Paano Tapusin ang Isang Long-Distance Relationship: 11 Magiliw na Paraan

Ang pakikipaghiwalay sa iyong iba ay hindi madaling gawain. Marahil ito ay isa sa pinakamahirap na pag-uusap na magkakaroon ka. Ang mga bagay ay nagiging mas nakakalito kapag itinapon mo ang distansya sa halo. Kung kasalukuyan mong sinusubukang malaman kung paano tapusin ang isang long-distance na relasyon, mauunawaan namin ang iyong suliranin.

Paano mo sasabihin sa iyong kapareha na ang mga bagay ay hindi gumagana? Mas mainam bang ideya na dahan-dahang buuin ang pag-uusap sa breakup o tanggalin na lang ang band-aid? Ito ang mga tanong na maaaring hindi ka mapupuyat sa gabi kung ikaw ay naglalayon na wakasan ang isang long-distance na relasyon nang maingat at malumanay hangga't maaari. Ngunit kung hindi mo nais na ilagay ang iyong malapit na maging ex sa pamamagitan ng emosyonal na wringer, marahil ito ay isang magandang ideya na magkaroon ng pag-uusap tungkol sa kung paano nila tinitingnan ang kasalukuyang estado ng iyong relasyon at ang iyong hinaharap na magkasama.

Makakatulong ito sa iyo na masuri kung pareho kayo ng iyong partner sa parehong pahina tungkol sa iyong hinaharap bilang mag-asawa. Kung gayon, ang pag-uusap sa breakup ay magiging mas madali. Kung hindi, kakailanganin mo ng mas sensitibong diskarte sa pagwawakas ng isang long-distance na relasyon sa isang taong mahal mo at nagmamahal pabalik. Pero bago iyon, suriin muna natin kung may tamang dahilan ang paghihiwalay mo.

Paano Mo Malalaman Kung Kailan Maghihiwalay ng Long Distance?

Paano mo nakikilala ang mga palatandaan ng breakup ng long-distance relationship? Ang mga relasyon ay sapat na kumplikado. Ang mga long-distance na relasyon ay may iba't ibang antas ng komplikasyon. Nangangailangan ng napakalaking pagsisikap at pangako mula sa parehong mga kasosyo upang gumana ang isang long-distance na relasyon. Gayunpaman, ang kakulangan ng pisikal na intimacy at proximity ay maaaring humantong sa isang walang bisa, na nakakapinsala sa emosyonal na koneksyon at romantikong damdamin ng mag-asawa.

Kaya, paano ka magpapasya na ang kumplikadong pabago-bagong relasyon na ito ay naging masyadong emosyonal na mapaghamong upang mapanatili? Paano mo malalaman kung kailan tatapusin ang isang long-distance relationship? Kung naghihirap ka dahil sa, "Dapat ko bang makipaghiwalay sa aking long-distance boyfriend/girlfriend?", narito ang ilang mga tagapagpahiwatig na ang pagtatapos ng relasyon ay nalalapit na:

• Maaaring nahulog ka sa pag-ibig: Bagama't ang distansya ay nagpapalambing sa puso, ang masyadong malayong distansya sa sobrang tagal ay maaaring makabawas sa iyong damdamin para sa isa't isa
• May nakilala kang iba: Lalo na kung ang isang tao ay nakatira sa parehong lungsod tulad mo, mahirap para sa isang long-distance na relasyon na makipagkumpitensya sa pagkakataon para sa isang ganap na kasalukuyang relasyon
• Bubuo ka mga isyu sa tiwala: Kahit na ang iyong kapareha ay may ginintuang puso, mahirap na huwag mag-alinlangan tungkol sa kanilang katapatan; kung ang mga pag-aalinlangan na ito ay napakalaki sa iyo, malamang na mas mahusay na maghiwalay ng landas
• Pinansyal na pasanin: Ang mga pinansiyal na pasanin upang mapanatili ang iyong relasyon sa mga tuntunin ng paglalakbay ng malalayong distansya upang makilala ang isa't isa
• Pakiramdam ay nabigla: Nahihirapang balansehin ang pang-araw-araw na buhay at pakikipagkaibigan sa mga hinihingi ng isang long-distance na romantikong relasyon
• Mga pagdududa: Madalas na pagdududa tungkol sa estado ng isang relasyon dahil sa malayo
• Kawalang-kasiyahan sa relasyon: Pakiramdam na hindi nasisiyahan sa relasyon dahil sa hindi naabot na mga inaasahan, hindi matugunan ang iyong kapareha nang harapan, kawalan ng pisikal na intimacy

Paano Tapusin ang Isang Long-Distance Relationship – 11 Pinag-isipang Paraan

Kaya, napagpasyahan mo na hindi mo maaaring ipagpatuloy ang iyong relasyon sa malayo. Dahil sa pagbabago ng mga damdamin, mga isyu sa pagtitiwala, o mga isyu na natatangi sa iyong dinamika, kung ang isang relasyon ay nagsimulang pakiramdam na parang isang gawaing-bahay, iyon ang pinakamalaking tagapagpahiwatig na ang pag-alis ay mas mahusay kaysa sa pagsisikap na gawin ang mga bagay-bagay.

Sa ilang daan hanggang ilang libong milya sa pagitan mo, ang tanong ay: paano mo susundin ang desisyong ito nang hindi masyadong nagpapahirap sa iyong kapareha? Narito ang 11 tip sa kung paano tapusin ang isang long-distance na relasyon nang may higit na pangangalaga at pakikiramay hangga't maaari:

Mga Kaugnay na Reading: 10 Naiisip ng Isang Tao Kapag Nahulog Sa Isang Long-Distance Relationship

1. Huwag madaliin ang desisyon

Posible bang gumawa ng long-distance relationship? Bagama't posible, hindi rin maikakaila na ang hindi mo makilala nang personal ang iyong long-distance na kasintahan o kasintahan ay maaaring maging labis na emosyonal. Ito ay maaaring humantong sa pagkabigo, na maaaring magdulot ng mga pagkasira ng komunikasyon sa mga pinakasimpleng bagay, na ginagawang ang paghihiwalay ay tila ang tanging opsyon na magagamit mo.

Kaya, bago ka magpasya kung kailan tatapusin ang isang long-distance relationship, siguraduhing ang breakup ang talagang pinakamabuti para sa iyo. Halimbawa, kung hindi ka nasasabik na marinig ang boses ng iyong long-distance partner o basahin ang kanilang mga text sa loob ng mahabang panahon, maaari itong mangahulugan na nahulog sa pag-ibig kasama nila. Kung ito ang kaso, maaaring kailanganin mong malaman kung paano tapusin ang isang long-distance na relasyon.

2. Huwag masyadong magtagal para matugunan ito

Gayunpaman, subukang huwag magtagal upang gawin ang desisyong ito. Ang pakikibaka upang malaman kung paano tapusin ang isang long-distance na relasyon ay maaaring mag-iwan sa iyo ng pag-aalinlangan at palaging sinusubukang bumili ng oras. Habang ang pag-aalinlangan ay ganap na normal, ang pagpapaliban at pag-iisip tungkol sa, "Dapat ko bang makipaghiwalay sa aking long-distance boyfriend/girlfriend?", ay magpapahaba lamang sa iyong paghihirap at hahantong sa damdamin ng sama ng loob sa iyo at sa iyong partner.

Bukod pa rito, kung wala silang ideya na nasimulan mo na ang proseso ng paghihiwalay sa iyong isip dahil kumikilos ka na parang negosyo ito gaya ng dati, maaari silang magpatuloy na gumawa ng mga plano para sa hinaharap — kapwa kaagad at pangmatagalan. Dahil wala na rito ang iyong puso, maaaring hindi ka gaanong kasabik tungkol sa kanila, maging ito man ay isang gabi ng pakikipag-date sa isang video call, paglalakbay nang magkasama, o pag-uusap tungkol sa kung kailan maaari kayong magkasama para sa kabutihan.

Maaari itong makasakit sa iyong kapareha, at kapag sa wakas ay nagkaroon na kayo ng pag-uusap sa breakup, maaaring hindi nila ito matanggap nang maayos. Ang paghahanap ng tamang balanse sa pagitan ng hindi pagmamadali sa desisyon at hindi masyadong matagal ay maaaring medyo nakakalito ngunit dapat kang magtiwala sa iyong paghuhusga sa pamamagitan ng pag-tune sa iyong gut feelings. Sa pagtatapos ng araw, ikaw lang ang makakaalam kung ano ang pinakamainam para sa iyo.

Mga Kaugnay na Reading: 10 Kapansin-pansing Senyales na Kailangan Mong Bumitaw sa Isang Long-Distance Relationship

3. Talakayin ang iyong mga damdamin sa isang kaibigan o therapist

Kaya, paano ka magpapasya kung kailan tatapusin ang isang long-distance relationship? Kapag tinatapos ang mga long-distance na relasyon, ang pagpapasya sa hinaharap na kurso ng aksyon ay maaaring maging mas madali kung humingi ka ng tulong sa isang tao. Kung mayroon kang mga pinagkakatiwalaang kaibigan, maaari kang humingi ng tulong sa kanila.

Kung gusto mo ng mas analytical na mata, ang isang relationship coach o isang therapist ay higit na magsisilbi sa iyo. Tutulungan ka nilang maunawaan ang iyong nakakalito na mga emosyon, at makahanap ng tiyak na sagot kung ang paghihiwalay ay ang tanging paraan na magagamit mo. Bukod pa rito, humingi ng tulong mula sa isang therapist o pagkuha pagpapayo sa relasyon makakatulong sa iyo na malaman kung paano tapusin ang isang long-distance na relasyon nang maganda at malumanay hangga't maaari.

4. Makipag-usap sa iyong kapareha

Dapat ka ring magkaroon ng seryosong pag-uusap sa iyong kapareha bago ka gumawa ng pangwakas na desisyon, lalo na kung ang mga isyu na nagtutulak sa iyo ay maaaring matugunan/malutas. Halimbawa, kung ang distansya lang ang nakakaapekto sa iyo sa relasyon, maaari mong isaalang-alang,

• Mas madalas na pagbisita
• Isang pinahabang bakasyon na magkasama
• Isa sa iyong lilipat

Ang paglipat sa isang bagong lungsod ay isang malaking hakbang para sa sinuman, kaya huwag basta-basta. Ngunit kung ito ay isang pangmatagalan, seryosong relasyon o sa tingin mo na ito ay isang relasyon na dapat iligtas, ang hakbang na ito ay maaaring magligtas sa iyo at sa iyong kapareha ng labis na sakit sa puso. Gayunpaman, kung sa tingin mo ay hindi isinasaalang-alang kung ikaw ay magkasama o magkahiwalay, ang iyong tapos na ang pangmatagalang relasyon, pagkatapos ay kailangan mong malaman kung paano tapusin ang isang long-distance na relasyon.

5. Mag-usap sa pamamagitan ng voice o video call

Kapag nakakita ka ng mga senyales ng breakup ng long-distance relationship, maaari itong maging lubhang nakatutukso na gawin ito sa pamamagitan ng text o kahit na multuhin ang iyong kapareha upang iligtas ang iyong sarili sa hindi komportableng pag-uusap. Gayunpaman, kung ang long-distance na relasyon ay mabuti para sa iyo sa isang punto, kung gayon ang iyong kapareha ay nararapat sa isang huling pag-uusap.

Ang isang video chat ay magiging perpekto dahil ito ay parang isang harapang pag-uusap at makakatulong na magsara sa inyong dalawa. Kaya, lubos naming inirerekumenda na isaalang-alang mo ang paghihiwalay sa Skype/FaceTime (o anuman ang gusto mong mode ng mga video call). Ngunit kung sa tingin mo ay talagang napakahirap hawakan, ang isang tawag sa telepono ay ang pinakamababang utang mo sa iyong kapareha. Ito ay lalong mahalaga kung tinatapos mo ang isang long-distance na relasyon sa isang taong mahal mo at gusto mong bawasan ang sakit.

Gayunpaman, kung ito ay isang medyo bagong relasyon, maaaring gusto mong malaman kung paano putulin ang isang long-distance relationship sa text. Muli, maging malumanay hangga't maaari dahil kahit na ang pagtatapos ng isang bagong relasyon ay maaaring nakakasakit ng damdamin para sa iyong kapareha. Anuman ang iyong desisyon, siguraduhin na ito ay isang malinis na pahinga na walang puwang para sa kalabuan.

Mga Kaugnay na Reading: Ano ang Dapat Gawin Kung Pakiramdam Mo ay Nahiwalay Ka sa Iyong Kasosyo?

6. Ilabas ang mga bagay na pinagkakaabalahan mo

Kapag nakikipag-usap ka sa iyong kapareha, maging malinaw tungkol sa kung ano ang bumabagabag sa iyo tungkol sa relasyon nang hindi mo sinasabing inaakusahan mo sila. Hindi nila kasalanan na sila ay nakatira sa kanilang tinitirhan, tulad ng hindi ito sa iyo. Ang hindi alam kung ano ang buhay ng iyong kapareha sa labas ng iyong mga pakikipag-ugnayan sa kanila ay maaaring lumikha ng isang pakiramdam ng insecurity sa relasyon o hadlangan ang iyong pakiramdam na tunay na nakadikit sa kanila.

Gayunpaman, ang pintong ito ay umiikot sa magkabilang direksyon, kaya naman magiging kontraproduktibo ang tono ng pag-akusa. Kung tutuusin, long-distance relationship din sila sa iyo. Kaya naman, kapag pinag-uusapan mo kung bakit mo tinatapos ang long-distance na relasyon na ito, makakatulong ang paggamit ng mga pahayag na 'Ako' hangga't maaari. Narito ang ilang halimbawa kung paano mo maibibigay ang iyong punto nang hindi nagdudulot ng hindi kinakailangang pananakit sa iyong kapareha:

• "Nakaramdam ako ng labis na kalungkutan kahit na nasa isang relasyon"
• "Hindi ko nararamdaman na ang aking emosyonal na mga pangangailangan ay natutugunan sa relasyong ito"
• "Nakakabahala ako na hindi ko alam kung ano talaga ang buhay mo doon"

7. Sabihin sa kanila kung paano o bakit ang relasyon ay hindi gumagana para sa iyo

Ang distansya at tiwala ay hindi lamang ang mga bagay na maaaring dumating sa pagitan mo at ng iyong long-distance partner. Isang malaking bahagi ng pagiging nasa a nakatuon na relasyon ay ang pagiging bahagi ng buhay ng bawat isa. Kabilang dito ang pakikipag-ugnayan sa mga kaibigan, pamilya, at kasamahan ng isa't isa.

Sa kawalan nito, ang isang long-distance na relasyon ay maaaring makaramdam ng walang kabuluhan nang napakabilis. Ito, bukod sa iba pang mga kadahilanan, ay dapat pag-usapan sa iyong long-distance partner bago magpasya sa isang breakup. Muli, ito ay bumabagsak sa kung ang isa o pareho sa inyo ay dapat/maaaring lumipat o kung ang dalawa sa inyo ay dapat na tawagan itong isang araw sa iyong long-distance relationship.

Mga Kaugnay na Reading: Paano makipaghiwalay sa isang lalaki? 12 Paraan Para Palambutin Ang Suntok

8. Bigyan ang iyong partner ng ilang oras upang iproseso at ipahayag ang kanilang sarili

Ang breakup news ay hindi madaling bumaba. Tandaan, nagsimula ang proseso ng paghihiwalay para sa iyo noong nagpasya kang oras na para ihinto ito. Ngunit ito ay isang ganap na bagong pag-unlad para sa iyong kapareha, at kung hindi nila ito nakitang darating, maaari din itong medyo nakakagulat. Malamang na kailangan ng iyong partner ng ilang oras upang iproseso ang impormasyong ito at makabuo ng tugon.

Marahil ay gusto nilang bigyan ito ng panibagong pagkakataon o sumubok ng bago upang magpatuloy ang mga bagay-bagay. Kung wala ka sa parehong pahina, maaari nitong palalain ang kanilang sakit. Bigyan sila ng pagkakataon na iproseso ang breakup, at ipahayag ang kanilang mga damdamin at pananaw bago magpaalam.

9. Magsikap na maunawaan ang kanilang pananaw habang ipinapahayag ang iyong pananaw

Kapag bumalik sila sa iyo na may tugon, maaaring nakakaakit na huwag makinig sa kanila dahil sa takot na magbago ang iyong isip. Ito ay isang natural na depensa sa isang nakababahalang sitwasyon tulad ng breakup. Sa halip, magsikap na maunawaan ang pananaw ng iyong kapareha nang hindi nagbibigay ng labis na batayan.

Tandaan, walang sakit na breakup. Maiiwasan mo ang masasakit na damdamin sa loob lamang ng mahabang panahon. Sa ilang mga punto, kailangan mong umupo sa kanila at hayaan silang hugasan ka. Ito ay isang seremonya ng pagpasa para sa pag-move on. Bakit hindi, bigyan ng pagkakataon ang iyong sarili at ang iyong dating kasosyo na magkaroon nito at ilabas ang lahat para talagang maka-move on ka sa relasyon?

Mga Kaugnay na Reading: 7 Yugto ng Kalungkutan Pagkatapos ng Breakup: Mga Tip Para Maka-move On

10. Bigyan sila ng kaunting espasyo para sa kanilang mga damdamin nang hindi nababalot ng pagkakasala

Ang iyong ex ay maaaring mag-react sa iyong desisyon nang may galit. Ito ay isang natural na tugon sa mga balitang tulad nito ngunit ang paraan ng kanilang pagpapahayag ng kanilang galit ay maaaring maging malusog o hindi. Kung ito ay isang malusog na reaksyon, bigyan sila ng puwang na makaramdam ng galit dahil ito ang kailangan nila sa sandaling ito.

Gayunpaman, maaari silang gumawa ng masama sa iyong sarili dahil sa pakikipaghiwalay sa kanila. Maaari silang makonsensya sa iyong desisyon. Sa kasong ito, manindigan at linawin na hindi ito isang personal na pag-atake laban sa kanila at na wala silang karapatang maging emosyonal na mapang-abuso.

11. Maglaan ng oras upang pighatiin ang relasyon

Kung magpasya kang wakasan ang mga bagay, siguraduhing bigyan mo ang iyong sarili ng oras at espasyo upang magdalamhati. Maaaring ikaw ang nagtatapos sa relasyon pero hindi ibig sabihin na wala kang karapatang magluksa. Ang isang relasyon, kahit na isang malayong distansya, ay nagiging isang malaking bahagi ng iyong buhay at pagkakakilanlan, at ang bitawan ito ay hindi ganoon kadali.

Ang pagdadalamhati sa isang relasyon ay hindi gaanong naiiba sa pagdadalamhati sa pagkamatay ng isang mahal sa buhay. Kaya, huwag mahiya na maranasan ang parehong damdamin para sa pagkawala ng iyong long-distance relationship. Ang long-distance breakup ay isa pa ring breakup at ang pagdadalamhati ay bahagi ng proseso ng pagpapagaling. Kung sa tingin mo dapat kayong dalawa ay manatiling magkaibigan, kung gayon iyon ay isang talakayan na maaari mo ring gawin.

Mga Madalas Itanong

Payo ng Eksperto Sa Pagharap sa Pakiramdam na Walang laman Pagkatapos ng Isang Breakup

19 Mga Dapat At Hindi Dapat Nagawa Pagkatapos ng Isang Breakup

10 Pinakamahusay na Positibong Bagay na Gagawin Pagkatapos ng Breakup

Ang iyong kontribusyon ay hindi isang kawanggawa donasyon. Ito ay magbibigay-daan sa Bonobology na patuloy na maghatid sa iyo ng bago at napapanahon na impormasyon sa aming hangarin na tulungan ang sinuman sa mundo na matutunan kung paano gumawa ng anuman.