Dalili 11 za Tahadhari Kwamba Unatulia Kidogo Katika Mahusiano Yako

Kazi hivyo-hivyo. Uhusiano sawa. Maisha ya haki. Hayo si mambo ambayo ndoto zetu kali au matamanio makubwa zaidi hufanywa. Na bado, wakati ukweli unagusa, ni mara ngapi tunaishia kuridhika na bei ndogo? Je, ni mara ngapi tunapoteza mtazamo wa kile tunachotaka kweli badala ya ukweli unaovumilika?

Imesemwa kwamba ikiwa utalipa kidogo kuliko unavyostahili, kuna uwezekano kwamba utapata hata kidogo kuliko kile ulichoamua. Kwa hivyo ni ishara gani ambazo haujaridhika katika uhusiano? Na unaachaje kutulia kwa chini? Kabla ya kupiga mbizi katika hilo, hebu kwanza tuone jinsi kutatua kidogo kunaonekana.     

Nini Maana ya Kutulia kwa Chini?  

Kwa hivyo kutulia kwa chini kunamaanisha nini? Inamaanisha kuachilia mambo yale yale yanayokufafanua, imani zinazoonyesha wewe ni nani, na maadili ambayo ni msingi wako. Ni juu ya kukandamiza sauti yako mwenyewe. Ni juu ya kukubali kitu kidogo kuliko kile unachotaka au unachostahili, hata kama kinakufanya usiwe na furaha. Na hiyo ni tofauti na maelewano. Hivi ndivyo jinsi.

Usomaji Unaohusiana: Ishara 9 za Maelewano Yasiyofaa Katika Uhusiano

Kusuluhisha dhidi ya maelewano

Mahusiano yote ya kimapenzi yanahusisha aina fulani ya marekebisho na kutoa na kuchukua. Na inaweza kuwa sio sawa kila wakati. Siku kadhaa, unaweza kuombwa kutoa zaidi ya kupata. Kwa wengine, unaweza kukutana nusu ya kufanya kile kinachohitajika kufanywa. Wakati fulani, inaweza hata kumaanisha kukubali kutokubaliana na bado kutafuta njia ya kusonga mbele kama timu.

Huo ni maelewano. Hutokana na nia njema, mawasiliano mazuri, makubaliano ya pande zote mbili, na kusimamia matarajio yenu katika uhusiano . Haiingilii maadili yenu. Wala haikuhitaji kuacha imani zenu na kuchukua ya mwenzi wako.

Maelewano ni juu ya watu wawili kuheshimu malengo ya maisha ya kila mmoja na mapenzi. Inahusu kujenga uhusiano ambao huwafanya wenzi wote wawili kujisikia wameridhika na kufikia uwezo wao kamili. Na ni juu ya kutambua kuwa mapenzi ni chaguo badala ya hisia.

Ingawa inachukua wawili kuafikiana, kusuluhisha kidogo kwa kawaida huhusisha chama cha mmoja. Kutulia ni upande mmoja. Inahusisha mara kwa mara kuacha matakwa na mahitaji yetu wenyewe, kuishi kwa kiwango cha chini kabisa katika uhusiano, na kuacha mara kwa mara maadili na imani zetu ili kuwaweka wenzi wetu wenye furaha, hata ikiwa ni kwa madhara yetu wenyewe.

Kwa nini mimi kuendelea kutulia kwa chini? 

Kwa nini niendelee kuridhika na kidogo katika mahusiano? Ikiwa hilo ndilo swali unalouliza, tunayo majibu. Zifuatazo ni baadhi ya sababu zinazowafanya watu kutoridhika na mahusiano ya kimapenzi:

• Wamewekeza muda mwingi kwenye uhusiano na wanahisi kuwajibika kubaki humo 
• Wanahisi shinikizo la kutulia au kuchoka kumngoja mtu sahihi, au hata yule anayeweza kuufanya moyo wao kuimba. 
• Wana wasiwasi juu ya kile ambacho wengine wanaweza kufikiria ikiwa wataondoa hali ya uhusiano 
• Labda ni hali ya chini ya kujistahi, ambayo inawafanya wafikiri kuwa hawastahili zaidi
• Au, wamekagua kwa muda mrefu kwenye dimbwi lao la kuchumbiana linalopungua na hawafikirii kuwa wanaweza kupata mtu bora kuliko mwenzi wao wa sasa.
• Sababu nyingine kuu inayowafanya watu kutoridhika katika uhusiano: hofu ya kuwa mseja, kulingana na Stephanie S. Spielmann, mwandishi mkuu wa a. kujifunza juu ya somo. 

Hofu ya kuwa mseja huwafanya watu kutanguliza hali ya uhusiano na viwango vya chini vya uhusiano, utafiti umegundua. Hiyo si kichocheo kabisa cha furaha ya muda mrefu, afya nzuri ya akili, au hata maisha yenye afya. Kutulia kidogo hakutakufanya kuwa mtu aliyefanikiwa, achana na mtu aliyeridhika. 

Kwa hivyo jinsi ya kuacha kutulia kwa chini? Naam, hatua ya kwanza ni kutambua na kukubali kwamba wewe ni. 

Usomaji Unaohusiana: Ishara 9 za Kujithamini Katika Uhusiano

Dalili 11 za Tahadhari Kwamba Unatulia Kidogo Katika Mahusiano Yako 

Mstari kati ya maelewano yenye afya na kusuluhisha pesa kidogo katika uhusiano hauko wazi kila wakati na huwa na ukungu kadri maamuzi yanavyokuwa makubwa. Kwa hivyo ni lini kutoa na kuchukua sio sawa? Ni lini inaashiria uhusiano usiofaa ambapo tunajisahau na kuishia kujinyima sisi ni nani? Hapa kuna baadhi ya ishara za onyo kwamba unapata nafuu katika uhusiano:

1. Unawapuuza wanaovunja mpango wako

Je, ninatulia kwa chini? Ikiwa swali hilo linakusumbua, elekeza mawazo yako kwa wavunjaji wako bora wa mikataba. Je, ni mambo gani ambayo huwezi kamwe kuvumilia katika mwenzi wako? Uongo? Kutoheshimu? Udanganyifu? Ukafiri? Labda umefikiria tu juu yao. Labda umemaliza uhusiano hapo zamani juu yao. 

Je, sasa unajikuta unapuuza polepole viashirio vya kuchumbiana au unavumilia tabia ambazo hujisikii vizuri nazo? Basi kuna uwezekano mkubwa wa kuridhika na mwenzi wako wa sasa kwa kiasi kidogo.

2. Unajikuta unahalalisha tabia zao

Nini kinatokea tunapoogopa kuwa single na kuhisi uhusiano wowote ni bora kuliko kutokuwa na uhusiano hata kidogo? Tunaweza kuishia kumchagua mwenzi tunayejua sio mzuri sana kwetu au kushikilia uhusiano usio na furaha, kulingana na utafiti wa Spielmann. Na nini kinafuata? 

Tunajadiliana nasi. Tunatafuta sababu za kuhalalisha kwa nini tuko kwenye uhusiano au kwa nini tunavumilia mwenzi ambaye anafanya kiwango cha chini kabisa katika uhusiano . Na tunatengeneza visingizio vya tabia zozote mbaya tunazokutana nazo. Kujitetea kunatuweka tu katika hisia za kuumizwa na matarajio ambayo hayajatimizwa. Pia ni mojawapo ya ishara za kawaida za kukubali kidogo katika uhusiano.

3. Unawaacha wakutende vibaya

"Najua kinachotokea unapotulia. Bibi yangu mzazi alijua na ndoa zake zote mbili zilikuwa mbaya, zimejaa mapigano, matusi, matumizi mabaya ya dawa za kulevya, na vurugu," mtumiaji wa Quora Isabelle Grey anakumbuka.

Kumruhusu mtu kukutendea vibaya ni ishara kubwa, mnene na mkali ya kutoridhika katika uhusiano. Pia sio nzuri kwa kujistahi kwako. Kama msemaji wa motisha Steve Maraboli anavyosema, ikiwa utavumilia, utaishia nayo. Kwa hiyo, weka viwango unavyotaka na kamwe usitulie kwa chini ya kile unachostahili. Hasa, usitulie kwa matibabu duni au unyanyasaji. 

Usomaji Unaohusiana: Mambo 11 ya Kufanya Mtu Anapokutendea Vibaya Katika Uhusiano

4. Mahitaji yako hayafikiwi

Je, ni vitu gani unatafuta katika uhusiano? Je, uhusiano wako wa sasa unakidhi mahitaji yako mengi? Na hapana, hii haimaanishi kuangalia uhusiano kwa njia ya ubinafsi. Kutopata kila kitu unachohitaji kutoka kwa uhusiano au kila wakati ni jambo la kawaida vya kutosha, lakini kustahimili mtiririko thabiti wa mahitaji yasiyozingatiwa au kutotimizwa sivyo. Pia ni njia ya resentmentville.

5. Huwezi kuwa wewe mwenyewe karibu nao

Uhusiano ni tofauti ya watu wawili kuja pamoja na kuruhusu kila mmoja uhuru na usalama kuwa wao wenyewe. Lakini ukijikuta unafanya mambo ya uwongo au kujiweka mbele, ukificha sehemu zako zote au maisha yako, au unahisi hitaji la kukagua unachosema, ni wakati wa kujieleza kikatili na kubaini ni kwa nini. 

6. Kuzungumza nao si sehemu unayopenda zaidi ya siku

Labda ulianza na mazungumzo ya usiku sana au simu zisizoisha. Labda, wakati mmoja, hakuna kitu kilichoonekana kuwa kikubwa sana au kidogo sana kuzungumzia. Lakini sasa, iwe ni kuzungumzia mambo ya kawaida, mambo ya kila siku, au maamuzi makubwa ya maisha, unajikuta unauma ulimi wako. Au, unaanza kuridhika na ukosefu wa mawasiliano au kutoshauriwa hata kidogo.

Vyovyote itakavyokuwa, ikiwa huwezi kuzungumza na mpenzi wako kwa uaminifu na kwa uwazi, haitafanya uhusiano wako au wewe vizuri kwa muda mrefu. Ni jambo moja kustarehe katika ukimya wako, ni jambo lingine kabisa kukandamizwa nao.

7. Unaweka maisha yako kwenye mshiko

Uhusiano mzuri huwaruhusu wenzi wote wawili kustawi na kuchunguza uwezo wao kamili. Ikiwa unaweka mipango yako kila wakati kwenye kichocheo cha nyuma au kutoa ndoto zako na malengo ya maisha kuwa buti kwa ajili ya kudumisha uhusiano, basi ni ishara wazi ya kutosha kuwa unatulia.

Usomaji Unaohusiana: Uwiano Katika Mahusiano: Maana na Njia za Kuijenga

8. Uhusiano wako hautimii tena

"Siku zote nilihisi katika mahusiano ya zamani kwamba nilikuwa 'nimetulia' wakati uhusiano ulipokuwa mzuri sana, lakini hatimaye haukuwa wa kuridhisha," anasema mtumiaji wa Quora Phe Tong . Kwa hivyo mwenzi wako anakufanya uhisije? Je, bado kuna cheche muda mrefu baada ya fataki za awali kuisha? Je, unahisi unathaminiwa na kuthaminiwa? Je, unahisi umeridhika? Je, umeridhika na jinsi mambo yalivyo? Je, kuna furaha katika uhusiano wako? Je, kuna shauku yoyote? Je, unafurahia kuwa na mwenzi wako wa sasa?

Kama sivyo, basi ni wakati wa kufikiria. Uhusiano mzuri utakujaza, si kukuacha ukiwa na njaa. Na hakika hautakuacha umekata tamaa na kuhisi huna shukrani.

9. Unapinda mipaka na imani yako

Je, unasema 'ndiyo' kwa matakwa na matakwa ya mwenzako? Hata kama hutaki kabisa? Je, unawaacha wacheze haraka na huru na mipaka yako huku ukingoja sana wabadilike? Je, unajipinda ili kufanya uhusiano ufanye kazi, kutosheleza mahitaji yao, au kufikia viwango vyao, hata kama itamaanisha kudhoofisha imani au maadili yako? Kisha uko kwenye barabara ya mawe ili kutulia kwa chini.

10. Kujithamini kwako kunapigwa risasi

Ukiendelea kujidharau wewe mwenyewe na mahitaji yako katika uhusiano ili kuridhika na kidogo, kujithamini kwako kutapata hasara kubwa kuliko kuongezeka. Pia kutatikisa kujiamini kwako na kukufanya ujiulize kuhusu thamani yako. Hii itafanya iwe vigumu zaidi na zaidi kuweka mipaka mizuri au kustahimili tabia mbaya. Pia itakuweka katika uhusiano mbaya na ulimwengu wa maumivu.

Ikiwa huko ndiko uliko, basi mwigizaji Amy Poehler ana ushauri fulani: "Mtu yeyote ambaye hakufanyi ujisikie vizuri, mpiga teke hadi ukingoni. Na unapoanza mapema maishani, ndivyo bora zaidi." 

11. Unahisi kutengwa na kuwa peke yako

Unyanyuaji mzito wa upande mmoja unaohusika katika kupata pesa kidogo ili kuendeleza uhusiano unaweza kukuacha ukijihisi umetengwa na upweke. Na hii inaweza kuongezwa ikiwa mtu mwingine muhimu ni mbali na kihemko, mwenye hila, au mnyanyasaji. Ajabu ni kwamba, tunapotulia kwa sababu ya kuogopa upweke, mara nyingi tunajikuta tukiwa na watu wanaotufanya tujihisi wapweke. 

Upweke wa muda mrefu huja na gharama. Inaweza kutugharimu mambo tunayopenda, matamanio, na mambo tunayopenda. Inaweza kutugharimu afya yetu ya akili. Na inaweza hata kutufanya tuhisi kutengwa na kutengwa na watu wengine. Kwa hivyo ikiwa GPS ya uhusiano wako inaelekeza kila wakati upweke na kupotea, basi ni wakati wa kurekebisha tena na kutafuta njia ya kutoka. Fanya unachoweza ili usitulie kwenye uhusiano.   

Usomaji Unaohusiana: Ishara 7 za Upweke Katika Uhusiano na Jinsi ya Kukabiliana Nao

Jinsi ya Kuacha Kutulia kwa Kidogo  

Je, ninakubali kidogo? Ikiwa jibu lako kwa swali hilo ni la kweli, una nafasi ya kuwa mkweli kabisa, kufanya kipimo cha uchunguzi, na kuwasiliana tena na kile unachothamini na kuamini kweli. Pia ni fursa ya kuchunguza upya kwa nini uko katika uhusiano usio na furaha . Nini kitafuata? Kuacha kukubali.

Kutoridhika na mambo machache haimaanishi nini? "Inamaanisha kuchagua mtu ambaye ana sifa unazoziona kuwa muhimu zaidi, anayekufanya uwe na furaha zaidi kuliko yeye kukufanya uwe na huzuni, anayekuunga mkono, anayeboresha maisha yako kwa kuwa karibu tu," anasema mtumiaji wa Quora Claire J. Vannette.

Mtumiaji mwingine wa Quora, Grey , anatoa sababu ya kushawishi kwa nini hataridhika na mambo machache katika uhusiano: "Ninapofikiria kuhusu kutulia, najikumbusha kile nitakachokosa nikikosa." Kwa hivyo ni jinsi gani ya kuhakikisha kuwa huridhika na mambo machache katika uhusiano na kuugeuza kuwa majira ya baridi ndefu ya kutoridhika? Hapa kuna baadhi ya njia za kuhakikisha kuwa huridhika na mambo machache kuliko yale unayostahili:

• Zingatia mwenyewe. Fikiria juu ya vitu vyote unavyotamani kutoka kwa uhusiano. Mahitaji yako ni yapi? Bila kujali ni wakubwa, wadogo au wa kati, jenga mazoea ya kuyasema kwa sauti na wazi. 
• Mara tu unapojua unachotaka, endelea kuwa mwaminifu kila wakati. Usikubaliane na kitu chochote ambacho kinakufanya usiwe na raha, hata ikiwa husababisha mazungumzo yasiyofaa  
• Acha visingizio kwa watu. Acha kustahimili ukosefu wa heshima. Tengeneza nafasi ya uwajibikaji na funga mlango kwa watu wanaokataa au kubatilisha hisia na wasiwasi wako
• Jaribu na utambue kwamba kuwa peke yako si lazima kuwa jambo baya. Mara nyingi, hadi hatujui jinsi ya kuishi na sisi wenyewe, tunaendelea kukimbilia katika mahusiano kwa sababu zote zisizo sahihi. Kumbuka, ni sawa kuwa single na furaha badala ya kushirikiana na kutoridhika 

Kukubali makombo kunaweza kutuacha na mabaki. Kumpa mwenzi punguzo katika uhusiano kunaweza kutuacha na pesa kidogo. Pia kunaweza kutuzuia kutengeneza muunganisho wa kweli au kupata furaha ya kweli. Ndiyo maana ni muhimu kuacha kukubali chochote kisichostahili. Kama mwandishi na mkurugenzi wa Dream for an Insomniac, Tiffanie DeBartolo anavyosema : "Kuna mambo mengi ya kawaida maishani ya kushughulikia na mapenzi hayapaswi kuwa mojawapo."

Dalili 8 Unajipoteza Katika Mahusiano Na Hatua 5 Za Kujipata Tena

Huna Furaha Katika Mahusiano? Mambo 7 Unayoweza Kufanya

Vidokezo 12 Rahisi vya Kujenga Mahusiano Yenye Afya

Mchango wako si mchango wa hisani . Utaruhusu Bonobology kuendelea kukuletea taarifa mpya na za kisasa katika harakati zetu za kumsaidia mtu yeyote duniani kujifunza jinsi ya kufanya chochote.

Tazama Mchakato Wetu wa Uhariri

Kutana na Bodi Yetu ya Ukaguzi

Shiriki Maoni

Nini maoni yako?

×

Kusaidia Ripoti Hitilafu Nyingine

kuwasilisha