7 Mga Mabisang Tip Para Pangasiwaan ang Mga Argumento Sa Isang Relasyon

Ipagkalat ang pag-ibig

Paano haharapin ang mga argumento sa isang relasyon? Bago tayo pumasok doon, hayaan mong ipakita ko sa iyo kung paano hindi ito gagawin.

"Galit na galit ako sa iyo ngayon," sabi ni Jane na nagngangalit ang mga ngipin habang naglalakad siya sa kwarto. “Anong ginawa ko?” inquired ang ever-clueless boyfriend. "Naku, wala lang, talagang masaya ka sa huling tatlong araw. Isa lang akong baliw na miserableng asong mahilig makipag-away nang walang magandang dahilan," sagot ni Jane, literal na tumutulo ang panunuya sa kanyang baba.

"Ayos lang. Siguradong menstruation ka." Oo, sinabi talaga iyon ng boyfriend. Bago pa siya ipadala ni Jane sa akin para sa 101 kung paano haharapin ang mga argumento sa isang relasyon. Ngunit hindi bago ihagis ang isang frame ng larawan sa kanyang ulo. Si Jane ay isang mabuting kaibigan ko at isang napaka-pantay na tao sa pangkalahatan. Ang kasintahan - kahit na kilala ko siya halos sa pamamagitan ni Jane - ay tila isang tunay na mabait na lalaki. Gayunpaman, ang sugat sa kanyang noo ay nagpinta ng isang ganap na naiibang larawan ng kanilang dalawa.

Ang pakikipaglaban sa mga unang yugto ng relasyon ay karaniwan at, sa totoo lang, inaasahan. Pinayagan mo ang isang bagong tao sa iyong buhay at inilagay mo sila sa iyong puso. Siguradong may masasaktan at hindi komportable. Ngunit habang bumubuti ang iyong pag-unawa sa isa't isa, dapat din ang iyong kakayahang humawak ng maliliit na argumento sa isang relasyon.

Karamihan sa mga tao ay nag-iisip na ang tanging paraan upang tapusin ang isang argumento ay ang paghingi ng tawad. Iyan ay isang klasikong pagkakamali ng rookie. Maaaring tapusin ng paghingi ng tawad ang talakayan, hindi ang argumento. Kung nakikita mo ang isang hinaharap sa isang taong iyong nililigawan, pinakamahalagang matutunan mo kung paano tapusin ang isang pagtatalo nang hindi humihingi ng tawad, lalo na kapag humihingi ka ng paumanhin para lamang sa kapakanan nito o hindi mo ito kasalanan. Kung tutuusin, ayaw mong gugulin ang natitirang bahagi ng iyong buhay sa pagsasabi ng 'sorry', di ba? Para sa layuning iyon, tuklasin natin kung paano mas mahusay na mahawakan ang mga argumento sa isang relasyon.

Normal ba ang mga Argumento sa Isang Relasyon?

Talaan ng nilalaman

Ano sa tingin mo ang pinakamahalaga sa pagpapanatili ng isang malusog na relasyon ? Seks? Hindi na ito makakatulong nang malaki pagkalipas ng isang panahon. Mga sorpresa? Pahirap nang pahirap habang mas nakikilala niyo ang isa't isa. Komunikasyon? Bingo!

Ang pagbabahagi ng iyong mga damdamin sa iyong kapareha ay susi upang manatiling konektado sa kanila sa mas malalim na antas. At kapag sinabi kong emosyon, hindi lang yung mga kaaya-aya ang ibig kong sabihin. Bagama't dapat mong tiyak na sabihin sa iyong kapareha kung paano pa rin nila ginagawa ang mga paru-paro sa iyong tiyan, dapat mo ring sabihin sa kanila kapag sila ay nananakit sa leeg. At ano sa palagay mo ang magiging tugon nila diyan? Oo, maliban kung nakikipag-date ka kay Gandhi, sasabihin sa iyo ng iyong kapareha kung gaano ka kalubha ang sakit sa leeg mo.

At bago mo malaman ito, ikaw ay nasa gitna ng isang pagtatalo. Ngayon, sabihin mo sa akin. Mayroon bang bahagi ng proseso sa itaas na tila hindi natural sa iyo? Syempre hindi. Ang pagpapahayag ng iyong mga damdamin ay maaaring minsan ay medyo magulo, ngunit mas mabuti pa rin ito kaysa sa pagbote ng mga ito sa loob mo para lumala. Ang mga pagtatalo ay hindi lamang normal sa isang relasyon ngunit sila ay talagang isang tanda ng malusog na dinamika sa pagitan ng mag-asawa.

Kaugnay na Babasahin: 12 Dahilan Kung Bakit Maaaring Maging Malusog ang mga Pagtatalo sa Isang Relasyon

Paano Pangasiwaan ang Mga Argumento Sa Isang Relasyon – 7 Mabisang Tip

Ang mga away ay mahalagang bahagi ng isang seryosong relasyon. Ang mga pagtatalo, lalo na sa isang long-distance relationship, ay lubhang kailangan. At hindi naman iyon masama. Sa katunayan, ang sumisira sa isang long-distance relationship – o anumang uri ng relasyon – ay hindi ang emosyonal na tunggalian kundi ang kawalan ng emosyonal na koneksyon. Sa ganitong mga pagkakataon, ang mga pagtatalo ay maaaring maging mga biyaya na naglalapit sa iyo sa iyong kapareha, basta't mahawakan mo ito sa tamang paraan. Totoo ito lalo na sa mga alitan ng mag-asawa.

Ang iyong reaksyon sa panahon ng pagtatalo ay tumutukoy kung gaano komportable ang iyong partner na magbubukas sa iyo sa hinaharap. Minsan maaari mong tapusin ang isang argumento sa isang salita, ngunit ang maling pagpili ng salita ay maaari ring lumikha ng isang emosyonal na lamat sa pagitan mo at ng iyong kapareha. Mas malusog na subukan at lutasin ang argumento kaysa tapusin ito, gaano man ito katagal.

Ang sabi nga, there is such a thing as too many fights in a relationship. Bagama't ang mga nakabubuo na salungatan ay maaaring mapabuti ang iyong relasyon, ang labis na negatibong emosyon ay maaaring makapagpapahina dito. Ang susi dito ay i-convert ang mga argumento sa isang ehersisyo para mas maunawaan ang isa't isa. Kapag nahanap mo na ang tamang paraan upang mag-navigate sa hindi pagkakasundo, ang mga argumento ay magiging mas mabunga at mas mababa ang buwis. Sa ibaba ay binanggit ang 7 mahusay na batayan na mga payo kung paano pangasiwaan ang mga argumento sa isang relasyon:

1. Makinig. Huminga ng malalim. Magsalita

Alam ko, mas madaling sabihin kaysa gawin. Kung lahat tayo ay maaaring tumugon nang malamig kapag galit, ang mundo ay magiging ibang lugar. Well, doon pumapasok ang paghinga. Ito ay gumagana bilang isang switch sa pagitan ng hindi malay at ang nakakamalay na bahagi ng ating mga isip. Ang isang simpleng paghinto at ilang malalim na paghinga bago ilunsad ang isang reklamo ay makakatulong sa iyo na mas mahusay na maipahayag ang iyong mga iniisip.

Higit sa lahat, binibigyan ka nito ng oras para pag-isipan kung anong mga salita ang maipapahayag sa iyong kapareha at hindi lamang basta-basta magdulot ng pagtutol. Ang ilang segundong ito ay kadalasang sapat na para tayo ay lumipat sa isang mas mahabagin at mahinahong saloobin patungo sa problema at sa taong kaharap.

Infographic sa 7 Epektibong Tip Para Pangasiwaan ang Mga Argumento Sa Isang Relasyon — Mga tip sa paghawak ng mga argumento sa isang relasyon

2. Isentro ang iyong mga argumento sa 'Ako', hindi 'ikaw'

Ang layunin ng isang pagtatalo ay upang ipaalam sa ibang tao na ikaw ay nasaktan. Ang madalas na nagiging argumento ay isang laro ng paninisi sa kung paano nag-screwed up ang ibang tao. Kapag sinabi mo sa mga tao - kahit na sa mga mahal sa buhay - kung paano sila nagkamali o kung paano sila may pananagutan sa iyong sakit, sila ay tiyak na magtatanggol.

Ito ang pinakamasamang sitwasyon para magkaroon ng talakayan. Upang maiwasan ito, ipahayag ang iyong mga hinaing sa mga tuntunin ng "Nasaktan ako" o "I felt betrayed" sa halip na "Ginawa mo ito!". Nakakatulong ito na ilagay ang iyong kapareha sa isang mas simpatikong mode at talagang makinig sa iyo.

Kaugnay na Babasahin: Ang 9 na Patas na Panuntunan sa Pag-aaway para sa mga Magkasintahan | Mula sa Eksperto

3. Paano haharapin ang mga argumento sa isang relasyon? Iwasang hukayin ang nakaraan

Sa mga pag-aasawa at pangmatagalang relasyon, ang mga argumento ay may posibilidad na bumalik sa ilang partikular na pagkakataon. Ang pangunahing dahilan nito ay ang mga isyu ay hindi naresolba nang kasiya-siya kung kailan dapat. Ngunit kung paulit-ulit mong babalikan ang mga lumang away at kung sino ang gumawa ng mga nakaraang taon, lalong magiging mahirap para sa relasyon na lumago.

Kapag ang alinmang panig ay nakakaramdam na sila ay natatalo sa argumento, may tendensiya silang banggitin ang mga nakaraang pangyayari. Maaaring isipin mong mapapatibay nito ang panig mo sa argumento. Ngunit ang talagang ginagawa nito ay inililihis ang atensyon sa tunay na usapan. Gawing patakaran na huwag kailanman banggitin ang isang lumang argumento habang nireresolba ang kasalukuyan. Sa halip na pag-isipan ang mga nakaraang pagkakamali, makakatulong ito sa iyo na magpokus lamang sa isyung kinakaharap. Ang pagbitaw sa nakaraan ay mahalaga para maging masaya sa isang relasyon at sa iyong sarili.

4. Laging marinig ang mga ito

Minsan ang mga argumento ay hindi tungkol sa mga solusyon. Minsan, ang kailangan lang ay ang mga bagay na sasabihin nang malakas. Ito ay nagsisilbing cathartic release na maaaring mapawi ang isang tao mula sa emosyonal na stress. At kung ang tao ay nararamdaman na ang kanyang cathartic release ay bumabagsak sa nakikiramay na mga tainga, ang pakiramdam ng kaluwagan ay mas malakas.

Sa panahon ng mga pagtatalo, gayunpaman, ang pakikinig sa kausap ay parang isang gawaing-bahay. Sabik na sabik kaming ipahayag ang aming mga damdamin na malamang na hindi namin pinapansin ang sinasabi ng aming mahal sa buhay. Ngunit ang taong may problema ang siyang kailangang pakinggan.

Sa halip na ipagtanggol kaagad ang iyong sarili, pakinggan mo lang at ipaalam sa iyong partner na narinig mo na sila. Nakakatulong ito na ipakita na nauunawaan mo kung ano ang nararamdaman ng iyong kapareha at kung saan sila nanggaling. Kapag nakinig ka lang, mas malamang na magkaroon ka ng isang produktibong pag-uusap kaysa sa isang walang kabuluhang away.

Payo sa Relasyon — Kumuha ng payo sa relasyon

5. Piliin ang tamang oras para lumaban

Kahit na sa pinaka-friendly na mga kapaligiran sa komunikasyon, maaaring maging mahirap na ayusin kaagad ang lahat ng hindi pagkakasundo. Maaaring mahuhuli ka para sa isang mahalagang pagpupulong o marahil ay nagkaroon ka ng malaking pagtatalo sa isang kaibigan, at nagpasya ang iyong kapareha na maglabas ng problema.

anong ginagawa mo Maaari mong subukang ayusin ito nang mabilis sa pamamagitan ng pag-alok ng isang walang kabuluhang paghingi ng tawad, ngunit hindi talaga malulutas ang anuman. Bukod pa rito, ang pag-alam kung paano tapusin ang isang argumento nang hindi humihingi ng tawad ay kinakailangan para sa isang pantay na relasyon.

Kung gayon, paano i-handle ang mga argumento sa isang relasyon? Sa pamamagitan ng paglalaan ng ilang oras upang maayos na ayusin ang mga isyu. Dapat kang tumugon sa mga linya ng, "Pag-usapan natin ito ngayong gabi. Magkakaroon tayo ng sapat na oras para pag-usapan nang maayos ang isyu." Papayagan din nito ang iyong mga kasosyo ng pagkakataon na ayusin ang kanilang sariling mga iniisip. Maaari nilang isaalang-alang ang pinakamahusay na paraan upang ipahayag ang kanilang mga damdamin sa isang mas kalmado, mas makatuwirang paraan, sa halip na atakehin ka.

6. Humingi ng tawad nang hindi humihingi ng tawad

Sinasabi mo ba ang 'Mahal kita' sa tuwing nais mong ipahayag ang iyong pagmamahal? Ang relasyon ba ninyo ay puno ng tipikal at inspirasyon ng pelikulang romantikong klise? O kayo ba ng iyong kapareha ay may kanya-kanyang kakaibang paraan ng pagpapakita ng pag-aalaga at pagmamahal ? Medyo sigurado akong ito ang huli. At kung kaya mong magmahal nang hindi sinasabi ang parehong tatlong salita sa bawat pagkakataon, bakit mo pa kailangang magsabi ng 'sorry' para humingi ng tawad sa bawat pagkakataon? Ang pagsasabi ng 'sorry' para subukang tapusin ang isang argumento gamit ang isang salita ay isang klasikong pagkakamali ng mga baguhan.

Ito ay hindi lamang tungkol sa pagkilala na nagkasala ka sa iyong mahal sa buhay at na utang mo sa kanila ang paghingi ng tawad; kailangan mong iparating kung gaano sila kahalaga sa iyo. Ang ilang mga tao ay umaasa ng mga dakilang galaw ng paghingi ng tawad, habang ang iba ay gustong marinig, “Taos-puso akong pinagsisisihan na nasaktan ko ang iyong damdamin, at sisiguraduhin kong hindi na ito mauulit.” Kailangan mong malaman kung ano ang gumagana para sa iyo at sa iyong kapareha. Ito ang dahilan kung bakit ang pakikipaglaban sa mga unang yugto ng relasyon - at paglutas ng mga away na iyon - ay mas mahirap.

7. Paano haharapin ang mga argumento sa isang relasyon? Huwag kailanman gumawa ng mga pagbabanta

Mataas ang emosyon kapag nagtatalo. Kapag ang argumento ay sa mga pinakamalapit sa iyo, ang mga damdamin ay kasing taas at pabagu-bago ng isip hangga't maaari. Sa mga ganitong pagkakataon, madali lang, hindi, nakakatukso na ilabas ang iyong galit at sabihin ang mga pinakamasakit na bagay na posible. Bagama't ang paminsan-minsang pagsabog ng mga negatibong damdamin ay katanggap-tanggap sa mga seryosong relasyon, ang paggawa ng mga pagbabanta ay may ganap na kakaibang epekto.

Gaano ka man galit o nasaktan sa mga aksyon ng iyong kapareha, huwag kang magbanta na tatapusin ang relasyon o hiwalayan. Sinasadya mo man o hindi, ang mga salitang iyon ay maaaring magkaroon ng pangmatagalang epekto sa taong nakakarinig sa kanila, na nagpapadama sa kanila ng kawalan ng katiyakan sa relasyon katagal nang matapos ang away. Ang payo na ito ay mahalaga pagdating sa mga argumento sa isang long-distance na relasyon. Ngunit kung hindi mo kayang hawakan ang maliliit na argumento sa isang relasyon – malayuan o kung hindi man – nang hindi gumagamit ng mga pagbabanta, ang iyong koneksyon sa iyong kapareha ay nangangailangan ng maraming pagpapatibay.

Kaugnay na Babasahin: Bakit Nagiging Mas Mahalaga ang mga Away Kaysa sa mga Relasyon?

Ayan, isang conclusive guide kung paano haharapin ang mga argumento sa isang relasyon. Umaasa kami na ang mga tip at trick na ito para sa paghawak ng mga argumento ay magsisilbing mabuti sa iyo sa susunod na mapunta ka sa maling panig ng iyong kapareha. At oo, umaasa kami para sa inyong dalawa na magkaroon ng tiff ng magkasintahan paminsan-minsan. Sapagkat aminin natin, para saan pa ba ang pag-ibig kung hindi ang paglabas ng pinakamababa at pinakatapat na emosyon mula sa loob ng puso mong iyon?

Mga Madalas Itanong

1. Malusog ba ang pagtatalo sa isang relasyon?

Sa pangkalahatan, oo. Ang mga argumento ay normal at, sa karamihan ng mga kaso, mabuti para sa isang relasyon. Hinahayaan ka nitong manatiling tapat at emosyonal na bukas sa iyong mga mahal sa buhay. Gayunpaman, dapat kang mag-ingat na ang mga argumento ay pinangangasiwaan nang maayos. Kung hindi maayos na naresolba ang mga argumento, maaari silang magdulot ng negatibiti na maaaring makapinsala sa iyong relasyon.

2. Paano bawasan ang mga argumento sa isang relasyon?

Hindi ito tungkol sa pagbabawas ng mga argumento sa isang relasyon. Ito ay tungkol sa paglutas sa kanila. Kung naniniwala ka na ikaw at ang iyong kapareha ay higit na nag-aaway kaysa karaniwan, maaaring may mas malalim na hindi nalutas na isyu sa relasyon. Ang tanging paraan upang harapin ito, at sa gayon ay bawasan ang mga argumento, ay ang kilalanin na may problema at talakayin ito sa iyong kapareha sa isang ligtas, hindi mapanghusga na lugar.

Paano Itigil ang Pagtatalo sa Isang Relasyon – 11 Mga Tip na TALAGANG Mabisa!

8 Pag-aaway ng Bawat Mag-asawa Sa Isang Puno ng Kanilang Relasyon

Ang iyong kontribusyon ay hindi maituturing na isang donasyong pangkawanggawa . Sa pamamagitan nito, ang Bonobology ay patuloy na makapaghahatid sa iyo ng bago at napapanahong impormasyon sa aming pagsisikap na tulungan ang sinuman sa mundo na matuto kung paano gawin ang anumang bagay.