It's Not You, It's Me – Breakup Excuse? Ano Talaga ang Ibig Sabihin Nito

“Hindi ikaw, ako ito” ang classic na breakup line na ginagamit ng mga tao kapag naiinip sila sa kanilang relasyon at gustong makipag-date sa iba. Minsan sila ay naiinlove sa iyo ngunit hindi na sila pareho ng nararamdaman ngayon kaya ginagamit nila itong taktika na tinatawag na pseudo-compassion wherein a statement looks very compassionate but in reality, it's not. Halimbawa, ang “You deserve better” ay madalas na isinasalin sa “I have fallen out of love with you/I definitely deserve better” o “God, I wish the timing was right” translates as “Long-distance is such a pain/I just want to explore drugs and casual sex, in peace.”

Kaya, ano ang ibig sabihin kapag sinabi ng mga tao na "hindi ikaw, ako ito" kapag walang nangyaring masama at naging masaya kayong dalawa? Alamin natin sa tulong ng counselling psychologist Kranti Momin (Masters in Psychology), na isang bihasang CBT practitioner at dalubhasa sa iba't ibang domain ng pagpapayo sa relasyon.

It's Not You, It's Me: What It Really Means

Tama ang sinabi ng may-akda na si Caroline Hanson, "Alam kong kapag may nagsabi sa iyo na ginagawa nila 'kung ano ang pinakamabuti para sa iyo,' nababaliw ka. Hindi iyon mga salitang gusto mong marinig. Nasa itaas iyon ng 'hindi ikaw, ako ito'." Ayan, sinabi niya. Ngunit kung gayon, bakit pipiliin ng isang tao ang gayong cliché, malabo, misteryoso at nakakalito na paraan upang wakasan ang isang relasyon? “Ako, hindi ikaw” – alamin natin kung ano talaga ang ibig sabihin ng mga salitang ito:

1. Hindi ikaw, ako ito = Wala akong lakas ng loob na maging tapat.

"Paumanhin, hindi ikaw, ako ito" ay isang mekanismo ng pagtatanggol kung saan sinusubukan ng isang tao na bigyang-katwiran ang pag-iisip ng isang breakup, ayon sa Kranti Momin. Ang sabi niya, "Dahil masama ang pakiramdam ng mga tao sa pananakit sa kanilang mga kapareha, nakakahanap sila ng mga paraan upang paginhawahin ang kanilang sarili tungkol dito. Nag-project sila." Maaaring nawalan ka ng interes sa kanila o marahil ikaw komportable sa relasyon pero hindi sa pag-ibig anymore.

Ang bagay ay, nararamdaman mo pa rin ang pagmamahal sa iyong kapareha at hindi mo nais na saktan sila sa pamamagitan ng pagiging tapat. Ayaw mong maging heartbreaker. Kaya ano ang gagawin mo kapag nag-text sila sa iyo: "Okay na ba ang lahat sa atin, babe?" Paano ka tutugon sa isang text na ayaw mong sagutin? Mga pekeng kabaitan at sisihin ang lahat para hindi ka makonsensya sa pagtatapon ng iyong kapareha.

Maaari mong isipin na ginagamit mo ang dahilan na "ako ito, hindi ikaw" dahil gusto mong mabawasan ang sakit sa iyong mahal sa buhay ngunit ang totoo ay ginagawa mo ito para sa iyong kapayapaan ng isip - upang hindi ka makaramdam ng isang makasalanan at para makatulog ka ng mas mahimbing sa gabi. Kaya, kapag sinabi ng isang batang babae na "hindi ikaw, ako ito," mukhang nagmula ito sa isang lugar ng pagiging hindi makasarili ngunit maaaring ito ay sadyang makasarili.

2. Ikaw naman, kung tutuusin

Ipinunto ni Kranti, "Kapag sinabi niyang hindi ikaw, ako ito, tiyak na siya iyon. Sa mga sesyon ng pagpapayo, nakita ko ang mga tao na gumawa ng mga mahihirap na dahilan para sa breakups. Iyan ang malungkot na katotohanan.

"Halimbawa, hindi gusto ang uri ng katawan ng isang tao (kahit na ang tao ay may lahat ng iba pang mga katangian tulad ng pagiging sobrang nagmamalasakit at mapagmahal). Nahihiya ang mga tao na sabihin ang totoo sa mga ganitong kaso dahil hindi sila pinapayagan ng kanilang konsensya." Kaya, para hindi maging bastos, pipiliin nilang sabihin na “Hindi ikaw, ako.”

Mga Kaugnay na Reading: 20 Libreng Halimbawa Ng Breakup Letters At Tips

3. Hindi ikaw, ako ang ibig sabihin: Nakahanap na ako ng iba

Sa tanong kung bakit sinasabi ng isang lalaki na "hindi ikaw, ako ito," sagot ni Kranti Momin, "Baka niloloko ka niya. Maaaring isa ito sa mga cheating guilt signs na kailangan mong bantayan. Sa ganoong kaso, hindi mo makukuha ang tunay na dahilan ng paghihiwalay, kahit gaano mo subukan. Malinaw, hindi nila sasabihin sa iyo na may bago. Maginhawa lang nilang sasabihin: hindi ikaw, ako."

Paano posible na sila ay nasa ulo sa pag-ibig sa iyo ng ilang araw na nakalipas at ngayon sila ay kumikilos na parang hindi sila karapat-dapat sa iyo? Pinapamukha nila na hindi sila karapat dapat sa pagmamahal mo. Ito ay malinaw na mga indikasyon na iniisip nila ang tungkol sa panloloko sa iyo o maaaring nagawa na nila ang gawa at sinusubukang itago ang kanilang pagkakasala sa pamamagitan ng pagpapakita ng kanilang pseudo-compassion.

4. May major akong pinagdadaanan

Minsan ang ibig sabihin ng "hindi ikaw, ako ito" ay eksakto kung paano ito tunog. Paano kung dumaranas sila ng depresyon? O nawalan lang ng magulang. O huminto sa kanilang trabaho upang magsimula ng isang bagay mula sa simula. Marahil ay dumaranas sila ng midlife crisis o ilang personal na isyu tulad ng depression, pagtanggi sa trabaho, o isang malaking krisis sa pananalapi na ayaw nilang ibahagi sa iyo.

Ang ganitong malaking pagbabago ay maaaring nagtutulak sa kanila palayo. Marahil, kailangan nila ng ilang oras para mapag-isa ang lahat. Ngunit anuman ang isyu, kailangan itong ipaalam sa iyo nang epektibo. Ang pagsasabi lang ng “hindi ikaw, ako ito” ay hindi sapat. Tinatapos ang isang relasyon sa mabuting termino maaari talagang makatipid ng maraming pinsala pagkatapos ng breakup.

5. Palagi kong nararamdaman na hindi ako magiging sapat para sa iyo

Minsan, kapag sinabi ng isang tao na hindi ikaw, ako ito, ito ay higit pa sa paghingi ng tulong. Marahil sila ay tunay na bumababa sa butas ng pagkamuhi sa sarili dahil inilagay ka nila sa isang pedestal at iniisip na hindi sila tumutugma sa iyo. Kung ang iyong kapareha ay dumaranas ng isang bagay na tulad nito, kailangan mong tanungin ang iyong sarili - May ginagawa ka ba upang patuloy na ma-trigger ang kanilang inferiority complex? Palagi mo bang ipinaparamdam sa kanila na hindi sila karapat-dapat at magagawa mong mas mahusay? 

Mga Kaugnay na Reading: Paano Makipaghiwalay Sa Isang Taong Long Distance

It's Not You, It's Me — The Right Way To Break Up?

Napakahirap tumugon sa pag-uusap na "hindi ikaw, ako ito." Baka gusto mong tanungin sila, “Bakit mo ako pinapaalis kung walang mali sa akin?” Sabi ni Kranti, "Depende ang lahat sa kung gaano mo ito tatanggapin. Nakikita ng ilan na darating ito dahil mapapansin nila ang mga bagay na nagkakagulo sa relasyon. Subukang itanong sa kanila ang tunay na dahilan ng paghihiwalay."

Dahil ang mga tao ay naiiwang nalilito kapag ang kanilang mga kasosyo ay nakipaghiwalay sa kanila nang walang anumang dahilan, ang pagiging tapat ay ang perpektong paraan upang wakasan ang isang relasyon. Kaya, gaano man ito kaakit-akit, ang "hindi ikaw, ako ito" na taktika ay hindi ang tamang paraan para makipaghiwalay sa isang tao bilang moving on nang walang closure ay napakahirap. 

Sinabi ni Kranti, "Hindi ito nagdudulot ng kapayapaan sa iyong kapareha at sila ay pinananatiling nakabitin. Ang bawat tao ay karapat-dapat sa pagsasara, kung hindi, ito ay nakakapinsala sa kanila. Kung hindi mo sasabihin sa iyong kapareha ang tunay na mga dahilan para tapusin ang relasyon, maaari silang magkaroon ng takot sa pangako at mga isyu sa pagtitiwala sa hinaharap.

"Huwag magmumukhang mapang-alipusta, bastos, o masakit, ngunit mangyaring sabihin sa iyong kapareha ang tunay na dahilan ng paghihiwalay. Huwag hayaan silang manghula. Kung kayo ay nagkahiwalay, sabihin sa kanila na mayroon kayo. Kung ayaw mo ng anumang seryoso, sabihin sa kanila. Makipag-usap." Sa kabilang banda, kung hindi mo gusto ang kanilang hitsura o pananalita o pag-uugali, huwag pumunta sa mga partikular na detalye. Magsabi lang ng isang bagay sa mga linya ng "Sobrang sinusuri kita at pinipili ang bawat detalye. Hindi patas sa iyo at kailangan kong malaman kung ano talaga ang gusto ko mula sa isang kapareha."

O kung mayroon kang isang 'type' sa iyong isip at hindi nila ma-tick ang mga kahon ng iyong mga inaasahan, sabihin, "Naghahanap ako ng masyadong maraming bagay sa isang tao. Siguro hindi ko mahanap ang perpektong relasyon na nasa isip ko. Ngunit gusto kong bigyan ng hustisya ang aking sarili at subukan ito."

Ano ang gagawin kapag may nakipaghiwalay sa iyo na nagsasabing "Hindi ikaw, ako ito"

Sinasabi ng isang napakatanyag na kasabihan, "Ang paraan ng kanilang pag-alis ay nagsasabi sa iyo ng lahat." Kung iniisip mong iwanan ang isang tao sa pamamagitan ng paghagis sa linyang 'hindi ikaw, ako ito', ipapakita lamang nito sa kanila ang iyong mahinang pagkatao. Ngunit kung may nang-iwan sa iyo sa pamamagitan ng paggamit ng nakakasakit na pahayag na iyon, narito ang ilang bagay na maaari mong gawin:

• Sumagot sa kanila ng walang hinanakit dahil ipinakita nila ang kanilang tunay na ugali. Maging mas malaking tao at tumugon nang husto sa pamamagitan ng pagsasabing, "Oo. Alam kong ikaw iyon. Salamat sa pagpapakita na karapat-dapat akong mas mabuti"
• Huwag mo silang masamain sa iba
• Subukang mag-move on nang walang pagsasara. Kung tila imposible iyon, kausapin sila at magkaroon ng pag-uusap sa pagsasara
• Manatiling nakikipag-ugnayan sa iyong mga kaibigan at pamilya, huwag ihiwalay ang iyong sarili
• Wag mong pilitin na mahalin ka nila
• Magsanay sa pangangalaga sa sarili
• Maniwala ka na makakahanap ka muli ng pag-ibig

Kadalasang pinipili ng mga tao ang linyang ito dahil nangangailangan ito ng pagsisikap na sabihin sa isang tao kung bakit nahulog ang loob mo sa kanila o kung ano ang naging dahilan ng kanilang panloloko. Ito ay isang madaling paraan out. Huwag silang maniwala na sila ang biktima dito. Sila yung nanakit sayo kaya wag mong hayaang guilty trip ka nila. Itaas mo lang ang iyong ulo at magpatuloy.

Na-update ang artikulong ito noong Abril 2023.

FAQs

7 Mga Hakbang Upang Matiyak ang Pagsasara Pagkatapos ng Breakup – Sinusundan Mo Ba Ito?

9 Expert Tips Para Makayanan ang Depression Pagkatapos ng Breakup

7 Yugto ng Kalungkutan Pagkatapos ng Breakup: Mga Tip Para Maka-move On

Ang iyong kontribusyon ay hindi isang kawanggawa donasyon. Ito ay magbibigay-daan sa Bonobology na patuloy na maghatid sa iyo ng bago at napapanahon na impormasyon sa aming hangarin na tulungan ang sinuman sa mundo na matutunan kung paano gumawa ng anuman.

Tingnan ang Aming Proseso ng Editoryal

Kilalanin ang Aming Review Board

Ibahagi ang Feedback

Ano ang iyong feedback?

×

Matulungin Mag-ulat ng Error iba

Ipasa