11 Mga Tip Para Makabuo ng Isang Matagumpay na Relasyon Pagkatapos ng Panloloko

Ang pagtataksil ay isang sintomas, hindi isang aktwal na sakit. Ang pagtataksil ay isang senyales na nasira ang relasyon kahit papaano. Habang ang bawat mag-asawa ay dumaan sa isang krisis sa relasyon sa resulta ng panloloko, ang iba ay naghihiwalay, ang iba ay nakaligtas. Kung natigil ka sa isang gulo, iniisip kung paano bumuo ng isang matagumpay na relasyon pagkatapos ng panloloko, narito kami upang tulungan ka sa payo sa relasyon pagkatapos ng panloloko. Ngunit una, tingnan natin ang mga numero na nagpapakita ng epekto ng panloloko sa mga mag-asawa.

Ayon sa isang pagsisiyasat ng Institute of Family Studies, ang porsyento ng mga relasyon na gumagana pagkatapos ng panloloko ay 23.6% sa mas matatandang mag-asawa. 13.6% lamang ng mga nakababatang mag-asawa sa mga nakatuong relasyon ang nakaligtas sa isang bagay na napakalubha. Ang dahilan kung bakit ang mga matatandang mag-asawa, iyon ay, ang mga mag-asawang higit sa 40 taong gulang, ay mas mahusay na nakahanda upang muling bumuo ng isang matagumpay na relasyon pagkatapos ng pagdaraya ay ang kanilang kakayahang ikompromiso at makiramay sa isa't isa. Nagtagal ang kanilang relasyon at hindi maaalis ng isang pagkakamali lamang ang lahat ng magagandang bagay na kanilang ibinabahagi.

Ngunit ang mga mag-asawa sa kanilang 20s ay hindi nakakaligtas sa pagtataksil nang madalas dahil hindi pa sila emosyonal na umaasa sa isa't isa at may mas maraming opsyon na bukas. Ang mga mag-asawang nasa kanilang 30s ay ang tunay na demograpiya na umuusad at maaaring makapagsorpresa sa iyo sa kanilang reaksyon. Kung nag-iisip ka kung maaari mong muling buuin ang iyong relasyon pagkatapos mong ipagkanulo ang tiwala ng iyong kapareha, ang mga istatistika sa porsyento ng mga relasyon na gumagana pagkatapos ng panloloko ay tiyak na nakapagpapatibay. Nandito kami para tulungan kang maunawaan kung paano pasiglahin muli ang isang relasyon pagkatapos manloko gamit ang mga insight mula sa psychologist Nandita Rambhia (MSc, Psychology), na dalubhasa sa CBT, REBT, at pagpapayo sa mag-asawa.

Moving On Together Pagkatapos ng Infidelity

Ang pagiging niloko ay walang alinlangan na parang gumuho ang mundo mo sa paligid mo. Ang mga tanong na tulad ng kung paano mo maibabalik ang tiwala sa isang relasyon ay maaaring tumatakbo sa iyong isipan, para lamang ibalik ang mas maraming tanong kaysa sa mga sagot. Kahit saan ka tumingin, sasabihin sa iyo na ang matagumpay na mga relasyon pagkatapos ng panloloko ay hindi umiiral, ngunit narito kami upang sabihin sa iyo kung hindi man.

Kung ang iyong kapareha o ikaw ay talagang determinado na bumawi pagkatapos ng panloloko, walang dahilan kung bakit hindi ito gagana. Ito ay magiging isang mahaba, mahirap na paglalakbay ngunit upang magtrabaho sa isang relasyon pagkatapos ng panloloko ay hindi imposible. Kung ang iniisip mo lang ay kung ano ang magiging pagsasama mo pagkatapos ng pagdaraya, mahalagang tandaan na sa huli ay matutukoy mo ang landas na tatahakin ng iyong kasal. Magkakaroon ng mga pagsugpo at pag-aalinlangan na malalampasan ngunit ang isang matatag at may kamalayan na pagsisikap mula sa parehong mga kasosyo ay maaaring isalin sa mahusay na mga hakbang patungo sa muling pagtatayo ng isang matagumpay na relasyon pagkatapos ng pagdaraya.

Kapag nasira ang tiwala, mahirap buuin muli ang isang relasyon pagkatapos ng panloloko. Trust issues sa isang relasyon spell doom, sabi nga. Ang susi ay upang magpatuloy nang magkasama pagkatapos ng pagtataksil at hindi mag-isip bilang mga indibidwal. Ang isang tiyak na halaga ng sakripisyo at kompromiso ay kinakailangan para sa mga mag-asawa upang bumuo ng isang matagumpay na relasyon pagkatapos ng pagdaraya. Kung maaari mong unahin ang pag-ibig kaysa sa iyong ego o pagkakasala, pagkatapos lamang na ang isang relasyon ay maaaring bumalik sa normal pagkatapos ng panloloko.

"Nagdaya ako ngunit gusto kong iligtas ang aking relasyon maliban kung hindi ko alam kung paano masira ang yelo at makipag-ugnayan sa aking kapareha," sabi ni Joshua, pagkatapos na mahayag ang kanyang pakikipagrelasyon sa isang katrabaho, na sinundan ng mahabang panahon ng malamig na katahimikan sa pagitan niya at ng kanyang kapareha. Nandita Ipinapaliwanag na ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay masyadong karaniwan sa mga mag-asawa na sinusubukang lampasan ang pag-urong ng pagtataksil sa kanilang relasyon.

"Ang pakiramdam ng awkwardness ay hindi pangkaraniwan kapag ang isang mag-asawa ay nagsisikap na malaman kung paano magpatuloy sa isang relasyon pagkatapos ng panloloko o kahit na napagkasunduan lamang sa katotohanan na ang pangunahing prinsipyo ng tiwala at katapatan ay nilabag. Ang awkwardness na ito ay kadalasang nagmumula sa mga mental block na humahadlang sa emosyonal na bono ng mag-asawa, mental na koneksyon, at sekswal na intimacy.

"Upang makabuo ng isang matagumpay na relasyon pagkatapos ng panloloko, kailangang harapin ang panloob na kaguluhan at hindi komportable na mga emosyon na parehong nahihirapan ang manloloko at ang kapareha na niloko. Tanging kapag nakagawa ka na ng kaunting pag-unlad sa pagbawi mula sa pag-urong ng pagtataksil maaari mong isipin na bigyan ang iyong relasyon ng panibagong kabuhayan," sabi niya.

Minsan para mabuo muli ang tiwala at mailigtas ang iyong relasyon mula sa bingit, kailangan mo ng tulong ng isang third party. Iyan ay kapag ang pagpapayo ay maaaring dumating upang iligtas ka. Kung nahihirapan kang malaman kung paano gagana ang isang relasyon pagkatapos ng panloloko at naghahanap ng tulong, sanay at sertipikadong mga tagapayo sa Ang panel ni Bonoboloy narito para sa iyo.

Mga Kaugnay na Reading: 20 Mito At Katotohanan Tungkol sa Pandaraya sa Isang Kasal

11 Mga Tip Para Makabuo ng Isang Matagumpay na Relasyon Pagkatapos ng Panloloko

Si Amy, isang guro sa biology sa isang mataas na paaralan, ay lalong nalungkot sa kanyang relasyon matapos ang kanyang asawang si Mark ay lumipat sa Canada para sa isang taon na takdang-aralin sa trabaho. Dahil ang paglipat ay nangangahulugan ng pagsuko ni Amy sa kanyang matatag na trabaho at ang mga bata ay mabunot, nagpasya silang subukan ang long-distance marriage. Pagkalipas ng ilang buwan, nabalot ng kalungkutan si Amy at nakipag-usap siya sa isang ex sa isang kapritso. Isang bagay ang humantong sa isa pa at isang ganap na pag-iibigan ang naganap.

Nang malaman ni Mark na niloloko siya ni Amy, naging tenterhook ang kanilang pagsasama. Habang pinalawig ni Mark ang kanyang pananatili sa Canada, natanto ni Amy kung gaano kahalaga sa kanya ang kasal nito. "Niloko ko pero gusto kong iligtas ang relasyon ko," mas madalas niyang iniisip ang sarili. Inabot niya at nakiusap kay Mark na bigyan siya ng isa pang pagkakataon. 1 taon matapos mahayag ang pagtataksil, sa wakas ay umuwi na si Mark at nasa couples therapy na sila para malaman kung paano gagana ang isang relasyon pagkatapos ng panloloko.

Ang ganitong mga kuwento ng matagumpay na relasyon pagkatapos ng panloloko ay makakatulong sa pag-udyok sa iyo at papaniwalain ka na hindi ito imposible. Gayunpaman, ang pagbabasa lamang ng mga tip para sa tagumpay ng relasyon ay walang magagawa sa sarili nitong. Ang parehong mga kasosyo ay kailangang maging handa na gamitin ang mga tip nang maingat. Ang aming payo sa relasyon pagkatapos ng panloloko ay subukan bumuo ng isang malusog na relasyon paulit ulit. Kung may pag-ibig, ang isang relasyon ay makakaligtas sa pagtataksil ngunit kailangan mong pagsikapan ang iyong relasyon.

Kung pinag-uusapan mo lang ang halimbawa ng pagtataksil, hindi ka maaaring magpatuloy sa isang solusyon. Narito ang ilang mga tip na gagawin itong mas maayos na proseso, at dapat ay magagawa mong bumuo ng isang matagumpay na relasyon pagkatapos ng pagdaraya. Naglista kami ng limang tip para sa isang nanloko at lima para sa isa na niloko. Ang huling tip ay para sa inyong dalawa bilang mag-asawa na buuin muli ang inyong relasyon pagkatapos ng panloloko.

Mga Kaugnay na Reading: 5 Babaeng Nagbubunyag Kung Bakit Nila Pinatawad ang Kanilang mga Manlolokong Asawa

Para sa Infidel – Mahalaga ang Pagbawi ng Tiwala

Ang mga tao ay nanloloko para sa lahat ng uri ng mga kadahilanan, at madalas, ang pagkilos ng pagdaraya ay higit na nauugnay sa emosyonal na bagahe at istilo ng attachment ng manloloko kaysa sa kung paano nila tinitingnan ang kanilang partner at ang kanilang relasyon. Sa ganitong mga kaso, kapag nawala na ang kilig ng isang lihim na pag-iibigan at ang iyong pangunahing relasyon ay nanganganib na, maaari kang gumugol ng maraming oras sa pag-iisip, "Niloko ako ngunit gusto kong iligtas ang aking relasyon. Kung alam ko lang kung paano ayusin ang isang relasyon pagkatapos ng panloloko at pagsisinungaling."

Sinabi ni Nandita, "Dahil lamang na niloko ng isang tao ang kanyang kapareha, maging ito sa anyo ng sekswal o emosyonal na pagtataksil, hindi ito kailangang maging katapusan ng relasyon. Kung ang isang relasyon ay nakasalalay sa isang matibay na batayan at nasa lugar ang lahat ng mga pangunahing elemento, maaari itong gumana at umunlad kahit na pagkatapos ng isang pag-urong na kasing laki ng pagtataksil. Mayroong tunay na pagkakataon na bumuo ng isang matagumpay na relasyon sa kasosyo pagkatapos ng panloloko at pagsisikap."

So, paano mo aayusin ang isang relasyon pagkatapos mong manloko kung ikaw ang nanloko? Matibay na batayan at pagsisikap ang mga keyword dito. At ang kasosyo sa pagdaraya, ang malaking bahagi ng trabaho ay mahuhulog sa iyong mga balikat. Kung handa kang lumayo, ang mga sumusunod na tip ay dapat makatulong sa iyo na malaman kung paano bubuhayin muli ang isang relasyon pagkatapos ng panloloko:

1. Humingi ng paumanhin

Upang muling mabuo ang isang matagumpay na relasyon pagkatapos ng pagdaraya, ang unang bagay na dapat gawin ng isang tao ay humingi ng tawad. Hindi ka maaaring magtakda ng limitasyon kung ilang beses mo kailangang humingi ng tawad, iyon ay para sa iyong kapareha ang magdesisyon. Hindi sapat ang isang beses o dalawang beses. Kailangan mo humingi ng tawad sa iyong partner kung gaano karaming beses na kailangan para maniwala sila na ginagawa mo ito mula sa puso.

Kapag nasaktan mo na ang taong pinakamalapit sa iyo, kakailanganin ng ilang oras at pagsisikap para muling buuin ang tiwala. Kaya maging totoo at madalas sa iyong paghingi ng tawad. Gayunpaman, kung ang iyong kapareha ay humihingi sa iyo ng paumanhin araw-araw para sa isang walang katapusang yugto ng panahon, maaaring nangangahulugan ito na hindi ka nila patatawarin, na isang nakababahala na senyales.

Kapag sinusubukan mong malaman kung paano magpatuloy sa isang relasyon pagkatapos ng panloloko, tandaan na ang desisyon ay hindi maaaring sa iyo lamang. Maaari kang humingi ng paumanhin para sa iyong mga paglabag, tiyakin sa iyong kapareha na hindi ka na muli sa landas na iyon, at hayaan ang pagsisisi na sumasalamin sa iyong mga aksyon, ang desisyon kung magpapatawad at mananatiling magkasama o lumipat sa magkahiwalay na direksyon ay nakasalalay sa iyong kapareha. Kailangan mong tanggapin na gaano man kadesperadong gusto mong buuin muli ang isang matagumpay na relasyon pagkatapos ng panloloko.

2. Aminin ang pagkakasala

Hindi makakatulong ang paghingi lang ng tawad. Kailangan mong harapin ang musika sa pamamagitan ng pagsasabi sa iyong kapareha kung ano mismo ang nangyari. Maaaring kailanganin mo pang subukan nang ilang beses, dahil maaaring makatagpo ng galit at galit ang iyong partner kapag nag-detalye ka. Iyon ay maliban kung ang iyong kapareha ay tumangging makinig at pipiliin na maging sa pagtanggi. Sa halip na hayaan ang iyong kapareha na mabuhay sa pagtanggi, subukang hikayatin silang makipag-usap sa iyo.

Upang bumuo ng isang malusog na relasyon pagkatapos ng pagdaraya, kailangan ang kumpletong katapatan. Tanging kapag inilagay mo ang mga detalye sa talahanayan maaari mong ihinto ang iyong kapareha sa pag-iisip tungkol sa pinalaking bersyon sa kanilang ulo. At hindi, hindi ito tungkol sa mga dahilan na ginagawa mo para sa pagdaraya para bigyang-katwiran ang buong bagay. Ang iyong relasyon pagkatapos ng panloloko, kahit sandali, ay maaaring magmukhang kumbinasyon ng mga away, pagtanggi, at maraming pag-iyak. Ngunit iyon lang ang presyo na kailangan mong bayaran kung gusto mong magtrabaho sa isang relasyon pagkatapos ng panloloko.

Gayunpaman, kapag inamin ang pagkakasala at tinatanggap ang iyong mga maling gawain, mahalagang huwag maging masyadong malupit sa iyong sarili. Ang pagkakasala ay maaaring mabilis na magbigay daan sa pagkamuhi sa sarili, na maaaring magkaroon ng sarili nitong string ng mga epekto para sa iyong kalusugang pangkaisipan. Sa layuning iyon, payo ni Nandita, "Ang sagot sa kung paano ayusin ang isang relasyon pagkatapos ng panloloko at pagsisinungaling ay maaaring nasa pagsisiyasat ng sarili, na makakatulong sa iyo na tiyakin kung ano ang pangunahing mali sa iyong relasyon na humantong sa iyo na manloko.

"Upang magawa iyon sa tamang paraan, kailangan mo ng kalmadong pag-iisip. Kaya mahalaga na hindi ka masyadong malupit sa iyong sarili. Natural lang na makonsensya kapag niloko mo ang iyong kapareha ngunit huwag hayaang madaig ng guilt ang bawat aspeto ng iyong buhay. Maging mabait sa iyong sarili at maglaan ng oras na kailangan mong hanapin ang mga sagot na magdadala sa iyo sa ugat ng pagtataksil."

3. Maging maliwanag

Maging transparent tungkol sa iyong mga intensyon: kung talagang gusto mong maging sa relasyon na ito o ito ba ay isang senyales na gusto mong magpatuloy. Kung mananatili ka, kailangan mong umamin sa iyong kapareha bakit ka niloko sa unang lugar. Ano ang hindi kasiya-siya sa relasyon? Naghahanap ka ba ng isang bagay na nawawala sa relasyong ito?

Ang oras na ilalaan mo sa pagsisiyasat ay makakatulong sa iyo na mahanap ang sagot na kailangan mo upang maisagawa ang kabuuang katapatan at transparency sa iyong relasyon. Bago ka pumasok sa kung paano gumawa ng isang relasyon pagkatapos ng panloloko, kailangan mong malaman kung bakit mo gustong buuin ang iyong relasyon mula sa simula pagkatapos mong lokohin ang iyong kapareha. Kailangan mong maging tapat sa iyong sarili at transparent sa iyong kapareha upang makabuo ng isang matagumpay na relasyon pagkatapos ng pagdaraya.

Sa proseso, mahalagang tugunan ang mga tanong tulad ng: Anong pagbabago ang hindi mo makayanan na humantong sa ganoong pagkilos? Ano ang iniisip mo noong pinili mong lokohin ang iyong kapareha? Ano ang maaari mong gawin upang maiwasan ang isa pang yugto ng pagdaraya? Kung walang transparency, walang pag-unlad. Upang muling buuin ang isang malusog na relasyon pagkatapos ng pagdaraya, transparency ang susi.

4. Isakripisyo ang kalayaan

Ang kalayaan ay isang pribilehiyo na hindi mo maaaring balewalain. Tulad ng bawat pribilehiyo, ito ay may ilang partikular na pamantayan. Ngunit ngayong inabuso mo na ang iyong pribilehiyo, oras na para isakripisyo ang iyong kalayaan para makabangon at muling buuin ang tiwala sa relasyon. I-unlock ang iyong telepono, ibahagi ang iyong mga password, at iba pa. Pinakamahalaga, huwag magreklamo tungkol sa kinakailangang gawin ang mga bagay na ito.

Ang mga hakbang na ito ay maaaring mukhang marahas, ngunit ang mga relasyon pagkatapos ng panloloko ay hindi talaga mukhang normal na relasyon. Upang makabawi pagkatapos ng panloloko, maaaring may ilang bagay na kailangan mong isakripisyo. At hindi ka makakapaglagay ng timeline kung gaano katagal bago magtiwala sa iyo ang iyong partner para bumalik ang mga bagay sa dati. Sa katunayan, malaki ang posibilidad na ang iyong relasyon ay maaaring hindi na bumalik sa dati.

Kaya, huwag masiraan ng loob sa mga kaisipang tulad ng "Tinanong ako ng aking kapareha tungkol sa aking kinaroroonan kahit na 1 taon pagkatapos ng pagtataksil, marahil ay hindi na niya ako muling pagkatiwalaan." Ang susi sa pagbuo ng isang matagumpay na relasyon pagkatapos ng pagdaraya ay tanggapin na ang iyong equation ay maaaring hindi na bumalik sa dati nitong anyo ng pagdaraya. Gayunpaman, hindi iyon isang masamang bagay. Marahil, ito ay magbibigay sa iyo ng pagkakataong ayusin ang mga isyung matagal mo nang binabalewala at umunlad bilang mag-asawa. Sa kabilang banda, ito ay maaaring mangahulugan ng palaging pamumuhay nang may kaunting kawalan ng tiwala mula sa iyong kapareha.

5. Bigyan ito ng mas maraming oras

Sabi nila, ang oras ay nagpapagaling sa lahat, ngunit ito ay hindi walang pagsisikap. Kailangan mong bigyan ng oras ang iyong partner para gumaling mula sa pinsalang dulot mo. Ang sakit ay ginagawang bulag at mapaghiganti ang mga tao. Ngunit kung pipiliin ng iyong kapareha na manatili, kung gayon ginagawa nila ang kanilang kakayanan para sa relasyon, ngayon ay iyong pagkakataon.

Kung ikaw ay nagtataka, "Paano ka makakabawi ng tiwala sa isang relasyon", mangyayari lamang ito sa paglipas ng panahon. Sa kasamaang palad, hindi ito isang bagay na maaari mong madaliin. Kaya, maging handa na bigyan ang iyong kapareha ng mas maraming oras hangga't kailangan nila upang harapin ang mga damdamin ng sakit, pananakit, at pagkakanulo upang maabot ang isang punto kung saan maaari pa nilang isaalang-alang ang posibilidad ng muling pagtatayo ng isang matagumpay na relasyon pagkatapos ng pagdaraya sa iyong bahagi.

Para sa Biktima – Nagtitiwala Muli

Paano gumawa ng isang relasyon pagkatapos ng dayaan? Ang tanong na ito ay maaaring magkaroon ng ibang kahulugan para sa kapareha na niloko, at natural, ang proseso ng muling pagtatayo ng isang matagumpay na relasyon pagkatapos ng pagdaraya ay iba rin. For starters, to work on a relationship after cheating, dapat maniwala dito ang taong niloko.

Sabi ni Nandita, "Ang pag-iisip kung paano bubuhayin muli ang isang relasyon pagkatapos ng panloloko, kapag ikaw ang niloko ay hindi madali. Dadaan ka sa isang buong gamut ng mga emosyon, mula sa galit hanggang sama ng loob, kalungkutan, kalungkutan, at kahit na pagkakasala. Upang mapatawad ang isang cheating partner at mailigtas ang iyong relasyon, pinapayagan mo ang iyong sarili na dumaan sa kanilang buong damdamin at pakiramdam na ang lahat ng ito

"Ito ay isang proseso ng self-catharsis na maglalagay ng maraming bagay sa pananaw. Maglaan ng ilang oras sa iyong relasyon upang ayusin ang mga damdaming ito. Kung hindi, ang lahat ng nakakulong emosyon na ito ay makakahanap ng paraan sa pamamagitan ng paghampas sa iyong kapareha. Sa proseso, maaari kang humantong nagsasabi ng masasakit na bagay na maaaring makahadlang sa mga prospect ng pananatiling magkasama at paggaling bilang mag-asawa."

Kung paano magpatuloy sa isang relasyon pagkatapos ng panloloko ay maaaring mukhang isang nakakatakot na pag-asa kapag ikaw ay labis na nasaktan at walang kakayahang magtiwala ngunit maaari mong lampasan ang yugtong ito kung magna-navigate ka sa sitwasyon sa tamang paraan. Ang mga sumusunod na tip para sa tagumpay ng relasyon ay dapat makatulong sa iyo kung natagpuan mo ang iyong sarili na isang kapus-palad na biktima ng panloloko:

Mga Kaugnay na Reading: 8 Hakbang Upang Ganap na Patawarin ang Isang Tao na Nanloko sa Iyo

6. Tanggapin ang paghingi ng tawad

Ang sagot sa kung paano muling pasiglahin ang isang relasyon pagkatapos ng panloloko ay ang pagpapatawad sa iyong kapareha sa kanilang paglabag, iwanan ang nakaraan at tumuon sa pagbabalik ng bagong dahon sa iyong relasyon. Alam namin na parang wala lang ang paghingi ng tawad pagkatapos ng sakit na naidulot sa iyo ng partner mo pero ito ang unang hakbang. Ito ang iyong lugar upang sabihin kung totoo o hindi ang paghingi ng tawad.

Maglaan ng oras, huwag magmadali, at tanggapin lamang ang paghingi ng tawad kung ang iyong loob ay nagsasabi na ito ay totoo. Hindi mo tungkulin na gawing komportable ang iyong partner sa pagdaraya sa sitwasyong ito. Ngunit kung pipiliin mong magpatawad at magtiwala, siguraduhing gawin mo ito mula sa puso at tingnan ang higit pa sa kahihiyan ng pagiging niloko. Ito ang aming pinakamahalagang payo sa pakikipagrelasyon sa iyo pagkatapos ng pagdaraya ay humarap sa isang malapit na nakamamatay na suntok sa iyong bono.

7. Maging bukas

Maging bukas sa ideya na maaaring magbago ang iyong kapareha. Mahirap tanggapin iyon sa ngayon ngunit ang pagpili na manatili ay nangangahulugan ng pagiging bukas sa ideya ng pagbabago. Ang mga bagay ay hindi na babalik sa dati ngunit kung ikaw ay bukas at tanggap sa kung ano ang darating, ikaw ay darating sa isang bagong normal. Ito rin ay mamarkahan ang simula ng isang malusog na relasyon.

Sa pagsasalita tungkol sa pagiging bukas, mahalaga rin na maging tapat at tapat sa iyong kapareha tungkol sa iyong emosyonal na estado at kung ano ang nararamdaman mo tungkol sa kanilang mga aksyon. “Maliban na lang kung ang magkapareha ay tapat sa kanilang sarili at sa isa't isa, hindi nila maintindihan kung bakit ang kanilang relasyon ay tinamaan ng kidlat ng pagtataksil at kung anong mga aspeto ng kanilang relasyon ang kailangan nilang pagsikapan upang matiyak na hindi na ito mauulit.

"Kapag tapat ka lang at tapat sa isa't isa tungkol sa iyong nararamdaman at kung ano ang nakikita mong pinakamabigat na isyu sa relasyon maaari kang magsimulang gumawa ng anumang pag-unlad patungo sa muling pagtatayo ng isang matagumpay na relasyon pagkatapos ng panloloko," sabi ni Nandita. Para sa iyo bilang ang cheated partner, ibig sabihin ay nagtatanong sa mga tamang tanong sa iyong hindi tapat na kapareha, pagiging mas vocal tungkol sa iyong mga damdamin at pagtanggap sa kanila.

8. Introspect upang bumuo ng isang matagumpay na relasyon pagkatapos ng pagdaraya

Gaya ng sinabi natin noon, ang pagtataksil ay sintomas lamang, hindi isang sakit. Kailangan mong tingnan ang mga bitak na lumitaw sa relasyon bago nangyari ang pagkakataon ng pagtataksil. Hindi ka dapat sisihin sa pagtataksil ng iyong partner; responsibilidad nila iyon nang buo. Hindi mo rin kailangan nakonsensya sa kanilang mga paglabag.

Ngunit kailangan mong hanapin ang mga dahilan kung bakit ang iyong relasyon at komunikasyon ay nabigo nang labis na hindi mo napansin ang pagbabago sa pag-uugali ng iyong kapareha. Mayroon bang anumang hindi natutugunan na mga pangangailangan na nagtulak sa iyong kapareha sa daan ng pagtataksil? Naapektuhan ba ang emosyonal na intimacy sa iyong relasyon bago pa man niloko ang iyong partner? Pareho mo bang hindi sinasadyang inilagay ang iyong relasyon sa backburner habang nakatuon ka sa iyong mga responsibilidad sa tahanan at propesyonal? Mayroon bang anumang hindi nalutas na mga isyu na nagdulot sa iyo na magkahiwalay?

Ang mga sagot sa mga tanong na ito ay tutulong sa iyo na tiyakin kung ano ang nagpalawak ng agwat sa pagitan mo at ng iyong kapareha na sapat para sa ikatlong bahagi ng iyong equation. Hindi namin masasabing sapat na hindi ito nangangahulugang responsable ka sa mga aksyon at pagpili ng iyong partner. Gayunpaman, ang pag-uunawa sa mga pangunahing isyu ay makakatulong sa iyo na alisin ang mga ito at patunayan ang iyong relasyon sa hinaharap.

Mga Kaugnay na Reading: 5 Siguradong Senyales na Niloloko Ka ng Iyong Kasosyo – Huwag Ipagwalang-bahala Ito!

9. Isakripisyo ang ego

Ang sakit na dulot ng pagtataksil ay nagmumula sa isang nakatagong ideya ng pagiging possessive na nagpaparamdam sa iyo na ang iyong kapareha ay pag-aari mo. Ngunit alam mo, hindi iyon ang kaso. Kung nag-aalala ka sa kung ano ang iisipin ng iba tungkol sa iyo kapag nalaman nilang niloko ang iyong kapareha, dapat mong paalalahanan ang iyong sarili na hindi mahalaga ang mga opinyon ng iba.

Ang aming payo sa relasyon pagkatapos ng panloloko ay isipin na lang kayong dalawa. Ito ay isang problema sa pagitan ninyong dalawa at ang solusyon ay babangon mula sa loob ninyo. Huwag hayaan ang lipunan na maglagay ng distansya sa pagitan mo kapag sinusubukan mong ayusin ito sa iyong sarili. Huwag hawakan ang paglabag ng iyong partner bilang isang tabak sa kanilang ulo.

Kung kahit na pagkatapos ng 1 taon pagkatapos ng pagtataksil o higit pa, ilalabas mo ang katotohanang niloko ka nila sa bawat laban o ginagamit mo ito para makuha ang gusto mo, pagkatapos ay manipulahin mo, na maaaring maging kasingpinsala ng isang paglabag sa tiwala sa relasyon. Sa kasong iyon, kailangan mong umupo at pag-isipan kung gusto mo talagang iligtas ang relasyon na ito o nagpasya kang manatili dahil ang pag-move on ay ang mas nakakatakot na opsyon. Ito ay kritikal sa iwasan ang gayong mga pagkakamali sa pagkakasundo pagkatapos ng pagtataksil kung gusto mong bigyan ang iyong relasyon ng isang fighting chance para mabuhay.

10. Maging mas maunawain

Kung ang iyong kapareha ay gumagawa ng tunay na pagsisikap na malampasan ang krisis na ito at manatili sa iyo, dapat mong malaman kung gaano ka kahalaga sa iyong kapareha. Ngayon ay iyong pagkakataon na magbigay ng suporta. Alam namin na niloko ka pero huwag mong hayaang sirain niyan ang bawat magagandang bagay na meron kayo sa pagitan niyo. Sa halip, nakikibahagi ka ba sa pagtulong na muling buuin ang pundasyon ng tiwala sa relasyon sa pamamagitan ng pagpapahalaga sa mga pagsisikap na maaaring gawin ng iyong kapareha upang i-undo ang pinsala at paglapit sa proseso ng muling pagbabalik ng iyong bono mula sa isang lugar ng pakikiramay.

"Malaki ang maitutulong ng empatiya sa iyo na matukoy kung paano mag-move on sa isang relasyon pagkatapos ng panloloko. Sikaping unawain kung bakit ginawa ng iyong kapareha ang kanilang ginawa at paniwalaan ang sinasabi niya sa iyo. Gayundin, magkaroon ng tiwala na pareho kayong nakatuon sa pagbuo ng isang matagumpay na relasyon pagkatapos ng panloloko. Sa sandaling makumbinsi ka ng kanilang mga pagsisikap na nagsisisi sila, pagpapatawad sa relasyon susundan,” sabi ni Nandita.

Para sa Mag-asawa – Bumuo ng Isang Matagumpay na Relasyon Pagkatapos ng Panloloko, Magkasama

Wala ni isa sa inyo ang makakabasag ng misteryo kung paano aayusin ang isang relasyon pagkatapos ng panloloko at pagsisinungaling nang mag-isa. Ang muling pagtatayo ng isang relasyon pagkatapos na ito ay dumanas ng isang suntok na nakakapinsala gaya ng pagtataksil ay nangangailangan ng magkabahaging pangako at pagsisikap. Bukod sa mga bagay na kailangan ninyong gawin nang isa-isa para malampasan ang magkaiba mga yugto ng pagbawi ng pagtataksil, kailangan mo ring magtrabaho bilang isang pangkat upang palakasin ang iyong ugnayan. Narito ang pinakamahalagang bagay na kailangan mong tandaan upang magawa ito:

11. Magtakda ng tiyak na mga hangganan

Bawat relasyon ay dapat may hangganan ngunit ito ay nagiging mas mahalaga kapag ang isang mag-asawa ay nakabawi mula sa pag-urong ng pagdaraya at sinusubukang buhayin ang kanilang pagsasama. Ang unang pagkakasunud-sunod ng negosyo sa kasong iyon ay dapat na tukuyin para sa isa't isa kung ano ang tunay mong itinuturing na pagdaraya. Para sa ilan, maaaring ito ay kaswal na pakikipag-flirt sa isang kasamahan samantalang para sa iba ay maaari itong natutulog sa ibang tao. Sa sandaling nagkaroon ka na ng puso-sa-puso tungkol sa mga bagay na ito, ang mga pagkakataon ng isang maling hakbang ay kapansin-pansing nababawasan.

Dapat mong maunawaan ang mga limitasyon na maaari mong tuklasin. Parehong mahalaga na palakasin ang mga hangganang ito kung kinakailangan. Halimbawa, kung ang relasyon ng iyong partner ay nagsimula sa paggugol ng masyadong maraming oras sa pakikipag-chat sa isang katrabaho o isang kaibigan, hindi mo lang kailangan na magtatag ng hangganan sa pamamagitan ng pagsasabi sa kanila na ang pag-uulit ng pattern na ito ay hindi katanggap-tanggap ngunit palakasin din ito kung makita mong muli silang tumatawid sa linya. Kaya, kung ang iyong partner ay nagsimulang gumugol ng masyadong maraming oras sa kanyang telepono, malumanay na paalalahanan siya na sumang-ayon ka na iiwasan niya ang madulas na dalisdis na ito para gumana ang relasyong ito.

Tulad ng napagtanto mo, walang madaling sagot o mga shortcut sa kung paano muling pasiglahin ang isang relasyon pagkatapos ng panloloko. Gayunpaman, ang lahat ng pagsisikap at pangakong ito sa paggawa ng mga positibong pagbabago ay magiging sulit sa iyo kung talagang mahal mo ang iyong kapareha at pinahahalagahan ang iyong relasyon. Ang mga mag-asawang nakaligtas sa pagtataksil ay lumalabas na mas malakas kaysa dati. Ang muling pagtatayo ng tiwala ay nababanat at wala nang makakapagpagitan sa inyong dalawa kailanman. Mula sa puntong ito, magsisimula ang isang bagong kabanata sa iyong buhay na hindi mo pinapasok nang bulag.

Mga Madalas Itanong

10 Mga Palatandaan ng Pagdaraya sa Pagkakasala na Kailangan Mong Mag-ingat

10 Magagandang Quote na Nagpapakahulugan sa Isang Maligayang Pag-aasawa

7 Paraan Upang Muling Buuin ang Tiwala Sa Iyong Relasyon ng Iyong Asawa Pagkatapos ng Kanyang Pag-iibigan

Ang iyong kontribusyon ay hindi isang kawanggawa donasyon. Ito ay magbibigay-daan sa Bonobology na patuloy na maghatid sa iyo ng bago at napapanahon na impormasyon sa aming hangarin na tulungan ang sinuman sa mundo na matutunan kung paano gumawa ng anuman.