9 Mga Palihim na Senyales na Nagse-Sex ang Mister Mo At Ano ang Gagawin

Napansin mo ba na ang ugali ng iyong asawa ay hindi naaayon sa kanyang dating etika sa telepono? Nagtataka ka ba kung ang mga binagong pattern ng pag-uugali na ito ay mga senyales na nakikipag-sex ang iyong asawa sa iba? Well, ang iyong mga alalahanin ay hindi walang batayan. Pagkatapos ng lahat, ang teknolohiya ay isang tabak na may dalawang talim. Bagama't maaari itong mapadali ang komunikasyon at pakikipagtulungan sa malusog na relasyon, sa mga hindi malusog, maaari itong maging isang tool upang paganahin ang isang naliligaw na kasosyo.

Ang pag-usbong ng mga online na relasyon o pandaraya sa virtual na mundo ay lalong nagpapakomplikado sa mga bagay-bagay dahil maaaring mahirap tukuyin ang mga paglabag na ito gamit ang mga tradisyunal na parametro ng katapatan at pagtataksil. Sinasabi ng mga pag-aaral na karamihan sa mga survey sa pandaraya ay isang malaking pagmamaliit dahil maraming tao ang ayaw umamin sa pandaraya habang marami pang iba ang hindi binibigyang kahulugan ang pagtataksil sa labas ng sekswal na konteksto. Kung gayon, iniisip mo rin ba kung ang iyong asawa na nagpapadala ng mga hindi naaangkop na text message sa ibang babae ay maituturing na pandaraya?

Kumonsulta kami sa sikologo na si Nandita Rambhia (MSc, Psychology), na dalubhasa sa CBT, REBT, at pagpapayo para sa mag-asawa, upang matulungan kaming maunawaan ang laki ng problema rito, kung paano ito kikilalanin, at kung paano ito lulutasin.

9 Mga Senyales na Nakikipag-Sex ang Iyong Asawa sa Ibang Babae

Alam mo ba na karamihan sa mga survey tungkol sa pagtataksil ay nag-uulat na humigit-kumulang 50% ng mga magkasintahan sa monogamous committed relationships ay nag-uulat na niloloko nila ang kanilang partner o niloko rin sila ng kanilang partner, maging sa USA , India , o UK ? Ito ay isang konserbatibong pagtatantya lamang.

Konserbatibo dahil hindi natin alam kung itinuturing ng mga respondent na ito ang ibang uri ng hindi pisikal na pakikipagtalik tulad ng emosyonal na pakikipagtalik o mga pakikipagtalik sa internet bilang pandaraya. Upang masagot iyan, isang survey na partikular na isinagawa sa BBC Radio tungkol sa tanong na "Ano ang maituturing mong pandaraya?". 71% ng 2,066 na nasa hustong gulang na respondent ang nagsabing ang sexting ay pandaraya.

Kaya, hindi ka nag-iisa kapag gusto mong makita ang ginagawa ng iyong asawa sa internet o maniniktik sa kanyang telepono. Nagdududa ka at hindi ka komportable na makita ang iyong asawa na kumikilos nang may kahina-hinalang paraan, kahit online lang. Sang-ayon din si Nandita. "Ang format lang ng panloloko ang nagbabago rito, salamat sa internet. Pero panloloko pa rin," aniya, at idinagdag, "Ang panloloko ay pagpasok sa isa pang romantikong relasyon – pisikal, emosyonal, long-distance o virtual, nang walang pahintulot ng iyong kapareha."

Kung gayon, paano mo malalaman kung ang iyong mga hinala ay lehitimo o walang batayan? Ang 9 na senyales na ito na maaaring nakikipag-sex ang iyong asawa sa ibang babae ay talagang isang magandang panimulang punto. Wala sa mga ito ang makakatiyak kung talagang niloloko ka ng iyong asawa. Ngunit maaari silang makatulong sa iyo na may kumpiyansa na tanungin ang iyong asawa tungkol sa kanyang pag-uugali at huwag hayaang bale-walain niya ang iyong mga alalahanin.

1. Ang iyong asawa ay palaging nasa kanyang telepono/device

Alam mo ba kung ano ang Phubbing ? Hindi lamang ito isa sa mga pinaka-halatang senyales na nagse-sex ang iyong asawa sa ibang babae, kundi isa rin itong malaking sumira sa relasyon. Kung ang iyong asawa ay nagte-text sa ibang babae araw-araw para sa romantikong o sekswal na mga kadahilanan, makikita mo iyon sa oras na ginugugol niya sa kanyang telepono.

Kapag nakita mong masyadong matagal na ginagamit ng asawa mo ang telepono, maaaring mag-alala ka na baka marami na siyang ginagawa sa trabaho o kaya naman ay magtataka ka kung may iba pa siyang hindi naibabahagi sa iyo. Ngunit kung ang pagbabagong ito ng ugali ay nagtulak sa iyo na maniwala na baka niloloko ka niya, malamang ay mas marami ka pang nakikitang senyales na ang iyong asawa ay nagkasala ng panloloko sa Snapchat bukod dito. Tingnan natin ang ilan pang mga babala.

2. Ang iyong asawa ay malihim sa kanyang telepono/device

Ang isang manloloko na asawa, na nagkakaroon ng online affair, ay magsisimulang kumilos nang palihim. Simple lang, ayaw niyang tumingin ka sa phone niya. Kaya, gagawin niya ang lahat para physically distance ka rito. Halimbawa,

• Dadalhin niya ang kanyang telepono kahit saan
• Matutulog siya habang nasa ilalim ng unan ang kanyang telepono
• Itatabingi niya ang screen palayo sa iyo kapag ginagamit niya ito
• Ginagamit niya mga text message code upang makipag-usap
• Sa kaso ng isang device gaya ng desktop, maaari niyang ilipat ito sa mas pribadong espasyo sa bahay, gaya ng garahe o basement
• Maaari niyang baguhin ang posisyon ng desk sa paraang ang likod ng screen ay nakaharap sa pinto o sa iba pang bahagi ng silid.
• Ini-lock ka ng iyong asawa sa kanyang online na mundo

Ang isa pang paraan ng pagpapanatili ng lihim ay ang panatilihin kang ganap na naka-lock sa labas ng kanyang virtual na buhay. Ang mga kasosyo, lalo na ang mga magkakasamang nakatira sa pamamagitan ng kasal o kung hindi man, ay nauuwi sa pagbabahagi ng mga password sa mga telepono, email account, social media account, app sa pagbabayad, app sa pagbabahagi ng pagsakay, atbp. Ang pag-access sa mga telepono ng isa't isa ay kadalasang isang realidad.

Gayunpaman, kung bigla mong makita ang iyong sarili na walang access sa telepono, o device ng iyong partner, at sa virtual na mundong nabubuhay dito, malamang na mayroong isang bagay doon na ayaw niyang makita mo. Kung ang iyong asawa ay nagpadala ng mga larawan sa ibang babae at nakatanggap ng ilan bilang kapalit, hindi niya nais na ma-access mo ang mga ito, ngayon ba? Kasabay ng pagpapalit ng mga lumang pin, naglagay ba siya ng mga bago? Sabihin, sa kanyang photo gallery o sa isang messaging app? Ang daming sinasabi!

Kaugnay na Babasahin: Paano Malalampasan ang mga Insekyuridad Matapos Manloko – 9 na Tip ng Eksperto

4. Gumawa siya ng bagong social media account/email id/phone number

Isang user sa isang mothers' chat forum ang nagtanong, “May pangalawang Facebook account ang asawa ko. Nanloloko ba siya?” Dagdag pa niya (inedit para maikli), “Pinaghihinalaan kong nanloloko ang asawa ko. Ilang araw na ang nakalipas, gumagamit siya ng Facebook sa laptop ko at nakalimutan niyang mag-log out. Tiningnan ko ang mga mensahe niya sa Facebook at natuklasan kong nagpadala siya ng friend request sa isang babae. Tiningnan ko ang friend list niya at natuklasan kong konektado na sila. Hindi sa regular niyang pangalan, kundi sa pinaikling pangalan. Sigurado akong siya iyon. Kaya, sa madaling salita, gumawa siya ng pangalawang FB account. Hindi ko alam ang iisipin. Gusto ko siyang tanungin, pero wala akong matibay na ebidensya. Naguguluhan ako ngayon.”

Kung pamilyar ito sa iyo, tandaan mo na wala sa 28 tugon sa pahinang ito ang nagsasabing "sobra lang ang iniisip niya," o dapat niya itong balewalain. Pinapayuhan nila siyang hulihin ang kanyang karelasyon na nanloloko o tanungin siya tungkol dito. Ang dapat mong gawin sa sitwasyon ay tatalakayin natin sa aming eksperto sa susunod na bahagi ng artikulong ito. Sa ngayon, tandaan na kung ang iyong karelasyon ay gagawa ng pangalawang social media account na may alias o bagong email account, nang hindi mo nalalaman, malamang na may dahilan kung bakit ayaw nilang malaman mo ang tungkol dito.

5. Nagsimula na siyang magsalita tungkol sa kahalagahan ng privacy nang biglaan

Isipin na ikaw at ang iyong asawa ay palaging naniniwala sa pagbabahagi ng telepono, mga password, at ang iyong mga virtual na buhay. Kapag hindi maabot ng isa sa inyo ang iyong telepono, hihilingin mo sa isa na kunin ito at ipasa sa iyo. Kapag wala sila, sinasagot mo rin ang tawag sa telepono ng iyong asawa.

At isang magandang araw, nagsimulang pag-usapan ng iyong asawa ang tungkol sa "personal na espasyo", "pribasiya", "pagkatao" at iba pa. Nilinaw niya na iiwasan niyang hawakan ang iyong telepono dahil personal mong buhay iyon. Bagama't ang personal na espasyo at privacy sa isang relasyon ay hindi lamang mga pulang palatandaan (sa katunayan, ang mga ito ang mga palatandaan ng isang matibay na koneksyon), ang biglaan at hindi maipaliwanag na paggigiit sa privacy ay tiyak na isang bagay na dapat ikabahala. Kapag sinamahan ng iba pang mga senyales na ang iyong asawa ay emosyonal na nanloloko, maaari itong maglarawan ng isang larawan. Alam mo na ang ibig sabihin nito!

Kaugnay na Babasahin: 9 na Sikolohikal na Katotohanan Tungkol sa Pandaraya – Pagbubunyag ng mga Mito

6. Kapag nasa phone niya, malandi ang body language niya

Ang isa pang pinaka-halata na senyales na nakikipag-sex ang iyong asawa sa iba ay ang mga ngiti, ang bukas at nakakarelaks na postura ng katawan, ang pagyuko ng likod, ang lakas ng loob sa kanyang hakbang, atbp – isang mapang-akit na vibe kapag siya ay nasa kanyang telepono o kapag siya ay nakatanggap ng isang abiso na maaari mong makuha sa buong silid.

Alam mo kung paano mo mapapansin ang isang teenager na nagro-romansa sa kanyang telepono? Ang isang may sapat na gulang ay magiging pareho. Magtiwala sa iyong bituka sa isang ito. Ang iyong asawa ay hindi nakikipag-usap sa kanyang amo o nakikipag-usap sa kanyang ina na may nakaplaster na ngiti sa kanyang mukha.

7. Biglang nagbago ang etika sa telepono niya

Kung ang iyong asawa ay nakikipag-text sa ibang babae araw-araw, maraming magbabago sa paraan ng paghawak niya sa kanyang telepono. Mula sa dalas ng reaksyon niya kapag may notification ang kanyang telepono, hanggang sa kung saan siya dumadalo sa kanyang mga tawag at text, magbabago ang ugali ng isang manloloko na asawa para ma-accommodate ang bagong tao at ang lihim sa kanilang paligid. Halimbawa, pansinin ang sumusunod:

• Aalis ba siya ng silid para dumalo sa isang tawag o tumugon sa isang text na hindi niya ginawa noon?
• Kung regular niyang iki-clear ang kanyang history ng chat at mga log ng tawag, ito ay isang indikasyon na ang iyong asawa ay nagde-delete ng mga text mula sa ibang babae (o tumatawag, sa bagay na iyon).
• Gayundin, kung laging walang laman ang folder na 'Kamakailang Na-delete' sa gallery ng larawan ng kanyang telepono, maaari itong mangahulugan na pinupunasan na niya ang kanyang telepono mula sa photographic na ebidensya na siya ay sexting – nakahubad at lahat
• Inaantala ba niya ang pagkuha ng telepono para tingnan ang mga notification kapag lagi siyang mabilis na tumugon nang mas maaga? O vice versa
  Siya ba ay dumadalo o tumutugon sa mga text mula sa isang hindi kilalang (mga) numero nang mas madalas?

Kaugnay na Babasahin: Paano Kumikilos ang Isang Lalaki Pagkatapos Nilang Manloko?

8. Nagiging defensive ang iyong asawa kapag tinanong mo siya tungkol dito

Isa sa mga malinaw na senyales ng isang lalaking manloloko ay ang pagiging depensibo niya kapag kinukuwestiyon. Maaaring magbigay siya ng mga dahilan o subukang ipaliwanag ang kanyang kilos ngunit kahit siya ay alam niyang nagsisinungaling siya at nakikita mo ang kanyang tunay na pananaw. Kaya, ang kanyang natural na reaksyon sa mga tanong mo ay maaaring may kasamang agresyon, pasibong agresyon, ganap na pagtanggi, o kahit na pag-gaslight sa iyo sa iba't ibang paraan. Bigyang-pansin ang mga sumusunod:

• Kung babalikan niya ang talahanayan sa pamamagitan ng pagtatanong sa iyo tungkol sa iyong pag-uugali o ilang mga nakaraang isyu o iyong iba pang mga hindi romantikong relasyon sa parehong pag-uusap o sa lalong madaling panahon pagkatapos, sinusubukan niyang ilihis ang pag-uusap
• Kung pipiliin niya ang oras na ito upang pag-usapan kung paano mo siya nadama na nakahiwalay, nang hindi inaamin ang kanyang pag-uugali, siya ay nakikibahagi sa manipulative na pag-uugali. Muli niyang itinatago ang mga bagay-bagay mula sa iyo sa pamamagitan ng paglipat ng focus mula sa kanya sa iyo
• Kung susubukan niyang bigyan ka ng mga regalo, papuri, at atensyon, nang hindi tinutugunan ang iyong mga alalahanin, binubugbog ka niya nang may lihim na motibo

Paalala: Mahirap tanggapin ang mga paratang ng pagtataksil, lalo na kung hindi naman sila ang may kasalanan. Bigyan ang iyong partner ng espasyo para tumugon dito sa kanilang sariling paraan. Ngunit sa isang malusog at mapagmahal na relasyon, mas mainam na talakayin ng iyong partner ang iyong mga alalahanin sa isang malinaw na paraan at sa iyong kasiyahan, kahit na magtagal pa sila bago nila ito gawin.

9. Madarama mo na lumalayo ka na

Maraming dahilan kung bakit tayo nanloloko sa mga kapareha na ating nakatadhana. Habang tatalakayin natin ang mga puntong ito sa susunod na artikulo, tandaan na ang lahat ng mga palatandaan at pulang bandila na nakikita mo sa paligid mo ay nakasalalay sa klasikong babalang senyales na ito ng pagtataksil. Mayroon ka bang nakakabagabag na pakiramdam na kayo ng iyong asawa ay lumalayo habang siya ay lumalapit sa ibang tao?

Ang isang lalaki na nakakagambala sa ibang lugar ay natural na hindi maglalagay ng parehong enerhiya sa kanyang kasalukuyang relasyon. Ito mismo ay hindi nangangahulugan na ganap na niyang inilayo ang kanyang sarili mula sa kanyang relasyon sa iyo. Ngunit kung nakikita mo ang higit pang mga palatandaan na ang iyong asawa ay hindi na mahal sa iyo, ang iyong relasyon sa pag-aasawa ay maaaring nasa krisis.

5 Dahilan Kung Bakit May Nagte-text ang Asawa Mo sa Ibang Babae

Sa ngayon, dapat ay mayroon ka nang mas malinaw na ideya kung ang iyong mga pagdududa ay walang batayan o isang bagay na nakakagambala sa iyong buhay may-asawa. Umaasa kami na mas kumpiyansa ka rin sa paglapit sa iyong kapareha at pakikipag-usap sa kanila tungkol dito. (Huwag munang gawin ito. Sasabihin namin sa iyo kung paano ito gagawin.)

Gayunpaman, hindi mo nais na tumalon sa baril na may mga pagpapalagay at magdagdag ng gasolina sa apoy nang hindi nauunawaan muna ang ilang bagay. Kahit na ito ay isang seryosong kaso ng pagdaraya at pagsisinungaling na humahantong sa isang paghihiwalay, gusto mong gawin ito nang hindi nito permanenteng gugulo ang iyong buhay at ang iyong pakiramdam ng tiwala sa sarili. Tinanong namin si Nandita tungkol sa mga dahilan kung bakit nanloloko ang mga tao. Maaaring magbigay ito sa amin ng mga insight kung bakit maaaring may ka-text ang iyong asawa sa ibang babae.

1. Kakulangan ng pag-ibig o isang emosyonal na bono sa unang lugar

Bagama't maaaring hindi ito totoo sa iyo, talakayin natin ito. Sabi ni Nandita, "Maraming magkasintahan sa mga lipunang laganap ang arranged marriage, o mga magkasintahang pinipiling magpakasal dahil pareho silang may tiyak na kahon ng ideal na tugma sa listahan ng isa't isa, o mga mabilis na nagpakasal nang hindi hinahayaang magkaroon ng emosyonal na ugnayan, ay maaaring madalas na makakita ng mga bitak sa kanilang relasyon. Lalo na sa anyo ng pagtataksil ng isa o parehong mag-asawa."

Inulit ni Dr. Greg Baer, ​​MD, sa kanyang aklat na *Real Love in Marriage*, ang puntong ito. Aniya, “Ang pagtataksil ay nangyayari sa bawat pagkakataon dahil sa kakulangan ng “tunay na pag-ibig” sa isang kasal o relasyon.” Ayon sa kanya, maraming mag-asawa ang nagkakamali sa pag-ibig kumpara sa pagiging malapit . Kulang sila sa “tunay na pag-ibig” at pinapalitan ito ng “imitasyong pag-ibig”. Inaasahan nila na ang kanilang mga asawa ang magpapasaya sa kanila. At kapag ang buhay ang nangingibabaw, o nawala na ang kaligayahan, “natural nilang naiisip na ang kanilang kapareha ay kahit papaano ay nabigong tuparin ang kanyang kasunduan. Pareho silang nakakaramdam ng pagiging pinabayaan at pinagtaksilan.”

Kaugnay na Babasahin: 10 Bagay na Nagbubuo ng Isang Magandang Relasyon – Ayon sa Isang Eksperto

2. Pinapadali ng teknolohiya ang pagtataksil

“Sa mga panahong ito, mas madali nang mandaya gamit ang mga dating website at social media, kaysa noong wala pang internet. Madali na ang pag-access ngayon. Iba-iba at sagana ang mga paraan ng pandaraya,” sabi ni Nandita. Isang kamangha-manghang pag-aaral ng The Open University ang lalong nagpapatunay nito. Natuklasan nito na “mas nagiging posible ang pagtataksil dahil sa internet” sa pamamagitan ng pagpapadali ng “lihim na pakikipag-ugnayan sa ibang tao” at “pagiging mas madali ang paggawa ng mga bagay na maaaring iwasan sa totoong buhay.”

Dalawang anonymous na tugon ng user sa parehong pag-aaral ang buod nito nang kahanga-hanga.

• "Sinubukan kong huminto ngunit wala sa amin, magsisimula itong muli at dahil ito ay napakadali, kasama ang lahat ng teknolohiyang dinadala namin sa paligid ito ay isang kamangha-manghang nakakaaliw at seksi na bagay na mayroon. Sa mahabang oras ng trabaho, ang isang online na relasyon ay parang fast food, handa kapag tayo, malikot, mura, napakadalas kumain ng mag-isa nang hindi nauubos ang mga social niceties"
• "Mayroon akong malalim na kawalan ng tiwala sa internet at pakiramdam ko ay pinadali nito ang pagtataksil. Ang aking dating asawa ay likas na isang napakahiyang lalaki, ngunit maaari siyang kumilos nang mas may kumpiyansa at maakit ang atensyon ng ibang mga babae online. Lubos akong naniniwala na hindi siya magkakaroon ng napakaraming pakikipag-ugnayan kung wala ang internet”

3. Mga pagkakaiba sa sekswal na pagnanasa

"Kapag ang isang kapareha ay may mas malakas na pagnanais o isang bahagyang naiibang uri ng isang pagnanais mula sa iba, maaaring mapilitan silang tumingin sa ibang lugar," sabi ni Nandita. Ang hindi pagkakatugma sa sekswal ay maaaring maging isang pangunahing motibasyon para sa pagdaraya, sa pangkalahatan, at cyber cheating, sa kasong ito. Sa hindi tugmang libidos o kinks o pagnanasa, ang mga tao ay nahihikayat na tumingin sa ibang lugar.

Ang kawalan ng kakayahang magkasundo sa sekswalidad , tulad ng iba pang dahilan na nakalista sa listahang ito, ay isang dahilan para sa pagtataksil. Ito ay napakakaraniwan dahil walang dalawang tao ang maaaring magkaroon ng parehong pangangailangang sekswal at maranasan ang kanilang buong buhay. Ang mga taong may malusog na buhay may-asawa ay nagsusumikap na malampasan ang mga pagkakaibang ito at nakakahanap ng mga malusog na paraan upang matugunan ang mga isyung ito.

4. Mga pagkakaiba sa antas ng pangako

Sa pakikipag-usap tungkol sa isa pang makabuluhang dahilan kung bakit maaaring nakikipag-sex ang iyong asawa sa ibang tao, sabi ni Nandita, "Kung ang sistema ng halaga ng parehong magkapareha ay magkaiba at ang isa sa kanila ay naniniwala at nagpapakita ng mababang antas ng pangako sa relasyon, maaari itong humantong sa taong iyon na mag-explore sa iba't ibang paraan." May isa pang aspeto sa hindi pagkakatugma na ito sa sistema ng halaga ng isang tao – ang kahulugan ng pagtataksil ng isang tao.

Ang nabanggit na pag-aaral ng Open University ay tumuturo sa hindi pagkakatugmang ito sa sistema ng mga pinahahalagahan ng magkapareha. "Ang itinuturing na pagtataksil online ay maaaring magkaiba sa bawat tao. Ang maaaring ituring na kaswal na pakikipag-chat ng isang kapareha, halimbawa, ay nakakasakit at hindi tapat sa isa pa." Natatandaan mo ba ang 71% ng mga respondent mula sa survey ng BBC Radio na itinuring ang sexting bilang pandaraya? Paano naman ang natitirang 29%? Maaari bang isa sa kanila ang iyong asawa?

5. Upang punan ang isang walang laman

Isa pang mahalagang puwersang nagtutulak sa panloloko ay ang pagnanais na punan ang isang kakulangan. Habang tumatagal ang buhay, kasabay ng mga bagong responsibilidad at pagbabago sa kalusugan, maaaring magbago rin ang kalagayan ng pag-iisip ng bawat kapareha. Upang makayanan ito, maaaring magkubli ang isang kapareha sa kanilang sarili habang ang isa naman ay nalulungkot. "Maaaring pakiramdam ng iyong kapareha ay hindi nauunawaan, o hindi naiintindihan, o napapabayaan ng kanilang kabiyak. Maaari nilang subukang punan ang kakulangang iyon sa pamamagitan ng paghahanap ng ibang makakausap, o makakasama," sabi ni Nandita. Ang emosyonal na kapabayaan at kalungkutan ay isa sa mga pangunahing dahilan kung bakit nanloloko ang mga tao.

Bilang resulta ng kapabayaan na ito, ang isang tao ay maaaring magdusa mula sa mga isyu sa mababang pagpapahalaga sa sarili o mga damdamin ng pagdududa sa sarili. "Kung ang mga kasosyo ay hindi bumuo ng isang kapaligiran ng pakikipag-usap sa mga bagay na ito sa isa't isa, maaari itong makaramdam ng pagkakilabot, na magdudulot sa kanila na maligaw," sabi ni Nandita. Ang iyong kapareha ay maaari ring nakikipag-sex sa ibang babae upang humingi ng panlabas na pagpapatunay o upang punan ang emosyonal na kawalan.

Muli, hindi ito dahilan para sa pagdaraya. Ngunit ito ay maaaring makatulong sa iyo na maunawaan kung saan sila nanggaling, makiramay kung maaari, at tulungan kayong dalawa na gumawa ng panibagong simula kung iyon ang gusto ninyong dalawa.

Ano ang Dapat Gawin Kapag Ang Iyong Asawa ay Nakipag-Sex sa Ibang Babae

"Hindi alintana ang impormasyong ito na dumating sa iyo nang biglaan, o kahit na mayroon kang naunang hilig sa mga paraan ng panloloko ng iyong asawa, tinatamaan ka pa rin nito sa iyong bituka. Naramdaman mo ang paglubog ng iyong tiyan at nalaman mong gumuho ang iyong mundo," sabi ni Nandita nang pinag-uusapan kung gaano nakakagambala ang karanasan ng pagtataksil para sa kapareha ng biktima. "Maaaring lubusang mawalan ka ng pakiramdam kung ano ang susunod na gagawin," dagdag niya.

Dito tayo pumapasok. Tingnan natin kung ano ang maaari mong gawin kapag nalaman mo o nagkaroon ka ng matinding hinala na niloloko ka ng iyong partner sa pamamagitan ng mga online na pamamaraan.

1. Kausapin siya

Walang ibang paraan sa paligid ng malaking tinik na ito sa iyong tagiliran. Sa puntong ito, mayroon kang katibayan na ang iyong kapareha ay nakikipag-sex sa ibang babae, isang malakas na hinala, o isang pahiwatig. Sa alinmang kaso, ang komunikasyon ang pinakamalusog na daluyan para sa paghahanap ng solusyon.

"Kung tila hindi madali ang pagsisimula ng pag-uusap, hilingin sa isang neutral na third party na magsalita para sa iyo. Ngunit ang punto ay, sa isang punto, kailangan mong harapin ang isyu," sabi ni Nandita. Narito ang ilang bagay na dapat tandaan kapag nakikipag-usap sa isang nandaraya na asawa:

• Patatagin muna ang iyong sarili at manatiling kalmado. Maglaan ng mas maraming oras hangga't kailangan mong gawin ito bago harapin ang iyong kapareha
• Huwag maglaro isip laro sa iyong kapareha sa pansamantala. Iyan ay hindi kinakailangang presyon sa iyo at sa iyong relasyon
• Kapag oras na, maging mahigpit, tingnan sila sa mata, at tanungin sila tungkol dito. Manatiling magalang. Maaari kang gumamit ng parang negosyo na pormal na tono sa proseso
• Huwag ituro ang mga daliri o mga akusasyon ng estado. Sa halip, ilagay ang iyong mga natuklasan. Sabihin sa kanila kung ano ang hitsura nito sa iyo, sa halip na sabihin kung ano ang kanilang ginawa
• Halimbawa, sabihin, "Nalaman kong mayroon kang pekeng account. Bakit mayroon ka nito?" sa halip na "Bakit mo ako niloko?"
• Humanda sa kanila na pabulaanan muna ang iyong mga akusasyon. Bigyan sila ng makatwirang oras upang tumugon sa iyo
• Ang isang makatwirang oras ay kung ano ang tila makatwiran sa iyo depende sa iyong sitwasyon, personalidad ng iyong kapareha, ang kadalian ng komunikasyon na ibinabahagi ninyong dalawa, atbp. Maaaring ito ay magdamag, isang araw ng trabaho kung saan siya ay may ilang puwang upang tipunin ang kanyang sarili, o isang katapusan ng linggo. Kung kailangan niya ng mas maraming oras, dapat niyang sabihin iyon sa iyo
• Pagkatapos ng yugtong ito, pareho kayong maaaring magpasya na maglaan ng ilang oras o kahit pisikal na espasyo na pinagkasunduan ng isa't isa bago kayo makaupo at makapag-usap tungkol dito

Paalala: Siguraduhing huwag makialam ang iyong mga anak, kung mayroon man sila, sa usapang ito anuman ang mangyari. Subukang paalisin sila sa isang kaibigan o kamag-anak kapag kinakausap mo ang iyong asawa . Huwag umasa sa "pagsasalita nang mahinahon". Kadalasan ay hindi ito gumagana kapag nag-aalab ang galit.

Kaugnay na Babasahin: 10 Karaniwang Pagkakamali sa Pagkakasundo sa Kasal na Dapat Iwasan Pagkatapos ng Pagtataksil

2. Huwag kalimutang pag-usapan ang dahilan

Kung nais mong bigyan ang iyong relasyon ng isang patas na pagkakataon, dapat kang maging nakatuon sa solusyon. Payo ni Nandita na tumutok sa mga dahilan kung bakit siya nakikipag-sex sa ibang mga babae. "Maaaring magbigay siya ng mga maling dahilan sa simula, ngunit kailangan ninyong dalawa na pag-usapan kung ano ang eksaktong nagtutulak sa kanya upang gawin ito," sabi niya.

Hindi ito nangangahulugan na obligado kayong bitawan ito, o na pinapatawad ninyo ang inyong kasintahan nang maaga. Nangangahulugan lamang ito na magkasama kayong naghahanap ng mga butas upang makita kung maaari ninyo itong ayusin. Iminumungkahi rin ni Dr. Baer na kung makikita ng biktima ang sanhi ng pagtataksil at pagkatapos ay tutugon nang maayos, ang pagsasama ay maaaring magtagumpay sa isang pag-iibigan at pagkatapos ay mapalakas. Anuman ang mangyari, ang makabuluhang komunikasyon sa isyu ay posible lamang kung:

• Maaari kang umalis sa iyong ulo at tingnan ito bilang isang problema na kailangan mong lutasin
• Nagkakaroon ka ng makiramay na saloobin ng pag-unawa kahit man lang pansamantala
• Hinihikayat mo ang iyong kapareha na magsalita at magbigay ng ligtas na puwang para sa kanila na maipalabas ang kanilang nararamdaman
• Ang iyong cheating partner ay handang gumawa ng mga pagbabago o ilagay sa pagsisikap na ayusin ang relasyon

Kaya, kung sasabihin ng iyong kapareha na hindi nila iniisip na malaking bagay ang sexting, alam mong hindi kayo makakalabas sa karanasang ito nang hindi pinagsasama-sama ang isa't isa tungkol sa iyong mga ideya ng pagtataksil. O, kung ang iyong kapareha ay nagpahayag ng pakiramdam na hindi pinahahalagahan sa relasyon, o naghahanap lamang ng kasiyahan sa ibang lugar, o na ang pakikipagtalik ay isang sekswal na kink, makikita mo kung saan kayo dadalhin nito.

3. Tayahin ang kanyang mga antas ng pangako

Maglaan ng oras upang sukatin ang kanyang pag-uugali pagkatapos ng paghaharap. Pagmasdan siya mula sa malayo. Muli, kailangan mong maging mataktika sa yugtong ito at umalis sa iyong isip na puwang ng pananakit. Pansinin ang kanyang mga antas ng pangako. Nagsisisi ba talaga siya? Commited pa rin ba siya sa relasyon?

Manatiling obhetibo sa pagsusuri ng kahalagahan ng kanyang tugon. Nagsisisi ba siya sa kanyang panloloko at nais niyang makipagkasundo ? Tila taos-puso ba ang kanyang paghingi ng tawad? May sinasabi ba siyang magagandang bagay para pakalmahin ka at palampasin ang kanyang pag-uugali, o seryoso ba siya? Kung sa una ay magpapakita siya ng galit, nangangahulugan ba ito na wala siyang pakialam, o isa lamang itong pagtatanggol na reaksyon?

Ang pagtatasang ito ay makakatulong sa iyo na magdesisyon kung ano ang susunod mong gagawin. Nirerespeto ka ba ng iyong asawa? (Maaari mong sagutan ang pagsusulit na ito para malaman.) Gugustuhin mo bang ipagpatuloy ang relasyon ng taong ito bilang mag-asawa? Nakikita mo ba ang pag-asa para sa inyong dalawa? O mas mabuti ba – mahirap, oo pero mas mabuti – na maghiwalay kayong dalawa?

Kaugnay na Babasahin: 7 Pundamental ng Pangako sa Isang Kasal

4. Mangako sa malusog na mga diskarte sa relasyon sa hinaharap

Kung pareho kayong magkasundo na ang relasyon ay narito upang manatili at na kayo ay magtatrabaho sa relasyon, pareho kayong dapat mangako sa paggawa ng mga konkretong hakbang.

• Mangako na buksan ang mga channel ng komunikasyon sa hinaharap
• Gumawa ng mga hakbang upang maibalik ang nawalang tiwala
• Kumonsulta sa isang marriage counselor na dalubhasa sa pagtulong sa mga mag-asawa na harapin ang isyu ng pagdaraya at pakikipag-ugnayan sa labas ng kasal. Kung naghahanap ka kaagad ng isang propesyonal, maaari mong mahanap ang Bonobology's panel ng ekspertos dito

5. Tumutok sa pagpapatatag ng iyong sarili

Gawin mo ang lahat ng sinabi namin sa iyo, habang inuuna ang "sarili". Ang pagkatuklas sa iyong kapareha na nanloloko ay maaaring magdulot ng pinsala sa iyong pagpapahalaga sa sarili. Dapat mong gawin ang lahat ng posible upang palakasin ang iyong sarili upang harapin ang mahirap na yugtong ito, maging ito man ay ang pagpapatawad sa iyong kapareha na nanloloko o ang pag-alis sa relasyon.

Mula sa pagtitiwala sa isang kaibigan hanggang sa paggugol ng oras sa iyong sarili, mula sa pagtutok sa iba pang mga relasyon hanggang sa pagtiyak na nakakakuha ka ng sapat na gulay, kailangan mong tumuon sa iyong holistic na kalusugan sa lahat ng posibleng paraan. Kakailanganin mo iyon para maging matatag, matino, at handang gumawa ng mga tamang desisyon.

May pag-asa. Ang mga mag-asawang tunay na nakabawi mula sa pagtataksil ay kadalasang nag-uulat na nakabuo sila ng mas matibay na ugnayan sa proseso ng muling pagtatayo ng nawalang tiwala. Sinabi rin ni Nandita, "Kung ang magkapareha ay 100% na handang magtrabaho sa kanilang kasalukuyang relasyon nang pareho at tapat mula sa isang bukas na espasyo, may mga pagkakataon na maaari itong gumana." 

Online Affairs Reshaping Ang Ideya ng Katapatan Sa Modernong Kasal

Paano Paalisin Ang Ibang Babae – 9 Nasubukan At Nasubok na Mga Tip

Bakit Manloloko ang May-asawang Lalaki? Ibinahagi ng Dalubhasa ang 9 Posibleng Dahilan

Ang iyong kontribusyon ay hindi maituturing na isang donasyong pangkawanggawa . Sa pamamagitan nito, ang Bonobology ay patuloy na makapaghahatid sa iyo ng bago at napapanahong impormasyon sa aming pagsisikap na tulungan ang sinuman sa mundo na matuto kung paano gawin ang anumang bagay.

Tingnan ang Aming Proseso ng Editoryal

Kilalanin ang Aming Review Board

Ibahagi ang Feedback

Ano ang iyong feedback?

×

Matulungin Mag-ulat ng Error iba

Ipasa