Posible bang ganap na patawarin ang isang taong nanloko sa iyo? Naisip mo na ba kung ano ang magiging pakiramdam kung ikaw ay nagpatawad at lumipat - magkasama o sa iyong magkahiwalay na paraan? Ang pagpapatawad sa isang taong nanloko sa iyo ay hindi isang madaling bagay ngunit maraming tao ang gumagawa nito at nakakahanap ng kanilang sariling kapayapaan.
Ang halaga na inilakip mo sa relasyon ay nagbabago sa proporsyon nito sa sandaling malaman mong naligaw ang iyong kapareha. Nakaramdam ka ng galit, pagtataksil, at pagkabigo hanggang sa puntong ikaw ay nagdadalamhati nang hindi na naayos. Ang konsepto ng pagpapatawad pagkatapos ng pagdaraya ay maaaring mukhang kakaiba kapag ikaw ay nasa ganitong kaguluhang estado.
Ngunit ang pagpapatawad sa iyong cheating partner ay hindi tungkol sa kanila, ito ay tungkol sa iyong pagpapanatili ng iyong kapayapaan ng isip. Maaaring mukhang imposibleng patawarin ang isang taong minahal mo nang lubusan para lamang malaman na niloko ka nila. Maaari mong sisihin ang iyong sarili at tanungin ang "Saan ako nagkamali?" o “Ako ba ang nagpaasim sa relasyon?”.
Bago mo sirain ang iyong katinuan at pagpapahalaga sa sarili, tandaan na ang pagtataksil ay isang pagpipilian, at pinili ng iyong partner na lokohin ka. Anuman ang mga problemang naganap sa iyong relasyon, maaaring iba ang pagharap nito sa pamamagitan ng komunikasyon at/o pagpapayo ng mag-asawa. Hindi kailanman magiging solusyon ang pagdaraya. Sa ilalim ng linya ay walang sinuman ang maaaring pilitin ang sinuman na gumawa ng pagtataksil.
Kasabay nito, ganap mong desisyon na patawarin ang isang taong nanloko sa iyo at hindi ito dapat maimpluwensyahan ng anumang panlabas na puwersa. Kung pipiliin mong manatili sa relasyon, ang pagpapatawad sa iyong partner sa pagdaraya ay malamang na isang kinakailangang hakbang para gumaling ka mula sa pagtataksil higit pa sa isang prerogative. Ngayon ito ay bumaba sa isang tanong lamang: Paano patawarin ang isang tao sa pagdaraya?
Para maunawaan kung paano patatawarin ang isang manloloko at manatiling magkasama, at para masagot ang "Bakit nga ba may mga taong nandadaya?", nakipag-usap kami kay Utkarsh Khurana (MA Clinical Psychology, Ph.D. Scholar) na isang visiting faculty sa Amity University at dalubhasa sa mga isyu ng pagkabalisa, mga negatibong paniniwala, at indibidwalismo sa isang relasyon, ilan lamang sa mga halimbawa nito.
8 Hakbang Upang Ganap na Patawarin ang Isang Tao na Nanloko sa Iyo
Talaan ng nilalaman
Ang pagpapatawad sa isang nanloloko na asawa o kapareha ay nangangailangan ng oras; ang pagpapatawad ay hindi dumarating sa isang araw. Kapag ang suntok ng pagtataksil ay hinarap sa isang relasyon, hindi makatotohanang asahan na maaari mo lamang itong ipagpatuloy at magpatuloy na parang walang nangyari. Oo naman, maaaring baguhin ng panloloko ang kalikasan ng iyong relasyon sa maraming paraan, kahit na pinili mong manatiling magkasama.
Sabi ni Ariana (binago ang pangalan), na kinailangang harapin ang mga babalang katangian ng isang serial cheater sa kanyang asawa, “Mahirap magpatawad sa isang taong nanloko sa iyo. Sinasabi ko ito sa iyo mula sa personal na karanasan dahil ilang beses na akong niloko ng aking asawa. Noong unang beses na nangyari ito, nagulat ako at nagdusa ako nang ilang araw. Pagkatapos, humingi siya ng tawad at inayos namin ang aming relasyon. Ngunit isa siyang serial cheater at nasa therapy na siya ngayon. Pinatawad ko na siya dahil isa siyang mabuting ama sa aming apat na anak.”
Tinanong namin ang aming eksperto, posible bang ganap na patawarin ang isang taong nanloko sa iyo? Upang iyon, sabi ni Utkarsh, "Sasabihin ko ng oo. Posibleng patawarin ang isang taong nanloko sa iyo bagaman ito ay nakasalalay sa kung ano ang tunay na kahulugan para sa iyo ng pagdaraya sa isang relasyon. Kung ituturing mo ang pagtataksil bilang isang paglabag sa kasunduan at nakikita ang pagdaraya bilang katumbas ng isang 'nasira na relasyon', kung gayon maaaring hindi mo mapatawad ang ibang tao.
"Ngunit kung ituturing mo ang paglabag sa tiwala na ito bilang isang pulang bandila lamang sa relasyon o bilang isang senyales na nagpapahiwatig na may ilang mga bukas na loop sa relasyon na humantong sa panloloko, maaaring mas bukas ka sa pag-aaral kung paano magpatawad sa panloloko. Sa ganitong kaso, maaari mo pang maabot ang estado ng ganap na pagpapatawad kasama ang pag-aayos sa mga pinagbabatayan na isyu sa pagitan mo at ng iyong kapareha."
Kaya, maaari nating sabihin na ang pagpapatawad pagkatapos ng panloloko ay posible kahit na ito ay nangangailangan ng matinding emosyonal na lakas at paghahangad sa iyong bahagi. Ang proseso ng pagpapatawad sa isang niloloko na asawa o kapareha ay dumarating sa mga hakbang. Nag-iisip ka man kung paano patawarin ang isang manloloko na kasintahan/kapareha o sinusubukang mag-isip ng paraan para patawarin ang iyong asawa sa panloloko at muling itatag ang relasyon, narito ang mga hakbang para ganap na patawarin ang taong nanloko sa iyo:
1. Tanggapin ang iyong emosyonal at mental na kalagayan
Ang pagiging niloko ay nakakapinsala sa mental at emosyonal na kalusugan ng isang tao. Upang patawarin ang isang cheating partner, tanggapin ang katotohanan na ikaw ay nagdadalamhati at okay lang na malungkot. Huwag ilagay ang iyong mga damdamin; sila ay madalas na maglalaban sa iba pang mga nakakasakit na paraan. Tanggapin ang emosyonal at mental na kahihinatnan ng pagtataksil. Ang isang extramarital affair ay tiyak na magkaroon ng malalim na epekto sa iyo at iyon ay tama.
Sabi ni Utkarsh, “Karaniwan, ang mataas na emosyonal na kalagayan na nararamdaman natin ay ang ating ego na tumatayo upang protektahan ang ating sarili. Halimbawa, kung mahuli mo ang iyong kapareha na natutulog kasama ang ibang tao, magagalit ka, at magtataka, “Bakit may mga taong niloloko ang isang taong mahal nila ?” Magkakaroon ng galit at pagkadismaya at iyon ang iyong paraan ng pagprotekta sa iyong sarili.
"O maaari mong tanggihan ang iyong tunay na emosyon ng kalungkutan, dalamhati, at takot. Kahit na hindi mo namamalayan na alam mo ito, pinipigilan mo ang mga damdaming iyon dahil napakahirap nitong harapin. Ngunit kung talagang gusto mong malaman kung paano patawarin ang iyong kapareha sa panloloko, kailangan mong tanggapin ang mahirap na damdamin at hayaan ang iyong sarili na mabuhay at harapin ang mga negatibong emosyon.
"Ang pagpapatawad nang masyadong maaga sa isang manloloko ay maaaring isang padalus-dalos na desisyon dahil ang pagpapatawad ay hindi isang mabilisang solusyon sa isang relasyon. Ito ay isang mahabang proseso na nagsisimula sa iyo. Maging mabait ka muna sa iyong sarili. Hindi ka gumagawa ng anumang pabor sa iyong kapareha sa pamamagitan ng pagpapatawad. Ito ang iyong paraan ng pagpapalaya sa iyong sarili sa pamamagitan ng pagpapakawala sa emosyonal na bagahe ."
2. Ipahayag ang iyong sarili
Sigaw sa isang unan. Magpatugtog ng malungkot na kanta at humagulgol na parang sanggol. Isulat kung ano ang iyong nararamdaman. Gusto mo ba mag cuss? Isulat ito o sumigaw sa dingding sa isang bakanteng silid. Hayaang mailabas ang galit; hayaan mong tumulo ang mga luhang iyon. Kung hindi mo maipahayag ang iyong galit at pananakit sa iyong kapareha, gawin ito sa isang kaibigan o miyembro ng pamilya na mauunawaan ang iyong sitwasyon at hindi mapanghusga.
Alam naming hindi madaling alisin sa isip mo ang mga imahe ng iyong kapareha kasama ang taong iyon. Pero hindi mo maisip kung paano patatawarin ang panloloko basta't pinanghahawakan mo ang nakaraan. Maaari ka ring makipag-usap sa isang tagapayo na tutulong sa iyo na iproseso ang iyong mga damdamin at makahanap ng isang pananaw. Kailangan mong ipahayag ang iyong sarili upang maibulalas ang iyong mga nakaboteng emosyon. Ito lang ang paraan para makapunta ka sa proseso ng pagpapatawad sa taong nanloko sa iyo.
3. Makipag-usap sa isang pinagkakatiwalaan upang patawarin ang isang tao sa pagdaraya
Minsan, ang pakikipag-usap sa isang taong pinagkakatiwalaan mo o isang taong sa tingin mo ay maiintindihan ka ang pinakamagandang gawin kapag dumaranas ka ng mental trauma. Magandang magkaroon ng ibang pananaw sa iyong kalungkutan. Huwag subukang pagalingin ang iyong sarili. Humingi at humingi ng tulong sa pinagkakatiwalaan. Minsan, nakakatulong din ang paglabas kasama ang mga kaibigan.
Hindi mo kailangang pag-usapan ang iyong sitwasyon sa kanila ngunit ang pakikipag-usap lamang tungkol sa mga araw ng paaralan o kolehiyo at pagtawa nang malakas ay maaaring maging therapeutic. Ang pakikipag-usap sa mga tao ay palaging nakakatulong upang gumana bilang isang reliever ng stress. Hindi ka magkakaroon ng oras upang isipin ang mga negatibong emosyon na iyong naramdaman kung nakikipag-usap ka sa mga tao sa paligid mo. Upang malaman kung paano patawarin ang isang manloloko, kailangan mo munang gumaling mula sa pag-urong. Ang pagpapaligid sa iyong sarili ng mga taong nagdudulot sa iyo ng kagalakan ay magbibigay-daan sa iyo na gawin iyon.
Kaugnay na Babasahin: Pagharap sa Depresyon Pagkatapos Manloko sa Isang Tao – 7 Tip ng Eksperto
4. Bigyan ng space ang iyong sarili at ang iyong partner
Ang pagkapit sa iyong cheating partner upang siyasatin ang kanilang bawat kilos ay hindi lamang sisira sa iyong kapayapaan ng isip kundi mas makakasira pa sa relasyon. Kung isinasaalang-alang mo ang pagpapatawad, bigyan ang iyong sarili at ang iyong kapareha ng ilang espasyo. Maaaring makatulong ito sa iyong muling suriin ang iyong paninindigan sa relasyon.
Isa ito sa mga pagkakataon na tila isang malusog na desisyon ang magpahinga muna mula sa isang relasyon . Lumipat muna kayo nang ilang buwan at magsimulang manatili nang hiwalay. Sa ganitong paraan, mare-realize ninyo kung gaano kayo kahalaga sa isa't isa. Bumuo na kayo ng buhay na magkasama sa paglipas ng panahon at kahit na nangyari na ang pagtataksil, mayroon pa ring hibla na nagdurugtong sa inyong dalawa. Kapag naghiwalay na kayo, maaari na kayong magsimulang magsikap na buhayin muli ang koneksyon na iyon at mas magiging madali na ang pagpapatawad sa iyong kasintahang nanloloko.
Ito ay nagiging mas kailangan kung sinusubukan mong patawarin ang isang taong nanloko sa iyo ng maraming beses. Dahil ang paulit-ulit na pagtataksil ay maaaring humantong sa malalim na mga isyu sa pagtitiwala sa relasyon, ang ilang distansya ay maaaring mag-alok sa iyo ng mga bagong pananaw sa kung ano ang gusto mo para sa iyong sarili. Gusto mo bang bigyan sila ng isa pang pagkakataon o gumawa ng malinis na pahinga? Tandaan na ang pagpapatawad pagkatapos ng panloloko at pagkuha ng isang kapareha pabalik ay hindi mahalagang nagtutulungan.
Ayon kay Utkarsh, “Ang espasyo ay napakahalaga pagdating sa pakikitungo sa isang manloloko na karelasyon. Kung iniisip mo, “Paano patatawarin ang isang taong nagsinungaling at nanloko?”, dapat mong malaman na ito ay pangunahing nakasalalay sa ugnayan at emosyonal na intimasiya na ibinabahagi ng magkasintahan sa kanilang relasyon.
"Maaaring lutasin ito ng mga kasosyo sa pamamagitan ng aktibong nakabubuo na komunikasyon, kung saan pareho silang tunay sa damdamin at nakakatuon sa sarili, na inilalayo ang kanilang mga kalasag sa sarili. Kasabay nito, mahalagang igalang ang personal na espasyo ng isa't isa. Sa mga ganitong sitwasyon, kumikilos ang mga tao mula sa kanilang hindi malay na isipan at may mataas na pagkakataong mapunta sa pagtanggi. Ngunit kapag ikaw ay nag-aalok at nag-aalok ng oras sa isa't isa tungkol sa mga bagay na kinakailangan, ang mga bagay na kailangan mong pag-isipan ang bawat isa. nararanasan mental at pisikal.”
5. Paano patawarin ang isang tao sa pagdaraya? Isaalang-alang ang therapy
Malaki ang maitutulong ng relationship counseling o subukan ang couple's therapy para makipag-ugnayan nang hayagan sa iyong partner sa pamamagitan ng propesyonal na tulong. Maaaring maayos ng counseling ang mga gusot sa inyong relasyon na siyang dahilan ng pagtataksil. Kadalasan, nahihirapan ang mga partner na makipag-usap sa isa't isa pagkatapos ng panloloko. Paano mo mapapatawad ang isang taong nanloko sa iyo kung hindi mo man lang siya kayang tingnan?
Mayroong patuloy na pagkailang at paghihinala, at tuluyang nawawala ang tiwala. Ngunit kung ang iyong kapareha ay nakararanas ng pagsisisi sa kanilang mga ginawa at handang magsikap na ayusin ang relasyon, matutulungan ka ng isang tagapayo na mahanap ang madaling daloy ng komunikasyon at ang nawalang koneksyon sa pagitan ninyong dalawa. Higit pa rito, ang therapy ay maaaring makatulong sa unti-unting muling pagbuo ng tiwala. Para sa iyong kaalaman, ang mga bihasa at may karanasang tagapayo sa panel ng mga eksperto ng Bonobology ay laging narito para sa iyo.
6. Maging maunawain
Hindi tungkol sa pagtataksil. Kundi kung ano ang nagtulak sa iyong partner na lumihis ng landas (ang mga salik na ito ay lalabas sa mga sesyon ng therapy). Kadalasan, ang pagtataksil ay maaaring mangyari dahil ang partner ay nakaramdam na siya ay napabayaan, hindi pinahahalagahan, o hindi masaya sa relasyon . Bagama't hindi nito nabibigyang-katwiran ang panloloko, makakatulong ito sa iyo na maunawaan ang kanilang kalagayan ng isip noong pinili nilang ipagkanulo ang iyong tiwala.
Kung gusto mong patawarin ang iyong kapareha na nanloko at magsimulang muli sa kanila, kailangan mong malampasan ang yugto ng pagsisisi sa kanila sa ginawa nila. Ang pag-unawa kung bakit sila nanloko sa unang lugar ay makakatulong sa account na iyon. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na sinisisi mo ang iyong sarili para sa iyong partner na naliligaw. Hindi namin iminumungkahi na patawarin ang isang manloloko nang masyadong maaga ngunit huwag mo ring madama na nagkasala sa pagtataksil ng iyong kapareha.
7. Huwag magplano ng paghihiganti
Paano patatawarin ang isang tao sa panloloko? Magsimula sa pamamagitan ng pagkilala at pagtanggap na ang pagpapatawad at paghihiganti ay hindi maaaring magsabay. Ang paghihiganti ay isang karaniwang reaksyon. Ang "Niloko ako ng partner ko, kaya magloloko ako para makaganti" ay isang kalokohan at maaaring mas lalo mong masaktan ang iyong sarili at ang relasyon. Kaya mas mabuting huwag mong itanim sa isip mo ang ideya ng panloloko sa paghihiganti.
Ang galit na ipinadala sa 'pagbawi sa kanya' ay magpapalala pa sa sitwasyon. Ang isang mag-asawa na hindi makagalaw sa galit ay magkakaroon ng mga seryosong isyu ng pagtitiwala kahit na manatili sila sa relasyon. Dapat mong malampasan ang yugtong iyon. Unti-unti, bitawan ang galit at huwag maghiganti. Kailangan mong makahanap ng mahigpit na pagkakahawak sa iyong sariling mga damdamin. Hanapin ang iyong kalmado at tumuon sa iyong karera, tahanan, o mga libangan.
8. Makalampas sa kawalan ng kapanatagan
Matapos malaman ang tungkol sa pagtataksil ng iyong kapareha, tiyak na hindi ka sigurado sa kanilang mga galaw sa bawat hakbang. Ngunit ang pagpapatawad sa isang cheating partner ay higit na nauugnay sa pag-aaral na magtiwala muli sa iyong partner kaysa sa pagiging insecure at paranoid tungkol sa kanila. Normal para sa iyo na magugulatin kapag ang iyong kasosyo sa pagdaraya ay nasa telepono o kung sila ay ma-late sa pagbabalik mula sa trabaho, ang iyong isip ay mapupunta sa sobrang pagmamadali.
Kaugnay na Babasahin: Ang Sexting Pandaraya Kung Ikaw ay Nasa Isang Relasyon?
Dagdag pa rito, ang pagiging niloko ay maaaring makasira sa iyong tiwala sa sarili, at ang mga kaisipang tulad ng "Hindi ako sapat para sa kanila" ay madalas na pumapasok sa iyong isipan. Upang maging dalubhasa sa sining ng 'kung paano magpatawad sa isang manloloko at manatiling magkasama', kailangan mong itigil ang pagkaawa sa iyong sarili. At sa ganitong kaso, ang iyong kapareha ay dapat gumanap ng mahalagang papel sa pagkumbinsi sa iyo na hindi ikaw ang may kasalanan, kundi sila. Kailangan din nilang gumawa ng mga hakbang upang matiyak na hindi ka na makakaramdam ng kawalan ng seguridad sa relasyon . Ito lamang ang paraan upang humingi at mag-alok ng kapatawaran pagkatapos ng panloloko.
Iminumungkahi ni Utkarsh, "Hindi ako gagamit ng anumang magarbong pananalita o magbibigay ng magarbong paliwanag. Natural ang kawalan ng kapanatagan sa mga relasyon. Ang kawalan ng kapanatagan ay ang pintuan sa pagmumuni-muni sa sarili. Sa halip na tumugon o iwasan ito, kailangan mong kilalanin at igalang ito. Bigyan ang iyong kawalan ng kapanatagan ng ilang espasyo at maunawaan kung ano ang maitutulong ng iyong kawalan ng kapanatagan sa iyo.
Pagpapagaling sa Iyong Sarili Kapag Pinatawad Mo ang Isang Tao na Nanloko sa Iyo
Kaya mo bang patawarin ang taong nanloko sayo? Ang tanong na ito ay tiyak na matimbang sa iyong isipan sa agarang resulta ng pagdaraya. Sa panahong iyon, maaaring tila ang sagot sa tanong na ito ay isang malinaw, matunog na HINDI. Gayunpaman, habang ang oras ay nagsimulang mapurol ang sakit, ang pagpapatawad pagkatapos ng pagdaraya ay nagsisimulang magmukhang mas makatwiran.
Pero bago mo patawarin ang iyong partner na nanloko sa iyo, kailangan mong gumaling at gumaling nang buo. Ang pagtataksil ay hindi nangangahulugan ng pagtatapos ng isang relasyon. Ang ilang mga bagay ay hindi na mababawi at bago mo tapusin ang mga bagay at magpasya na huwag magpatawad, isipin ang magiging epekto nito sa iyo.
Tanungin ang iyong sarili ang mga katanungang ito:
- Mahal mo ba ang iyong kapareha?
- Gusto mo bang manatili sa relasyon?
- Magagawa mo bang magtiwala muli sa iyong cheating partner?
- Handa ka bang lumampas sa relasyon?
- Handa ka bang magtrabaho sa relasyon?
Kung oo ang sagot sa lahat ng nasa itaas, kailangan mo munang magpagaling. Ang pagpapagaling ay nangangahulugan ng pag-aaral tungkol sa nakaraan at hindi hayaang sirain nito ang kasalukuyan. Narito ang ilang bagay na dapat tandaan kung sinusubukan mong pagalingin ang iyong sarili at naghahanap ng mga sagot sa kung paano patawarin ang isang taong nagsinungaling at nanloko sa iyo:
Kaugnay na Babasahin: Ang Pagkailang sa Muling Pagbuo ng Relasyon Pagkatapos ng Panloloko at Paano Ito Malaman
1. Alamin ang iyong paninindigan at itapon ang larong paninisi
Handa ka na bang patawarin ang isang cheating partner at lampasan ang pagtataksil? Sa palagay mo ba ay mapapamahalaan mo ang isang malusog na relasyon sa isang taong sinira ang iyong tiwala minsan o maraming beses? Makakaya mo bang lagpasan ang sakit at subukang magtiwala muli? O imoral pa rin ba ang peg mo sa kanila na walang pakialam sa kabanalan ng inyong relasyon? Suriin sa loob ng iyong sarili bago ka gumawa ng plunge.
Sabi ni Utkarsh, “ Ang paglilipat ng sisi ay paraan mo lamang ng pagprotekta sa iyong sarili sa isang relasyon. Sa halip na pasukin ang sikolohikal na laro ng paninisi, dapat subukang unawain ng magkapareha ang mga detalye ng isang partikular na pag-uugaling may pulang bandila dahil walang sinuman ang sadyang nakakasira sa kanilang relasyon. Lahat ay gustong umunlad.
"Kung nauunawaan mo ang kahulugan ng pag-uugali, maaari itong makatulong sa iyo na makita kung saan nagmumula ang pag-uugali na iyon. Kapag naintindihan mo na ang kanilang aksyon nang mas malalim, maaari itong makita sa iyong kapareha sa isang bagong liwanag at maunawaan ang kanilang estado ng pag-iisip. Sa kalaunan, malalaman mo kung paano patawarin ang iyong kapareha sa panloloko."
2. Huwag humingi ng maruruming detalye
Kung gusto mong malampasan ang lahat, huwag mong itanong ang mga maruruming detalye ng inyong relasyon. Masasaktan ka lang nito dahil patuloy mong iisipin na may karelasyon ang iyong partner. Siyempre, magkakaroon ka ng milyun-milyong tanong tungkol sa kung ano, bakit, at paano ang lahat ng ito. Tanungin ang iyong partner na nanloloko ng mga tamang tanong na makakatulong sa iyo na makalimutan ang pangyayaring ito sa halip na paulit-ulit itong isipin. Ang pinakamagandang gawin ay huwag nang pag-isipan ang mga detalye ng pangyayari.
3. Ang pagsisikap na magpagaling sa magdamag ay hindi magagawa
Paano patawarin ang isang tao sa pagdaraya at pagalingin ang iyong sarili? Tanggapin ang katotohanan na ang iyong tiwala ay nasira at hindi ito maaayos sa isang gabi. Ang pagsisikap na magpanggap na ang lahat ay bumalik sa normal ay makahahadlang sa proseso ng pagpapagaling. Sa halip, pag-usapan kung ano ang nakakatakot sa iyong relasyon sa iyong kapareha. Bigyan ng oras ang relasyon at ang iyong kapareha para gumaling.
4. Ilayo ang sama ng loob
Ang susi sa kung paano patawarin ang isang manloloko ay hayaan ang nakaraan na ilibing ang kanyang patay. Ang pagtitimpi ng sama ng loob at hindi paglampas sa usapin ay hindi makakarating sa iyo kahit saan. Ang patuloy na pagmamaktol tungkol sa pag-iibigan o paggamit ng relasyon bilang isang tool upang manipulahin ang iyong kapareha o upang ibaba ang mga ito ay nagpapakita na nagtataglay ka pa rin ng sama ng loob. Ang pagtitimpi ng sama ng loob ay nagpapahirap sa muling pagbuo ng isang relasyon sa isang malusog na paraan, at nakakasira din ng iyong sariling kapakanan.
5. Bigyan ang tiwala ng pangalawang pagkakataon
Para makapagpatawad pagkatapos ng panloloko, sikaping muling buuin ang tiwala sa relasyon . Hindi magiging madali ang muling magtiwala sa iyong kapareha ngunit siguraduhing patuloy kang magsisikap hanggang sa hindi mo na mahuli ang iyong sarili sa pagdududa sa lahat ng sinasabi nila. Ang tiwala ang pundasyon ng anumang relasyon kaya hanapin sa iyong puso at isipan na magtiwala at magpatawad sa kanya.
Mga Key Pointer
- Kilalanin ang iyong mga damdamin at ipamahagi ang mga damdaming iyon sa isang malusog na paraan upang patawarin ang isang taong nanloko sa iyo
- Makipag-usap sa isang kaibigan at ilabas kung kailangan mong ilabas ang iyong galit
- Bigyan ang iyong sarili at ang iyong kapareha ng ilang espasyo upang malampasan ang sakit at kawalan ng kapanatagan
- Ang pagdaraya sa paghihiganti ay hindi ang tamang paraan upang gawin ito
- Subukang pigilan ang iyong galit kung gusto mong buuin muli ang tiwala sa iyong kapareha, at humingi ng propesyonal na patnubay kung kailangan mo
Ang paggaling mula sa isang pagtataksil sa isang relasyon ay mahirap. Ngunit sa oras at pasensya, ang muling itinayong relasyon ay maaaring maging mas matatag. Walang alinlangan na ang pagpapatawad sa maramihang mga gawain ay mas mahirap at kung hindi mo magagawa iyon, ito ay mauunawaan. Ngunit tulad ng sinabi namin sa iyo kanina, kailangan mong tanungin ang iyong sarili ng ilang mahahalagang tanong bago mo patawarin ang isang taong nanloko sa iyo.
Mga Madalas Itanong
Sa totoo lang, malakas ka talaga kung kaya mong patawarin ang isang tao pagkatapos mong manloko. Ito ay nangangailangan ng lakas ng pagkatao upang makapag-focus sa mga positibo ng isang tao at magpatuloy mula sa pagkakanulo.
Pagkatapos ng pagdadalamhati, pinoproseso mo ang iyong mga damdamin, at unti-unti, posible na patawarin ang isang taong nanloko sa iyo. Upang tunay na patawarin ang isang kapareha sa panloloko, kailangan mong ganap na pagalingin ang pag-urong at huwag pabayaan o pigilin ang iyong damdamin.
Maaaring tumagal ito dahil ang isang kapareha ay maaaring patuloy na makaramdam ng pahirap pagkatapos ng pagtataksil. Ngunit kung ang magkapareha ay magsisikap na muling buuin ang tiwala, ang isang relasyon ay maaaring bumalik sa normal.
Depende ito sa indibidwal at kung gaano sila naapektuhan ng pagkakanulo. Ang ilan ay maaaring tumagal ng ilang buwan, ang ilan ay isang taon o dalawa, at ang ilan ay maaaring hindi ganap na magpatawad. Ang isang bahagi ng mga ito ay maaaring panatilihin ang pag-aalaga ng nasaktan.
Paano Malampasan ang Isang Taong Mahal na Mahal Mo – 9 na Hakbang na Dapat Subaybayan
Malusog Vs Di-malusog Vs Mapang-abusong Relasyon – Ano ang Pagkakaiba?
Ang iyong kontribusyon ay hindi maituturing na isang donasyong pangkawanggawa . Sa pamamagitan nito, ang Bonobology ay patuloy na makapaghahatid sa iyo ng bago at napapanahong impormasyon sa aming pagsisikap na tulungan ang sinuman sa mundo na matuto kung paano gawin ang anumang bagay.
Ang pagpapatawad ay nangangahulugan ng pagtanggap sa katotohanan, pagmumukhang manloloko bilang isang tao na madaling maanod at pagtagumpayan ang negatibo/paghihiganti na mga emosyon sa manloloko. Una at pangunahin sa pagpapatawad ay ang pagtagumpayan ng paghihiganti ng damdamin sa manloloko. Ang paghihiganti ay nagsasangkot ng pagsasahimpapawid sa buong mundo tungkol sa pagkilos ng panloloko at nagdudulot ng bahid sa karakter ng mga manloloko sa mata ng malapit at mahal sa buhay, kanilang mga anak, kanilang mga magulang at kapatid, mga kaibigan, at lipunan sa kabuuan, na ginagawang miserable ang kaligtasan ng manloloko para sa buhay sa materyal na mundong ito at sa wakas ay isang marahas na diborsyo. Ang paghihiganti ay nagdudulot ng sakit sa sarili pati na rin sa manloloko at samakatuwid ay dapat na iwasan. Ang paghihiganti ay isang katangian ng hayop.
Ang pagdaraya ay nahahati sa mas mababang mga kaso
1. Kung ang manloloko ay nakipag-usap sa mga isyu sa kasal kasama ang iba at kakilala ng iba o naging insensitive kaya ang manloloko ay napilitang manloko. Gayunpaman, ang mga problema sa isang kasal ay hindi maaaring lisensya para sa pagdaraya at ang manloloko ay dapat na nagbanta/nag-walk out sa relasyon na hindi niya ginawa.
2. Pinili lang ni cheater na manloko nang walang anumang pagsisikap na lutasin ang mga isyu sa kasal. Malinaw ang intensyon ng manloloko dahil malakas ang loob ng manloloko na maghulog ng tela at magsaya sa pagkilos kasama ang ikatlong tao at magdrama sa bahay ngunit sa kasamaang palad para sa manloloko, may ibang plano ang tadhana at nalantad ang panloloko.
3. Ang manloloko ay naligaw at dahil sa pagkakasala at tunay na pagsisisi ay isiniwalat kaagad ang ginawa sa tapat na asawa at humingi ng kapatawaran at nangakong hindi na uulitin ang ginawa. Dito, alam na alam ng manloloko na isinasapanganib niya ang kasal sa pamamagitan ng pagsisiwalat at pagsisiwalat pa.
Ang pagpapatawad sa isang taong nagdulot ng matinding pananakit ay walang alinlangan. Ngunit kung dapat patawarin ang manloloko at ipagpatuloy ang kasal o patawarin ang cheater part ways mutually ay kung ano ang pagpapasya batay sa indibidwal na kapasidad na maunawaan ang nasaktan / hubad na katotohanan at mapait na katotohanan / totoong mukha ng kanilang tinatawag na minamahal.
4.Patawarin at ipagpatuloy ang kasal
Nangangailangan ito ng malakas na lakas ng kaisipan at mga personal na katangian. Kung ang isang tao ay nagpapatawad at patuloy na manatili sa manloloko, kailangan niyang pagtagumpayan ang mga damdamin ng kawalan ng kapanatagan, kawalan ng kapanatagan, kahihiyan, atbp mga negatibong emosyon. Nangangailangan ito ng malakas na lakas ng pag-iisip at mga personal na katangian kung hindi man ay maaaring sumuko ang isang tao sa depression/drus/suicidal thoughts. Ang isa ay maaaring kumuha ng espirituwal na tulong upang pagalingin ang proseso at patawarin ang manloloko. Ayon sa espirituwalidad, lahat tayo ay mga Atman na may materyal na katawan. Sa antas ng Atman, ang pinakamataas na kaluluwa ay ang aming ama at kaming lahat ay kanyang mga anak. Ang lahat ng mga Atman ay may natatanging pagkakakilanlan ngunit may pagkakatulad nang walang anumang kahigitan o kababaan. Kaya hindi na kailangang mapoot. Ngunit sa pagkakaroon ng imoralidad/kasalanan, ang manloloko na kaluluwa ay nakararanas ng mga kasalanan ng bunga alinman sa kapanganakan na ito o sa hinaharap. Ang iyong relasyon sa manloloko ay hangga't umiiral ang iyong katawan sa kapanganakan na ito. Ang aming mga relasyon ay hindi sa sekswal na platform ngunit koneksyon sa kaluluwa. Maging mahabagin sa manloloko at magpatawad at lumampas.
5. Magpatawad at sumulong
Ikaw ay napaka-etikal na tao at hindi matitiis ang pagkawala ng personal na integridad. Gayundin ikaw ay sensitibo at emosyonal ay hindi maaaring maunawaan ang katotohanan at ipagpatuloy ang kasal. Pagkatapos ay isaalang-alang na Kung ang isa ay may karapat-dapat na kaluluwa, siya ay napupunta sa mga kasosyo sa buhay na nagbuhos ng walang pag-iimbot na pag-ibig kung hindi man ay nauuwi sa mga makasariling manloloko at iyon ang tadhana at tanggapin ito. Maaari mong maawa sa kanila sa halip na galit, na may habag manalangin sa Diyos para sa kanilang mas matalinong kahulugan at kasaganaan at ipahayag ang iyong kawalan ng kakayahan na ipagpatuloy ang relasyon afterall tao ka rin tulad ng manloloko ngunit hindi isang santo. Nang walang kulay at iyak, nang hindi nasisira ang reputasyon ng mga manloloko na may pahintulot sa isa't isa.