Palagi mo bang nararamdaman na para bang palagi kang nagkukulang, pinaparamdam sa iyo na wala kang pakinabang, natigil sa isang relasyon na parang one-way na kalye? Maaaring oras na upang bigyang pansin ang ilang hindi masyadong halatang nakakalason na palatandaan ng kasintahan. Siyempre, palaging nakakatulong na magkaroon ng kamalayan sa iyong bahagi sa paggawa ng isang relasyon na umunlad o lumala. Ngunit kung minsan, ang kasalanan ay maaaring, sa katunayan, ay nasa ibang tao. Maaaring hindi madaling makita ang mga babalang palatandaan ng toxicity sa iyong kasintahan.
Ang pakikipag-date sa isang nakakalason na babae ay maaaring maging isang emosyonal na pagpapatuyo at pagkakapilat na karanasan. Ang nakakalito na bahagi ay ang toxicity ay hindi palaging nakikita bilang nakakasilaw na mga anomalya tulad ng mapang-abusong pag-uugali, obsessive na pag-uugali, o labis na selos. Ano ang isang toxic na kasintahan kung gayon? Ano ang tumutukoy sa toxicity sa isang relasyon? Baka magtaka ka. Minsan, ang mga tila hindi nakakapinsala o nakagawiang pag-uugali ay maaaring mga tagapagpahiwatig ng isang nakakalason na tao.
Kaya naman mahalagang maging maingat at may kamalayan sa mga senyales ng isang taong nakakalason sa iyong buhay, lalo na kung ang mga ito ay hindi nagpapakita bilang mga nagbabantang senyales kundi bilang mga banayad at mapanlinlang na sikreto sa iyong relasyon. Para matulungan kang gawin iyan, narito kami upang magbigay-liwanag sa mga nakalalasong pag-uugali ng kababaihan sa mga relasyon gamit ang mga pananaw mula sa tagapayo na si Ridhi Golechha (Masters in Psychology), na isang food psychologist at dalubhasa sa pagpapayo para sa mga kasal na walang pag-ibig, mga paghihiwalay, at iba pang mga isyu sa relasyon.
21 Toxic Girlfriend Signs Hindi Madaling Makita – Siya Ito, Hindi Ikaw
Talaan ng nilalaman
Sa abot ng mga relasyon, may ilang mga bagay na mas nakakapinsala kaysa sa pagtatapos sa isang kasosyo na nagdadala ng toxicity sa equation. Dahil walang handbook o crash course kung paano maging perpektong kasintahan o kasintahan, lahat tayo ay gumagamit ng ating nabuhay o pinaghihinalaang mga karanasan upang mag-navigate sa maze ng mga relasyon.
Kung ang mga karanasang ito ay malayo sa ideal o malusog, maaaring magkaroon ng toxicity sa isang relasyon. Kadalasan, ito ay nagiging napakalalim na kaya hindi natin nakikita ang mga babalang senyales ng isang toxic na relasyon kahit na nakatitig na ito sa atin. Maaari kang magpatuloy sa pakikipag-date sa isang toxic na babae nang hindi mo namamalayan. Ngunit kapag wala ka sa isang malusog na relasyon, ang pakiramdam na "may mali" ay maaaring mahirap alisin. Ang pakiramdam na "may mali" na iyon, kadalasan, ang unang senyales ng isang toxic na relasyon.
Ang proseso ng pag-undo sa pinsalang ito ay nagsisimula sa pag-aaral na makita at tumawag ng nakakalason na pag-uugali. Ang unang hakbang sa direksyong ito ay ang pag-aaral tungkol sa mga palatandaan ng isang nakakalason na tao sa iyong buhay o nakakalason na kahulugan ng babae. Doon, nakalagay ang sagot sa tanong mo, "Paano ko malalaman kung toxic ang GF ko?" Kaya, kung palagi kang itinutulak sa isang sulok sa iyong relasyon, bantayan ang 21 hindi masyadong halatang nakakalason na senyales ng kasintahan:
Kaugnay na Babasahin: 12 Palatandaan na Mayroon Kang Makasariling Kasintahan
1. Lahat bigyan, walang kunin
Toxic ba ang girlfriend ko, tanong mo? Panahon na para bigyang-pansin ang mga pinagdadaanan ninyo ng partner mo. Sabi ni Ridhi , isa sa mga unang senyales na toxic ang girlfriend mo ay ang palagi mong pakiramdam na nasa isang one-sided relationship kayo. “Kailangan mong tanungin ang sarili mo, “Ginagantihan ba niya ang mga pagsisikap ko?” Kung ikaw lang ang gumagawa ng lahat ng paghihirap at tumatanggap lang siya pero hindi nagbibigay, maaari kang maubos.”
Ang iyong kasintahan ay maaaring may hindi makatwirang mataas na mga inaasahan sa mga bagay na dapat mong gawin para sa kanya at sa relasyon. Ngunit palaging nabigo na maabot ang mga pamantayang itinakda niya para sa iyo. Ang isa sa mga katangian ng isang nakakalason na kasintahan ay ang hindi niya paglalaro ng mga patakaran na inilalapat niya sa iyo. Ang katangiang ito ng nakakalason na pag-uugali ng babae ay maaaring magtapon ng iyong relasyon sa isang pare-parehong estado ng salungatan at hindi kasiya-siya.
2. Kawalan ng katapatan
Ang katapatan ay isang mahalagang bahagi ng anumang malusog na relasyon. Gayunpaman, ang isang nakakalason na kasintahan ay hindi kailanman maaaring maging ganap na transparent. Kapag nahuli siya sa isang masikip na lugar, maaari niyang gamitin ang 'hindi nakakapinsala, puting kasinungalingan' na pagtatanggol upang makawala sa sitwasyon. Sabihin nating, sasabihin niya sa iyo na kailangan niyang magtrabaho sa isang katapusan ng linggo upang hindi makasama ang iyong mga kaibigan. At pagkatapos, mag-shopping kasama ang kanyang girl gang. Kapag nahuli, baka sabihin niyang nagsinungaling siya dahil ayaw niyang lumaban.
Anuman ang kaniyang katwiran, tandaan na ang pagsisinungaling sa pagitan ng mga romantikong kapareha ay hindi kailanman isang magandang senyales. Hindi maiiwasang mauwi ito sa mas problematikong mga gawi na makakaapekto sa iyo. Ang mga kasinungalingan at panlilinlang, gaano man ito kawalang-pinsala, ay kabilang sa mga pinakamalinaw na senyales ng isang taong nakakapinsala sa isang relasyon. Huwag mong balewalain ang mga ito.
Kaugnay na Babasahin: 11 Palatandaan ng Pagiging Hindi Matapat sa Isang Relasyon
3. Parang katapusan na ng mundo ang maliliit na miss
Hiniling niya sa iyo na pumili ng dry cleaning at nakalimutan mo. Gusto niyang pumunta sa isang partikular na restaurant para sa isang petsa sa Araw ng mga Puso ngunit hindi ka makapagpareserba sa oras. At ngayon, sold out na. Gusto niya ng Tiramisu para sa dessert at binigyan mo siya ng chocolate ganache. Kadalasan, ang mga slip-up na ito ay hindi isang malaking bagay. Ngunit hindi kapag ikaw ay nasa isang relasyon sa isang nakakalason na tao, na hindi alam kung paano hayaan ang maliliit na bagay na dumausdos.
Paulit-ulit niyang sisirain, sisirain ang iyong oras na magkasama at iparamdam sa iyo na ikaw ang pinakamalaking talunan na nabubuhay sa tuwing mabibigo kang gawin ang isang bagay na gusto niya o "partikular na hiniling". Ang mga hindi katimbang na reaksyong ito ay kabilang sa mga nakababahala na senyales ng isang nakakalason na kasintahan dahil sila ay patuloy na lumalakas at mas madalas kung hindi haharapin sa tamang oras at sa tamang paraan. Ang bottomline ay ang mga nakakalason na katangian ng isang babae ay palaging magpaparamdam sa iyo na hindi ka sapat. Bilang resulta, palagi mong makikita ang iyong sarili na naglalakad sa mga kabibi sa paligid niya.
4. Nag-iingat siya ng scorecard ng relasyon
Nakakalason ba siya, nagtataka ka? Maglaan ng ilang sandali upang masuri kung ang iyong kasintahan ay may posibilidad na kuskusin ang iyong mga nakaraang pagkakamali o kahit maliit na mga dumulas sa iyong mukha, para lamang makuha. Kung gayon, nasa iyo ang iyong sagot. Ang pagpapanatiling isang scorecard ng relasyon — iyon ay kapag sinusubaybayan mo ang mga pagkakamali ng kausap at hindi mo pinalampas ang pagkakataong ipaalala sa kanila ang mga ito — ay kabilang sa mga klasikong palatandaan na siya ay nakakalason.
Hindi ka sumipot sa birthday party ng kaibigan niya anim na taon na ang nakararaan noong kasisimula pa lang ninyong makipag-date. Ginagawa niyang isang punto na ipaalala sa iyo kung gaano kakila-kilabot ang nararamdaman niya sa tuwing may away o hindi pagkakasundo kayo. Natagpuan ni Rob ang kanyang sarili sa kanyang katalinuhan dahil naaalala ng kanyang kasintahan ang bawat pag-aaway at pagtatalo nila sa paglipas ng mga taon, at ginagawang isang punto na ilista silang lahat sa tuwing may bagong hindi pagkakasundo.
Para kay Rob, nagiging mas mahirap dalhin ang bagahe ng hinanakit ng kanyang kapareha at nagsisimula na niyang makilala ang mga palatandaan ng isang toxic na kasintahan sa kanya. Walang duda na ang paulit-ulit na pag-aaway ay maaaring maging nakakapagod at nakakabawas ng saya sa isang romantikong relasyon. Kung ganoon ang nararamdaman mo tungkol sa iyong relasyon, maaaring nakikipag-date ka sa isang toxic na babae.
Kaugnay na Babasahin: Mga Pagdududa sa Relasyon – 21 Tanong na Dapat Itanong sa Iyong Sarili Para Malinaw ang Iyong Ulo
5. Hindi siya kailanman nagkakamali
Isa sa mga pinakamalinaw na senyales na ang isang babae ay toxic ay ang hindi madaling pag-amin ng pagkakamali para sa kanya. Asahan mo na. Hindi niya talaga mararamdaman ang pagkakamali. Maaaring nasaktan niya ang iyong damdamin, lumampas sa mga hangganan ng relasyon , o nakagawa ng isa sa mga tunay na pagkakamali na hinihingi niya sa iyo para sa kapatawaran, ngunit hindi mo siya makikitang mananagot sa kanyang mga ginawa.
Gayunpaman, ang mga salitang tulad ng "I'm sorry", "Napagtanto ko ang aking pagkakamali" o "Nakakatakot akong masaktan ka" ay hindi lamang umiiwas sa kanyang dila. Sa halip, gagawa siya ng paraan upang bigyang-katwiran ang kanyang mga aksyon. At pagkatapos ay hawakan siya, kahit gaano mo subukang ipakita sa kanya ang pagkakamali ng kanyang mga paraan. Kung ikaw ay nagtataka kung ano ang isang nakakalason na relasyon, ang ugali na ito ay lubos na nagbubuod nito. Ang mga kaliskis ay palaging naka-tip sa pabor ng nakakalason na kasosyo. Naiwan kang nakahawak sa mga dayami.
Ito ay maaaring tunay na mawalan ng sagot sa kung paano haharapin ang isang nakakalason na kasintahan. Well, ang pagtawag sa isang pala ng pala at paninindigan kapag alam mong ikaw ay nasa kanan ay isang magandang panimulang punto. Huwag sumuko at gumawa ng pagpapatahimik dahil lang sa ayaw mong mawala siya o ipagsapalaran ang isa pang nakakapagod na laban. Tandaan na ang relasyong ito ay walang posibilidad na mabuhay maliban kung magsisikap siyang matutunan kung paano ihinto ang pagiging isang nakakalason na kasintahan.
6. Hindi ka maaaring magkaroon ng buhay sa labas ng relasyon
Ang nakakalason na pag-uugali ng babae ay nailalarawan sa pamamagitan ng clinginess. Ang iyong personal na espasyo at mga relasyon sa labas ng iyong romantikong pagsasama ay tumama nang husto mula noong nakasama mo siya at inaasahan niyang gugulin mo ang lahat ng iyong libreng oras kasama siya. Isa sa mga senyales na manipulative ang girlfriend mo ay gagamit siya ng temper tantrums, pagsuyo, away, at appeasement para pigilan kang gawin ang gusto mo.
Isang gabing paglabas kasama ang iyong mga kaibigan? May naghihintay na mainitin ang ulo mo. Gusto mo bang manatili sa bahay at manood ng laro? Walang humpay siyang magmumukmok at hindi ka niya kinukunsinti. Nagpaplano ka bang ipagdiwang ang Thanksgiving kasama ang iyong pamilya? Maghanda para sa emosyonal na blackmail at maraming luha. Isa sa mga pinakamalinaw na senyales na siya ay toxic ay ang maaari siyang maging isang clingy girlfriend sa bawat hakbang ng proseso.
Ang mga senyales na ito ng isang nakakalason na babae sa isang relasyon ay madalas na nagsisimula sa maliit at maaaring maging maganda sa yugto ng honeymoon kapag ikaw ay masyadong walang pag-asa upang makita ang mga pulang bandila para sa kung ano sila. Gayunpaman, dahan-dahan ngunit tiyak, makakahanap siya ng paraan upang kontrolin ang bawat aspeto ng iyong buhay. Kung madalas mong nahahanap ang iyong sarili na nakikipagbuno sa tanong na, "Paano ko malalaman kung ang aking GF ay nakakalason?", maaaring simulan ang pagbibigay pansin sa kung gaano karaming espasyo at awtonomiya ang mayroon ka sa iyong relasyon. Kung ang dalawa ay kulang, nasa iyo ang iyong sagot.
7. Ang iyong mga pangangailangan ay hindi kailanman inaalagaan
Ano ang isang toxic na relasyon? Sabi ni Ridhi, “Kapag ang mga pangangailangan ng isang kapareha — maging ito man ay emosyonal, pisikal, sosyal, o pinansyal — ay patuloy na napapansin at nakompromiso, ito ang tanda ng isang hindi malusog na relasyon ng ganitong kalikasan.” Ang pagpapawalang-bisa sa iyong mga damdamin, pangangailangan, pagnanasa, at mga inaasahan at pagkatapos ay gagawin kang masama sa pagkakaroon ng mga ito sa unang lugar ay ilan lamang sa mga bagay na ginagawa ng mga nakakalason na kasosyo.
"Isa itong siguradong pulang bandila sa isang relasyon kung hindi niya ipinaparamdam sa iyo na mahalaga ka o ang iyong mga pangangailangan, kagustuhan, at hangarin. Ipapakita lamang ng mga ganitong kasintahan ang kanilang mga pangangailangan nang walang anumang pagsasaalang-alang sa kung ano ang maaaring gusto o hindi mo gusto. Sa ganitong mga sitwasyon, kailangan mong malaman kung paano haharapin ang isang nakakalason na kasintahan. Ang unang hakbang patungo sa direksyong iyon ay ang panindigan ang iyong sarili, kahit na magmukha pa siyang masama, hindi ka niya kinakausap, o maglunsad ng isang ganap na pag-atake," dagdag niya.
8. Kinokontrol niya ang bawat aspeto ng iyong buhay
Ang pagkontrol sa pag-uugali ay isa sa mga nakakalason na palatandaan ng kasintahan na maaaring napakahirap makilala dahil ginagawa ito sa pananamit ng pagmamahal at pagmamahal. Ang isang nakakalason na kasintahan ay dahan-dahan ngunit tiyak na sakupin ang bawat aspeto ng iyong buhay. Ang mga damit na isinusuot mo, ang diyeta na sinusunod mo, ang mga taong nakakasalamuha mo, ang dami ng alak na 'pinapayagan', at maging ang iyong mga pagpipilian sa karera — lahat ito ay sinuri at inaprubahan niya.
Si Aron ay humila ng isang buong gabi na nagtatrabaho sa isang presentasyon sa trabaho at sobrang groggy sa umaga. Ang tanging gusto niya ay isang tasa ng umuusok na mainit, bagong timplang kape. "Babe, maaari ba akong magkaroon ng kape sa halip na lemon at ginger tea ngayong umaga? Halos hindi ko maidilat ang aking mga mata," natagpuan niya ang kanyang sarili na nagsusumamo sa kanyang kasintahan, nagulat sa kawalan ng kontrol sa kanyang sariling buhay. “Toxic ba ang girlfriend ko?”, tanong niya sa unang pagkakataon.
Ang kanyang kasintahan ay nagmamakaawang sumang-ayon ngunit hindi bago siya binigyan ng panayam tungkol sa mga nakakapinsalang epekto ng pag-asa sa caffeine. Kung nalaman mong obligado kang humingi ng pahintulot sa kanya na gawin ang isang bagay na talagang gusto mo, walang alinlangan na isa ito sa mga senyales ng babala ng isang nakakalason na kasintahan.
Kaugnay na Babasahin: Mga Palatandaan na ang Iyong Kapareha ay Isang Control Freak
9. Iba't ibang panuntunan ang nalalapat sa iyo at sa kanya
Gaya ng sinabi namin kanina, makakasiguro kang nakikipag-date ka sa isang babaeng toxic kung hindi niya susundin ang mga patakarang ipinatupad niya para sa iyo. Kung naghahanap ka ng mga babalang senyales ng isang toxic na relasyon, hindi mo dapat balewalain ang isang ito. Ang dobleng pamantayan tungkol sa mga patakaran ng pakikipag-ugnayan sa pagitan ng magkasintahan ay walang lugar sa isang malusog na relasyon.
Gayunpaman, kapag nakikipag-date ka sa isang nakakalason na tao, ang mga double standard na ito ay naging karaniwan. Halimbawa, maaaring pagbawalan ka niya na magkaroon ng mga kaibigang babae ngunit ang kanyang mga kaibigang lalaki ay nananatiling aktibong bahagi ng kanyang buhay. O ang iyong telepono ay maaaring sumailalim sa pang-araw-araw na pagsisiyasat ngunit ang kanya ay wala sa hangganan.
Ang isa sa mga pinakamalinaw na palatandaan ng isang nakakalason na babae ay ang iyong buhay ay nagbago nang hindi na makilala mula noong siya ay pumasok dito ngunit ang kanya ay nananatiling medyo katulad noon. Kung ang pasanin ng mga pagsasaayos at kompromiso sa relasyon ay bumagsak nang husto sa iyo, hindi mo na kailangang mag-abala pang magtanong kung ano ang isang nakakalason na relasyon. Ikaw ay nasa isa.
10. Sinadya ang pag-withdraw ng emosyonal na suporta
Kabilang sa mga tipikal na palatandaan ng nakakalason na kasintahan ay isang ugali na bawiin ang emosyonal na suporta kapag kailangan mo ito. Baka gusto mong sumandal sa kanya pagkatapos ng isang masamang araw sa trabaho o upang humingi ng pahinga mula sa isang nakababahalang sitwasyon sa pamilya. Kapag pinakananais mo ang kanyang mapagmahal na presensya, siya ay magiging emosyonal at malalayo. Yan ang ibig sabihin ng toxic girl sa isang relasyon.
Ang masama pa, sasagutin niya ng mapang-asar na "Sabi ko nga" - isa lang sa mga sinasabi ng mga nakakalason na girlfriend kapag ito ang pinakamasakit. Ito ay isa sa mga hindi mapag-aalinlanganang senyales na ang isang babae ay nakakalason na pumuputol sa iyong pagpapahalaga sa sarili, at iyon ang dahilan kung bakit hindi mo ito dapat hayaang mag-slide. Ang kapwa emosyonal na suporta ay ang pundasyon ng mga romantikong relasyon. Sa totoo lang, ang pinakamagandang bahagi tungkol sa pagkakaroon ng kapareha. Kapag iyon ay nawawala, halos wala nang iba pang dapat gawin.
11. Pinipigilan niya ang pagpapalagayang-loob bilang isang uri ng parusa
Sabihin mo, may nagawa ka para magalit siya, na nangyayari nang mas madalas kaysa sa hindi kapag nakikipag-ugnayan ka sa isang nakakalason na tao. Sa halip na umupo sa tapat mo at baybayin kung ano ang naramdaman sa kanya ng iyong mga aksyon, siya ay magiging malamig at aatras. Ang mga katangiang ito ng isang nakakalason na kasintahan ay maaaring gumawa ng iyong relasyon na isang nakakabagabag na karanasan sa halip na isang mapagmahal, ligtas na espasyo. Subukang tanungin siya kung may mali, at wala kang makukuha kundi ang “Wala lang” o “Okay lang ako” dahil hindi niya nauunawaan na malulutas ang hindi pagkakasundo sa pamamagitan ng malusog na komunikasyon.
Ito ang mga karaniwang sinasabi ng mga toxic girlfriends para hadlangan ka. Ngunit ang intimacy, maging sa kwarto o sa labas nito, ay agad na maglalaho. Mapapalitan ng malamig na vibes. Patuloy niyang itatago ang intimacy bilang paraan ng pagpaparusa sa iyo hanggang sa malaman mo kung ano ang iyong nagawang mali at humingi ng tawad nang lubusan para dito. Huwag kang magkamali, ang toxic behavior na ito ay isang uri ng emosyonal na pang-aabuso at maaaring magkaroon ng mapaminsalang epekto sa iyong kalusugang pangkaisipan at kagalingan.
Kaugnay na Babasahin: 21 Hindi Karaniwang Romantikong Kilos Para sa Kanya
12. Siya ay nagtagumpay sa pagpuna sa iyo
Siyempre, ang mga romantikong kasosyo ay may karapatang mag-alok ng nakabubuo na pagpuna sa isa't isa. Kung tutuusin, walang perpekto. Kapag nasa puso mo ang pinakamabuting interes ng iyong partner, ang pagsasabi sa kanila kapag may ginagawa silang mali ay kasama ng teritoryo. Gayunpaman, may pagkakaiba sa pagitan ng nakabubuo na pagpuna at patuloy, walang tigil na pagmamaktol.
Ang huli ay may layuning masama at idinisenyo upang ibaba ang ibang tao. Ano ang isang nakakalason na kasintahan, tanong mo? Bigyang-pansin ang kanyang mga opinyon sa hindi gaanong magagandang aspeto ng iyong pagkatao. Kung mapapansin mo ang walang humpay na pagpuna sa iyong mga kahinaan, na puno ng labis na pangungutya at sama ng loob, ito ay isang hindi mapag-aalinlanganang tanda ng toxicity at tumutukoy sa isang malinaw na kawalan ng paggalang sa isa't isa sa relasyon.
13. Ikaw lang ang pinagmumulan ng kanyang kaligayahan
Taliwas sa kung anong romantikong fiction at pop culture ang paniniwalaan mo, hindi magandang bagay ang gawing isang romantikong kapareha ang tanging pokus ng pagkakaroon ng isang tao. Sa isang malusog, malusog na relasyon, ang mga kasosyo ay nagpupuno at hindi kumukumpleto sa isa't isa. Ang mga ito ay dalawang buo na ganap na magkasya at hindi dalawang bahagi ng isang kabuuan na kailangang magkasya upang madama na kumpleto.
Gayunpaman, ang nakakalason na pag-uugali ng babae ay malayo sa malusog na paradigm na ito hangga't maaari. Kung ginawa ka niyang sentro ng kanyang buhay, mabibilang mo ito bilang isa sa mga nakakalason na palatandaan ng kasintahan. Maaga o huli, sisimulan ka niyang yakapin ng pagmamahal at atensyon. At siyempre, asahan mong gagawin mo rin iyon. Dahil masyado nang matagal itong naipasa bilang normal na pag-uugali sa mga relasyon, maaaring tumagal ng ilang sandali upang makilala ang kanyang pag-asa sa iyo ay isang pagpapakita ng mga nakakalason na katangian sa isang babae.
Ang hindi pagtupad sa mga inaasahan sa isang relasyon ay parang pagtataksil lamang sa kanyang paningin. Ang pagiging nababalot ng pagmamahal at pag-aaruga na hanggang sa puntong mawalan ka ng malay ay isa sa mga senyales ng isang toxic na tao sa buhay mo. Ang tanging paraan para matigil mo ang pakiramdam na nababalisa habang nasa relasyon ka pa rin ay kung handa siyang matutunan kung paano itigil ang pagiging isang toxic na kasintahan. Ngunit kung may itinuro sa atin ang mga senyales ng isang toxic na babae, ang posibilidad na makita niya ang kanyang mga pagkakamali at makabawi ay halos katulad ng mga dinosaur na muling naglalakad sa mundo.
14. Ang tiwala ay nasa maalog na lupa
Well, at least sa dulo niya. Pakiramdam niya ay kailangan niyang lihim na suriin ang iyong telepono, i-verify ang iyong kinaroroonan mula sa iba, at tanungin at tanungin ka kung sino ang kasama mo, saan, at bakit. Kung naghahanap ka ng mga palatandaan na ang iyong kasintahan ay nakakalason, nakakatulong na bigyang-pansin ang elemento ng pagtitiwala sa relasyon. Ang isang nakakalason na babae ay mahihirapang magtiwala sa iyo at makikita mo siyang patuloy na pinaghihinalaan at inaakusahan ka ng mga bagay tulad ng pagdaraya at pagsisinungaling.
Sabi ni Ridhi, "Kung nag-iisip ka, "Toxic ba siya?", suriin kung gaano ka niya pinagkakatiwalaan. Kung palagi mong kailangang patunayan ang sarili mo, senyales iyon na mayroon siyang insecurities na kailangang tratuhin. Kung hindi matutugunan, ang partner ng insecure na girlfriend ay madalas na nagsisimulang maniwala na kailangan nilang patuloy na patunayan ang kanilang loyalty at worth. Makakatulong ang cycle na ito.
Kaugnay na Babasahin: Dapat Ko Bang Makipaghiwalay sa Kasintahan Ko? 12 Palatandaan na Dapat Mong Gawin
15. Privacy? Anong privacy?
Laging tandaan: Dahil lamang sa ikaw ay nasa isang relasyon ay hindi nangangahulugan na sisimulan mo ang iyong buhay tulad ng conjoined twins. Kahit saan ka magpunta, sumusunod siya. At vice versa. Kapag ikaw ay nasa isang relasyon sa isang nakakalason na tao, ang magkasanib na pakiramdam na ito ay magiging iyong katotohanan. Hindi ka maaaring makipag-usap nang pribado sa isang kaibigan. O i-lock ang isang drawer na naglalaman ng ilang mga personal na epekto. O gumawa ng plano kahit isang gabi nang hindi siya sinasali. Sa paglipas ng panahon, maaari itong mag-iwan sa iyong pakiramdam na nababalot, at ang isang pakiramdam ng sama ng loob sa relasyon ay nagsisimulang tumagos.
Ganoon mismo ang nangyari kina Jerad at Kylie nang magdesisyon silang magsama pagkatapos ng anim na buwang pagkakaroon ng eksklusibong relasyon. Agad na naalis ng pagsasama ang elemento ng personal na espasyo sa buhay ni Jerad. Si Kylie ay sadyang mapanghimasok — binabasa niya ang mga email nito, pinakikinggan ang mga usapan nito sa mga kaibigan at pamilya, at inaasahan na gugugulin nito ang bawat sandali ng kanyang libreng oras kasama ang babae.
Si Jared ay hindi nakakita ng anumang mga palatandaan ng isang nakakalason na kasintahan kay Kylie noong sila ay nagde-date ngunit sa sandaling sila ay nagsimulang magsama, ang mga pulang bandila ay naging napakalakas para hindi papansinin. Matapos ang halos tatlong buwang pagsisikap na gawin ito, hindi na ito nagawa ni Jared. Sa hapunan, magalang ngunit matatag niyang sinabi kay Kylie, "Ito ay lumalabas na isang nakakalason na relasyon na humihigop sa huling onsa ng kapayapaan at kagalakan mula sa aking buhay. Hindi na kita makakasama." Masyadong natigilan si Kylie upang tumugon at nakita ni Jared na ito ang perpektong pagkakataon upang lumabas sa bahay at sa relasyon.
16. Siya ay palaging nakakakuha ng kanyang paraan
Nararamdaman mo na ba na ang iyong kapareha ay may "my way or the highway" na saloobin? Well, oras na para makita kung ano ito — isa sa mga nakakasilaw na senyales na manipulative at toxic ang girlfriend mo. Naglalaro siya ng lahat ng uri ng mga laro sa isip upang palaging makuha ang gusto niya. Maging ito ay isang bagay na kasing liit ng pagpapasya kung ano ang makukuha para sa hapunan o mga desisyon na nagbabago sa buhay tulad ng paggawa ng susunod na hakbang sa relasyon, siya ay palaging mananaig.
Bilang resulta, pakiramdam mo ay hindi ka naririnig at hindi nakikita sa relasyon. Para kang sinasakal sa direksyon na hindi mo gusto. Ang pag-aaral kung paano makitungo sa isang nakakalason na kasintahan ay nagiging mas mahirap sa gayong mga dinamika ng relasyon dahil ang kanyang dominanteng personalidad ay nag-iiwan sa iyo na di-sarmahan. Maaari mong ibaba ang iyong paa at sabihing 'hindi' ngunit hindi naririnig ang iyong boses.
17. Ay, ang mood swings!
Isang bagay para sa iyong kasintahan na kumilos nang hindi makatwiran o hindi ganap na kontrolin ang kanyang mga reaksyon kapag siya ay PMS o sumasailalim sa hormonal flux. Bilang kanyang kapareha, maaaring mayroon ka - o matututo - na makita at harapin ang mga panandaliang yugto na ito. Gayunpaman, ang isang nakakalason na kasintahan ay tumatagal ng mga pagbabago sa mood sa isang buong bagong antas.
Sa kanya, ang mga pag-aalburuto o pagkadismaya ay hindi napupunta sa biglaang pagtaas o pagbaba ng hormones. Ito ay ang kanyang karaniwang ugali. Sa sandaling gumawa ka ng isang bagay na hindi niya gusto o nagustuhan, siya ay nagiging masama ang loob. At sa huli ay magwawala ka sa tabi niya kapag siya ay nasa isa sa kanyang mga mood.
Sa paglipas ng panahon, ang negatibiti na ito ay maaaring humantong sa stress at pagkabalisa sa kapareha sa pagtatapos ng pagtanggap. Ang nakakalason na pag-uugali ng babae sa mga relasyon ay maaaring dahan-dahan ngunit tiyak na makakaapekto rin sa iyong kalusugang pangkaisipan. Iyon ang dahilan kung bakit ito ay ganap na kinakailangan upang makita ang nakakalason na mga palatandaan ng kasintahan nang maaga at unahin ang pangangalaga sa sarili.
Kaugnay na Babasahin: 51 Malalim na Katanungan Tungkol sa Relasyon na Dapat Itanong Para sa Mas Magandang Buhay Pag-ibig
18. Hindi siya makakapag-function kung wala ka
Maaaring punahin ka niya, makipag-away sa iyo ngunit hindi siya maaaring gumana nang wala ka. Ang pagiging clingy girlfriend ay isa sa mga palatandaan ng toxicity sa isang relasyon na hindi nakikilala ng maraming tao. Madalas itong nalilito bilang pagpapakita ng pagmamahal. “Huwag mo na akong iiwan, mamamatay ako nang wala ka” o “Huwag mo na akong isipin na iwan ulit ako ng ganito o papatayin kita” — ang mga pananakot na tulad nito ay mga bagay na kaswal na sinasabi ng mga nakakalasong girlfriend.
Kapag sinabi sa isang mapaglarong tono na may puppy eyes, ang mga ito ay maaaring mukhang kaibig-ibig. Marahil, siya ay tumatakbo mula sa isang lugar ng pagmamahal at pagmamahal para sa iyo. Gayunpaman, ang paraan ng pag-uugali ng isang nakakalason na kasintahan sa isang relasyon ay hindi malusog. Sa huli, humahantong ito sa iyong lupon ng mga tao na lumiliit sa isa lamang, na nag-iiwan sa iyong pakiramdam na labis na nakahiwalay at nasasakal. Kung nag-iisip ka kung ano ang isang nakakalason na relasyon, ang kakulangan ng espasyo sa paghinga at labis na pangangailangan ay mga halimbawa nito sa aklat-aralin.
19. Masakit ang sinasabi niya sa iyo
Isa pa sa mga siguradong senyales ng pagiging toxic ng girlfriend ay ang pangangailangang gumamit ng mahinang suntok at pagsasabi ng masasakit na bagay habang nag-aaway . Hindi siya lumalaban nang patas at sadyang inaatake ang iyong mga kahinaan at kahinaan para sumuko ka. Ang mga mapaminsalang bagay na ginagawa ng mga toxic partner ay maaaring mag-iwan ng hindi mabuburang marka sa iyong pag-iisip, na magpapabago sa paraan ng iyong pag-uugali sa mga relasyon.
Sa bawat pag-aaway, si Karen ay nagpapatawag ng pangalan at palaging sinasabi sa kanyang nobyo, si Nolan, na siya ay isang talunan. "Ngayon, sinasabi mo sa akin na hindi mo kayang bayaran ang cruise na hinihintay ko. Oh Diyos ko, Nolan, talo ka! Kung bakit kita pinili kaysa kay Rick, hindi ko alam." o "Tinatawag mo itong isang magarbong brunch? Halos hindi ito nakakain. Talagang talunan ka, Nolan." o “Hindi ako makapaniwala na patuloy akong humahabol sa isang talunan na katulad mo, Nolan.”
Sa paglipas ng panahon, isang bahagi ng Nolan ang nagsimulang maniwala na siya ay isang walang kabuluhang 'talo' at ang kanyang pagpapahalaga sa sarili ay tumama nang husto. Ito ay hindi pangkaraniwan kapag mayroon kang isang nakakalason na tao sa iyong buhay. Dahil ang paggamit ng mga masasakit na salita ay hindi isang eksepsiyon ngunit ang pamantayan, maaari itong magsimulang makaapekto sa iyong pagpapahalaga sa sarili at pakiramdam ng sarili sa katagalan.
20. Gumagamit siya ng mga ultimatum
Ang pinakasimpleng sagot sa tanong na, “Paano ko malalaman kung toxic ang GF ko?”, ay laging hawak niya ang banta ng pakikipaghiwalay na parang espada sa ulo mo. Gawin ito o kung hindi. Huwag gawin iyon o kung hindi... Ito ay maaaring mag-iwan sa iyo ng pakiramdam na parang isang bahagi ng kanyang nais na siya ay single. O hindi bababa sa hindi sa isang relasyon sa iyo. Marahil, totoo iyan, kaya naman madalas siyang gumawa ng ultimatum sa tuwing lumalabas ang mga bagay sa inaasahang landas.
Sabihin, hindi mo siya nabibigyan ng oras dahil sa ilang trabaho o iba pang mga pangako. Sa halip na makipag-usap sa iyo tungkol dito, sinabi niya, "Hindi ako maaaring makipagrelasyon sa isang taong laging wala." Ang ganitong mga banta ay isang paraan para pigilin kang tubusin at makuha ang kanyang paraan, at isa rin sa mga klasikong palatandaan ng isang nakakalason na kasintahan na humihinto sa lahat upang manipulahin ka sa kanyang pag-bid.
Kaugnay na Babasahin: 17 Palatandaan na Hindi Kuntento ang Isang Lalaki sa Kanyang Relasyon
21. Hindi ka niya pinahahalagahan
Ang pagpapahalaga at pasasalamat ay dalawa sa mga pinaka-underrated na elemento ng isang relasyon. Kadalasan, habang nagiging komportable ang dalawang mag-asawa sa isa't isa, nagsisimula silang kumuha ng maraming maliliit, maliliit na pang-araw-araw na bagay para sa ipinagkaloob. Gayunpaman, ang mga mag-asawang nasa malusog na relasyon ay sinasadyang ipadama sa isa't isa na pinahahalagahan at pinahahalagahan sa pamamagitan ng pagsisikap na umiwas sa bitag na 'taken for granted'.
Sa kabilang banda, ang isa sa mga palatandaan ng nakakalason na kasintahan ay isang kumpletong kawalan ng pagpapahalaga. Kahit na gawin mo ang higit at higit pa para iparamdam sa kanya na espesyal siya, hindi ito magiging sapat para sa kanya o kumbinsido siya na ito ang uri ng paggamot na nararapat sa kanya. Ang isang nakakalason na kasintahan ay kumikilos nang may ganoong pakiramdam ng karapatan na nag-iiwan sa iyo ng pag-iisip kung magiging sapat ka ba para sa kanya.
Sinabi ni Ridhi, "Ang mga nakakalason na relasyon ay nakakahumaling. Ang mga ito ay parang laro kung saan ang iyong kapareha ay laging gustong habulin, mapasaya mo siya, at may pakiramdam ng pansamantalang endorphins at pagmamahal na mataas, (ito ang bahagi na nagpapanatili sa atin na hindi nananatili)... hanggang sa pagbagsak ng pababa kung saan nagkamali ka pa at sila ay magalit.
"Kaya, paulit-ulit ang laro at masasanay ka. Para makaalis sa cycle na ito, kilalanin ang mga babalang senyales ng isang nakakalason na relasyon. At pagkatapos, gawin ang iyong mga hangganan. Ang pakikipagkita at pakikipagtulungan sa isang eksperto ay maaaring maging lubhang kapaki-pakinabang sa pag-aaral na harapin o lumayo sa isang nakakalason na tao."
Ang pagtukoy sa kung ano talaga ang nakalalasong pag-uugali ng babae sa mga relasyon at pagkatapos ay pag-aaral na unahin ang iyong sarili ay hindi isang madaling paglalakbay. Ang pagkakaroon ng isang eksperto sa kalusugang pangkaisipan sa iyong tabi ay makakatulong upang mas mapadali ang pag-navigate sa magulong karanasang ito at makalabas sa kabilang panig nang walang anumang pinsala hangga't maaari. Kung naghahanap ka ng tulong, ang mga bihasang at lisensyadong tagapayo ng Bonobology's panel ay narito para sa iyo.
Mga Madalas Itanong
Ang isang nakakalason na kasintahan ay isang taong nagpaparamdam sa iyo na para bang palagi kang nagkukulang, ipinaparamdam na wala kang pakinabang, natigil sa isang relasyon na parang one-way na kalye.
Upang makatiyak, kailangan mong matutunang kilalanin ang ilan sa mga banayad na palatandaan ng toxicity. Ang toxicity ay hindi palaging ipinapakita bilang mga nakakasilaw na anomalya tulad ng mga mapang-abusong ugali, obsessive na pag-uugali o labis na selos. Minsan, ang mga tila hindi nakakapinsala o nakagawiang pag-uugali ay maaaring mga tagapagpahiwatig ng isang nakakalason na tao.
Kung palaging sinusubukan ng iyong kasintahan na kontrolin ka, isa ito sa mga palatandaan na nakikipag-date ka sa isang nakakalason na tao.
Hanapin ang paraan ng pakikitungo niya sa iyo at sa relasyon. Kung pakiramdam mo ay nangunguna siya at sumusunod ka lang — sa halip na maging magkapareha — ito ang pinakamalaking senyales ng isang relasyon. Ang kawalan ng tiwala , patuloy na pagpuna, patuloy na pag-aaway at pagtatalo ay ilan pa sa mga ito.
Maaaring mahal ka niya ngunit maliban kung matutunan niyang sirain ang kanyang mga nakakalason na pattern at matuto kang manindigan para sa iyong sarili, hindi ka makakabuo ng isang malusog na relasyon. Ang pagmamahal niyo sa isa't isa sa kabila.
13 Signs Para Malaman Kung Ang Isang Relasyon ay Worth Saving
Kayo ba ay isang Toxic Couple? Sagutan ang Pagsusulit na Ito Para Malaman
Ang iyong kontribusyon ay hindi maituturing na isang donasyong pangkawanggawa . Sa pamamagitan nito, ang Bonobology ay patuloy na makapaghahatid sa iyo ng bago at napapanahong impormasyon sa aming pagsisikap na tulungan ang sinuman sa mundo na matuto kung paano gawin ang anumang bagay.
