Itinuturing na pinakamabilis at epektibong paraan ng pag-move on pagkatapos ng hiwalayan, ang no-contact rule ay naging usap-usapan ng (nadurog na puso) na bayan. Ang animnapung araw na walang pakikipag-ugnayan sa isang ex ay maaaring masubok ang mga taong determinado. Kung sinimulan mo ang panahong ito kasama ang iyong dating kasintahan, tiyak na kinakain ka ng iyong pag-usisa at pag-aalala mula sa loob. Pahintulutan akong sabihin ang tanong na bumabagabag sa iyong isipan - "Ano ang no-contact rule na sikolohiya ng babae? Mami-miss ba niya ako kapag walang contact?"
Ikaw at ako ay magkakaroon ng kaunting biyahe ngayon. Tatalakayin natin ang tanawin ng isip ng babae sa panahon ng panuntunang walang pakikipag-ugnayan, at sa proseso, malalaman mo ang kanyang mga iniisip, emosyon, at plano ng pagkilos. Ang paksa ay may maraming mga layer dahil pinag-uusapan natin ang tungkol sa pagtanggi at mga bigong relasyon. Kung hindi ka sigurado kung kailan hindi dapat makipag-ugnayan sa isang babae para maging pinakamabisa ang pamamaraang ito, nasa tamang lugar ka.
Sana ay handa ka na para sa mga na-load na bahagi ng female psychology pagkatapos magkabisa ang no-contact rule. Ide-decode namin ito sa pagsangguni sa counseling psychologist Shazia Saleem (Masters in Psychology), na dalubhasa sa paghihiwalay at pagpapayo sa diborsyo.
gumagana ba ang no-contact sa mga babae?
Talaan ng nilalaman
"Gumagana ba ang no-contact sa babaeng matigas ang ulo?" – isang tanong na sumusulpot sa isipan ng milyun-milyong tao. Ang katotohanan na narito ka pagkatapos ng breakup na nagsasaliksik ng mga palihim na pamamaraan upang ibalik ang iyong dating kasintahan, medyo malinaw na may ilang hindi nalutas na emosyon. Ngayon kung one-sided o mutual ang feelings na iyon, subjective iyon.
Putulin na natin – ang posibilidad na subukan niyang muling kumonekta o tumugon sa iyong mensahe pagkatapos ng mahabang yugto ng walang pakikipag-ugnayan ay nangangako. Sa mga unang araw ng walang pakikipag-ugnayan, dumaan ang mga babaeng dumper sa proseso ng pag-iisip na "Ayoko nang makita muli ang iyong mukha. Kahit anong hiling mo, tapos na tayo para sa kabutihan". Dahan-dahan, ang walang malasakit na saloobing ito ay nagiging galit at pagkabalisa. "Bakit hindi pa niya ako sinusubukang kontakin? Nakamove on na ba talaga siya?" sa tingin niya.
Sa paglipas ng panahon, natututo siyang supilin ang mga damdaming ito at pagsulong sa kanyang buhay. Ngunit sa buong panahong ito na walang pakikipag-ugnayan (kung mahigpit na ipinatupad ng magkapareha), ang isang maliit na boses sa kanyang puso ay maaaring patuloy na hilingin na bumalik ka at ipaglaban ang iyong relasyon. Para sa maraming tao, walang pakikipag-ugnayan ang nagtrabaho upang maibalik ang kanilang kasintahan kapag ang swerte ay pumabor at ang mga tamang hakbang ay ginawa sa tamang oras.
Iyon ay sinabi, ang no-contact rule at ang mga babae ay maaaring hindi magkasundo sa bawat isa sa bawat kaso. Ang likas na katangian ng relasyon at ang intensity ng breakup ay may malaking impluwensya sa kung ang no-contact ay gumagana sa mga babae o hindi. Kung nagtataka ka, "Naka-move on ba ang mga babae pagkatapos ng no-contact?", 'oo' ang sagot dahil ito ay isang abusado/dead-end na relasyon. Ang sinumang may paggalang sa sarili na babae ay pipiliin ang kalayaan kaysa sa toxicity at gagamitin ang kahabaan na ito bilang pagkilos upang makakuha ng mas malakas na pananaw sa pag-ibig at buhay, at magpatuloy patungo sa isang mas magandang kinabukasan.
6 Bagay na Dapat Mong Malaman Tungkol sa No-Contact Rule Female Psychology
Bago tayo magsimula, hayaan mo akong mabilis na tukuyin ang sikolohiya sa likod ang no-contact rule para sa sinumang baguhan na nagbabasa nito. Gaya ng nabanggit kanina, ang panahon ng walang pakikipag-ugnayan ay isa sa radio silence sa pagitan ng dalawang ex. Pagkatapos ng isang breakup, pinutol nila ang lahat ng komunikasyon - walang mga text, walang tawag, walang pagtatangka na maging kaibigan, wala. Ito ay pinaniniwalaan na ang no-contact rule ay nakakatulong sa mga tao na mabilis na makalampas sa breakup.
Shazia paliwanag, "Sa paraang nakikita ko ito, ang mga tao ay nakakakuha ng puwang upang tanggapin ang breakup nang buo. May sapat na puwang upang tanggapin ito kapag ang iyong dating kapareha ay wala sa tabi, na nagpapalabo sa iyong paningin. Nagkakaroon ka ng kawalang-kinikilingan kapag ikaw ay nasa isang panahon ng walang pakikipag-ugnayan." Iba ang pakikitungo ng mga lalaki at babae sa pagtanggi at sa panuntunang walang kontak. Ang focus namin dito ay solely on female psychology.
Ang babaeng isip sa panahon ng no-contact rule ay nakakaranas ng serye ng mga emosyon. Simula sa mga araw na puno ng kalungkutan hanggang sa pagpunta sa yugto ng sama ng loob at pagkabigo hanggang sa tuluyang mapatahimik siya sa breakup – ito ay isang roller coaster ride! Ngayon kung magiging bukas siya sa ideya ng isang pagkakasundo pagkatapos ng yugto ng walang-contact, iyon ay nag-iiba sa bawat indibidwal.
Paano kunin ang mga senyales na nami-miss ka niya kapag walang kontak? Gumagana ba ang no-contact sa mga babaeng matigas ang ulo? May scope pa ba para makipagbalikan sa kanya? Hawakan ang iyong mga kabayo at ang iyong mga tanong. Ang mga puntos na ibinigay sa ibaba ay isang kronolohikal na representasyon ng kung ano ang nangyayari sa isip ng babae sa panahon ng panuntunang walang pakikipag-ugnayan. Basahin ang mga ito nang mabuti at malalaman mo ang lahat ng kailangan mo.
Mga Kaugnay na Reading: Ang 7 Mga Bahagi ng Sikolohiya ng Lalaki sa Panahon ng Panuntunan na Walang Pakikipag-ugnayan – Sinusuportahan Ng Isang Eksperto
1. “Ano ang mali sa akin?”
Ang mga kababaihan ay may posibilidad na tingnan ang mga nabigong relasyon bilang mga personal na kabiguan. Nagtataka sila kung saan sila nagkamali at ang mga 'what ifs' at 'if only' ay nagsisimulang dumaloy sa kanilang isipan. Bilang isang resulta, ang kanilang pagpapahalaga sa sarili ay tumama. Ang pagtanggi mula sa kanilang mga kasosyo ay personal na kinukuha at isinasaloob sa isang malaking lawak. Sa katunayan, a pag-aralan mula sa Psychological Bulletin ay nag-ulat na ang mga kababaihan ay nakakaranas ng matinding kahihiyan, pagkakasala, at kahihiyan. Unawain natin ito nang mas mabuti gamit ang isang halimbawa.
Pinaupo siya ng apat na taong nobyo ni Amanda at binigkas ang apat na nakakatakot na salita, "Kailangan nating mag-usap." Marami siyang sinabi sa kanyang breakup speech, ang pangunahing bagay ay ang magkaibang personalidad nila. Makalipas ang isang buwan (nang nakalagay na ang no-contact rule), naisip ni Amanda kung ang kanyang 'iba't ibang personalidad' ay code para sa 'kakaibang ugali'. Nahulog siya sa butas ng kuneho ng pagpuna sa sarili at nagsimulang magdirekta ng negatibong komentaryo sa loob.
Maya-maya pa, nag-oscillating na siya matinding pagkamuhi sa sarili at mga pity party. Ngunit, sa katotohanan, walang mali kay Amanda per se. Hindi lang nakita ng kanyang kapareha na gumagana ang relasyon. Ang unang bahagi ng no-contact rule na babaeng sikolohiya ay nagtatanong sa bawat aspeto ng kanyang pagkatao. Kapag umupo ka roon at mag-isip, "Iniisip ba niya ako kapag walang contact?", Siya ay abala sa pagsisid sa pool ng pagsira sa sarili.
2. Kalungkutan at kalungkutan ang tugon ng babae sa walang kontak
Mayroong malawak na paniniwala na ang mga babae ang mas emosyonal na kasarian. Mukhang sinusuportahan ng mga pag-aaral ang claim na ito sa isang paraan o iba pa. A pag-aralan na isinagawa nina Fischer at Manstead ay nagsiwalat na ang mga kababaihan ay nakaranas ng walang kapangyarihang mga emosyon nang mas matindi at mas madalas na umiyak kaysa sa mga lalaki. Isa pa pag-aralan sinabi na ang mga babae ay may mas mataas na emosyonal na pagpapahayag, lalo na pagdating sa mga negatibong emosyon.
Sa madaling salita, ang isip ng babae sa panahon ng no-contact rule ay mas malamang na nakikipagpunyagi sa mga negatibong damdamin. Magiging gulo ang ex mo sandali. Umiiyak, nagdadalamhati, nakakaramdam ng pagkabalisa, at kahit na pumapasok sa isang depressive phase. Maaaring napakahirap para sa kanya na tanggapin ang ideya na iwanan ang isang nakabahaging buhay sa iyo. Sa lahat ng anim, ito ang magiging pinakamasakit na yugto para matiis ng isang babae. Hindi ka namin mabibigyan ng sapat na senyales na nami-miss ka niya habang walang contact dahil ang isang pakiramdam ay pare-pareho (sa lahat ng posibilidad) sa buong kurso ng paghiwalay sa isa't isa sa iyong buhay.
Paliwanag ni Shazia, "Ang isang relasyon ay nagdudulot ng maraming kaguluhan sa buhay ng isang babae. Ang kasalukuyan ay malupit na, ang nakaraan ay nakukulayan na ngayon ng paghihiwalay, habang ang mga plano sa hinaharap ay nababaklas. Ang pagsasakatuparan na ito ay maaaring magdulot ng matinding kalungkutan, kung kaya't ang kanyang sistema ng suporta ay dapat maging maingat sa ang mga sintomas ng depresyon. Ang emosyonal na epekto ng breakup ay maaaring nakapipinsala."
3. Pumapasok ang galit sa larawan
Si William Somerset Maugham ay sumulat: "Paano ako magiging makatwiran? Para sa akin ang aming pag-ibig ay ang lahat at ikaw ang aking buong buhay. Ito ay hindi masyadong kaaya-aya na mapagtanto na para sa iyo ito ay isang yugto lamang." Ang mga salitang ito ay perpektong nakakakuha ng tugon ng babae sa walang contact. Sa yugtong ito, nangingibabaw ang galit sa kanyang isip at nagsimula siyang gumawa ng dalawang bagay.
Una, ang babae ay magpapasa ng mga pahayag na pangkalahatan - "Lahat ng relasyon ay walang halaga" o "Ang mga lalaki ay aso" o "Ang bilis magmahal ay hindi kailanman nakagawa ng anumang kabutihan sa sinuman." Maaaring kumilos siya sa mga pahayag na ito at sumumpa ng ilang sandali na makipag-date. Magbabago ang kanyang pananaw dahil sa kanyang galit at pagkabigo. Ang sama ng loob ay maaaring maging bitter din sa kanya.
Pangalawa, ang galit ay maaaring mag-udyok sa kanya na gumawa ng mga hangal na pagpili. Ang lasing na pagdayal, paglabag sa no-contact rule, pakikipag-hook up, o pagkawala ng paningin sa kung ano ang mahalaga sa kanyang buhay ay ilang mga halimbawa. Baka maging reckless siya sa ugali niya. Kung mayroong anumang saklaw ng pagpapanumbalik sa iyo, gagawin niya ito sa yugtong ito (ang galit at desperasyon ay magpinsan).
Tinanong ng isa sa aming mga mambabasa, "Gumagana ba ang panuntunang walang pakikipag-ugnayan sa mga babae? Kailan ba dapat makipag-no-contact sa isang babae?" Well, oo, ito ay. At iminumungkahi namin na gawin mo ito pagkatapos ng breakup kapag ang dalawang ex ay may posibilidad na mabaliw sa isa't isa. Ngunit para masulit ang taktikang ito, maging partikular na matatag sa panahong ito. Ang isip ng babae sa panahon ng no-contact rule ay kumikilos nang mahina.
Ang nagtutulak na puwersa ng kanyang galit ay magiging isang tanong - "Paano ito nangyari sa akin?" Kailangan mong tiyakin na hindi ka mabibiktima ng anuman sa kanyang mga hakbang para hanapin o saktan ka. Hindi pa niya lubos na naproseso ang kanyang kalungkutan at iba pang negatibong emosyon. Kaya, kahit na subukan niyang makipag-ugnayan, ito ay isang pabigla-bigla na diskarte upang maibalik ka sa pamamagitan ng kawit o sa pamamagitan ng manloloko.
Mga Kaugnay na Reading: 7 Bagay na Makakatulong sa Iyong Magpagaling Mag-post ng Breakup
4. Siya ay sumasalamin sa relasyon
"Mami-miss ba niya ako kapag walang kontak?" - oo, malamang na miss ka niya. "Hindi naglalaho ang iyong mga damdamin dahil lamang sa naghiwalay kayo ng landas. Ito ay tumatagal ng ilang sandali para ang isang tao ay tunay na makapagpatuloy sa buhay. Sa pagkakaroon ng panuntunang walang pakikipag-ugnayan, ang babae ay nakakakuha ng ilang puwang na ito upang tingnan ang kanyang relasyon sa pagbabalik-tanaw. Ito ay isang mental na pagbabalik-tanaw ng mabuti at masamang panahon," sabi ni Shazia. Unawain ang sikolohiya sa likod ng no-contact rule nang kaunti pa ngayon?
Sa paraan ng pagsasalita, igagalang ng iyong dating ang relasyon na ibinahagi mo. Ito ay isang mahalagang bahagi ng kanyang buhay at nag-ambag sa kanyang paglalakbay. Kahit na hindi ka na nagsasalita, kikilalanin niya ang kasaysayan. Maaaring magambala siya, mag-zone out sa kalagitnaan ng pag-uusap, o mahuhumaling pumunta ang mga argumento ng relasyon. Ang no-contact rule na female psychology ay nagdidikta na ito na ang kanyang huling yugto sa blues – babalikan niya kaagad ang sarili pagkatapos niyang balikan ang relasyon.
Isinulat ng isang mambabasa mula sa Minnesota, "Ito ay isang kakaibang lugar upang mapuntahan. Ako ay sinasadyang nagpapasalamat sa papel ng aking dating sa aking buhay ngunit nagdulot ito ng maraming tahimik na mga spell. Ako ay napaka-meditative at nawala. Ang mga bagay ay mukhang medyo madilim dahil iniisip ko kung ang gayong relasyon ay darating muli."
5. May pagbabago sa focus sa no-contact rule na female psychology
Hanggang kailan mo inaasahan na magluluksa siya? Ang iyong ex ay pipiliin ang kanyang sarili at babalik sa tamang landas. Alam niyang dapat magpatuloy ang palabas. "Ang mga kababaihan ay medyo nababanat. Sila ay sumisipsip ng mga shocks ng buhay at nagmamartsa pasulong. Sa kalaunan, sisimulan niyang ilihis ang kanyang mga enerhiya patungo sa kanyang sarili. Ang pag-aalaga sa sarili ay mauuna kasama ang trabaho, pamilya, at mga kaibigan," sabi ni Shazia.
Ang layunin ay maaaring makagambala sa kanyang sarili sa pamamagitan ng pagiging abala o maaaring ito ay isang "kailangan mong gawin ang dapat mong gawin" na kaisipan. Alinmang paraan, magkakaroon siya ng iba pang mga bagay sa kanyang plato ngayon. May pagkakataon na makipag-ugnayan siya sa isang propesyonal sa kalusugan ng isip upang mabawi ang kanyang emosyonal na balanse. Maaaring maubos ang iyong emosyonal na mapagkukunan kapag nalampasan mo ang panuntunang walang pakikipag-ugnayan. Sa Bonobology, mayroon kaming isang panel ng mga lisensyadong tagapayo at mga therapist na makakatulong sa iyo na magkaroon ng pantay na pagtatasa ng iyong sitwasyon. Nandito kami para sayo.
6. Ang tugon ng babae sa no-contact ay, kalaunan, pagtanggap sa breakup
Tulad ng sinabi ni Deborah Reber, "Ang pagbitaw ay hindi nangangahulugan na wala ka nang pakialam sa isang tao. Napagtatanto lang na ang tanging tao na talagang kontrolado mo ay ang iyong sarili." Malalaman niya ito sa pagtatapos ng panahon ng walang pakikipag-ugnayan. Malamang na pagkatapos ng ikalima at ikaanim na yugto, siya ay umunlad sa lahat ng larangan ng kanyang buhay.
Ipinaliwanag ni Shazia, "Ang mga babae ay may posibilidad na maging mas malaya pagkatapos ng paghihiwalay. Nararanasan nila ang emosyonal na paglaki at nagsisimulang gawin ang pinakamahusay sa kanilang buhay." Huwag masyadong magtaka kung makita mong naabot niya ang tuktok ng kanyang karera o nagbakasyon nang mag-isa. Ang no-contact rule na sikolohiya ng babae ay magpapagawa sa kanya ng mas mahusay na mga bagay habang ginagawa niya ang perpekto balanse sa work-life.
"Iniisip niya ba ako kapag walang kontak?" tanong ni Rachel. Well, Rachel, pinag-isipan ka niya nang husto. Pero kung aasahan mong hahabulin ka niya at pipilitin ka habang buhay, hindi mangyayari iyon. Isa lang ang sagot sa "Gumagana ba ang panuntunang walang pakikipag-ugnayan sa mga babae?" at ito ay: oo, oo, oo. Bagama't hindi eksakto sa paraang ninanais mong gumana ito (para siyang mag-slide sa iyong mga DM na umaasang maaayos ang relasyon). Ang panuntunang ito ay maaaring magbigay sa mga kababaihan ng kinakailangang espasyo at pananaw upang mabawi ang kontrol sa kanilang buhay at maging ang pinakamahusay na bersyon ng kanilang sarili.
Well, nagtagumpay ba ako sa pagpigil sa iyong pagkamausisa? Sigurado ako na naiintindihan mo ang panloob na gawain ng isip ng babae sa panahon ng no-contact rule. Ang elepante sa silid ay – ano ang gagawin mo sa iyong bagong nahanap na kaalaman? Siguro, reconciliation is on the cards or maybe, you'll wish her the best and truly move on too. Dahil maging tapat tayo - kung ikaw ay ganap na higit sa kanya, hindi ka narito at nagbabasa nito.
Ang iyong kontribusyon ay hindi isang kawanggawa donasyon. Ito ay magbibigay-daan sa Bonobology na patuloy na maghatid sa iyo ng bago at napapanahon na impormasyon sa aming hangarin na tulungan ang sinuman sa mundo na matutunan kung paano gumawa ng anuman.
