si hatua nzuri kamwe kwani inaacha mlango wazi wa kulipiza kisasi, ambao unaweza kukuumiza zaidi. Na dhamiri yako inaweza kurudi kukuuma baadaye pia. Mtaalamu wetu anatoa ushauri mzuri kwa wakati kama huo:

• Jaribu kuwa na nguvu za kihisia na kiakili, na wasiliana na mtaalamu wa uhusiano ikiwa unafikiri kuwa hilo linaweza kukusaidia
• Kuwa na ujasiri na kumbuka kuwa wewe ni bora zaidi kuliko hali hii moja yenye changamoto
• Usisahau kwamba kulipiza kisasi au kujaribu kulipiza kisasi kwa unyanyasaji wa zamani si kufanya maumivu yako kuondoka; badala yake, ingelifanya jambo hilo kuwa ngumu zaidi

Ushauri Mzuri: Hakuna haja ya kuwa na uchungu kuhusu mtu ambaye huna mustakabali naye. Inaweza kuchukua muda mrefu kuliko kawaida kumsahau, lakini kuwa na hisia hasi milele hakupaswi kuwa kwenye orodha yako.

Usomaji Unaohusiana: Jinsi ya Kumfanya Mpenzi Wako Akupende - Vidokezo 15 Muhimu

12. Badilisha mawazo yako kuhusu kutaka uhusiano

Mara nyingi, tunaruka kutoka kwa kuponda moja hadi nyingine kwa sababu ya makosa katika mchakato wetu wa mawazo. Tunataka uhusiano na upendo sana hivi kwamba wakati tunapopata mtu anayestahili wakati wetu, tunawekeza nguvu zetu kwa mtu huyo. Kutaka uhusiano na upendo ni nzuri. Lakini usiruhusu iwe kukata tamaa ambayo inakufanya kukimbia.

Amjad anasema, "Ikiwa hamjakubaliana kwamba uhusiano unawezekana, basi tabia yako ya kutamani inaweza kuvunja kabisa uhusiano wako na mpenzi huyo. Ikiwa nyinyi wawili mna nia sawa kuhusu uchumba, hilo linaweza kuwa jambo zuri. Lakini ikiwa mpenzi wako anakuona tu kuwa rafiki, unahitaji kubadilisha mawazo yako na kuondoka."

Ushauri wa ziada: Kila mtu ana mtu sahihi anayemsubiri kwenye mbawa. Subiri hadi umpate. Usilazimishe mambo kabla ya wakati wake.

13. Waondoe kwenye mitandao yako ya kijamii

Mitandao ya kijamii huwa inaandika vitu tunavyoviona huku tukivipitia kwenye hifadhidata ya akili zetu. Kwa kutazama picha zao kila mara, utaendelea kuvutiwa nao. Ili kuzuia hilo, zuia, futa, au acha kufuata - fanya chochote unachopaswa kufanya ili kuwaondoa kwa adabu kutoka kwenye mipasho yako ya mitandao ya kijamii. Hii ni muhimu hasa ikiwa umekuwa ukipambana na tatizo la jinsi ya kushinda uchumba unaouona kila siku mtandaoni. Utakuwa bora zaidi, tuamini.

Ushauri Mzuri: Ni vyema kufuta uwezekano wowote wa kuona mpenzi wako kwa kuondoa sumu mwilini. Kwa njia hii, unapunguza tabia yako ya kuona wanachofanya.

14. Usifanye mambo ili kuteka mawazo yao

Mojawapo ya njia ambazo mioyo yetu yenye huzuni hushindwa na mapokezi ni kwa kujiingiza katika tabia za kutafuta umakini . Tunafanya hivi si kwa ajili ya kufurahia umakini huo uliochelewa, bali kuwafanya watutamani tu wakati tumeacha kuwatamani. Hisia hiyo ya ubora inatokana na hisia zisizotatuliwa na itazuia ukuaji wako vibaya. Usifanye maandamano huku na huko ukijaribu kuwa diva asiyeweza kupatikana ili kuwafanya wakutamani.

Ushauri Mzuri: Usiishie kufanya mambo ya kipumbavu na ya kusikitisha kwa sababu tu mpenzi wako amekupuuza. Jiheshimu kidogo, kisha ondoka.

15. Leta mtazamo wa wasiwasi wako

Kusisitiza juu ya mtu ambaye hata huvutii kama vile unavyofikiria ni upotezaji mbaya wa nishati. Cha kusikitisha ni kwamba tunaanguka katika mtego huu wa wasiwasi kwa urahisi. Ni kichaa jinsi mtu asiye na maana sana kwetu anaweza kutusababishia wasiwasi mwingi. Ni muhimu kuondokana na hisia hizi zisizohitajika kwa uangalifu. Badala ya kulala kitandani na moyo mzito, jikumbushe jinsi awamu hii ya muda itakuwa isiyo na maana, na jinsi ulivyo muhimu na daima itakuwa.

Ushauri Mzuri: Weka mawazo yako kwa ajili ya masuala makubwa zaidi. Je, hili litakufaa zaidi baada ya mwezi mmoja? Baada ya miezi 6? Baada ya mwaka mmoja? Miaka miwili?

Usomaji Unaohusiana: Jinsi ya Kukabiliana Ikiwa Una Mpenzi wa Mtu Aliye Kwenye Uhusiano

16. Jinsi ya kuondokana na kuponda kwa rafiki? Usichochee wivu

Kumfanya mpenzi wa zamani awe na wivu kwa kuonyesha mpya hakutafanya akutamani zaidi. Kwa upande mwingine, itakufanya uanguke zaidi kwenye shimo la sungura kwa kufikiria kila mara wanachofikiria. Kwa hivyo kwa sababu tu Alan alikuwa mpenzi wako kazini hapo awali, haimaanishi kwamba unaanza kucheka sana na Steve katika mikutano yote ya kazi ambapo Alan pia yupo. Kumbuka, haijalishi wanachofikiria au wanachofanya. Kujaribu kushawishi mawazo yao ni juhudi isiyo na maana.

Ushauri Mzuri: Huwezi kumfanya mtu ambaye hana hisia zozote kwako akuonee wivu. Pinga mielekeo hiyo na ufanye mambo bora zaidi katika maisha yako. Hutahitaji kufanya kazi kwa bidii ili kumfanya mtu sahihi akupende.

17. Sema kwaheri kwa matukio yanayofikiriwa katika akili yako

Kuwa na mapenzi makubwa kunaweza kusababisha tabia kubwa za kuota ndoto za mchana. Unaweza kuanza kufikiria mustakabali pamoja nao. Au kufikiria matukio mazuri ambapo mapenzi yako yanarudiwa na wao wanakupenda sana. Simama hapo hapo na ujaribu kuelewa jinsi ulivyokwama katika awamu hii ya uelewa . Kwa sababu hakuna hata moja kati ya hayo lililo la kweli au zuri kwako.

Amjad anaeleza, "Kuota ndoto za mchana kwa kiasi fulani ni sawa kujisikia raha na kujisikia furaha kuhusu kuponda kwako. Lakini inapozidi kupita kiasi na kutokea wakati wote, hiyo inaweza kusababisha matatizo makubwa. Inaweza kukukengeusha kutoka kwa malengo yako ya maisha na shughuli muhimu za kila siku kama vile kazi yako, kazi, elimu, familia, nk. Kuwa na mipaka na mipaka ni muhimu."

Ushauri Mzuri: Acha mapenzi ya seli yaendelee maishani mwako kwa muda. Rudi kwenye uhalisia - ni mabadiliko madogo kweli, lakini yanaweza kusaidia sana kukuweka katika hali nzuri ya akili.

18. Tafuta msaada wa kitaalamu

Utafiti unaonyesha kwamba watu ambao ni wapweke kuhusu hali za kifamilia au mahusiano ya kimapenzi yasiyoridhisha huwa na hisia ya kuridhika kutokana na kupendwa. Sasa, je, hilo ni jambo zuri au ni kilio cha kuomba msaada? Humfanya mtu afikiri. Matatizo kama hayo ya kihisia ni magumu kuyashughulikia peke yako. Ingekuwa busara kwako kuweka miadi na mwanasaikolojia wa kimatibabu bila kuchelewa zaidi.

Ushauri Mzuri: Hakuna aibu kuomba msaada. Kwa hivyo, usipinge unapohisi hitaji la kutafuta mwongozo wa kitaalamu. Kwa taarifa yako, washauri wetu kutoka kwa jopo la Bonobology wako hapa kila wakati kukusaidia.

Kwa hivyo, ni nini mawazo yako ya mwisho juu ya jinsi ya kuondokana na kuponda? Labda tayari unatathmini upya jinsi unavyohisi kuhusu mtu huyo. Unaweza kutambua kwamba hata kama hisia bado zipo, utakuwa sawa. Wao ni mtu mwingine wa kuvutia (na labda hata anayelingana). Lakini kutakuwa na mpya, ambaye anarudisha hisia zako, usijali.

Makala haya yalisasishwa mnamo Juni 2023. 

Maswali Yanayoulizwa Mara Kwa Mara

Jinsi Nilivyojifanya Mpumbavu Nilipokuwa Najaribu Kuniponza

Mambo 40 ya Kuzungumza na Kuponda kwako

Jinsi ya Kujua Ikiwa Una Mgongano kwa Mtu - Ishara 17 za Uhakika

Mchango wako si mchango wa hisani . Utaruhusu Bonobology kuendelea kukuletea taarifa mpya na za kisasa katika harakati zetu za kumsaidia mtu yeyote duniani kujifunza jinsi ya kufanya chochote.