Pagdating sa mga usapin ng puso, ang ilang mga patakaran ay hindi mapag-usapan sa mga kultura at bansa. Halimbawa, ang pagdaraya o pagtataksil ay itinuturing na isa sa pinakamasamang pagkakasala sa relasyon na maaaring gawin ng isang tao. Gayunpaman, habang ang simpatiya ay karaniwang nakasalalay sa taong niloloko, kakaunti ang nagsasalita tungkol sa ikatlong gulong sa isang relasyon at ang mga sikolohikal na epekto ng pagiging isang babae sa isang pagkakataon ng pagdaraya.
Nagkonsulta kami Sushma Perla, NLP coach, at tagapayo upang magbigay ng kaunting liwanag sa pananaw ng ibang babae. Ano ang ilang tips kung paano haharapin ang trauma ng pagiging mistress? Mawawala ba ang kasalanan ng pagdaraya? Heto ang sinabi niya, "Ang totoo ay walang sinuman ang talagang makakapaghusga sa kung ano ang nangyayari sa isang kasal. Bakit ang isang nakatuong lalaki ay umibig sa ibang tao at ano ang pakiramdam ng aktwal na heartbreak ng pagiging mistress? Marahil ay nabigo na ang kasal at ang maybahay ay kinokontrata nang walang dahilan. Ang punto ay, ang mga sitwasyong ito ay kadalasang mas kumplikado kaysa sa napagtanto natin," Unawain natin ang bagay nang detalyado.
Ano Kaya Ang Pagiging Ibang Babae?
Talaan ng nilalaman
“Mula pa noong unang panahon ang kasabihang 'ibang babae' ay sinisiraan at minamaliit," ang sabi ni Sushma. “Kaunti lang ang pinag-uusapan pagharap sa sakit sa puso ng pagiging mistress o ano ang nararamdaman ng ibang babae. At alalahanin mo, ito ay kadalasang nakakasira sa mental at emosyonal na kalusugan ng isang babae.”
Kunin halimbawa ang isa sa mga pinakasikat na love triangle sa kamakailang kasaysayan – ang hindi sinasadyang kasal ni Lady Diana kay Prince Charles at ang presensya ng kanyang kasalukuyang asawang si Camilla sa equation. "There were three people in this marriage" was Diana's iconic statement in an interview that is quoted even today.
Ngunit habang si Diana ay nanalo sa puso ng milyun-milyon sa buong mundo bilang ang nasasaktang prinsesa, si Camilla ay ipinakita sa napakagandang liwanag sa karamihan ng mga aklat, artikulo, at pelikula. Awtomatikong inaakala ng mundo na ang ibang babae ang kontrabida sa kwento. Halos hindi kami tumigil sa pag-iisip, "Ano ang pakiramdam ng ibang babae kapag nalaman ng asawang babae at binansagan siya (ang maybahay) na isang sira sa bahay?"
Susanne, isang 39-taong-gulang na direktor ng marketing na minsan ay nahulog umiibig sa lalaking may asawa, nagbahagi ng kanyang pananaw sa usapin. "Nagdaan ako sa isang mahirap na oras nang dumating siya sa aking buhay. Alam kong nakatuon siya ngunit palagi niyang ipininta ang kanyang kasal bilang hindi gumagana. Hindi ko alam na kumportable siyang binaluktot ang katotohanan. Sa huli ay napagtanto ko na ako ang ibang babae sa relasyon at hindi na niya ako nakikita. At the end of the day, he mahal ang kanyang asawa. "
"Sa oras na napagtanto ko nang lubusan kung ano ang pinasok ko sa sarili ko, masyado na akong nasangkot. Oo, umibig ako at palagi akong hinuhusgahan ng lahat. Sa wakas ay gumuho ang relasyon. Kapag ang isang lalaking may asawa ay humiwalay sa kanyang maybahay, siya ay 'pinatawad' ng kanyang asawa, at ang ginang ay walang natitira kundi isang madungis na reputasyon. Walang sinuman ang nagpapakita ng anumang pakikiramay sa kanyang asawa, kung ano ang nararamdaman niya sa kanyang asawa, kung ano ang nararamdaman niya sa ibang babae inaangkin na sambahin nang maraming taon para sa pag-ibig, "dagdag ni Susanne.
Sa maraming pagkakataon tulad ng kay Susanne, ang trauma ng pagiging ibang babae ay pantay na masakit, kung hindi man mas masahol pa, kaysa sa pagtataksil na dinanas ng asawa. Maaaring magkaiba ang stress para sa parehong mga babae ngunit hindi gaanong masakit ang alinmang sitwasyon. Unawain natin nang detalyado ang sikolohiya ng pagiging mistress.
20 Sikolohikal na Epekto Ng Pagiging Ibang Babae
Sa karamihan ng mga kaso ng pagtataksil, ang taong nasa dulo ng pinakamasamang uri ng paghatol ay ang babae na umibig kasama ang isang taong nakatuon. (Kakaiba, mas madaling mabitawan ang lalaki, kahit na siya ang nanloko. Pero ibang kuwento na rin iyon). Sa tanyag na imahinasyon, ang mga katangian ng ibang babae ay masyadong stereotypical. Siya ay inilalarawan bilang makasarili, nangangailangan, clingy, at walang pakialam sa damdamin ng asawa.
Mga Kaugnay na Reading: Nagtatagal ba ang mga pangyayari na naghihiwalay sa isang kasal?
Sa totoo lang, kailangang tiisin ng babae ang mga mapanuksong komento at mapoot na pananalita sa pag-asang balang araw ay makakawala ang kanyang lalaki sa kanyang asawa. hindi masayang kasal at piliin siya. Ngunit muli, ang kawalan ng katiyakan ng inaasahang ito ay hindi hahayaang matulog sa gabi. Narito kung paano naaapektuhan ng pagiging 'illicit' partner ang isang babae:
1. Matindi ang pagkakasala
"Ang isa sa pinakamalaking sikolohikal na epekto ng pagiging isang babae ay ang matinding pakiramdam ng pagkakasala," sabi ni Sushma. "Kung ikaw ay isang sensitibo at emosyonal na tao, ang pagiging guilty-tripped sa paniniwalang ikaw ang tanging may pananagutan sa pagsira ng isang kasal ay maaaring magkaroon ng malalim na epekto sa iyo."
Kaya, ano ang mararamdaman mo sa pakikipagrelasyon sa isang lalaking may asawa? balisa. Nababalot ng guilt. Hindi mapag-aalinlanganan. Ito ay isang walang katapusang labanan sa pagitan ng diyablo at anghel na nakaupo sa iyong balikat. Habang ang isang espiritu ay nagpapaalala sa iyo na 'lahat ng bagay ay patas sa pag-ibig at digmaan', ang isa naman ay nagtatakda sa iyo bilang kontrabida.
Hinding-hindi ka talaga papayagan ng pagkakasala tamasahin ang mga romantikong una sa isang relasyon ang paraan na sila ay nilalayong maging. Palaging magkakaroon ng mapang-akit na pakiramdam na ang lipunan, iyong mga kaibigan, at pamilya ay hinding-hindi tatanggapin nang buo ang relasyon, kahit na sinusuportahan ka nila. Dagdag pa, gugustuhin mong manatili sa pagtanggi sa magiging epekto ng iyong pangmatagalang relasyon sa asawa o sa pamilya, na maaaring makadagdag sa pagkakasala.
2. Ang mga laro sa isip ay maaari at mapapagod ka
Sa simula, ang kilig sa ipinagbabawal na pag-ibig ay maaaring mukhang napaka-tukso, at iyon marahil ang iyong sagot sa tanong na, "Bakit ako ok sa pagiging ibang babae?" Ang kilig sa tukso at palihim ang tanging pakinabang sa gayong mga kaayusan. Darating sa iyo ang pakiramdam ng pagmamadali ngunit kapag nawala ang sigasig at ang tunay na mga problema lumitaw, ang panlilinlang at kasinungalingan na kinakailangan upang mapanatili ang relasyon ay maaaring nakakapagod.
Ang lalaki ay kailangang patuloy na magsinungaling - sa kanyang pamilya o sa iyo at magsisimula ka ring hindi magugustuhan sa paglipas ng panahon. Ipinaliwanag ni Grace kung bakit kailangan niyang makipaghiwalay sa wakas. "Hindi ako sigurado kung seryoso ba siya sa akin o sa relasyon namin. Sasabihin niya na espesyal ako pero hindi ako naging priority niya. After years of being lead on, letting go was the right thing to do for my own sanity."
Mga Kaugnay na Reading: Paano magsimulang makipag-date: Mga Tip Para sa Mga Nagsisimula at Mga Nagsisimulang Muli
3. Maaari kang magkaroon ng mga isyu sa pagtitiwala
Kapag umiibig ka sa isang may-asawa o nakatuong lalaki, alam mo ang nakakainis na katotohanan na kailangan mong ilihim ito, anuman ang mangyari. Ito ay maaaring humantong sa kalaunan mga isyu sa tiwala dahil patuloy kang tumitingin sa iyong mga balikat. Mapapansin ka ba sa kanya? May makakaalam ba sa opisina na kayong dalawa ay may gusto sa isa't isa? Ikaw ba ay tutukuyin magpakailanman sa pamamagitan ng mga pangunahing katangian ng pagiging ibang babae sa isang emosyonal na kapakanan?
Sa wakas, lumalabas ang pinakamahalagang tanong. Mapagkakatiwalaan mo ba ang iyong lalaki? Iisipin mo tuloy kung nakakasama ba niya ang asawa niya kapag hindi mo siya kasama (malamang, siya nga). Magsisimula kang magseselos kahit na alam mo na ang pagkakaroon ng 'asawa' sa larawan.
Mga Kaugnay na Reading: Mahal na Asawa Ng Manliligaw na Asawa, Ito Ang Dahilan Kung Bakit Hindi Ako Nakokonsensya
4. Natatakot ka sa iyong paghatol
Kalimutan ang tiwala sa iba, nagsisimula kang madalas na magtanong sa iyong paghuhusga at magtiwala sa iyong sarili na gumawa ng mga tamang desisyon at iyon ang tunay na sakit ng pagiging ibang babae. Isinalaysay ni Sushma ang kaso ng isang kliyente na labis na naapektuhan matapos maging ang ibang babae sa loob ng maraming taon at pagkatapos ay itinapon. “Ibinigay niya ang lahat at naghintay ng maraming taon na umaasa gawing opisyal ang relasyon. "
"Sa kasamaang palad, pinili ng kanyang lalaki ang kanyang asawa kaysa sa kanya sa kabila ng kanyang hindi maikakaila na mga emosyon para sa kanya. Ito ay isang napakalaking dagok at ipinagtapat niya sa akin na sinisi niya ang kanyang kawalan ng mas mahusay na paghuhusga para sa posisyon na nahanap niya sa kanyang sarili. Kapag ang isang may-asawang lalaki ay humiwalay sa kanyang maybahay, maaari itong magdulot ng maraming pinsala para sa kanya "sabi niya. Kadalasan ang heartbreak ng pagiging ibang babae ay maaaring tumagal ng mahabang panahon. Dahil dito, ang proseso ng pagpapagaling pagkatapos maging ang ibang babae ay maaari ding magtagal at walang tuwid na landas. Maaari kang mag-atubiling humingi ng tulong dahil sa kahihiyan, at kahit na gawin mo ito, maaari kang makatanggap ng paghatol at poot sa halip na makiramay.
5. Ang presyon ng pagiging lihim ay maaaring nakapanlulumo
Ang patuloy na presyon ng pagpapanatili ng a lihim na relasyon ay maaaring isa sa mga pinaka nakakatakot na sikolohikal na epekto ng pagiging ibang babae.
- Ang iyong katayuan sa social media ay maaaring sumigaw na walang asawa kapag ang katotohanan ay hindi ka
- Hindi ka makikita sa publiko at hindi ka rin makakagawa ng anumang bagay na ginagawa ng mga regular na mag-asawa
- Kailangan mong gumawa ng mga dahilan kapag sinubukan ka ng isang kaibigan o miyembro ng pamilya na i-set up ka sa isang tao
Nang tanungin kung ano ang pakiramdam na maging isang babae, isang mambabasa na nagngangalang Sophia (pinalitan ang pangalan) ang nagsabi sa amin, "Sa totoo lang ay hindi ko na nararamdaman ang sarili ko. Mula sa pagtatago ng mga text message hanggang sa hindi na makapag-post ng mga larawan sa social media, ang sakit ng pagiging isang babae ay totoo. Ang mga ito ay maaaring mukhang maliit na bagay sa una ngunit maaari nilang iparamdam sa iyo na ang iyong relasyon ay hindi umiiral."
Ano ang pakiramdam ng ibang babae sa asawa? Iniisip ng mga tao na wala siyang pakialam sa nararamdaman ng asawa ngunit malayo iyon sa katotohanan. Kadalasan, ang mga babaeng naiipit sa ganitong mga sitwasyon ay nakadarama ng matinding damdamin ng pagkakasala sa pag-iisip tungkol sa asawa at sa pamilya na maaaring masaktan dahil sa kanya. At pagkatapos ay mayroong malaking problemang hindi mo nakitang darating. Ang iyong mga pista opisyal, bakasyon, at iba pang mga normal na aktibidad ay palaging kailangang i-enjoy nang palihim kasama ang iyong lalaki. Sa lipunan at sa social media, maaaring kailanganin mong palaging makita ang mga larawan niya kasama ang kanyang pamilya. Maaari itong maging kaluluwa-pagdurog sa pangkalahatan.
Mga Kaugnay na Reading: 15 Signs na Magkabalikan kayo ng Ex mo
6. Maaaring maubos ang iyong pasensya
Matututunan mo talaga na maging matiyaga pagdating sa pagiging involved sa o nakikipag-date sa isang may-asawa o nakatuong lalaki. Maaaring iba ang mga bagay-bagay kung hindi ito pangmatagalang pag-iibigan ngunit isang beses lang na pakikipag-fling, ngunit kung papasok ka sa isang relasyon sa isang lalaking may asawa na umaasang hihiwalayan niya ang kanyang asawa o iiwan ang kanyang nakatuong kasosyo, ito ay magiging isang mahabang paghihintay.
Lalo na kung ang lalaki ay nakikibahagi sa isang tahanan at mga anak sa kanyang asawa, maaaring hindi niya sila tuluyang maputol. Para sa kapakanan ng mga bata, kailangan niyang manatili. Ang malalim na relasyon ay hindi madaling masira kaya kailangan mo lang maglaan ng oras. Pero hanggang kailan?
Sinabi sa amin ni Chloe (binago ang pangalan), isang mamamahayag na nakabase sa New Delhi, "Ako ang ibang babae sa isang karelasyon ngunit sa totoo lang pagod na akong maging ganoon. Palagi itong bumabagabag sa aking isipan at naghihintay na iwan ng aking kasintahan ang kanyang asawa at gugulin ang natitirang bahagi ng kanyang buhay kasama ako ay tila isang malayong panaginip na hindi matutupad. Madalas niyang sinasabi sa akin na iiwan niya siya ngunit hindi pa rin niya ako naiisip. Kaya ko pang mamuhay ng ganito."
Mga Kaugnay na Reading: 25 Bedtime Stories Para sa Girlfriend
7. Ito ay maaaring maging draining sa isip at katawan
Ang isa sa mga sikolohikal na epekto ng pagiging ibang babae ay ang pagkakasala, presyon, at kawalan ng kapanatagan ay maaaring maubos sa katawan at isipan. Maaari ka ring makaramdam ng sama ng loob sa taong nakikita mo o maaari ka ring makaramdam ng sama ng loob sa iyong sarili.
"Isa sa mga pangunahing dahilan para makaramdam ng sama ng loob ay baka kaunti lang ang suporta mo para sa iyong mga aksyon. Napakaliit ng porsyento ng mga relasyon na nagiging isang pangmatagalang relasyon o bagong kasal. Panghabambuhay na pakikipag-ugnayan sa labas ng kasal ay mas bihirang dumating kaya naman walang pakinabang sa pagiging ibang babae," sabi ni Sushma. Maliban kung malinaw na malinaw sa iyo ang tungkol sa iyong mga layunin, ang gayong relasyon ay maubos sa iyo at iyon mismo ang pakiramdam na maging ibang babae."
8. Nakakaapekto ito sa iyong tiwala sa sarili at pagpapahalaga sa sarili
Alam mo na ikaw ang kanyang maliit na sikreto, na kahit siya ay malamang na nagkasala. Anuman ang nararamdaman niya para sa iyo, at the end of the day, susubukan niyang iligtas ang kanyang imahe bago ang lipunan at uunahin ang sarili niyang pamilya. Habang paulit-ulit mong nabigo na kumbinsihin siya na umalis sa kasal, magsisimula kang magtanong sa iyong pagpapahalaga sa sarili.
Ang isang karaniwang aspeto ng sikolohiya ng pagiging isang maybahay ay ang unti-unting pagguho ng tiwala sa sarili. Gaya ng nabanggit kanina, sa tuwing an nadiskubre ang relasyon, ang affair partner ang nakakakuha ng maximum flak. Maaari mong subukan na maging blasé tungkol dito ngunit ang patuloy na sinisisi at hinuhusgahan (hindi banggitin ang iskandalo at tsismis na hindi maiiwasang idulot nito sa mga social circle) ay maaaring makaapekto sa iyong tiwala sa sarili sa iba pang mga aspeto ng buhay. Maaaring makaapekto ito sa iyong karera at pagpapahalaga sa sarili.
9. Maaaring pakiramdam mo ay nakahiwalay sa lipunan
Ang pagiging ibang babae ay maaaring magtulak sa iyo sa panlipunang paghihiwalay. Ang pagiging lihim ng relasyon at ang takot sa paghatol ay pumipigil sa iyo na magtiwala sa mga kaibigan o pamilya, na nag-iiwan sa iyong pakiramdam na nag-iisa. Maaari mo ring simulan ang pag-iwas sa mga sitwasyong panlipunan upang maiwasan ang mga tanong o hinala. Ang paghihiwalay na ito ay maaaring malalim na makaapekto sa iyong Mental na kalusugan at pakiramdam ng pag-aari.
Ibinahagi ni Amelia, isang guro, "Hindi ko kayang makipag-usap sa aking mga kaibigan o pamilya tungkol sa relasyon. Pakiramdam ko ay wala akong mapalapit, at ang paghihiwalay ay napilayan."
10. Baka maging sobrang dependent mo sa kanya
Sa limitadong emosyonal na saksakan, maaari kang magsimulang umasa lamang sa iyong kapareha para sa emosyonal na suporta. Ang pag-asa na ito ay maaaring lumikha ng isang hindi malusog power dynamic, kung saan ang iyong kaligayahan ay ganap na nakatali sa kanyang kakayahang magamit at atensyon. Sa paglipas ng panahon, ang kawalan ng timbang na ito ay maaaring mag-iwan sa iyo ng pakiramdam na walang kapangyarihan at nakulong. Paliwanag ni Hannah, isang graphic designer, "Emosyonal akong umasa sa kanya dahil siya lang ang nakakaalam ng buong kuwento.
Mga Kaugnay na Reading: 152 Pinaka Bobo na Pickup Line sa Lahat ng Panahon | IWASAN ANG MGA ITO Sa Lahat ng Gastos
11. Maaari kang magkaroon ng pagkabalisa
Ang patuloy na stress ng pagpapanatili ng isang lihim na relasyon, na sinamahan ng kawalan ng katiyakan ng hinaharap nito, ay maaaring humantong sa talamak na pagkabalisa. Ang pag-aalala tungkol sa pagkakatuklas o labis na pag-iisip sa kanyang mga aksyon ay maaaring magdulot ng mga gabing walang tulog at maging ng mga pisikal na sintomas tulad ng pananakit ng ulo o pagkapagod. Ikinuwento ni Kathy kung paano humantong ang paglilihim sa patuloy na pag-atake ng pagkabalisa. “Nagtataka ako sa tuwing tumutunog ang aking telepono, iniisip na maaaring ang kanyang asawa ang nakatuklas ng relasyon.”
12. Baka ma-internalize mo ang kahihiyan
Ang paghatol ng lipunan ay kadalasang nahuhulog sa ibang babae, at sa paglipas ng panahon, maaari kang magsimulang maniwala sa mga negatibong stereotype tungkol sa iyong sarili. Pwede itong internalized na kahihiyan ibaba ang iyong pagpapahalaga sa sarili at gawin itong mas mahirap na makita ang iyong sarili nang positibo. Si Margaret, na minsan ay nakipagrelasyon sa isang lalaking may asawa, ay umamin, "Ang paghatol sa lipunan ay tumagos sa sarili kong mga iniisip. Nagsimula akong maniwala na ako ang kontrabida, kahit na alam kong ang relasyon ay hindi ko lubos na kasalanan."
Mga Kaugnay na Reading: 15 Mga Tunay na Paraan na Sinusubukan Ka ng Isang Virgo Man—At Paano Tugon
13. Ang iyong mga personal na layunin ay maaaring mahuli sa likod
Ang pagtutok sa isang relasyon na parang nakakaubos ng lahat at nakakaubos ng iyong oras at lakas ay maaaring humantong sa pagpapabaya sa sarili mong mga mithiin at paglago. Maaaring makita mo ang iyong sarili na nagsasakripisyo ng mga personal o propesyonal na pagkakataon, na maaaring humantong sa pagsisisi sa bandang huli. Pagtatapat ni Madison, "Tumanggi ako sa isang promosyon upang manatili sa parehong lungsod tulad niya. Pagbabalik-tanaw, ako nagsakripisyo ng sobra para sa isang taong nagbigay ng masyadong maliit."
14. Maaaring mahirapan ka sa mga relasyon sa hinaharap
Ang pagiging ibang babae ay maaaring lumikha ng pangmatagalang mga isyu sa pagtitiwala at emosyonal na bagahe na dadalhin sa hinaharap na mga relasyon. Maaaring mas mahirap kang magtiwala o magbukas sa isang bagong kapareha, sa takot na maulit ang mga nakaraang karanasan. Pagbabahagi ni Ava, “Pagkatapos umaalis sa relasyon, nahirapan akong magtiwala sa sinumang bago. Naisip ko tuloy na may itatago sa akin ang bawat lalaki.”
15. Ang iyong mga pagpapahalagang moral ay maaaring pag-usapan
Ang pakikipagrelasyon sa isang lalaking may asawa ay kadalasang sumasalungat sa mga pamantayang moral ng personal o lipunan. Ang pakikipagbuno sa mga halagang ito ay maaaring humantong sa makabuluhang panloob na salungatan, habang sinusubukan mong itugma ang iyong mga aksyon sa iyong mga paniniwala. Sumasalamin si Natalia, "Patuloy akong nakikipaglaban sa pagkakasala at naramdaman kong ipinagkanulo ko ang sarili kong mga pinahahalagahan. Isa itong salungatan na hindi ko naisin sa sinuman."
16. Maaari kang magkaroon ng takot sa pangako
Ang kawalang-tatag at kawalan ng pangako sa relasyon ay maaaring humubog sa iyong mga pananaw sa pag-ibig at pakikipagsosyo. Maaari mong simulan na iugnay ang mga relasyon sa kawalan ng katiyakan at pagkakanulo, na ginagawang mahirap na mangako sa isang bagong tao.
Para kay Riley, ang kawalan ng commitment sa kanya nakaraang relasyon Nag-alinlangan siyang sumabak muli sa mga seryosong relasyon. "Hindi ko maalis ang takot na masaktan sa parehong paraan."
Mga Kaugnay na Reading: Ang Mga Nakatagong Benepisyo Ng Diborsiyo
17. Maaari mong gawing idealize ang relasyon
Ang pagiging lihim at kaguluhan ng relasyon ay maaaring maging mas espesyal kaysa sa aktwal na ito. Ang idealization na ito ay maaaring panatilihin kang emosyonal na namuhunan, kahit na ang relasyon ay malinaw na hindi malusog. Pag-amin ni Shawna, “Nakapit ako sa ideya ng 'kung ano ang maaaring maging' sa halip na harapin ang katotohanan ng 'ano.' Pinananatili akong natigil sa isang pantasya nang napakatagal.”
18. Maaari kang makaranas ng pananalapi
Kung nag-aambag ka nang hindi katimbang upang mapanatili ang relasyon o mabayaran ang kanyang hindi pagiging available, maaari itong humantong sa pinansiyal na diin. Ang pagbabayad para sa mga nakatagong paglikas o pagsagot sa mga gastusin upang maiwasan ang hinala ay maaaring magdulot ng pinsala. Ibinahagi ni Charlotte, "Natapos ko ang paggastos ng labis sa mga lihim na paglalakbay at mga regalo upang mapanatili ang relasyon. Sa huli, naubos nito ang aking mga ipon at iniwan akong tanga."
Mga Kaugnay na Reading: Nainlove Sa Isang Lalaking May Kasal? Narito Kung Paano Mo Kasinungalingan ang Iyong Sarili!
19. Ang epekto sa hinaharap na pagkakaibigan
Ang pagiging ibang babae ay hindi lamang nakakaapekto sa iyong mga romantikong relasyon; maaari rin itong makaimpluwensya sa iyong mga pagkakaibigan. Ang pagiging lihim at pagkakasala ay kadalasang humahantong sa paghihiwalay, na nagpapahirap sa pagpapanatili ng mga tunay na koneksyon. Bukod pa rito, maaaring husgahan ka ng mga kaibigan na nakatuklas sa iyong pagkakasangkot sa ganoong relasyon, na humahantong sa pilit o nasirang mga samahan.
Kunin ang kuwento ni Beverly, halimbawa. "Nang malaman ng aking pinakamalapit na kaibigan ang tungkol sa aking pakikipagrelasyon, hindi na niya ako kinakausap. Sinabi niya na hindi niya kayang suportahan ang aking mga pagpipilian, at iyon ay mas masakit kaysa sa inaakala ko," paggunita ni Beverly. Sa paglipas ng panahon, napagtanto niya kung gaano niya pinahahalagahan ang katapatan at koneksyon sa mga pagkakaibigan. “Nagsumikap akong muling buuin ang aking panlipunang bilog sa mga taong sumuporta sa aking paglaki, at natutunan kong unahin bukas na komunikasyon. "
Ang pag-aayos at pag-aalaga ng mga pagkakaibigan pagkatapos ng ganoong karanasan ay nangangailangan ng kahinaan at pagsisikap, ngunit ito ay isang mahalagang hakbang sa pagsulong at pagpapaunlad ng isang support system na nagpapasigla sa iyo.
20. Maaari kang lumabas na mas malakas pagkatapos nito
Oo, ito ay isang bagay na napakatotoo at isang mahalagang bagay na dapat tandaan tungkol sa sikolohiya ng pagiging isang maybahay. Kaya kung may humingi ng benepisyo ng pagiging ibang babae, ito lang siguro. Maaring kakaiba ngunit isa sa mga positibong epekto ng pagiging ibang babae sa isang relasyon ay kung ikaw pamahalaan nang maayos ang iyong mga inaasahan, ito ay talagang magpapalakas sa iyo. Ngunit ang pinagtatalunang punto ay, na kailangan mong maging makatotohanan tungkol sa sitwasyon, na kung saan ay ang pinakamahirap na bagay na gawin. Si Sulochana J (pinalitan ang pangalan), isang propesyonal sa telecom, ay nasa isang relasyon sa isang lalaking may asawa at sinabi nito na binago siya nito para sa mas mahusay.
"Ang isang pakinabang ng pagsisimula ng isang relasyon bilang ibang babae ay ang magsimula ka muna sa mga kapintasan. Alam kong manloloko ang lalaking nakikita ko. Natuto din akong panatilihing mababa ang mga inaasahan ko sa relasyon kaya nag-focus ako sa mga masasayang sandali kasama siya. Alam kong hinding-hindi niya ibibigay sa akin ang pangakong nararapat sa akin. Kaya itinuring ko ito na parang isang kaswal na relasyon. At saka, kaya kong maging ganap na tapat sa kanya," sabi ng iba ko pa sa kanya – higit pa sa kung sino ang manghuhusga sa kanya, dahil alam kong hindi niya ito ibibigay sa akin.
Paano Mo Haharapin ang pagiging Ibang Babae?
Isang umaga gumising ka at nagpasya na oras na para ihinto ang pagiging ibang babae. 'Bakit ako ok sa pagiging ibang babae? Sapat na! I deserve better than this,' sabi mo habang bumabangon ka sa kama. Napagtanto mo na hindi mo obligado na ilagay ang iyong mental na kalusugan sa emosyonal na impiyerno na ito. Kaya kung ano ang pinakamahusay na paraan upang simulan ang proseso ng paghilom at tapusin ang isang pangmatagalang relasyon?
Sa pinakamasamang kaso, kapag ang isang pag-iibigan na tulad nito ay natapos sa isang malungkot na tala, ang ibang babae ay madalas na kulang sa suporta at pagmamahal mula sa kanyang kapareha at lipunan. Maaaring may isang sitwasyon kung kailan kailangan niyang itaas ang kanyang medyas at mag-isa nang mag-isang magmartsa nang buong tapang. Narito ang ilang paraan para mapadali ang pag-move on:
1. Huwag maging malupit sa iyong sarili
Sinabi ni Sushma na ang unang tuntunin ng pagpapagaling ay maging mabait sa iyong sarili. "Let's face it, huhusgahan ka ng mundo, kaya huwag mo nang dagdagan ang narrative na yan. Tandaan na hindi ka lang bahagi ng isang relasyon, ikaw ay isang tao na karapat-dapat sa pag-ibig at anuman ang iyong ginawa ay bahagi ng paglalakbay na iyon," dagdag niya.
Mga Kaugnay na Reading: Ano ang Dapat Gawin Kapag Ang Iyong Asawa ay May Kausap na Ibang Babae
2. Magpahinga ka, karapat-dapat ka
Ibinunyag ni Olivia na pagkatapos niyang makipaghiwalay sa kanyang nobyo, ang una niyang ginawa ay ang ganap na magpahinga sa trabaho at personal na buhay. “Kailangan ko ng space mag-isip nang mahaba at mahirap, para sa buong karanasang ito ay naging masakit para sa akin. The entire affair and the end were quite emotional so the only way for me to detach myself was to get away from it all for a while,” sabi niya.
3. Humingi ng pagpapayo
Ang mga problema ng isang kumplikadong relasyon (at ang dalamhati ng pagiging ibang babae) ay maaaring maging kumplikado. Kakailanganin mo ng tulong para malagpasan itong mahirap na yugto ng iyong buhay. At ito ay kung saan ang pagpapayo ay maaaring gumanap ng isang papel sa pagpapagaling pagkatapos maging ang ibang babae.
Gaano man karami ang nakiramay sa iyo ng mga tao sa paligid mo, kahit sinong hindi nakalakad ng isang milya sa iyong sapatos, ay hindi maaaring maunawaan kung ano ang iyong pinagdadaanan. Iyon ang dahilan kung bakit ang propesyonal na tulong ay maaaring patunayan na ang tagapagligtas na kailangan mo upang makayanan ang emosyonal na kaguluhan na ito. Kung ikaw ay struggling sa iyong mga damdamin, sanay at may karanasang tagapayo sa Panel ng pagpapayo sa Bonobology narito para sa iyo.
4. Ilipat ang focus mula sa kanya sa iyo
Kung sa tingin mo ay hindi mo kayang bitawan ang iyong kasal o 'taken' na manliligaw, malamang na siya ay nag-trigger ng ilang mga damdamin o emosyon sa loob mo. Marahil ito ay dapat magbigay sa iyo ng isang indikasyon na hindi ito ang tao ngunit ang mga damdaming mas nakadikit sa iyo. Tumutok sa iyong sarili at kung ano ang kailangan mong gawin upang matupad ang mga emosyonal na pangangailangan mula sa ibang pinagmulan. Kailangan mo ugaliin ang pagmamahal sa sarili para gumaling sa sakit ng pagiging ibang babae.
5. Humanap ng tunay na pag-ibig
Kung lituhin mo ang drama para sa pag-ibig, palagi kang madidismaya. Tanggapin na ang isa sa mga katangian ng pagiging 'ibang babae' ay ang hilig mong maakit sa drama. Sa halip, alamin na kailangan mong bigyan ang iyong sarili ng pagkakataon na makahanap ng isang tunay na relasyon kung saan makukuha mo ang lahat ng nararapat sa iyo.
Mga Key Pointer
- Ang pagiging isang babae ay madalas na humahantong sa matinding pagkakasala, emosyonal na pagkahapo, at mga isyu sa pagtitiwala, na nakakaapekto sa parehong mental na kagalingan at pandama sa sarili
- Ang pagiging lihim at stigma ng lipunan ay maaaring humantong sa paghiwalay sa mga kaibigan at pamilya, na nagdaragdag sa mga damdamin ng kalungkutan at kahihiyan
- Ang dynamics ng relasyon at kawalan ng pagkilala ay kadalasang nakakasira ng tiwala sa sarili at pagpapahalaga sa sarili, na ginagawang isang mahirap na proseso ang pagbawi
- Ang pag-navigate sa lihim at panlilinlang ay lumilikha ng mga komplikasyon hindi lamang sa mga romantikong relasyon kundi pati na rin sa mga pagkakaibigan, na humahantong sa pilit o nasirang mga samahan
- Ang mga sikolohikal na epekto, tulad ng takot sa pangako at pagkabalisa, ay maaaring magkaroon ng pangmatagalang epekto sa hinaharap na mga relasyon at personal na paglago
- Sa kabila ng mga hamon, maraming kababaihan ang lumalabas na mas malakas at mas may kamalayan sa sarili, gamit ang karanasan bilang isang hakbang para sa personal na pag-unlad at muling pagtatayo ng kanilang buhay
Final saloobin
Ang pagkakaroon ng isang relasyon sa isang may-asawa na lalaki ay nagbubukas sa iyong sarili sa maraming emosyonal na sakit dahil sa sobrang kumplikado ng sitwasyon. Kahit na alam mo na ang mga pitfalls ng pagiging maakit sa mga taong nakatuon, ang pagpunta ay magiging mahirap pagkatapos ng isang punto. Ang tanong na kailangan mong itanong sa iyong sarili ay: handa ka na ba para dito at sulit ba ito?
Ano ang mga kahihinatnan ng mga gawain sa pagitan ng mga mag-asawa?
Ang iyong kontribusyon ay hindi isang kawanggawa donasyon. Ito ay magbibigay-daan sa Bonobology na patuloy na maghatid sa iyo ng bago at napapanahon na impormasyon sa aming hangarin na tulungan ang sinuman sa mundo na matutunan kung paano gumawa ng anuman.
