Isaalang-alang natin ang isa sa mga pinag-iisipang tanong: Malusog ba ang pagpapahinga sa isang relasyon? Ang ilan ay nag-aalala na ang pagpapahinga ay nagpapataas ng distansya at higit na nagpapatibay ng mga hindi nalutas na mga problema na hahantong lamang sa pagdaraya o isang ganap at pangwakas na paghihiwalay. Iniisip ng iba na talagang malusog na magpahinga ng ilang oras para sa iyong sarili at mag-space out. Ang pag-spacing out ay maaaring magbigay-daan sa isa na mag-isip mula sa isang mas malinaw na pananaw at makita ang problema sa relasyon mula sa isang bagong lente.
Kaya makakatulong ba ang isang break sa isang relasyon? Oo, tiyak na maaari. Hindi kailanman masamang ideya na magpahinga para mag-isip o magpabuga lang ng singaw. Nang magpahinga si Rodrigo sa relasyon nila ni Maria, umalis siya at umuwi sa kanyang mga magulang para malaman kung ano ang gusto niyang gawin sa buhay. Halos isang buwan niyang hindi nakausap si Maria hanggang sa bumalik siya. Talagang nadama ni Rodrigo na mas maayos, malusog at available ang pag-iisip para sa kanya nang bumalik siya. Handa na siyang humakbang pabalik sa relasyon na may sariwang isip.
Pagpapahinga Sa Isang Relasyon: 5 Dahilan
Talaan ng nilalaman
Ang mga relasyon ay masalimuot, kumplikado, magulo, at magulo. Kapag nagsimulang lumala ang sitwasyon, makatuwiran na umatras nang ilang hakbang at iproseso ang sitwasyon, sa halip na palalain pa ito. Ang pakikipaghiwalay ay hindi kailangang maging isang napakasamang bagay. Maaari itong maging ang pinakamahusay na daan patungo sa pagbangon at makakatulong na mailigtas ang isang relasyon na maaaring tuluyang masira. Isa itong napakagandang paraan upang aktwal na ayusin ang isang relasyon.
Narito ang 5 posibleng dahilan kung bakit matino ang pagpapahinga sa isang relasyon. Tandaan na ang break ay hindi nangangahulugang breakup.
1. Kapag nasira ang tiwala
Ang tiwala ang bumubuo sa ubod ng bawat relasyon at kapag nasira ang tiwala na iyon, parang gumuho ang buong mundo mo. Ito ay isang magandang ideya na tumahimik at umatras sa loob at introspect. Suriin ang iyong mga inaasahan, sukatin kung ito ay makatotohanan o hindi, at kung bakit nasira ang iyong tiwala sa simula pa lang.
Mag-retreat nang mag-isa sa loob ng ilang araw upang ayusin ang iyong nararamdaman at bumalik na handang makipag-usap sa iyong kapareha sa malusog na paraan. Makakatulong din sa iyo ang pag-alis sa oras na ito na mapagtanto ang iyong halaga at bigyan ka ng mas magandang ideya kung ano dapat ang mga inaasahan mo sa iyong relasyon.
Kaugnay na Babasahin: 7 paraan para muling mabuo ang tiwala sa iyong relasyon sa iyong asawa pagkatapos ng kanyang pakikipagtalik
2. Kapag wala kang puwang sa relasyon
Kung ang iyong relasyon ay nagpapadama sa iyo ng claustrophobic at ang mga hinihingi at panggigipit ng pang-araw-araw na buhay ay dumarating sa iyo, magpahinga sa lahat. Walang sinuman ang maaaring magtrabaho sa ilalim ng presyon at ito ay isang senyales na ang mga bagay ay darating sa pigsa. Ang stress ay maaaring makapinsala sa atin kaysa sa mabuti at maaaring maglabas ng ating demonyong panig, na magkakaroon ng direktang epekto sa kalusugan ng ating relasyon/pag-aasawa.
Lumayo sa sitwasyon at gumugol ng oras para mag-isa. Ang pagpapahinga ay maaaring maging isang magandang ideya para sa iyo sa ganitong sitwasyon. Kapag nakakaramdam ka ng labis na pasanin, kailangan mong gumawa ng ilang pagbabago. Ang pag-iwan ng espasyo sa isang relasyon at kung minsan kahit sa isang relasyon ay maaaring maging tunay na makakatulong. Magpahinga sa trabaho, patayin ang iyong cellphone, magpa-spa session at magrelaks sa iyong katawan at isipan.
3. Kapag masyadong malalim ang sakit
Lalo na ito sa mga kaso kung saan ang kapareha ay niloko, nagsinungaling o nagtago ng katotohanan sa kanilang kapareha. Yun yung time na feeling mo dinudurog yung puso mo at hindi mo alam kung paano haharapin ang sobrang sakit at sakit. Ang pinakamagandang bagay ay magpahinga. Umalis sa bahay na pinagsasaluhan mo ng iyong kapareha at sumilong sa lugar ng iyong matalik na kaibigan o tahanan ng mga magulang/kapatid sa loob ng ilang araw.
Malamang na masyado kang nalulula sa emosyon upang magkaroon ng layunin na pagtingin sa sitwasyon at maaaring mauwi sa pag-aapoy ng mga tulay dahil sa matinding galit at pagkasuklam. Ito ay matalino na bigyan ang iyong sarili ng ilang oras upang iproseso ang nasaktan, bisitahin ang isang propesyonal marahil, bago mo isipin na ipako sa krus ang iyong kapareha.
4. Kapag nalilito ka
Anumang oras na walang kabuluhan ang mga bagay, nalilito ka sa emosyonal at pag-iisip at wala kahit saan ang kalinawan, ang pinakamagandang bagay ay magpahinga at hayaan ang oras na lutasin ang mga bagay sa sarili nitong. Kung sa tingin mo ay walang saysay at patuloy na bumabagsak ang mga bagay, kailangan mong pindutin ang pindutan ng pause bago lumala ang sitwasyon.
Maaari mong subukan ang therapy dahil maraming benepisyo ang counseling sa ganitong mga sitwasyon. Maaari ka ring magpakasasa sa isang bagong libangan o maglakbay upang malaman kung ano talaga ang problema. Ngunit maaaring ito ay isang indikasyon na oras na para ituon mo ang iyong enerhiya sa iyong sarili.
Kaugnay na Babasahin: Lalaki Laban sa Babae Pagkatapos ng Hiwalayan – 8 Mahahalagang Pagkakaiba
5. Kapag feeling mo nasa gilid ka na ng break up
Kapag nagkaroon ka na ng sapat at hindi mo na kaya at pakiramdam mo ang tanging paraan para makaligtas ka sa impiyernong ito ay ang makipaghiwalay sa iyong kapareha – iyon na ang oras para magpahinga sa lahat ng ito at bigyan ito ng isa pang pagkakataon para mabuhay.
Mahirap, ngunit kailangan mong magtiwala sa iyong relasyon; tandaan ang lahat ng magagandang bagay tungkol sa iyong kapareha; tandaan kung bakit ka nahulog sa kanila sa unang lugar, ilagay ang iyong sarili sa kanilang mga posisyon upang maunawaan ang kanilang bahagi ng kuwento, at maglaan ng ilang oras upang maging ganap na sigurado tungkol sa kung ano ang talagang gusto mo - isang breakup o pagbibigay ng relasyon ng isa pang pagkakataon.
Kung pipiliin mong magpahinga, ang pakikipag-ugnayan sa isang life coach o therapist sa panahong ito ay makakatulong sa iyo na magkaroon ng kalinawan. At sa sandaling bumalik sa relasyon, dapat mong unahin ang pag-uusap at paglutas ng iyong mga isyu nang hindi nagkakaroon ng isang salungatan. Ang pagpapahinga ay pagbibigay lang ng oras, espasyo at lakas sa iyong sarili para bumalik sa mga isyu na naging dahilan ng iyong pagpahinga, sa mas malusog na paraan.
Mga Madalas Itanong
Hindi ito dapat tumagal ng higit sa isang buwan. Ang 30 araw ay sapat na oras upang muling suriin ang isang relasyon at makabangon muli.
Oo, ginagawa nila. Kapag naging napakalaki ng mga relasyon, maaaring kailanganin mong baguhin nang kaunti ang mga bagay-bagay at magkaroon ng kaunting kagalingan at kalmado. Pagkatapos magpahinga sa isang relasyon, mas matutugunan mo ang iyong mga problema sa relasyon pagkatapos magkaroon ng insight.
Oo, tiyak na maaari. Ang pahinga sa isang relasyon ay hindi nangangahulugang hiwalayan. Nangangahulugan lamang ito ng ilang oras upang muling suriin ang mga bagay nang mas malinaw. Mapapawi nito ang iyong ulo at matulungan kang maunawaan kung ano talaga ang kailangan mo sa buhay at sa isang relasyon.
11 Madali At Epektibong Tip Para Makaligtas sa Heartbreak Nang Hindi Nasisira ang Sarili Mo
12 Paraan Para Makatagpo ng Kaligayahan Pagkatapos ng Breakup At Ganap na Paggaling
Ang iyong kontribusyon ay hindi maituturing na isang donasyong pangkawanggawa . Sa pamamagitan nito, ang Bonobology ay patuloy na makapaghahatid sa iyo ng bago at napapanahong impormasyon sa aming pagsisikap na tulungan ang sinuman sa mundo na matuto kung paano gawin ang anumang bagay.
Mayroong ilang mga punto sa isang relasyon kapag ito ay nagiging chocking. Minsan ang sobrang closeness ang nakaka-suffocate sa atin. At kung minsan ang ilang sugat ay humihingi ng paghinga. At sa mga panahong tulad nito, dapat nating kilalanin ang katotohanan na kung minsan ay hinahayaan natin ito, at ang pagbibigay sa ating sarili ng puwang na nararapat nating makayanan ang sitwasyon ay ang pinakamagandang bagay na magagawa natin sa ating sarili. Dahil hindi mo matutulungan ang sinuman sa sitwasyon kapag ikaw mismo ay nasira mula sa loob at nangangailangan ng ilang pagpapagaling. Iyon ang dahilan kung bakit mahalagang magpahinga sa mga ganitong sitwasyon.
Oo tama talaga! At maraming beses na ito ay gumagawa ng mga kababalaghan. POSIBLENG makakapagligtas sa isang naghihingalong relasyon. KASI NAranasan ko na. 🙂