Ngono ya Matengenezo - Ni Nini, Kwa Nini Ni Muhimu, Na Jinsi Ya Kuwa nayo?

Ikiwa hujawahi kusikia neno "ngono ya matengenezo" hapo awali, basi, umefika mahali pazuri leo. Ingawa neno hili halionekani la kufurahisha na la kuchukiza, na badala yake ni nyepesi kusema ukweli, hii inaweza kuwa sura muhimu katika kuokoa uhusiano wako. Lakini aina hii ya ngono ni nini na jinsi gani inaweza kusaidia uhusiano wako? Hebu tujue.

Kulingana na Jared Diamond, mwandishi wa kitabu Why is Sex Fun?, ujinsia wetu, ingawa tunauona kama wa kawaida, unaweza kuonekana wa ajabu ukilinganisha na maisha ya ngono ya spishi zingine nyingi huko nje. Kwa kweli kuna njia nyingi ambazo wanadamu hufanya ngono tofauti na spishi zingine. Sisi wanadamu hufanya ngono faraghani, siku yoyote ya mwezi au mwaka, ikiwa ni pamoja na wakati mwanamke ana mimba, zaidi ya miaka yake ya uzazi, au kati ya mizunguko yake ya rutuba.

Sisi kama wanadamu, tunatumia ngono kukuza urafiki na uhusiano, na muhimu zaidi, tunafanya ngono kwa ajili ya kujiburudisha na kujifurahisha. Wanyama wengi huko nje, si kweli kufanya hivyo. Tunafanya ngono kwa ubunifu, bila kubadilika, mara kwa mara na bila haya, na maisha yetu ya ajabu ya ngono yalikuwa muhimu sana kwa kuongezeka kwa hadhi yetu kama wanadamu, kama vile akili zetu kubwa.

Ndoa Na Jinsia

Ingawa ngono ni tendo la faragha sana, kanuni zake zimejikita katika vyombo mbalimbali vya habari. Hakuna kiwango bora cha shughuli za ngono; hutofautiana kutoka kwa watu hadi mazingira, hadi desturi za kitamaduni na kijamii hadi viwango vya siha, nk., lakini tunashambuliwa kila mara na mchezo wa nambari - ni wenzi wangapi, mara ngapi kwa siku/wiki/mwezi, ni kiasi gani cha kawaida ndani ya miaka michache ya kwanza, ni kiasi gani baadaye na tunaambiwa ni nini cha kawaida. Tunaamini hata kwamba hamu ya mwanaume ya kufanya mapenzi ni zaidi ya ya mwanamke.

Ni ukweli unaojulikana na ulioandikwa kwamba hamu hupungua kadri ndoa inavyokomaa na mtu anaweza hata kujikuta, siku moja nzuri, katika ndoa isiyo na ngono . Lakini tumepoteza wazo la 'tamaa isiyoisha'. Benedetto Croce (mwanafalsafa wa Italia) alisema kwamba ndoa ni 'kaburi la mapenzi ya kishenzi', lakini tunawalaumu wenzi wetu kwa kupungua huku kwa asili, au mbaya zaidi, sisi wenyewe. Tunaishi katika mtandao wa utata, mkanganyiko na kutoridhika. Utafiti wa ngono tulioufanya kupitia SurveyMonkey ulileta data ya kuvutia.

Je, unajua kwamba 53% ya wanandoa aidha wanafikiri kwamba wenzi wao hawana furaha na maisha yao ya ngono, au mbaya zaidi, hawajui jinsi wanavyohisi? Lakini tulipouliza kama wamewahi kumtembelea mshauri wakati walikuwa na masuala katika maisha yao ya ngono, 93% walijibu kwa hasi?

Je, unajua kwamba 43% wanafikiri kwamba ndoa inaweza kuwa na furaha bila ngono na upendo tu (companionate)? Hata hivyo tulipouliza ni jinsi gani ilikuwa muhimu kwao kwa wenzi wao kuwa mwaminifu, asilimia 86 ya watu wengi walisema, 'muhimu'.

Usomaji Unaohusiana: Sababu 5 Kwa Nini Wanandoa Wanapaswa Kufanya Mazoezi Pamoja

Jinsia ya Matengenezo ni Nini?

Baada ya kukusanya data iliyo hapo juu, tulielewa jinsi ngono ya matengenezo inavyohusika na tulitaka kuleta ujuzi sawa kwako na kwa uhusiano wako. Kuna hadithi potofu za kutosha kuhusu ngono huko nje, ukosefu wa ngono, na uvumi unaoelea ambao unaweza kufanya ngono kuwa uzoefu mbaya. Hata ndani ya faraja ya ndoa, mtu anaweza kuchoka kwa urahisi na ngono na uhusiano baada ya muda.

Hasa wakati miaka ngumu zaidi ya ndoa inapoanza kuingia, uwezo wa mtu wa kijinsia unaweza kuchukua nafasi ya nyuma kabisa - si kwa sababu za kimwili tu, bali pia kihisia. Kwa watoto karibu kila mara, shinikizo linaloongezeka kazini, hamu ya miaka 7 katika ndoa yako inakaribia, ngono nzuri inaweza kuonekana kama ndoto ya mbali sana.

Lakini hapo ndipo unapoihitaji zaidi. Na hapo ndipo wazo la ngono ya matengenezo linapokuja.

Kwa nini ngono ni muhimu katika uhusiano?

Maana ya ngono ya kudumisha huenda hivi kidogo - ngono nzuri ndio msingi wa uhusiano wowote pamoja na kujitolea, uaminifu na mawasiliano. Na wakati mwingine, hata wakati huna hamu kila wakati, unapaswa kuzingatia kuifanya. Kujitahidi kurudisha ukaribu wa kimwili na kufurahia miili ya kila mmoja ni muhimu ili kupata utimilifu wa uhusiano huo tena.

Hakuna shaka kwamba ngono katika uhusiano wa mke mmoja sio tu inakuza kujitolea na urafiki, lakini pia huongeza uhusiano wa kihisia na mtu mwingine. Na hivi majuzi, ikiwa hilo ndilo jambo ambalo limekosekana katika uhusiano wako, kwa nini ngono haiwezi kuwa jibu?

Ngono si mara zote kuhusu hali uliyonayo au kuhusu kuwa na mvutano wa kingono unaoonekana ambao huja kwako kiasili. Hapana. Wakati mwingine, ni kuhusu kujaribu kurudisha hisia zako - jambo ambalo ni muhimu sana! Tunajua kwamba ngono hutoa endorfini fulani, dopamine na oxytocin - huboresha hali ya mtu kwa ujumla na inaweza kukupa msisimko mwingi. Zaidi ya hayo, ngono (sio ya kupenya tu) inaweza hata kusaidia kupunguza msongo wa mawazo kwa kupambana na cortisol.

Sio tu kwamba kufanya ngono mara kwa mara kuna manufaa kwako, lakini pia kuna manufaa kwa uhusiano wa jumla. Huongeza kujiamini, hustawisha upendo, na hujenga urafiki wa kudumu ambao hudumu nje ya chumba cha kulala.

Jinsi ya Kufanya Ngono ya Matengenezo?

Ikiwa sio tu kwa kubembeleza baada ya ngono, kuna sababu zingine nyingi nzuri za kufanya ngono ya matengenezo. Lakini ni muhimu kwamba ujaribu kuifanya ipasavyo badala ya kuichukulia kama aina fulani ya kazi duni. Sasa kwa kuwa tumeelewa kwa nini ngono ni muhimu katika uhusiano, hebu sasa tuendelee na mambo makubwa zaidi.

Je, unafanya ngono nzuri ya matengenezo? Hizi hapa senti zetu mbili.

1. Ijadili kwa uwazi

Ndoa nzuri na ngono huenda sambamba, ndiyo maana unapojaribu ngono ya matengenezo, unapaswa kuhakikisha kuwa una majadiliano mazuri na ya wazi kuhusu hilo kwanza kabisa. Kwanza kabisa, jaribu kushughulikia kwa nini hujafanya ngono hapo awali. Je, ni shinikizo kutoka kazini, kitu ambacho mwenzi mwingine anafanya vibaya, au ni ukosefu wa dalili zozote za mvuto kati yenu wawili tena?

Zungumza kwa nini hii imetokea na ni mara ngapi nyinyi wawili sasa mnapaswa kufanya ngono ya matengenezo. Ipange, ipange, weka tarehe, au usifanye ikiwa hutaki. Ikiwa unafikiri kufanya ngono nje ya bluu itakuwa bora kwako kama wanandoa, kukimbia na hilo. Lakini hakikisha nyinyi wawili mko kwenye ukurasa mmoja kuhusu mambo haya.

Usomaji Unaohusiana: Sheria 15 Zisizoandikwa za Kuchumbiana Ambazo Sote Tunapaswa Kufuata

2. Kumbuka, kwamba haitakuwa ya kusisimua kila wakati

Ikiwa matarajio yako kutoka kwa ngono ya matengenezo ni kwamba itakuumiza akili na kubadilisha sura ya uhusiano wako mara moja, umekosea. Kama vile inavyochukua muda kujifunza utatuzi wa migogoro, kufanya mazoezi ya uaminifu, na kuwa bora katika kuwasiliana, zingatia hili kuwa zoezi sawa pia.

Ukiwa kwenye uhusiano usio na mwisho , ngono nzuri haitaondoa matatizo yote ya ndoa yako. Lazima uendelee nayo. Kwa kweli, sio tu kwamba unapaswa kuendelea nayo bali pia ufanyie kazi. Jaribu mambo mapya, mwambie mwenzi wako unachopenda, jaribu kumridhisha, na uendelee na cheche za mapenzi.

3. Endelea kubadilisha utaratibu

Kujaribu nafasi nzuri ya umishonari ya zamani kitandani kabla ya kulala siku moja kunaweza kufanya kazi. Siku nyingine, fikiria mavazi ya haraka jikoni wakati watoto wanavaa shuleni. Ili kuhakikisha kujamiiana kwa afya katika ndoa, hakikisha unaendelea kubadilisha mambo na usikae katika utaratibu ule ule wa zamani. Utaratibu huo wa zamani ndio sababu uliacha kufanya ngono hapo kwanza.

Kwa nini usiwekeze katika nguo za ndani na midoli mpya ya ngono ili kuchukua mambo ya juu? Pia, zingatia kutazama ponografia pamoja na kujaribu nafasi mpya ili kuweka mambo mapya. Hivyo kwa maneno mengine, kutikisa mambo.

4. Kuzingatia kilele

Matengenezo ya ngono sio tu husaidia kufanya ngono nzuri, lakini pia uhusiano mzuri. Na kufanya hivyo, unahitaji kuzingatia homoni sahihi. Wakati watu wote mshindo, urafiki na hisia ziko kwenye kilele chake. Kwa hivyo hakikisha, raha hiyo ni njia ya pande mbili kwa watu wote kufurahiya sana.

Kufikia kiwango cha juu cha O kunaweza kuonekana kuwa jambo gumu hasa kwa wanawake kwa kuwa hawafiki kileleni kwa muda mrefu kuliko wanaume, lakini hiyo si kisingizio cha kutojaribu. Muulize tu anachopenda na unachopaswa kufanya tofauti. Jaribu kila uwezalo kumfurahisha, lakini usijilaumu ikiwa haitafanikiwa.

• Vipa kipaumbele Mawasiliano
• Kuelewa Miili ya Kila Mmoja
• Jumuisha Foreplay
• Jaribu na Mbinu
• Kuzingatia Umakini
• Tumia Lubrication ikiwa Inahitajika
• Tambulisha Aina mbalimbali
• Kuhimiza Kuridhika kwa Pamoja
• Fanya Mazoezi ya Uvumilivu
• Kuimarisha Misuli ya Pelvic
• Kushughulikia Vikwazo vya Kisaikolojia
• Endelea Afya

5. Haiishii tu kwenye ngono

Ingawa tunakuambia faida zote kubwa za ngono ya matengenezo, tunataka ujue kwamba bila shaka utalazimika kufanya zaidi ili kuokoa uhusiano wako. Ingawa umeelewa umuhimu wa ngono katika ndoa kwa mwanamume au mwanamke, kuna njia zingine za kumwonyesha mtu unayemjali na kumpa mapenzi.

Jaribu kufanya mambo zaidi pamoja ili kuweka penzi hai katika uhusiano wako. Panga tarehe za usiku, hata tarehe mbili ikiwa unataka. Mpe mpenzi wako mambo ya kustaajabisha bila mpangilio, mletee kahawa kazini au uwe na glasi ya divai nyekundu kitandani kabla ya kulala. Jaribu kufanya mambo haya madogo, ya maana pamoja na ngono ya kudumisha ikiwa kweli unataka kuwa na furaha tena katika uhusiano wako.

Usomaji Unaohusiana: Mawazo 50 ya Kuchumbiana Mara Mbili Yanayofurahisha

6. Tambua vichochezi ambavyo vinaua hamu yako ya ngono

Huenda hata hujui, lakini inawezekana kwamba bosi wako mpya kazini ndiyo sababu haujafanya maonyesho kitandani hivi karibuni. Ingawa hilo ni gumu, haimaanishi kuwa huwezi kulipitia na kufanya maisha yako ya ngono kuwa mazuri tena. Fikiria juu ya nini kinasababisha wewe kuwa hivi na mshirikishe na mwenzako. Zingatia mafadhaiko haya ambayo yanaweza kuathiri hali yako na jaribu kuwaondoa.

Kuwa mtu asiyependa ngono katika uhusiano kwa kweli ni sababu ya kutisha ya wasiwasi na mkanganyiko. Usipuuze na badala yake jaribu kuifanyia kazi. Jaribu ngono ya matengenezo na uone kama mambo yatabadilika katika uhusiano wako. Ikiwa sivyo, fikiria kukutana na mtaalamu kutoka kwa jopo letu la washauri wenye ujuzi katika Bonobology.

Maswali Yanayoulizwa Mara Kwa Mara

Mawazo ya mwisho

Ngono ya matengenezo si kuhusu wajibu—ni kuhusu kuweka kipaumbele uhusiano wa kihisia na kimwili unaoendelea kustawi katika mahusiano. Katika ushirikiano wa muda mrefu, mahitaji ya maisha mara nyingi husukuma uhusiano wa karibu kuwa wa msingi, na kusababisha umbali na kutoridhika. Kwa kutambua umuhimu wa urafiki wa kimakusudi, wanandoa wanaweza kukuza uhusiano wa kina, kuboresha mawasiliano, na kuimarisha uhusiano wao baada ya muda. Wataalamu wetu wa tiba wako hapa kusaidia. Kwa mwongozo wa huruma, tunatoa zana na mikakati ya kufufua uhusiano, kushughulikia vikwazo, na kuhakikisha uhusiano unaoridhisha.

Je, Mtazamo wa Ngono Umebadilikaje Katika Miaka 40 Iliyopita?

Talaka ya Usingizi ni nini na inawezaje kuokoa ndoa?

Vidokezo 5 vya Kuweka Cheche Hai Katika Mahusiano ya Muda Mrefu

Mchango wako si mchango wa hisani . Utaruhusu Bonobology kuendelea kukuletea taarifa mpya na za kisasa katika harakati zetu za kumsaidia mtu yeyote duniani kujifunza jinsi ya kufanya chochote.

Tazama Mchakato Wetu wa Uhariri

Kutana na Bodi Yetu ya Ukaguzi

Shiriki Maoni

Nini maoni yako?

×

Kusaidia Ripoti Hitilafu Nyingine

kuwasilisha