Bakit Tumitingin Ang Aking Asawa sa Ibang Babae Online? Solusyon At Mga Tip

Ilarawan ito: Nakita mo ang iyong asawa na nagtatagal sa Instagram profile ng kanyang kasamahan sa mga araw na ito o nahuhuli mo ang iyong asawa na tumitingin sa mga larawan ng kanyang dating paminsan-minsan. Maaaring sinubukan mong balewalain ito noong una, ngunit kapag nag-pop up ang isang abiso ng dating app sa kanyang telepono, ang iyong mga pag-iyak na "Tumingin ang aking asawa sa ibang mga babae online" ay makatwiran.

Isang Reddit gumagamit shares her ordeal: "I've even asked recently for an early night (quite obvious for a bit of you know what) and was told that he was not in the mood. But it hurts that he's obviously still in the mood to ogle girls online. Am I being unreasonable? Should I raise it with him? Or just try to forget, work on other issues, and just do this as just what guys?"

Maaari ka ring maniwala — o mapaniwalaan — na nababaliw ka dahil sa paghihinala ng anuman. Pero at the end of the day, kung ano ang nararamdaman mo ay kung ano ang nararamdaman mo. Sagutin natin ang nag-aalab na tanong na "Bakit tumitingin ang asawa ko sa ibang babae?", at alamin ang mga epektibong paraan upang harapin ito. 

Ano ang Ibig Sabihin Kapag Nakatingin ang Lalaki Mo sa Ibang Babae?

Si Danielle, isang mambabasa mula sa Arizona, ay nagsasabi sa amin, "Ang aking asawa ay tumitingin sa iba pang mga babae sa Instagram, at ito ay nakakaabala sa akin nang higit pa kaysa sa gusto kong aminin. Sa una, agad kong ipinagpalagay ang pinakamasama. Nakipaglaban ako sa sarili kong mga nahuhulog na emosyon. Nang sa wakas ay hinampas ko siya, ito ay dumating bilang isang ganap na sorpresa sa kanya. Sinabi niya na hindi ito nangangahulugang huminto at sinabi sa akin ang katotohanan na siya ay tumigil at sinabi sa akin na siya ay huminto, at sinabi sa akin na siya ay huminto. gagawin lang niya ito nang walang masyadong pumapasok sa isip niya.” 

Katulad ni Danielle, maaaring mayroon kang isang milyong pag-iisip na tumatakbo sa iyong isipan. Marahil, nararamdaman mo rin insecure sa relasyon niyo. Ang iyong mga alalahanin ay wasto kahit na iniisip mo, "Ang aking kasintahan ay tumitingin sa ibang mga babae online, tiyak na naiinis siya sa akin". Ngunit bago ka tumalon sa mga konklusyon, maglaan ng ilang sandali upang basahin ang tungkol sa kung ano ang maaaring sabihin o hindi maaaring sabihin ng mga posibleng dahilan. Magsimula tayo:

1. Hindi ibig sabihin na liligawan ka ng asawa mo

Alisin muna natin ang malaki. Ayon sa mga agham, ang pagtingin sa mga kaakit-akit na babae ay normal at hindi isang malaking bagay basta't ang taong naghahanap ay nagpapakita ng sapat na pagpipigil sa sarili upang hindi kumilos sa tukso at ituloy ang isang bukas na relasyon kasama ang taong ito. Sa madaling salita, kung maaari silang maligo ng malamig at hindi maging pervert, maaari kang pumunta. Gayunpaman, kung ang iyong asawa ay tumitingin sa ibang mga babae online at madalas na nakikipag-chat sa kanila, maaaring mayroon kang dahilan para mag-alala doon. Narito ang ilang tanong na kailangan mong isaalang-alang:

• Sa pangkalahatan ba ay wala siyang pagpipigil sa sarili? 
• Nakipagrelasyon ba siya sa tao? 

Kung hindi, maaari kang makahinga ng maluwag at sabihin sa iyong kapareha na itumba ito. 

Mga Kaugnay na Reading: Ang 7 Techniques Ng Stealth Attraction na Gagamitin NGAYON

2. Karaniwan itong senyales ng pansamantalang sekswal na atraksyon o kuryusidad 

Madalas ka bang nagtataka o nagtatanong sa iyong sarili ng mga tanong tulad ng nakalista sa ibaba? Halimbawa:

• Tinitingnan ng boyfriend ko ang ibang babae sa Instagram, normal ba iyon?
• Bakit tumitingin ang asawa ko sa ibang babae? 
• Ano bang iniisip niya, hindi ba ako sapat? 

Well, ang sagot ay simple: ang iyong lalaki ay maaaring pansamantalang nagambala sa kanila. Ang sekswal o pisikal na pagkahumaling sa isang kaakit-akit na indibidwal ay normal. 

Sa karamihan ng mga kaso, iisipin ng iyong asawa o kasintahan ang ibang babae hangga't tumatagal ang tingin: ilang segundo. Kadalasan, ito ay isang paraan ng panandalian pagkahumaling sa sekswal na naglalaho kapag sila ay tumingin sa malayo. Tanungin mo siya mamayang gabi kung bakit niya tinitigan ang babaeng iyon, baka hindi na niya maalala kung sino ang sinasabi mo.

Gayunpaman, kung nakita mo ang iyong asawa na nagsisikap na tingnan ang isang kaakit-akit na babae lalo na sa maraming pagkakataon, oras na para makipag-usap. Tandaan na ang isang panandaliang sulyap ay mabuti, ngunit ang maraming katakut-takot na titig ay talagang hindi. 

Mga Kaugnay na Reading: Paano Malalaman Kung Ang Iyong Kasosyo ay Nanloloko Online?

3. Ang teorya ng objectification 

Ito ay isang kapus-palad na mundong ginagalawan natin, ngunit walang saysay na takasan ang katotohanan na minsan ay maaaring makaimpluwensya sa ilan sa ating mga desisyon sa pang-araw-araw na buhay. Kaya ang tanong, lahat ba ng lalaki ay tumitingin sa ibang babae? Ayon sa mga agham, maaaring tumingin ang mga lalaki (at kung minsan maging ang mga babae) sa iba pang kaakit-akit na kababaihan dahil tinutulan nila sila, na binabawasan ang kanilang halaga sa kanilang mga sekswal na bahagi ng katawan habang wala silang nararamdamang emosyonal na koneksyon sa kanila. 

Sa anumang paraan ay nangangahulugan ito kung paano iniisip ng isang solong o may-asawa na lalaki ang tungkol sa mga babae sa katagalan, at sa anumang paraan ay hindi nito ginagawang okay ang pagtingin sa magagandang babae. Maaaring ito ay isang panandaliang objectification na maaaring ipagtatalunan ng isang tao ay biologically rooted sa psyche ng mga tao. Narito ang ilang dahilan kung bakit nakikibahagi ang mga tao sa objectification na ito online:

• Ang distansya at hindi pagkakilala sa online ay maaaring maging mas sensitibo sa mga tao sa emosyonal na epekto ng objectification
• Ang instant na kasiyahan at mga tendensiyang naghahanap ng bagong bagay sa mga online na kapaligiran ay maaaring magpalala sa objectification ng magagandang babae ng mga lalaki

Maaaring gawin ito ng mga lalaki dahil biyolohikal nilang sinusubukang humanga sa isang potensyal na kapareha, habang ang mga babae ay maaaring tumutol sa ibang babae bilang isang paraan ng paghahambing. Gayunpaman, mayroong isang manipis na linya sa pagitan ng paggawa nito sa labas ng likas na ugali at paggawa nito dahil sa pagnanais. Kung hindi lumampas ang linyang iyon, maaari mong hayaan itong dumausdos kasama ng ilan bukas na komunikasyon tungkol sa nararamdaman mo.

4. Hindi, hindi ibig sabihin na iniisip niya na siya na ang lahat ng wala sa kanya 

Ang isang panandaliang sulyap ay ganoon lang, sa karamihan ng mga kaso — isang panandaliang pagkagambala. Hindi ibig sabihin na hindi ka niya mahal, hindi ibig sabihin na iniisip niya na mas kaakit-akit ang ibang babae kaysa sa iyo. Hindi ito nakakaapekto sa nararamdaman niya para sa iyo. Sa lahat ng pagkakataong tumitingin ang iyong asawa sa ibang babae, mas madalas na hindi nakakapinsala ang mga ito.

Ngunit kung mangyari ito nang higit pa sa gusto mo, at hindi ito parang normal na titig, tiyak na isa itong napaka-immature at insensitive na bagay na dapat gawin. Kapag nangyari iyon, natural na magtaka "Ang pagtingin ba sa ibang babae online ay panloloko?" Sa karamihan ng mga kaso, hindi ito a tanda ng niloloko na asawa, ngunit ito ay isang bagay na mas gugustuhin ng sinuman na hindi kailangang harapin sa kanilang relasyon. 

Mga Kaugnay na Reading: Mga Pag-aasawa At Ang Pagbangon Ng Infidelity

5. Maaaring curious lang siya sa isang ex o isang matandang kaibigan

Kaya, nahuli mo na ba ang iyong lalaki na nag-i-scroll sa social media, tinitingnan ang mga larawan ng isang lumang apoy o isang kaibigan mula sa nakaraan? Nagawa mo na bang i-google ang "Paano ko makikita kung ano ang tinitingnan ng aking asawa sa Instagram?" Well, bago ka bumaba sa rabbit hole, isipin mo na baka nagba-browse lang siya. Narito ang ilang bagay sa kanyang pag-uugali na maaaring napansin mo:

• Mas madalas na pagbisita at pakikipag-ugnayan sa kanilang mga profile sa social media
• Pagsisimula ng mga talakayan tungkol sa mga nakaraang relasyon o pagtatanong tungkol sa mga dating kaibigan
• Ang pagpapalaki sa dating o mga matandang babae na kaibigan sa mga pag-uusap o pag-alala tungkol sa mga nakabahaging alaala

Huwag mag-alala tungkol sa mga alalahanin tulad ng: “Ano ang iniisip niya?” o "Nakikita na ba niya siya?" o kung muli silang nakikipag-ugnayan sa likod mo — malamang na hindi nakakapinsalang kuryusidad lang. Lahat tayo ay nagiging nostalgic minsan, tama ba? Pinapadali ng social media ang pakikipag-usap sa mga taong matagal na nating hindi nakikita. 

Ngunit kung tila siya ay gumugugol ng masyadong maraming oras sa isang tao, tulad ng patuloy na pagsuri sa kanilang profile ilang beses sa isang linggo, iyon ay maaaring isang pulang watawat. I mean, it's one thing to be curious, but if it seems like he's a bit too interested, it might be worth having a chat about it.

6. Ito ay maaaring isang aktibidad na hinimok ng pantasya

Maaaring tingnan ng mga may-asawang lalaki ang ibang mga babae online bilang isang paraan upang magpakasawa sa hindi nakakapinsalang panaginip o pantasya, isang panandaliang pahinga mula sa totoong buhay. Isang Reddit gumagamit paliwanag, "Ang paraan kung paano ko itinuro ito ay, baka makakita ako ng McLaren sa kalye isang araw at ang isip ko ay, "Oooh, cool na kotse." At pagkatapos ay nawala ito nang tuluyan sa aking isipan.

Ang mahalaga, hindi ito nangangahulugang sila na hindi masaya sa kanilang pagsasama o naghahanap ng mandaya. Ito ay higit pa tungkol sa paghahanap ng panandaliang pagtakas sa isip o kaunting hindi nakakapinsalang kaguluhan sa isang nakagawiang araw. Kaya, kapag ang iyong asawa ay tumingin sa ibang babae, mas madalas kaysa sa hindi, ito ay lamang na, naghahanap. Hangga't nananatili ito sa larangan ng pantasya at ang kanyang mga naliligaw na mata ay hindi humahantong sa anumang hindi naaangkop na pag-uugali o pagkilos, sa pangkalahatan ay maaari itong ituring na hindi nakakapinsala.

Mga Kaugnay na Reading: 15 Senyales na Nagpapantasyahan Siya sa Iba

7. Baka ugali niya itong ginagawa

Ang mga tanong ba tulad ng, "Bakit tumitingin ang mga lalaking may asawa sa ibang babae?" o “Lahat ba ng lalaki ay tumitingin sa ibang babae?” istorbo ka rin? Sa halip na maging isang "bagay ng lalaki" maaari ba itong maging isang ugali? Tulad ng anumang iba pang pag-uugali, ang paggugol ng oras sa social media o pag-browse sa online na nilalaman ay maaaring maging nakatanim sa nakagawian ng isang tao. Halimbawa, kung ang iyong asawa ay gumagamit ng social media para sa trabaho o paglilibang, maaaring makita niya ang kanyang sarili na nag-i-scroll sa mga profile o mga larawan ng ibang babae nang hindi man lang ito sinasadya. Sa paglipas ng panahon, ang pag-uugali na ito ay maaaring maging awtomatiko, halos tulad ng isang reflex, at maaaring hindi niya napagtanto ang mga implikasyon nito sa kanyang relasyon. 

Sa kasong ito, narito ang ilang bagay na kailangan mong tandaan:

• Mahalaga para sa parehong mga kasosyo na magkaroon ng kamalayan sa kanilang mga gawi sa online
• Makipag-usap nang hayagan tungkol sa anumang mga alalahanin o mga hangganan tungkol sa gawi sa pagba-browse
• Kung ang pagtingin sa ibang mga kababaihan online ay nagiging labis o nagsisimulang makaapekto sa tiwala at pagpapalagayang-loob sa inyong pagsasama, maaaring kailanganin itong tugunan at humanap ng mas malusog na mga paraan upang gumugol ng oras nang magkasama

Dahil nalulunod sa kawalan ng pag-asa at nagsasabing, "Ang aking asawa ay tumitingin sa ibang mga babae online. Hindi ko na alam kung ano ang gagawin tungkol dito", hindi ba ang pinakamahusay na paraan upang harapin ito, ano ang maaari mong gawin? Pag-usapan natin kung anong mga hakbang ang maaari mong gawin patungo sa paghahanap ng mabisang solusyon. 

Ano ang Dapat Gawin Tungkol sa Iyong Asawa na Tumitingin Sa Ibang Babae Online

Kung pinipigilan mo pa rin ang iyong sarili sa mga tanong tulad ng, "Bakit tumitingin ang mga lalaking may asawa sa ibang babae?" at "Dapat ba akong magalit na ang aking asawa ay tumitingin sa iba pang mga babae online?", makakatulong kami na paginhawahin ang iyong mga nerbiyos. Gaya ng nabanggit namin, sa karamihan ng mga kaso, medyo normal para sa mga lalaki na tumingin sa ibang babae. Ngunit kapag lumampas ito sa isang linya at tila walang galang, ang pagkilala dito at pagtiyak na may gagawin ka tungkol dito ay isang ganap na dapat. Kung i-lock agad ng iyong partner ang screen ng kanyang telepono sa pagpasok mo sa kwarto na may nakakalokong ngiti sa kanyang mukha, maaaring masangkot siya sa isang online flirting kabiguan.

Ito ay lubos na posible na maaari kang maging ganap na nalilito sa pamamagitan ng mga kaisipan tulad ng, "Ang aking asawa ay tumitingin sa ibang mga babae online, at hindi ko alam kung paano makipag-usap sa kanya tungkol dito." Tingnan natin ang ilang mga bagay na hindi mo dapat gawin upang ang molehill na ito ay mag-iwan sa iyo ng isang bundok na akyatin.

1. Kilalanin ang iyong nararamdaman

Kung nakakaabala ka, nakakaabala sa iyo. Kung gusto mong hindi ka abalahin, ang unang bagay na kailangan mong gawin ay huwag magsinungaling sa iyong sarili tungkol sa iyong nararamdaman. Ngayong tinanggap mo na ang katotohanan na kapag ang iyong asawa ay tumitingin sa ibang mga babae online, gusto mong basagin ang kanyang telepono nang kaunti, maaari mong pag-aralan kung paano iproseso ang mga emosyong iyon bago sila magulo sa iyong kumpiyansa at pagtingin sa sarili. 

Ang pagsusulat ng mga emosyong nararamdaman mo at kung bakit posibleng nararamdaman mo ang mga ito ay isang magandang ideya. Ano ang mga pangunahing damdamin na lumalabas kapag ang iyong asawa ay tumitingin sa ibang mga babae? Tanungin ang iyong sarili ng mga tanong na ito upang malaman:

• galit ba ito? 
• Nakakaramdam ka ba ng sama ng loob?
• Mayroon bang ilang kawalan ng kapanatagan sa iyong paghuhusga? 

Ang pagkuha sa ilalim ng alinman sa mga damdaming ito ay may ibang proseso, at maaari kang matuto ng isa o dalawang bagay tungkol sa iyong sarili nang may mas malalim na pag-unawa. 

Mga Kaugnay na Reading: 9 Sikolohikal na Epekto Ng Pagiging Ibang Babae

2. Ipahayag ang iyong mga alalahanin nang hindi nag-aakusa

Kung nag-iisip ka "Dapat ba akong magalit na ang aking asawa ay tumitingin sa ibang mga babae online" maaaring oras na para sa isang seryosong pag-uusap. Tandaan na isang pangkalahatang ugali ng tao na maging depensiba tungkol sa ating mga aksyon kapag naramdaman nating inaatake o inaakusahan tayo. Kaya, kung ibinuhos mo sa iyong asawa kung paano hindi katanggap-tanggap o nakakabahala ang kanyang pag-uugali, maaari siyang gumanti, at ang pag-uusap ay madaling mauwi sa pagtatalo. Sa halip, subukang gamitin ang wikang "I".

Ang paggamit ng wikang "I" ay talagang makakatulong na mapanatiling kalmado at maunawaan ang mga bagay. Sa halip na gawing parang inaatake mo siya, ituon ang pansin sa "kung ano ang iniisip niya" at makakuha ng mga sagot mula sa kanyang pananaw. Ang lahat ay tungkol sa paghahanap ng epektibo mga paraan upang maipahayag ang iyong nararamdaman, na sobrang mahalaga. Narito ang ilang halimbawa:

• Sa halip na sabihin ang isang bagay tulad ng "Wala ka nang pakialam sa akin," maaari mong subukang sabihin, "Pakiramdam ko ay medyo hindi kaakit-akit at hindi pinapansin kapag nakikita kitang gumugugol ng maraming oras sa pagtingin sa mga larawang iyon"
• Sa halip na lumipat sa isang bagay tulad ng "Niloloko mo ako sa mga babaeng iyon online," maaari mong sabihin, "Parang hindi ako mahal at insecure kapag napansin kong gumugugol ka ng maraming oras sa pagtingin sa ibang mga babae online"

3. Makipag-usap ngunit maging bukas din sa pakikinig

"Ang aking kasintahan ay tumitingin sa ibang mga babae online, at itinago ko ito sa aking sarili sa pinakamahabang panahon. Ipinapalagay ko na niloloko niya ako, ngunit hindi ko ito binanggit. Nang sa wakas ay hindi ko na ito napigilan at hinampas siya, sinabi niyang tinitingnan niya ang mga profile ng mga influencer kung saan ginagawa ng kanyang kumpanya ang pagmemerkado. Pinaupo niya ako at ipinakita sa akin ang isang Excel sheet kung saan siya ay nagsulat ng lahat ng data para sa kanyang magsaliksik, "Gusto ko sanang magsaliksik si Jen." tayo. 

Minsan, ipinapalagay natin ang pinakamasama at nahuhuli tayo sa isang loop ng negatibiti. Tulad ni Jen, maaari mo ring isipin ang "Paano ko makikita kung ano ang tinitingnan ng aking asawa sa Instagram?" Bagama't may bisa ang iyong kuryusidad at damdamin, ang marinig ang kuwento mula sa kabilang panig ay mahalaga, sa halip na sumilip sa telepono ng iyong asawa. Kadalasan, ang kalalabasan ng tamang talakayan ay hindi magiging kasing simple para kay Jen, ngunit tiyak na magbubukas ito ng mga pinto para matukoy mo ang ugat ng pag-uugaling ito.

Kung pupunta ka sa pag-uusap na kumbinsido na niloloko ka niya, walang silbi ang pag-uusap. Bago ka gumawa ng mga radikal na pag-aangkin tulad ng, "Ang aking asawa ay tumitingin sa ibang mga babae online, alam kong niloloko niya ako", subukang makinig sa kung ano ang kanyang sasabihin. Sa katunayan, magiging ka rin pagpapabuti ng komunikasyon sa iyong relasyon.

Mga Kaugnay na Reading: Bakit Mahalagang Maging Mabuting Tagapakinig?

4. Huwag mong hayaang sipain o manipulahin ka niya

"Ang aking asawa ay tumitingin sa iba pang mga babae sa Instagram, at ito ay nakakaabala sa akin. Nang kausapin ko siya tungkol dito, ipinaramdam niya sa akin na ako ay baliw na kahit na nag-aalala tungkol dito. "Ganito ba ang tiwala mo sa akin? baliw ka ba Walang ibig sabihin, to be honest. You should look at yourself and figure out why you're feeling this way," he'd say. This kinda discussion happened multiple times na walang pagbabago sa ugali niya," Charlotte said, referring to how her boyfriend made her feel invalidated.

Ang naranasan ni Charlotte ay karaniwang isang anyo ng gaslighting sa isang relasyon. Kung ito ay isang bagay na nakakaabala sa iyo at handa kang magkaroon ng isang sibilisadong pag-uusap sa paligid nito, huwag hayaan ang iyong kapareha na bale-walain ito bilang wala. Maaari itong magbunga ng mas nakakagambalang mga tanong tulad ng "Ang pagtingin ba sa ibang babae online ay panloloko"? Kahit na hindi siya gumawa ng anumang bagay, ang pagiging dismissive ay maaaring magpalala ng mga bagay. Kung nag-aalala ka tungkol sa isang bagay, gaano man maliit, ang pinakamaliit na magagawa nila ay patunayan ang iyong mga damdamin at marinig ka, sa halip na mag-iwan sa iyo ng mababang pagpapahalaga sa sarili.

Mga Kaugnay na Reading: 9 Sikolohikal na Katotohanan Tungkol sa Pandaraya – Pag-alis ng Mga Mito

5. Humingi ng propesyonal na tulong

Maaari mong saktan ang iyong mga kaibigan ng mga reklamo tulad ng, "Gusto ng asawa ko ang mga larawan ng ibang babae, paano kung gusto niya siya?", ilang beses lang bago sila mainis. Higit pa rito, kung ang bawat pag-uusap mo tungkol dito ay humahantong sa away, mas mabuting humingi ng tulong sa isang walang kinikilingan na third party at sumangguni sa mga mag-asawa. 

Kung ang lahat ng iyong mga kaibigan ay nabigo sa pagsagot sa tanong — "Dapat ba akong magalit na ang aking asawa ay tumitingin sa ibang mga babae online?" sa iyong kasiyahan sa ika-100 beses, maaari ka ring makakuha ng mga tamang sagot. Ang isang propesyonal na tagapayo o therapist ay maaaring: 

• Alamin kung ano ang mali sa iyong dinamika ng relasyon at kung paano haharapin ang mga problema
• Bigyan ka ng isang plataporma upang ibahagi ang iyong mga damdamin nang hayagan nang walang anumang pagsugpo
• Bigyan ang iyong asawa ng pagkakataon na magkaroon ng isang sibil na talakayan, lahat ay nakadirekta sa layunin ng paglutas ng hindi pagkakasundo at pagkakaisa

Kung ito ay tulong na iyong hinahanap, ang mga bihasang tagapayo ng Bonobology ay isang i-click ang layo. 

6. Bigyan mo siya ng ultimatum

Kung tumanggi siyang humingi ng tulong o tinatanggal lang ang mga input ng mga therapist nang hindi kinikilala ang katotohanan na ito ay isang problema na hindi lamang nakakaapekto sa iyo kundi pati na rin sa relasyon, bigyan siya ng ultimatum nang diretso. Kailangan mong maunawaan na ang pagiging natigil sa mga hindi nalutas na isyu ay makakaapekto sa iyong kalusugang pangkaisipan at hahantong sa mababang pagpapahalaga sa sarili.

Kung nahihirapan siya sa isang seryosong isyu, tulad ng labis na pagkakalantad sa pornograpiya o patuloy na pagba-browse ng mga larawan/video ng ibang babae, mahalagang ipaalala sa kanya ang iyong mga hangganan ng relasyon. Kapag ang iyong asawa ay tumingin sa ibang babae, kung hindi mapipigilan ay maaaring umakyat sa isang pagkagumon. Sa kasong ito, maaari mong sabihin ang isang bagay tulad ng, "Talagang nagmamalasakit ako sa ating relasyon, at kailangan kitang humingi ng tulong para sa problemang ito. Kung hindi ka handang gumawa ng pagbabago, maaaring pinakamahusay na magpahinga tayo." Ito ay isang matigas na desisyon, ngunit kung minsan ay kinakailangan na unahin ang iyong sariling kapakanan.

7. Kung walang makakatulong, maging handa na lumayo

Ang pag-uusap tungkol sa isyu at pagsisikap na makahanap ng gitnang lupa ay mahalaga, ngunit kung ang iyong kapareha ay patuloy na tumatanggi o walang ginagawa tungkol dito, maaari talagang makapinsala sa kung gaano mo siya pinagkakatiwalaan at kung ano ang nararamdaman mo tungkol sa iyong sarili sa katagalan. Ito ay tungkol sa pagpapahalaga sa iyong damdamin at paggalang sa sarili.

Ang pagiging handa na lumayo ay nagpapakita na hindi mo matitiis na hindi papansinin. Ang pagpapanatili ng iyong pagpapahalaga sa sarili ay kasinghalaga ng pagnanais na iligtas ang isang relasyon. Ang lahat ay tungkol sa pagbibigay-priyoridad sa paggalang sa isa't isa at emosyonal na kapakanan sa isang relasyon. Narito kung paano ito makakaapekto sa iyo:

• Ang patuloy na pakiramdam ng kawalan ng kapanatagan at kakulangan sa relasyon
• Isang pakiramdam ng pagkawala ng interes sa hinaharap ng relasyon
• Pagkasira ng tiwala at pagpapalagayang-loob dahil sa patuloy na pagwawalang-bahala sa mga alalahanin at paglabag sa malusog na mga hangganan
• Tumaas na stress at pagkabalisa mula sa pakiramdam na walang bisa at hindi suportado sa relasyon

Kaugnay na Relasyon: 18 Mapanghikayat na Senyales na Hindi Ka Dapat Maghiwalay, Kahit na Nararamdaman Mo

Paano ko malalaman kung ang aking asawa ay tumitingin sa mga babae online?

Kung hindi ka kumbinsido sa mas sibil na pamamaraan ng resolution salungatan na aming inilista, mayroon pa ring ilang bagay na maaari mong gawin. Tandaan, gayunpaman, na ang epektibong pag-i-stalk o pag-espiya sa iyong kapareha ay amoy ng kawalan ng tiwala. Walang hindi maaayos sa pag-uusap, at ang pagpili na makialam sa kanilang mga pribadong buhay ay hindi ang pinakamagandang bagay para sa iyong relasyon o kasal. Kung nilaktawan mo ang huling talata tulad ng paglaktawan nating lahat sa mga tuntunin ng serbisyo para sa isang software pack, sagutin natin ang tanong na: "Paano ko makikita kung ano ang tinitingnan ng aking asawa sa internet?" Well, narito kung paano:

Mga Kaugnay na Reading: Sinasabi sa Amin ng Isang Eksperto Kung Ano ang Pumapasok sa Isip Ng Isang Manloloko

1. Kung nag-aalala ka na nasa mga dating app sila, maaari mo silang makuha

Ang pinakamahusay na paraan upang mahuli ang isang cheating asawa sa isang dating app ay sa pamamagitan ng paggawa ng sarili mong pekeng account. Magtakda ng mga kagustuhan, at mag-swipe hanggang sa mapunta ka sa kanilang profile. Sa pamamagitan ng pagtatakda ng mga naaangkop na kagustuhan para sa kanilang edad, lokasyon, at iba pang mga salik, nililimitahan mo ang grupo ng mga taong nakikita mo.

2. Subaybayan ang kanilang aktibidad sa internet

Paano ko makikita kung ano ang tinitingnan ng aking asawa sa internet? Subaybayan kung ano ang kanilang ginagawa online. Kung makuha mo ang iyong mga kamay sa karaniwang laptop o telepono, walang mga limitasyon sa kung ano ang maaari mong gawin. Subaybayan ang kanilang kasaysayan sa pagba-browse, snoop sa kanilang email, buksan ang kanilang social media, ang buong shebang. Kapag ang iyong asawa ay tumingin sa ibang mga babae, malamang na natatakot ka sa pinakamasama. Ngunit kung ang pagsilip saglit ay makapagpapahinga sa iyong isipan, marahil ay maaari mong isantabi ang iyong moral at magpakasawa — minsan lang ito. 

Mga Kaugnay na Reading: 18 Mga Mahiwagang Palatandaan Ng Insecurity Sa Isang Relasyon

3. Maaaring para sa iyo ang mga monitoring app 

Ang pangangati na malaman ang mga bagay-bagay ay nagbunsod sa amin na bumuo ng maraming app, na kapag naka-install sa telepono o laptop ng iyong partner ay makakatulong sa iyong subaybayan ang bawat galaw nila. Kung tinatanong mo pa rin ang iyong sarili "Paano ko makikita kung ano ang tinitingnan ng aking asawa sa internet?", Well, ang pagsubaybay sa mga app ay ang iyong banal na grail. Dahil maaari nilang gamitin lihim na mga app sa pagmemensahe upang itago ito sa iyo. Ang kailangan mo lang gawin ay i-install ito sa kanilang device, at makikita mo ang kanilang history ng browser, mga online na aktibidad, at kahit na natanggal ang kasaysayan ng internet. 

4. Pagmasdan siya para sa mas banayad na mga pahiwatig 

Minsan ang kailangan mo lang ay basahin ang iyong asawa na parang libro. Shit ba siya sa phone niya, biglaan? Ang passcode ba niya ay biglang mas mahaba kaysa sa nuclear launch codes? Nababaliw ba siya kung kukunin mo ang kanyang telepono para mag-google ng isang bagay? Ang lahat ng ito ay maaaring tumuturo sa isang bagay na nangyayari. Kapag mayroon kang sapat na dahilan para sabihing, "Ang aking asawa ay tumitingin sa ibang mga babae sa Instagram", magpatuloy at talakayin ito sa kanya. 

Kapag ang iyong partner ay tumingin sa ibang babae, tiyak na hindi ka masyadong kikiligin tungkol dito. Ngunit sa halip na mag-overthink at sabihing, "Ang aking asawa ay tumitingin sa ibang mga babae online. Ibig sabihin ba nito ay tapos na ang aming relasyon?", maaari mong pag-aralan nang mas malalim ang isyu upang malaman kung ano ang nangyayari sa kanyang ulo. Sana, ang artikulong ito ay nagbigay sa iyo ng isang mas mahusay na ideya kung paano ito gagawin. Kung nakita mo ang iyong sarili na nagiging paranoid tungkol sa mga posibleng resulta, tiyaking mayroon kang pag-uusap tungkol dito sa iyong kapareha.

Pag-uugali Pagkatapos Mahuli na Manloloko — 5 Bagay na Dapat Asahan At 7 Bagay na Gagawin

Ang 8 Pinakakaraniwang Uri ng Panloloko Sa Isang Relasyon

Inaakusahan ka ba ng pagdaraya kapag inosente? Narito ang Dapat Gawin

Ang iyong kontribusyon ay hindi isang kawanggawa donasyon. Ito ay magbibigay-daan sa Bonobology na patuloy na maghatid sa iyo ng bago at napapanahon na impormasyon sa aming hangarin na tulungan ang sinuman sa mundo na matutunan kung paano gumawa ng anuman.